[{"data":1,"prerenderedAt":1260},["ShallowReactive",2],{"tag-roadbike-customize":3,"tag-articles-roadbike-customize":18,"headticker-zwift-calender":475,"articles-nav-categories":586,"headticker-mywhoosh-schedule":678,"articles-nav-apps":787},{"id":4,"title":5,"body":6,"content":7,"description":8,"extension":9,"lang":10,"meta":11,"navigation":12,"path":13,"seo":14,"slug":15,"stem":16,"__hash__":17},"tags\u002Ftags\u002Froadbike-customize.json","ロードバイクのカスタマイズ",null,"","ロードバイクをローラー台トレーニング用にカスタマイズする方法についてのトピックスです。","json","ja",{},true,"\u002Ftags\u002Froadbike-customize\u002F",{"title":5,"description":8},"roadbike-customize","tags\u002Froadbike-customize","iIhoyDAhSBHzX6AzBkDxUlWou-cjnGHdXx6SQf9s1Qc",[19,91,174,393],{"id":20,"title":21,"apps":22,"body":23,"category":78,"date":79,"description":80,"extension":81,"lang":10,"meta":82,"navigation":12,"path":83,"seo":84,"slug":85,"stem":86,"tags":87,"updated":89,"__hash__":90},"articles\u002Farticles\u002F16b69fe5363564dc8b000395.md","ローラー台専用バイクの調整・整備の仕方",[],{"type":24,"value":25,"toc":69},"minimark",[26,30,34,37,41,44,47,51,54,57,60,63,66],[27,28,29],"h2",{"id":29},"整備は整備台で行なうのが基本",[31,32,33],"p",{},"3本ローラーの場合は、当然ローラー台から降ろして整備を行うことになりますが、固定ローラーの場合、ローラー台専用バイクはローラー台に取り付けたままでも簡単な整備は出来ます。",[31,35,36],{},"ただし、ローラー台に取り付けたまま整備するとローラー台の故障につながることもあるので、整備台で整備するのが基本です。",[38,39,40],"h3",{"id":40},"ダイレクトドライブ式は特に注意",[31,42,43],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台は、ドライブ部分が非常に繊細です。オイルが混入してしまったり、誤ってパーツクリーナーを吹きかけてしまったりすると、ドライブのグリスアップが不十分になって、不調になったり、最悪故障することもあります。",[31,45,46],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台に専用のバイクを取り付けると、対応するホイールやスプロケットも別途用意する手間・コストがかかりますが、高額なローラー台を壊すよりかは安価ですので、きちんとローラー台バイクの整備用のホイール・スプロケットを一式用意しておきましょう。",[38,48,50],{"id":49},"クラシック固定ローラー台はそのまま整備することも可能だが","クラシック固定ローラー台はそのまま整備することも可能だが・・・",[31,52,53],{},"クラシックタイプの固定ローラー台は、負荷ユニットをタイヤから離してしまえば、ホイールが空転するため、簡易整備台としても使えます。",[31,55,56],{},"ただ、固定ローラーの場合、エンドの両側にローラー台のフレームがあるので、リアディレイラー周りの整備はやりやすい環境とは言えません。最悪パーツやフレームを傷つけてしまうこともあり得ます。",[31,58,59],{},"ブレーキやハンドル、サドルの調整くらいは問題ないですが、変速周りの調整はローラー台から降ろして行うようにしましょう。",[27,61,62],{"id":62},"メンテナンススタンドは一台持っておくと便利",[31,64,65],{},"ローラー台に専用のバイクを設置するユーザーの方は、多くが自分である程度のバイクの整備をする人でしょう。",[31,67,68],{},"自分で整備をするのであれば、安くても良いのでメンテナンススタンドを一台持っておくと便利です。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":71},2,[72,77],{"id":29,"depth":70,"text":29,"children":73},[74,76],{"id":40,"depth":75,"text":40},3,{"id":49,"depth":75,"text":50},{"id":62,"depth":70,"text":62},"training-environment","2022-03-03T18:17:51.000Z","ローラー台スペースを据え置にする場合、ローラー台専用バイクの調整・整備をどのようにしたら良いのかをまとめました。","md",{},"\u002Farticles\u002F16b69fe5363564dc8b000395\u002F",{"title":21,"description":80},"16b69fe5363564dc8b000395","articles\u002F16b69fe5363564dc8b000395",[88,15],"direct-drive","2022-03-03T20:32:16.000Z","CUo4_ac9MdbkvCjrMKNo5bINwIztitRsgA0L7MkIWhg",{"id":92,"title":93,"apps":94,"body":95,"category":78,"date":164,"description":165,"extension":81,"lang":10,"meta":166,"navigation":12,"path":167,"seo":168,"slug":169,"stem":170,"tags":171,"updated":172,"__hash__":173},"articles\u002Farticles\u002F34c7540530383270b80000d3.md","ローラー台のためのやっておきたいロードバイク・カスタマイズ",[],{"type":24,"value":96,"toc":158},[97,100,103,106,119,122,125,128,133,136,140,143,146,149,152,155],[27,98,99],{"id":99},"汗対策をしよう",[31,101,102],{},"ローラー台トレーニングでの一番のトラブルは汗です。滝のように滴る汗は、ハンドルやフレーム、チェーンなど垂れてパーツを劣化させる原因になります。",[31,104,105],{},"ロードバイクの汗対策としては、",[107,108,109,113,116],"ol",{},[110,111,112],"li",{},"スウェットガードをつける",[110,114,115],{},"バーテープをシリコン製にする",[110,117,118],{},"タオルを巻く",[31,120,121],{},"などがメインになるでしょう。",[27,123,124],{"id":124},"ローラー台専用タイヤを装備しよう",[31,126,127],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台以外は、ローラー台の上でタイヤを走らせるのが基本です。ローラー台のローラーは、公道の地面よりも抵抗が少ないので、ローラー台専用のタイヤを装備するのがベストです。",[129,130],"link-card",{"dir":131,"slug":132},"articles","b2ebc1da6533332cd70001f4",[31,134,135],{},"また、ローラー台を「トレーニング」として割り切るのであれば、あえてエントリーグレードの安いホイールを装備するのもあり。あえて重い状況でトレーニングすることで、脚力の強化になります。",[27,137,139],{"id":138},"センサーサイコンを用意しよう","センサー＆サイコンを用意しよう",[31,141,142],{},"ローラー台トレーニング時は、速度などが計測できないので、スピードセンサーやパワーメーターを使って、トレーニングを数値化する必要があります。スピードセンサーは数千円で購入できるのでもっとも手軽です。",[31,144,145],{},"また、実走でサイコンを使っている場合は、数値をサイコンでチェックするようにするとベスト。ローラー台も実走でも同じサイコン、同じ画面でライドをチェックすることで、実走に行った時に「どれくらいの強度か」「どれくらい走れているのか」をイメージしやすくなります。",[129,147],{"dir":131,"slug":148},"ff1c86a733656275dd000382",[27,150,151],{"id":151},"トレーニング後のクリーニングも忘れずに",[31,153,154],{},"ローラー台トレーニングをすると、汗でロードバイクが汚れてしまいますし、部屋で保管しているだけでもロードバイクには埃が溜まります。",[31,156,157],{},"ローラー台トレーニングが終わったら、汗を拭き取ってバイク全体を軽くクリーニングをしましょう。こうしたちょっとしたメンテナンスでも、ロードバイクを綺麗に保って、長く使うのに大きな影響があります。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":159},[160,161,162,163],{"id":99,"depth":70,"text":99},{"id":124,"depth":70,"text":124},{"id":138,"depth":70,"text":139},{"id":151,"depth":70,"text":151},"2022-01-18T14:34:01.000Z","ローラー台のためのやっておきたいロードバイク・カスタマイズをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F34c7540530383270b80000d3\u002F",{"title":93,"description":165},"34c7540530383270b80000d3","articles\u002F34c7540530383270b80000d3",[15],"2022-02-10T14:12:09.000Z","60y5ydqSBuzydIn7JY8dbspaPZjcRfZ3dXjysHafVUg",{"id":175,"title":176,"apps":177,"body":178,"category":78,"date":383,"description":384,"extension":81,"lang":10,"meta":385,"navigation":12,"path":386,"seo":387,"slug":132,"stem":388,"tags":389,"updated":391,"__hash__":392},"articles\u002Farticles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4.md","ローラー台専用タイヤのメリット・デメリット、おすすめタイヤまとめ",[],{"type":24,"value":179,"toc":360},[180,183,186,189,192,195,198,201,204,207,210,213,216,219,222,225,228,231,234,237,241,244,247,250,254,258,261,264,268,272,275,278,281,285,289,292,295,298,302,305,308,312,316,319,322,325,328,332,335,338,342,345,348,351,354,357],[27,181,182],{"id":182},"トレーニングタイヤを使うメリット",[38,184,185],{"id":185},"グリップ感の向上",[31,187,188],{},"ローラー台のローラーは、ある程度は摩擦力はありますが、基本的にはツルツルです。そのため、ローラー台でしっかりと回転をローラーに伝えるには、しっかりとタイヤに押し付けるか、摩擦力の高いタイヤを装着するかのどちらかが必要です。",[31,190,191],{},"ロードバイクのタイヤは、MTBなどのタイヤと違って溝が大きくないため、普通のロードタイヤでもしっかりとローラーにフィットしてくれますが、専用タイヤと比べるとフィット感は低く、パワーをあげるとローラーの上でスリップしてしまうこともあります。",[31,193,194],{},"ローラー台専用タイヤであれば、ローラーとしっかりフィットするように溝や凹凸が掘られているので、グリップ感が向上し、回転力が上がります。",[38,196,197],{"id":197},"静音化",[31,199,200],{},"ローラー台は、ローラーとタイヤを擦り付けて回転させるため、どうしても摩擦音が生じてしまいます。