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Click v2がリリース。使い方やv1、Zwift Playとの違いを解説",[32],"zwift",{"type":7,"value":34,"toc":287},[35,40,43,111,114,130,133,136,139,142,145,149,153,156,209,212,216,219,271,274,277,281,284],[36,37,39],"h2",{"id":38},"zwift-click-v2のスペックとv1との違い","Zwift Click v2のスペックとv1との違い",[10,41,42],{},"まずはv2がv1とどう変わったかをスペックで比較してみましょう。",[44,45,46,64],"table",{},[47,48,49],"thead",{},[50,51,52,57,61],"tr",{},[53,54,56],"th",{"align":55},"left","項目",[53,58,60],{"align":59},"center","Zwift Click v2",[53,62,63],{"align":59},"Zwift Click v1",[65,66,67,79,90,101],"tbody",{},[50,68,69,73,76],{},[70,71,72],"td",{"align":55},"ボタン数",[70,74,75],{"align":59},"5 x 2ボタン",[70,77,78],{"align":59},"2ボタン",[50,80,81,84,87],{},[70,82,83],{"align":55},"ボタンの割り当て変更",[70,85,86],{"align":59},"○",[70,88,89],{"align":59},"-",[50,91,92,95,98],{},[70,93,94],{"align":55},"電源",[70,96,97],{"align":59},"CR2032 x 2",[70,99,100],{"align":59},"CR2032 x 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v2では、90度ごとにコントローラーの向きを変更できるので、ブラケットポジション、上ハンドル、TTバー上と、どんなスタイルでも、好みの、押しやすい場所に設置が可能になっています。",[36,146,148],{"id":147},"zwift-click-v2のボタンの割り当て","Zwift Click v2のボタンの割り当て",[150,151,152],"h3",{"id":152},"矢印パッドコントローラー",[10,154,155],{},"矢印パッドのコントローラーは主にステアリング系の操作が割り当てられています。",[44,157,158,168],{},[47,159,160],{},[50,161,162,165],{},[53,163,164],{"align":59},"ボタン",[53,166,167],{"align":59},"デフォルト割り当て",[65,169,170,178,186,194,202],{},[50,171,172,175],{},[70,173,174],{"align":59},"上(長押し)",[70,176,177],{"align":59},"アクションバーを開く",[50,179,180,183],{},[70,181,182],{"align":59},"下(長押し)",[70,184,185],{"align":59},"Uターン",[50,187,188,191],{},[70,189,190],{"align":59},"左",[70,192,193],{"align":59},"左ステアリング",[50,195,196,199],{},[70,197,198],{"align":59},"右",[70,200,201],{"align":59},"右ステアリング",[50,203,204,206],{},[70,205,89],{"align":59},[70,207,208],{"align":59},"シフトダウン",[10,210,211],{},"これまで、ステアリングはZwift Playか、ステアリング機能付きのライザーが必須だったため、手軽にステアリングができるのはレースをプレイするユーザーにとっては嬉しい機能追加でしょう。",[150,213,215],{"id":214},"カラーボタンコントローラー","カラーボタン・コントローラー",[10,217,218],{},"続いて、もう片方のカラーボタンのコントローラーのキー割り当てです。",[44,220,221,229],{},[47,222,223],{},[50,224,225,227],{},[53,226,164],{"align":59},[53,228,167],{"align":59},[65,230,231,239,247,255,263],{},[50,232,233,236],{},[70,234,235],{"align":59},"Y",[70,237,238],{"align":59},"パワーアップアイテムを使用",[50,240,241,244],{},[70,242,243],{"align":59},"A",[70,245,246],{"align":59},"選択",[50,248,249,252],{},[70,250,251],{"align":59},"B",[70,253,254],{"align":59},"戻る",[50,256,257,260],{},[70,258,259],{"align":59},"Z(長押し)",[70,261,262],{"align":59},"Ride Onボム",[50,264,265,268],{},[70,266,267],{"align":59},"+",[70,269,270],{"align":59},"シフトアップ",[10,272,273],{},"主にメニュー系の割り当てがされています。",[10,275,276],{},"なお、これらのキーは、初回使用時に、ゲーム内でオンボーディングチュートリアルが表示され、ナビゲーションキー、選択キー、戻るキー、シフトアップ／ダウンキー、そしてステアリング操作方法の案内がされます。",[36,278,280],{"id":279},"zwift-click-v2の購入方法","Zwift Click v2の購入方法",[10,282,283],{},"Zwift Click v2は現状では単体販売されておらず、WahooやEliteなどのローラー台の「Zwift Cog and Click」エディションを購入するのが唯一の方法です。",[10,285,286],{},"また、前世代のモデルであるZwift Click v1、Zwift Playコントローラーは終売するとのことです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":288},[289,290,295],{"id":38,"depth":15,"text":39},{"id":147,"depth":15,"text":148,"children":291},[292,294],{"id":152,"depth":293,"text":152},3,{"id":214,"depth":293,"text":215},{"id":279,"depth":15,"text":280},"training-apps-tips","2025-10-16T06:51:12.000Z","Zwiftのプレイを快適にしてくれる、Zwift Clickのニューバージョン、v2が2025年9月9日にリリースされました。ボタン割り当てや新しい使い方、既存のZwift Click v1、Zwift 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Play",[118,332,333],{},"「SwiftControl」をインストールするためのインターネット環境",[10,335,336],{},"注意したいのが、今回紹介する方法は「SwiftControl」というサードパーティアプリを使うますが、このアプリがiOS端末では非対応なため、iPhone、iPad、Apple TVを使うことはできません。",[150,338,339],{"id":339},"対応トレーニングアプリ",[10,341,342],{},"「SwiftControl」が公式で対応しているアプリは以下です。",[115,344,345,348,351],{},[118,346,347],{},"MyWhoosh",[118,349,350],{},"indieVelo \u002F Training Peaks",[118,352,353],{},"Biketerra.com",[10,355,356],{},"ただ、Androidであればアプリ内のバーチャルタッチで他のアプリにも対応が可能で、Windows\u002FmacOSについてはアプリ側はキーボードショートカットに対応していれば、自身でショートカット割り当てを行うことで、対応が可能になります。",[36,358,359],{"id":359},"設定方法",[150,361,363],{"id":362},"swiftcontrolをインストール","「SwiftControl」をインストール",[10,365,366],{},"まずは、使う端末で「SwiftControl」のGithubレポジトリの「Releases」ページから、デバイスごとの対応アプリをダウンロードして、インストールします。",[10,368,369],{},[370,371,375],"a",{"href":372,"rel":373},"https:\u002F\u002Fgithub.com\u002Fjonasbark\u002Fswiftcontrol",[374],"nofollow","jonasbark \u002F swiftcontrol | Github",[10,377,378],{},"インストールをする際に、Bluetoothへのアクセス権限とキーボードアクセス権限（macOSなど）を聞かれるので、権限を付与しましょう。",[150,380,382],{"id":381},"アプリを起動してzwift-play-zwift-clickとペアリング","アプリを起動してZwift Play \u002F Zwift Clickとペアリング",[10,384,385],{},"インストールができたら、アプリを起動してZwift Play \u002F Zwift Clickとデバイスをペアリングします。Zwift Play \u002F Zwift ClickをペアリングモードにしてデバイスのBluetoothがオンになっていればスムーズに進みます。",[10,387,388],{},[389,390],"img",{"alt":391,"src":392},"SwiftControlを起動したところ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fv72lzxfgvv-1.png",[10,394,395],{},"ペアリングが完了すると、アプリの選択画面になるので、使うアプリを選択します。",[10,397,398],{},[389,399],{"alt":400,"src":401},"SwiftControlでペアリングが完了した画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fv72lzxfgvv-2.png",[10,403,404],{},"SwiftControlがやっていることはシンプルで、Zwift Play \u002F Zwift 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a forthcoming change to simplify our free trial offerings.",[10,463,464],{},"Effective from August 1st, the current 25km free trial offered to paused, or lapsed, Zwift members will be discontinued. 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2025",[10,480,481],{},"内容は「2025年8月1日から、従来の毎月25kmの無料枠を廃止し、新規メンバー向けの14日間の無料体験のみにする」ということです。",[150,483,484],{"id":484},"無料体験の変更で変わるもの",[10,486,487],{},"従来の無料トライアルは、プラットフォームごとに次のようになっていました。",[44,489,490,503],{},[47,491,492],{},[50,493,494,497,500],{},[53,495,496],{"align":59},"プラットフォーム",[53,498,499],{"align":59},"無料期間",[53,501,502],{"align":59},"使える機能",[65,504,505,516,527],{},[50,506,507,510,513],{},[70,508,509],{"align":59},"PC\u002FMac",[70,511,512],{"align":59},"7日間",[70,514,515],{"align":59},"全ての機能",[50,517,518,521,524],{},[70,519,520],{"align":59},"iOS\u002FtvOS、Android(25km走行前)",[70,522,523],{"align":59},"1ヶ月",[70,525,526],{"align":59},"25 km (15.5マイル)走行まで",[50,528,529,532,534],{},[70,530,531],{"align":59},"iOS\u002FtvOS、Android(25km走行後)",[70,533,512],{"align":59},[70,535,515],{"align":59},[10,537,538],{},"今回の変更で次のように変更されます。",[44,540,541,551],{},[47,542,543],{},[50,544,545,547,549],{},[53,546,496],{"align":59},[53,548,499],{"align":59},[53,550,502],{"align":59},[65,552,553,562],{},[50,554,555,557,560],{},[70,556,509],{"align":59},[70,558,559],{"align":59},"14日間",[70,561,515],{"align":59},[50,563,564,567,569],{},[70,565,566],{"align":59},"iOS\u002FtvOS、Android",[70,568,559],{"align":59},[70,570,515],{"align":59},[10,572,573],{},"14日間の無料お試しは「アカウントに対して14日間」となっています。なお、本変更はサイクリング利用アカウントに対してのみで、ランで利用する場合は引き続き無料で利用可能です。",[36,575,577],{"id":576},"完全無料でバーチャルサイクリングするならmy-whoosh一択に","完全無料でバーチャルサイクリングするならMy Whoosh一択に",[10,579,580],{},"今回のZwiftの変更で、完全無料でバーチャルサイクリングを楽しみたいユーザーはMy Whoosh一択となりました。",[10,582,583],{},"My Whoshは以前はパワーメーターが必須でハードルが高かったですが、現在ではスピードセンサーでも利用可能になっているため、比較的ハードルは下がっています。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":585},[586,590],{"id":447,"depth":15,"text":448,"children":587},[588,589],{"id":451,"depth":293,"text":452},{"id":484,"depth":293,"text":484},{"id":576,"depth":15,"text":577},"2025-08-08T07:00:28.000Z","Zwiftは、2025年8月1日にフリートライアル制度を刷新しました。