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| JAPAN SPORT COUNCIL",[10,130,131],{},"パフォーマンスの低下を防ぐためには、なるべく汗をかかないようにしっかりと体を冷却できるウェア選びが大事です。",[10,133,134],{},"その意味では、室内のトレーニングでも屋外の時と同じようにサイクルジャージを着るのがベストです。サイクルジャージは体の熱を逃すために通気性が良いものが多いため、しっかりと体を冷やしてくれます。",[10,136,137],{},"サイクルジャージを使わない場合は、なるべく通気性がよく、全身をカバーできるウェアを選びましょう。室内で寒いからと言って、ヒートテックなどのあたため系インナーで走ると、後々暑くなってしまうので注意しましょう。",[139,140,142],"h3",{"id":141},"夏場のウェアは半袖一枚でok","夏場のウェアは半袖一枚でOK",[10,144,145],{},"夏場のローラー台トレーニングは、風を浴びない分、外よりも暑いため半袖一択です。",[10,147,148],{},"ただし、夏梅は汗を大量にかくので、半袖だと汗を吸収してくれる部分が少なく、ウェアが汗だらけになって不快になります。",[10,150,151],{},"長時間トレーニングする場合は、ローラー台の上で着替えができるように、替えのウェアを近くに用意しておくと良いでしょう。",[139,153,155],{"id":154},"冬場のウェアは長袖半袖","冬場のウェアは長袖？半袖？",[10,157,158],{},"夏場のローラー台トレーニングは迷うことなく半袖ですが、悩むのが冬場です。",[10,160,161],{},"冬場は室内でも寒いため、半袖ウェアだと寒くて凍えてしまいますが、走り出すと長袖では暑くなってしまいます。",[10,163,164],{},"ベースを半袖ウェアにして、最初だけ長袖を羽織るのがベストでしょう。長袖のサイクルジャージや普通のジャージ、パーカーなどの長袖を上から着て、ウォームアップが終わってある程度身体が温まったら、上着を脱げば寒さ対策をしつつ、トレーニング中も快適になります。",[10,166,167],{},"冬場は汗冷えを引き起こしやすいので、トレーニングが終わったらすぐに上着を着ることで、汗冷え対策もできます。",[34,169,170],{"id":170},"汗を上手に吸収する工夫をしよう",[10,172,173],{},"ローラー台トレーニングで汗がぽたぽたと落ちると、バイクのフレームやホイール、バーテープなどについて衛生的でないだけでなく、パーツを劣化させる原因にもなります。バイクを大事にする意味でも、しっかりと汗を吸収するようにしましょう。",[10,175,176],{},"汗をウェアで対策するのであれば、肌がなるべく出ないようなウェア選びをしましょう。手や足に肌が露出する部分を無くすほか、顔まわりはヘアバンドをつけるのも有効です。ただし、ウェアをしっかり選ばないと、汗をかきすぎてしまうのでバランスが大事です。",[10,178,179],{},"もしウェアで汗を吸収しないのであれば、バイクに汗パッドやタオルを取り付けるなどでして、",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":181},[182,187],{"id":112,"depth":14,"text":112,"children":183},[184,186],{"id":141,"depth":185,"text":142},3,{"id":154,"depth":185,"text":155},{"id":170,"depth":14,"text":170},"2022-01-05T12:03:04.000Z","ローラー台トレーニングをしてみると意外と悩むのが服装。今回は、ローラー台トレーニン時に最適な服装や、服装を選ぶ際のポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F91e6932b63353602be000024\u002F",{"title":106,"description":189},"91e6932b63353602be000024","articles\u002F91e6932b63353602be000024",[196,23],"wears-accessories","2022-02-10T14:15:34.000Z","15r5ARfpAXKtk2b6OBnJmYNPZfAsHOwZ-il4rMRrIIo",{"id":200,"title":201,"apps":202,"body":204,"category":91,"date":314,"description":315,"extension":17,"lang":18,"meta":316,"navigation":20,"path":317,"seo":318,"slug":319,"stem":320,"tags":321,"updated":323,"__hash__":324},"articles\u002Farticles\u002Ff26c2dab3163307de9000010.md","Zwiftのプレイを快適にするローラー台環境の作り方",[203],"zwift",{"type":7,"value":205,"toc":308},[206,214,217,220,223,228,234,237,253,256,259,264,267,270,274,277,280,283,286,289,293,296,299,302,305],[10,207,208,209,213],{},"かつて",[123,210,212],{"href":211},"\u002Farticles\u002F8b4320613364633d2f0001a1\u002F","ローラー台トレーニングを快適にするアイテム8選","をご紹介しましたが、今回はZwiftに特化したアイテムをご紹介します。",[34,215,216],{"id":216},"身体をしっかり冷やそう",[10,218,219],{},"Zwiftでトレーニング・レースをする時は、適度に身体を冷やすことでパフォーマンスを高めることができます。",[10,221,222],{},"どこまで冷やすかは個人差がありますが、汗をかいて脱水がすすむとパフォーマンスが低下すると言われるため、「汗がポタポタ垂れない程度に冷やす」というのを一つの目安にしましょう。",[117,224,225],{},[10,226,227],{},"試合やトレーニング等、運動中は主に発汗で身体の水分が失われますが、これによる体重の減少率が体重の2％（例：体重が60kgの場合、1.2kg）を超えると、集中力の低下、スキルレベルの低下、心拍数や体温の過度な上昇等が起こります。",[10,229,230],{},[123,231,233],{"href":125,"rel":232},[127],"パフォーマンスに差を生み出す水分補給作戦",[10,235,236],{},"身体を冷やす方法としては、",[238,239,240,244,247,250],"ol",{},[241,242,243],"li",{},"サイクルジャージを着る",[241,245,246],{},"扇風機・サーキュレーターを複数用意する",[241,248,249],{},"エアコンをつける",[241,251,252],{},"冷えたドリンクで水分補給をする",[10,254,255],{},"というのがベストです。ローラー台トレーニングは風を浴びない分、身体に熱を持ちやすくなるので、冬場でも夏用のサイクルジャージを着て、扇風機を浴びながらトレーニングしても良いくらい暑く、汗だくになります。",[10,257,258],{},"ローラー台環境というと、風力が大きい工業扇風機が定番です。向かい風を受けているような感じになって、没入感も得られます。",[260,261],"i-card",{"src":262,"title":263},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F810O0ps3sRL._SL1500_.jpg","工業扇風機",[10,265,266],{},"地味に便利なのが、デスクなどに取り付けが出来るクリップ扇風機。大きめサイズのものを選べばしっかりと風がきますし、レイアウトの自由度が上がるのもメリットです。",[10,268,269],{},"「工業扇風機は身体全体」に「クリップ扇風機は顔に直接」という組み合わせで使うと、より冷えてくれます。",[260,271],{"src":272,"title":273},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F81uMjRx+4qL._AC_SL1500_.jpg","クリップ扇風機",[10,275,276],{},"夏場はしっかりとエアコンで室内を冷やしつつ複数の扇風機で身体をしっかり冷やしましょう。電気代がもったいない気もしますが、エアコンは1時間強めにつけても電気代は30円程度ですから、トレーニングの質を高めたいのであればお金をかけても良いでしょう。",[34,278,279],{"id":279},"没入感を高めよう",[10,281,282],{},"仮想世界を走れるZwiftといえど、ずっと画面を見ているだけではどうしても飽きが来てしまいます。飽きを軽減させるのが仮想世界への没入感です。",[10,284,285],{},"没入感を一番高めることができるのが大型画面。液晶テレビや23インチ以上の液晶ディスプレイを使うと、没入感が圧倒的に高くなり、実走に近い感覚を得ることができます。",[10,287,288],{},"また、あまり知られていませんが、プレイする端末をスマホやApple TVなどのモバイル系端末でなく、ゲーミングPCにするとグラフィックがより繊細になって世界感が広がり、没入感を高めることができます。",[34,290,292],{"id":291},"エイドステーションドリンク補給食を用意しよう","エイドステーション（ドリンク、補給食）を用意しよう",[10,294,295],{},"ローラー台トレーニング中は水分やエネルギーを消費します。誰かと競うことが多くなるZwiftでは、思っているよりも消費していることがあるので、こまめに補給をするのがベストです。",[10,297,298],{},"ドリンクはドリンクホルダーに入れておくでも良いですが、サイドテーブルをエイドステーションとして、多めのドリンク・補給食をおいておくと、長時間のレースなどで途中で離席することを防ぐことができます。",[34,300,301],{"id":301},"操作しやすいレイアウトを工夫しよう",[10,303,304],{},"Zwiftが他のローラー台トレーニングと違うのは、トレーニング中にアプリの操作をする点。視点の切り替えや、ブーストアイテムの使用など、ずっと何かを操作するわけでは無いですが、操作したいパッと出来ることが大事です。",[10,306,307],{},"その意味では、スマホやタブレットでプレイをするならハンドルに取り付けるのがベスト。