通常ライド用のロードタイヤだと、ローラーとタイヤがしっかりと噛み合わず、ローラーの上をタイヤが擦ることがあるため、「キュウキュウ」という独特な摩擦音が発生してしまいます。",[31,202,203],{},"ローラー台専用タイヤは、ローラーとタイヤがしっかりとフィットするように作られているので、ある程度の静音化が期待できます。",[38,205,206],{"id":206},"タイヤの摩耗の低減",[31,208,209],{},"道路を走る際、ロードバイクのタイヤは摩擦力の高い地面を蹴るような形で前進しますが、ローラー台の場合は、タイヤもローラーも回転しているので、擦り付けあっている状態です。",[31,211,212],{},"そのため、タイヤの消耗が激しく、タイヤによってはトレーニングを少しするだけでローラーの周りがタイヤのコンパウンドで真っ黒になってしまうことも。",[31,214,215],{},"ローラー台専用タイヤは、ローラーと噛み合うような構造になっているので、タイヤの摩耗が少なく、通常のロードバイクタイヤよりも寿命が長くなります。",[27,217,218],{"id":218},"トレーニングタイヤを使うデメリット",[38,220,221],{"id":221},"重い製品が多い",[31,223,224],{},"ローラー台専用のタイヤは、ローラーとしっかり噛み合うように表面処理がされているため、どうしても通常のロードバイクタイヤよりも重くなります。",[31,226,227],{},"メーカーによって重量は異なりますが、概ね23Cで270〜280gくらいと、通常のロード向けタイヤよりも30%ほど重くなってしまいます。",[31,229,230],{},"ホイールの外周部の重量は、そのままペダリングの重さに直結するので、60gの重量増は負荷を増加させます。",[31,232,233],{},"ただし、トレーニングと割り切って、敢えて重い設定にするという意味では問題ありません。",[27,235,236],{"id":236},"大手タイヤメーカーのローラー台専用タイヤ",[38,238,240],{"id":239},"irc-roadlite-home-trainer-growtac","iRC ROADLITE HOME TRAINER × GROWTAC",[31,242,243],{},"IRC（井上ゴム工業）とGTOWTACという日本メーカー同士のコラボで誕生した高性能ローラー台専用タイヤ。",[31,245,246],{},"耐久性と乗り心地の両方を追求したタイヤで、発売から1ヶ月も経たない発売直後からユーザーから既に高い評価を得ているローラー台用タイヤです。",[31,248,249],{},"値段はやや高いですが、タイヤカスが出にくく、踏み込んだ時に跳ねる感じが減るなどメリットが多い点を考えると、価格以上の価値があると言えます。",[251,252],"i-card",{"src":253,"title":240},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F711epDY+vIL._AC_SL1500_.jpg",[38,255,257],{"id":256},"vittoria-zaffiro-pro-home-trainer","Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINER",[31,259,260],{},"鮮やかな赤いカラーが特徴のヴィットリアのローラー台専用タイヤ。グレード的には一番下のZAFFIROグレードですが、その分価格も安く、入手しやすいのが嬉しいところです。",[31,262,263],{},"クリンチャー23C（270g）のみのサイズ展開になります。",[251,265],{"src":266,"title":267},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F41BapyCV64S._AC_.jpg","ZAFFIRO PRO HOME TRAINER",[38,269,271],{"id":270},"continental-hometrainer","Continental HOMETRAINER",[31,273,274],{},"日本でもサイクリストに人気のタイヤメーカーContinentalのローラー台専用タイヤ。オールブラックで締まった印象です。",[31,276,277],{},"クリンチャーの23C（280g）のみのサイズ展開で、Vittoria ZAFFIRO PRO HOME TRAINERと比べると10g重く、価格はやや高めです。",[31,279,280],{},"ただ、コンチネンタルのタイヤは耐久性が高いと言われているので、コスパを考えたら同等でしょうか。",[251,282],{"src":283,"title":284},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRdMmLgAHOHqwF7UiehW9MllyN02wEvSfWhQH2ksC5sO8YiSUSyA-o_yNDd6zMTIAXzxm_owPKaQb2s9MEuI1nv7Shsc4NK","コンチネンタル HOMETRAINER",[38,286,288],{"id":287},"パナレーサーフカヤ-イレイサー-サイクルトレーナー専用タイヤ","パナレーサー×フカヤ イレイサー サイクルトレーナー専用タイヤ",[31,290,291],{},"日本の自転車タイヤメーカー・パナレーサーと、ローラー台も取り扱う自転車用品の代理店フカヤが共同で開発したトレーニング専用タイヤ。",[31,293,294],{},"タイヤ設置面から起こるノイズを、極限まで抑えるよう追求した独自のトレッドパターンを採用しています。",[251,296],{"src":297,"title":288},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F411RuEcrYgL._AC_SL1000_.jpg",[38,299,301],{"id":300},"elite-coperton-trainer-tyre","ELITE COPERTON TRAINER TYRE",[31,303,304],{},"イタリアのローラー台メーカー・ELITEのローラー台専用タイヤ。",[31,306,307],{},"ホイール・オン・ドライブの固定ローラーでの使用に特化した専用設計になっており、特殊なコンパウンドによって騒音、発熱、振動が低減されます。",[251,309],{"src":310,"title":311},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRbed8QgKyduWi0SqQIr9XYv-iK_8p0gJ1xmvyjg8krFgibXuEK7kKqr_Nvy2H8XaN_6WAdKSFzGUUWlEISl1_ISVdhgY-4yA","Elite Coperton インドアターボトレーナータイヤ",[38,313,315],{"id":314},"schwalbe-insider","SCHWALBE INSIDER",[31,317,318],{},"コスパの良いタイヤ・チューブで定番のシュワルベのローラー台専用タイヤ。耐久性が高い割に、重量も310gとローラー台専用タイヤとしては軽量な部類に入ります。",[31,320,321],{},"値段もヴィットリアやコンチネンタルのトレーニングタイヤよりも安いのがメリットです。",[251,323],{"src":324,"title":315},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn2.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcSWujlOM2ymYZnk5UKQ8cwetdgnyXy5_ID-tMhoRdPdMRKYVuhBpKhNPFvATW-nLdt8V3DacJImaaxHkueNz9ygljSbiNB-cw",[27,326,327],{"id":327},"ローラー台用タイヤを選ぶ際のポイントとトラブルの解決策",[38,329,331],{"id":330},"_28cや25cの太めのタイヤでも問題ない","28cや25Cの太めのタイヤでも問題ない？",[31,333,334],{},"ローラー台専用のタイヤは基本的には23Cが多くなりますが、通常のロードバイク向けのタイヤで28cや25Cなど太めのタイヤを使っている場合でも、ローラー台で問題なくトレーニングができます。",[31,336,337],{},"ローラー台で装着するタイヤに影響が出るのは、固定ローラーか3本ローラーですが、どちらもローラー部分はタイヤよりもかなり大きいので、タイヤが数mm太くなっても問題ありません。",[38,339,341],{"id":340},"ローラーの上でタイヤが滑る","ローラーの上でタイヤが滑る？",[31,343,344],{},"自重で回転するタイプのローラー台ではあまり起こりませんが、固定ローラーの場合は、タイヤとの相性やローラー台のセッティングでローラーの上でタイヤが滑ってスリップすることがあります。",[31,346,347],{},"そうなると実走感が失われるだけでなく、タイヤが余計に磨耗してしまったり、溶けたりすることもあるので、設定を見直しましょう。",[31,349,350],{},"ローラー台の説明書通りに設定しても滑る場合は、ローラー台専用タイヤに変更すると解決することがあります。",[38,352,353],{"id":353},"タイヤの削れカスがたくさん出る",[31,355,356],{},"固定ローラーや3本ローラーの場合、ローラー部分とタイヤを摩擦させているのでどうしてもタイヤが削れてしまいます。タイヤが削れるとタイヤのカスが出てくるのですが、ローラー台とタイヤの相性次第でカスが大量に出ることがあります。",[31,358,359],{},"このトラブルも、ローラー台の調整やローラー台専用タイヤにすることが解消することがあります。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":361},[362,367,370,378],{"id":182,"depth":70,"text":182,"children":363},[364,365,366],{"id":185,"depth":75,"text":185},{"id":197,"depth":75,"text":197},{"id":206,"depth":75,"text":206},{"id":218,"depth":70,"text":218,"children":368},[369],{"id":221,"depth":75,"text":221},{"id":236,"depth":70,"text":236,"children":371},[372,373,374,375,376,377],{"id":239,"depth":75,"text":240},{"id":256,"depth":75,"text":257},{"id":270,"depth":75,"text":271},{"id":287,"depth":75,"text":288},{"id":300,"depth":75,"text":301},{"id":314,"depth":75,"text":315},{"id":327,"depth":70,"text":327,"children":379},[380,381,382],{"id":330,"depth":75,"text":331},{"id":340,"depth":75,"text":341},{"id":353,"depth":75,"text":353},"2021-10-28T13:10:29.000Z","ローラー台トレーニングをするなら、タイヤはローラー台専用タイヤを使うのがベストです。今回は、ローラー台専用タイヤのメリット・デメリット、おすすめローラー台専用タイヤをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4\u002F",{"title":176,"description":384},"articles\u002Fb2ebc1da6533332cd70001f4",[390,15,390],"noise-countermeasures","2023-01-25T06:46:51.000Z","FuzajqfvHQWZgjO5CbCRbFCcwRG5FTDpL6UOrkHAjc4",{"id":394,"title":395,"apps":396,"body":397,"category":78,"date":463,"description":464,"extension":81,"lang":10,"meta":465,"navigation":12,"path":466,"seo":467,"slug":468,"stem":469,"tags":470,"updated":473,"__hash__":474},"articles\u002Farticles\u002Fe16d1e3c646533da0200020f.md","ローラー台トレーニングのためのパワーメーター選び",[],{"type":24,"value":398,"toc":455},[399,402,405,413,416,419,423,426,429,432,436,439,442,445,449,452],[27,400,401],{"id":401},"パワーメーターはロードバイク一台につき1個必要",[31,403,404],{},"現在主流の自転車用パワーメーターは、",[107,406,407,410],{},[110,408,409],{},"クランクタイプ",[110,411,412],{},"ペダルタイプ",[31,414,415],{},"のどちらかになりますが、どちらにしてもロードバイクに取り付けてしまうので、原則ロードバイク一台につき1個必要になります。",[27,417,418],{"id":418},"ローラー台トレーニング用のパワーメーターを選ぶ際のポイント",[38,420,422],{"id":421},"実走でもパワーが必須か","実走でもパワーが必須か？",[31,424,425],{},"ローラー台トレーニングを行う場合は、パワーメーターがあった方が、モチベーション面でもプラスになりますが、信号や交通状況などに左右される実走では、必ずしもパワーは必須ではありません。",[31,427,428],{},"レースに出るような人であれば、実走でもローラー台でもパワーを活用できるので、パワーメーターがあった方が良いですが、そうでない場合は、パワーメーターなしでも十分にトレーニングはできます。",[129,430],{"dir":131,"slug":431},"61444a113962323d2a0003b6",[38,433,435],{"id":434},"ローラー台トレーニング用と実走用のロードバイクは一緒か","ローラー台トレーニング用と実走用のロードバイクは一緒か？",[31,437,438],{},"ローラー台トレーニングをする人は、フレームへの負荷を軽減させるために、実走用のバイクとローラー台用のバイクを別々に用意している場合があります。",[31,440,441],{},"トレーニング用と実走用のロードバイクの別だと、それぞれにパワーメーターをつける必要が出てきてしまいます。ペダルタイプであれば、交換は容易ですが、トレーニングのたびに外して取り付けてはかなり不便です。",[31,443,444],{},"パワーメーターを使ったローラー台トレーニングを行うのであれば、実走とローラー台で同じロードバイクを使うのかをしっかりと考えましょう。",[38,446,448],{"id":447},"室内トレーニングのみならスマートトレーナーにしてしまうのもアリ","室内トレーニングのみなら、スマートトレーナーにしてしまうのもアリ",[31,450,451],{},"パワートレーニングを行うのが室内トレーニングだけというのであれば、いっそのことパワー計測機能が搭載されているスマートトレーナーにしてしまうのもアリです。",[31,453,454],{},"スマートトレーナーならバイクやコンポが変わっても、パワーメーターの買い直しは必要ないですし、実走ではパワーは不要という人にとっては、パワーメーターの予算をスマートトレーナーに回すことができます。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":456},[457,458],{"id":401,"depth":70,"text":401},{"id":418,"depth":70,"text":418,"children":459},[460,461,462],{"id":421,"depth":75,"text":422},{"id":434,"depth":75,"text":435},{"id":447,"depth":75,"text":448},"2021-09-29T15:01:11.000Z","ローラー台トレーニングの質を高めることができるパワーメーター。