新制度では、従来PC版にあった「毎月25km無料枠」制度が廃止され、すべてのユーザーがモバイルと同じ「最初の14日間だけ無料」という方式になります。",{},"\u002Farticles\u002Fjdwepl5nsojxtai2n2yf\u002F",{"title":441,"description":592},"jdwepl5nsojxtai2n2yf","articles\u002Fjdwepl5nsojxtai2n2yf",[436,24],"5iW_N6fG9G45ITtCLK02E824SZwqUr1byyn4F-O1jug",{"id":601,"title":602,"apps":603,"body":604,"category":296,"date":685,"description":686,"extension":18,"lang":19,"meta":687,"navigation":21,"path":688,"seo":689,"slug":690,"stem":691,"tags":692,"updated":693,"__hash__":694},"articles\u002Farticles\u002F8o9ziwmfyu.md","MyWhoosh CHAMPIONSHIPS 2025が8月12日から開催",[311],{"type":7,"value":605,"toc":681},[606,610,634,637,640,654,657,660,667,671,674],[36,607,609],{"id":608},"mywhoosh-championships-2025概要","MyWhoosh CHAMPIONSHIPS 2025概要",[611,612,613,616,619,622,625,628,631],"ul",{},[118,614,615],{},"7日間のレース（7レース日＋1日の休息日）",[118,617,618],{},"総距離は数百キロメートル",[118,620,621],{},"獲得標高は数千メートル",[118,623,624],{},"平坦、丘陵、山岳、タイムトライアルなど多彩なステージ構成",[118,626,627],{},"総合順位（GC）方式 ― 合計タイムが最も速い選手が勝者",[118,629,630],{},"男女同額の賞金",[118,632,633],{},"完走者全員に、500ドル相当の限定MyWhoosh Championshipsキットを進呈",[10,635,636],{},"レースは男女に分けて開催され、賞金総額は100万ドル。",[10,638,639],{},"賞金は、",[611,641,642,645,648,651],{},[118,643,644],{},"個人総合順位（GC）",[118,646,647],{},"チームランキング",[118,649,650],{},"スプリント賞およびKOM\u002FQOM（山岳賞）",[118,652,653],{},"特別カテゴリー表彰",[10,655,656],{},"に授与されます。最高金額は、チーム優勝の23,325ドル、個人トップで12,000ドルとなっています。",[10,658,659],{},"詳細は、下記のイベントブックからどうぞ。",[10,661,662],{},[370,663,666],{"href":664,"rel":665},"https:\u002F\u002Fwww.mywhoosh.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F06\u002FMWC-2025-Event-Roadbook.pdf",[374],"EVENT ROADBOOK | MyWhoosh",[36,668,670],{"id":669},"mywhoosh-championships-2025への参加登録","MyWhoosh CHAMPIONSHIPS 2025への参加登録",[10,672,673],{},"MyWhoosh CHAMPIONSHIPS 2025は、イベントページからとなっています。",[10,675,676],{},[370,677,680],{"href":678,"rel":679},"https:\u002F\u002Fwww.mywhoosh.com\u002Fmwc-2025\u002F",[374],"MYWHOOSH CHAMPIONSHIPS 2025",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":682},[683,684],{"id":608,"depth":15,"text":609},{"id":669,"depth":15,"text":670},"2025-06-16T09:01:52.000Z","MyWhooshは独自ヴァーチャルレースイベントである「MyWhoosh CHAMPIONSHIPS 2025」の開催を発表しました。2025年8月12日から19日までの7日間で、賞金総額は100万ドル。",{},"\u002Farticles\u002F8o9ziwmfyu\u002F",{"title":602,"description":686},"8o9ziwmfyu","articles\u002F8o9ziwmfyu",[24],"2025-06-16T09:15:17.000Z","dVOEB32V-ZkLCWfcjAK8MvmFwZHACRqAcHvCtD6iBSA",{"id":696,"title":697,"apps":698,"body":699,"category":296,"date":770,"description":771,"extension":18,"lang":19,"meta":772,"navigation":21,"path":773,"seo":774,"slug":775,"stem":776,"tags":777,"updated":779,"__hash__":780},"articles\u002Farticles\u002Frxg0yfzh5k.md","MyWhooshがver.4.0.0をリリース。スピードセンサー対応やヴァーチャルシフトなどに対応",[311],{"type":7,"value":700,"toc":764},[701,705,709,726,729,732,735,738,749,752,755,758,761],[36,702,704],{"id":703},"mywhoosh-ver400の主な変更点","MyWhoosh ver.4.0.0の主な変更点",[706,707],"video-youtube",{"id":708},"zGJFvnZZjR0",[115,710,711,714,717,720,723],{},[118,712,713],{},"スピードセンサーでのプレイに対応",[118,715,716],{},"ヴァーチャルシフトに対応",[118,718,719],{},"トライアスロンモードが追加",[118,721,722],{},"カスタムワークアウトが追加（Webで作成）",[118,724,725],{},"ライド画面のUI（HUD）がリニューアル",[150,727,728],{"id":728},"スピードセンサーに対応",[10,730,731],{},"大きな変更点が多いメジャーアップデートですが、中でも「スピードセンサーでのプレイに対応」はスマートトレーナーを持っていないユーザーの参加を促す、重要なアップデートになるでしょう。",[150,733,734],{"id":734},"静寂性を高めるヴァーチャルシフトに対応",[10,736,737],{},"また、ZwiftがCog & Clickで導入したヴァーチャルシフトに対応したのも大きなポイント。Zwift Clickを使うのではなく、",[115,739,740,743,746],{},[118,741,742],{},"HUD上のシフトボタンをタップ",[118,744,745],{},"MyWhoosh Linkアプリで操作",[118,747,748],{},"キーボードで操作",[10,750,751],{},"という誰でも簡単に導入できる方法になっているのも嬉しいポイント。",[10,753,754],{},"ヴァーチャルシフトは、スマートトレーナを使う上で、静寂性を高める非常に有効な手段なので、大きな対応といえます。",[756,757],"hr",{},[10,759,760],{},"今回のアップデートで、ヴァーチャルサイクリング界の王者・Zwiftとの差はほぼなくなったとも言えるMyWhoosh。",[10,762,763],{},"ここからどれくらいユーザーを伸ばせるかが、今後の成長のポイントになりそうです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":765},[766],{"id":703,"depth":15,"text":704,"children":767},[768,769],{"id":728,"depth":293,"text":728},{"id":734,"depth":293,"text":734},"2025-03-11T03:14:17.000Z","MyWhooshは、2025年3月11日ver.4.0.0アップデートをリリースしました。このアップデートで、スピードセンサーでのプレイに対応したほか、ヴァーチャルシフトの追加、トライアスロンモードの追加など大型アップデートになっています。",{},"\u002Farticles\u002Frxg0yfzh5k\u002F",{"title":697,"description":771},"rxg0yfzh5k","articles\u002Frxg0yfzh5k",[436,24,778],"rollers","2025-03-11T03:15:01.000Z","ThCqX2zXgDQk0vSOiIrrud2EMNMZLm6bJjmwFLjatvw",{"id":782,"title":783,"apps":784,"body":785,"category":1299,"date":1300,"description":1301,"extension":18,"lang":19,"meta":1302,"navigation":21,"path":1303,"seo":1304,"slug":1305,"stem":1306,"tags":1307,"updated":1308,"__hash__":1309},"articles\u002Farticles\u002F671f2bjhd3.md","Zwift Cogの種類と既存スマートトレーナー・アプリとの互換性ガイド",[32],{"type":7,"value":786,"toc":1289},[787,791,794,800,803,814,817,820,824,827,895,898,901,904,912,918,922,925,928,969,972,978,981,984,987,992,996,1000,1003,1011,1014,1017,1026,1029,1033,1036,1039,1245,1253,1256,1259,1262,1266,1269,1272,1275],[36,788,790],{"id":789},"zwift-cogとは何なのか","Zwift Cogとは何なのか？",[10,792,793],{},"Zwift Cogは至極単純に言うと、「位置調節が可能なリア14Tのシングルギア」です。Zwift Cog自体には負荷調整機能もなければ、Bluetoothでデバイスと通信する機能もありません。",[10,795,796],{},[389,797],{"alt":798,"src":799},"Zwift Cogを分解すると出てくる歯車","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F671f2bjhd3-1.png",[10,801,802],{},"では、既存のスプロケットでも14Tを使えば良いじゃないかという話ですが（実際にそうしているユーザーもいるとか）、既存のスプロケットではなくZwift Cogを使うメリットとしては、",[115,804,805,808,811],{},[118,806,807],{},"リアの位置調整ができる",[118,809,810],{},"カバーがあるので絶対チェーン落ちしない",[118,812,813],{},"歯が分厚くて丈夫",[10,815,816],{},"と言う点でしょう。",[10,818,819],{},"また、スマートトレーナーの仮想変速は、Zwift Cogを使う前提でプログラムされているため、違うスプロケットを使うことで、若干ですが重さなどが変わってしまう可能性があります。",[36,821,823],{"id":822},"zwift-cogの種類","Zwift Cogの種類",[10,825,826],{},"Zwift Cogには実は複数のバージョン・種類があり、それぞれ対応するトレーナーが異なります。",[44,828,829,842],{},[47,830,831],{},[50,832,833,836,839],{},[53,834,835],{"align":55},"バージョン・種類",[53,837,838],{"align":59},"見た目",[53,840,841],{"align":59},"騒音レベル",[65,843,844,855,865,880],{},[50,845,846,849,852],{},[70,847,848],{"align":55},"バージョン1.0",[70,850,851],{"align":59},"全てブラック",[70,853,854],{"align":59},"やや大きい",[50,856,857,860,862],{},[70,858,859],{"align":55},"バージョン1.05",[70,861,851],{"align":59},[70,863,864],{"align":59},"静か",[50,866,867,870,877],{},[70,868,869],{"align":55},"バージョン2.0 (Multi-Trainerモデル)",[70,871,872,873,876],{"align":59},"オレンジカバーにZwiftロゴ",[874,875],"br",{},"中央にフリーボディあり",[70,878,879],{"align":59},"非常に静か",[50,881,882,885,893],{},[70,883,884],{"align":55},"バージョン2.0 (No FreeHubモデル)",[70,886,872,887,889,890,892],{"align":59},[874,888],{},"中央にフリーボディなし",[874,891],{},"ロックリング下に1mmスペーサーあり",[70,894,879],{"align":59},[10,896,897],{},"現行のZwiftr Cogはバージョン2.0です。オレンジのカバーに「Zwift」のロゴが入っているため、オールブラックのバージョン1シリーズと間違えることはないでしょう。",[10,899,900],{},"注意したいのは、バージョン2.0には2種類のモデルがある点。",[10,902,903],{},"違いはZwift Cog自体にフリーボディが付属するかしないかで、スマートトレーナーのフリーボディごと交換するのが「Multi-Trainerモデル」で、既存のフリーボディをそのままにZwift Cogをスプロケットと交換して使うのが「No FreeHubモデル」です。",[10,905,906,907,911],{},"バージョン2モデルが「どちらのタイプなのか？」を見た目で判断する際は、「",[908,909,910],"em",{},"Zwift Cogの中心にフリーボディがあるか","（No FreeHubモデルは中心に凹が見える）」で判断できます。",[10,913,914],{},[389,915],{"alt":916,"src":917},"Zwift Cog No FreeHubモデルは中心にスプロケと同じスリットが入っている","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F671f2bjhd3-2.png",[36,919,921],{"id":920},"zwift-cogとスマートトレーナーの互換性","Zwift Cogとスマートトレーナーの互換性",[10,923,924],{},"続いて、Zwift Cogとスマートトレーナーの互換性について見ていきましょう。",[10,926,927],{},"Zwiftの公式サイトでの記載によると下記の通りになります。",[44,929,930,939],{},[47,931,932],{},[50,933,934,936],{},[53,935,835],{"align":55},[53,937,938],{"align":55},"対応トレーナー",[65,940,941,948,955,962],{},[50,942,943,945],{},[70,944,848],{"align":55},[70,946,947],{"align":55},"Zwift Hub",[50,949,950,952],{},[70,951,859],{"align":55},[70,953,954],{"align":55},"一部の「Zwift Ready」Wahooトレーナー",[50,956,957,959],{},[70,958,869],{"align":55},[70,960,961],{"align":55},"Wahoo, Zwift Hub, JetBlack, Van Ryselの対応トレーナー",[50,963,964,966],{},[70,965,884],{"align":55},[70,967,968],{"align":55},"Eliteの対応トレーナー",[10,970,971],{},"Zwiftの公式サイトでは、No FreeHubモデルはEliteのDireto XR、Direto XR-Tのみに対応し、その他のメーカーの場合はMulti-Trainerモデルを使用するように案内されています。",[10,973,974],{},[389,975],{"alt":976,"src":977},"Zwift Cog No FreeHubモデル","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F671f2bjhd3-3.png",[10,979,980],{},"一方で、2024年12月現在、日本で正規流通しているZwift Cogは、Wahooの「Zwiftクリック + Zwiftコグ アップグレードキット」。",[10,982,983],{},"こちらはWahoo用ならば「Multi-Trainerモデル」なのかと思ってしまいますが、製品ページには「Does not include Multi-Trainer freehub body（マルチトレーナー用フリーボディは含まれない）」との記載があります。",[10,985,986],{},"Wahooの「Zwiftクリック + Zwiftコグ アップグレードキット」がNo FreeHubモデルなのか、Multi-Trainerモデルからフリーボディを抜いたものなのかは不明ですが、フリーボディが付属しない以上、スプロケットと交換して使う前提だと思われます。",[988,989],"i-card",{"src":990,"title":991},"https:\u002F\u002Fshop.r10s.jp\u002Fqbei\u002Fcabinet\u002Fi20191008_01\u002Fpi-656899_1.jpg","Wahoo Zwift COG & CLICK UPGRADE PACK",[36,993,995],{"id":994},"zwift-cog-and-clickと仮想シフトに関して知っておきたいこと","Zwift Cog and Clickと仮想シフトに関して知っておきたいこと",[150,997,999],{"id":998},"zwift-cogがないとバーチャルシフトはできない","Zwift Cogがないとバーチャルシフトはできない？",[10,1001,1002],{},"Zwift Cog and Clickは「コグと仮想シフトスイッチのセット製品」として販売されていますが、仮想シフト自体は、",[115,1004,1005,1008],{},[118,1006,1007],{},"Zwift Click",[118,1009,1010],{},"Zwift Play（Zwift Rideを含む）",[10,1012,1013],{},"のどれかがあればZwift上で利用できます。",[10,1015,1016],{},"しかも、仮想シフト自体にZwift Cogは必須ではないようで、既存のスプロケットで14Tに入れればZwift Cogと同様に動作する（しかも、Zwift Cogより静か）というユーザーレポートもあります。",[10,1018,1019,1020,1025],{},"ただ、日本ではZwift Playは未発売ですし、Zwift Clickの単体売りもない（",[370,1021,1024],{"href":1022,"rel":1023},"https:\u002F\u002Fus.zwift.com\u002Fcollections\u002Fall\u002Fproducts\u002Fzwift-click-virtual-shifter",[374],"公式サイトにはある","）ため、実質的にZwift Cog and Clickをセットで買う必要があります。",[10,1027,1028],{},"また、Zwift Cogにはチェーンラインを調整する機能も付いているため、より静かに、ディレイラーでのパワーロスを少なくしてトレーニングできるというメリットがあります。",[150,1030,1032],{"id":1031},"zwift-cogの24速のギア比はどうなっているカスタムできる","Zwift Cogの24速のギア比はどうなっている？カスタムできる？",[10,1034,1035],{},"Zwiftの仮想シフトは24段変速と言うことだけが公表されていて、詳細なギア比は公式発表されていません。",[10,1037,1038],{},"ただ、Zwift Insideによると、Zwiftの仮想シフトは以下のようなギア比になっているとしています。",[44,1040,1041,1051],{},[47,1042,1043],{},[50,1044,1045,1048],{},[53,1046,1047],{"align":55},"ギア段数",[53,1049,1050],{"align":59},"ギア比",[65,1052,1053,1061,1069,1077,1085,1093,1101,1109,1117,1125,1133,1141,1149,1157,1165,1173,1181,1189,1197,1205,1213,1221,1229,1237],{},[50,1054,1055,1058],{},[70,1056,1057],{"align":55},"1",[70,1059,1060],{"align":59},"0.75",[50,1062,1063,1066],{},[70,1064,1065],{"align":55},"2",[70,1067,1068],{"align":59},"0.87",[50,1070,1071,1074],{},[70,1072,1073],{"align":55},"3",[70,1075,1076],{"align":59},"0.99",[50,1078,1079,1082],{},[70,1080,1081],{"align":55},"4",[70,1083,1084],{"align":59},"1.11",[50,1086,1087,1090],{},[70,1088,1089],{"align":55},"5",[70,1091,1092],{"align":59},"1.23",[50,1094,1095,1098],{},[70,1096,1097],{"align":55},"6",[70,1099,1100],{"align":59},"1.38",[50,1102,1103,1106],{},[70,1104,1105],{"align":55},"7",[70,1107,1108],{"align":59},"1.53",[50,1110,1111,1114],{},[70,1112,1113],{"align":55},"8",[70,1115,1116],{"align":59},"1.68",[50,1118,1119,1122],{},[70,1120,1121],{"align":55},"9",[70,1123,1124],{"align":59},"1.86",[50,1126,1127,1130],{},[70,1128,1129],{"align":55},"10",[70,1131,1132],{"align":59},"2.04",[50,1134,1135,1138],{},[70,1136,1137],{"align":55},"11",[70,1139,1140],{"align":59},"2.22",[50,1142,1143,1146],{},[70,1144,1145],{"align":55},"12",[70,1147,1148],{"align":59},"2.40",[50,1150,1151,1154],{},[70,1152,1153],{"align":55},"13",[70,1155,1156],{"align":59},"2.61",[50,1158,1159,1162],{},[70,1160,1161],{"align":55},"14",[70,1163,1164],{"align":59},"2.82",[50,1166,1167,1170],{},[70,1168,1169],{"align":55},"15",[70,1171,1172],{"align":59},"3.03",[50,1174,1175,1178],{},[70,1176,1177],{"align":55},"16",[70,1179,1180],{"align":59},"3.24",[50,1182,1183,1186],{},[70,1184,1185],{"align":55},"17",[70,1187,1188],{"align":59},"3.49",[50,1190,1191,1194],{},[70,1192,1193],{"align":55},"18",[70,1195,1196],{"align":59},"3.74",[50,1198,1199,1202],{},[70,1200,1201],{"align":55},"19",[70,1203,1204],{"align":59},"3.99",[50,1206,1207,1210],{},[70,1208,1209],{"align":55},"20",[70,1211,1212],{"align":59},"4.24",[50,1214,1215,1218],{},[70,1216,1217],{"align":55},"21",[70,1219,1220],{"align":59},"4.54",[50,1222,1223,1226],{},[70,1224,1225],{"align":55},"22",[70,1227,1228],{"align":59},"4.84",[50,1230,1231,1234],{},[70,1232,1233],{"align":55},"23",[70,1235,1236],{"align":59},"5.14",[50,1238,1239,1242],{},[70,1240,1241],{"align":55},"24",[70,1243,1244],{"align":59},"5.49",[10,1246,1247,1248],{},"参考: ",[370,1249,1252],{"href":1250,"rel":1251},"https:\u002F\u002Fzwiftinsider.com\u002Fvirtual-shifting\u002F",[374],"Gearing Details - All About Virtual Shifting in Zwift | Zwift Insider",[10,1254,1255],{},"この数値から分かる通り、Zwift仮想シフトは「フロントシングル x リア24段変速」のように動作します。",[10,1257,1258],{},"ギア比で見ていくと、Zwift仮想シフトの3〜22段が、2x12変速(フロント52T\u002F36T、リア11T\u002F36T)のバイクに近いギア比になっているため、ほとんどのロードバイク・グラベルバイクユーザーのニーズをカバーできます。（このギア比率で足りないと言うのは、フロント30T\u002Fリア51Tなど使う、MTBライダーくらいでしょう。）",[10,1260,1261],{},"また、仕組み的には「トレーナーの負荷を変えるだけ」なので、もっと重いギアや軽いギアを設定することも可能なはずですし、将来的にギア比のカスタマイズもできるようになるかもしれません。",[150,1263,1265],{"id":1264},"zwift以外のトレーニングアプリで使える","Zwift以外のトレーニングアプリで使える？",[10,1267,1268],{},"Zwift Cog & Clickにより仮想シフトは、仕組みとしては「設定ギア比に合わせて、スマートトレーナーの負荷を変える」だけなので、アプリ側が対応すれば使えます。実際に一部のアプリはZwift仮想シフトに対応しているようです。",[10,1270,1271],{},"また、Zwift Cogを取り付けると、非対応アプリでトレーニングする際に変速ができなくなってしまつというデメリットがありますが、Zwift Cogを取り付けた状態でも、ERGモード（自動負荷制御）であれば使えるというレポートがあります。",[10,1273,1274],{},"そのため、Zwift Cogを取り付けた状態のまま、Zwift以外のアプリでトレーニングをするのであれば、「変速しない、ど平坦コース」か「ERGを使うワークアウト」を利用することになります。",[10,1276,1277,1278,1283,1284],{},": ",[370,1279,1282],{"href":1280,"rel":1281},"https:\u002F\u002Fus.zwift.com\u002Fproducts\u002Fzwift-cog-and-click-upgrade-kit?variant=45867396563200",[374],"Zwift Cog and Click Upgrade Kit","\n: ",[370,1285,1288],{"href":1286,"rel":1287},"https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fdevices\u002Findoor-cycling\u002Faccessories\u002Fzwift-click-cog-buy",[374],"Zwiftクリック + Zwiftコグ アップグレードキット | Wahoo",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":1290},[1291,1292,1293,1294],{"id":789,"depth":15,"text":790},{"id":822,"depth":15,"text":823},{"id":920,"depth":15,"text":921},{"id":994,"depth":15,"text":995,"children":1295},[1296,1297,1298],{"id":998,"depth":293,"text":999},{"id":1031,"depth":293,"text":1032},{"id":1264,"depth":293,"text":1265},"training-environment","2024-12-16T07:23:45.000Z","シングルギアで物理的な変則をしないでバーチャルサイクリングを楽しめる「Zwift Cog and Click」を徹底解説！バージョンの違いやトレーナーとの互換性、Zwift以外のアプリでの使用など。",{},"\u002Farticles\u002F671f2bjhd3\u002F",{"title":783,"description":1301},"671f2bjhd3","articles\u002F671f2bjhd3",[305,24,436],"2025-01-17T03:02:34.000Z","nLCpcDPMj7w58KBZ3ojoI11ekKgnjToexxmUSXDgOvw",{"id":1311,"title":1312,"apps":1313,"body":1314,"category":1299,"date":1458,"description":1459,"extension":18,"lang":19,"meta":1460,"navigation":21,"path":1461,"seo":1462,"slug":1463,"stem":1464,"tags":1465,"updated":1466,"__hash__":1467},"articles\u002Farticles\u002F5h5w5n17q7o5mrorvv23.md","Zwift Cog and Clickとは？メリット・デメリットと使える機種",[32],{"type":7,"value":1315,"toc":1451},[1316,1319,1324,1328,1331,1334,1336,1339,1342,1346,1349,1360,1363,1366,1370,1373,1381,1384,1387,1395,1398,1402,1405,1408,1416,1419,1426,1429,1432,1436,1439,1442,1444],[10,1317,1318],{},"より詳しいZwift Cogの仕様や互換性については下記の記事をどうぞ。",[10,1320,1321],{},[370,1322,1323],{"href":1303},"Zwift Cog and Clickの種類と既存スマートトレーナー・アプリとの互換性ガイド",[36,1325,1327],{"id":1326},"zwift-cog-and-clickはzwiftで仮想シフトを実現するデバイス","「Zwift Cog and Click」はZwiftで仮想シフトを実現するデバイス",[10,1329,1330],{},"Zwiftで使うことができる、14Tのシングルコグ（Zwift Cog）とスイッチ（Zwift Click）を組み合わせることで仮想的にシフトチェンジを実装するデバイスです。",[10,1332,1333],{},"Zwift ClickをZwiftを立ち上げているデバイスとBluetooth接続することで、Zwiftアプリケーションに変速データを送信可能に。Zwiftアプリケーション内でギアの重さに合わせてスマートトレーナーの負荷を変更することで、仮想的に変速する仕組みです。",[988,1335],{"src":990,"title":991},[10,1337,1338],{},"なお、Zwift Clickは同じくZwiftのコントローラーデバイスである「Zwift Play」でも代用が可能です。",[10,1340,1341],{},"ギア構成は24速のプリセットが用意されていて、ギア比率の変更は変えることができません。",[150,1343,1345],{"id":1344},"zwift仮想シフトのメリット","Zwift仮想シフトのメリット",[10,1347,1348],{},"Zwift仮想シフトのメリットは以下の点でしょう。",[115,1350,1351,1354,1357],{},[118,1352,1353],{},"設定だけで様々な変速数、スプロケットを使用することができる",[118,1355,1356],{},"変速時に生じる騒音を0にできる",[118,1358,1359],{},"異なる変速システムのバイクで、同時に使用できる",[10,1361,1362],{},"最大のメリットは、バイク自体の変速システム外のリア変速を使える点。