PCでプレイするなら、サイドテーブルなどを用意して、すぐ手が届く範囲にPCを置くようにしましょう。",{"title":13,"searchDepth":14,"depth":14,"links":309},[310,311,312,313],{"id":216,"depth":14,"text":216},{"id":279,"depth":14,"text":279},{"id":291,"depth":14,"text":292},{"id":301,"depth":14,"text":301},"2021-12-23T11:07:11.000Z","ちょっとした工夫から、圧倒的にZwiftを楽しくするものまで、Zwiftのプレイを快適にするローラー台環境の作り方をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Ff26c2dab3163307de9000010\u002F",{"title":201,"description":315},"f26c2dab3163307de9000010","articles\u002Ff26c2dab3163307de9000010",[196,23,322],"training-apps","2023-01-25T06:43:15.000Z","v39kW7Fo0MVt-EhjFz7pLqM_9-oxY00vzKb8EcGnaBM",{"id":326,"title":327,"apps":328,"body":329,"category":91,"date":471,"description":472,"extension":17,"lang":18,"meta":473,"navigation":20,"path":211,"seo":474,"slug":475,"stem":476,"tags":477,"updated":479,"__hash__":480},"articles\u002Farticles\u002F8b4320613364633d2f0001a1.md","ローラー台と一緒に買いたい！トレーニングを快適にするアイテム9選",[],{"type":7,"value":330,"toc":456},[331,334,338,341,344,347,350,355,359,362,365,368,371,374,377,380,383,386,389,392,396,399,402,405,409,412,415,418,421,425,428,431,434,437,440,443,447,450,453],[34,332,333],{"id":333},"ローラー台まわり",[139,335,337],{"id":336},"扇風機サーキュレータ","扇風機・サーキュレータ",[10,339,340],{},"ローラー台トレーニングの必須アイテムとも言えるのが「風」です。外を走るトレーニングと違って、車体が動かないローラー台トレーニングでは、風がない分非常に暑く感じ、汗を大量にかきます。",[10,342,343],{},"汗を大量にかくと不快なだけでなく、パフォーマンスも落ちると言われているので、風を浴びて身体を適切に冷やすことが、トレーニングの質を高めることにもつながります。",[10,345,346],{},"扇風機は、まずは家庭用のものでも構わないので、ローラー台の前に置いて、自分の顔から首あたりに当たるようにしましょう。やってみるとわかりますが、外を走っているような感覚にもなるので一石二鳥です。",[10,348,349],{},"より強い風が欲しいなら、工業扇やサーキュレータがオススメです。",[351,352],"link-card",{"dir":353,"slug":354},"articles","8577e7b6383837a84d000205",[139,356,358],{"id":357},"ローラー台専用マットクッションマット","ローラー台専用マット・クッションマット",[10,360,361],{},"ローラー台はドライブを回転させて負荷を発生させるので、静粛性の高いダイレクトドライブ式のローラー台でも多少の騒音や振動が発生します。それ以外のローラー台では騒音レベルで音が発生します。",[10,363,364],{},"そうした騒音の対策になるのがローラー台専用マット。ローラー台専用マットは振動を抑える効果が高く、頑丈にできているので、安いものでも良いので1枚持っておくと便利です。",[10,366,367],{},"ローラー台専用マットではなく安く抑えたいというのであれば、100円均一で売っているようなクッションマットでも問題なし。クッションマットでもあるとないとでは騒音はかなり違います。",[351,369],{"dir":353,"slug":370},"55b15212336334c959000244",[139,372,373],{"id":373},"マグライザー",[10,375,376],{},"固定ローラーを使う場合は、自転車のリア側が上に上がってしまうので、前輪に高さを出して固定できるマグライザーがあると便利です。",[10,378,379],{},"固定ローラー台を新品で買うとマグライザーがついていることが多いですが、もしマグライザーが付属していなかったら、安いものは1,000円台で売っているので、一つ買っておくと良いでしょう。",[139,381,382],{"id":382},"サイドテーブル",[10,384,385],{},"ローラー台トレーニングで意外と便利なのがサイドテーブル。ドリンクやタオルを置く場所としても使えますし、Zwiftなどのバーチャルサイクリングをする際は、スマホやタブレットでアプリの操作をするのに台に置いてあった方が圧倒的に操作がしやすくなります。",[10,387,388],{},"それ以外にも、サイドテーブルがあると、ローラー台用のシューズを引っ掛けておいたり、サーキュレーターをおいて近くから風を浴びたりと、ローラー台環境のカスタマイズがしやすくなります。",[10,390,391],{},"サイドテーブルは、通販で探せば1つ2,000円ほどでもあるので、一台買っておくと良いでしょう。",[139,393,395],{"id":394},"ボトルケージドリンクホルダー","ボトルケージ・ドリンクホルダー",[10,397,398],{},"ローラー台トレーニング中は水分補給が必須です。車体のフレームにボトルケージをつけると走行中でも取り出しやすく便利。",[10,400,401],{},"ロードバイクなどのスポーツバイクなら、ボトルケージ用のボルトがついているので、安いものでも良いのでボトルケージをつけておきましょう。",[10,403,404],{},"ボトルケージ用のボルトが車体になかったり、ドリンクホルダーが手に入らない場合は、サイドテーブルを用意しておけば代用も可能です。",[34,406,408],{"id":407},"ウェアアクセサリ","ウェア・アクセサリ",[139,410,411],{"id":411},"ヘアバンド",[10,413,414],{},"ローラー台トレーニングをしていると、頭から汗を大量にかきます。頭の汗は目に入ったりして不快ですし、汗が下に落ちてしまって部屋やロードバイクを汚してしまうと、掃除も意外と面倒です。",[10,416,417],{},"そこで、ヘアバンドをしてトレーニングをするだけでも、頭にかいた汗を受け止めてくれるので汗対策になります。ヘアバンドは汗を防ぐだけなので、100円均一の安いものでも構いませんし、タオルを頭に巻いて代用するのでもOK。",[10,419,420],{},"100%頭の汗を防ぐことはできませんが、あるとないとでは大違いなので、ぜひやってみてください。",[139,422,424],{"id":423},"タオル-x-3","タオル 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45cm 工場扇 スタンド型",[10,499,500],{},"工業扇は、普通の人はあまり見かけないかもしれませんが、ホームセンターなどに行くと夏シーズンになると展示してあるので、実物を見てみたい方はホームセンターをチェックしてみてください。",[34,502,504],{"id":503},"普通の扇風機とどこが違うの","普通の扇風機とどこが違うの？",[10,506,507],{},"一般の扇風機は6畳くらいの部屋で、風を浴びる人間が近くにいる前提で設計されているので、風量や風が行き渡る距離が小さくなります。",[10,509,510],{},"一方で、工業扇は工事現場などの広い空間に風が行き渡るように設計されています。そのため、大型のファンで足がついていることが多く、強力な風を高いところから送ることができます。",[10,512,513],{},"ローラー台トレーニングをする場合、",[238,515,516,519],{},[241,517,518],{},"バイクの上にいる -> 高さが欲しい",[241,520,521],{},"バイクから離れたところに置く -> 風量が欲しい",[10,523,524],{},"ということになりますが、工業扇はこれらの要望を叶えてくれます。",[34,526,528],{"id":527},"普通の扇風機でも問題ないのでは","普通の扇風機でも問題ないのでは？",[10,530,531],{},"もちろん、普通の扇風機でもローラー台トレーニングの冷却用として問題なく使えます。ただ、30分、1時間といった比較的長い時間ローラー台をやると、滝のように汗をかくことが多いので、風量が欲しくなります。",[10,533,534],{},"ローラー台トレーニング中は、ロードバイクの上にいて高さがあるのと、前輪がある関係で前に近づける限界があるので、強い風量や高さ調整ができる工業扇が便利なのです。",[34,536,538],{"id":537},"工業扇は高いんじゃないの","工業扇は高いんじゃないの？",[10,540,541],{},"製品にもよりますが、5〜6千円くらいで購入できるので、そこまで高いアイテムではありません。一般的な扇風機でも3千円くらいはするので、もう2千円でローラー台環境が快適になるのであれば、積極的に取り入れたいアイテムでしょう。",[10,543,544],{},"ただし、工業扇ではなく「工業用サーキュレーター」になるとかなりのお値段がします。",[34,546,548],{"id":547},"工業扇のデメリットは","工業扇のデメリットは？",[10,550,551],{},"メリットばかりの工業扇のように思えますが、デメリットも当然あります。",[10,553,554],{},"まずはサイズ。製品にもよりますが、ファンサイズが40cm以上の製品が多いので、かなりのサイズになります。部屋の中でも圧倒的な存在感で、ローラー台トレーニングの部屋が狭いと、余計に狭く感じてしまいます。",[10,556,557],{},"また普通の扇風機に比べると工業扇はファンノイズが大きくなります。パワーをあげるとどうしても大きいファンは風切り音がしてしまうので、これは仕方ない部分でもあります。",[34,559,560],{"id":560},"サーキュレータも意外と使える",[10,562,563],{},"工業扇はちょっと・・・という方は、大型ファンのサーキュレータもオススメです。サーキュレータは風を押し出す仕組みなので、ある程度遠くにおいてもしっかりとローラー台の上まで風を届けてくれます。",[10,565,566],{},"ちなみに筆者は、無印良品の静音大型サーキュレータを使ってトレーニングしています。設置面積が小さく、低騒音タイプなので、ノイズが少ないのも良いところです。",[260,568],{"src":569,"title":570},"https:\u002F\u002Fthumbnail.image.rakuten.co.jp\u002F@0_mall\u002Fmujirushi-ryohin\u002Fcabinet\u002Fitem01\u002F4548076319948.jpg","無印良品 サーキュレーター 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LiveRide ライブライドハイブリッドローラー」のように、フロントを固定するタイプの専用ローラー台を買うのもありでしょう。",[260,628],{"src":629,"title":630},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn0.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRuPQlMLtVt5UNkq_2_Vw-j5V-hPrwPX7EyJI5KwaDXb6snSuTlj_Xaumsc3E6Lys5Dh3yAcrCPUq8YeIVjym2xneiQbb8s","ミノウラ LIVE RIDE FG-220",[10,632,633],{},"このタイプだと、後輪が固定されないので、フレームへのダメージも減るというメリットもあり。