ローラー台で使うにはどのように選ぶと良いのかをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fe16d1e3c646533da0200020f\u002F",{"title":395,"description":464},"e16d1e3c646533da0200020f","articles\u002Fe16d1e3c646533da0200020f",[471,472,15],"wears-accessories","how-to-choose","2022-06-21T11:17:48.000Z","OHACx6QHeUJsL56pYvmpjluquqYWQxQ1AWC3mAVGJrM",{"id":476,"title":477,"app":478,"apps":6,"data":479,"effectiveFrom":6,"extension":9,"list":480,"meta":580,"month":514,"slug":581,"stem":582,"updatedAt":6,"worlds":583,"year":584,"__hash__":585},"calenders\u002Fcalenders\u002Fzwift\u002F2026-9.json","2026年9月のZwiftカレンダー","zwift",[],[481,486,489,494,498,501,505,508,513,516,520,523,526,529,532,535,538,541,544,547,550,553,556,559,562,565,568,571,574,577],{"date":482,"worlds":483},"1",[484,485],"France","Paris",{"date":487,"worlds":488},"2",[484,485],{"date":490,"worlds":491},"3",[492,493],"Innsbruck","Richmond",{"date":495,"worlds":496},"4",[493,497],"London",{"date":499,"worlds":500},"5",[493,497],{"date":502,"worlds":503},"6",[497,504],"Yorkshire",{"date":506,"worlds":507},"7",[497,504],{"date":509,"worlds":510},"8",[511,512],"Makuri Islands","New York",{"date":514,"worlds":515},"9",[511,512],{"date":517,"worlds":518},"10",[519,511],"Scotland",{"date":521,"worlds":522},"11",[519,511],{"date":524,"worlds":525},"12",[484,485],{"date":527,"worlds":528},"13",[484,485],{"date":530,"worlds":531},"14",[497,504],{"date":533,"worlds":534},"15",[497,504],{"date":536,"worlds":537},"16",[493,497],{"date":539,"worlds":540},"17",[493,497],{"date":542,"worlds":543},"18",[492,493],{"date":545,"worlds":546},"19",[519,511],{"date":548,"worlds":549},"20",[519,511],{"date":551,"worlds":552},"21",[511,512],{"date":554,"worlds":555},"22",[511,512],{"date":557,"worlds":558},"23",[484,485],{"date":560,"worlds":561},"24",[484,485],{"date":563,"worlds":564},"25",[497,504],{"date":566,"worlds":567},"26",[497,504],{"date":569,"worlds":570},"27",[493,497],{"date":572,"worlds":573},"28",[493,497],{"date":575,"worlds":576},"29",[492,493],{"date":578,"worlds":579},"30",[519,511],{},"zwift-2026-9","calenders\u002Fzwift\u002F2026-9",[],"2026","sL34Pk3ibjkz9GZwMrqCT-uLGaAd_QuBzluJ8TUwhTk",[587,598,629,640],{"id":588,"title":589,"body":6,"content":7,"description":590,"extension":9,"lang":10,"meta":591,"navigation":12,"path":592,"seo":593,"slug":594,"stem":595,"thumb":596,"__hash__":597},"categories\u002Fcategories\u002Fevents.json","レース・イベント情報","サイクリングアプリなどで開催されるレース・イベントや、バーチャルサイクリングアプリが体験できるイベント情報などを配信します。",{},"\u002Fcategories\u002Fevents\u002F",{"title":589,"description":590},"events","categories\u002Fevents","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Fevents-th.png","U-g9Z6rEAhVXs2h33h8Ru5ttA8KMlw5oz_KqqyJ7LWM",{"id":599,"title":600,"body":601,"content":6,"description":621,"extension":81,"lang":10,"meta":622,"navigation":12,"path":623,"seo":624,"slug":625,"stem":626,"thumb":627,"__hash__":628},"categories\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training.md","インドアトレーニングのコツ",{"type":24,"value":602,"toc":618},[603,606,609,612,615],[27,604,605],{"id":605},"インドアトレーニングを充実させるために",[31,607,608],{},"外を走るライドとインドアトレーニングは似ていますが、全く異なるものと言えます。",[31,610,611],{},"インドアトレーニングでは外的な要素（風、道路の傾斜、交通状況）を一才受けないため、負荷を掛けたトレーニングやパワーバランスを取るトレーニングに向いています。",[31,613,614],{},"一方で、走行時のハンドリングや、流れに乗るためのシフトチェンジやパワーバランスなどはインドアトレーニングでは鍛えるのが難しいことが多く、実走トレーニングで経験を積んでいくべき部分です。",[31,616,617],{},"このように、インドアトレーニングには向き不向きがあるということをわかった上で、トレーニングを充実させるためのコツを覚えていきましょう。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":619},[620],{"id":605,"depth":70,"text":605},"普通に走るだけでは単調になってしまインドアトレーニングも、コツや工夫をするとより楽しく、より効率的になります。",{},"\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training\u002F",{"title":600,"description":621},"tips-for-indoor-training","categories\u002Ftips-for-indoor-training","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training-th.png","OpHL3bZv7Vzeen7gqvOYHTpABFq8VzPzEct9ff7sYZk",{"id":630,"title":631,"body":6,"content":7,"description":632,"extension":9,"lang":10,"meta":633,"navigation":12,"path":634,"seo":635,"slug":636,"stem":637,"thumb":638,"__hash__":639},"categories\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips.json","トレーニングアプリの使い方","自転車のトレーニングアプリの使い方についての記事。アプリの基本的な使い方、画面の見方からトレーニングの効率を上げるための使い方まで幅広く解説します。",{},"\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips\u002F",{"title":631,"description":632},"training-apps-tips","categories\u002Ftraining-apps-tips","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips-th.png","DJ5EJnTtY8FrP-CZaa0s1MxQSZwR1yBtm85ZkiuvOEU",{"id":641,"title":642,"body":643,"content":6,"description":671,"extension":81,"lang":10,"meta":672,"navigation":12,"path":673,"seo":674,"slug":78,"stem":675,"thumb":676,"__hash__":677},"categories\u002Fcategories\u002Ftraining-environment.md","トレーニング環境の作り方",{"type":24,"value":644,"toc":668},[645,648,651,654,665],[27,646,647],{"id":647},"トレーニング環境がローラー台トレーニングの質を高める",[31,649,650],{},"トレーニング環境をよくすることで、ローラー台トレーニングをより効果的に、楽しく行うことができます。",[31,652,653],{},"ローラー台トレーニングの環境では、",[107,655,656,659,662],{},[110,657,658],{},"トレーニングの充実度",[110,660,661],{},"トレーニングの習慣化",[110,663,664],{},"周囲への配慮（騒音など）",[31,666,667],{},"の3つのポイントをフォーカスして、環境を構築すると良いでしょう。",{"title":7,"searchDepth":70,"depth":70,"links":669},[670],{"id":647,"depth":70,"text":647},"インドアトレーニングを始めると意外と重量になってくるのがトレーニング環境。周囲に迷惑にならない騒音対策や、トレーニングを快適にするためのトレーニング環境の作り方に関する記事です。",{},"\u002Fcategories\u002Ftraining-environment\u002F",{"title":642,"description":671},"categories\u002Ftraining-environment","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Ftraining-environment-th.png","Z2vNRPWPWu207drRtsgvNW6_S39ecD_ppDysgzfxSwo",{"id":679,"title":680,"app":681,"apps":681,"data":682,"effectiveFrom":683,"extension":9,"list":684,"meta":685,"month":6,"slug":686,"stem":687,"updatedAt":6,"worlds":688,"year":6,"__hash__":786},"calenders\u002Fcalenders\u002Fmywhoosh\u002F2026-11-01.json","MyWhoosh 2026年11月ワールドスケジュール","mywhoosh",[],"2026-11-01",[],{},"mywhoosh-2026-11-01","calenders\u002Fmywhoosh\u002F2026-11-01",[689,700,707,712,718,724,730,735,739,743,748,751,756,762,766,770,774,778,782],{"id":690,"name":691,"routes":692,"segments":693,"isLive":694,"days":695},"alula","Alula",16,6,false,[696,697,698,699],"Wednesday","Thursday","Saturday","Sunday",{"id":701,"name":702,"routes":703,"segments":704,"isLive":694,"days":705},"arabia","Arabia",30,20,[706,696,697,698,699],"Tuesday",{"id":708,"name":709,"routes":710,"segments":693,"isLive":694,"days":711},"australia","Australia",14,[696,697,698,699],{"id":713,"name":714,"routes":715,"segments":716,"isLive":694,"days":717},"belgium","Belgium",10,8,[706,698],{"id":719,"name":720,"routes":716,"segments":716,"isLive":12,"days":721},"bhutan","Bhutan",[722,723,698,699],"Monday","Friday",{"id":725,"name":726,"routes":727,"segments":728,"isLive":12,"days":729},"bled","Bled",1,0,[722,706,696,697,723,698,699],{"id":731,"name":732,"routes":733,"segments":716,"isLive":694,"days":734},"california","California",13,[706,723,698],{"id":736,"name":737,"routes":75,"segments":70,"isLive":12,"days":738},"canada","Canada",[722,696,697,723,698,699],{"id":740,"name":741,"routes":733,"segments":716,"isLive":12,"days":742},"colombia","Colombia",[722,698],{"id":744,"name":745,"routes":75,"segments":746,"isLive":694,"days":747},"endurance-climb","Endurance