例えば、8速のバイクでもZwift内でだけ24速化することも可能です。",[10,1364,1365],{},"また、地味に大きいのが変速時の騒音がなくなること。最近のスマートトレーナーは静寂性が非常に高く、ローラー台自体の騒音よりも変速時の騒音の方が大きいくらいですが、この騒音を0にすることができるため、夜や早朝のローラー台トレーニングをしやすくなります。",[150,1367,1369],{"id":1368},"zwift仮想シフトのデメリット","Zwift仮想シフトのデメリット",[10,1371,1372],{},"Zwift仮想シフトのデメリットは、",[115,1374,1375,1378],{},[118,1376,1377],{},"対応するスマートトレーナーが少ない",[118,1379,1380],{},"現状Zwiftでしか使えない",[10,1382,1383],{},"という点でしょう。言い換えれば、使える選択肢が非常に少ないということになります。",[10,1385,1386],{},"まずスマートトレーナーは、後述する「Zwift Cogプレインストールモデル」か「Zwift Cogアップグレード対応モデル」のみになります。どのスマートトレーナーでも使えるわけではありません。",[10,1388,1389,1390,1394],{},"次に大きいのが、仮想シフトティングが可能なバーチャルサイクリング、トレーニングアプリが現状ではZwiftだけという点。",[370,1391,1393],{"href":1392},"\u002Farticles\u002Fuj0f8e7ec0uduzcv8dcq\u002F","Zwiftは最近の値上げ","で契約を見直すユーザーも増えており、Zwiftヘビィユーザー以外は手を出しにくいかもしれません。",[10,1396,1397],{},"ただし、RedditのMyWhooshスレッドで、公式アカウントがZwift CogとZwift仮想シフトの対応を「最善を尽くす」としているため、対応する可能性は0ではありません。",[36,1399,1401],{"id":1400},"zwift-cog-and-clickに対応するスマートトレーナー","Zwift Cog and Clickに対応するスマートトレーナー",[10,1403,1404],{},"Zwift Cog and Clickは、元々、Zwiftが販売するスマートトレーナー「Zwift Hub」の製品パーツでしたが、現在ではWahooスマートトレーナーなどにもZwift Cog and Clickに対応したモデルがラインアップされています。",[10,1406,1407],{},"Zwift Cog and Clickに対応するスマートトレーナーには大きく分けて2種類があります。",[115,1409,1410,1413],{},[118,1411,1412],{},"Zwift Cog and Clickプレインストールモデル",[118,1414,1415],{},"Zwift Cog and Clickアップグレード対応モデル",[10,1417,1418],{},"詳しい対応スマートトレーナーは、下記のZwift公式ヘルプページをチェックしてみてください。",[10,1420,1421],{},[370,1422,1425],{"href":1423,"rel":1424},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fen_us\u002Fzwift-ready-compatibility-r1x1sNas0",[374],"Zwift Ready Compatibility | Zwift",[10,1427,1428],{},"Zwift Hubなどのプレインストールモデルだけでなく、Wahooのように従来のスマートトレーナーを仮想シフトに対応させるための「Zwiftクリック + Zwiftコグ アップグレードキット」を用意しているケースもあります。",[10,1430,1431],{},"アップグレードキットのZwift Cogはシマノのフリーボディに取り付けができるようになっているモデルと、トレーナーのフリーボディをそのまま交換するモデルがあります。また、ソフトウェア的な対応が必要になるため、メーカーがZwift Cogに対応するファームウェアをリリースしていないと使うことができません。",[10,1433,1434],{},[370,1435,1323],{"href":1303},[10,1437,1438],{},"Wahooの場合、「KICKR V6, KICKR CORE, KICKR MOVE」を持っている方は、アップグレードキットを購入すれば、仮想シフト環境を構築可能です。",[10,1440,1441],{},"Eliteも見た目はDireto XRそのままの「Direto XR with Zwift Cog and Click」のリリースを2024年冬に控えており、2024年12月には、既存のDireto XRシリーズ用の「Zwiftクリック + Zwiftコグ アップグレードキット」も発表しています。",[988,1443],{"src":990,"title":991},[10,1445,1277,1446],{},[370,1447,1450],{"href":1448,"rel":1449},"https:\u002F\u002Fwww.reddit.com\u002Fr\u002Fmywhoosh\u002Fcomments\u002F1cmzjr3\u002Fzwift_cog_click_compatibility\u002F",[374],"Zwift COG & Click compatibility",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":1452},[1453,1457],{"id":1326,"depth":15,"text":1327,"children":1454},[1455,1456],{"id":1344,"depth":293,"text":1345},{"id":1368,"depth":293,"text":1369},{"id":1400,"depth":15,"text":1401},"2024-09-09T06:09:25.000Z","シングルギアなのに仮想的に多段変速を実現するZwift Cog and Click。その特徴と、メリット・デメリットと使える機種を解説します。",{},"\u002Farticles\u002F5h5w5n17q7o5mrorvv23\u002F",{"title":1312,"description":1459},"5h5w5n17q7o5mrorvv23","articles\u002F5h5w5n17q7o5mrorvv23",[305,24,436],"2025-01-17T03:03:05.000Z","8sXPI48p4UqV98AU5Zs-aqorCFRpVII4SdLAEuwQh7M",{"id":1469,"title":1470,"apps":1471,"body":1472,"category":296,"date":1595,"description":1596,"extension":18,"lang":19,"meta":1597,"navigation":21,"path":1598,"seo":1599,"slug":1600,"stem":1601,"tags":1602,"updated":1603,"__hash__":1604},"articles\u002Farticles\u002F1kw28ktodzpghp18cyuy.md","MyWhooshがWindows版アプリシリーズの名称を変更",[311],{"type":7,"value":1473,"toc":1588},[1474,1478,1481,1484,1521,1524,1527,1530,1533,1537,1540,1548,1551,1555,1558,1561,1572,1575,1578,1581],[36,1475,1477],{"id":1476},"わかりづらかったwindowsアプリの名称がシンプルに","わかりづらかったWindowsアプリの名称がシンプルに",[10,1479,1480],{},"MyWhooshは、2024年6月10日に、2種類あるWindows版アプリの名称を変更すると発表しました。",[10,1482,1483],{},"現在のアプリの新名称は下記の通りなります。",[44,1485,1486,1499],{},[47,1487,1488],{},[50,1489,1490,1493,1496],{},[53,1491,1492],{"align":59},"旧名称",[53,1494,1495],{"align":59},"新名称",[53,1497,1498],{"align":55},"中身",[65,1500,1501,1511],{},[50,1502,1503,1505,1508],{},[70,1504,347],{"align":59},[70,1506,1507],{"align":59},"MyWhoosh 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Goを使っているユーザーの場合。",[10,1559,1560],{},"この場合は、",[115,1562,1563,1566,1569],{},[118,1564,1565],{},"既存のMyWhoosh Goをアンインストールして、2024年6月10日のリリース後、version 3.7.0のMyWhoosh Goを再インストール",[118,1567,1568],{},"数日経つと、Microsoft Storeのアプリの名称が「MyWhoosh」に変更される",[118,1570,1571],{},"Microsoft Storeで名称変更されると、インストールしたMyWhoosh Goのアプリ名が「MyWhoosh」に自動変更",[10,1573,1574],{},"という形です。",[10,1576,1577],{},"これは、現在の「旧名称がMyWhoosh（新名称MyWhoosh HD）」アプリと「新名称：MyWhoosh（旧名称：MyWhoosh Go）」アプリの名称が同じものになってしまうことによる対処のようで、新バージョンのアプリの中身は、現在のMyWhoosh Goと同じものになります。",[10,1579,1580],{},"どちらがどちらか混同してしまいそうな場合は、Microsoft Storeの「My Whoosh Technology Services L.L.Cのアプリ一覧」から選ぶと良いでしょう。",[10,1582,1583],{},[370,1584,1587],{"href":1585,"rel":1586},"https:\u002F\u002Fapps.microsoft.com\u002Fsearch\u002Fpublisher?name=My+Whoosh+Technology+Services+L.L.C&hl=ja-jp&gl=US",[374],"My Whoosh Technology Services L.L.C | Microsoft 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Whooshアプリで「グラフィック低下アラート」が出ていたユーザーのためのライト版になっているため、",[115,1646,1647,1650,1653,1656],{},[118,1648,1649],{},"WindowsでMy Whooshを使う",[118,1651,1652],{},"ノートPCなどdGPUがない",[118,1654,1655],{},"My Whooshでグラフィック低下アラートが出ている",[118,1657,1658],{},"My Whooshのアプリサイズを小さくしたい",[10,1660,1661],{},"と言う方は、My Whoosh GOに乗り換えることで快適に使うことができます。",[10,1663,1664],{},"筆者の環境（dGPUありでも「グラフィック低下アラート」が出ている）でも、通常版のMy Whooshではグラフィックが低下してしまう状況だったのが、My Whoosh GOにすることで、グラフィックが向上するだけでなく、メニューやワールド、ワークアウトの読み込みも劇的に高速化していることを確認しています。",[10,1666,1667],{},"ライトバージョンと言ってもグラフィックは十分に綺麗なので、よほどの方でない限りは気になることはないでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":1669},[1670,1671],{"id":1620,"depth":15,"text":1621},{"id":1640,"depth":15,"text":1641},"2024-05-21T07:00:36.000Z","バーチャルサイクリングアプリのMy Whooshは、低スペック向けPCのアプリ「My Whoosh 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| Zwift",[10,1757,1758],{},"海外ユーザーは概ね5ドル程度の値上げで値上げ幅としては33%ほど。日本向け料金の方が値上げ幅が大きいですが、これは現状に合わせた為替レートに設定しているためと思われます。",[10,1760,1761],{},"旧価格は1ドル100円相当で日本料金が設定されていましたが、今回の値上げで1ドル120円相当まで調整が入っています。",[36,1763,1765],{"id":1764},"zwift新料金の適用時期","Zwift新料金の適用時期",[10,1767,1768],{},"Zwiftの新料金については、",[115,1770,1771,1774],{},[118,1772,1773],{},"新規課金ユーザー向けはすでに新料金がスタート",[118,1775,1776],{},"既存課金ユーザーの値上げは2024年6月6日以降の更新タイミング",[10,1778,1779],{},"となっているため、既存課金ユーザーの方で影響があるのは2024年6月6日以降の課金更新タイミングとなります。",[36,1781,1783],{"id":1782},"_2017年以来となる大幅値上げ","2017年以来となる大幅値上げ",[10,1785,1786],{},"Zwiftは2014年クローズドベータとしてスタートし、その後2015年に正式サービスとして開始。この時点では月額9.99ドルでした。",[10,1788,1789],{},"その後、2017年11月に初めての値上げを実施し、月額14.99ドル（日本での価格は1,650円）に。2017年以降日本円の円安が進んでも料金は変更されていなかったため、日本ユーザーはお得な状態が続いていましたが、先ほど指摘した通り、今回の価格改定で為替調整が入っています。",[10,1791,1792],{},"バーチャルサイクリング業界では「Zwiftの一強状態」が続いており、Wahoo 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Technology Inc.が開発・運営するバーチャルサイクリングアプリ。