カーボンフレームのバイクでも安心できます。",[351,635],{"dir":353,"slug":636},"f6db26c9653639cd7700027f",[139,638,640],{"id":639},"後輪固定ローラー台-フロント固定台","後輪固定ローラー台 + フロント固定台",[10,642,643],{},"ダイレクトドライブ式のスマートトレーナーや、クラシックな固定ローラーの場合は、フロントホイールを外すことで前輪の半分ほどのスペースを省略できます。",[10,645,646],{},"輪行やスタンド用ですが、フロントフォークの固定に使えるため、この金具を使って前輪用の台を作れば、フロントのスペースを大幅に削減できます。",[260,648],{"src":649,"title":650},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn0.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcQTnot67W5lVHKRvKrf0rIXWjnPAQbDphTbJr_SrGUubfUCIgiSJfFPpA3lLw6PZSMwuxWP_Eh00dFFXeyyTgGQs9ADGgUf","GORIX ゴリックス フォークマウント 自転車固定 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2026年11月ワールドスケジュール","mywhoosh",[],"2026-11-01",[],{},"mywhoosh-2026-11-01","calenders\u002Fmywhoosh\u002F2026-11-01",[900,911,918,923,929,935,941,946,950,954,959,962,967,973,977,981,985,989,993],{"id":901,"name":902,"routes":903,"segments":904,"isLive":905,"days":906},"alula","Alula",16,6,false,[907,908,909,910],"Wednesday","Thursday","Saturday","Sunday",{"id":912,"name":913,"routes":914,"segments":915,"isLive":905,"days":916},"arabia","Arabia",30,20,[917,907,908,909,910],"Tuesday",{"id":919,"name":920,"routes":921,"segments":904,"isLive":905,"days":922},"australia","Australia",14,[907,908,909,910],{"id":924,"name":925,"routes":926,"segments":927,"isLive":905,"days":928},"belgium","Belgium",10,8,[917,909],{"id":930,"name":931,"routes":927,"segments":927,"isLive":20,"days":932},"bhutan","Bhutan",[933,934,909,910],"Monday","Friday",{"id":936,"name":937,"routes":938,"segments":939,"isLive":20,"days":940},"bled","Bled",1,0,[933,917,907,908,934,909,910],{"id":942,"name":943,"routes":944,"segments":927,"isLive":905,"days":945},"california","California",13,[917,934,909],{"id":947,"name":948,"routes":185,"segments":14,"isLive":20,"days":949},"canada","Canada",[933,907,908,934,909,910],{"id":951,"name":952,"routes":944,"segments":927,"isLive":20,"days":953},"colombia","Colombia",[933,909],{"id":955,"name":956,"routes":185,"segments":957,"isLive":905,"days":958},"endurance-climb","Endurance 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Bkoolの特徴","https:\u002F\u002Fwww.bkool.com\u002Fen\u002Fcycling-simulator",[],"XkkB8uuaKbgvWG8cdFbJE6lZch2CyUUBzUijS4y73pQ",{"id":1038,"title":1039,"content":16,"description":1040,"extension":690,"firstguides":1041,"lang":18,"meta":1042,"path":1043,"payment":1044,"plans":1048,"pricetext":13,"publisher":1065,"requirement":1066,"slug":1047,"stem":1069,"tags":1070,"text":1071,"url":1072,"widgets":1073,"__hash__":1074},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz.json","FulGaz","実写の画像でバーチャルトレーニングができるアプリFulGaz",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz\u002F",[1045],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":20,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1046},{"slug":1047},"fulgaz",[1049,1053,1059],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"translations":1051},"14日間",[1052],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"languages_code":1017},{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1055,"limit":1056,"term":1021,"translations":1057},"月額プラン","$12.99","無制限（ファミリーメンバーを除く）",[1058],{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1055,"limit":1056,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1061,"limit":1013,"term":1062,"translations":1063},"年額プラン","$108.99","1年間",[1064],{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1061,"limit":1013,"term":1062,"languages_code":1017},"World 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E-TrainingアプリはEliteが開発したトレーニングアプリなので、Eliteのローラー台との親和性が高いのが特徴の一つ。\n\nEliteのスマートトレーナーは、my E-Trainingアプリでキャリブレーションなどの設定も行えるようになっているので、このアプリ一つあれば、トレーニングからスマートトレーナーの管理まで全てが行えます。\n\n### 様々なモードでトレーニングが出来る万能トレーニングアプリ\n\nmy E-Trainingは、ZwiftやRouvyなどのとちょっと系統の異なるアプリで、ライドを楽しむというよりも「トレーニングをする」にフォーカスしたアプリです。\n\nですので、トレーニングに関する機能が豊富で、トレーニングだけでも様々なモードが用意されています。\n\n1. レベルトレーニング\n1. フリートレーニング\n1. FTPベースのトレーニング\n1. パワー \u002F 時間\n1. 勾配 \u002F 距離\n1. パワー \u002F 距離\n1. 獲得標高 \u002F 距離\n1. 勾配 \u002F 時間\n\n様々なトレーニングアプリがありますが、ここまで細かくトレーニングメニューを設定出来るのは、my E-Trainingくらいです。\n\nこれ以外にも、Googleマップで指定した実際のルートに合わせた負荷でライドが出来る「マップコース」、実写映像のバーチャルサイクリング機能「Real Video」、FTPテストなどがあります。\n\nまた、EliteのDIRETOシリーズを使っていれば、「ペダリング解析」で高価なパワメーター無しでペダリングのパワー解析が出来ます。\n\n## my E-Trainingの魅力は？\n\n### 良心的な価格設定\n\nローラー台用のトレーニングアプリと言えばZwiftが有名ですが、ネックとなるのが月額料金。たまにしか乗らないのに1,650円は高いと感じるユーザーも多いでしょう。\n\nその点、my E-Trainingの年間利用料は20.99ユーロ（約2,950円）なので、他社トレーニングアプリと比較したらかなり良心的です。\n\nしかも、トレーニング機能的には他社アプリ以上なので、使い方がマッチしていれば、コスパ抜群と言っても良いでしょう。\n\n### ユーザー投稿のReal Videoは無料で取得可能\n\nmy E-Trainingの売りの一つが、実際の走行した動画に合わせて実写バーチャルトレーニングが出来る「Real Video」機能。この機能はmy E-Trainingに無料でついてきますが、コースごとの動画を買い取る形式になっていて、しかも一本14.99ユーロと割高です。\n\nしかし、ユーザーがアップロードした「My Real Video」であれば、無料でプレイが可能なので、そちらを使えばmy E-Trainingの年額料金だけで実写バーチャルトレーニングがプレイし放題です。\n\nバーチャルトレーニングアプリは月額1,000円ほどのものが多いため、非常にコスパが高いと言えます。","https:\u002F\u002Fwww.elite-it.com\u002Fen\u002Fproducts\u002Fapp-software\u002Fmy-e-training",[],"8DTr6nJRMdgLJow_NiB0-2JQftUSY88C-JcmLpu_0D0",{"id":1105,"title":1106,"content":16,"description":1107,"extension":690,"firstguides":1108,"lang":18,"meta":1109,"path":1110,"payment":1111,"plans":1114,"pricetext":1119,"publisher":1120,"requirement":1121,"slug":892,"stem":1124,"tags":1125,"text":1126,"url":1127,"widgets":1128,"__hash__":1129},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh.json","MyWhoosh","完全無料でプレイ可能なバーチャルサイクリングアプリMyWhoosh。