Climb",9,[698,699],{"id":749,"name":484,"routes":715,"segments":715,"isLive":12,"days":750},"france",[722,706,696,697,698],{"id":752,"name":753,"routes":716,"segments":754,"isLive":12,"days":755},"hudayriyat","Hudayriyat",4,[722,698],{"id":757,"name":758,"routes":759,"segments":760,"isLive":694,"days":761},"japan","Japan",15,7,[723,698],{"id":763,"name":764,"routes":715,"segments":693,"isLive":694,"days":765},"mywhoosh-world","Mywhoosh World",[697,698],{"id":767,"name":768,"routes":70,"segments":728,"isLive":694,"days":769},"supertri","Supertri",[706,698],{"id":771,"name":772,"routes":715,"segments":716,"isLive":12,"days":773},"switzerland","Switzerland",[722,723,698],{"id":775,"name":776,"routes":75,"segments":728,"isLive":694,"days":777},"uci-2024","UCI 2024",[],{"id":779,"name":780,"routes":75,"segments":728,"isLive":694,"days":781},"uci-2025","UCI 2025",[723,698],{"id":783,"name":784,"routes":75,"segments":728,"isLive":12,"days":785},"uci-2026","UCI 2026",[722,706,697,723,698,699],"vz5w61_naEksOswYQqsecDJXULCSofkDEEdF3MYX91o",[788,826,864,893,920,938,956,997,1031,1049,1089,1120,1138,1168,1202],{"id":789,"title":790,"content":6,"description":790,"extension":9,"firstguides":791,"lang":10,"meta":792,"path":793,"payment":794,"plans":798,"pricetext":7,"publisher":813,"requirement":814,"slug":797,"stem":818,"tags":819,"text":822,"url":823,"widgets":824,"__hash__":825},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fbkool.json","Bkool",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fbkool\u002F",[795],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":12,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":796},{"slug":797},"bkool",[799,807],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":803,"translations":804},"無料トライアル","無料","無制限","30日間",[805],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":803,"languages_code":806},"ja-JP",{"name":808,"initial":801,"monthly":809,"limit":802,"term":810,"translations":811},"プレミアム版","€9.99","1ヶ月",[812],{"name":808,"initial":801,"monthly":809,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},"BKOOL, S.L.",[815],{"app":693,"roller":482,"power":487,"speed":816,"cadence":816,"computer":482,"os":817,"auto_adjustment":487},"パワーメーターがない場合必須","iOS、iPad OS、Android、Windows、macOS","training-apps\u002Fbkool",[820,821],"virtual-cycling","free-trial","## Bkoolの特徴","https:\u002F\u002Fwww.bkool.com\u002Fen\u002Fcycling-simulator",[],"XkkB8uuaKbgvWG8cdFbJE6lZch2CyUUBzUijS4y73pQ",{"id":827,"title":828,"content":6,"description":829,"extension":9,"firstguides":830,"lang":10,"meta":831,"path":832,"payment":833,"plans":837,"pricetext":7,"publisher":854,"requirement":855,"slug":836,"stem":858,"tags":859,"text":860,"url":861,"widgets":862,"__hash__":863},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz.json","FulGaz","実写の画像でバーチャルトレーニングができるアプリFulGaz",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz\u002F",[834],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":12,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":835},{"slug":836},"fulgaz",[838,842,848],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"translations":840},"14日間",[841],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"languages_code":806},{"name":843,"initial":801,"monthly":844,"limit":845,"term":810,"translations":846},"月額プラン","$12.99","無制限（ファミリーメンバーを除く）",[847],{"name":843,"initial":801,"monthly":844,"limit":845,"term":810,"languages_code":806},{"name":849,"initial":801,"monthly":850,"limit":802,"term":851,"translations":852},"年額プラン","$108.99","1年間",[853],{"name":849,"initial":801,"monthly":850,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"World Triathlon Corporation",[856],{"app":75,"roller":482,"power":487,"speed":487,"cadence":487,"computer":482,"os":857,"auto_adjustment":487},"iOS、iPad OS、Apple TV OS、Android、Windows、macOS","training-apps\u002Ffulgaz",[820,821],"## FulGazの特徴","https:\u002F\u002Ffulgaz.com\u002F",[],"0pvzs7543SkYgDZ0MZ39lIwjyCNn6skuAlRUsK8q8lY",{"id":865,"title":866,"content":6,"description":867,"extension":9,"firstguides":868,"lang":10,"meta":869,"path":870,"payment":871,"plans":875,"pricetext":882,"publisher":883,"requirement":884,"slug":874,"stem":887,"tags":888,"text":889,"url":890,"widgets":891,"__hash__":892},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fmy-e-training.json","my E-Training","ローラー台の老舗メーカー・Eliteが開発するトータルインドアトレーニングアプリ「my E-Training 」。実際の動画を見ながらライドする「Real Video」やマップを見ながら走る「GPSライド」など機能が充実しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmy-e-training\u002F",[872],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":873},{"slug":874},"my-e-training",[876],{"name":877,"initial":878,"monthly":879,"limit":802,"term":851,"translations":880},"プレミアム","0","€20.99",[881],{"name":877,"initial":878,"monthly":879,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"## Eliteの一部ローラー台には無料ライセンスが付属する\n\nEliteのスマートトレーナー、DIRETO XやSUITEを購入して、Eliteの公式サイトで製品登録をすると、1年間の利用権が無料で付与されます。\n\nmy E-Trainingの年間利用料はかつては19.99ユーロ（約2,800円）でしたが2022年10月10日から1ユーロ値上げされ20.99ユーロ（約2,950円）。もし他のスマートトレーナーと比較して悩んでいるなら、Eliteのスマートトレーナーにすれば2,950円分お得と考えると良いかもしれません。","Elite srl",[885],{"app":886,"roller":482,"power":487,"speed":482,"cadence":487,"computer":482,"os":817,"auto_adjustment":487},12,"training-apps\u002Fmy-e-training",[],"## my E-Trainingの特徴\n\n### 純正アプリならではの親和性\n\nmy E-TrainingアプリはEliteが開発したトレーニングアプリなので、Eliteのローラー台との親和性が高いのが特徴の一つ。\n\nEliteのスマートトレーナーは、my E-Trainingアプリでキャリブレーションなどの設定も行えるようになっているので、このアプリ一つあれば、トレーニングからスマートトレーナーの管理まで全てが行えます。\n\n### 様々なモードでトレーニングが出来る万能トレーニングアプリ\n\nmy E-Trainingは、ZwiftやRouvyなどのとちょっと系統の異なるアプリで、ライドを楽しむというよりも「トレーニングをする」にフォーカスしたアプリです。\n\nですので、トレーニングに関する機能が豊富で、トレーニングだけでも様々なモードが用意されています。\n\n1. レベルトレーニング\n1. フリートレーニング\n1. FTPベースのトレーニング\n1. パワー \u002F 時間\n1. 勾配 \u002F 距離\n1. パワー \u002F 距離\n1. 獲得標高 \u002F 距離\n1. 勾配 \u002F 時間\n\n様々なトレーニングアプリがありますが、ここまで細かくトレーニングメニューを設定出来るのは、my E-Trainingくらいです。\n\nこれ以外にも、Googleマップで指定した実際のルートに合わせた負荷でライドが出来る「マップコース」、実写映像のバーチャルサイクリング機能「Real Video」、FTPテストなどがあります。\n\nまた、EliteのDIRETOシリーズを使っていれば、「ペダリング解析」で高価なパワメーター無しでペダリングのパワー解析が出来ます。\n\n## my E-Trainingの魅力は？\n\n### 良心的な価格設定\n\nローラー台用のトレーニングアプリと言えばZwiftが有名ですが、ネックとなるのが月額料金。たまにしか乗らないのに1,650円は高いと感じるユーザーも多いでしょう。\n\nその点、my E-Trainingの年間利用料は20.99ユーロ（約2,950円）なので、他社トレーニングアプリと比較したらかなり良心的です。\n\nしかも、トレーニング機能的には他社アプリ以上なので、使い方がマッチしていれば、コスパ抜群と言っても良いでしょう。\n\n### ユーザー投稿のReal Videoは無料で取得可能\n\nmy E-Trainingの売りの一つが、実際の走行した動画に合わせて実写バーチャルトレーニングが出来る「Real Video」機能。この機能はmy E-Trainingに無料でついてきますが、コースごとの動画を買い取る形式になっていて、しかも一本14.99ユーロと割高です。\n\nしかし、ユーザーがアップロードした「My Real Video」であれば、無料でプレイが可能なので、そちらを使えばmy E-Trainingの年額料金だけで実写バーチャルトレーニングがプレイし放題です。