[{"data":1,"prerenderedAt":3171},["ShallowReactive",2],{"tag-noise-countermeasures":3,"tag-articles-noise-countermeasures":26,"headticker-zwift-calender":2393,"articles-nav-categories":2504,"headticker-mywhoosh-schedule":2596,"articles-nav-apps":2705},{"id":4,"title":5,"body":6,"content":16,"description":5,"extension":17,"lang":18,"meta":19,"navigation":20,"path":21,"seo":22,"slug":23,"stem":24,"__hash__":25},"tags\u002Ftags\u002Fnoise-countermeasures.md","ローラー台の騒音対策",{"type":7,"value":8,"toc":12},"minimark",[9],[10,11,5],"p",{},{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":15},"",2,[],null,"md","ja",{},true,"\u002Ftags\u002Fnoise-countermeasures\u002F",{"title":5,"description":5},"noise-countermeasures","tags\u002Fnoise-countermeasures","4UmEDv5jVbKrmJrcxwpWDK5lTYoJ8uP_JyqK_XmHppU",[27,94,321,462,622,702,856,1181,1401,1619,1890,1975,2244],{"id":28,"title":29,"apps":30,"body":31,"category":82,"date":83,"description":84,"extension":17,"lang":18,"meta":85,"navigation":20,"path":86,"seo":87,"slug":88,"stem":89,"tags":90,"updated":92,"__hash__":93},"articles\u002Farticles\u002F2a120d96303963851200032e.md","ローラー台にメンテナンスは必要？どうやってやる？",[],{"type":7,"value":32,"toc":74},[33,38,41,45,48,51,55,58,61,64,68,71],[34,35,37],"h2",{"id":36},"現行のほとんどのローラー台はメンテナンスフリー","現行のほとんどのローラー台はメンテナンス・フリー",[10,39,40],{},"普段からロードバイクやMTBの整備をしている方は、ローラー台もメンテなんすをした方が良いと思いがちですが、現行のローラー台はほとんどが定期的なメンテナンスを必要としない「メンテナンス・フリー」です。",[42,43,44],"h3",{"id":44},"スマートトレーナーのメンテナンスは要注意",[10,46,47],{},"ダイレクトドライブ式のスマートトレーナーは、内部が複雑な仕組みになっていることが多く、素人が下手に分解すると修理できないことがあります。また、メーカーによっては分解した時点で保証が効かなくなるので注意が必要です。",[10,49,50],{},"スマートトレーナーに不具合があった場合は、購入店に相談してメーカーでメンテナンスや修理をしてもらうのがベストです。",[42,52,54],{"id":53},"_3本ローラーなど一部のローラー台は清掃とグリスアップで生き返る","3本ローラーなど一部のローラー台は清掃とグリスアップで生き返る",[10,56,57],{},"3本ローラーのように、シンプルな仕組みのローラー台は、汚れを落としてグリスアップをすることで、振動が減ったり、ノイズが減ったりすることがあります。",[10,59,60],{},"ただ、メーカーが「メンテナンス・フリー」としている3本ローラーは、シールドベアリングだったりとユーザー側がいじれる部分がほぼないことがあるので、しっかり事前にマニュアルを読みましょう。",[10,62,63],{},"マニュアルに「自分でメンテナンス・手入れが出来る」と書いてある場合のみ、自分でメンテナンスをするようにしましょう。",[34,65,67],{"id":66},"トレーニングが終わったら軽く清掃しておこう","トレーニングが終わったら、軽く清掃しておこう",[10,69,70],{},"最近のローラー台は大規模なメンテナンスをしないでも問題なく動作するモデルがほとんどですが、日常的に汗や油、タイヤのカス、スプロケットの削れカスなどの汚れを落としておけば故障を防ぐことができます。",[10,72,73],{},"汚れやカスが貯まることで駆動部分に不具合を引き起こす可能性は0ではないですし、毎回しっかりと清掃しておけば気分良くトレーニングが出来ます。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":75},[76,81],{"id":36,"depth":14,"text":37,"children":77},[78,80],{"id":44,"depth":79,"text":44},3,{"id":53,"depth":79,"text":54},{"id":66,"depth":14,"text":67},"training-environment","2022-05-27T15:29:51.000Z","汗などで汚れがちなローラー台は日々のメンテナンスが必要なのでしょうか？どのようにメンテナンスを行えば良いかをまとめました。は必要？どうやってやる？",{},"\u002Farticles\u002F2a120d96303963851200032e\u002F",{"title":29,"description":84},"2a120d96303963851200032e","articles\u002F2a120d96303963851200032e",[91,23],"how-to-choose","2022-05-27T16:03:06.000Z","lYZf6Fn0i-b_gAn6RrRA1TUgOossEPXTGW8-fR6e03U",{"id":95,"title":96,"apps":97,"body":98,"category":82,"date":311,"description":312,"extension":17,"lang":18,"meta":313,"navigation":20,"path":314,"seo":315,"slug":316,"stem":317,"tags":318,"updated":319,"__hash__":320},"articles\u002Farticles\u002Fc2bb73f263303193cb00037a.md","ローラー台専用の防音・防振マットまとめ",[],{"type":7,"value":99,"toc":300},[100,103,107,110,113,117,120,124,127,130,133,137,140,143,146,150,153,156,159,162,165,168,184,187,288,291,294,297],[34,101,102],{"id":102},"ローラー台メーカーの純正トレーニングマット",[42,104,106],{"id":105},"ミノウラ-トレーニングマット4-tm4","ミノウラ トレーニングマット4 TM4",[10,108,109],{},"日本のローラー台メーカーであるミノウラの純正トレーニングマット。いくつかバージョンがありますが、最新版はTM4です。",[10,111,112],{},"ただ、最新版であるTM4もミノウラの公式ページ上では生産終了となっているため、現在流通している在庫で終売となります。",[114,115],"i-card",{"src":116,"title":106},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn0.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcSJ9mPkq41QbrzJ3e6a7Qz68B4zAvYfsb9XiR1ECio2xSTssWLHv7qyK3B8Zses5M-dkQHWJyeoH40PlyOgylC1f_hcbpn8BA",[10,118,119],{},"防音性能で言えば、前モデルであるトレーニングマット3やトレーニングマット2の方がローラー台を乗せる部分のパッドが12mmと肉厚で、防音性・防振性が高いという評価が多いですが、その分値段も高くなっています。",[42,121,123],{"id":122},"wahoo-kickr多目的フロアマット","Wahoo KICKR多目的フロアマット",[10,125,126],{},"アメリカフィットネス機器大手のWahooのローラー台シリーズの名前を冠したローラー台専用マットが「KICKR多目的フロアマット」。",[10,128,129],{},"ローラー台だけでなく、ヨガや筋トレなどもできるように防水性を高めているのが特徴です。",[114,131],{"src":132,"title":123},"https:\u002F\u002Fwww.wigglestatic.com\u002Fproduct-media\u002F5360101057\u002FWahoo-KICKR-Trainer-Mat-Turbo-Trainer-Spares-Black-WFKICKRMAT.jpg?w=430&h=430&a=7",[42,134,136],{"id":135},"elite-トレーニングマット","Elite トレーニングマット",[10,138,139],{},"DIRETOシリーズなどを手がけるイタリアの老舗ローラー台メーカー・Eliteのローラー台専用マット。ELITEのブランドカラーである赤を採用したデザインとなっています。",[114,141],{"src":142,"title":136},"https:\u002F\u002Fwww.wigglestatic.com\u002Fproduct-media\u002F106050823\u002FElite_Folding-Trainer-Mat_01.jpg?w=430&h=430&a=7",[34,144,145],{"id":145},"サードパーティのローラー台専用マット",[42,147,149],{"id":148},"gorix-トレーニングマット-gx-mat","GORIX トレーニングマット GX-MAT",[10,151,152],{},"自転車パーツやアクセサリを手がける日本ブランドのGORIXのローラー台専用マット。値段が大手メーカーのものの半額未満というのが最大のメリット。",[10,154,155],{},"素材的には「値段相応」というレビューが多いため、とりあえずローラー台専用マットが欲しいという方に最適なマットです。",[114,157],{"src":158,"title":149},"https:\u002F\u002Fshop.r10s.jp\u002Fgottsuprice\u002Fcabinet\u002Fprodact1\u002Fgorix3\u002Fgx-mat-07.jpg",[34,160,161],{"id":161},"ローラー台専用マットを比較する",[10,163,164],{},"ここまでご紹介してきたローラー台専用マットを比較してみます。",[10,166,167],{},"比較ポイントは、",[169,170,171,175,178,181],"ol",{},[172,173,174],"li",{},"厚み（防音性、耐久性）",[172,176,177],{},"素材（防音性、耐久性）",[172,179,180],{},"防水性（汚れ防止）",[172,182,183],{},"サイズ",[10,185,186],{},"の4点で比較します。",[188,189,190,216],"table",{},[191,192,193],"thead",{},[194,195,196,201,205,208,211,214],"tr",{},[197,198,200],"th",{"align":199},"left","製品",[197,202,204],{"align":203},"center","価格",[197,206,207],{"align":203},"厚み",[197,209,210],{"align":203},"素材",[197,212,213],{"align":203},"防水性",[197,215,183],{"align":203},[217,218,219,239,256,271],"tbody",{},[194,220,221,224,227,230,233,236],{},[222,223,106],"td",{"align":199},[222,225,226],{"align":203},"3,850円",[222,228,229],{"align":203},"非公開",[222,231,232],{"align":203},"塩化ビニール",[222,234,235],{"align":203},"○",[222,237,238],{"align":203},"85 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トレーニングマット3かトレーニングマット2が狙い目。価格も2,000円程度で購入できて、防音性も高いので、コスパは最高です。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":301},[302,307,310],{"id":102,"depth":14,"text":102,"children":303},[304,305,306],{"id":105,"depth":79,"text":106},{"id":122,"depth":79,"text":123},{"id":135,"depth":79,"text":136},{"id":145,"depth":14,"text":145,"children":308},[309],{"id":148,"depth":79,"text":149},{"id":161,"depth":14,"text":161},"2022-05-25T15:20:18.000Z","ローラー台による騒音の軽減や床の傷防止に最適なのがローラー台専用マット。大手メーカー、サードパーティのローラー台専用マットをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fc2bb73f263303193cb00037a\u002F",{"title":96,"description":312},"c2bb73f263303193cb00037a","articles\u002Fc2bb73f263303193cb00037a",[23,91],"2022-10-17T11:10:28.000Z","2dOVfklPGgvgJVkZAm6taQCBZTRHAtSGle68GLRySIk",{"id":322,"title":323,"apps":324,"body":325,"category":82,"date":451,"description":452,"extension":17,"lang":18,"meta":453,"navigation":20,"path":454,"seo":455,"slug":456,"stem":457,"tags":458,"updated":460,"__hash__":461},"articles\u002Farticles\u002F9534345a623837551d00018d.md","高価なローラー台と安いローラー台は何が違う？安価なローラー台でも問題ない？",[],{"type":7,"value":326,"toc":440},[327,331,334,337,340,354,357,360,363,366,370,373,376,379,384,387,390,393,396,399,402,406,410,413,416,419,422,425,428,431,434,437],[34,328,330],{"id":329},"ローラー台の価格差を生むものは","ローラー台の価格差を生むものは？",[42,332,333],{"id":333},"本体に搭載された機能違い",[10,335,336],{},"ローラー台によって価格が異なる理由の最大の要因は機能の違いでしょう。",[10,338,339],{},"最新のローラー台で言えば、",[169,341,342,345,348,351],{},[172,343,344],{},"パワー・スピード・ケイデンス計測機能",[172,346,347],{},"自動負荷調整機能",[172,349,350],{},"エンド幅アジャスト機能",[172,352,353],{},"自動昇降機能",[10,355,356],{},"あたりが主なローラー台の機能の違いです。",[10,358,359],{},"例えば、シンプルな3本ローラーはこれらの機能が全てありませんが、最新のスマートトレーナーであれば、ほとんどの機能を搭載しています。",[10,361,362],{},"これらの機能はローラー台で行うトレーニングの精度や密度、またはバーチャルサイクリングでの楽しさに連動する部分なので、「楽しさや精度にこだわらないのであれば、あまり重要な要素ではない」とも言えます。",[10,364,365],{},"パワー・スピード・ケイデンス計測機能や、自動負荷調整機能については、精度や再現勾配などによっても価格が違ってきます。",[42,367,369],{"id":368},"負荷静粛性の違い","負荷・静粛性の違い",[10,371,372],{},"負荷が軽すぎるローラー台ではトレーニングになりませんし、ローラー台は室内で使うことが多いため、実は静粛性の違いは実運用を考えたら非常に重要なポイントです。",[10,374,375],{},"マンションやアパートなどの集合住宅に住んでいる方は、ローラー台が発する「微振動」と「回転ノイズ」は、確実に上下左右の部屋の方への騒音になります。",[10,377,378],{},"マットを敷くことである程度の対策はできますが、劇的に改善できるものでもないので、静粛性を求めるのであれば、やはり静粛性が高い、ある程度高価なローラー台を選ぶことになります。",[380,381],"link-card",{"dir":382,"slug":383},"articles","55b15212336334c959000244",[34,385,386],{"id":386},"ローラー台を値段で選ぶ時のポイント",[42,388,389],{"id":389},"静粛性を求めると価格は高くなる",[10,391,392],{},"ローラー台を購入する際に「静粛性を重要視する」のであれば価格はある程度を覚悟する必要があります。",[10,394,395],{},"Zwiftなどのバーチャルサイクリングの普及によって、ある程度ローラー台が認知されてきたこともあり、ローラー台メーカー各社は、動作時の静粛性の向上に力を入れていますが、メーカーが売りたいのは最新のハイエンドモデル。静粛性が高いのも当然ハイエンドモデルになります。",[10,397,398],{},"安くて静かなローラー台があればベストなのですが、静粛性を求めるとどうしても高価なダイレクト・ドライブ式のスマートトレーナーになってしまうのが現状です。",[10,400,401],{},"最近では、XPLOVAのNOZA oneやバーチャルサイクリング大手ZwiftのZwift Hubのように、5万円台で静粛性の高いスマートトレーナーも発売されてきていますので、今後も拡大していくことを期待しましょう。",[114,403],{"src":404,"title":405},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F71cuOZLXStL._AC_SL1500_.jpg","XPLOVA NOZA one",[42,407,409],{"id":408},"安いローラー台を買うなら信頼出来るメーカーで選ぼう","安いローラー台を買うなら「信頼出来るメーカー」で選ぼう",[10,411,412],{},"固定ローラー台や3本ローラーなどの、非スマートトレーナーであれば、通販などで1万円未満で購入が可能になっていますが、しっかりメーカーを選ばないと故障や不具合を引く可能性が高くなります。",[10,414,415],{},"ローラー台は負荷ユニットやローラーを高速で回転させる機器なので、ちょっとした精度や組み付けの悪さや、グリスアップ次第で騒音や異音、故障へとつながります。",[10,417,418],{},"安いローラー台がすぐに壊れるというわけではないですが、安いローラー台はメーカーのサポートも充実していないのが現実です。",[10,420,421],{},"どうせあまりサポートされていないなら、中古で有名メーカーのローラー台を格安で買うというのも選択肢に入れておきましょう。",[380,423],{"dir":382,"slug":424},"8910823f6461345db1000046",[42,426,427],{"id":427},"安いローラー台からアップグレードするのもアリ",[10,429,430],{},"まずは安価な3本ローラーなどでローラー台デビューをして、その後、ローラー台トレーニングにハマったら本格的なスマートトレーナーにアップグレードするというのはアリな方法です。",[10,432,433],{},"ただし、ローラー台は一度購入すると処分するのが意外と大変なスポーツ機器なので、「買うよりも処分する方がコストがかかった」ということも。",[10,435,436],{},"その辺りも考慮した上で購入するようにしましょう。",[380,438],{"dir":382,"slug":439},"5cdde3f937306210ff000208",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":441},[442,446],{"id":329,"depth":14,"text":330,"children":443},[444,445],{"id":333,"depth":79,"text":333},{"id":368,"depth":79,"text":369},{"id":386,"depth":14,"text":386,"children":447},[448,449,450],{"id":389,"depth":79,"text":389},{"id":408,"depth":79,"text":409},{"id":427,"depth":79,"text":427},"2022-05-24T18:07:14.000Z","Zwiftなどのバーチャルサイクリングや室内トレーニングのためにローラー台は欲しいけど、高価なものは買いたくないという方のために、高いローラー台と安いローラー台は何が違うのが、安価なローラー台を選ぶ際のポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F9534345a623837551d00018d\u002F",{"title":323,"description":452},"9534345a623837551d00018d","articles\u002F9534345a623837551d00018d",[23,91,459,23],"power-measurement","2023-01-25T06:46:51.000Z","G5r8kLblHNd9nuN46tNb4X49UM_SVVInRbF3bRcxTcg",{"id":463,"title":464,"apps":465,"body":467,"category":82,"date":610,"description":611,"extension":17,"lang":18,"meta":612,"navigation":20,"path":613,"seo":614,"slug":424,"stem":615,"tags":616,"updated":460,"__hash__":621},"articles\u002Farticles\u002F8910823f6461345db1000046.md","Zwift用のスマートトレーナーを中古で買う時のポイント",[466],"zwift",{"type":7,"value":468,"toc":597},[469,472,476,479,482,491,494,497,500,503,507,510,513,516,519,522,525,528,531,534,537,540,543,546,549,552,555,558,564,570,576,579,582,585,588,591],[34,470,471],{"id":471},"中古スマートトレーナーのチェックポイント",[42,473,475],{"id":474},"zwiftに対応しているかを必ずチェックしよう","Zwiftに対応しているかを必ずチェックしよう",[10,477,478],{},"Zwiftはバーチャルサイクリングアプリの中でも、対応するローラー台が広いアプリですが、「接続できない」「パワーが表示されない」などのトラブルを回避するためにも、Zwiftが公式に対応スマートトレーナーを使うのがベストです。",[10,480,481],{},"購入したいスマートトレーナーがZwiftが公式に対応しているかは、Zwiftのサポートページでチェックが出来ます。",[10,483,484],{},[485,486,490],"a",{"href":487,"rel":488},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Fsupported-trainers-BkPlq7gr",[489],"nofollow","Zwift対応トレーナー 