無料ながらもサイクリング、ワークアウト、イベントと、大手に負けないくらいの機能を搭載した、これからが期待なアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh\u002F",[1112],{"visa":905,"master":905,"amex":905,"jcb":905,"paypal":905,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1113},{"slug":892},[1115],{"name":1116,"initial":1089,"monthly":1089,"limit":1013,"term":1013,"translations":1117},"基本プラン",[1118],{"name":1116,"initial":1089,"monthly":1089,"limit":1013,"term":1013,"languages_code":1017},"## 料金プランすら無い、完全無料アプリ\n\n公式HPを見るとわかりますが、MyWhooshには料金プランがありません。運営はバーチャルワールド上の広告で運営されている完全無料のバーチャルサイクリングアプリです。\n\n他のアプリのように、「一部機能は無料で、フル機能は有料課金」ということもなく、完全無料でフル機能を楽しむことが出来ます。\n\nUCIワールドチームであるUAEチームエミレーツのスポンサーも務めており、今人気急上昇中のバーチャルサイクリングアプリです。","My Whoosh Technology Services LLC",[1122],{"app":921,"roller":693,"power":693,"speed":693,"cadence":693,"computer":1123,"os":693,"auto_adjustment":693},"iOS、iPad OS、Android、Windows","training-apps\u002Fmywhoosh",[1031,322],"## Zwiftよりかは少ないが十分なルート\n\nバーチャルサイクリングアプリで最大規模のZwiftと比較すると、4つの地域と20以上のルートからスタートしたMyWhooshは、どうしてもルートの少なさは目立ちました。\n\nしかし、MyWhooshは順調にアップデートを続けた結果、2025年3月現在、12ワールドまで拡張。ルートの種類も平坦ルートからヒルクライムまで幅広く用意されているため、通常のトレーニングやバーチャルサイクリングなら十分に楽しむことが出来ます。\n\nまた、ルートの景色も、初期は似たような景色の繰り返しで味気ないものでしたが、現在ではZwiftに負けないくらい高品質な物に進化しています。\n\n## 唯一の難点はスマートトレーナー必須だったが、ver4.0.0で解消\n\n完全無料で使うことが出来るMyWhooshですが、唯一の難点は、スマートトレーナーかスマートバイクが必須という点でした。\n\nしかし、2025年3月11日にリリースされた「バージョン4.0.0」でスピードセンサーに公式対応。これにより、スマートトレーナーではない、3本ローラーや固定ローラーなどでも、MyWhooshをプレイ可能になっています。\n\n## レースをしないソロなら十分\n\nZwiftは豊富なイベントと膨大なユーザー数で、みんなでライドを楽しむことが出来るバーチャルサイクリングアプリですが、MyWhooshはユーザー数やイベントは少ないものの、バーチャルサイクリングアプリとしては十分な機能と品質があります。\n\nそのため、イベントやレースに参加するのではない、ソロでトレーニングやバーチャルサイクリングを楽しみたいユーザーにとっては十分なアプリと言えます。","https:\u002F\u002Fmywhoosh.com\u002F",[],"0SmXbfpqlLG1PFM5L9W4d57829zY4tQt-cH9oHn3GyY",{"id":1131,"title":1132,"content":16,"description":1133,"extension":690,"firstguides":1134,"lang":18,"meta":1135,"path":1136,"payment":1137,"plans":1138,"pricetext":13,"publisher":1139,"requirement":1140,"slug":1141,"stem":1142,"tags":1143,"text":1144,"url":1145,"widgets":1146,"__hash__":1147},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow.json","Polar Flow","Polarのフィットネス機器の機能を補完するトレーニングアプリ。Polarのフィットネス機器がなくても、単体でもトレーニングアプリとして使用可能です。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow\u002F",[],[],"Polar Electro",[],"polar-flow","training-apps\u002Fpolar-flow",[],"## Polar Flowの特徴\n\n### Polarの機器の情報ハブ\n\nPolar Flowは、Polarのデバイスを使う前提のアプリで、一度デバイスを登録しておけばPolarのWebサービスにデータを同期して集約することができます。\n\n逆にいうと、Polarのデバイス以外ではアプリとペアリングすることができないので、使えるユーザーはPolarデバイスを持っているユーザーに限定されます。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードも対応\n\nPolar FlowはStravaなどの外部サービスへのアップロードも対応しているため、\nトレーニングログをリアルタイムで外部サービスに同期可能。\n\nPolar FlowとPolarのWebサービスはそれだけでも十分な機能を持つトレーニングアプリですが、Polarの機器を使う前提のアプリなので、他のメーカーのフィットネス機器も使っているのであれば、Stravaなどにデータを集約しておいた方が良いでしょう。\n\n## Polar Flowの魅力は？\n\n### Polarデバイスをさらに便利にする\n\nPolar Flowは、PolarのWebサービスと連携しているため、フィットネス機器をペアリングしてトレーニングを記録することで、心拍数やトレーニング負荷などから身体の状態やストレス値を計測してくれます。\n\nPolar Flow自体にトレーニング記録機能があるので、最低でもスマホと心拍センサーだけあればトレーニングを記録できます。\n\nPolarのデバイスを持っているユーザーなら、絶対に必要となるアプリなので、インストール必須と言えます。","https:\u002F\u002Fflow.polar.com\u002F",[],"lhIyHCIdVPEL5TAENy_YkH3EICNvbObNS4bCxoWVXkI",{"id":1149,"title":1150,"content":16,"description":1151,"extension":690,"firstguides":1152,"lang":18,"meta":1153,"path":1154,"payment":1155,"plans":1156,"pricetext":13,"publisher":1157,"requirement":1158,"slug":1159,"stem":1160,"tags":1161,"text":1162,"url":1163,"widgets":1164,"__hash__":1165},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frelive.json","Relive","Reliveは、写真や動画に特化したアクティビティログ・SNS。ログを取ると自動でアクティビティを衛星画像で生成してくれるなど、見た目を重心したアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frelive\u002F",[],[],"Relive B.V.",[],"relive","training-apps\u002Frelive",[],"## Reliveの特徴\n\n### GPSデータを利用したリアルなアクティビティログ\n\nReliveは、スマホのGPSデータを利用した衛星画像のアクティビティデータを自動生成してくれたり、アクティビティ途中の画像をアップロードすることで、アクティティをリアルに体感できるのが特徴。\n\nログやSNSというよりも、サイクリング日記的な使い方をするのが最適です。\n\n### 外部センサーに非対応でローラー台では直接利用できない\n\nReliveアプリはBluetoothのスピードセンサーなどに非対応。トレーニングログというよりかは、「どこを走った」というアクティビティをログすることに特化しているので、ローラー台トレーニングのメインログアプリとして使うには不向きです。\n\n### バーチャルサイクリングの取り込みなら使える\n\nReliveはスマホのGPSデータからアクティビティを生成するので、場所を移動しないローラー台トレーニングでは直接利用できません。\n\nただし、Rouvyなどのバーチャルサイクリングアプリに対応しているので、アプリによってはバーチャルサイクリングのライドデータをReliveに自動でアップロードが可能です。\n\nZwiftなどの非対応アプリは、gpxデータなどでデータをダウンロードしてから、Reliveにインポートすればログを追加できます。\n\n## Reliveの魅力は？\n\n### 写真と動画で臨場感あふれるアクティビティSNS\n\nReliveの最大の特徴は画像や動画。アクティビティを「ただのログ」ではなく、写真や動画を交えることで、臨場感あふれる情報にしてくれるのが魅力。\n\nそのため、ローラー台トレーニングのログアプリとして使うというよりかは、日常のサイクリングをReliveで記録して、その中にローラー台で走ったバーチャルサイクリングのデータが入っているという感じの使い方がベストでしょう。\n\n### 無料でも十分使える\n\nStravaなどのように「課金しないと。ほとんどの機能が使えない」ということはなく、有料版は動画の画質や記録できるアクティビティの長さが増える、つまり高品質になるというだけで、ベーシックな無料版でも十分に楽しめます。\n\n他のユーザーのライドデータを見て、Rouvyなどの実写トレーニングアプリで同じルートを走ってみたり、無料で登録して見ているだけでもトレーニングの参考になります。","https:\u002F\u002Fwww.relive.cc\u002F",[],"innAGriG3OmQFl0KlEyUSA_Ay1F7a8A8OMIemBzWCAc",{"id":1167,"title":1168,"content":16,"description":1169,"extension":690,"firstguides":1170,"lang":18,"meta":1171,"path":1172,"payment":1173,"plans":1177,"pricetext":13,"publisher":1197,"requirement":1198,"slug":1176,"stem":1201,"tags":1202,"text":1203,"url":1204,"widgets":1205,"__hash__":1206},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling.json","Wahoo RGT (RGT Cycling)","無料でプレイ可能なバーチャルトレーニングアプリ・Wahoo RGT(旧RGT Cycling)。課金が当たり前のバーチャルサイクリングアプリ業界の中で、無料プランを用意している。