\n\nバーチャルトレーニングアプリは月額1,000円ほどのものが多いため、非常にコスパが高いと言えます。","https:\u002F\u002Fwww.elite-it.com\u002Fen\u002Fproducts\u002Fapp-software\u002Fmy-e-training",[],"8DTr6nJRMdgLJow_NiB0-2JQftUSY88C-JcmLpu_0D0",{"id":894,"title":895,"content":6,"description":896,"extension":9,"firstguides":897,"lang":10,"meta":898,"path":899,"payment":900,"plans":903,"pricetext":908,"publisher":909,"requirement":910,"slug":681,"stem":913,"tags":914,"text":916,"url":917,"widgets":918,"__hash__":919},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh.json","MyWhoosh","完全無料でプレイ可能なバーチャルサイクリングアプリMyWhoosh。無料ながらもサイクリング、ワークアウト、イベントと、大手に負けないくらいの機能を搭載した、これからが期待なアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh\u002F",[901],{"visa":694,"master":694,"amex":694,"jcb":694,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":902},{"slug":681},[904],{"name":905,"initial":878,"monthly":878,"limit":802,"term":802,"translations":906},"基本プラン",[907],{"name":905,"initial":878,"monthly":878,"limit":802,"term":802,"languages_code":806},"## 料金プランすら無い、完全無料アプリ\n\n公式HPを見るとわかりますが、MyWhooshには料金プランがありません。運営はバーチャルワールド上の広告で運営されている完全無料のバーチャルサイクリングアプリです。\n\n他のアプリのように、「一部機能は無料で、フル機能は有料課金」ということもなく、完全無料でフル機能を楽しむことが出来ます。\n\nUCIワールドチームであるUAEチームエミレーツのスポンサーも務めており、今人気急上昇中のバーチャルサイクリングアプリです。","My Whoosh Technology Services LLC",[911],{"app":710,"roller":482,"power":482,"speed":482,"cadence":482,"computer":912,"os":482,"auto_adjustment":482},"iOS、iPad OS、Android、Windows","training-apps\u002Fmywhoosh",[820,915],"training-apps","## Zwiftよりかは少ないが十分なルート\n\nバーチャルサイクリングアプリで最大規模のZwiftと比較すると、4つの地域と20以上のルートからスタートしたMyWhooshは、どうしてもルートの少なさは目立ちました。\n\nしかし、MyWhooshは順調にアップデートを続けた結果、2025年3月現在、12ワールドまで拡張。ルートの種類も平坦ルートからヒルクライムまで幅広く用意されているため、通常のトレーニングやバーチャルサイクリングなら十分に楽しむことが出来ます。\n\nまた、ルートの景色も、初期は似たような景色の繰り返しで味気ないものでしたが、現在ではZwiftに負けないくらい高品質な物に進化しています。\n\n## 唯一の難点はスマートトレーナー必須だったが、ver4.0.0で解消\n\n完全無料で使うことが出来るMyWhooshですが、唯一の難点は、スマートトレーナーかスマートバイクが必須という点でした。\n\nしかし、2025年3月11日にリリースされた「バージョン4.0.0」でスピードセンサーに公式対応。これにより、スマートトレーナーではない、3本ローラーや固定ローラーなどでも、MyWhooshをプレイ可能になっています。\n\n## レースをしないソロなら十分\n\nZwiftは豊富なイベントと膨大なユーザー数で、みんなでライドを楽しむことが出来るバーチャルサイクリングアプリですが、MyWhooshはユーザー数やイベントは少ないものの、バーチャルサイクリングアプリとしては十分な機能と品質があります。\n\nそのため、イベントやレースに参加するのではない、ソロでトレーニングやバーチャルサイクリングを楽しみたいユーザーにとっては十分なアプリと言えます。","https:\u002F\u002Fmywhoosh.com\u002F",[],"0SmXbfpqlLG1PFM5L9W4d57829zY4tQt-cH9oHn3GyY",{"id":921,"title":922,"content":6,"description":923,"extension":9,"firstguides":924,"lang":10,"meta":925,"path":926,"payment":927,"plans":928,"pricetext":7,"publisher":929,"requirement":930,"slug":931,"stem":932,"tags":933,"text":934,"url":935,"widgets":936,"__hash__":937},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow.json","Polar Flow","Polarのフィットネス機器の機能を補完するトレーニングアプリ。Polarのフィットネス機器がなくても、単体でもトレーニングアプリとして使用可能です。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow\u002F",[],[],"Polar Electro",[],"polar-flow","training-apps\u002Fpolar-flow",[],"## Polar Flowの特徴\n\n### Polarの機器の情報ハブ\n\nPolar Flowは、Polarのデバイスを使う前提のアプリで、一度デバイスを登録しておけばPolarのWebサービスにデータを同期して集約することができます。\n\n逆にいうと、Polarのデバイス以外ではアプリとペアリングすることができないので、使えるユーザーはPolarデバイスを持っているユーザーに限定されます。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードも対応\n\nPolar FlowはStravaなどの外部サービスへのアップロードも対応しているため、\nトレーニングログをリアルタイムで外部サービスに同期可能。\n\nPolar FlowとPolarのWebサービスはそれだけでも十分な機能を持つトレーニングアプリですが、Polarの機器を使う前提のアプリなので、他のメーカーのフィットネス機器も使っているのであれば、Stravaなどにデータを集約しておいた方が良いでしょう。\n\n## Polar Flowの魅力は？\n\n### Polarデバイスをさらに便利にする\n\nPolar Flowは、PolarのWebサービスと連携しているため、フィットネス機器をペアリングしてトレーニングを記録することで、心拍数やトレーニング負荷などから身体の状態やストレス値を計測してくれます。\n\nPolar Flow自体にトレーニング記録機能があるので、最低でもスマホと心拍センサーだけあればトレーニングを記録できます。\n\nPolarのデバイスを持っているユーザーなら、絶対に必要となるアプリなので、インストール必須と言えます。","https:\u002F\u002Fflow.polar.com\u002F",[],"lhIyHCIdVPEL5TAENy_YkH3EICNvbObNS4bCxoWVXkI",{"id":939,"title":940,"content":6,"description":941,"extension":9,"firstguides":942,"lang":10,"meta":943,"path":944,"payment":945,"plans":946,"pricetext":7,"publisher":947,"requirement":948,"slug":949,"stem":950,"tags":951,"text":952,"url":953,"widgets":954,"__hash__":955},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frelive.json","Relive","Reliveは、写真や動画に特化したアクティビティログ・SNS。ログを取ると自動でアクティビティを衛星画像で生成してくれるなど、見た目を重心したアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frelive\u002F",[],[],"Relive B.V.",[],"relive","training-apps\u002Frelive",[],"## Reliveの特徴\n\n### GPSデータを利用したリアルなアクティビティログ\n\nReliveは、スマホのGPSデータを利用した衛星画像のアクティビティデータを自動生成してくれたり、アクティビティ途中の画像をアップロードすることで、アクティティをリアルに体感できるのが特徴。\n\nログやSNSというよりも、サイクリング日記的な使い方をするのが最適です。\n\n### 外部センサーに非対応でローラー台では直接利用できない\n\nReliveアプリはBluetoothのスピードセンサーなどに非対応。トレーニングログというよりかは、「どこを走った」というアクティビティをログすることに特化しているので、ローラー台トレーニングのメインログアプリとして使うには不向きです。\n\n### バーチャルサイクリングの取り込みなら使える\n\nReliveはスマホのGPSデータからアクティビティを生成するので、場所を移動しないローラー台トレーニングでは直接利用できません。\n\nただし、Rouvyなどのバーチャルサイクリングアプリに対応しているので、アプリによってはバーチャルサイクリングのライドデータをReliveに自動でアップロードが可能です。\n\nZwiftなどの非対応アプリは、gpxデータなどでデータをダウンロードしてから、Reliveにインポートすればログを追加できます。\n\n## Reliveの魅力は？\n\n### 写真と動画で臨場感あふれるアクティビティSNS\n\nReliveの最大の特徴は画像や動画。アクティビティを「ただのログ」ではなく、写真や動画を交えることで、臨場感あふれる情報にしてくれるのが魅力。\n\nそのため、ローラー台トレーニングのログアプリとして使うというよりかは、日常のサイクリングをReliveで記録して、その中にローラー台で走ったバーチャルサイクリングのデータが入っているという感じの使い方がベストでしょう。\n\n### 無料でも十分使える\n\nStravaなどのように「課金しないと。ほとんどの機能が使えない」ということはなく、有料版は動画の画質や記録できるアクティビティの長さが増える、つまり高品質になるというだけで、ベーシックな無料版でも十分に楽しめます。\n\n他のユーザーのライドデータを見て、Rouvyなどの実写トレーニングアプリで同じルートを走ってみたり、無料で登録して見ているだけでもトレーニングの参考になります。","https:\u002F\u002Fwww.relive.cc\u002F",[],"innAGriG3OmQFl0KlEyUSA_Ay1F7a8A8OMIemBzWCAc",{"id":957,"title":958,"content":6,"description":959,"extension":9,"firstguides":960,"lang":10,"meta":961,"path":962,"payment":963,"plans":967,"pricetext":7,"publisher":987,"requirement":988,"slug":966,"stem":991,"tags":992,"text":993,"url":994,"widgets":995,"__hash__":996},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling.json","Wahoo RGT (RGT Cycling)","無料でプレイ可能なバーチャルトレーニングアプリ・Wahoo RGT(旧RGT Cycling)。課金が当たり前のバーチャルサイクリングアプリ業界の中で、無料プランを用意している。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling\u002F",[964],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":965},{"slug":966},"rgt-cycling",[968,973,977,982],{"name":969,"initial":801,"monthly":801,"limit":970,"term":802,"translations":971},"無料版","あり",[972],{"name":969,"initial":801,"monthly":801,"limit":970,"term":802,"languages_code":806},{"name":974,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"translations":975},"Wahoo X トライアル",[976],{"name":974,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"languages_code":806},{"name":978,"initial":801,"monthly":979,"limit":802,"term":810,"translations":980},"Wahoo X","¥ 1,980",[981],{"name":978,"initial":801,"monthly":979,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":983,"initial":801,"monthly":984,"limit":802,"term":851,"translations":985},"Wahoo X 年額","$129",[986],{"name":983,"initial":801,"monthly":984,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"Wahoo Fitness",[989],{"app":70,"roller":482,"power":482,"speed":487,"cadence":487,"computer":990,"os":817,"auto_adjustment":487},"Mobile Appにスマホ、タブレットが必須、その他にScreen App用の端末も別途必要","training-apps\u002Frgt-cycling",[820,821],"## Wahoo RGT(旧RGT Cycling)の特徴\n\n### フリーミアムモデル\n\nバーチャルサイクリングアプリは、ほとんどのアプリが無料トライアルが設定されているものの、実際に利用するとなると月額課金しなくてはならないサービスがほとんどですが、Wahoo RGTは無料からスタートして、より多くの機能が欲しい場合は課金する、いわゆる「フリーミアム」モデルを採用しています。