無料プランと月額プレミアムプラン（月額9.99ドル）が用意されています。",[10,1823,1824],{},"スマートトレーナーが必須のアプリにはなりますが、フリーライドやトレーニング、レースなど、世界で最大プラットフォームであるZwiftとほぼ同じ機能を備えます。",[10,1826,1827],{},"一方で、ライドは実写と3Dのどちらでも行うことができ、日本の実際のコースも収録しています。",[115,1829,1830,1833,1836,1839],{},[118,1831,1832],{},"東京都のイベント「GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド」のコース",[118,1834,1835],{},"愛媛県の「しまなみ海道サイクリングロード」",[118,1837,1838],{},"茨城県の「つくば霞ヶ浦りんりんロード」",[118,1840,1841],{},"静岡県の東京五輪コースの一部「富士裾野ビクトリーロード」",[10,1843,1844],{},"iOS、Android、Windows PC、macOS（AppleシリコンCPU搭載機種のみ）に対応しており、当サイトがインストールしたWindows版では、本記事のサムネイルの通り、日本語化もされていました。",[10,1846,1847],{},[370,1848,1851],{"href":1849,"rel":1850},"https:\u002F\u002Fwww.whiizu.com\u002FgetStart",[374],"Get Started | WhiizU",[10,1853,1854],{},"プレミアムプランは、Apple Store、Google Play Storeから課金することができます。",[36,1856,1858],{"id":1857},"日本向けの展開は","日本向けの展開は？",[10,1860,1861],{},"国内セールスパートナーシップを提携した産経デジタルのプレスリリースでは以下のように発表されていますが、日本向けの価格やセールスの詳細は未発表です。",[457,1863,1864,1867],{},[10,1865,1866],{},"WhiizUを通じて、国内サイクリストユーザーの誘客促進と、国内の魅力あふれるサイクリングロケーションを国内外に向けて発信すべく、4月に開催の「CYCLE MODE TOKYO2024」への出展をはじめ、様々な自転車イベントへの参加や各種SNSによる情報発信を積極的に行ってまいります。",[10,1868,1869],{},[370,1870,1873],{"href":1871,"rel":1872},"https:\u002F\u002Fprtimes.jp\u002Fmain\u002Fhtml\u002Frd\u002Fp\u002F000000031.000072694.html",[374],"台湾発ヴァーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」との国内セールスパートナーシップ締結　～「CYCLE MODE TOKYO 2024」にブース出展決定～",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":1875},[1876,1877],{"id":1817,"depth":15,"text":1818},{"id":1857,"depth":15,"text":1858},"2024-03-29T06:05:00.000Z","株式会社産経デジタルが台湾発のバーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」と国内におけるセールスパートナーシップを締結したと発表されました。",{},"\u002Farticles\u002Fo14r9wmubpha2z9otp6w\u002F",{"title":1810,"description":1879},"o14r9wmubpha2z9otp6w","articles\u002Fo14r9wmubpha2z9otp6w",[305,1886,436,1887,24],"free-trial","real-life-videos-cycling","2025-01-16T10:59:58.000Z","z_zgTLv1_-jZFDdwrJAqpMZ-NVDOpqXPUy3wepxHHyQ",{"id":1891,"title":1892,"apps":1893,"body":1894,"category":296,"date":2009,"description":2010,"extension":18,"lang":19,"meta":2011,"navigation":21,"path":2012,"seo":2013,"slug":2014,"stem":2015,"tags":2016,"updated":2018,"__hash__":2019},"articles\u002Farticles\u002Fv65zetjw0g6cg9ioltvo.md","Zwiftレースの魅力とトレーニング効果",[32],{"type":7,"value":1895,"toc":1993},[1896,1900,1903,1907,1910,1913,1916,1919,1922,1925,1929,1932,1935,1939,1943,1946,1949,1952,1955,1958,1962,1965,1968,1972,1975,1978,1981,1984,1987,1990],[36,1897,1899],{"id":1898},"zwiftレースの魅力","Zwiftレースの魅力",[10,1901,1902],{},"Zwiftレースの魅力は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。",[150,1904,1906],{"id":1905},"_24時間いつでも自宅からレースに参加できる","24時間いつでも自宅からレースに参加できる",[10,1908,1909],{},"Zwiftでは、24時間、1時間に数本単位で常にレースが開催されています。レースは基本的にはエントリーだけすれば誰でも自宅から本格的なロードレースに参加ができます。",[10,1911,1912],{},"リアルなレースイベントの場合は、機材の制限や移動の制限、時間の制限などがありますが、Zwiftならアプリと月額費用、ローラー台だけあれば参加ができるため、レース参加のハードルが非常に低いのがメリットです。",[150,1914,1915],{"id":1915},"自分の実力に合わせて競うことができる",[10,1917,1918],{},"Zwiftのレースは、基本的にはPWR（FTPを体重で割った数値）でカテゴリー分けがされているため、自分の脚力に近いサイクリストとレースを行うことができます。",[10,1920,1921],{},"そのため、レースで上位を取るとなると「常に自分の限界ギリギリの力を出す」ことになるため、自分の本当に力を試すことができます。",[10,1923,1924],{},"また、レース結果は順位やタイムなどとして記録が残るため、自分の実力を客観的に把握することができ、今後のトレーニングの目標設定に役立ちます。",[150,1926,1928],{"id":1927},"レースでしか味わえない緊張感爽快感がある","レースでしか味わえない緊張感・爽快感がある",[10,1930,1931],{},"Zwiftレースは、似た脚力のサイクリストが集まって競うため毎回白熱した展開になることが多く、レースでしか味わえない緊張感があります。また、レース後にはレースならではの爽快感もあります。",[10,1933,1934],{},"これらは、単純に数値だけを求める従来のローラー台トレーニングでは中々得られないものです。",[36,1936,1938],{"id":1937},"zwiftレースのトレーニング効果","Zwiftレースのトレーニング効果",[150,1940,1942],{"id":1941},"ftpの向上","FTPの向上",[10,1944,1945],{},"Zwiftレースは、30分から1時間ほどで完走するフォーマットになっていることが多く、その間常に高出力を出すことが求められるため、自然と高負荷トレーニングを行うことができます。",[10,1947,1948],{},"継続的にレースに参加することで、ある程度の短期間でFTPの向上も期待できます。実際に、2ヶ月ほど週2回のレースに参加しただけで、FTPが10%以上向上したというサイクリストもいます。",[150,1950,1951],{"id":1951},"レースの経験値アップ",[10,1953,1954],{},"Zwiftレースは、風の影響や集団の動きなどリアルのレースとは違う点も多くありますが、レース全体の流れや自分のペース配分など「レースでしか培えない」レーススキルを身につけることができます。",[10,1956,1957],{},"特に「辛くても集団に乗っていく方が楽」という体験は、レースでしか味わえないため、良い経験になります。",[150,1959,1961],{"id":1960},"継続したくなるためモチベーションが維持できる","「継続したくなる」ためモチベーションが維持できる",[10,1963,1964],{},"トレーニングにおいては、モチベーションの維持は非常に重要な要素です。",[10,1966,1967],{},"ローラー台トレーニングは、数値だけを求めるケースが多く、モチベーションの維持が難しいですが、Zwiftレースは誰かと競うことで楽しみながらトレーニングができ、しかも自分の順位やFTPの向上など具体的な数値で成果がわかるため、ただのローダー台トレーニングよりも圧倒的に「継続したい」と思えます。",[36,1969,1971],{"id":1970},"zwiftレースに参加する際のポイント","Zwiftレースに参加する際のポイント",[150,1973,1974],{"id":1974},"自分のレベルに合ったカテゴリーを選ぼう",[10,1976,1977],{},"Zwiftにはエントリーユーザーからプロレベルのユーザーまでさまざまなユーザーがいますが、自分の力に合わせることができるようにカテゴリー分けがされているため、自身のPWRに合わせたカテゴリーでレースに参加しましょう。",[10,1979,1980],{},"実力より下のカテゴリーではトレーニングになりませんし、実力より上のカテゴリーだと簡単に集団から離されてしまって「ただのソロライド」になってしまいます。",[10,1982,1983],{},"Zwiftレースの良さは、力の近いサイクリストとギリギリの戦いができることですので、自分の脚力に近いユーザーと競い合って、脚力向上をさせましょう。",[150,1985,1986],{"id":1986},"なるべく継続して参加しよう",[10,1988,1989],{},"Zwiftレース自体が楽しいものですが、ローラー台トレーニングとして考える場合、やはり継続性は非常に重要です。",[10,1991,1992],{},"どれくらいのペースでレースに参加するかは個人の目標設定にもよりますが、週2〜3回ほど、30分以上のレースに参加することで、FTPの向上や心肺能力の向上が期待できます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":1994},[1995,2000,2005],{"id":1898,"depth":15,"text":1899,"children":1996},[1997,1998,1999],{"id":1905,"depth":293,"text":1906},{"id":1915,"depth":293,"text":1915},{"id":1927,"depth":293,"text":1928},{"id":1937,"depth":15,"text":1938,"children":2001},[2002,2003,2004],{"id":1941,"depth":293,"text":1942},{"id":1951,"depth":293,"text":1951},{"id":1960,"depth":293,"text":1961},{"id":1970,"depth":15,"text":1971,"children":2006},[2007,2008],{"id":1974,"depth":293,"text":1974},{"id":1986,"depth":293,"text":1986},"2024-01-15T09:40:23.000Z","Zwiftの醍醐味のひとつであり、トレーニング効果が高いことで人気なのが「レース」。Zwiftレースの魅力とトレーニング効果について詳しく解説します。",{},"\u002Farticles\u002Fv65zetjw0g6cg9ioltvo\u002F",{"title":1892,"description":2010},"v65zetjw0g6cg9ioltvo","articles\u002Fv65zetjw0g6cg9ioltvo",[2017,24,436],"trainng-menus","2025-01-16T11:00:10.000Z","P7GG6DP3RLDX2seWA95nPYejv5FvP1IvJ6BNi1Z0LCY",{"id":2021,"title":2022,"apps":2023,"body":2024,"category":296,"date":2163,"description":2164,"extension":18,"lang":19,"meta":2165,"navigation":21,"path":2166,"seo":2167,"slug":2168,"stem":2169,"tags":2170,"updated":2172,"__hash__":2173},"articles\u002Farticles\u002Ftl0lusqpjxmnsecf0cde.md","Zwiftの効率的なレベル上げの方法まとめ",[32],{"type":7,"value":2025,"toc":2150},[2026,2029,2032,2035,2038,2041,2044,2047,2050,2053,2057,2060,2063,2067,2070,2073,2077,2080,2083,2086,2089,2092,2095,2098,2101,2104,2107,2110,2127,2130,2133,2141,2144,2147],[36,2027,2022],{"id":2028},"zwiftの効率的なレベル上げの方法まとめ",[150,2030,2031],{"id":2031},"平坦メインのコースを選ぶ",[10,2033,2034],{},"ZwiftのXPは1kmあたり20XPというルールになっているため、なるべく距離を稼ぐのがベストです。その意味ではなるべく平坦のコースをひたすら周回するのが、時間的に一番XPを稼ぐことができ、早くレベル上げをすることができます。",[10,2036,2037],{},"ただし、同じルートだけを走っていてもつまらないですし、後述するアチーブメントでのボーナスXPも貯めずらくなるので、",[150,2039,2040],{"id":2040},"新ルートを完走する",[10,2042,2043],{},"初めてライドするルートを完走するとボーナスXPをもらうことができます。初めてのルートをライドしているときは、XPが2倍の1kmあたり40XPになるため、新しいルートを開拓していくと良いでしょう。",[10,2045,2046],{},"ただし、Zwiftのルートには完走するまで1時間以上かかるルートや、激坂コースもあるため、できるだけライトなコースから開拓していくのがおすすめです。",[150,2048,2049],{"id":2049},"アチーブメントでバッチを集める",[10,2051,2052],{},"Zwiftでは「アチーブメント」と呼ばれる目標達成ボーナスがあります。アチーブメントは、連続ライドや、ライド・オンを送った数、新ルートを完走するなど、バッチごとに様々な条件がありますが、それぞれXPをもらうことができます。",[150,2054,2056],{"id":2055},"ttバイクタイムトライアルバイク","TTバイク（タイムトライアルバイク）",[10,2058,2059],{},"TTバイクはルート以上のアーチを通過した際のボーナスが、アイテムではなくXPボーナス（ラージ：250XP、スモール：10XP）に制限されます。そのため、先ほどの平坦メインのルートでひたすらアーチを通過するトレーニングを行うと、通過するごとにXPを獲得できます。",[10,2061,2062],{},"デメリットとしては、TTバイクはノーマルバイクと違ってドラフティング効果がないため、トレーニングとしてはキツめになります。",[150,2064,2066],{"id":2065},"ヒルクライムを登ったら漕がなくてもいいので降る","ヒルクライムを登ったら、漕がなくてもいいので降る",[10,2068,2069],{},"ヒルクライムにチャレンジすると、登り終わったらそのままライド終了・・・としたくなりますが、登ったらそのまま「ターン」をして登ってきたルートを降りましょう。",[10,2071,2072],{},"そうすることで1kmごとに20XPがもらえ、漕げばドロップももらうことができます。",[150,2074,2076],{"id":2075},"xp倍イベントに参加しよう","XP倍イベントに参加しよう",[10,2078,2079],{},"Zwiftの公式イベントの中には、XPが2倍になるイベントがあります。そうしたイベントに参加してライドをすると効率よくXPを貯めることができます。",[150,2081,2082],{"id":2082},"ペーサーと走る",[10,2084,2085],{},"Zwift内にはペーサーと呼ばれるプログラム・アバターが走行しています。ペーサーは一定の出力で走行してくれるため、負荷をかけたい時、もしくは回復のためにパワーを上げないで誰かと走りたい時に有効です。",[10,2087,2088],{},"このペーサー、実は一緒に走ることで獲得できるXPを最大2.5倍にしてくれます。ペーサーと並走して最初の5分間は1倍、その後時間の経過するごとに倍率が上昇し、最大で2.5倍になります。",[10,2090,2091],{},"ペーサーは楽しくないという方もいるかもしれませんが、XPを確実に獲得したい、早くレベル上げをしたいという方には有効です。",[150,2093,2094],{"id":2094},"ストリークを獲得する",[10,2096,2097],{},"最近のZwiftに追加されたのが「ストリーク」という制度。これは、連続してライドをすることによるボーナスXPがもらえる制度です。",[10,2099,2100],{},"Zwiftでは週に2回以上ライドすると、1週目のは追加で300XP、2週連続も2回ライドで追加400XP、3週目以降も週に2回以上ライドを継続すると、毎週追加で500XPが貰えます。",[10,2102,2103],{},"500XPは25km分のXPに相当するため、時速25kmでのライドで1時間分に相当するため、XP的には週2回のライドが2.5回や3回分に増えるというイメージです。",[36,2105,2106],{"id":2106},"ベストなレベル上げの方法",[10,2108,2109],{},"ここまで見てきたら、Zwiftレベル上げの条件を踏まえて、ベストなレベル上げの方法を見ていくと、",[115,2111,2112,2115,2118,2121,2124],{},[118,2113,2114],{},"週2回ライドのストリークを継続する",[118,2116,2117],{},"手頃な新ルートを開拓する",[118,2119,2120],{},"開拓が終わったら平坦ルートメインでライドする",[118,2122,2123],{},"TTバイクに乗る",[118,2125,2126],{},"カテゴリーC以上のペーサーと走る",[10,2128,2129],{},"ということになるかと思います。",[10,2131,2132],{},"まず大前提として、「週2回ライド・ストリーク」を継続する、これはマスト事項です。