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling\u002F",[1174],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":905,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1175},{"slug":1176},"rgt-cycling",[1178,1183,1187,1192],{"name":1179,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1180,"term":1013,"translations":1181},"無料版","あり",[1182],{"name":1179,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1180,"term":1013,"languages_code":1017},{"name":1184,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"translations":1185},"Wahoo X トライアル",[1186],{"name":1184,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"languages_code":1017},{"name":1188,"initial":1012,"monthly":1189,"limit":1013,"term":1021,"translations":1190},"Wahoo X","¥ 1,980",[1191],{"name":1188,"initial":1012,"monthly":1189,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1193,"initial":1012,"monthly":1194,"limit":1013,"term":1062,"translations":1195},"Wahoo X 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パワー計測機能付きのローラー台・トレーナーを購入する\n\nという選択肢しかなく、どちらも5万円以上の追加コストが必要になるため、機材面でのハードルは高いと言えます。\n\nまた、アプリを稼働させる環境（端末）面でもややハードルが高く、「Mobile Apps」と「Screen Apps」の二つを別々の端末で利用する必要があるため、最低でも2台の端末が必要です。\n\n「Screen Apps」はWindowsやmacOSなども選択可能ですが、RGT Cyclingの課金システムがApple・Googleのモバイル課金システムを利用しているため、「Mobile Apps」についてはiOSかAndroid端末である必要があります。\n\n[RGT CyclingのScreen Appとは？](\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b\u002F)\n\n## Wahoo RGTの魅力は？\n\n### バーチャルサイクリングアプリでは唯一、完全無料プレイが可能\n\nWahoo RGTの魅力の一つは完全無料でプレイできるところです。\n\n機材面でのハードルは高いですが、月額1,000円くらいの出費を1〜2年間セーブできるのであれば、機材分の出費も許容範囲内とも考えられます。\n\nもちろん、Wahoo RGTはフリーミアムモデルなので、無料でできる範囲は限られてきますが、本格的なトレーニングをしないユーザー、例えばホビーライダーで、外で走れない時だけバーチャルサイクリングを楽しみたいという方にとっては、唯一の選択肢と言っても過言ではありません。\n\n### 他のバーチャルサイクリングアプリの機能はほとんどある\n\nバーチャルサイクリングアプリは、サービスごとにレース機能やグループライド機能、コーチ機能など様々差別化を行っていますが、Wahoo RGTではそのほとんどの機能が実装されています。\n\n全ての機能を使うためには後述するWahoo X（旧プレミアム版）への加入が必要です。\n\n### Wahoo Xとの統合でお得にインドアトレーニングが出来る\n\nRGT Cyclingは、2022年4月にアメリカ・フィットネス機器大手のWahooに買収され、Wahoo RGTになりました。\n\nWahoo RGTになったタイミングで、Wahooがすでに持っていた「Wahoo SYSTEM」というバイク・トレーニングアプリと課金システムが統合され、「Wahoo X」になりました。\n\nWahoo Xは、月額14.99ドルでWahoo SYSTEMとWahoo RGTの両方がプレイ可能になるプランで、バーチャルサイクリング最大手のZwiftと同等のサブスク価格で、本格的なトレーニングアプリとバーチャルサイクリングの両方がプレイ可能になります。\n\n従来は、Wahoo SYSTEMだけで月額14.99ドルだったため、実質大幅な値下げといっても過言ではありません。","https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002F",[],"UZ_Wp_4raL-D1ee8DySEZ5oqx1j2_IlL5fSTznfkF_w",{"id":1208,"title":1209,"content":16,"description":1210,"extension":690,"firstguides":1211,"lang":18,"meta":1212,"path":1213,"payment":1214,"plans":1218,"pricetext":13,"publisher":1230,"requirement":1231,"slug":1217,"stem":1235,"tags":1236,"text":1237,"url":1238,"widgets":1239,"__hash__":1240},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frouvy.json","Rouvy","実写ベースのバーチャルサイクリングアプリ",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frouvy\u002F",[1215],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":20,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1216},{"slug":1217},"rouvy",[1219,1222,1226],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"translations":1220},[1221],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"languages_code":1017},{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1223,"limit":1013,"term":1021,"translations":1224},"$12",[1225],{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1223,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1227,"limit":1013,"term":1062,"translations":1228},"$144",[1229],{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1227,"limit":1013,"term":1062,"languages_code":1017},"VirtualTraining s.r.o.",[1232],{"app":965,"roller":693,"power":693,"speed":1089,"cadence":1089,"computer":1233,"os":1234,"auto_adjustment":693},"Mac","iOS、Android、Windows、macOS （ARの場合はmacOS）","training-apps\u002Frouvy",[1031,1032],"## Rouvyの特徴","https:\u002F\u002Frouvy.com\u002F",[],"_JZ-ti9c96EhX2gsOoQsTMun0HEoN7ElXBe8iKdtVOY",{"id":1242,"title":1243,"content":16,"description":1244,"extension":690,"firstguides":1245,"lang":18,"meta":1246,"path":1247,"payment":1248,"plans":1249,"pricetext":13,"publisher":1250,"requirement":1251,"slug":1252,"stem":1253,"tags":1254,"text":1255,"url":1256,"widgets":1257,"__hash__":1258},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fstrava.json","Strava","Stravaは、プロも愛用するフィットネスログ・アプリでありSNSでもあるプラットフォームです",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fstrava\u002F",[],[],"Strava, Inc.",[],"strava","training-apps\u002Fstrava",[],"## Stravaの特徴\n\n### トレーニング記録アプリでありSNSでもある\n\nStravaはトレーニングを記録するアプリで、記録したトレーニングは、過去の自分のライドデータとの比較だけでなく、区間ごとの走行ランキングなども自動で算出してくれるサービスです。\n\nStravaはユーザー同士を繋ぐSNSでもあるため、友達や近くライダーと繋がって、サイクリングログ紹介したり、タイムで競い合ったりすることもできます。\n\n### 有料でない使えない部分が多い\n\nかつてはほとんどの機能が無料だったStravaですが、現在は逆に、基本的なデータ記録とSNS機能を除いた多くの部分が有料サービスとなっています。\n\n\n## Stravaの魅力は？\n\n### いろんなユーザーと繋がり、競うことことができる\n\nStravaの魅力はやはりトレーニングSNSであることでしょう。近くのユーザーだけでなく、海外ユーザーやプロ選手をフォローしたり、ユーザーの作ったクラブやチャレンジに参加したりといろんな楽しみ方があります。\n\n### いろんなアプリからデータを集約できる\n\nSNSとしての魅力だけでなく、Stravaはライドログの集積場所としても活用されています。\n\nStravaはAPIを公開しているので、Zwiftなどの他のアプリでのライドデータをStravaに一括集約することも可能。\n\nデータを１箇所にまとめることで、トレーニングログを管理しやすくなります。\n","https:\u002F\u002Fwww.strava.com\u002F",[],"C9L0ChC1AVAPV4feI16n9swvQuUQI6ttLzx75KWN3d4",{"id":1260,"title":1261,"content":16,"description":1262,"extension":690,"firstguides":1263,"lang":18,"meta":1264,"path":1265,"payment":1266,"plans":1270,"pricetext":13,"publisher":1290,"requirement":1291,"slug":1269,"stem":1293,"tags":1294,"text":1295,"url":1296,"widgets":1297,"__hash__":1298},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app.json","Tacx Training App","Garminグループの一員となったトレーナーメーカーのTacxの純正トレーニングアプリ。