\n\nそのため、完全無料でスタートすることも出来ますし、課金してより充実したプレイを楽しむことも可能です。\n\n「無料で楽しめる」という選択肢を与えてくれているという点では、バーチャルサイクリング界隈の中でも貴重な存在と言えます。\n\n### 必要な機材のハードルはやや高め\n\nバーチャルサイクリングアプリでは、ローラー台という制限された環境で走行力を計測するためにセンサーが必須ですが、アプリによってはスピードセンサーとケイデンスセンサーだけでプレイ可能なアプリがあります。\n\nしかし、Wahoo RGTではスピード・ケイデンスだけでのプレイはできない仕様になっていて、パワー計測環境が必須となります。\n\nローラー台トレーニングでパワー計測をするためには、\n\n1. パワーメーターを追加する\n1. パワー計測機能付きのローラー台・トレーナーを購入する\n\nという選択肢しかなく、どちらも5万円以上の追加コストが必要になるため、機材面でのハードルは高いと言えます。\n\nまた、アプリを稼働させる環境（端末）面でもややハードルが高く、「Mobile Apps」と「Screen Apps」の二つを別々の端末で利用する必要があるため、最低でも2台の端末が必要です。\n\n「Screen Apps」はWindowsやmacOSなども選択可能ですが、RGT Cyclingの課金システムがApple・Googleのモバイル課金システムを利用しているため、「Mobile Apps」についてはiOSかAndroid端末である必要があります。\n\n[RGT CyclingのScreen Appとは？](\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b\u002F)\n\n## Wahoo RGTの魅力は？\n\n### バーチャルサイクリングアプリでは唯一、完全無料プレイが可能\n\nWahoo RGTの魅力の一つは完全無料でプレイできるところです。\n\n機材面でのハードルは高いですが、月額1,000円くらいの出費を1〜2年間セーブできるのであれば、機材分の出費も許容範囲内とも考えられます。\n\nもちろん、Wahoo RGTはフリーミアムモデルなので、無料でできる範囲は限られてきますが、本格的なトレーニングをしないユーザー、例えばホビーライダーで、外で走れない時だけバーチャルサイクリングを楽しみたいという方にとっては、唯一の選択肢と言っても過言ではありません。\n\n### 他のバーチャルサイクリングアプリの機能はほとんどある\n\nバーチャルサイクリングアプリは、サービスごとにレース機能やグループライド機能、コーチ機能など様々差別化を行っていますが、Wahoo RGTではそのほとんどの機能が実装されています。\n\n全ての機能を使うためには後述するWahoo X（旧プレミアム版）への加入が必要です。\n\n### Wahoo Xとの統合でお得にインドアトレーニングが出来る\n\nRGT Cyclingは、2022年4月にアメリカ・フィットネス機器大手のWahooに買収され、Wahoo RGTになりました。\n\nWahoo RGTになったタイミングで、Wahooがすでに持っていた「Wahoo SYSTEM」というバイク・トレーニングアプリと課金システムが統合され、「Wahoo X」になりました。\n\nWahoo Xは、月額14.99ドルでWahoo SYSTEMとWahoo RGTの両方がプレイ可能になるプランで、バーチャルサイクリング最大手のZwiftと同等のサブスク価格で、本格的なトレーニングアプリとバーチャルサイクリングの両方がプレイ可能になります。\n\n従来は、Wahoo SYSTEMだけで月額14.99ドルだったため、実質大幅な値下げといっても過言ではありません。","https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002F",[],"UZ_Wp_4raL-D1ee8DySEZ5oqx1j2_IlL5fSTznfkF_w",{"id":998,"title":999,"content":6,"description":1000,"extension":9,"firstguides":1001,"lang":10,"meta":1002,"path":1003,"payment":1004,"plans":1008,"pricetext":7,"publisher":1020,"requirement":1021,"slug":1007,"stem":1025,"tags":1026,"text":1027,"url":1028,"widgets":1029,"__hash__":1030},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frouvy.json","Rouvy","実写ベースのバーチャルサイクリングアプリ",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frouvy\u002F",[1005],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":12,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1006},{"slug":1007},"rouvy",[1009,1012,1016],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"translations":1010},[1011],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"languages_code":806},{"name":843,"initial":801,"monthly":1013,"limit":802,"term":810,"translations":1014},"$12",[1015],{"name":843,"initial":801,"monthly":1013,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":849,"initial":801,"monthly":1017,"limit":802,"term":851,"translations":1018},"$144",[1019],{"name":849,"initial":801,"monthly":1017,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"VirtualTraining s.r.o.",[1022],{"app":754,"roller":482,"power":482,"speed":878,"cadence":878,"computer":1023,"os":1024,"auto_adjustment":482},"Mac","iOS、Android、Windows、macOS （ARの場合はmacOS）","training-apps\u002Frouvy",[820,821],"## Rouvyの特徴","https:\u002F\u002Frouvy.com\u002F",[],"_JZ-ti9c96EhX2gsOoQsTMun0HEoN7ElXBe8iKdtVOY",{"id":1032,"title":1033,"content":6,"description":1034,"extension":9,"firstguides":1035,"lang":10,"meta":1036,"path":1037,"payment":1038,"plans":1039,"pricetext":7,"publisher":1040,"requirement":1041,"slug":1042,"stem":1043,"tags":1044,"text":1045,"url":1046,"widgets":1047,"__hash__":1048},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fstrava.json","Strava","Stravaは、プロも愛用するフィットネスログ・アプリでありSNSでもあるプラットフォームです",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fstrava\u002F",[],[],"Strava, Inc.",[],"strava","training-apps\u002Fstrava",[],"## Stravaの特徴\n\n### トレーニング記録アプリでありSNSでもある\n\nStravaはトレーニングを記録するアプリで、記録したトレーニングは、過去の自分のライドデータとの比較だけでなく、区間ごとの走行ランキングなども自動で算出してくれるサービスです。\n\nStravaはユーザー同士を繋ぐSNSでもあるため、友達や近くライダーと繋がって、サイクリングログ紹介したり、タイムで競い合ったりすることもできます。\n\n### 有料でない使えない部分が多い\n\nかつてはほとんどの機能が無料だったStravaですが、現在は逆に、基本的なデータ記録とSNS機能を除いた多くの部分が有料サービスとなっています。\n\n\n## Stravaの魅力は？\n\n### いろんなユーザーと繋がり、競うことことができる\n\nStravaの魅力はやはりトレーニングSNSであることでしょう。近くのユーザーだけでなく、海外ユーザーやプロ選手をフォローしたり、ユーザーの作ったクラブやチャレンジに参加したりといろんな楽しみ方があります。\n\n### いろんなアプリからデータを集約できる\n\nSNSとしての魅力だけでなく、Stravaはライドログの集積場所としても活用されています。\n\nStravaはAPIを公開しているので、Zwiftなどの他のアプリでのライドデータをStravaに一括集約することも可能。\n\nデータを１箇所にまとめることで、トレーニングログを管理しやすくなります。\n","https:\u002F\u002Fwww.strava.com\u002F",[],"C9L0ChC1AVAPV4feI16n9swvQuUQI6ttLzx75KWN3d4",{"id":1050,"title":1051,"content":6,"description":1052,"extension":9,"firstguides":1053,"lang":10,"meta":1054,"path":1055,"payment":1056,"plans":1060,"pricetext":7,"publisher":1080,"requirement":1081,"slug":1059,"stem":1083,"tags":1084,"text":1085,"url":1086,"widgets":1087,"__hash__":1088},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app.json","Tacx Training App","Garminグループの一員となったトレーナーメーカーのTacxの純正トレーニングアプリ。実写映像を使ったバーチャルサイクリングも可能。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app\u002F",[1057],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1058},{"slug":1059},"tacx-training-app",[1061,1066,1071,1076],{"name":1062,"initial":801,"monthly":878,"limit":970,"term":1063,"translations":1064},"ベーシック版","無期限",[1065],{"name":1062,"initial":801,"monthly":878,"limit":970,"term":1063,"languages_code":806},{"name":808,"initial":801,"monthly":1067,"limit":1068,"term":810,"translations":1069},"$9.99","プレミアム限定機能以外すべて",[1070],{"name":808,"initial":801,"monthly":1067,"limit":1068,"term":810,"languages_code":806},{"name":1072,"initial":801,"monthly":1073,"limit":802,"term":810,"translations":1074},"プレミアムHD版","$13.99",[1075],{"name":1072,"initial":801,"monthly":1073,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":800,"initial":801,"monthly":878,"limit":802,"term":1077,"translations":1078},"10日間",[1079],{"name":800,"initial":801,"monthly":878,"limit":802,"term":1077,"languages_code":806},"Garmin Ltd",[1082],{"app":760,"roller":482,"power":487,"speed":816,"cadence":816,"computer":482,"os":817,"auto_adjustment":487},"training-apps\u002Ftacx-training-app",[820,821],"## Tacx Training Appの特徴\n\n### 実写映像でバーチャルサイクリングが出来る\n\nTacx Training Appの特徴はやはり実写映像でのバーチャルサイクリング。実写を使っているため、アニメーションを使ったバーチャルサイクリングよりも没入感が高く、大きい画面を使えば本当に走っているような感覚になります。\n\nZwiftなどのように他のライダーがコースにいないので、基本的にはソロライドになりますが、景色などを楽しむソロライドがメインの人にとっては問題にならないでしょう。\n\n\n### スピード・ケイデンスセンサーだけでも出来る手軽さ\n\nバーチャルサイクリングアプリでは、パワーメーターか、スマートトレーナーが必須のものがほとんどですが、Tacx Training Appはスピード・ケイデンスセンサーだけでも仮想パワーを測定してトレーニングができます。\n\nあくまでシミュレーションした仮想パワーとなってしまいますが、パワーメーターやスマートトレーナーは高いという方には強い味方になってくれるでしょう。\n\n## Tacx Training Appの魅力\n\n### 世界のいろんなコースをライド出来る\n\nTacx Training Appの実写トレーニングコースは、平坦コースもヒルクライムも十分な数が用意されていますし、距離も2kmくらいのライトなものから、距離も80kmを超えるコースが用意されています。