先ほど解説した通り、このストリークボーナスは25km相当なので、ライド回数を増やしたのと同意義です。ストリークは必ず達成するようにしましょう。",[10,2134,2135,2136,2140],{},"実際のライドとしては、まずは新ルートボーナスを狙って、毎回新しいルートを開拓して完走しましょう。Zwiftは毎日選択できるワールドが違うため、",[370,2137,2139],{"href":2138},"\u002Ftraining-apps\u002Fzwift\u002Fcalenders\u002F","Zwiftカレンダー","を確認して、なるべく毎回違うワールドを走るようにすると、効率よく新ルート開拓ができます。",[10,2142,2143],{},"新ルート開拓が落ち着いたら、平坦ルートメインでペーサーと一緒にライドしましょう。この時、TTバイクで走るとアーチ時の追加ボーナスが期待でき、レベル上げにつながります。",[10,2145,2146],{},"ペーサーと走る際は、ペーサーとのタイム差が40秒以上開くと「ペーサーと並走していない」と判定されてしまうため、距離を稼ぐ意味でもカテゴリーC以上のなるべく早いペーサーとライドするのがポイントです。ただし、自分の脚力以上のペーサーを選ぶと、そもそもついていくことができなくてボーナス倍率を得ることができないので、頑張ればついていける、なるべく速度の早いペーサーを選びましょう。",[10,2148,2149],{},"ペーサーは、走行パワーだけでなく走るルートも異なるため、なるべく早いペーサーで平坦メインで走っているペーサーを探すと良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":2151},[2152,2162],{"id":2028,"depth":15,"text":2022,"children":2153},[2154,2155,2156,2157,2158,2159,2160,2161],{"id":2031,"depth":293,"text":2031},{"id":2040,"depth":293,"text":2040},{"id":2049,"depth":293,"text":2049},{"id":2055,"depth":293,"text":2056},{"id":2065,"depth":293,"text":2066},{"id":2075,"depth":293,"text":2076},{"id":2082,"depth":293,"text":2082},{"id":2094,"depth":293,"text":2094},{"id":2106,"depth":15,"text":2106},"2023-12-29T06:24:07.000Z","レベルを上げることで、特別なバイクや新ルートの開拓ができるZwift。今回は、Zwiftで効率的にレベル上げをするためのポイントと、レベル上げにベストなライド方法をご紹介します。",{},"\u002Farticles\u002Ftl0lusqpjxmnsecf0cde\u002F",{"title":2022,"description":2164},"tl0lusqpjxmnsecf0cde","articles\u002Ftl0lusqpjxmnsecf0cde",[24,2171],"for-beginners","2025-01-16T11:00:17.000Z","rYD-iLszVEqwZknSpRls9OG5l9HkVnXNa0RlHr1opUg",{"id":2175,"title":2176,"apps":2177,"body":2178,"category":296,"date":2263,"description":2264,"extension":18,"lang":19,"meta":2265,"navigation":21,"path":2266,"seo":2267,"slug":2268,"stem":2269,"tags":2270,"updated":2272,"__hash__":2273},"articles\u002Farticles\u002F895pb92eq5mzgltjzmzl.md","Zwiftのランプテストとは？短時間のFTPテストで脚力を数値化！",[32],{"type":7,"value":2179,"toc":2254},[2180,2184,2187,2190,2194,2197,2200,2204,2207,2210,2213,2216,2227,2230,2233,2236,2239,2242,2245,2248,2251],[36,2181,2183],{"id":2182},"zwiftのランプテストとは","Zwiftのランプテストとは？",[10,2185,2186],{},"Zwift（ズイフト）は、仮想世界でのサイクリングトレーニングを提供するプラットフォームですが、ただサイクリングやレース、グループライドを楽しむだけでなく、効果k的にトレーニングをするためのワークアウト機能も備えています。",[10,2188,2189],{},"Zwiftのワークアウトの中でも「Ramp Test（ランプテスト）」は、短時間で効果的にFTP（Functional Threshold Power）を計測する手法の一つです。",[150,2191,2193],{"id":2192},"ランプテストの内容とftpの計測方法","ランプテストの内容とFTPの計測方法",[10,2195,2196],{},"Zwiftのランプテストは、短いウォーミングアップ後に、ターゲットパワーに合わせてトレーニングをします。ターゲットパワーは1分ごとに20Wずつ上がっていき、限界となった時点での1分間のパワーを基にFTPを計算します。",[10,2198,2199],{},"ランプテストでのFTPの計算方法は「最後の1分間の平均 x 0.75」となっており、仮に踏めなくなった時のターゲットパワーが200Wだとすると、FTPは「200W x 0.75 = 150W」となります。",[150,2201,2203],{"id":2202},"ランプテストは短時間で効果的にftpを計測できる","ランプテストは短時間で効果的にFTPを計測できる",[10,2205,2206],{},"ローラー台トレーニングでFTPを計測する方法は様々ですが、FTPは「1時間で出せる最大出力」を示す値なので、1時間程度のテストが一般的です。",[10,2208,2209],{},"一方で、ランプテストは、約20分間のインターバルトレーニングを通じて個々のFTPを計測します。そのため、ランプテストはウォーミングアップとクールダウンを含めて最短で30分ほどあれば完了することができ、短時間で現在の自分の脚力を計測することが可能です。",[36,2211,2212],{"id":2212},"実際にランプテストをやってみよう",[10,2214,2215],{},"ランプテストはZwift上で簡単に実施することができます。",[115,2217,2218,2221,2224],{},[118,2219,2220],{},"Zwiftのメニューからトレーニングを選択",[118,2222,2223],{},"「FTP Test」のセクションを選択",[118,2225,2226],{},"「Ramp Test」を選択し「ワークアウト」ボタンをクリックするとスタート",[10,2228,2229],{},"とても簡単ですね。あとはZwiftの画面の指示に従ってワークアウトを進めていけばOKです。",[36,2231,2232],{"id":2232},"テスト結果の活用用法",[10,2234,2235],{},"ランプテストが終わるとワークアウト画面上にFTPの値が表示されますが、自身のFTPをどう解釈し、今後のトレーニング活かしていくかが大事です。",[10,2237,2238],{},"ロードバイクやMTBにおける総合的な脚力はFTPだけで測ることはできませんが、一つのわかりやすい指標ではあります。",[10,2240,2241],{},"日々のトレーニングでFTPを少しずつ上げていくためには、自身のFTP値よりも高い数値をターゲットにしたトレーニングに取り組むのが重要です。",[10,2243,2244],{},"Zwiftのワークアウトを利用するのも良いですし、単純なワークアウトが苦手な場合はZwiftのレースに参加するのがオススメ。ライバルと競うことで、自分を強制的に追い込むことができ、自然と平均パワーが高めのトレーニングができます。",[36,2246,2247],{"id":2247},"ランプテストは他のアプリでも利用可能",[10,2249,2250],{},"Zwiftのワークアウトにある「Ramp Test」ですが、MyWhooshなどの他のアプリでも同様のテストが用意されています。そのため、Zwiftをやめたとしても、他の代替アプリでランプテストを定期的に実施することで、自身の脚力を常に数値化できます。",[10,2252,2253],{},"FTPが全てでは何ですが、定期的にトレーニングをする方は、数値を把握しておくことでトレーニング効果が出ているかを把握することもできるので、ぜひ習慣化しておきましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":2255},[2256,2260,2261,2262],{"id":2182,"depth":15,"text":2183,"children":2257},[2258,2259],{"id":2192,"depth":293,"text":2193},{"id":2202,"depth":293,"text":2203},{"id":2212,"depth":15,"text":2212},{"id":2232,"depth":15,"text":2232},{"id":2247,"depth":15,"text":2247},"2023-12-27T02:26:10.000Z","自身の脚力を数値化できるFTPを短時間で簡単に計測することができるZwiftのランプテストについて、計測方法や使い方、計測結果の活用方法を解説します。",{},"\u002Farticles\u002F895pb92eq5mzgltjzmzl\u002F",{"title":2176,"description":2264},"895pb92eq5mzgltjzmzl","articles\u002F895pb92eq5mzgltjzmzl",[24,436,2271,2017],"power-measurement","2025-11-05T07:02:59.000Z","mirXoRE7UFckcD_ZvZzry-TtOF-3PlkEMR_hPriGxH8",{"id":2275,"title":2276,"apps":2277,"body":2278,"category":296,"date":2333,"description":2334,"extension":18,"lang":19,"meta":2335,"navigation":21,"path":2336,"seo":2337,"slug":2338,"stem":2339,"tags":2340,"updated":2341,"__hash__":2342},"articles\u002Farticles\u002F3dblgorbxchazf1uxvf7.md","Zwiftに2ヶ月分安くなる「年間メンバーシップ」が登場",[32],{"type":7,"value":2279,"toc":2324},[2280,2284,2287,2290,2297,2301,2305,2308,2311,2315,2318,2321],[36,2281,2283],{"id":2282},"zwift年間メンバーシップの詳細","Zwift年間メンバーシップの詳細",[10,2285,2286],{},"今回新しく追加された「Zwift年間メンバーシップ」は、10ヶ月分の利用料金（税込16,500円）で1年間Zwiftを使えるというもの。よくあるサブスクサービスの年間割引がようやくZwiftにも登場したことになります。",[10,2288,2289],{},"Zwift年間メンバーシップは一括で税込16,500円を支払うことになりますが、新規サブスクユーザーに限り、30日間の返金保証が付いています。",[10,2291,2292],{},[370,2293,2296],{"href":2294,"rel":2295},"https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fmemberships",[374],"メンバーシップ | Zwift",[36,2298,2300],{"id":2299},"zwift年間メンバーシップの詳細のメリット","Zwift年間メンバーシップの詳細のメリット",[150,2302,2304],{"id":2303},"これまで安くする方法がなかったzwiftの月額料金がお得に","これまで安くする方法がなかったZwiftの月額料金がお得に",[10,2306,2307],{},"Zwiftの月額料金はこれまで月額サブスクリプションのみとなっていたため、無料クーポンなどを使う以外は安くする方法がありませんでした。",[10,2309,2310],{},"しかし、今回の年間プランの登場によって月額料金が実質的に1,375円となり、月々支払うよりも18%ほど安くなります。",[36,2312,2314],{"id":2313},"zwift年間メンバーシップの詳細のデメリット","Zwift年間メンバーシップの詳細のデメリット",[150,2316,2317],{"id":2317},"インドアサイクリングのオフシーズンを考えるとコスパはよくない",[10,2319,2320],{},"インドアサイクリングがメインの方は良いですが、ロードバイクやMTBでの実走も楽しんでいるという方は、ハイシーズンになるとローラー台よりも実走の方がメインになるという方も多いでしょう。",[10,2322,2323],{},"そうした「インドアサイクリング・オフシーズン」が2ヶ月以上続く方は、月額プランでサブスクを解除する方が、コスパは良くなります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":2325},[2326,2327,2330],{"id":2282,"depth":15,"text":2283},{"id":2299,"depth":15,"text":2300,"children":2328},[2329],{"id":2303,"depth":293,"text":2304},{"id":2313,"depth":15,"text":2314,"children":2331},[2332],{"id":2317,"depth":293,"text":2317},"2023-11-29T09:03:44.000Z","バーチャルサイクリングアプリのZwiftは、利用プランに1年間の利用権を購入する「Zwift年間メンバーシップ」を追加しました。10ヶ月分の料金で1年間使うことができるため、2ヶ月分安くなる計算です。",{},"\u002Farticles\u002F3dblgorbxchazf1uxvf7\u002F",{"title":2276,"description":2334},"3dblgorbxchazf1uxvf7","articles\u002F3dblgorbxchazf1uxvf7",[24,1805,436],"2025-01-16T11:00:27.000Z","x01bJiDrrQ9ikgvUNH4wjGhn-3-qN_ROZEcQFUPUOVc",{"id":2344,"title":2345,"apps":2346,"body":2348,"category":296,"date":2398,"description":2399,"extension":18,"lang":19,"meta":2400,"navigation":21,"path":2401,"seo":2402,"slug":2403,"stem":2404,"tags":2405,"updated":2406,"__hash__":2407},"articles\u002Farticles\u002Fry0wmz77mwnxcm15gqlq.md","Wahoo RGT（旧RGT cycling）が2023年10月でサービス終了",[2347,311],"rgt-cycling",{"type":7,"value":2349,"toc":2393},[2350,2354,2357,2360,2363,2373,2376,2380,2383,2386,2390],[36,2351,2353],{"id":2352},"wahoo-rgt旧rgt-cyclingは2023年10月31日で終了","Wahoo RGT（旧RGT cycling）は2023年10月31日で終了",[10,2355,2356],{},"RGT cyclingとしてスタートし、フィットネス大手のWahooに買収されたことによって「Wahoo X」の一部となっていた Wahoo RGTが2023年10月31日で終了することが、Wahooから既存ユーザーにメールでの連絡が始まっています。",[10,2358,2359],{},"Wahooとしては、今後はWahoo Systemの開発に注力するとしていますが、既存ユーザーを自らZwiftへ誘導していることから、Wahoo SystemにRGT的な要素（レース、グループライドなど）が追加されることはないと見られます。",[10,2361,2362],{},"一方で、Wahooは、",[2364,2365,2370],"pre",{"className":2366,"code":2368,"language":2369},[2367],"language-text","Over the coming month we will be announcing a number of exciting new developments – these will include investment in SYSTM with improved functionality, new content and features, and a significant update to the Wahoo App to simplify the way that users interact with their Wahoo 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RGTの終了によって、無料バーチャルサイクリングアプリはMyWhooshのみとなりました。