実写映像を使ったバーチャルサイクリングも可能。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app\u002F",[1267],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":905,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1268},{"slug":1269},"tacx-training-app",[1271,1276,1281,1286],{"name":1272,"initial":1012,"monthly":1089,"limit":1180,"term":1273,"translations":1274},"ベーシック版","無期限",[1275],{"name":1272,"initial":1012,"monthly":1089,"limit":1180,"term":1273,"languages_code":1017},{"name":1019,"initial":1012,"monthly":1277,"limit":1278,"term":1021,"translations":1279},"$9.99","プレミアム限定機能以外すべて",[1280],{"name":1019,"initial":1012,"monthly":1277,"limit":1278,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1282,"initial":1012,"monthly":1283,"limit":1013,"term":1021,"translations":1284},"プレミアムHD版","$13.99",[1285],{"name":1282,"initial":1012,"monthly":1283,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1089,"limit":1013,"term":1287,"translations":1288},"10日間",[1289],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1089,"limit":1013,"term":1287,"languages_code":1017},"Garmin Ltd",[1292],{"app":971,"roller":693,"power":698,"speed":1027,"cadence":1027,"computer":693,"os":1028,"auto_adjustment":698},"training-apps\u002Ftacx-training-app",[1031,1032],"## Tacx Training Appの特徴\n\n### 実写映像でバーチャルサイクリングが出来る\n\nTacx Training Appの特徴はやはり実写映像でのバーチャルサイクリング。実写を使っているため、アニメーションを使ったバーチャルサイクリングよりも没入感が高く、大きい画面を使えば本当に走っているような感覚になります。\n\nZwiftなどのように他のライダーがコースにいないので、基本的にはソロライドになりますが、景色などを楽しむソロライドがメインの人にとっては問題にならないでしょう。\n\n\n### スピード・ケイデンスセンサーだけでも出来る手軽さ\n\nバーチャルサイクリングアプリでは、パワーメーターか、スマートトレーナーが必須のものがほとんどですが、Tacx Training Appはスピード・ケイデンスセンサーだけでも仮想パワーを測定してトレーニングができます。\n\nあくまでシミュレーションした仮想パワーとなってしまいますが、パワーメーターやスマートトレーナーは高いという方には強い味方になってくれるでしょう。\n\n## Tacx Training Appの魅力\n\n### 世界のいろんなコースをライド出来る\n\nTacx Training Appの実写トレーニングコースは、平坦コースもヒルクライムも十分な数が用意されていますし、距離も2kmくらいのライトなものから、距離も80kmを超えるコースが用意されています。\n\nコース自体は海外のコースがほとんどですが、自分が走るコースに似たタイプでを選べば、仮想コースでトレーニングができます。\n\nジロ・デ・イタリアの本物のコースや、景色の良い海外のヒルクライムコースなども用意されているので、トレーニングとして使わなくても、いろんなコースをサイクリング感覚で走るだけでも十分に楽しめます。\n\n### Garmin Connectとの連携でサイコンとも相性良し\n\nTacx Training Appのライドデータは、Tacxクラウドに自動で保存されますが、同時に無料のGarmin Connectにも保存されます。\n\nサイコンがGarminの場合は、外での実走データも、室内のトレーニングデータも全てGarmin Connectで一括保存が出来るため、非常に便利。\n\nしかもGarmin Connectは他のトレーニングログ・アプリでは有料のことも多い、詳細なトレーニング分析が完全無料で使えるので、それだけでもTacx Training Appを選ぶメリットがあります。\n\nGarminのサイコンだけでなく、スマートウォッチなども組み合わせれば、日常生活も含めた全ての運動ログが取れるのも嬉しいところです。\n\n### 無料でもプレイできる\n\nTacx Training Appは、会員登録をするとまず10日間の無料トライアル期間に入ります。無料トライアル期間中は、プレミアム版の全ての機能が使えます。\n\n10日間の無料トライアル期間が終了すると、そのまま自動で無料のベーシック版へと移行します。課金をしない限りはベーシック版のままアプリを楽しめます。\n\nベーシック版は、ビデオライドのコースが5つに制限されます。無料で使えるのは嬉しいところですが、ベーシック版で使えるビデオライドコースは、簡単なコースのみとなるので、本格的なコースでビデオライドがしたいなら、プレミアム版を契約しましょう。\n\nなお、アプリ内のワークアウトはベーシック版でも使えるので、パワートレーニングメインであれば、無料でも十分に楽しめます。","https:\u002F\u002Fwww.garmin.co.jp\u002Fproducts\u002Fapps\u002Ftacx-training-app\u002F",[],"_m8puMfhbDAMtDXz23b3NayFaDiqau4c73dw_TCXb8E",{"id":1300,"title":1301,"content":16,"description":1302,"extension":690,"firstguides":1303,"lang":18,"meta":1304,"path":1305,"payment":1306,"plans":1310,"pricetext":13,"publisher":1319,"requirement":1320,"slug":1309,"stem":1324,"tags":1325,"text":1326,"url":1327,"widgets":1328,"__hash__":1329},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road.json","Trainer Road","トレーナーが教えてくれるアプリTrainer Road",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road\u002F",[1307],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":20,"paypal":20,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1308},{"slug":1309},"trainer-road",[1311,1315],{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1312,"limit":1013,"term":1021,"translations":1313},"$19.95",[1314],{"name":1054,"initial":1012,"monthly":1312,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1316,"limit":1013,"term":1062,"translations":1317},"$189",[1318],{"name":1060,"initial":1012,"monthly":1316,"limit":1013,"term":1062,"languages_code":1017},"Trainer Road LLC",[1321],{"app":1322,"roller":693,"power":698,"speed":698,"cadence":698,"computer":1323,"os":1028,"auto_adjustment":1089},5,"スマホ、タブレット、PCのいづれか","training-apps\u002Ftrainer-road",[],"## Trainer Roadの特徴","https:\u002F\u002Fwww.trainerroad.com\u002F",[],"n3RB5xbuTTLZ1n64yDbEXrdG-vNPDt2BFLkXGHE0DZ0",{"id":1331,"title":1332,"content":16,"description":1333,"extension":690,"firstguides":1334,"lang":18,"meta":1335,"path":1336,"payment":1337,"plans":1338,"pricetext":13,"publisher":1339,"requirement":1340,"slug":1341,"stem":1342,"tags":1343,"text":1344,"url":1345,"widgets":1346,"__hash__":1347},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app.json","Wahoo Fitness App","Wahooのフィットネス機器だけでなく、トータルフィットネスアプリとして使えるのアプリ・Wahoo Fitness。必要十分な機能を備えていて無料で使うことが出来ます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app\u002F",[],[],"Wahoo Fitness, L.L.C",[],"wahoo-fitness-app","training-apps\u002Fwahoo-fitness-app",[],"## Wahoo Fitnessアプリの特徴\n\n### サイクリング以外の様々なフィットネスに対応\n\nWahoo Fitnessアプリは、サイクリングやローラー台トレーニングなどの自転車のフィットネス以外にも、ランニングなど\n\nもちろん、Wahoo KICKRなどのWahoo製品との親和性は抜群。ホーム画面で製品を選ぶだけですぐに最適な設定でトレーニング計測が可能になります。\n\nWahoo機器以外にも対応しているので、ローラー台トレーニングなら、スピードセンサーやパワーメーターとペアリングすれば、リアルタイム測定やトレーニングログを取得することが可能です。