\n\nコース自体は海外のコースがほとんどですが、自分が走るコースに似たタイプでを選べば、仮想コースでトレーニングができます。\n\nジロ・デ・イタリアの本物のコースや、景色の良い海外のヒルクライムコースなども用意されているので、トレーニングとして使わなくても、いろんなコースをサイクリング感覚で走るだけでも十分に楽しめます。\n\n### Garmin Connectとの連携でサイコンとも相性良し\n\nTacx Training Appのライドデータは、Tacxクラウドに自動で保存されますが、同時に無料のGarmin Connectにも保存されます。\n\nサイコンがGarminの場合は、外での実走データも、室内のトレーニングデータも全てGarmin Connectで一括保存が出来るため、非常に便利。\n\nしかもGarmin Connectは他のトレーニングログ・アプリでは有料のことも多い、詳細なトレーニング分析が完全無料で使えるので、それだけでもTacx Training Appを選ぶメリットがあります。\n\nGarminのサイコンだけでなく、スマートウォッチなども組み合わせれば、日常生活も含めた全ての運動ログが取れるのも嬉しいところです。\n\n### 無料でもプレイできる\n\nTacx Training Appは、会員登録をするとまず10日間の無料トライアル期間に入ります。無料トライアル期間中は、プレミアム版の全ての機能が使えます。\n\n10日間の無料トライアル期間が終了すると、そのまま自動で無料のベーシック版へと移行します。課金をしない限りはベーシック版のままアプリを楽しめます。\n\nベーシック版は、ビデオライドのコースが5つに制限されます。無料で使えるのは嬉しいところですが、ベーシック版で使えるビデオライドコースは、簡単なコースのみとなるので、本格的なコースでビデオライドがしたいなら、プレミアム版を契約しましょう。\n\nなお、アプリ内のワークアウトはベーシック版でも使えるので、パワートレーニングメインであれば、無料でも十分に楽しめます。","https:\u002F\u002Fwww.garmin.co.jp\u002Fproducts\u002Fapps\u002Ftacx-training-app\u002F",[],"_m8puMfhbDAMtDXz23b3NayFaDiqau4c73dw_TCXb8E",{"id":1090,"title":1091,"content":6,"description":1092,"extension":9,"firstguides":1093,"lang":10,"meta":1094,"path":1095,"payment":1096,"plans":1100,"pricetext":7,"publisher":1109,"requirement":1110,"slug":1099,"stem":1114,"tags":1115,"text":1116,"url":1117,"widgets":1118,"__hash__":1119},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road.json","Trainer Road","トレーナーが教えてくれるアプリTrainer Road",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road\u002F",[1097],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":12,"paypal":12,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1098},{"slug":1099},"trainer-road",[1101,1105],{"name":843,"initial":801,"monthly":1102,"limit":802,"term":810,"translations":1103},"$19.95",[1104],{"name":843,"initial":801,"monthly":1102,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":849,"initial":801,"monthly":1106,"limit":802,"term":851,"translations":1107},"$189",[1108],{"name":849,"initial":801,"monthly":1106,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"Trainer Road LLC",[1111],{"app":1112,"roller":482,"power":487,"speed":487,"cadence":487,"computer":1113,"os":817,"auto_adjustment":878},5,"スマホ、タブレット、PCのいづれか","training-apps\u002Ftrainer-road",[],"## Trainer Roadの特徴","https:\u002F\u002Fwww.trainerroad.com\u002F",[],"n3RB5xbuTTLZ1n64yDbEXrdG-vNPDt2BFLkXGHE0DZ0",{"id":1121,"title":1122,"content":6,"description":1123,"extension":9,"firstguides":1124,"lang":10,"meta":1125,"path":1126,"payment":1127,"plans":1128,"pricetext":7,"publisher":1129,"requirement":1130,"slug":1131,"stem":1132,"tags":1133,"text":1134,"url":1135,"widgets":1136,"__hash__":1137},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app.json","Wahoo Fitness App","Wahooのフィットネス機器だけでなく、トータルフィットネスアプリとして使えるのアプリ・Wahoo Fitness。必要十分な機能を備えていて無料で使うことが出来ます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app\u002F",[],[],"Wahoo Fitness, L.L.C",[],"wahoo-fitness-app","training-apps\u002Fwahoo-fitness-app",[],"## Wahoo Fitnessアプリの特徴\n\n### サイクリング以外の様々なフィットネスに対応\n\nWahoo Fitnessアプリは、サイクリングやローラー台トレーニングなどの自転車のフィットネス以外にも、ランニングなど\n\nもちろん、Wahoo KICKRなどのWahoo製品との親和性は抜群。ホーム画面で製品を選ぶだけですぐに最適な設定でトレーニング計測が可能になります。\n\nWahoo機器以外にも対応しているので、ローラー台トレーニングなら、スピードセンサーやパワーメーターとペアリングすれば、リアルタイム測定やトレーニングログを取得することが可能です。\n\nまた、自転車トレーニングで言えば、ローラー台などの室内トレーニングだけでなく、実走トレーニングでもログを記録できますし、リアルタイムでデータを取れるのでサイコン代わりにもなります。\n\n## Wahoo Fitnessアプリの魅力は？\n\n### 無料で使える安心感\n\nStravaなどのログサービスをメインとしているアプリは、アプリから収益を得る必要があるため、機能の一部が課金になりがちですが、Wahooはフィットネス機器を製造・販売するメーカーなので、アプリは今後も無料で提供され続ける可能性が高くなります。\n\n「今まで便利に使っていたのに課金になった」というのは、日々トレーニングログを取るユーザーからするとかなりのストレスなので、Wahoo Fitnessアプリの無料で使える安心感は非常に魅力的です。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードにも対応\n\nWahoo Fitnessアプリで取得したデータは、Wahooのサーバーに保存されますが、記録したデータはStravaなどの外部サービスに保存することも可能。\n\nトレーニングデータは一元管理する方が、身体への負荷などを把握しやすくなるため、嬉しい機能です。","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Ffitness-apps",[],"wSbQWp3gBLjQInrbn67q80mkHXgrchIkKvSTpFjXYH4",{"id":1139,"title":1140,"content":6,"description":1141,"extension":9,"firstguides":1142,"lang":10,"meta":1143,"path":1144,"payment":1145,"plans":1149,"pricetext":7,"publisher":987,"requirement":1160,"slug":1148,"stem":1162,"tags":1163,"text":1164,"url":1165,"widgets":1166,"__hash__":1167},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system.json","Wahoo SYSTEM","Wahooが運営する総合トレーニングアプリ「Wahoo SYSTEM」。ラン、ヨガ、サイクリングなどのフィットネスプラグラムを動画に合わせて行うことができます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system\u002F",[1146],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1147},{"slug":1148},"wahoo-system",[1150,1154,1157],{"name":1151,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"translations":1152},"Wahoo Xトライアル",[1153],{"name":1151,"initial":801,"monthly":801,"limit":802,"term":839,"languages_code":806},{"name":978,"initial":801,"monthly":979,"limit":802,"term":810,"translations":1155},[1156],{"name":978,"initial":801,"monthly":979,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":983,"initial":801,"monthly":984,"limit":802,"term":851,"translations":1158},[1159],{"name":983,"initial":801,"monthly":984,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},[1161],{"app":733,"roller":482,"power":487,"speed":816,"cadence":487,"computer":482,"os":817,"auto_adjustment":487},"training-apps\u002Fwahoo-system",[],"## Wahoo SYSTEMの特徴\n\n### サイクリング以外にも対応する総合フィットネスアプリ\n\nWahoo SYSTEMは、サイクリングだけでなくランやヨガにも対応する総合フィットネスアプリ。このアプリひとつで、全てのワークアウトを管理できます。\n\n全てのトレーニングには音楽や動画が付いているため、楽しみにながらワークアウト、トレーニングができるようになっています。また、自分の好きな音楽や動画を流してワークアウトも可能です。\n\n## Wahoo SYSTEMの魅力は？\n\n### プロによるトレーニングプログラムを実施できる\n\nWahoo SYSTEMの魅力はプロによるワークアウトコンテンツでしょう。\n\nサイクリングでは、元プロがプレゼンターを務めるGCNが制作したトレーニングプログラムもあり、実際のプレゼンターが動画レッスンする形でプレイするため、パーソナルレッスンを受けているような感覚でトレーニングができます。\n\n### 豊富なコンテンツ\n\nWahoo SYSTEMのワークアウトは、長さや強度などの違いで、サイクリングだけでも300近いワークアウトを用意。これだけのワークアウトがあれば、自分に合ったワークアウトを探すことができますし、ワークアウトのマンネリを防ぐことができます。\n\nまた、ワークアウトにはテンポに合わせた動画や音楽が表示されるのも楽しさの一つ。最新のレース映像からプロトンの体験ができたり、30年以上前のレース映像を視聴しながらワークアウトを楽しめます。\n\n## Wahoo SYSTEMのデメリット\n\n### 実走感などの楽しみは少なめ\n\nワークアウトを楽しくするための取り組みが充実しているWahoo SYSTEMですが、バーチャルサイクリングと比較するとどうしても実走感は少なく、「走る楽しみ」を室内で体験するのには不向きです。\n\nWahoo SYSTEMは、効果的なワークアウトを楽しみながらできるというコンセプトなので、実走感が欲しい場合は、別のアプリを選んだ方が良いでしょう。\n\n","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fsystm",[],"PzhR0-ECgJs2RhvW9JZyH0cz51IXEu8WZK4NAfPFHYg",{"id":1169,"title":1170,"content":6,"description":1171,"extension":9,"firstguides":1172,"lang":10,"meta":1173,"path":1174,"payment":1175,"plans":1179,"pricetext":1191,"publisher":1192,"requirement":1193,"slug":1178,"stem":1196,"tags":1197,"text":1198,"url":1199,"widgets":1200,"__hash__":1201},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu.json","WhiizU","台湾発のバーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」。