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":2394},[2395,2396,2397],{"id":2352,"depth":15,"text":2353},{"id":2378,"depth":15,"text":2379},{"id":2388,"depth":15,"text":2389},"2023-10-03T02:31:50.000Z","Wahooは、同社のバーチャルサイクリングアプリ「Wahoo RGT（旧RGT cycling」を2023年10月でサービス終了すると発表しました。なお、RGT終了後もトレーニングアプリであるWahoo 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サイクリングeスポーツ世界選手権のレース会場としても使われましたが、一般ユーザーがライドできるのは一部のイベントのみでした。",[36,2422,2424],{"id":2423},"_2023年4月から一般開放","2023年4月から一般開放",[10,2426,2427],{},"2023年4月から、一般にもScotlandを開放。2023年4月で言えば7日間がScotlandでライドが出来る日にちに設定されています。",[10,2429,2430],{},"Zwiftカレンダー的には、こちらも新しめでコースの拡張が進んでいるMakuri 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STEERが傾き、加速度センサーで傾きを検知したスマホアプリがステリングを動かすという仕組み。",[10,2559,2560],{},"本体とハンドルは、付属のマウントを使ってサイコンなどと同じように取り付けをするため、ハンドル形状が特殊な場合は取り付けが出来ません。",[150,2562,2563],{"id":2563},"これまでステアリングが出来なかったローラー台でも使える",[10,2565,2566],{},"従来のステアリングアクセサリは、バイクのタイヤを固定するマグライザーにステリング機能を追加するか、高価な勾配を再現するユニットを使うのが通常でしたが、ハンドルで指で押すだけでステアリングが出来るようになるため、フロントフォークを固定するようなハイブリッドローラー台や3本ローラーでもステアリングが使うことが出来ます。",[150,2568,2569],{"id":2569},"価格はやや高め",[10,2571,2572],{},"KICKER STEERは日本での価格は15,000円。記事執筆時点（2023年2月9日）で、Wahoo公式サイトでは期間限定で半額の7,500円で販売中です。Wahoo Xの年間ライセンスとのバンドルセットは30,000円で発売されています。",[10,2574,2575],{},"15,000円という価格を安いと見るか高いと見るかは人それぞれですが、現状ではWahoo RGTでしか使えないと考えるとやや割高なイメージです。",[36,2577,2579],{"id":2578},"現状はwahoo-rgtのみに対応","現状はWahoo RGTのみに対応",[10,2581,2582],{},"Wahoo KICKER STEERは、現状ではスマホのRGT Remote Appにのみ対応。人気のZwiftなどの他社アプリには対応していません。",[10,2584,2585],{},"Wahoo Xのサブスクをしているユーザーなら購入する価値はありそうですが、Wahoo 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Watchを心拍センサーとして使う方法",[32],{"type":7,"value":2609,"toc":2682},[2610,2614,2617,2620,2623,2627,2630,2633,2636,2639,2642,2646,2649,2663,2666,2670,2673,2676,2679],[36,2611,2613],{"id":2612},"zwiftは公式でapple-watchに対応","Zwiftは公式でApple Watchに対応",[10,2615,2616],{},"あまり知られていませんが、Zwfitは公式でApple Watchを心拍センサーとしての利用に対応しています。",[10,2618,2619],{},"使い方は簡単で、Apple WatchとペアリングしているiPhoneにZwiftコンパニオンアプリをインストールし、設定をするだけです。これだけでApple WatchをZwift内での心拍センサーとして使うことが可能です。",[10,2621,2622],{},"「iPhoneにペアリングするなら、iPhone内のZwiftアプリでしか使えないのでは？」と思いがちですが、Zwiftコンパニオンアプリが取得した心拍データをZwiftサーバーに転送する方式のようで、Apple WatchをペアリングしたiPhoneでZwiftコンパニオンアプリを立ち上げておけば、PCなどどの他のデバイスでZwiftをプレイする際も心拍センサーとして使うことが出来ます。",[36,2624,2626],{"id":2625},"apple-watchをzwiftの心拍センサーとして使う設定","Apple WatchをZwiftの心拍センサーとして使う設定",[10,2628,2629],{},"まず、iPhoneにZwiftコンパニオンアプリをインストールします。この時、ペアリングしたApple WatchにもZwiftコンパニオンアプリがインストールされるはずです。",[10,2631,2632],{},"コンパニオンアプリを追加したら、コンパニオンアプリ内の設定メニューから「デバイスの接続」をタップして、スイッチをオンにします。",[10,2634,2635],{},"スイッチをオンにした状態だけでは、Apple Watchの心拍データにアクセスができないため、iPhoneの「ヘルスケア」アプリから、「共有 > App > Companion」でヘルスケアデータへの権限を付与します。",[10,2637,2638],{},"ここまでの設定が出来たら、Zwiftアプリ（実際にゲームをプレイするアプリ）内のデバイス接続の心拍センサーに「Apple Watch」が出てくるはずなので、接続します。",[10,2640,2641],{},"これで、Apple Watchの心拍センサーをZwift内で使うことが可能になります。",[36,2643,2645],{"id":2644},"zwiftの心拍センサーとして使えるのは条件がある","Zwiftの心拍センサーとして使えるのは条件がある",[10,2647,2648],{},"設定だけで簡単に使えるApple Watchの心拍センサー化ですが、使う際には条件があります。",[115,2650,2651,2654,2657,2660],{},[118,2652,2653],{},"Zwiftアプリが起動している（PC、iOS、AndroidどれでもOK）",[118,2655,2656],{},"Zwiftコンパニオンアプリが起動している（Apple WatchとペアリングしたiPhone限定）",[118,2658,2659],{},"Zwiftアプリ内で心拍センサーのソースとして「Apple Watch」を選択している",[118,2661,2662],{},"Apple WatchのCompanionアプリが起動している",[10,2664,2665],{},"この条件が揃うと、Zwiftアプリを立ち上げた瞬間にコンパニオンアプリがマップを表示する「ライドモード」になり、Apple Watchのコンパニオンアプリも「PAIRED」もしくは「IN GAME」という表示になります。",[36,2667,2669],{"id":2668},"zwiftとapple-watchの連携がうまく動作しなかったら","ZwiftとApple Watchの連携がうまく動作しなかったら？",[10,2671,2672],{},"実際に使ってみると、心拍データの取得が不安定になったり、コンパニオンアプリで「Apple 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UCIサイクリングeスポーツ世界選手権大会の大会概要",[10,2708,2709],{},"2023年のUCIサイクリングeスポーツ世界選手権は、世界各国の男女トップ100人のライダーが参加するUCIの公式大会です。",[10,2711,2712],{},"2023年大会は3つのイベントで構成され、第1戦の「パンチ」、第2戦の「クライム」を勝ち残り方式戦い、人数を絞りながら最終戦である「ポディアム」で勝者を決めます。",[150,2714,2715],{"id":2715},"パンチ",[10,2717,2718],{},"「パンチ」は、UCIサイクリングeスポーツ世界選手権の最初のレースです。",[10,2720,2721],{},"参加ライダーは初期参加の100名（男女各）で、起伏のある地形13.8kmのレースとなっています。「パンチ」の上位30名のみが次のレースである「クライム」への出場権を獲得します。つまり、この段階で70人がふるい落とされるということになります。",[150,2723,2724],{"id":2724},"クライム",[10,2726,2727],{},"第2レースとなる「クライム」は、「パンチ」で上位30位に入ったライダーで行われる全長8.5km、高低差162mの特設ヒルクライムコース。「パンチ」で絞り込まれた30人のうち、上位10名のみが最終ステージである「ポディアム」に進むことができます。",[150,2729,2730],{"id":2730},"ポディアム",[10,2732,2733],{},"UCIサイクリングeスポーツ世界選手権 2023の最終レースであり、第2レースまでで絞り込まれたTOP 10ライダーで競われるのが「ポディアム」。",[10,2735,2736],{},"ポディウムのレースは特殊になっており、短いチャレンジングな登り坂を含む新コースで行われ、アーチを潜る度に1人ずつライダーが脱落する仕組み。脱落は最終的に3人のライダーが残るまで繰り返されます。",[10,2738,2739],{},"最終的に3名になったライダーは、UCI世界チャンピオンの座を賭けてゴールを目指すという流れになっています。",[36,2741,2743],{"id":2742},"uciサイクリングeスポーツ世界選手権-2023を視聴する方法","UCIサイクリングeスポーツ世界選手権 2023を視聴する方法",[10,2745,2746],{},"UCIサイクリングeスポーツ世界選手権 2023は、Youtubeの公式チャンネルでライブ配信されます。",[10,2748,2749],{},[370,2750,2752],{"href":2751},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fzwift","Zwift | Youtube",[10,2754,2755],{},"ライブ配信は、日本時間の2月19日 3:00AM〜6:30AMと深夜の配信になりますが、アーカイブ配信もされるので、朝起きてから視聴することも可能です。",[10,2757,2758],{},"なお、2022年大会の模様もYoutubeで視聴可能です。",[10,2760,2761],{},[370,2762,2765],{"href":2763,"rel":2764},"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fwatch?v=9ZIPIZkhB-M",[374],"2022 UCI CYCLING ESPORTS WORLD 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2023が2023年2月18日開催されます。大会はバーチャルサイクリングアプリ・Zwift内で行われ、UCIサイクリング世界選手権に合わせて公開された新ワールド「スコットランド」内で行われます。",{},"\u002Farticles\u002F82u4mezibhc0i4j0ychk\u002F",{"title":2699,"description":2775},"82u4mezibhc0i4j0ychk","articles\u002F82u4mezibhc0i4j0ychk",[24],"2023-02-02T07:01:31.000Z","WeCg7pDaZMhhDkfiqmunYt5AFinsefXts4gpPaNpNMo",{"id":2785,"title":2786,"apps":2787,"body":2788,"category":296,"date":2888,"description":2889,"extension":18,"lang":19,"meta":2890,"navigation":21,"path":2891,"seo":2892,"slug":2893,"stem":2894,"tags":2895,"updated":2896,"__hash__":2897},"articles\u002Farticles\u002Fxgnlyk3juyytzp3eqios.md","Zwiftの新ワールド「スコットランド」が2023年2月リリース",[32],{"type":7,"value":2789,"toc":2883},[2790,2794,2797,2826,2829,2832,2835,2840,2843,2847,2850,2853,2867,2870,2874,2877,2880],[36,2791,2793],{"id":2792},"zwiftの10個目のワールドscotland","Zwiftの10個目のワールド「Scotland」",[10,2795,2796],{},"現在、Zwiftには、",[115,2798,2799,2802,2805,2808,2811,2814,2817,2820,2823],{},[118,2800,2801],{},"Watopia",[118,2803,2804],{},"Richmond",[118,2806,2807],{},"London",[118,2809,2810],{},"Innsbruck",[118,2812,2813],{},"New 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4.0〜5.0 W\u002FKG",[118,2926,2927],{},"B: 3.2〜3.9 W\u002FKG",[118,2929,2930],{},"C: 2.5〜3.1 W\u002FKG",[118,2932,2933],{},"D: 1.0〜2.4 W\u002FKG",[118,2935,2936],{},"E: 1.0〜5.0 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Road Zwifters シリーズ戦とは？",[10,3000,3001],{},"2023年1月と2月に開催される「Y’s Cup」とZwift公式レースでのRace in Raceを合わせてシリーズ戦として、入賞ポイントをトータルで競うシリーズです。各レースで以下のポイントを付与し、シリーズ終了時の順位を決めます。",[611,3003,3004,3007],{},[118,3005,3006],{},"ワイズカップ：1位(10P) 2位(9P) 3位(8P) 4位(7P) 5位(6P) 6位以下全員(5P)",[118,3008,3009],{},"レースインレース(カテゴリA、B、C、D全てでそれぞれ)：1位(10P) 2位(9P) 3位(8P) 4位(7P) 5位(6P) 6位以下全員(5P)",[10,3011,3012],{},"シリーズ総合で上位10位以内に入るとワイズロードで使えるポイントが付与されます。",[611,3014,3015,3018,3021,3024],{},[118,3016,3017],{},"1位 5,000pt",[118,3019,3020],{},"2位 3,000pt",[118,3022,3023],{},"3位 1,500pt",[118,3025,3026],{},"4〜10井 500pt",[10,3028,3029],{},"上位を競うとなると、上級者に上位を取られてしまうと思ってしまいますが、レースインレースはZwiftカテゴリーごとのポイント付与となっていますし、参加ポイントも付与される豪華仕様となっていて、初回参加で500pt、2回目以降の参加で1レースあたり100ptのワイズクラブポイントを付与。