\n\nまた、自転車トレーニングで言えば、ローラー台などの室内トレーニングだけでなく、実走トレーニングでもログを記録できますし、リアルタイムでデータを取れるのでサイコン代わりにもなります。\n\n## Wahoo Fitnessアプリの魅力は？\n\n### 無料で使える安心感\n\nStravaなどのログサービスをメインとしているアプリは、アプリから収益を得る必要があるため、機能の一部が課金になりがちですが、Wahooはフィットネス機器を製造・販売するメーカーなので、アプリは今後も無料で提供され続ける可能性が高くなります。\n\n「今まで便利に使っていたのに課金になった」というのは、日々トレーニングログを取るユーザーからするとかなりのストレスなので、Wahoo Fitnessアプリの無料で使える安心感は非常に魅力的です。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードにも対応\n\nWahoo Fitnessアプリで取得したデータは、Wahooのサーバーに保存されますが、記録したデータはStravaなどの外部サービスに保存することも可能。\n\nトレーニングデータは一元管理する方が、身体への負荷などを把握しやすくなるため、嬉しい機能です。","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Ffitness-apps",[],"wSbQWp3gBLjQInrbn67q80mkHXgrchIkKvSTpFjXYH4",{"id":1349,"title":1350,"content":16,"description":1351,"extension":690,"firstguides":1352,"lang":18,"meta":1353,"path":1354,"payment":1355,"plans":1359,"pricetext":13,"publisher":1197,"requirement":1370,"slug":1358,"stem":1372,"tags":1373,"text":1374,"url":1375,"widgets":1376,"__hash__":1377},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system.json","Wahoo SYSTEM","Wahooが運営する総合トレーニングアプリ「Wahoo SYSTEM」。ラン、ヨガ、サイクリングなどのフィットネスプラグラムを動画に合わせて行うことができます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system\u002F",[1356],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":905,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1357},{"slug":1358},"wahoo-system",[1360,1364,1367],{"name":1361,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"translations":1362},"Wahoo Xトライアル",[1363],{"name":1361,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1013,"term":1050,"languages_code":1017},{"name":1188,"initial":1012,"monthly":1189,"limit":1013,"term":1021,"translations":1365},[1366],{"name":1188,"initial":1012,"monthly":1189,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1193,"initial":1012,"monthly":1194,"limit":1013,"term":1062,"translations":1368},[1369],{"name":1193,"initial":1012,"monthly":1194,"limit":1013,"term":1062,"languages_code":1017},[1371],{"app":944,"roller":693,"power":698,"speed":1027,"cadence":698,"computer":693,"os":1028,"auto_adjustment":698},"training-apps\u002Fwahoo-system",[],"## Wahoo SYSTEMの特徴\n\n### サイクリング以外にも対応する総合フィットネスアプリ\n\nWahoo SYSTEMは、サイクリングだけでなくランやヨガにも対応する総合フィットネスアプリ。このアプリひとつで、全てのワークアウトを管理できます。\n\n全てのトレーニングには音楽や動画が付いているため、楽しみにながらワークアウト、トレーニングができるようになっています。また、自分の好きな音楽や動画を流してワークアウトも可能です。\n\n## Wahoo SYSTEMの魅力は？\n\n### プロによるトレーニングプログラムを実施できる\n\nWahoo SYSTEMの魅力はプロによるワークアウトコンテンツでしょう。\n\nサイクリングでは、元プロがプレゼンターを務めるGCNが制作したトレーニングプログラムもあり、実際のプレゼンターが動画レッスンする形でプレイするため、パーソナルレッスンを受けているような感覚でトレーニングができます。\n\n### 豊富なコンテンツ\n\nWahoo SYSTEMのワークアウトは、長さや強度などの違いで、サイクリングだけでも300近いワークアウトを用意。これだけのワークアウトがあれば、自分に合ったワークアウトを探すことができますし、ワークアウトのマンネリを防ぐことができます。\n\nまた、ワークアウトにはテンポに合わせた動画や音楽が表示されるのも楽しさの一つ。最新のレース映像からプロトンの体験ができたり、30年以上前のレース映像を視聴しながらワークアウトを楽しめます。\n\n## Wahoo SYSTEMのデメリット\n\n### 実走感などの楽しみは少なめ\n\nワークアウトを楽しくするための取り組みが充実しているWahoo SYSTEMですが、バーチャルサイクリングと比較するとどうしても実走感は少なく、「走る楽しみ」を室内で体験するのには不向きです。\n\nWahoo SYSTEMは、効果的なワークアウトを楽しみながらできるというコンセプトなので、実走感が欲しい場合は、別のアプリを選んだ方が良いでしょう。\n\n","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fsystm",[],"PzhR0-ECgJs2RhvW9JZyH0cz51IXEu8WZK4NAfPFHYg",{"id":1379,"title":1380,"content":16,"description":1381,"extension":690,"firstguides":1382,"lang":18,"meta":1383,"path":1384,"payment":1385,"plans":1389,"pricetext":1401,"publisher":1402,"requirement":1403,"slug":1388,"stem":1406,"tags":1407,"text":1408,"url":1409,"widgets":1410,"__hash__":1411},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu.json","WhiizU","台湾発のバーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」。実写・3Dの両方でトレーニングが可能で、日本のコース「GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド」なども収録しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu\u002F",[1386],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":20,"paypal":905,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1387},{"slug":1388},"whiizu",[1390,1396],{"name":1391,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1392,"term":1393,"translations":1394},"Free","一部機能のみ","期間制限なし",[1395],{"name":1391,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1392,"term":1393,"languages_code":1017},{"name":1397,"initial":1012,"monthly":1398,"limit":1013,"term":1021,"translations":1399},"Premium","$ 9.99",[1400],{"name":1397,"initial":1012,"monthly":1398,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},"## WhiizUの料金プラン\n\nWhiizUはフリーミアムモデルとなっているため、無料プランでも制限付きでプレイが可能です。月額9.99ドルのプランに加入すると、WhiizUの全ての機能を使うことができます。","Uniwill Technology Inc.",[1404],{"app":970,"roller":693,"power":693,"speed":1089,"cadence":1089,"computer":693,"os":1405,"auto_adjustment":693},"iOS、Android、Windows","training-apps\u002Fwhiizu",[1031,322],"## WhiizUの特徴\n\nWhiizUは、3Dと実写の両方でバーチャルライドが楽しめのが最大の特徴。日本語化もされており（一部日本語がおかしいところもあり）、シンプルなUIなのでスマートトレーナーと接続したらすぐにライドを楽しめます。\n\nただ、Zwiftなどの先行しているバーチャルサイクリングアプリと比較するとワールドの品質やルートの豊富さなどには物足りない部分があり、ここからの成長の期待です。","https:\u002F\u002Fwww.whiizu.com\u002F",[],"fHEDughE1XwIJ16lmCX-hC0wNHSyt7g1OLpfZe5hpC4",{"id":1413,"title":1414,"content":16,"description":1415,"extension":690,"firstguides":1416,"lang":18,"meta":1439,"path":1440,"payment":1441,"plans":1444,"pricetext":1459,"publisher":1460,"requirement":1461,"slug":203,"stem":1463,"tags":1464,"text":1465,"url":1466,"widgets":1467,"__hash__":1469},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fzwift.json","Zwift","世界最大規模のバーチャルトレーニングアプリ・プラットフォーム・Zwift。