実写・3Dの両方でトレーニングが可能で、日本のコース「GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド」なども収録しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu\u002F",[1176],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":12,"paypal":694,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1177},{"slug":1178},"whiizu",[1180,1186],{"name":1181,"initial":801,"monthly":801,"limit":1182,"term":1183,"translations":1184},"Free","一部機能のみ","期間制限なし",[1185],{"name":1181,"initial":801,"monthly":801,"limit":1182,"term":1183,"languages_code":806},{"name":1187,"initial":801,"monthly":1188,"limit":802,"term":810,"translations":1189},"Premium","$ 9.99",[1190],{"name":1187,"initial":801,"monthly":1188,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},"## WhiizUの料金プラン\n\nWhiizUはフリーミアムモデルとなっているため、無料プランでも制限付きでプレイが可能です。月額9.99ドルのプランに加入すると、WhiizUの全ての機能を使うことができます。","Uniwill Technology Inc.",[1194],{"app":759,"roller":482,"power":482,"speed":878,"cadence":878,"computer":482,"os":1195,"auto_adjustment":482},"iOS、Android、Windows","training-apps\u002Fwhiizu",[820,915],"## WhiizUの特徴\n\nWhiizUは、3Dと実写の両方でバーチャルライドが楽しめのが最大の特徴。日本語化もされており（一部日本語がおかしいところもあり）、シンプルなUIなのでスマートトレーナーと接続したらすぐにライドを楽しめます。\n\nただ、Zwiftなどの先行しているバーチャルサイクリングアプリと比較するとワールドの品質やルートの豊富さなどには物足りない部分があり、ここからの成長の期待です。","https:\u002F\u002Fwww.whiizu.com\u002F",[],"fHEDughE1XwIJ16lmCX-hC0wNHSyt7g1OLpfZe5hpC4",{"id":1203,"title":1204,"content":6,"description":1205,"extension":9,"firstguides":1206,"lang":10,"meta":1229,"path":1230,"payment":1231,"plans":1234,"pricetext":1249,"publisher":1250,"requirement":1251,"slug":478,"stem":1253,"tags":1254,"text":1255,"url":1256,"widgets":1257,"__hash__":1259},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fzwift.json","Zwift","世界最大規模のバーチャルトレーニングアプリ・プラットフォーム・Zwift。ソロライドからグループライド、レースまで、様々な楽しみ方が出来るのが魅力。",[1207,1208,1209,1210,1211,1212,1213,1214,1215,1216,1217,1218,1219,1220,1221,1222,1223,1224,1225,1226,1227,1228],"6141b60934333345ab000316","b9fd30b53965376849000151","220d0dce353164c7890000cb","1a4d96d1396638861d000206","8774d26f636238c94f000109","882cc0ed3438398095000011","1e6f39ec663034592a000247","cc79f8063164323eae00039e","f8b8612f32353528ce000331","f8bc35fe31393026b70001b0","6a86985031393421e700029f","c2d5b8e5623235905200033a","d2f9a5ca363935fad70003a6","0d129d133966665341000178","656fcda162663591a0000344","d242147f333032ae41000282","44888369316631854f000038","52263ce46566647ee60002e6","85c4b5a764653742eb00003f","ee0b6a8a3137644be5000089","ed3f451b313161a3db0000d1","049496db613061d2b00001ea",{},"\u002Ftraining-apps\u002Fzwift\u002F",[1232],{"visa":12,"master":12,"amex":12,"jcb":694,"paypal":12,"bank":694,"withdrawal":694,"bill":694,"app":1233},{"slug":478},[1235,1239,1244],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":970,"term":1236,"translations":1237},"7日間",[1238],{"name":800,"initial":801,"monthly":801,"limit":970,"term":1236,"languages_code":806},{"name":1240,"initial":801,"monthly":1241,"limit":802,"term":810,"translations":1242},"Zwift月額メンバーシップ","¥2,400",[1243],{"name":1240,"initial":801,"monthly":1241,"limit":802,"term":810,"languages_code":806},{"name":1245,"initial":878,"monthly":1246,"limit":802,"term":851,"translations":1247},"Zwift年間メンバーシップ","¥24,000",[1248],{"name":1245,"initial":878,"monthly":1246,"limit":802,"term":851,"languages_code":806},"## Zwiftの料金を徹底解説！無料コードの取得方法、月額を安くする方法\n\n### Zwiftの料金プラン\n\nZwiftの料金プランはこれまでは、月額1,650円(税抜き1,500円)の課金プラン一つでしたが、2023年から年間メンバーシップが追加され、2つのプラン体制になりました。いづれのプランも初期費用なども不要です。\n\n年間メンバーシップでは、10ヶ月分の料金で1年間利用できるため、2ヶ月分（1,650 x 2 = 3,300円）お得になります。また、年間メンバーシップは新規課金ユーザー向けに30日間の返金保証があります。\n\nZwiftは無料トライアルを継続的に行なっていて、課金をしないでも一定期間・距離は無料でプレイが可能なので、実質的に「課金」と「無料」の二つの構成になっています。\n\n### Zwiftの月額料金は日割りされる？\n\nZwiftの料金は「月額料金」という形式ですが、日本で定番の「末締め払い」ではなく、課金日から30日サイクルで支払いをするタイプです。\n\nそのため、課金に対して日割り請求する必要がないため、一度課金をしたら日割り分を返金したりすることはありません。\n\n### Zwiftの支払い方法は？\n\nZwiftの支払い方法は、どこでサブスクリプション登録をするのかで変わってきます。\n\n|-|対応支払い方法|\n|:---|:---|\n|公式サイト|クレジットカード、Paypal|\n|iOSアプリ、iPadOSアプリ、tvOSアプリ|Apple IDに紐づく支払い方法|\n|Androidアプリ|Google IDに紐づく支払い方法|\n\n公式サイトのマイページからサブスクリプション登録をする場合は、クレジットカードとPaypalでの支払いが可能です。\n\n一方で、iPhoneのアプリやAndroidアプリからサブスクリプション登録する場合は、各アプリストアの支払いフローを利用するため、各ストアの支払い方法に準じます。逆にいうと、各ストアのギフトカードなども使えるため、実質現金でZwiftの課金をすることも可能です。\n\n[クレジットカードなしでZwiftを課金する方法](\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398\u002F)\n\n### 無料コードの取得方法\n\nZwiftはベントなどで無料コードを配布することがありますが、確実にもらえる無料コードはスマートトレーナーなどに付属している無料コードでしょう。無料コードが付属するスマートトレーナーはメーカー、製品によって異なるため、購入前に確認しましょう。\n\nまた、Zwiftはかつてサブスクをしていて休眠状態になっているユーザー向けに一ヶ月の無料プロモーションコードを配布することがあります。そうしたコードを使ってZwiftを再開するのも良いでしょう。\n\n### 月額を安くする方法\n\nかつてはZwiftは月額料金を安くする方法がほぼありませんでしたが、現在は、\n\n1. 年間メンバーシップ\n1. Zwift友だち紹介プログラム\n\nという二つの方法で月額を安くすることができます。\n\n年間メンバーシップは先ほど解説した通り、10ヶ月分の料金で1年間使うことができるため、月額を実質1,375円にすることができます。この方法なら確実にZwiftの月額料金を安くすることができます。\n\n次の方法が2023年からスタートした「[Zwift友だち紹介プログラム](https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fmemberships)」。これは、自分の紹介コードを使って誰かがZwiftに新規登録をすると、紹介された人と紹介した人の両方が30日間無料になるというもの。紹介する人は、最大で年間5ヶ月分の紹介ボーナスがもらえるため、最大で月額料金は「(1,650 x 7) \u002F 12 = 962円」と1,000円を切ります。\n\nZwift友だち紹介プログラムを適用するには、\n\n1. 自身がZwiftのWebサイトでサブスクリプション登録をしていること\n1. 紹介された人が「紹介リンクを経由して新規でZwiftに登録する」こと\n\nという二つの条件があるので、なかなかハードルが高いですが、利用してみると良いでしょう。","Zwift Inc",[1252],{"app":727,"roller":482,"power":487,"speed":816,"cadence":816,"computer":482,"os":857,"auto_adjustment":487},"training-apps\u002Fzwift",[820,821],"## Zwiftの特徴\n\n2014年9月のベータ版のリリースでサービス開始したZwift。その特徴は、対応する環境の広さと楽しみ方の多さです。\n\n### まるで本当に走っているような没入体験\n\nZwiftの最大の特徴はバーチャルサイクリングという、仮想空間でのライド体験です。\n\nユーザーはZwiftワールドのコースを、アバターとしてライドします。実走とは違って、ハンドルを切って操作することはありませんが、ペダリングのパワーによって画面上のアバターの速度も変わるため、「実際に走っている感」は、他のトレーニングアプリにはない体験です。\n\n### ライドの種類、マップ・コースの多さは最大規模\n\nZwiftの強みでもあるのが、ライドの種類とマップ・コースの多さ。\n\nZwiftでのライドは、\n\n1. 通常ライド\n1. レース\n1. ワットトレーニング\n\nの3種から選ぶことができ、トレーニング目的だけでなく、インドアでサイクリングを楽しんだり、本格的なレースで世界中の人とプレイすることも可能です。\n\nZwiftには9つのワールドと10を超えるコースが用意されているため、毎日プレイしても数ヶ月、ひょっとしたら1年は飽きずに楽しめるボリュームです。\n\n## Zwiftの魅力は？\n\n### プレイユーザーの多さが最大の魅力\n\nZwiftの最大の魅力は、プレイユーザーの多さ。\n\nどのワールドにも常に数千人規模でプレイしているユーザーがいるので、バーチャルライドなのに誰かとサイクリングコースで一緒に走っているような感覚に陥ります。\n\nレースでなくても、普通にコースを走っているユーザーについて行ったり、たまたま一緒になったユーザーと競い合ったりと、ただ走るだけでも十分に楽しめるのがZwiftの魅力でしょう。\n\n### スマートトレーナー無しでもプレイできる手軽さ\n\nバーチャル空間でのサイクリングを楽しむバーチャルサイクリングアプリは、基本的にパワーメーターが必須となっていることが多いですが、Zwiftは通常のトレーナー（3本ローラーや固定ローラー）でも、スピードセンサーとケイデンスセンサーがあればプレイが可能です。\n\n[【最安1万円以下】スマートトレーナーやパワーメーターがなくてもZwiftを楽しむ方法](\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306\u002F)\n\n10万円以上するスマートトレーナーがなくても、スマホとセンサー、ローラー台だけでスタートできるので、バーチャルサイクリング初心者にもトライしやすいアプリになっています。\n\nプレイ画面を映す環境も、最小単位ではスマホ一つでスタート可能。本格的なトレーニング環境を構築したいなら、デスクトップPCと大画面テレビを組み合わせてさらに臨場感を出すこともできます。\n\n### イベントの多さも業界最大規模\n\nZwiftはユーザーが多いため、Zwift開催のライドイベントや、バイクショップなどのリアル店舗が開催するグループライドも頻繁に行われているため、自転車仲間と交流しつつ、楽しむことができます。\n\nまた、富士ヒルクライムなど実際のレース主催者が開催するイベントもあるため、誰かと一緒に楽しみたい人にとってはイベントに参加するだけでも、十分に元が取れるレベルです。\n\n## Zwiftのデメリット\n\n### 月額料金は2,400円と高額\n\nZwiftの唯一のデメリットと言えるのがやや高額な月額料金。元々は月額1,000円程度で利用可能でしたtが、ここ数年で段階的に値上げをしており、現在は月額2,400円。月額サービス（サブスク）に慣れてきたユーザーでもやや高めに感じる料金設定でしょう。\n\n毎日確実に利用するユーザーなら安いと感じるかもしれませんが、週末のホビーライドの代わりとしてプレイするようなライトユーザーにはやや敷居が高く感じるかもしれません。","https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002F",[1258],"ZwiftCalenders","nIRvIli85QK1QkwaSQjFjQ-34EY8rz0i28PLh1-Df40",1793598131749]