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ワイズロード",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":598},[599,606],{"id":471,"depth":14,"text":471,"children":600},[601,602,603,604,605],{"id":474,"depth":79,"text":475},{"id":493,"depth":79,"text":493},{"id":505,"depth":79,"text":506},{"id":518,"depth":79,"text":518},{"id":533,"depth":79,"text":533},{"id":545,"depth":14,"text":545,"children":607},[608,609],{"id":548,"depth":79,"text":548},{"id":578,"depth":79,"text":578},"2022-04-14T18:01:34.000Z","なるべくコストをかけずに本格的にZwiftを楽しみたい人に良い選択肢になるのが中古のスマートトレーナー。スマートトレーナーを中古で買う時のポイント、スマートトレーナーならではのハマりポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F8910823f6461345db1000046\u002F",{"title":464,"description":611},"articles\u002F8910823f6461345db1000046",[617,91,618,619,617,620,23],"training-apps","smart-trainer","for-beginners","virtual-cycling","q1hM0tBXvLeqajc4bs2m7UvxE51vfRvp3Hpj1bDpP50",{"id":623,"title":624,"apps":625,"body":626,"category":82,"date":692,"description":693,"extension":17,"lang":18,"meta":694,"navigation":20,"path":695,"seo":696,"slug":697,"stem":698,"tags":699,"updated":700,"__hash__":701},"articles\u002Farticles\u002Fa06c5c90363132d935000086.md","ローラー台は据え置き？都度出し？どっちが良い？",[],{"type":7,"value":627,"toc":681},[628,632,635,638,641,644,647,650,654,657,660,663,666,669,672,675,678],[34,629,631],{"id":630},"据え置きのメリットデメリット","据え置きのメリット・デメリット",[42,633,634],{"id":634},"気が向いたらすぐにトレーニングができるのは大きい",[10,636,637],{},"ローラー台を据え置きにする最大のメリットは「気が向いたらすぐにトレーニングができる」という点です。準備時間がない分、長めにトレーニングが出来ますし、少ない時間でもトレーニングが出来ます。",[10,639,640],{},"すぐに出来るというと簡単ですが、継続してトレーニングをする、習慣化するという点では、障害が少ない方が習慣化しやすいので、大きなメリットです。",[42,642,643],{"id":643},"広いスペースが必要",[10,645,646],{},"据え置きの最大のデメリットがスペースが必要になることです。3本ローラーやスマートトレーナーは大型なものが多いので、自転車以上のスペースが必要です。",[10,648,649],{},"据え置きにする場合、部屋の中でそのスペースがデッドスペースになってしまうので、レイアウトをしっかり考えておかないと、生活の邪魔になったり、ローラー台をぶつけて壊してしまうリスクもあります。",[34,651,653],{"id":652},"都度出しのメリットデメリット","都度出しのメリット・デメリット",[42,655,656],{"id":656},"部屋で邪魔にならない",[10,658,659],{},"ローラー台は最低でも自転車分のスペースを使うので、都度出しにすることで部屋が広く使えるというのが最大のメリット。",[10,661,662],{},"ただ、どちらにしても、広いスペースを用意しておかなければならないというのは同じなので、部屋にローラー台と自転車が置けるくらいのスペースは必要です。",[42,664,665],{"id":665},"ローラー台を安全に保管できる",[10,667,668],{},"最近のローラー台は、折り畳んで収納できるようになっている製品が多いため、都度出しにすればクローゼットの中などにしまっておけます。",[10,670,671],{},"カバーをつければ埃などから守ることもできますし、ぶつけて壊すリスクもグッと低くなります。",[34,673,674],{"id":674},"トレーニング頻度とライフスタイルで決めよう",[10,676,677],{},"ローラー台を据え置きにするか、都度出しにするかは、どれくらいの頻度でトレーニングをするか、いつトレーニングをするか、などのライフスタイルで違ってきます。",[10,679,680],{},"ほぼ毎日ローラー台トレーニングをするような方は据え置きの方が良いですし、週末しかしない場合は、週末だけ据え置きにするのもありでしょう。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":682},[683,687,691],{"id":630,"depth":14,"text":631,"children":684},[685,686],{"id":634,"depth":79,"text":634},{"id":643,"depth":79,"text":643},{"id":652,"depth":14,"text":653,"children":688},[689,690],{"id":656,"depth":79,"text":656},{"id":665,"depth":79,"text":665},{"id":674,"depth":14,"text":674},"2022-01-20T16:43:59.000Z","ローラー台を検討する時に悩むのが設置スペース。ローラー台を据え置きにするか、都度出しにするかは意外とローラー台トレーニングライフに大きな影響を与えます。",{},"\u002Farticles\u002Fa06c5c90363132d935000086\u002F",{"title":624,"description":693},"a06c5c90363132d935000086","articles\u002Fa06c5c90363132d935000086",[23,91],"2022-01-20T16:44:38.000Z","qT0UyeB6bVIhfA_46r8iZy2hsFLZwPmtUR5NgIJ2HK8",{"id":703,"title":704,"apps":705,"body":706,"category":82,"date":845,"description":846,"extension":17,"lang":18,"meta":847,"navigation":20,"path":848,"seo":849,"slug":850,"stem":851,"tags":852,"updated":460,"__hash__":855},"articles\u002Farticles\u002F8b4320613364633d2f0001a1.md","ローラー台と一緒に買いたい！トレーニングを快適にするアイテム9選",[],{"type":7,"value":707,"toc":830},[708,711,715,718,721,724,727,730,734,737,740,743,745,748,751,754,757,760,763,766,770,773,776,779,783,786,789,792,795,799,802,805,808,811,814,817,821,824,827],[34,709,710],{"id":710},"ローラー台まわり",[42,712,714],{"id":713},"扇風機サーキュレータ","扇風機・サーキュレータ",[10,716,717],{},"ローラー台トレーニングの必須アイテムとも言えるのが「風」です。外を走るトレーニングと違って、車体が動かないローラー台トレーニングでは、風がない分非常に暑く感じ、汗を大量にかきます。",[10,719,720],{},"汗を大量にかくと不快なだけでなく、パフォーマンスも落ちると言われているので、風を浴びて身体を適切に冷やすことが、トレーニングの質を高めることにもつながります。",[10,722,723],{},"扇風機は、まずは家庭用のものでも構わないので、ローラー台の前に置いて、自分の顔から首あたりに当たるようにしましょう。やってみるとわかりますが、外を走っているような感覚にもなるので一石二鳥です。",[10,725,726],{},"より強い風が欲しいなら、工業扇やサーキュレータがオススメです。",[380,728],{"dir":382,"slug":729},"8577e7b6383837a84d000205",[42,731,733],{"id":732},"ローラー台専用マットクッションマット","ローラー台専用マット・クッションマット",[10,735,736],{},"ローラー台はドライブを回転させて負荷を発生させるので、静粛性の高いダイレクトドライブ式のローラー台でも多少の騒音や振動が発生します。それ以外のローラー台では騒音レベルで音が発生します。",[10,738,739],{},"そうした騒音の対策になるのがローラー台専用マット。ローラー台専用マットは振動を抑える効果が高く、頑丈にできているので、安いものでも良いので1枚持っておくと便利です。",[10,741,742],{},"ローラー台専用マットではなく安く抑えたいというのであれば、100円均一で売っているようなクッションマットでも問題なし。クッションマットでもあるとないとでは騒音はかなり違います。",[380,744],{"dir":382,"slug":383},[42,746,747],{"id":747},"マグライザー",[10,749,750],{},"固定ローラーを使う場合は、自転車のリア側が上に上がってしまうので、前輪に高さを出して固定できるマグライザーがあると便利です。",[10,752,753],{},"固定ローラー台を新品で買うとマグライザーがついていることが多いですが、もしマグライザーが付属していなかったら、安いものは1,000円台で売っているので、一つ買っておくと良いでしょう。",[42,755,756],{"id":756},"サイドテーブル",[10,758,759],{},"ローラー台トレーニングで意外と便利なのがサイドテーブル。ドリンクやタオルを置く場所としても使えますし、Zwiftなどのバーチャルサイクリングをする際は、スマホやタブレットでアプリの操作をするのに台に置いてあった方が圧倒的に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KICKRの歴代モデルの機能・変更点・モデルごとの違いまとめ",[],{"type":7,"value":861,"toc":1159},[862,866,1057,1061,1064,1067,1070,1074,1077,1080,1083,1086,1090,1093,1096,1100,1103,1106,1110,1113,1116,1120,1123,1127,1130,1133,1137,1140,1143,1146,1150,1153,1156],[34,863,865],{"id":864},"kickrの進化とモデルごとの違い早見表","KICKRの進化とモデルごとの違い早見表",[188,867,868,902],{},[191,869,870],{},[194,871,872,875,878,881,884,887,890,893,896,899],{},[197,873,874],{"align":199},"モデル",[197,876,877],{"align":203},"発売年",[197,879,880],{"align":203},"最大パワー",[197,882,883],{"align":203},"パワー精度",[197,885,886],{"align":203},"静粛性",[197,888,889],{"align":203},"スルーアクスル",[197,891,892],{"align":203},"Climb",[197,894,895],{"align":203},"ケイデンス計測",[197,897,898],{"align":203},"自動キャリブレーション",[197,900,901],{"align":203},"Axis feet",[217,903,904,932,956,981,1007,1031],{},[194,905,906,909,912,915,918,921,924,926,928,930],{},[222,907,908],{"align":199},"KICKR 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v5で進化した、「パワー精度」「Axis feet」「自動キャリブレーション」以外は、現行のv6、前モデルのv5とほとんど同じなので、値段が新品のv6よりも安いのであれば買いでしょう。",[42,1071,1073],{"id":1072},"なるべく購入を避けたいkickrのモデルは","なるべく購入を避けたいKICKRのモデルは？",[10,1075,1076],{},"基本的にはKICKR v2以下は、中古で安くても買わない方が良いでしょう。",[10,1078,1079],{},"歴代モデルの中でも、現在買っても問題ないのはv3、機能を少し目を瞑ってv2というところですが、初代モデルについては、2〜3万円程度なら良いですが、5万オーバーなら手を出さない方が良いでしょう。",[10,1081,1082],{},"性能や静粛性を考えたら、数万の差だったらKICKR v3以降、出来ればv4を選ぶのがベストです。",[34,1084,1085],{"id":1085},"モデルごとの進化",[42,1087,1089],{"id":1088},"kickr-v12014年モデル","KICKR v1（2014年モデル）",[10,1091,1092],{},"KICKRの初代モデル当たる、KICKR v1は2014年に発売されました。シンプルな見た目と高いパワー性能で話題となりましたが、反面、ダイレクトドライブとしてはかなり大きい騒音などの問題も抱えていたモデルです。",[10,1094,1095],{},"そうした初代モデルが抱えていた問題は、v2以降確実に改善され、進化されていきます。",[42,1097,1099],{"id":1098},"kickr-v22016年モデル-静粛性の向上現在までの流れのベースになるフレーム","KICKR v2（2016年モデル）: 静粛性の向上、現在までの流れのベースになるフレーム",[10,1101,1102],{},"KICKR v2は初代モデルから2年の月日を置いてリリースされた第2世代で、フレーム形状の変更が行われました。大きな変更点はハンドルの位置で、このデザインは現行モデルであるv5まで継承されています。",[10,1104,1105],{},"また、初代モデルの大きな問題点であった静粛性についても大きな改善があったのがv2からです。とはいえ、「ほぼ無音」というようなアップグレードではなく、あくまでノイジーな初代モデルと比較して静かになったというレベルです。",[42,1107,1109],{"id":1108},"kickr-v32017年モデル-スルーアクスル対応kickr-climb対応","KICKR v3（2017年モデル）: スルーアクスル対応、KICKR CLIMB対応",[10,1111,1112],{},"2017年に発売されたKICKR v3は、KICKRシリーズで初めて、スルーアクスルに対応したモデルです。それ以外は基本的にv2と同じです。",[10,1114,1115],{},"これまでも、KICKRでディスクブレーキフレームを使うことは可能でしたが、クイックを使う方式でした。",[1117,1118],"video-youtube",{"id":1119},"Bd25LHeSndY",[10,1121,1122],{},"v3からは特殊なアダプタを使ってスルーアクスルで締めることができます。",[42,1124,1126],{"id":1125},"kickr-v42018年モデル-静粛性向上ケイデンス計測対応","KICKR v4（2018年モデル）: 静粛性向上、ケイデンス計測対応",[10,1128,1129],{},"2018年に発売されたKICKR v4では、これまでKICKRの最大の難点だった静粛性が大幅に改善され、他社のスマートトレーナーと比較しても最高クラスの静粛性になりました。",[10,1131,1132],{},"これまでのKICKRはケイデンスセンサーの付属させることでケイデンス計測に対応していましたが、アップデートによってトレーナー本体のみでのケイデンス計測にも対応し、より完成度の高いスマートトレーナーになりました。",[42,1134,1136],{"id":1135},"kickr-v52020年モデル-パワー精度向上自動キャリブレーション機能axis-feet採用","KICKR v5（2020年モデル）: パワー精度向上、自動キャリブレーション機能、Axis feet採用、",[10,1138,1139],{},"現行品の1世代前のKICKRがv5で、2020年に発売されました。",[10,1141,1142],{},"前モデルであるv4をベースに、パワー精度を±1%まで向上させました。また、v5からはアプリを使った「スピンダウン」と呼ばれるキャリブレーションが不要となり、自動キャリブレーションになりました。",[10,1144,1145],{},"さらに、フレームを最大5%まで傾斜することを可能とする「Axis feet」を採用することで、実走感をより高めています。",[42,1147,1149],{"id":1148},"kickr-v62022年モデル-wifi搭載erg-easy-ramp機能の追加オドメーター搭載","KICKR v6（2022年モデル）: Wifi搭載、ERG Easy Ramp機能の追加、オドメーター搭載",[10,1151,1152],{},"現行品のKICKRがv6で、2022年に発売されました。",[10,1154,1155],{},"「KICKR史上最高の完成度」と言われた前モデルv5をベースに、Wifi機能搭載、ERG Easy Ramp機能の追加、オドメーター搭載など、細かい使い勝手を向上させたモデルです。",[10,1157,1158],{},"追加機能以外はv5と同じため、安い価格でv5が売っていればそちらを選べば良いですが、新品で同じ価格ならベースが同じである以上、v6を買う方が断然便利です。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":1160},[1161,1165],{"id":864,"depth":14,"text":865,"children":1162},[1163,1164],{"id":1059,"depth":79,"text":1060},{"id":1072,"depth":79,"text":1073},{"id":1085,"depth":14,"text":1085,"children":1166},[1167,1168,1169,1170,1171,1172],{"id":1088,"depth":79,"text":1089},{"id":1098,"depth":79,"text":1099},{"id":1108,"depth":79,"text":1109},{"id":1125,"depth":79,"text":1126},{"id":1135,"depth":79,"text":1136},{"id":1148,"depth":79,"text":1149},"2021-11-29T14:55:03.000Z","2014年の発売から現在の第6世代までで、確実かつ大幅に進化してきたWahoo KICKR。