ソロライドからグループライド、レースまで、様々な楽しみ方が出来るのが魅力。",[1417,1418,1419,1420,1421,1422,1423,1424,1425,1426,1427,1428,1429,1430,1431,1432,1433,1434,1435,1436,1437,1438],"6141b60934333345ab000316","b9fd30b53965376849000151","220d0dce353164c7890000cb","1a4d96d1396638861d000206","8774d26f636238c94f000109","882cc0ed3438398095000011","1e6f39ec663034592a000247","cc79f8063164323eae00039e","f8b8612f32353528ce000331","f8bc35fe31393026b70001b0","6a86985031393421e700029f","c2d5b8e5623235905200033a","d2f9a5ca363935fad70003a6","0d129d133966665341000178","656fcda162663591a0000344","d242147f333032ae41000282","44888369316631854f000038","52263ce46566647ee60002e6","85c4b5a764653742eb00003f","ee0b6a8a3137644be5000089","ed3f451b313161a3db0000d1","049496db613061d2b00001ea",{},"\u002Ftraining-apps\u002Fzwift\u002F",[1442],{"visa":20,"master":20,"amex":20,"jcb":905,"paypal":20,"bank":905,"withdrawal":905,"bill":905,"app":1443},{"slug":203},[1445,1449,1454],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1180,"term":1446,"translations":1447},"7日間",[1448],{"name":1011,"initial":1012,"monthly":1012,"limit":1180,"term":1446,"languages_code":1017},{"name":1450,"initial":1012,"monthly":1451,"limit":1013,"term":1021,"translations":1452},"Zwift月額メンバーシップ","¥2,400",[1453],{"name":1450,"initial":1012,"monthly":1451,"limit":1013,"term":1021,"languages_code":1017},{"name":1455,"initial":1089,"monthly":1456,"limit":1013,"term":1062,"translations":1457},"Zwift年間メンバーシップ","¥24,000",[1458],{"name":1455,"initial":1089,"monthly":1456,"limit":1013,"term":1062,"languages_code":1017},"## Zwiftの料金を徹底解説！無料コードの取得方法、月額を安くする方法\n\n### Zwiftの料金プラン\n\nZwiftの料金プランはこれまでは、月額1,650円(税抜き1,500円)の課金プラン一つでしたが、2023年から年間メンバーシップが追加され、2つのプラン体制になりました。いづれのプランも初期費用なども不要です。\n\n年間メンバーシップでは、10ヶ月分の料金で1年間利用できるため、2ヶ月分（1,650 x 2 = 3,300円）お得になります。また、年間メンバーシップは新規課金ユーザー向けに30日間の返金保証があります。\n\nZwiftは無料トライアルを継続的に行なっていて、課金をしないでも一定期間・距離は無料でプレイが可能なので、実質的に「課金」と「無料」の二つの構成になっています。\n\n### Zwiftの月額料金は日割りされる？\n\nZwiftの料金は「月額料金」という形式ですが、日本で定番の「末締め払い」ではなく、課金日から30日サイクルで支払いをするタイプです。\n\nそのため、課金に対して日割り請求する必要がないため、一度課金をしたら日割り分を返金したりすることはありません。\n\n### Zwiftの支払い方法は？\n\nZwiftの支払い方法は、どこでサブスクリプション登録をするのかで変わってきます。\n\n|-|対応支払い方法|\n|:---|:---|\n|公式サイト|クレジットカード、Paypal|\n|iOSアプリ、iPadOSアプリ、tvOSアプリ|Apple IDに紐づく支払い方法|\n|Androidアプリ|Google IDに紐づく支払い方法|\n\n公式サイトのマイページからサブスクリプション登録をする場合は、クレジットカードとPaypalでの支払いが可能です。\n\n一方で、iPhoneのアプリやAndroidアプリからサブスクリプション登録する場合は、各アプリストアの支払いフローを利用するため、各ストアの支払い方法に準じます。逆にいうと、各ストアのギフトカードなども使えるため、実質現金でZwiftの課金をすることも可能です。\n\n[クレジットカードなしでZwiftを課金する方法](\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398\u002F)\n\n### 無料コードの取得方法\n\nZwiftはベントなどで無料コードを配布することがありますが、確実にもらえる無料コードはスマートトレーナーなどに付属している無料コードでしょう。無料コードが付属するスマートトレーナーはメーカー、製品によって異なるため、購入前に確認しましょう。\n\nまた、Zwiftはかつてサブスクをしていて休眠状態になっているユーザー向けに一ヶ月の無料プロモーションコードを配布することがあります。そうしたコードを使ってZwiftを再開するのも良いでしょう。\n\n### 月額を安くする方法\n\nかつてはZwiftは月額料金を安くする方法がほぼありませんでしたが、現在は、\n\n1. 年間メンバーシップ\n1. Zwift友だち紹介プログラム\n\nという二つの方法で月額を安くすることができます。\n\n年間メンバーシップは先ほど解説した通り、10ヶ月分の料金で1年間使うことができるため、月額を実質1,375円にすることができます。この方法なら確実にZwiftの月額料金を安くすることができます。\n\n次の方法が2023年からスタートした「[Zwift友だち紹介プログラム](https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fmemberships)」。これは、自分の紹介コードを使って誰かがZwiftに新規登録をすると、紹介された人と紹介した人の両方が30日間無料になるというもの。紹介する人は、最大で年間5ヶ月分の紹介ボーナスがもらえるため、最大で月額料金は「(1,650 x 7) \u002F 12 = 962円」と1,000円を切ります。\n\nZwift友だち紹介プログラムを適用するには、\n\n1. 自身がZwiftのWebサイトでサブスクリプション登録をしていること\n1. 紹介された人が「紹介リンクを経由して新規でZwiftに登録する」こと\n\nという二つの条件があるので、なかなかハードルが高いですが、利用してみると良いでしょう。","Zwift Inc",[1462],{"app":938,"roller":693,"power":698,"speed":1027,"cadence":1027,"computer":693,"os":1068,"auto_adjustment":698},"training-apps\u002Fzwift",[1031,1032],"## Zwiftの特徴\n\n2014年9月のベータ版のリリースでサービス開始したZwift。その特徴は、対応する環境の広さと楽しみ方の多さです。\n\n### まるで本当に走っているような没入体験\n\nZwiftの最大の特徴はバーチャルサイクリングという、仮想空間でのライド体験です。\n\nユーザーはZwiftワールドのコースを、アバターとしてライドします。実走とは違って、ハンドルを切って操作することはありませんが、ペダリングのパワーによって画面上のアバターの速度も変わるため、「実際に走っている感」は、他のトレーニングアプリにはない体験です。\n\n### ライドの種類、マップ・コースの多さは最大規模\n\nZwiftの強みでもあるのが、ライドの種類とマップ・コースの多さ。\n\nZwiftでのライドは、\n\n1. 通常ライド\n1. レース\n1. ワットトレーニング\n\nの3種から選ぶことができ、トレーニング目的だけでなく、インドアでサイクリングを楽しんだり、本格的なレースで世界中の人とプレイすることも可能です。\n\nZwiftには9つのワールドと10を超えるコースが用意されているため、毎日プレイしても数ヶ月、ひょっとしたら1年は飽きずに楽しめるボリュームです。\n\n## Zwiftの魅力は？\n\n### プレイユーザーの多さが最大の魅力\n\nZwiftの最大の魅力は、プレイユーザーの多さ。\n\nどのワールドにも常に数千人規模でプレイしているユーザーがいるので、バーチャルライドなのに誰かとサイクリングコースで一緒に走っているような感覚に陥ります。\n\nレースでなくても、普通にコースを走っているユーザーについて行ったり、たまたま一緒になったユーザーと競い合ったりと、ただ走るだけでも十分に楽しめるのがZwiftの魅力でしょう。\n\n### スマートトレーナー無しでもプレイできる手軽さ\n\nバーチャル空間でのサイクリングを楽しむバーチャルサイクリングアプリは、基本的にパワーメーターが必須となっていることが多いですが、Zwiftは通常のトレーナー（3本ローラーや固定ローラー）でも、スピードセンサーとケイデンスセンサーがあればプレイが可能です。\n\n[【最安1万円以下】スマートトレーナーやパワーメーターがなくてもZwiftを楽しむ方法](\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306\u002F)\n\n10万円以上するスマートトレーナーがなくても、スマホとセンサー、ローラー台だけでスタートできるので、バーチャルサイクリング初心者にもトライしやすいアプリになっています。\n\nプレイ画面を映す環境も、最小単位ではスマホ一つでスタート可能。本格的なトレーニング環境を構築したいなら、デスクトップPCと大画面テレビを組み合わせてさらに臨場感を出すこともできます。\n\n### イベントの多さも業界最大規模\n\nZwiftはユーザーが多いため、Zwift開催のライドイベントや、バイクショップなどのリアル店舗が開催するグループライドも頻繁に行われているため、自転車仲間と交流しつつ、楽しむことができます。\n\nまた、富士ヒルクライムなど実際のレース主催者が開催するイベントもあるため、誰かと一緒に楽しみたい人にとってはイベントに参加するだけでも、十分に元が取れるレベルです。\n\n## Zwiftのデメリット\n\n### 月額料金は2,400円と高額\n\nZwiftの唯一のデメリットと言えるのがやや高額な月額料金。元々は月額1,000円程度で利用可能でしたtが、ここ数年で段階的に値上げをしており、現在は月額2,400円。月額サービス（サブスク）に慣れてきたユーザーでもやや高めに感じる料金設定でしょう。\n\n毎日確実に利用するユーザーなら安いと感じるかもしれませんが、週末のホビーライドの代わりとしてプレイするようなライトユーザーにはやや敷居が高く感じるかもしれません。","https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002F",[1468],"ZwiftCalenders","nIRvIli85QK1QkwaSQjFjQ-34EY8rz0i28PLh1-Df40",1793598119380]