歴代モデルの機能・変更点・モデルごとの違いをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F269c390f323464bc4b000189\u002F",{"title":858,"description":1174},"articles\u002F269c390f323464bc4b000189",[618,91,23],"l_T8HOoPj1lY80LkGlDVAX2PZl03BakUYBz6vmI-3lM",{"id":1182,"title":1183,"apps":1184,"body":1185,"category":82,"date":1392,"description":1393,"extension":17,"lang":18,"meta":1394,"navigation":20,"path":1395,"seo":1396,"slug":1397,"stem":1398,"tags":1399,"updated":460,"__hash__":1400},"articles\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247.md","Zwiftなどのバーチャルサイクリング用のローラー台の選び方（初級編）",[466],{"type":7,"value":1186,"toc":1379},[1187,1191,1195,1202,1205,1208,1222,1225,1228,1231,1235,1241,1244,1247,1250,1253,1256,1262,1265,1268,1271,1274,1278,1281,1284,1295,1298,1301,1304,1307,1310,1313,1317,1323,1326,1329,1332,1335,1338,1341,1347,1350,1353,1356,1358,1361,1364,1370,1373,1376],[34,1188,1190],{"id":1189},"自分の自転車にローラー台が合うか","自分の自転車にローラー台が合うか？",[42,1192,1194],{"id":1193},"エンド幅が合うか","エンド幅が合うか？",[10,1196,1197],{},[1198,1199],"img",{"alt":1200,"src":1201},"ロードバイクのリアエンド","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-1.png",[10,1203,1204],{},"ローラーの上をそのまま走行する3本ローラーを除いて、固定ローラー台・スマートトレーナーでは自転車をローラー台に固定するため、自転車のエンド幅がローラー台に適合している必要があります。",[10,1206,1207],{},"ローラー台で採用されるエンド幅は、",[169,1209,1210,1213,1216,1219],{},[172,1211,1212],{},"100mm（クイックリリース\u002Fスルーアクスル）",[172,1214,1215],{},"130mm（クイックリリース）",[172,1217,1218],{},"142mm（スルーアクスル）",[172,1220,1221],{},"148mm（スルーアクスル）",[10,1223,1224],{},"の4種類がほとんどです。",[10,1226,1227],{},"また、リアホイールのロック方法にも種類があり、基本的にはクイックリリースかスルーアクスルの2パターンになります。",[10,1229,1230],{},"ナット締めの自転車の場合は、クイックリリースかスルーアクスルのホイールに交換する必要があります。",[42,1232,1234],{"id":1233},"スプロケットが合うか","スプロケットが合うか？",[10,1236,1237],{},[1198,1238],{"alt":1239,"src":1240},"ダイレクトドライブ式のフリーボディ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-2.png",[10,1242,1243],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台の場合、リアのスプロケットはダイレクトドライブに付属しているフリボディに取り付けることになります。",[10,1245,1246],{},"持っているスプロケットがカセット式なら問題ないですが、ボスフリー式の場合は、別途カセットスプロケットを購入する必要があります。",[10,1248,1249],{},"また、ダイレクトドライブ式の場合、基本的にシマノ・SRAM用のフリーボディが標準でついていて、カンパ向けのフリーボディは対応しないか、オプション扱いになります。",[10,1251,1252],{},"カンパのコンポを使っている場合は、購入するローラー台がカンパフリーに対応するのかどうかを必ずチェックしましょう。",[42,1254,1255],{"id":1255},"タイヤサイズ",[10,1257,1258],{},[1198,1259],{"alt":1260,"src":1261},"ロードバイクのタイヤ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-3.png",[10,1263,1264],{},"固定ローラー台の場合、機種によって対応タイヤ直径が定められています。",[10,1266,1267],{},"ロードバイクの主流である700C、650Cであれば問題ないことがほとんどですが、「ロードよりも大きいサイズ、小さいサイズ」のタイヤを装着している自転車のケースは注意が必要です。",[10,1269,1270],{},"例えば、ロード向けよりも大きいMTB向けのタイヤを装着した自転車だと、ローラー台によってはタイヤがドライブユニットの上で適切に転がらないことがあるので注意が必要です。",[10,1272,1273],{},"逆に、ロードよりもタイヤサイズが小さい小径車の場合、固定ローラーのホイール固定ポイントからドライブユニットまでの距離が遠すぎて、ドライブユニットまでタイヤが届かないことがあります。",[34,1275,1277],{"id":1276},"アプリが求めるデータを送信できるか","アプリが求めるデータを送信できるか？",[10,1279,1280],{},"バーチャルサイクリングアプリは、ローラー台での走行データを受信して、仮想空間でのライドを再現しています。そのため、ローラー台上の走行データを何らかの方法でアプリ側に送る必要があります。",[10,1282,1283],{},"必要なデータはアプリによって異なりますが、",[169,1285,1286,1289,1292],{},[172,1287,1288],{},"スピード \u002F ケイデンス",[172,1290,1291],{},"パワー",[172,1293,1294],{},"負荷調整データ",[10,1296,1297],{},"などが必要です。",[10,1299,1300],{},"Zwiftのように、数千円くらいのスピード・ケイデンスセンサーで始めることができるアプリもあれば、RGT Cylingのように数万円のパワーメーターが必須のアプリもあるので、使いたいアプリに必須なデータソースを必ず確認しましょう。",[10,1302,1303],{},"必要なデータソースがわかったら、それに対応するローラー台、もしくはセンサー類を用意するようにしましょう。",[10,1305,1306],{},"一番楽なのはスマートトレーナーで、スマートトレーナーなら必要なデータソースがほとんど揃っています。",[380,1308],{"dir":382,"slug":1309},"613999203635633d80000306",[34,1311,1312],{"id":1312},"トレーニング環境の快適性",[42,1314,1316],{"id":1315},"サイズ折りたたみサイズ","サイズ・折りたたみサイズ",[10,1318,1319],{},[1198,1320],{"alt":1321,"src":1322},"折り畳んで省スペース化できるEliteのTUO","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-4.png",[10,1324,1325],{},"ローラー台トレーニングを行う時は、室内で行うことが多いため、サイズ感は非常に重要です。",[10,1327,1328],{},"まず最初にチェックすべきは「展開して自転車を取り付けた状態のサイズ感」。このサイズ感を元に、部屋のどこでローラー台トレーニングができるかを決定しましょう。当然ですが、小さいサイズの方が部屋のレイアウトに自由度があります。",[10,1330,1331],{},"特に、Zwiftなどでバーチャルサイクリングを楽しむ場合は、テレビや液晶ディスプレイの前など「限られたスペースで使う」ことが多いので、購入前に部屋のレイアウトと相談して決めましょう。",[10,1333,1334],{},"また、意外と重要なのが折り畳んだ時のサイズ感です。最近のローラー台は小さく撮り畳めるものが多いため、折り畳めるモデルを選べば使わない時にクローゼットの中などに小さくしまっておけます。",[10,1336,1337],{},"逆に、折り畳みができないローラー台となると、上手に収納しないとかなり邪魔になりますし、収納スペースがないと、部屋にローラー台が据え置きになって、部屋が非常に狭くなってしまいます。",[42,1339,1340],{"id":1340},"静音性",[10,1342,1343],{},[1198,1344],{"alt":1345,"src":1346},"近所トラブルを避けるためには静音性が大事","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-5.png",[10,1348,1349],{},"ローラー台が発する騒音は、想像よりもかなり大きいため、ローラー台を室内で使うのであれば静音性には特に注意しましょう。",[10,1351,1352],{},"特に集合住宅に住んでいる方で、トレーニングを早朝や夜間に行う場合は、隣や下の部屋とご近所トラブルになることがあります。",[10,1354,1355],{},"静音性を求めるならダイレクトドライブ式のローラー台がベストですが、固定ローラーや3本ローラーでも、専用のトレーニングマットを敷くことでかなり騒音を軽減できます。",[380,1357],{"dir":382,"slug":383},[10,1359,1360],{},"ローラー台を買う前に、これらのマットを敷くスペースがあるのかもチェックするようにしましょう。",[42,1362,1363],{"id":1363},"実走感の高さ",[10,1365,1366],{},[1198,1367],{"alt":1368,"src":1369},"実走感があれば、ローラー台トレーニングが楽しくなる","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-6.png",[10,1371,1372],{},"Zwiftなどのバーチャルサイクリングは、視覚だけでも十分に実走感を演出してくれますが、ローラー台に自動負荷調整機能がついていると、勾配によって負荷が自動で変化するため、圧倒的な実走感を得ることができます。",[10,1374,1375],{},"自動負荷調整機能がついているのはスマートトレーナーだけとなるので高額になるのがネックですが、Zwiftはしっかりと楽しみたいなら必須な機能です。",[380,1377],{"dir":382,"slug":1378},"a9bee89c62616165900002b6",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":1380},[1381,1386,1387],{"id":1189,"depth":14,"text":1190,"children":1382},[1383,1384,1385],{"id":1193,"depth":79,"text":1194},{"id":1233,"depth":79,"text":1234},{"id":1255,"depth":79,"text":1255},{"id":1276,"depth":14,"text":1277},{"id":1312,"depth":14,"text":1312,"children":1388},[1389,1390,1391],{"id":1315,"depth":79,"text":1316},{"id":1340,"depth":79,"text":1340},{"id":1363,"depth":79,"text":1363},"2021-11-04T14:35:03.000Z","Zwiftなどのバーチャルサイクリングをこれから始めるという方がローラー台を選ぶ際に重要なポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247\u002F",{"title":1183,"description":1393},"1e6f39ec663034592a000247","articles\u002F1e6f39ec663034592a000247",[620,91,619,617,620,23],"R1qF9x7E_i02xTXg1rPrwC2YkJhv9qma19vqMFD4fpc",{"id":1402,"title":1403,"apps":1404,"body":1405,"category":82,"date":1609,"description":1610,"extension":17,"lang":18,"meta":1611,"navigation":20,"path":1612,"seo":1613,"slug":1614,"stem":1615,"tags":1616,"updated":460,"__hash__":1618},"articles\u002Farticles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4.md","ローラー台専用タイヤのメリット・デメリット、おすすめタイヤまとめ",[],{"type":7,"value":1406,"toc":1586},[1407,1410,1413,1416,1419,1422,1425,1428,1431,1434,1437,1440,1443,1446,1449,1452,1455,1458,1461,1464,1468,1471,1474,1477,1480,1484,1487,1490,1494,1498,1501,1504,1507,1511,1515,1518,1521,1524,1528,1531,1534,1538,1542,1545,1548,1551,1554,1558,1561,1564,1568,1571,1574,1577,1580,1583],[34,1408,1409],{"id":1409},"トレーニングタイヤを使うメリット",[42,1411,1412],{"id":1412},"グリップ感の向上",[10,1414,1415],{},"ローラー台のローラーは、ある程度は摩擦力はありますが、基本的にはツルツルです。そのため、ローラー台でしっかりと回転をローラーに伝えるには、しっかりとタイヤに押し付けるか、摩擦力の高いタイヤを装着するかのどちらかが必要です。",[10,1417,1418],{},"ロードバイクのタイヤは、MTBなどのタイヤと違って溝が大きくないため、普通のロードタイヤでもしっかりとローラーにフィットしてくれますが、専用タイヤと比べるとフィット感は低く、パワーをあげるとローラーの上でスリップしてしまうこともあります。",[10,1420,1421],{},"ローラー台専用タイヤであれば、ローラーとしっかりフィットするように溝や凹凸が掘られているので、グリップ感が向上し、回転力が上がります。",[42,1423,1424],{"id":1424},"静音化",[10,1426,1427],{},"ローラー台は、ローラーとタイヤを擦り付けて回転させるため、どうしても摩擦音が生じてしまいます。通常ライド用のロードタイヤだと、ローラーとタイヤがしっかりと噛み合わず、ローラーの上をタイヤが擦ることがあるため、「キュウキュウ」という独特な摩擦音が発生してしまいます。",[10,1429,1430],{},"ローラー台専用タイヤは、ローラーとタイヤがしっかりとフィットするように作られているので、ある程度の静音化が期待できます。",[42,1432,1433],{"id":1433},"タイヤの摩耗の低減",[10,1435,1436],{},"道路を走る際、ロードバイクのタイヤは摩擦力の高い地面を蹴るような形で前進しますが、ローラー台の場合は、タイヤもローラーも回転しているので、擦り付けあっている状態です。",[10,1438,1439],{},"そのため、タイヤの消耗が激しく、タイヤによってはトレーニングを少しするだけでローラーの周りがタイヤのコンパウンドで真っ黒になってしまうことも。",[10,1441,1442],{},"ローラー台専用タイヤは、ローラーと噛み合うような構造になっているので、タイヤの摩耗が少なく、通常のロードバイクタイヤよりも寿命が長くなります。",[34,1444,1445],{"id":1445},"トレーニングタイヤを使うデメリット",[42,1447,1448],{"id":1448},"重い製品が多い",[10,1450,1451],{},"ローラー台専用のタイヤは、ローラーとしっかり噛み合うように表面処理がされているため、どうしても通常のロードバイクタイヤよりも重くなります。",[10,1453,1454],{},"メーカーによって重量は異なりますが、概ね23Cで270〜280gくらいと、通常のロード向けタイヤよりも30%ほど重くなってしまいます。",[10,1456,1457],{},"ホイールの外周部の重量は、そのままペダリングの重さに直結するので、60gの重量増は負荷を増加させます。",[10,1459,1460],{},"ただし、トレーニングと割り切って、敢えて重い設定にするという意味では問題ありません。",[34,1462,1463],{"id":1463},"大手タイヤメーカーのローラー台専用タイヤ",[42,1465,1467],{"id":1466},"irc-roadlite-home-trainer-growtac","iRC ROADLITE HOME TRAINER × GROWTAC",[10,1469,1470],{},"IRC（井上ゴム工業）とGTOWTACという日本メーカー同士のコラボで誕生した高性能ローラー台専用タイヤ。",[10,1472,1473],{},"耐久性と乗り心地の両方を追求したタイヤで、発売から1ヶ月も経たない発売直後からユーザーから既に高い評価を得ているローラー台用タイヤです。",[10,1475,1476],{},"値段はやや高いですが、タイヤカスが出にくく、踏み込んだ時に跳ねる感じが減るなどメリットが多い点を考えると、価格以上の価値があると言えます。",[114,1478],{"src":1479,"title":1467},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F711epDY+vIL._AC_SL1500_.jpg",[42,1481,1483],{"id":1482},"vittoria-zaffiro-pro-home-trainer","Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINER",[10,1485,1486],{},"鮮やかな赤いカラーが特徴のヴィットリアのローラー台専用タイヤ。グレード的には一番下のZAFFIROグレードですが、その分価格も安く、入手しやすいのが嬉しいところです。",[10,1488,1489],{},"クリンチャー23C（270g）のみのサイズ展開になります。",[114,1491],{"src":1492,"title":1493},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F41BapyCV64S._AC_.jpg","ZAFFIRO PRO HOME TRAINER",[42,1495,1497],{"id":1496},"continental-hometrainer","Continental HOMETRAINER",[10,1499,1500],{},"日本でもサイクリストに人気のタイヤメーカーContinentalのローラー台専用タイヤ。オールブラックで締まった印象です。",[10,1502,1503],{},"クリンチャーの23C（280g）のみのサイズ展開で、Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINERと比べると10g重く、価格はやや高めです。",[10,1505,1506],{},"ただ、コンチネンタルのタイヤは耐久性が高いと言われているので、コスパを考えたら同等でしょうか。",[114,1508],{"src":1509,"title":1510},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRdMmLgAHOHqwF7UiehW9MllyN02wEvSfWhQH2ksC5sO8YiSUSyA-o_yNDd6zMTIAXzxm_owPKaQb2s9MEuI1nv7Shsc4NK","コンチネンタル HOMETRAINER",[42,1512,1514],{"id":1513},"パナレーサーフカヤ-イレイサー-サイクルトレーナー専用タイヤ","パナレーサー×フカヤ イレイサー サイクルトレーナー専用タイヤ",[10,1516,1517],{},"日本の自転車タイヤメーカー・パナレーサーと、ローラー台も取り扱う自転車用品の代理店フカヤが共同で開発したトレーニング専用タイヤ。",[10,1519,1520],{},"タイヤ設置面から起こるノイズを、極限まで抑えるよう追求した独自のトレッドパターンを採用しています。",[114,1522],{"src":1523,"title":1514},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F411RuEcrYgL._AC_SL1000_.jpg",[42,1525,1527],{"id":1526},"elite-coperton-trainer-tyre","ELITE COPERTON TRAINER TYRE",[10,1529,1530],{},"イタリアのローラー台メーカー・ELITEのローラー台専用タイヤ。",[10,1532,1533],{},"ホイール・オン・ドライブの固定ローラーでの使用に特化した専用設計になっており、特殊なコンパウンドによって騒音、発熱、振動が低減されます。",[114,1535],{"src":1536,"title":1537},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRbed8QgKyduWi0SqQIr9XYv-iK_8p0gJ1xmvyjg8krFgibXuEK7kKqr_Nvy2H8XaN_6WAdKSFzGUUWlEISl1_ISVdhgY-4yA","Elite Coperton インドアターボトレーナータイヤ",[42,1539,1541],{"id":1540},"schwalbe-insider","SCHWALBE INSIDER",[10,1543,1544],{},"コスパの良いタイヤ・チューブで定番のシュワルベのローラー台専用タイヤ。耐久性が高い割に、重量も310gとローラー台専用タイヤとしては軽量な部類に入ります。",[10,1546,1547],{},"値段もヴィットリアやコンチネンタルのトレーニングタイヤよりも安いのがメリットです。",[114,1549],{"src":1550,"title":1541},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn2.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcSWujlOM2ymYZnk5UKQ8cwetdgnyXy5_ID-tMhoRdPdMRKYVuhBpKhNPFvATW-nLdt8V3DacJImaaxHkueNz9ygljSbiNB-cw",[34,1552,1553],{"id":1553},"ローラー台用タイヤを選ぶ際のポイントとトラブルの解決策",[42,1555,1557],{"id":1556},"_28cや25cの太めのタイヤでも問題ない","28cや25Cの太めのタイヤでも問題ない？",[10,1559,1560],{},"ローラー台専用のタイヤは基本的には23Cが多くなりますが、通常のロードバイク向けのタイヤで28cや25Cなど太めのタイヤを使っている場合でも、ローラー台で問題なくトレーニングができます。",[10,1562,1563],{},"ローラー台で装着するタイヤに影響が出るのは、固定ローラーか3本ローラーですが、どちらもローラー部分はタイヤよりもかなり大きいので、タイヤが数mm太くなっても問題ありません。",[42,1565,1567],{"id":1566},"ローラーの上でタイヤが滑る","ローラーの上でタイヤが滑る？",[10,1569,1570],{},"自重で回転するタイプのローラー台ではあまり起こりませんが、固定ローラーの場合は、タイヤとの相性やローラー台のセッティングでローラーの上でタイヤが滑ってスリップすることがあります。",[10,1572,1573],{},"そうなると実走感が失われるだけでなく、タイヤが余計に磨耗してしまったり、溶けたりすることもあるので、設定を見直しましょう。",[10,1575,1576],{},"ローラー台の説明書通りに設定しても滑る場合は、ローラー台専用タイヤに変更すると解決することがあります。",[42,1578,1579],{"id":1579},"タイヤの削れカスがたくさん出る",[10,1581,1582],{},"固定ローラーや3本ローラーの場合、ローラー部分とタイヤを摩擦させているのでどうしてもタイヤが削れてしまいます。タイヤが削れるとタイヤのカスが出てくるのですが、ローラー台とタイヤの相性次第でカスが大量に出ることがあります。",[10,1584,1585],{},"このトラブルも、ローラー台の調整やローラー台専用タイヤにすることが解消することがあります。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":1587},[1588,1593,1596,1604],{"id":1409,"depth":14,"text":1409,"children":1589},[1590,1591,1592],{"id":1412,"depth":79,"text":1412},{"id":1424,"depth":79,"text":1424},{"id":1433,"depth":79,"text":1433},{"id":1445,"depth":14,"text":1445,"children":1594},[1595],{"id":1448,"depth":79,"text":1448},{"id":1463,"depth":14,"text":1463,"children":1597},[1598,1599,1600,1601,1602,1603],{"id":1466,"depth":79,"text":1467},{"id":1482,"depth":79,"text":1483},{"id":1496,"depth":79,"text":1497},{"id":1513,"depth":79,"text":1514},{"id":1526,"depth":79,"text":1527},{"id":1540,"depth":79,"text":1541},{"id":1553,"depth":14,"text":1553,"children":1605},[1606,1607,1608],{"id":1556,"depth":79,"text":1557},{"id":1566,"depth":79,"text":1567},{"id":1579,"depth":79,"text":1579},"2021-10-28T13:10:29.000Z","ローラー台トレーニングをするなら、タイヤはローラー台専用タイヤを使うのがベストです。今回は、ローラー台専用タイヤのメリット・デメリット、おすすめローラー台専用タイヤをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4\u002F",{"title":1403,"description":1610},"b2ebc1da6533332cd70001f4","articles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4",[23,1617,23],"roadbike-customize","FuzajqfvHQWZgjO5CbCRbFCcwRG5FTDpL6UOrkHAjc4",{"id":1620,"title":1621,"apps":1622,"body":1623,"category":82,"date":1882,"description":1883,"extension":17,"lang":18,"meta":1884,"navigation":20,"path":1885,"seo":1886,"slug":383,"stem":1887,"tags":1888,"updated":460,"__hash__":1889},"articles\u002Farticles\u002F55b15212336334c959000244.md","ローラー台の騒音はマットでどれくらい軽減される？",[],{"type":7,"value":1624,"toc":1866},[1625,1628,1637,1641,1644,1658,1661,1664,1675,1678,1680,1683,1694,1697,1700,1703,1705,1708,1719,1722,1725,1728,1739,1742,1745,1748,1752,1755,1766,1769,1772,1775,1778,1781,1783,1794,1797,1800,1802,1813,1816,1819,1822,1830,1833,1836,1839,1850,1853,1856,1860,1863],[34,1626,1627],{"id":1627},"テスト環境",[1629,1630,1631,1634],"ul",{},[172,1632,1633],{},"ローラー台：ミノウラ LR541 (固定ローラー)",[172,1635,1636],{},"タイヤ：IRC JETTY PLUS 23C",[114,1638],{"src":1639,"title":1640},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F71dHYf7TY0L._AC_SL1500_.jpg","IRC JETTY PLUS 23C",[10,1642,1643],{},"試したマット環境は下記の4つです。",[169,1645,1646,1649,1652,1655],{},[172,1647,1648],{},"直置き",[172,1650,1651],{},"クッションマットのみ",[172,1653,1654],{},"ミノウラ トレーニングマット2",[172,1656,1657],{},"クッションマット + ミノウラ トレーニングマット2",[114,1659],{"src":1660,"title":1654},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F818Axu7rmBL._AC_SL1500_.jpg",[10,1662,1663],{},"テスト環境は木造戸建ての2階・フローリング洋室でローラー台トレーニングをし、真下の1階での騒音がどれくらいかをテストします。",[169,1665,1666,1669,1672],{},[172,1667,1668],{},"時速30km\u002Fh",[172,1670,1671],{},"時速40km\u002Fh",[172,1673,1674],{},"時速50km\u002Fh",[34,1676,1677],{"id":1677},"階下の騒音テスト",[42,1679,1648],{"id":1648},[10,1681,1682],{},"まずはそのままフローリングに直置きした場合です。",[169,1684,1685,1688,1691],{},[172,1686,1687],{},"時速30km\u002Fh：うるさい",[172,1689,1690],{},"時速40km\u002Fh：かなりうるさい",[172,1692,1693],{},"時速50km\u002Fh：騒音",[10,1695,1696],{},"当たり前ですが、かなりの騒音だったそうです。",[10,1698,1699],{},"まず、直置きだと時速40km\u002Fhくらいからトレーニングをしている部屋の壁や窓も振動を始めますが、階下の天井が振動しているのがわかるそうです。時速50km\u002Fhになると、部屋どころか建物中に振動を響き渡っている感じです。",[10,1701,1702],{},"これを階下に部屋があるマンションでやったら相当なクレームものでしょう。",[42,1704,1651],{"id":1651},[10,1706,1707],{},"続いて、クッションマットのみです。",[169,1709,1710,1713,1716],{},[172,1711,1712],{},"時速30km\u002Fh：テレビの音でやや聞こる程度",[172,1714,1715],{},"時速40km\u002Fh：テレビの音でもはっきり音が聞こえる",[172,1717,1718],{},"時速50km\u002Fh：うるさい",[10,1720,1721],{},"クッションマットだけでもかなり軽減されることがわかりました。クッションマットだと、ローラー台スペース分くらいだと1,000円もしないので、対策としてはコスパがいいですね。",[42,1723,1654],{"id":1724},"ミノウラ-トレーニングマット2",[10,1726,1727],{},"続いて、ミノウラ トレーニングマット2を使った場合です。",[169,1729,1730,1733,1736],{},[172,1731,1732],{},"時速30km\u002Fh：テレビの音で聞こえなくなる程度",[172,1734,1735],{},"時速40km\u002Fh：静かにしていてやや音が聞こえる",[172,1737,1738],{},"時速50km\u002Fh：ややうるさい",[10,1740,1741],{},"専用のトレーニングマットだけに低速時は単品でもかなり軽減が確認できました。",[10,1743,1744],{},"効果としては明らかにクッションマットだけよりも大きいとのことです。これは、ミノウラ トレーニングマット2がローラー部分に振動吸収素材があることが大きいかと思われます。",[10,1746,1747],{},"ただ、時速40km\u002Fhを超えるとローラー台フレームの騒音だけでなく、ドライブユニットの音も大きくなってしまうので、どうしても音は聞こえてしまいますね。",[42,1749,1751],{"id":1750},"クッションマット-ミノウラ-トレーニングマット2","クッションマット & ミノウラ トレーニングマット2",[10,1753,1754],{},"最後にクッションマットの上でに、ミノウラ トレーニングマット2を敷いて、その上にローラー台を乗せるパターン。",[169,1756,1757,1760,1763],{},[172,1758,1759],{},"時速30km\u002Fh：静かな状態でもうっすら聞こえるくらい",[172,1761,1762],{},"時速40km\u002Fh：わずかに音が聞こえる",[172,1764,1765],{},"時速50km\u002Fh：やや音が聞こえる",[10,1767,1768],{},"階下でモニターしてもらった人間に聞いたところ、クッションマット & ミノウラ トレーニングマット2は圧倒的に音が違うとのことでした。",[10,1770,1771],{},"専用マットでローラー台からの振動が軽減されている上に、クッションマットでわずかな共振も吸収することで、かなりの防音効果があるようです。",[34,1773,1774],{"id":1774},"隣の部屋の騒音テスト",[10,1776,1777],{},"今度は隣の部屋の騒音をテストしてみます。先程は階下でしたが、今回は、集合住宅の場合は隣の部屋への騒音の判定に使えるかと思います。",[42,1779,1648],{"id":1780},"直置き-1",[10,1782,1682],{},[169,1784,1785,1788,1791],{},[172,1786,1787],{},"時速30km\u002Fh：かなりうるさい",[172,1789,1790],{},"時速40km\u002Fh：騒音",[172,1792,1793],{},"時速50km\u002Fh：ストレス",[10,1795,1796],{},"当然ですが、床よりも壁の方が薄いため、騒音はかなりのもののようです。これは夜に集合住宅でやってはいけないレベルですね。",[42,1798,1651],{"id":1799},"クッションマットのみ-1",[10,1801,1707],{},[169,1803,1804,1807,1810],{},[172,1805,1806],{},"時速30km\u002Fh：やや聞こえる",[172,1808,1809],{},"時速40km\u002Fh：エアコンの室外機くらい",[172,1811,1812],{},"時速50km\u002Fh：はっきり音が聞こえる",[10,1814,1815],{},"こちらもクッションマットだけでも軽減されることがわかりました。階下よりも大きく聞こえるとのことだったので、やはり隣の部屋の方が床と壁のダブルで音が伝わるせいでしょう。",[42,1817,1654],{"id":1818},"ミノウラ-トレーニングマット2-1",[10,1820,1821],{},"続いて、ミノウラ トレーニングマット2のみを使った場合です。",[169,1823,1824,1826,1828],{},[172,1825,1806],{},[172,1827,1809],{},[172,1829,1812],{},[10,1831,1832],{},"意外とクッションマットだけと大きな差はなかったようです。おそらく壁づたいの騒音をあまり軽減できていないからだと思われます。",[42,1834,1751],{"id":1835},"クッションマット-ミノウラ-トレーニングマット2-1",[10,1837,1838],{},"最後に、クッションマットと専用マットのダブル。",[169,1840,1841,1844,1847],{},[172,1842,1843],{},"時速30km\u002Fh：うっすら聞こえるくらい",[172,1845,1846],{},"時速40km\u002Fh：音が聞こえる",[172,1848,1849],{},"時速50km\u002Fh：大きめの音が聞こえる",[10,1851,1852],{},"階下への騒音と比べると効果は薄いですが、クッションマットやトレーニングマットだけよりもかなり音は小さかったそうです。",[10,1854,1855],{},"ダブルにすることで騒音吸収性が上がったことで、壁への振動が軽減されたからかもしれません。",[34,1857,1859],{"id":1858},"結論専用マットとクッションマットを両方使おう","結論：専用マットとクッションマットを両方使おう",[10,1861,1862],{},"ということで、結論としては専用マットでも十分に防音性能はあるけれど、より防音性能を高めるならダブルで使うのがベストということがわかりました。",[10,1864,1865],{},"専用のトレーニングマットは高い買い物ですが、クッションマットはセットで1,000円くらいで買えるので、追加1,000円くらいで効果がこれだけ上がるのであれば、買って損はないかと思います。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":1867},[1868,1869,1875,1881],{"id":1627,"depth":14,"text":1627},{"id":1677,"depth":14,"text":1677,"children":1870},[1871,1872,1873,1874],{"id":1648,"depth":79,"text":1648},{"id":1651,"depth":79,"text":1651},{"id":1724,"depth":79,"text":1654},{"id":1750,"depth":79,"text":1751},{"id":1774,"depth":14,"text":1774,"children":1876},[1877,1878,1879,1880],{"id":1780,"depth":79,"text":1648},{"id":1799,"depth":79,"text":1651},{"id":1818,"depth":79,"text":1654},{"id":1835,"depth":79,"text":1751},{"id":1858,"depth":14,"text":1859},"2021-10-26T17:43:38.000Z","ローラー台トレーニングの騒音対策としてメーカーなのは下にマットを敷くこと。今回は、専用マットとクッションマットを使って、ローラー台の騒音がどれくらい軽減されるかをテストしました。",{},"\u002Farticles\u002F55b15212336334c959000244\u002F",{"title":1621,"description":1883},"articles\u002F55b15212336334c959000244",[23,23],"UgMTDM8HB72HzKy8BnTs9KukG3JqlO7tZKeEwrs0xY0",{"id":1891,"title":1892,"apps":1893,"body":1894,"category":82,"date":1966,"description":1967,"extension":17,"lang":18,"meta":1968,"navigation":20,"path":1969,"seo":1970,"slug":1971,"stem":1972,"tags":1973,"updated":460,"__hash__":1974},"articles\u002Farticles\u002Fb5d8787162366612b4000280.md","市販のヨガマットをローラー台の騒音対策として使うメリット・デメリット",[],{"type":7,"value":1895,"toc":1960},[1896,1899,1902,1905,1909,1912,1915,1918,1921,1924,1926,1929,1932,1935,1938,1941,1944,1947,1951,1954,1957],[34,1897,1898],{"id":1898},"厚手のヨガマットならある程度の防音効果は期待できる",[10,1900,1901],{},"市販のヨガマットは、100cm x 200cmほどのサイズの製品が多く、ローラー台用のマットとしてサイズ的にピッタリです。しかも、「防音機能」も目的とした厚手のヨガマットであれば、ローラー台による騒音を多少軽減させることは可能です。",[10,1903,1904],{},"ただし、これは「ローラー台をそのまま置いてトレーニングするよりかは防音効果はあり」くらいのもので、ローラー台専用のマットと比較するとどうしても防音性は低くなります。",[34,1906,1908],{"id":1907},"なぜローラー台専用マットの方が防音効果が高いのか","なぜローラー台専用マットの方が防音効果が高いのか？",[10,1910,1911],{},"ローラー台専用の防音マットは、騒音を軽減させることが主な目的なため、ローラー台から発生する細かな振動を独自ポリマーで軽減させるように設計されています。そのため、ローラー台専用マットは重量が1kgを超えるものがほとんどです。",[114,1913],{"src":1914,"title":136},"https:\u002F\u002Fwww.wigglestatic.com\u002Fproduct-media\u002F101871406\u002FElite-Training-Mat-Training-Mats-Red-0031009.jpg?w=430&h=430&a=7",[10,1916,1917],{},"一方で、市販の手頃な価格なヨガマットは、振動を軽減させることよりも、床に座ったり転がったりした時の体の痛みを軽減させることを主な目的としています。また、ヨガ教室などにも持っていけるように、手軽さも重要です。そのためヨガマットは1kg未満の製品が多くなっています。",[10,1919,1920],{},"ローラー台専用マットは持ち運びをしない前提で、重くても防音性能を高めたものが多く、ヨガマットは防音性よりも手軽さにフォーカスした製品が多くなっているのです。",[10,1922,1923],{},"なお、Wahooのトレーニングマットは、ローラー台だけでなく通常のフィットネスでも使えるように設計されているため、ヨガや筋トレでも使う方に最適です。",[114,1925],{"src":132,"title":123},[34,1927,1928],{"id":1928},"市販のヨガマットを使うことのデメリットも",[10,1930,1931],{},"ローラー台専用マットは、上に20kg以上の重さ（ローラー台 + ロードバイクなどの自転車）を固定して乗せることを前提しているため、比較的硬い素材が採用されていますが、市販のヨガマットは、人間がマット上でいろんなポーズを取る（一つの場所に長時間いない）前提なので、重さに対してそこまで強くありません。",[10,1933,1934],{},"そのため、市販のヨガマットでローラー台トレーニングをしていると、ヨガマットにローラー台の跡が着くようになり、次第に沈んできてしまいます。",[10,1936,1937],{},"マットで沈んでしまうと、その部分は床との距離が短くなるため、当然防音効果も低くなってしまいます。",[10,1939,1940],{},"また、ローラー台でクリートペダルのロードバイクなどを使う場合、ヨガマットなどの柔かい素材だとクリートで簡単に穴が空いたり、破れたりしてしまうのもデメリットの一つでしょう。",[34,1942,1943],{"id":1943},"手軽さを求めるならコルクマットの方がメリットが大きい",[10,1945,1946],{},"ローラー台専用マットではなく、手頃な価格で手に入れたいのであれば、市販のコルクマットを使うというのも一つの手です。",[114,1948],{"src":1949,"title":1950},"https:\u002F\u002Ftshop.r10s.jp\u002Fmakelife\u002Fcabinet\u002Fcork\u002Fimgrc0076238687.jpg?fitin=275:275","コルクマット",[10,1952,1953],{},"コルクマットはポリウレタンやEVAのジョイントマットの表面にコルク素材を貼り付けている製品が多く、コルクはポリウレタンやEVAよりも硬いため、ローラー台による沈みを軽減させることが可能です。",[10,1955,1956],{},"また、コルクマットであれば1枚からバラ売りをしているので、万が一傷んでしまったとしても、追加で数枚購入して張り替えれば良いというのもメリットの一つです。",[10,1958,1959],{},"ただし、ローラー台スペース分くらいのコルクマットを買うと、安めのローラー台専用マットとそこまで価格差がなくなってくるのがデメリットです。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":1961},[1962,1963,1964,1965],{"id":1898,"depth":14,"text":1898},{"id":1907,"depth":14,"text":1908},{"id":1928,"depth":14,"text":1928},{"id":1943,"depth":14,"text":1943},"2021-10-18T15:55:42.000Z","手頃な価格で手に入る市販のヨガマットを、ローラー台の騒音対策として使うメリット・デメリットなどをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fb5d8787162366612b4000280\u002F",{"title":1892,"description":1967},"b5d8787162366612b4000280","articles\u002Fb5d8787162366612b4000280",[853,23,23],"n4DUJKaHSm9h3GkJyYPucO9KuSYHP76v5yVFOrVaByk",{"id":1976,"title":1977,"apps":1978,"body":1979,"category":82,"date":2233,"description":2234,"extension":17,"lang":18,"meta":2235,"navigation":20,"path":2236,"seo":2237,"slug":2238,"stem":2239,"tags":2240,"updated":460,"__hash__":2243},"articles\u002Farticles\u002F6136cd2b663866a545000235.md","3本ローラーと固定ローラーの違いとメリット・デメリット",[],{"type":7,"value":1980,"toc":2222},[1981,1985,1988,2090,2093,2096,2099,2103,2107,2110,2113,2116,2119,2122,2133,2136,2139,2152,2156,2159,2162,2170,2173,2176,2184,2187,2190,2193,2196,2199,2201,2204,2207,2210,2213,2216,2219],[34,1982,1984],{"id":1983},"_3本ローラーと固定ローラーの違い","3本ローラーと固定ローラーの違い",[10,1986,1987],{},"まずは3本ローラーと固定ローラーの違いを見てみましょう。",[188,1989,1990,2003],{},[191,1991,1992],{},[194,1993,1994,1997,2000],{},[197,1995,1996],{"align":199},"項目",[197,1998,1999],{"align":203},"3本ローラー",[197,2001,2002],{"align":203},"固定ローラー",[217,2004,2005,2015,2026,2037,2046,2057,2068,2079],{},[194,2006,2007,2009,2012],{},[222,2008,183],{"align":199},[222,2010,2011],{"align":203},"大きい",[222,2013,2014],{"align":203},"小さい",[194,2016,2017,2020,2023],{},[222,2018,2019],{"align":199},"使い方",[222,2021,2022],{"align":203},"そのまま乗る",[222,2024,2025],{"align":203},"リアエンドを固定する",[194,2027,2028,2031,2034],{},[222,2029,2030],{"align":199},"フレームへの影響",[222,2032,2033],{"align":203},"なし",[222,2035,2036],{"align":203},"カーボンは非推奨が多い",[194,2038,2039,2042,2044],{},[222,2040,2041],{"align":199},"騒音",[222,2043,2011],{"align":203},[222,2045,2014],{"align":203},[194,2047,2048,2051,2054],{},[222,2049,2050],{"align":199},"乗るための練習",[222,2052,2053],{"align":203},"必要",[222,2055,2056],{"align":203},"不要",[194,2058,2059,2062,2065],{},[222,2060,2061],{"align":199},"負荷",[222,2063,2064],{"align":203},"低い",[222,2066,2067],{"align":203},"高い",[194,2069,2070,2073,2076],{},[222,2071,2072],{"align":199},"主な目的",[222,2074,2075],{"align":203},"スキル向上",[222,2077,2078],{"align":203},"パワー向上",[194,2080,2081,2084,2087],{},[222,2082,2083],{"align":199},"実走感",[222,2085,2086],{"align":203},"あり",[222,2088,2089],{"align":203},"少ない",[10,2091,2092],{},"3本ローラーと固定ローラーはかなり違いがあることがわかります。",[10,2094,2095],{},"大きな違いは乗り方とバイクの固定方法で、その違いが騒音や負荷などの違いに直結しています。",[10,2097,2098],{},"また、初心者の方は意外と知らないですが、3本ローラーと固定ローラーでは目的も違います。",[34,2100,2102],{"id":2101},"_3本ローラーと固定ローラーのメリットデメリット","3本ローラーと固定ローラーのメリット・デメリット",[42,2104,2106],{"id":2105},"_3本ローラーのメリットとデメリット","3本ローラーのメリットとデメリット",[10,2108,2109],{},"ローラーの上にそのまま乗る3本ローラーは、ローラーに乗るための練習が必要でサイズも大きくローラーノイズも大きめと室内トレーニング環境としてはあまり良いと言えませんが、バイクを固定しないため実走感が高く、バイクコントロールやペダリングのバランス感覚を強化することが出来るというメリットがあります。",[10,2111,2112],{},"また、バイクフレームへのダメージが少ないと言うのも3本ローラーのメリットの一つ。",[10,2114,2115],{},"固定ローラーのようにフレームへの負荷を考慮しないで良いので、普段使いのバイクでトレーニングができるのが最大のメリットとも言えます。",[10,2117,2118],{},"その意味では、ローラー台自体はスペースを使いますが、ローラー台専用バイクを用意しないでも良いという意味では省スペースです。",[10,2120,2121],{},"3本ローラーのデメリットは、",[169,2123,2124,2127,2130],{},[172,2125,2126],{},"負荷があまり高くないためパワートレーニング向かない",[172,2128,2129],{},"ローラーに乗るのに練習が必要",[172,2131,2132],{},"駆動ノイズが大きい",[10,2134,2135],{},"と言う3点です。",[10,2137,2138],{},"3本ローラーに乗る練習は初心者でも1週間ほどあれば慣れると言いますが、騒音については3本のローラーが回転するのでかなり大きくなります。マンションやアパートなどの集合住宅の場合は、隣や下の部屋の方からクレームが来る可能性もあります。",[10,2140,2141,2142,2146,2147,2151],{},"これまでは3本ローラーにはスマートトレーナーがないのが弱点でしたが、ここ数年で",[485,2143,2145],{"href":2144},"\u002Fbike-trainers\u002Felite\u002Fnero\u002F","EliteのNero","や",[485,2148,2150],{"href":2149},"\u002Fbike-trainers\u002Fwahoo\u002Fkickr-roller-v1\u002F","WahooのKICKR ROLLER","のように、3本ローラーでも自動負荷調整機能付きのスマートトレーナーがリリースされています。",[42,2153,2155],{"id":2154},"固定ローラーのメリットデメリット","固定ローラーのメリット・デメリット",[10,2157,2158],{},"固定ローラーのメリットは「バイクを固定したらすぐに乗れる」手軽さと低い騒音性です。",[10,2160,2161],{},"製品にもよりますが、固定ローラーの中でもダイレクトドライブ式は静音性が高く、マンションなどの共同住居でも気軽に使えます。（もちろん、夜中などは配慮が必要です）",[10,2163,2164,2165,2169],{},"また、製品にもよりますが、ドライブで負荷調整ができるので、負荷トレーニングをしたり、自動負荷機能が搭載されているモデルなら、",[485,2166,2168],{"href":2167},"\u002Ftraining-apps\u002Fzwift\u002F","Zwift","などのバーチャルライドで坂道の再現などもしてくれます。",[380,2171],{"dir":382,"slug":2172},"6141b60934333345ab000316",[10,2174,2175],{},"一方で、固定ローラーのデメリットは、",[169,2177,2178,2181],{},[172,2179,2180],{},"ペダリング技術やバランス感覚を養うことが出来ない",[172,2182,2183],{},"フレームへダメージを与える可能性がある",[10,2185,2186],{},"と言う点。",[10,2188,2189],{},"固定ローラーはエンドを固定するので、バランスを崩すことはありません。ロードバイクなどの自転車では、ペダリング技術は非常に重要で、固定ローラーでの練習ばかりになると「固定ローラーではハイパワーでもがけるのに、実走になったらパワーが出せない」というケースも出てきます。",[10,2191,2192],{},"「フレームへダメージ」と言う点では、完成車メーカーによっては、カーボンフレームのバイクを固定ローラーで使うことを非推奨としているメーカーもあるため（固定しているため、想定外の負荷がかかってクラックの原因になるため）、カーボンロードがメインバイクの方は、ローラー台用のバイクが必要になるでしょう。",[380,2194],{"dir":382,"slug":2195},"f6db26c9653639cd7700027f",[10,2197,2198],{},"固定ローラーは折り畳みができるので、3本ローラーよりも本体は省スペースですが、固定ローラー用のバイクを用意するとなると、あまり省スペース性は高くありません。",[380,2200],{"dir":382,"slug":697},[34,2202,2203],{"id":2203},"使う場所でどちらかを選ぼう",[42,2205,2206],{"id":2206},"マンションなら固定ローラーがベスト",[10,2208,2209],{},"3本ローラーの騒音は集合住宅には不向きなので、固定ローラー、特に静音性の高いダイレクトドライブ型を選んだ方が無難です。",[10,2211,2212],{},"静音マットを敷くことでローラー台の騒音を多少は軽減できますが、床から伝わった振動は壁などにも響くので、完全には防音はできません。",[10,2214,2215],{},"ローラー台の騒音でご近所さんとの関係が悪化してしまっては住み辛くなってしまっては元も子もないので、3本ローラーは避けたほうが良いでしょう。",[42,2217,2218],{"id":2218},"戸建てならどちらでも選び放題",[10,2220,2221],{},"ローラー台の騒音は、床や壁を伝うことがほとんどなので、締め切ってしまえば家の外まで響くほどの騒音にはなりません。その意味では戸建てならどちらのローラー台を選んでも良いでしょう。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":2223},[2224,2225,2229],{"id":1983,"depth":14,"text":1984},{"id":2101,"depth":14,"text":2102,"children":2226},[2227,2228],{"id":2105,"depth":79,"text":2106},{"id":2154,"depth":79,"text":2155},{"id":2203,"depth":14,"text":2203,"children":2230},[2231,2232],{"id":2206,"depth":79,"text":2206},{"id":2218,"depth":79,"text":2218},"2021-09-07T11:23:39.000Z","手頃な価格でローラー台トレーニングを始めるなら、3本ローラーと固定ローラーがメジャーです。今回は、それぞれの違いとメリット・デメリットをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F6136cd2b663866a545000235\u002F",{"title":1977,"description":2234},"6136cd2b663866a545000235","articles\u002F6136cd2b663866a545000235",[2241,91,2242,23],"turbo-trainer","rollers","K03ApJnOBtWc87tvoqf6qvuoNJ8M9N-aShdOiOYIwp8",{"id":2245,"title":2246,"apps":2247,"body":2248,"category":82,"date":2382,"description":2383,"extension":17,"lang":18,"meta":2384,"navigation":20,"path":2385,"seo":2386,"slug":2387,"stem":2388,"tags":2389,"updated":2391,"__hash__":2392},"articles\u002Farticles\u002F61309749366539311b00003b.md","近所迷惑にならないために！ローラー台トレーニングの静音対策をしよう",[],{"type":7,"value":2249,"toc":2375},[2250,2253,2258,2261,2264,2266,2269,2271,2274,2280,2283,2286,2289,2300,2303,2305,2308,2311,2314,2328,2331,2334,2337,2340,2343,2346,2349,2352,2358,2361,2364,2367],[34,2251,2252],{"id":2252},"防音マットを敷く",[10,2254,2255],{},[1198,2256],{"alt":1621,"src":2257},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F55b15212336334c959000244-th.png",[10,2259,2260],{},"3本ローラーなどで特に顕著なのが、振動による騒音。",[10,2262,2263],{},"ただでさえうるさいローラー台ですが、ローラーが回転する振動や音が床や壁、天井など共振してさらにうるさくなってしまいます。",[380,2265],{"dir":382,"slug":383},[10,2267,2268],{},"この場合は、ローラー台の下に防音マットを敷くと騒音がやや軽減されます。防音効果はそこまで高くないですが、汗や油の汚れを防ぐ効果もあるので、一枚は持っておきたいローラー台アイテムです。",[380,2270],{"dir":382,"slug":316},[34,2272,2273],{"id":2273},"ローラー台専用タイヤに交換する",[10,2275,2276],{},[1198,2277],{"alt":2278,"src":2279},"ローラー台専用タイヤ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4-th.png",[10,2281,2282],{},"ローラー台は、ロードバイクのタイヤとローラーを擦り付けて回転させる仕組みなので、タイヤとローラードライブに摩擦音が発生します。",[10,2284,2285],{},"通常のロードバイク向けタイヤでも十分トレーニングはできますが、静音性を求めるのであれば、ローラー台専用のタイヤの導入を検討してみましょう。",[10,2287,2288],{},"ローラー台専用タイヤでは、",[169,2290,2291,2294,2297],{},[172,2292,2293],{},"MINOURAのデュアリスト",[172,2295,2296],{},"VIttoriaのZAFFIRO PRO HOME-TRAINER",[172,2298,2299],{},"Continentalのホームトレーナー",[10,2301,2302],{},"などが有名です。",[380,2304],{"dir":382,"slug":1614},[34,2306,2307],{"id":2307},"ドライブトレインの静音化をする",[10,2309,2310],{},"外で走っているときは気になりませんが、室内でローラー台トレーニングをしていると意外と気になるのがドライブトレインの騒音。（不具合による異音ではなく、駆動音）",[10,2312,2313],{},"具体的には、",[169,2315,2316,2319,2322,2325],{},[172,2317,2318],{},"チェーンの回転・摩擦音",[172,2320,2321],{},"シフトチェンジ時のガチャンという音",[172,2323,2324],{},"スプロケットの摩擦音",[172,2326,2327],{},"チェーンリングの摩擦音",[10,2329,2330],{},"あたりです。",[10,2332,2333],{},"これらを根本的に改善するにはコンポの交換が必要ですが、ちょっとしたセッティング（調整）や洗浄・注油などでも十分に音が小さくなるので、一度試してみてください。",[34,2335,2336],{"id":2336},"トレーニングの時間を調整する",[10,2338,2339],{},"近所迷惑という意味では、トレーニングをする時間も重要です。",[10,2341,2342],{},"早朝や深夜などは周囲の音が少なくなるので、ローラー台の騒音が大きく感じます。一方で、日中であれば、自動車の走行音など日常の音が常にあるので、相対的にローラー台の騒音が気にならなくなります。",[10,2344,2345],{},"マンションなどの集合住宅の場合、日中は仕事や学校で家に人がいないことも多いので、そうした時間を狙えば騒音は減らなくても、近所迷惑になるリスクは減らすことが出来ます。",[10,2347,2348],{},"この辺りは住環境にも寄りますが、一度ローラー台の音が「うるさい」と感じると、他人からすると意外と気になる騒音になるので、クレームが出てくる前に、迷惑にならない時間にトレーニングをする習慣に変えておけば「近所迷惑にならないかな？」と心配しながらトレーニングをしないで済みます。",[34,2350,2351],{"id":2351},"ローラー台をダイレクトドライブ式にする",[10,2353,2354],{},[1198,2355],{"alt":2356,"src":2357},"ダイレクトドライブ式のローラー台","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F61309749366539311b00003b-1.png",[10,2359,2360],{},"ローラー台環境を静音化させたいのであれば、最も効果的なのがダイレクトドライブ式のローラー台へのアップグレードです。",[10,2362,2363],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台は、負荷調整機能やZwift対応などの機能面に目が行きがちですが、高価格帯のモデルほど静音性に優れています。",[10,2365,2366],{},"ローラー台から発生する音は、ドライブの回転音とタイヤの摩擦音、ローラー台自体の振動音がほとんどですが、ダイレクトドライブ式の場合はドライブの回転音しか発生しないため、この点でかなり優位です。",[10,2368,2369,2370,2374],{},"ネックは価格で、静音性が高いモデルほど高く、20万円近くするものがほとんどになってしまいますが、最近では、",[485,2371,2373],{"href":2372},"\u002Fbike-trainers\u002Fxplova\u002Fnoza-one\u002F","Xplova NOZA one","のように、10万円未満の静音ダイレクトドライブ・ローラー台も登場しているため、以前よりも選びやすくなっています。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":2376},[2377,2378,2379,2380,2381],{"id":2252,"depth":14,"text":2252},{"id":2273,"depth":14,"text":2273},{"id":2307,"depth":14,"text":2307},{"id":2336,"depth":14,"text":2336},{"id":2351,"depth":14,"text":2351},"2021-09-02T18:20:09.000Z","ローラー台トレーニングをすると意外と悩みの種となるのが、ローラー台から発生する騒音。ローラー台トレーニングの静音対策をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F61309749366539311b00003b\u002F",{"title":2246,"description":2383},"61309749366539311b00003b","articles\u002F61309749366539311b00003b",[91,2390,23,618,23],"direct-drive","2023-03-09T02:28:46.000Z","hfE9D7fwkfFODW0k2SFjSBtMsPz4wdLMIwfmQmedWek",{"id":2394,"title":2395,"app":466,"apps":16,"data":2396,"effectiveFrom":16,"extension":2397,"list":2398,"meta":2498,"month":2432,"slug":2499,"stem":2500,"updatedAt":16,"worlds":2501,"year":2502,"__hash__":2503},"calenders\u002Fcalenders\u002Fzwift\u002F2026-9.json","2026年9月のZwiftカレンダー",[],"json",[2399,2404,2407,2412,2416,2419,2423,2426,2431,2434,2438,2441,2444,2447,2450,2453,2456,2459,2462,2465,2468,2471,2474,2477,2480,2483,2486,2489,2492,2495],{"date":2400,"worlds":2401},"1",[2402,2403],"France","Paris",{"date":2405,"worlds":2406},"2",[2402,2403],{"date":2408,"worlds":2409},"3",[2410,2411],"Innsbruck","Richmond",{"date":2413,"worlds":2414},"4",[2411,2415],"London",{"date":2417,"worlds":2418},"5",[2411,2415],{"date":2420,"worlds":2421},"6",[2415,2422],"Yorkshire",{"date":2424,"worlds":2425},"7",[2415,2422],{"date":2427,"worlds":2428},"8",[2429,2430],"Makuri 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Bkoolの特徴","https:\u002F\u002Fwww.bkool.com\u002Fen\u002Fcycling-simulator",[],"XkkB8uuaKbgvWG8cdFbJE6lZch2CyUUBzUijS4y73pQ",{"id":2744,"title":2745,"content":16,"description":2746,"extension":2397,"firstguides":2747,"lang":18,"meta":2748,"path":2749,"payment":2750,"plans":2754,"pricetext":13,"publisher":2771,"requirement":2772,"slug":2753,"stem":2775,"tags":2776,"text":2777,"url":2778,"widgets":2779,"__hash__":2780},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz.json","FulGaz","実写の画像でバーチャルトレーニングができるアプリFulGaz",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz\u002F",[2751],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":20,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2752},{"slug":2753},"fulgaz",[2755,2759,2765],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"translations":2757},"14日間",[2758],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"languages_code":2724},{"name":2760,"initial":2719,"monthly":2761,"limit":2762,"term":2728,"translations":2763},"月額プラン","$12.99","無制限（ファミリーメンバーを除く）",[2764],{"name":2760,"initial":2719,"monthly":2761,"limit":2762,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2766,"initial":2719,"monthly":2767,"limit":2720,"term":2768,"translations":2769},"年額プラン","$108.99","1年間",[2770],{"name":2766,"initial":2719,"monthly":2767,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"World 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Video」やマップを見ながら走る「GPSライド」など機能が充実しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmy-e-training\u002F",[2789],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2790},{"slug":2791},"my-e-training",[2793],{"name":2794,"initial":2795,"monthly":2796,"limit":2720,"term":2768,"translations":2797},"プレミアム","0","€20.99",[2798],{"name":2794,"initial":2795,"monthly":2796,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"## Eliteの一部ローラー台には無料ライセンスが付属する\n\nEliteのスマートトレーナー、DIRETO XやSUITEを購入して、Eliteの公式サイトで製品登録をすると、1年間の利用権が無料で付与されます。\n\nmy E-Trainingの年間利用料はかつては19.99ユーロ（約2,800円）でしたが2022年10月10日から1ユーロ値上げされ20.99ユーロ（約2,950円）。もし他のスマートトレーナーと比較して悩んでいるなら、Eliteのスマートトレーナーにすれば2,950円分お得と考えると良いかもしれません。","Elite srl",[2802],{"app":2803,"roller":2400,"power":2405,"speed":2400,"cadence":2405,"computer":2400,"os":2735,"auto_adjustment":2405},12,"training-apps\u002Fmy-e-training",[],"## my E-Trainingの特徴\n\n### 純正アプリならではの親和性\n\nmy E-TrainingアプリはEliteが開発したトレーニングアプリなので、Eliteのローラー台との親和性が高いのが特徴の一つ。\n\nEliteのスマートトレーナーは、my E-Trainingアプリでキャリブレーションなどの設定も行えるようになっているので、このアプリ一つあれば、トレーニングからスマートトレーナーの管理まで全てが行えます。\n\n### 様々なモードでトレーニングが出来る万能トレーニングアプリ\n\nmy E-Trainingは、ZwiftやRouvyなどのとちょっと系統の異なるアプリで、ライドを楽しむというよりも「トレーニングをする」にフォーカスしたアプリです。\n\nですので、トレーニングに関する機能が豊富で、トレーニングだけでも様々なモードが用意されています。\n\n1. レベルトレーニング\n1. フリートレーニング\n1. FTPベースのトレーニング\n1. パワー \u002F 時間\n1. 勾配 \u002F 距離\n1. パワー \u002F 距離\n1. 獲得標高 \u002F 距離\n1. 勾配 \u002F 時間\n\n様々なトレーニングアプリがありますが、ここまで細かくトレーニングメニューを設定出来るのは、my E-Trainingくらいです。\n\nこれ以外にも、Googleマップで指定した実際のルートに合わせた負荷でライドが出来る「マップコース」、実写映像のバーチャルサイクリング機能「Real Video」、FTPテストなどがあります。\n\nまた、EliteのDIRETOシリーズを使っていれば、「ペダリング解析」で高価なパワメーター無しでペダリングのパワー解析が出来ます。\n\n## my E-Trainingの魅力は？\n\n### 良心的な価格設定\n\nローラー台用のトレーニングアプリと言えばZwiftが有名ですが、ネックとなるのが月額料金。たまにしか乗らないのに1,650円は高いと感じるユーザーも多いでしょう。\n\nその点、my E-Trainingの年間利用料は20.99ユーロ（約2,950円）なので、他社トレーニングアプリと比較したらかなり良心的です。\n\nしかも、トレーニング機能的には他社アプリ以上なので、使い方がマッチしていれば、コスパ抜群と言っても良いでしょう。\n\n### ユーザー投稿のReal Videoは無料で取得可能\n\nmy E-Trainingの売りの一つが、実際の走行した動画に合わせて実写バーチャルトレーニングが出来る「Real Video」機能。この機能はmy E-Trainingに無料でついてきますが、コースごとの動画を買い取る形式になっていて、しかも一本14.99ユーロと割高です。\n\nしかし、ユーザーがアップロードした「My Real Video」であれば、無料でプレイが可能なので、そちらを使えばmy E-Trainingの年額料金だけで実写バーチャルトレーニングがプレイし放題です。\n\nバーチャルトレーニングアプリは月額1,000円ほどのものが多いため、非常にコスパが高いと言えます。","https:\u002F\u002Fwww.elite-it.com\u002Fen\u002Fproducts\u002Fapp-software\u002Fmy-e-training",[],"8DTr6nJRMdgLJow_NiB0-2JQftUSY88C-JcmLpu_0D0",{"id":2811,"title":2812,"content":16,"description":2813,"extension":2397,"firstguides":2814,"lang":18,"meta":2815,"path":2816,"payment":2817,"plans":2820,"pricetext":2825,"publisher":2826,"requirement":2827,"slug":2599,"stem":2830,"tags":2831,"text":2832,"url":2833,"widgets":2834,"__hash__":2835},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh.json","MyWhoosh","完全無料でプレイ可能なバーチャルサイクリングアプリMyWhoosh。無料ながらもサイクリング、ワークアウト、イベントと、大手に負けないくらいの機能を搭載した、これからが期待なアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh\u002F",[2818],{"visa":2612,"master":2612,"amex":2612,"jcb":2612,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2819},{"slug":2599},[2821],{"name":2822,"initial":2795,"monthly":2795,"limit":2720,"term":2720,"translations":2823},"基本プラン",[2824],{"name":2822,"initial":2795,"monthly":2795,"limit":2720,"term":2720,"languages_code":2724},"## 料金プランすら無い、完全無料アプリ\n\n公式HPを見るとわかりますが、MyWhooshには料金プランがありません。運営はバーチャルワールド上の広告で運営されている完全無料のバーチャルサイクリングアプリです。\n\n他のアプリのように、「一部機能は無料で、フル機能は有料課金」ということもなく、完全無料でフル機能を楽しむことが出来ます。\n\nUCIワールドチームであるUAEチームエミレーツのスポンサーも務めており、今人気急上昇中のバーチャルサイクリングアプリです。","My Whoosh Technology Services LLC",[2828],{"app":2628,"roller":2400,"power":2400,"speed":2400,"cadence":2400,"computer":2829,"os":2400,"auto_adjustment":2400},"iOS、iPad OS、Android、Windows","training-apps\u002Fmywhoosh",[620,617],"## Zwiftよりかは少ないが十分なルート\n\nバーチャルサイクリングアプリで最大規模のZwiftと比較すると、4つの地域と20以上のルートからスタートしたMyWhooshは、どうしてもルートの少なさは目立ちました。\n\nしかし、MyWhooshは順調にアップデートを続けた結果、2025年3月現在、12ワールドまで拡張。ルートの種類も平坦ルートからヒルクライムまで幅広く用意されているため、通常のトレーニングやバーチャルサイクリングなら十分に楽しむことが出来ます。\n\nまた、ルートの景色も、初期は似たような景色の繰り返しで味気ないものでしたが、現在ではZwiftに負けないくらい高品質な物に進化しています。\n\n## 唯一の難点はスマートトレーナー必須だったが、ver4.0.0で解消\n\n完全無料で使うことが出来るMyWhooshですが、唯一の難点は、スマートトレーナーかスマートバイクが必須という点でした。\n\nしかし、2025年3月11日にリリースされた「バージョン4.0.0」でスピードセンサーに公式対応。これにより、スマートトレーナーではない、3本ローラーや固定ローラーなどでも、MyWhooshをプレイ可能になっています。\n\n## レースをしないソロなら十分\n\nZwiftは豊富なイベントと膨大なユーザー数で、みんなでライドを楽しむことが出来るバーチャルサイクリングアプリですが、MyWhooshはユーザー数やイベントは少ないものの、バーチャルサイクリングアプリとしては十分な機能と品質があります。\n\nそのため、イベントやレースに参加するのではない、ソロでトレーニングやバーチャルサイクリングを楽しみたいユーザーにとっては十分なアプリと言えます。","https:\u002F\u002Fmywhoosh.com\u002F",[],"0SmXbfpqlLG1PFM5L9W4d57829zY4tQt-cH9oHn3GyY",{"id":2837,"title":2838,"content":16,"description":2839,"extension":2397,"firstguides":2840,"lang":18,"meta":2841,"path":2842,"payment":2843,"plans":2844,"pricetext":13,"publisher":2845,"requirement":2846,"slug":2847,"stem":2848,"tags":2849,"text":2850,"url":2851,"widgets":2852,"__hash__":2853},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow.json","Polar Flow","Polarのフィットネス機器の機能を補完するトレーニングアプリ。Polarのフィットネス機器がなくても、単体でもトレーニングアプリとして使用可能です。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow\u002F",[],[],"Polar Electro",[],"polar-flow","training-apps\u002Fpolar-flow",[],"## Polar Flowの特徴\n\n### Polarの機器の情報ハブ\n\nPolar Flowは、Polarのデバイスを使う前提のアプリで、一度デバイスを登録しておけばPolarのWebサービスにデータを同期して集約することができます。\n\n逆にいうと、Polarのデバイス以外ではアプリとペアリングすることができないので、使えるユーザーはPolarデバイスを持っているユーザーに限定されます。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードも対応\n\nPolar FlowはStravaなどの外部サービスへのアップロードも対応しているため、\nトレーニングログをリアルタイムで外部サービスに同期可能。\n\nPolar FlowとPolarのWebサービスはそれだけでも十分な機能を持つトレーニングアプリですが、Polarの機器を使う前提のアプリなので、他のメーカーのフィットネス機器も使っているのであれば、Stravaなどにデータを集約しておいた方が良いでしょう。\n\n## Polar Flowの魅力は？\n\n### Polarデバイスをさらに便利にする\n\nPolar Flowは、PolarのWebサービスと連携しているため、フィットネス機器をペアリングしてトレーニングを記録することで、心拍数やトレーニング負荷などから身体の状態やストレス値を計測してくれます。\n\nPolar Flow自体にトレーニング記録機能があるので、最低でもスマホと心拍センサーだけあればトレーニングを記録できます。\n\nPolarのデバイスを持っているユーザーなら、絶対に必要となるアプリなので、インストール必須と言えます。","https:\u002F\u002Fflow.polar.com\u002F",[],"lhIyHCIdVPEL5TAENy_YkH3EICNvbObNS4bCxoWVXkI",{"id":2855,"title":2856,"content":16,"description":2857,"extension":2397,"firstguides":2858,"lang":18,"meta":2859,"path":2860,"payment":2861,"plans":2862,"pricetext":13,"publisher":2863,"requirement":2864,"slug":2865,"stem":2866,"tags":2867,"text":2868,"url":2869,"widgets":2870,"__hash__":2871},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frelive.json","Relive","Reliveは、写真や動画に特化したアクティビティログ・SNS。ログを取ると自動でアクティビティを衛星画像で生成してくれるなど、見た目を重心したアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frelive\u002F",[],[],"Relive B.V.",[],"relive","training-apps\u002Frelive",[],"## Reliveの特徴\n\n### GPSデータを利用したリアルなアクティビティログ\n\nReliveは、スマホのGPSデータを利用した衛星画像のアクティビティデータを自動生成してくれたり、アクティビティ途中の画像をアップロードすることで、アクティティをリアルに体感できるのが特徴。\n\nログやSNSというよりも、サイクリング日記的な使い方をするのが最適です。\n\n### 外部センサーに非対応でローラー台では直接利用できない\n\nReliveアプリはBluetoothのスピードセンサーなどに非対応。トレーニングログというよりかは、「どこを走った」というアクティビティをログすることに特化しているので、ローラー台トレーニングのメインログアプリとして使うには不向きです。\n\n### バーチャルサイクリングの取り込みなら使える\n\nReliveはスマホのGPSデータからアクティビティを生成するので、場所を移動しないローラー台トレーニングでは直接利用できません。\n\nただし、Rouvyなどのバーチャルサイクリングアプリに対応しているので、アプリによってはバーチャルサイクリングのライドデータをReliveに自動でアップロードが可能です。\n\nZwiftなどの非対応アプリは、gpxデータなどでデータをダウンロードしてから、Reliveにインポートすればログを追加できます。\n\n## Reliveの魅力は？\n\n### 写真と動画で臨場感あふれるアクティビティSNS\n\nReliveの最大の特徴は画像や動画。アクティビティを「ただのログ」ではなく、写真や動画を交えることで、臨場感あふれる情報にしてくれるのが魅力。\n\nそのため、ローラー台トレーニングのログアプリとして使うというよりかは、日常のサイクリングをReliveで記録して、その中にローラー台で走ったバーチャルサイクリングのデータが入っているという感じの使い方がベストでしょう。\n\n### 無料でも十分使える\n\nStravaなどのように「課金しないと。ほとんどの機能が使えない」ということはなく、有料版は動画の画質や記録できるアクティビティの長さが増える、つまり高品質になるというだけで、ベーシックな無料版でも十分に楽しめます。\n\n他のユーザーのライドデータを見て、Rouvyなどの実写トレーニングアプリで同じルートを走ってみたり、無料で登録して見ているだけでもトレーニングの参考になります。","https:\u002F\u002Fwww.relive.cc\u002F",[],"innAGriG3OmQFl0KlEyUSA_Ay1F7a8A8OMIemBzWCAc",{"id":2873,"title":2874,"content":16,"description":2875,"extension":2397,"firstguides":2876,"lang":18,"meta":2877,"path":2878,"payment":2879,"plans":2883,"pricetext":13,"publisher":2902,"requirement":2903,"slug":2882,"stem":2906,"tags":2907,"text":2908,"url":2909,"widgets":2910,"__hash__":2911},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling.json","Wahoo RGT (RGT Cycling)","無料でプレイ可能なバーチャルトレーニングアプリ・Wahoo RGT(旧RGT Cycling)。課金が当たり前のバーチャルサイクリングアプリ業界の中で、無料プランを用意している。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling\u002F",[2880],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2881},{"slug":2882},"rgt-cycling",[2884,2888,2892,2897],{"name":2885,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2086,"term":2720,"translations":2886},"無料版",[2887],{"name":2885,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2086,"term":2720,"languages_code":2724},{"name":2889,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"translations":2890},"Wahoo X トライアル",[2891],{"name":2889,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"languages_code":2724},{"name":2893,"initial":2719,"monthly":2894,"limit":2720,"term":2728,"translations":2895},"Wahoo X","¥ 1,980",[2896],{"name":2893,"initial":2719,"monthly":2894,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2898,"initial":2719,"monthly":2899,"limit":2720,"term":2768,"translations":2900},"Wahoo X 年額","$129",[2901],{"name":2898,"initial":2719,"monthly":2899,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"Wahoo Fitness",[2904],{"app":14,"roller":2400,"power":2400,"speed":2405,"cadence":2405,"computer":2905,"os":2735,"auto_adjustment":2405},"Mobile Appにスマホ、タブレットが必須、その他にScreen App用の端末も別途必要","training-apps\u002Frgt-cycling",[620,2738],"## Wahoo RGT(旧RGT Cycling)の特徴\n\n### フリーミアムモデル\n\nバーチャルサイクリングアプリは、ほとんどのアプリが無料トライアルが設定されているものの、実際に利用するとなると月額課金しなくてはならないサービスがほとんどですが、Wahoo RGTは無料からスタートして、より多くの機能が欲しい場合は課金する、いわゆる「フリーミアム」モデルを採用しています。\n\nそのため、完全無料でスタートすることも出来ますし、課金してより充実したプレイを楽しむことも可能です。\n\n「無料で楽しめる」という選択肢を与えてくれているという点では、バーチャルサイクリング界隈の中でも貴重な存在と言えます。\n\n### 必要な機材のハードルはやや高め\n\nバーチャルサイクリングアプリでは、ローラー台という制限された環境で走行力を計測するためにセンサーが必須ですが、アプリによってはスピードセンサーとケイデンスセンサーだけでプレイ可能なアプリがあります。\n\nしかし、Wahoo RGTではスピード・ケイデンスだけでのプレイはできない仕様になっていて、パワー計測環境が必須となります。\n\nローラー台トレーニングでパワー計測をするためには、\n\n1. パワーメーターを追加する\n1. パワー計測機能付きのローラー台・トレーナーを購入する\n\nという選択肢しかなく、どちらも5万円以上の追加コストが必要になるため、機材面でのハードルは高いと言えます。\n\nまた、アプリを稼働させる環境（端末）面でもややハードルが高く、「Mobile Apps」と「Screen Apps」の二つを別々の端末で利用する必要があるため、最低でも2台の端末が必要です。\n\n「Screen Apps」はWindowsやmacOSなども選択可能ですが、RGT Cyclingの課金システムがApple・Googleのモバイル課金システムを利用しているため、「Mobile Apps」についてはiOSかAndroid端末である必要があります。\n\n[RGT CyclingのScreen Appとは？](\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b\u002F)\n\n## Wahoo RGTの魅力は？\n\n### バーチャルサイクリングアプリでは唯一、完全無料プレイが可能\n\nWahoo RGTの魅力の一つは完全無料でプレイできるところです。\n\n機材面でのハードルは高いですが、月額1,000円くらいの出費を1〜2年間セーブできるのであれば、機材分の出費も許容範囲内とも考えられます。\n\nもちろん、Wahoo RGTはフリーミアムモデルなので、無料でできる範囲は限られてきますが、本格的なトレーニングをしないユーザー、例えばホビーライダーで、外で走れない時だけバーチャルサイクリングを楽しみたいという方にとっては、唯一の選択肢と言っても過言ではありません。\n\n### 他のバーチャルサイクリングアプリの機能はほとんどある\n\nバーチャルサイクリングアプリは、サービスごとにレース機能やグループライド機能、コーチ機能など様々差別化を行っていますが、Wahoo RGTではそのほとんどの機能が実装されています。\n\n全ての機能を使うためには後述するWahoo X（旧プレミアム版）への加入が必要です。\n\n### Wahoo Xとの統合でお得にインドアトレーニングが出来る\n\nRGT Cyclingは、2022年4月にアメリカ・フィットネス機器大手のWahooに買収され、Wahoo RGTになりました。\n\nWahoo RGTになったタイミングで、Wahooがすでに持っていた「Wahoo SYSTEM」というバイク・トレーニングアプリと課金システムが統合され、「Wahoo X」になりました。\n\nWahoo Xは、月額14.99ドルでWahoo SYSTEMとWahoo RGTの両方がプレイ可能になるプランで、バーチャルサイクリング最大手のZwiftと同等のサブスク価格で、本格的なトレーニングアプリとバーチャルサイクリングの両方がプレイ可能になります。\n\n従来は、Wahoo SYSTEMだけで月額14.99ドルだったため、実質大幅な値下げといっても過言ではありません。","https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002F",[],"UZ_Wp_4raL-D1ee8DySEZ5oqx1j2_IlL5fSTznfkF_w",{"id":2913,"title":2914,"content":16,"description":2915,"extension":2397,"firstguides":2916,"lang":18,"meta":2917,"path":2918,"payment":2919,"plans":2923,"pricetext":13,"publisher":2935,"requirement":2936,"slug":2922,"stem":2940,"tags":2941,"text":2942,"url":2943,"widgets":2944,"__hash__":2945},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frouvy.json","Rouvy","実写ベースのバーチャルサイクリングアプリ",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frouvy\u002F",[2920],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":20,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2921},{"slug":2922},"rouvy",[2924,2927,2931],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"translations":2925},[2926],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"languages_code":2724},{"name":2760,"initial":2719,"monthly":2928,"limit":2720,"term":2728,"translations":2929},"$12",[2930],{"name":2760,"initial":2719,"monthly":2928,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2766,"initial":2719,"monthly":2932,"limit":2720,"term":2768,"translations":2933},"$144",[2934],{"name":2766,"initial":2719,"monthly":2932,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"VirtualTraining s.r.o.",[2937],{"app":2672,"roller":2400,"power":2400,"speed":2795,"cadence":2795,"computer":2938,"os":2939,"auto_adjustment":2400},"Mac","iOS、Android、Windows、macOS （ARの場合はmacOS）","training-apps\u002Frouvy",[620,2738],"## Rouvyの特徴","https:\u002F\u002Frouvy.com\u002F",[],"_JZ-ti9c96EhX2gsOoQsTMun0HEoN7ElXBe8iKdtVOY",{"id":2947,"title":2948,"content":16,"description":2949,"extension":2397,"firstguides":2950,"lang":18,"meta":2951,"path":2952,"payment":2953,"plans":2954,"pricetext":13,"publisher":2955,"requirement":2956,"slug":2957,"stem":2958,"tags":2959,"text":2960,"url":2961,"widgets":2962,"__hash__":2963},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fstrava.json","Strava","Stravaは、プロも愛用するフィットネスログ・アプリでありSNSでもあるプラットフォームです",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fstrava\u002F",[],[],"Strava, Inc.",[],"strava","training-apps\u002Fstrava",[],"## Stravaの特徴\n\n### トレーニング記録アプリでありSNSでもある\n\nStravaはトレーニングを記録するアプリで、記録したトレーニングは、過去の自分のライドデータとの比較だけでなく、区間ごとの走行ランキングなども自動で算出してくれるサービスです。\n\nStravaはユーザー同士を繋ぐSNSでもあるため、友達や近くライダーと繋がって、サイクリングログ紹介したり、タイムで競い合ったりすることもできます。\n\n### 有料でない使えない部分が多い\n\nかつてはほとんどの機能が無料だったStravaですが、現在は逆に、基本的なデータ記録とSNS機能を除いた多くの部分が有料サービスとなっています。\n\n\n## Stravaの魅力は？\n\n### いろんなユーザーと繋がり、競うことことができる\n\nStravaの魅力はやはりトレーニングSNSであることでしょう。近くのユーザーだけでなく、海外ユーザーやプロ選手をフォローしたり、ユーザーの作ったクラブやチャレンジに参加したりといろんな楽しみ方があります。\n\n### いろんなアプリからデータを集約できる\n\nSNSとしての魅力だけでなく、Stravaはライドログの集積場所としても活用されています。\n\nStravaはAPIを公開しているので、Zwiftなどの他のアプリでのライドデータをStravaに一括集約することも可能。\n\nデータを１箇所にまとめることで、トレーニングログを管理しやすくなります。\n","https:\u002F\u002Fwww.strava.com\u002F",[],"C9L0ChC1AVAPV4feI16n9swvQuUQI6ttLzx75KWN3d4",{"id":2965,"title":2966,"content":16,"description":2967,"extension":2397,"firstguides":2968,"lang":18,"meta":2969,"path":2970,"payment":2971,"plans":2975,"pricetext":13,"publisher":2995,"requirement":2996,"slug":2974,"stem":2998,"tags":2999,"text":3000,"url":3001,"widgets":3002,"__hash__":3003},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app.json","Tacx Training App","Garminグループの一員となったトレーナーメーカーのTacxの純正トレーニングアプリ。実写映像を使ったバーチャルサイクリングも可能。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app\u002F",[2972],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":2973},{"slug":2974},"tacx-training-app",[2976,2981,2986,2991],{"name":2977,"initial":2719,"monthly":2795,"limit":2086,"term":2978,"translations":2979},"ベーシック版","無期限",[2980],{"name":2977,"initial":2719,"monthly":2795,"limit":2086,"term":2978,"languages_code":2724},{"name":2726,"initial":2719,"monthly":2982,"limit":2983,"term":2728,"translations":2984},"$9.99","プレミアム限定機能以外すべて",[2985],{"name":2726,"initial":2719,"monthly":2982,"limit":2983,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2987,"initial":2719,"monthly":2988,"limit":2720,"term":2728,"translations":2989},"プレミアムHD版","$13.99",[2990],{"name":2987,"initial":2719,"monthly":2988,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2795,"limit":2720,"term":2992,"translations":2993},"10日間",[2994],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2795,"limit":2720,"term":2992,"languages_code":2724},"Garmin 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Connectとの連携でサイコンとも相性良し\n\nTacx Training Appのライドデータは、Tacxクラウドに自動で保存されますが、同時に無料のGarmin Connectにも保存されます。\n\nサイコンがGarminの場合は、外での実走データも、室内のトレーニングデータも全てGarmin Connectで一括保存が出来るため、非常に便利。\n\nしかもGarmin Connectは他のトレーニングログ・アプリでは有料のことも多い、詳細なトレーニング分析が完全無料で使えるので、それだけでもTacx Training Appを選ぶメリットがあります。\n\nGarminのサイコンだけでなく、スマートウォッチなども組み合わせれば、日常生活も含めた全ての運動ログが取れるのも嬉しいところです。\n\n### 無料でもプレイできる\n\nTacx Training Appは、会員登録をするとまず10日間の無料トライアル期間に入ります。無料トライアル期間中は、プレミアム版の全ての機能が使えます。\n\n10日間の無料トライアル期間が終了すると、そのまま自動で無料のベーシック版へと移行します。課金をしない限りはベーシック版のままアプリを楽しめます。\n\nベーシック版は、ビデオライドのコースが5つに制限されます。無料で使えるのは嬉しいところですが、ベーシック版で使えるビデオライドコースは、簡単なコースのみとなるので、本格的なコースでビデオライドがしたいなら、プレミアム版を契約しましょう。\n\nなお、アプリ内のワークアウトはベーシック版でも使えるので、パワートレーニングメインであれば、無料でも十分に楽しめます。","https:\u002F\u002Fwww.garmin.co.jp\u002Fproducts\u002Fapps\u002Ftacx-training-app\u002F",[],"_m8puMfhbDAMtDXz23b3NayFaDiqau4c73dw_TCXb8E",{"id":3005,"title":3006,"content":16,"description":3007,"extension":2397,"firstguides":3008,"lang":18,"meta":3009,"path":3010,"payment":3011,"plans":3015,"pricetext":13,"publisher":3024,"requirement":3025,"slug":3014,"stem":3029,"tags":3030,"text":3031,"url":3032,"widgets":3033,"__hash__":3034},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road.json","Trainer Road","トレーナーが教えてくれるアプリTrainer Road",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road\u002F",[3012],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":20,"paypal":20,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":3013},{"slug":3014},"trainer-road",[3016,3020],{"name":2760,"initial":2719,"monthly":3017,"limit":2720,"term":2728,"translations":3018},"$19.95",[3019],{"name":2760,"initial":2719,"monthly":3017,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2766,"initial":2719,"monthly":3021,"limit":2720,"term":2768,"translations":3022},"$189",[3023],{"name":2766,"initial":2719,"monthly":3021,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"Trainer Road LLC",[3026],{"app":3027,"roller":2400,"power":2405,"speed":2405,"cadence":2405,"computer":3028,"os":2735,"auto_adjustment":2795},5,"スマホ、タブレット、PCのいづれか","training-apps\u002Ftrainer-road",[],"## Trainer Roadの特徴","https:\u002F\u002Fwww.trainerroad.com\u002F",[],"n3RB5xbuTTLZ1n64yDbEXrdG-vNPDt2BFLkXGHE0DZ0",{"id":3036,"title":3037,"content":16,"description":3038,"extension":2397,"firstguides":3039,"lang":18,"meta":3040,"path":3041,"payment":3042,"plans":3043,"pricetext":13,"publisher":3044,"requirement":3045,"slug":3046,"stem":3047,"tags":3048,"text":3049,"url":3050,"widgets":3051,"__hash__":3052},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app.json","Wahoo Fitness App","Wahooのフィットネス機器だけでなく、トータルフィットネスアプリとして使えるのアプリ・Wahoo Fitness。必要十分な機能を備えていて無料で使うことが出来ます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app\u002F",[],[],"Wahoo Fitness, L.L.C",[],"wahoo-fitness-app","training-apps\u002Fwahoo-fitness-app",[],"## Wahoo Fitnessアプリの特徴\n\n### サイクリング以外の様々なフィットネスに対応\n\nWahoo Fitnessアプリは、サイクリングやローラー台トレーニングなどの自転車のフィットネス以外にも、ランニングなど\n\nもちろん、Wahoo KICKRなどのWahoo製品との親和性は抜群。ホーム画面で製品を選ぶだけですぐに最適な設定でトレーニング計測が可能になります。\n\nWahoo機器以外にも対応しているので、ローラー台トレーニングなら、スピードセンサーやパワーメーターとペアリングすれば、リアルタイム測定やトレーニングログを取得することが可能です。\n\nまた、自転車トレーニングで言えば、ローラー台などの室内トレーニングだけでなく、実走トレーニングでもログを記録できますし、リアルタイムでデータを取れるのでサイコン代わりにもなります。\n\n## Wahoo Fitnessアプリの魅力は？\n\n### 無料で使える安心感\n\nStravaなどのログサービスをメインとしているアプリは、アプリから収益を得る必要があるため、機能の一部が課金になりがちですが、Wahooはフィットネス機器を製造・販売するメーカーなので、アプリは今後も無料で提供され続ける可能性が高くなります。\n\n「今まで便利に使っていたのに課金になった」というのは、日々トレーニングログを取るユーザーからするとかなりのストレスなので、Wahoo Fitnessアプリの無料で使える安心感は非常に魅力的です。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードにも対応\n\nWahoo Fitnessアプリで取得したデータは、Wahooのサーバーに保存されますが、記録したデータはStravaなどの外部サービスに保存することも可能。\n\nトレーニングデータは一元管理する方が、身体への負荷などを把握しやすくなるため、嬉しい機能です。","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Ffitness-apps",[],"wSbQWp3gBLjQInrbn67q80mkHXgrchIkKvSTpFjXYH4",{"id":3054,"title":3055,"content":16,"description":3056,"extension":2397,"firstguides":3057,"lang":18,"meta":3058,"path":3059,"payment":3060,"plans":3064,"pricetext":13,"publisher":2902,"requirement":3075,"slug":3063,"stem":3077,"tags":3078,"text":3079,"url":3080,"widgets":3081,"__hash__":3082},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system.json","Wahoo SYSTEM","Wahooが運営する総合トレーニングアプリ「Wahoo SYSTEM」。ラン、ヨガ、サイクリングなどのフィットネスプラグラムを動画に合わせて行うことができます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system\u002F",[3061],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":3062},{"slug":3063},"wahoo-system",[3065,3069,3072],{"name":3066,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"translations":3067},"Wahoo Xトライアル",[3068],{"name":3066,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2720,"term":2756,"languages_code":2724},{"name":2893,"initial":2719,"monthly":2894,"limit":2720,"term":2728,"translations":3070},[3071],{"name":2893,"initial":2719,"monthly":2894,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":2898,"initial":2719,"monthly":2899,"limit":2720,"term":2768,"translations":3073},[3074],{"name":2898,"initial":2719,"monthly":2899,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},[3076],{"app":2651,"roller":2400,"power":2405,"speed":2734,"cadence":2405,"computer":2400,"os":2735,"auto_adjustment":2405},"training-apps\u002Fwahoo-system",[],"## Wahoo SYSTEMの特徴\n\n### サイクリング以外にも対応する総合フィットネスアプリ\n\nWahoo SYSTEMは、サイクリングだけでなくランやヨガにも対応する総合フィットネスアプリ。このアプリひとつで、全てのワークアウトを管理できます。\n\n全てのトレーニングには音楽や動画が付いているため、楽しみにながらワークアウト、トレーニングができるようになっています。また、自分の好きな音楽や動画を流してワークアウトも可能です。\n\n## Wahoo SYSTEMの魅力は？\n\n### プロによるトレーニングプログラムを実施できる\n\nWahoo SYSTEMの魅力はプロによるワークアウトコンテンツでしょう。\n\nサイクリングでは、元プロがプレゼンターを務めるGCNが制作したトレーニングプログラムもあり、実際のプレゼンターが動画レッスンする形でプレイするため、パーソナルレッスンを受けているような感覚でトレーニングができます。\n\n### 豊富なコンテンツ\n\nWahoo SYSTEMのワークアウトは、長さや強度などの違いで、サイクリングだけでも300近いワークアウトを用意。これだけのワークアウトがあれば、自分に合ったワークアウトを探すことができますし、ワークアウトのマンネリを防ぐことができます。\n\nまた、ワークアウトにはテンポに合わせた動画や音楽が表示されるのも楽しさの一つ。最新のレース映像からプロトンの体験ができたり、30年以上前のレース映像を視聴しながらワークアウトを楽しめます。\n\n## Wahoo SYSTEMのデメリット\n\n### 実走感などの楽しみは少なめ\n\nワークアウトを楽しくするための取り組みが充実しているWahoo SYSTEMですが、バーチャルサイクリングと比較するとどうしても実走感は少なく、「走る楽しみ」を室内で体験するのには不向きです。\n\nWahoo SYSTEMは、効果的なワークアウトを楽しみながらできるというコンセプトなので、実走感が欲しい場合は、別のアプリを選んだ方が良いでしょう。\n\n","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fsystm",[],"PzhR0-ECgJs2RhvW9JZyH0cz51IXEu8WZK4NAfPFHYg",{"id":3084,"title":3085,"content":16,"description":3086,"extension":2397,"firstguides":3087,"lang":18,"meta":3088,"path":3089,"payment":3090,"plans":3094,"pricetext":3106,"publisher":3107,"requirement":3108,"slug":3093,"stem":3111,"tags":3112,"text":3113,"url":3114,"widgets":3115,"__hash__":3116},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu.json","WhiizU","台湾発のバーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」。実写・3Dの両方でトレーニングが可能で、日本のコース「GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド」なども収録しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu\u002F",[3091],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":20,"paypal":2612,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":3092},{"slug":3093},"whiizu",[3095,3101],{"name":3096,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":3097,"term":3098,"translations":3099},"Free","一部機能のみ","期間制限なし",[3100],{"name":3096,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":3097,"term":3098,"languages_code":2724},{"name":3102,"initial":2719,"monthly":3103,"limit":2720,"term":2728,"translations":3104},"Premium","$ 9.99",[3105],{"name":3102,"initial":2719,"monthly":3103,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},"## WhiizUの料金プラン\n\nWhiizUはフリーミアムモデルとなっているため、無料プランでも制限付きでプレイが可能です。月額9.99ドルのプランに加入すると、WhiizUの全ての機能を使うことができます。","Uniwill Technology Inc.",[3109],{"app":2677,"roller":2400,"power":2400,"speed":2795,"cadence":2795,"computer":2400,"os":3110,"auto_adjustment":2400},"iOS、Android、Windows","training-apps\u002Fwhiizu",[620,617],"## WhiizUの特徴\n\nWhiizUは、3Dと実写の両方でバーチャルライドが楽しめのが最大の特徴。日本語化もされており（一部日本語がおかしいところもあり）、シンプルなUIなのでスマートトレーナーと接続したらすぐにライドを楽しめます。\n\nただ、Zwiftなどの先行しているバーチャルサイクリングアプリと比較するとワールドの品質やルートの豊富さなどには物足りない部分があり、ここからの成長の期待です。","https:\u002F\u002Fwww.whiizu.com\u002F",[],"fHEDughE1XwIJ16lmCX-hC0wNHSyt7g1OLpfZe5hpC4",{"id":3118,"title":2168,"content":16,"description":3119,"extension":2397,"firstguides":3120,"lang":18,"meta":3141,"path":2167,"payment":3142,"plans":3145,"pricetext":3160,"publisher":3161,"requirement":3162,"slug":466,"stem":3164,"tags":3165,"text":3166,"url":3167,"widgets":3168,"__hash__":3170},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fzwift.json","世界最大規模のバーチャルトレーニングアプリ・プラットフォーム・Zwift。ソロライドからグループライド、レースまで、様々な楽しみ方が出来るのが魅力。",[2172,3121,3122,3123,3124,3125,1397,3126,3127,3128,3129,3130,3131,3132,3133,3134,3135,3136,3137,3138,3139,3140],"b9fd30b53965376849000151","220d0dce353164c7890000cb","1a4d96d1396638861d000206","8774d26f636238c94f000109","882cc0ed3438398095000011","cc79f8063164323eae00039e","f8b8612f32353528ce000331","f8bc35fe31393026b70001b0","6a86985031393421e700029f","c2d5b8e5623235905200033a","d2f9a5ca363935fad70003a6","0d129d133966665341000178","656fcda162663591a0000344","d242147f333032ae41000282","44888369316631854f000038","52263ce46566647ee60002e6","85c4b5a764653742eb00003f","ee0b6a8a3137644be5000089","ed3f451b313161a3db0000d1","049496db613061d2b00001ea",{},[3143],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":2612,"paypal":20,"bank":2612,"withdrawal":2612,"bill":2612,"app":3144},{"slug":466},[3146,3150,3155],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2086,"term":3147,"translations":3148},"7日間",[3149],{"name":2718,"initial":2719,"monthly":2719,"limit":2086,"term":3147,"languages_code":2724},{"name":3151,"initial":2719,"monthly":3152,"limit":2720,"term":2728,"translations":3153},"Zwift月額メンバーシップ","¥2,400",[3154],{"name":3151,"initial":2719,"monthly":3152,"limit":2720,"term":2728,"languages_code":2724},{"name":3156,"initial":2795,"monthly":3157,"limit":2720,"term":2768,"translations":3158},"Zwift年間メンバーシップ","¥24,000",[3159],{"name":3156,"initial":2795,"monthly":3157,"limit":2720,"term":2768,"languages_code":2724},"## Zwiftの料金を徹底解説！無料コードの取得方法、月額を安くする方法\n\n### Zwiftの料金プラン\n\nZwiftの料金プランはこれまでは、月額1,650円(税抜き1,500円)の課金プラン一つでしたが、2023年から年間メンバーシップが追加され、2つのプラン体制になりました。いづれのプランも初期費用なども不要です。\n\n年間メンバーシップでは、10ヶ月分の料金で1年間利用できるため、2ヶ月分（1,650 x 2 = 3,300円）お得になります。また、年間メンバーシップは新規課金ユーザー向けに30日間の返金保証があります。\n\nZwiftは無料トライアルを継続的に行なっていて、課金をしないでも一定期間・距離は無料でプレイが可能なので、実質的に「課金」と「無料」の二つの構成になっています。\n\n### Zwiftの月額料金は日割りされる？\n\nZwiftの料金は「月額料金」という形式ですが、日本で定番の「末締め払い」ではなく、課金日から30日サイクルで支払いをするタイプです。\n\nそのため、課金に対して日割り請求する必要がないため、一度課金をしたら日割り分を返金したりすることはありません。\n\n### Zwiftの支払い方法は？\n\nZwiftの支払い方法は、どこでサブスクリプション登録をするのかで変わってきます。\n\n|-|対応支払い方法|\n|:---|:---|\n|公式サイト|クレジットカード、Paypal|\n|iOSアプリ、iPadOSアプリ、tvOSアプリ|Apple IDに紐づく支払い方法|\n|Androidアプリ|Google IDに紐づく支払い方法|\n\n公式サイトのマイページからサブスクリプション登録をする場合は、クレジットカードとPaypalでの支払いが可能です。\n\n一方で、iPhoneのアプリやAndroidアプリからサブスクリプション登録する場合は、各アプリストアの支払いフローを利用するため、各ストアの支払い方法に準じます。逆にいうと、各ストアのギフトカードなども使えるため、実質現金でZwiftの課金をすることも可能です。\n\n[クレジットカードなしでZwiftを課金する方法](\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398\u002F)\n\n### 無料コードの取得方法\n\nZwiftはベントなどで無料コードを配布することがありますが、確実にもらえる無料コードはスマートトレーナーなどに付属している無料コードでしょう。無料コードが付属するスマートトレーナーはメーカー、製品によって異なるため、購入前に確認しましょう。\n\nまた、Zwiftはかつてサブスクをしていて休眠状態になっているユーザー向けに一ヶ月の無料プロモーションコードを配布することがあります。そうしたコードを使ってZwiftを再開するのも良いでしょう。\n\n### 月額を安くする方法\n\nかつてはZwiftは月額料金を安くする方法がほぼありませんでしたが、現在は、\n\n1. 年間メンバーシップ\n1. Zwift友だち紹介プログラム\n\nという二つの方法で月額を安くすることができます。\n\n年間メンバーシップは先ほど解説した通り、10ヶ月分の料金で1年間使うことができるため、月額を実質1,375円にすることができます。この方法なら確実にZwiftの月額料金を安くすることができます。\n\n次の方法が2023年からスタートした「[Zwift友だち紹介プログラム](https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fmemberships)」。これは、自分の紹介コードを使って誰かがZwiftに新規登録をすると、紹介された人と紹介した人の両方が30日間無料になるというもの。紹介する人は、最大で年間5ヶ月分の紹介ボーナスがもらえるため、最大で月額料金は「(1,650 x 7) \u002F 12 = 962円」と1,000円を切ります。\n\nZwift友だち紹介プログラムを適用するには、\n\n1. 自身がZwiftのWebサイトでサブスクリプション登録をしていること\n1. 紹介された人が「紹介リンクを経由して新規でZwiftに登録する」こと\n\nという二つの条件があるので、なかなかハードルが高いですが、利用してみると良いでしょう。","Zwift Inc",[3163],{"app":2645,"roller":2400,"power":2405,"speed":2734,"cadence":2734,"computer":2400,"os":2774,"auto_adjustment":2405},"training-apps\u002Fzwift",[620,2738],"## Zwiftの特徴\n\n2014年9月のベータ版のリリースでサービス開始したZwift。その特徴は、対応する環境の広さと楽しみ方の多さです。\n\n### まるで本当に走っているような没入体験\n\nZwiftの最大の特徴はバーチャルサイクリングという、仮想空間でのライド体験です。\n\nユーザーはZwiftワールドのコースを、アバターとしてライドします。実走とは違って、ハンドルを切って操作することはありませんが、ペダリングのパワーによって画面上のアバターの速度も変わるため、「実際に走っている感」は、他のトレーニングアプリにはない体験です。\n\n### ライドの種類、マップ・コースの多さは最大規模\n\nZwiftの強みでもあるのが、ライドの種類とマップ・コースの多さ。\n\nZwiftでのライドは、\n\n1. 通常ライド\n1. レース\n1. ワットトレーニング\n\nの3種から選ぶことができ、トレーニング目的だけでなく、インドアでサイクリングを楽しんだり、本格的なレースで世界中の人とプレイすることも可能です。\n\nZwiftには9つのワールドと10を超えるコースが用意されているため、毎日プレイしても数ヶ月、ひょっとしたら1年は飽きずに楽しめるボリュームです。\n\n## Zwiftの魅力は？\n\n### プレイユーザーの多さが最大の魅力\n\nZwiftの最大の魅力は、プレイユーザーの多さ。\n\nどのワールドにも常に数千人規模でプレイしているユーザーがいるので、バーチャルライドなのに誰かとサイクリングコースで一緒に走っているような感覚に陥ります。\n\nレースでなくても、普通にコースを走っているユーザーについて行ったり、たまたま一緒になったユーザーと競い合ったりと、ただ走るだけでも十分に楽しめるのがZwiftの魅力でしょう。\n\n### スマートトレーナー無しでもプレイできる手軽さ\n\nバーチャル空間でのサイクリングを楽しむバーチャルサイクリングアプリは、基本的にパワーメーターが必須となっていることが多いですが、Zwiftは通常のトレーナー（3本ローラーや固定ローラー）でも、スピードセンサーとケイデンスセンサーがあればプレイが可能です。\n\n[【最安1万円以下】スマートトレーナーやパワーメーターがなくてもZwiftを楽しむ方法](\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306\u002F)\n\n10万円以上するスマートトレーナーがなくても、スマホとセンサー、ローラー台だけでスタートできるので、バーチャルサイクリング初心者にもトライしやすいアプリになっています。\n\nプレイ画面を映す環境も、最小単位ではスマホ一つでスタート可能。本格的なトレーニング環境を構築したいなら、デスクトップPCと大画面テレビを組み合わせてさらに臨場感を出すこともできます。\n\n### イベントの多さも業界最大規模\n\nZwiftはユーザーが多いため、Zwift開催のライドイベントや、バイクショップなどのリアル店舗が開催するグループライドも頻繁に行われているため、自転車仲間と交流しつつ、楽しむことができます。\n\nまた、富士ヒルクライムなど実際のレース主催者が開催するイベントもあるため、誰かと一緒に楽しみたい人にとってはイベントに参加するだけでも、十分に元が取れるレベルです。\n\n## Zwiftのデメリット\n\n### 月額料金は2,400円と高額\n\nZwiftの唯一のデメリットと言えるのがやや高額な月額料金。元々は月額1,000円程度で利用可能でしたtが、ここ数年で段階的に値上げをしており、現在は月額2,400円。月額サービス（サブスク）に慣れてきたユーザーでもやや高めに感じる料金設定でしょう。\n\n毎日確実に利用するユーザーなら安いと感じるかもしれませんが、週末のホビーライドの代わりとしてプレイするようなライトユーザーにはやや敷居が高く感じるかもしれません。","https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002F",[3169],"ZwiftCalenders","nIRvIli85QK1QkwaSQjFjQ-34EY8rz0i28PLh1-Df40",1793598123951]