参加するだけで最大1,900ptがもらえることになります。",[10,3031,3032],{},"ですので、参加するだけでポイントがもらえるお得な大会となっているわけです。",[150,3034,3036],{"id":3035},"ys-road-zwifters-シリーズ戦の開催日程","Y’s Road Zwifters シリーズ戦の開催日程",[10,3038,3039],{},"Y’s Road Zwifters シリーズ戦は下記の日程で開催されます。",[44,3041,3042,3055],{},[47,3043,3044],{},[50,3045,3046,3049,3052],{},[53,3047,3048],{"align":55},"開催日時",[53,3050,3051],{"align":55},"タイプ",[53,3053,3054],{"align":55},"詳細",[65,3056,3057,3068,3077,3091,3101,3114,3123,3132,3141,3150,3159,3168,3177,3186],{},[50,3058,3059,3062,3065],{},[70,3060,3061],{"align":55},"1\u002F5 (木) 20:30スタート",[70,3063,3064],{"align":55},"レースインレース",[70,3066,3067],{"align":55},"EMU JAPAN Short Race（予定）",[50,3069,3070,3073,3075],{},[70,3071,3072],{"align":55},"1\u002F12 (木) 20:30スタート",[70,3074,3064],{"align":55},[70,3076,3067],{"align":55},[50,3078,3079,3082,3085],{},[70,3080,3081],{"align":55},"1\u002F17 (火) 20:00スタート",[70,3083,3084],{"align":55},"ワイズカップ",[70,3086,3087],{"align":55},[370,3088,3089],{"href":3089,"rel":3090},"https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fevents\u002Fview\u002F3380208",[374],[50,3092,3093,3096,3098],{},[70,3094,3095],{"align":55},"1\u002F19 (木) 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Zwiftersは、お手軽な「フィットネスライド」と本格的な「レースライド」の二つのカテゴリがあり、「フィットネスライド」であればパワーメーターがなくても参加可能です。",[10,3209,3210],{},"なお、Y’s Road Zwiftersに参加するだけで「フィットネスライド」なら1,000pt、「レースライド」なら2,000ptが付与されます。",[44,3212,3213,3226],{},[47,3214,3215],{},[50,3216,3217,3220,3223],{},[53,3218,3219],{"align":55},"カテゴリー",[53,3221,3222],{"align":55},"特典",[53,3224,3225],{"align":55},"条件",[65,3227,3228,3249],{},[50,3229,3230,3233,3236],{},[70,3231,3232],{"align":55},"フィットネスライド",[70,3234,3235],{"align":55},"入会時に1,000ポイントを進呈",[70,3237,3238,3239,3241,3242,3245,3246,3248],{"align":55},"Facebookグループへの加入",[874,3240],{},"Zwiftアカウントの姓の後ろに",[476,3243,3244],{},"YSROAD","を付ける（他チームとの併記も可）",[874,3247],{},"スマトレもしくはパワーメーター推奨",[50,3250,3251,3254,3260],{},[70,3252,3253],{"align":55},"レースライド",[70,3255,3256,3257,3259],{"align":55},"Y’s主催レースの表彰対象",[874,3258],{},"2,000ポイントを進呈",[70,3261,3262,3263,3265,3266,3268,3269,3271,3272,3274],{"align":55},"フィットネスライドの条件に下記を追加",[874,3264],{},"仮想パワー（Z Power）不可＝スマートトレーナーもしくはパワーメーター必須",[874,3267],{},"定期的な校正を実施",[874,3270],{},"レースでは心拍計必須",[874,3273],{},"Zwift Power登録を条件(Y’s以外の登録でも可）",[10,3276,3277],{},"レースライドに登録して、今回のシリーズ戦に参加すれば、参加するだけで最大で3,900ptももらえるということになります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":3279},[3280,3283],{"id":2997,"depth":15,"text":2998,"children":3281},[3282],{"id":3035,"depth":293,"text":3036},{"id":3200,"depth":15,"text":3201},"2023-01-06T02:51:03.000Z","スポーツ自転車専門店のワイズロードは、同社のZwiftグループ「Zwifters」でシリーズ戦を開催します。開催期間は2023年1月5日から2月23日までで、ランキング上位だけでなく参加するだけポイントがもらえます。 ",{},"\u002Farticles\u002Fm2moqfbtncvgeatfoetf\u002F",{"title":2991,"description":3285},"m2moqfbtncvgeatfoetf","articles\u002Fm2moqfbtncvgeatfoetf",[24],"2025-01-16T11:01:49.000Z","Slt7i1yzeg_quUJJ7CpOsYwBKCdNZvO0jmkrfXvUemA",{"id":3295,"title":3296,"apps":3297,"body":3298,"category":296,"date":3441,"description":3442,"extension":18,"lang":19,"meta":3443,"navigation":21,"path":3444,"seo":3445,"slug":3446,"stem":3447,"tags":3448,"updated":3449,"__hash__":3450},"articles\u002Farticles\u002Ft2aw5p80z4pry3750n5zzqcbo.md","ZwiftのMakuri島が拡張！新マップURUKAZIに8ルートが追加",[32],{"type":7,"value":3299,"toc":3437},[3300,3304,3307,3310,3313,3316,3421,3424,3428,3431,3434],[36,3301,3303],{"id":3302},"新マップurukaziとは","新マップ「URUKAZI」とは？",[10,3305,3306],{},"「URUKAZI」は、Zwiftの日本をイメージしたワールド「Makuri島（Makuri 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Crossover」が登場",[2347],{"type":7,"value":3456,"toc":3498},[3457,3460,3463,3466,3469,3472,3475,3478,3481,3484,3495],[36,3458,3459],{"id":3459},"世界的な流行であるグラベルを取り込んだ新コース",[10,3461,3462],{},"「Dunoon Crossover」は現在世界的に人気が急上昇しているグラベルを含めたコース構成。スタートとゴールは舗装路から始まり、途中から基本は林道を含むグラベルコースになっています。",[706,3464],{"id":3465},"KACikCBFXVg",[10,3467,3468],{},"2022年10月に初開催されたUCIグラベル世界選手権のコースを彷彿させるような、舗装路とグラベルが混ざったコースで、中間ポイントである山頂を目指します。",[10,3470,3471],{},"Wahoo RGTはバーチャルサイクリングなので、グラベルの砂利道感やスリッピーな感覚はライドしただけでは感じることが出来ませんが、グラベルの雰囲気は十分に味わうことが出来ます。",[10,3473,3474],{},"2022年11月10日現在、「Dunoon Crossover」は無料プランでライド可能になっていますが、Wahoo RGTのフリープランの場合、ライド出来るコースが一定期間で変更されるので、今後はシャッフルされてしまう可能性はあります。",[36,3476,3477],{"id":3477},"ユーザー同士で音声チャットが出来る機能も追加",[10,3479,3480],{},"新グラベルコース「Dunoon Crossover」が追加された2022年10月25日のアップデートでは、ユーザー同士がボイスチャットでライド中にコミュニケーションが取れる機能が登場したほか、アバターが乗車するバイクにMTBとグラベルロードバイクが追加されました。",[10,3482,3483],{},"ボイスチャットは、通話対象者を",[115,3485,3486,3489,3492],{},[118,3487,3488],{},"40m以内にいるユーザー",[118,3490,3491],{},"ワンウェイ",[118,3493,3494],{},"全ユーザー",[10,3496,3497],{},"に制限することが出来、グループライドや知らないユーザーとコミュニケーションを取る場合など、様々なシーンでユーザーとライドを一緒に楽しめるように工夫がされています。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":3499},[3500,3501],{"id":3459,"depth":15,"text":3459},{"id":3477,"depth":15,"text":3477},"2022-11-11T05:14:25.000Z","Wahoo RGTがアップデートされ、新コース「Dunoon Crossover」が登場しました。「Dunoon Crossover」はグラベル区間があるヒルクライムコースとなっています。",{},"\u002Farticles\u002F29sw8fctsgignnoyebit7yd4o\u002F",{"title":3453,"description":3503},"29sw8fctsgignnoyebit7yd4o","articles\u002F29sw8fctsgignnoyebit7yd4o",[24,436,24],"2025-01-16T11:02:13.000Z","CKypRaaAa_xBTSaXiaVmyIEnEeFLE2Pqmw3sGZIeWsc",{"id":3513,"title":3514,"apps":3515,"body":3517,"category":296,"date":3563,"description":3564,"extension":18,"lang":19,"meta":3565,"navigation":21,"path":3566,"seo":3567,"slug":3568,"stem":3569,"tags":3570,"updated":3571,"__hash__":3572},"articles\u002Farticles\u002Fi4zy9ri2d6mc8k0lywqhfacjq.md","ELITE My E-Trainingがアップデート！リアルビデオを無料開放し、年額料金は1ユーロ値上げへ",[3516],"my-e-training",{"type":7,"value":3518,"toc":3558},[3519,3523,3526,3529,3532,3536,3539,3542,3545,3549,3552,3555],[36,3520,3522],{"id":3521},"実写のバーチャルライド機能が無料開放","実写のバーチャルライド機能が無料開放！",[10,3524,3525],{},"ELITEの総合トレーニングアプリである「My E-Training」は、様々な方法でローラー台トレーニングを行うためのアプリですが、中でも実写のバーチャルライド機能「REAL VIDEO」は1ビデオあたりの課金システムで、無料で使えるのはユーザーがアップロードした「MY REAL 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E-Training」はバーチャルサイクリングアプリというよりかは、ローラー台でのトレーニングを良質なものにするための純粋なトレーニングアプリです。",[10,3553,3554],{},"そのため、バーチャルサイクリング機能もあくまでソロライドになるため、Zwiftやその他のバーチャルサイクリングアプリのように誰かと走ったりレースをしたりすることは出来ません。",[10,3556,3557],{},"その分、月額換算の料金はZwiftの1\u002F5以下に抑えられているため、「ローラー台でのトレーニングは一人で黙々とやる」というユーザーにとっては、コスパも機能も最強のアプリになったと言っても過言ではないでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":3559},[3560,3561,3562],{"id":3521,"depth":15,"text":3522},{"id":3534,"depth":15,"text":3535},{"id":3547,"depth":15,"text":3548},"2022-10-11T05:54:34.000Z","老舗ローラー台メーカー・ELITEは同社のトレーニングアプリ「My E-Training」のリアルビデオレースが無料開放すると発表しました。同時に、同アプリの利用料金を年額19.99ユーロから20.99ユーロへ1ユーロ値上げされています。",{},"\u002Farticles\u002Fi4zy9ri2d6mc8k0lywqhfacjq\u002F",{"title":3514,"description":3564},"i4zy9ri2d6mc8k0lywqhfacjq","articles\u002Fi4zy9ri2d6mc8k0lywqhfacjq",[2017,24,436,1805,436,24],"2025-01-16T11:02:35.000Z","Ggl_pH24H7JQbKs66sssjQxSr1kvIPt3VNzgB6gfn3o",{"id":3574,"title":3575,"apps":3576,"body":3577,"category":1299,"date":3687,"description":3688,"extension":18,"lang":19,"meta":3689,"navigation":21,"path":3690,"seo":3691,"slug":3692,"stem":3693,"tags":3694,"updated":3687,"__hash__":3697},"articles\u002Farticles\u002F4d9cdae4336134e960000144.md","実走感アップ！固定ローラーに左右の動きをつける方法",[],{"type":7,"value":3578,"toc":3679},[3579,3583,3586,3589,3592,3595,3598,3601,3604,3607,3610,3613,3620,3623,3626,3629,3667,3670,3673,3676],[36,3580,3582],{"id":3581},"固定ローラーに左右の動きがあると何が違うのか","固定ローラーに左右の動きがあると何が違うのか？",[10,3584,3585],{},"ロードバイクなどの自転車を漕いでいる時、自覚はなくても車体は少しずつ左右に振れています。これはペダリングをする時に左右交互に力が入るからで、ペダリングのうまいプロ選手ほど、左右のバランスが均一ににあります。",[10,3587,3588],{},"逆に言えば、左右の動きを殺した固定ローラーの場合は、実走で走る時よりもしっかりパワーを伝えることが出来るようになってしまっているということになり、「スマートトレーナーだとパワーが出るのに、実走だと遅い」という原因の一つにもなります。",[10,3590,3591],{},"何も固定していない3本ローラーが「ペダリング技術の向上に最適」と言われる所以もここにあります。",[10,3593,3594],{},"固定ローラーでも左右の動きを付けることで、こうした実走と似たような状況下でトレーニングが可能になり、実走感も高まるというわけです。",[36,3596,3597],{"id":3597},"固定ローラーに左右の動きをつける方法は二つ",[10,3599,3600],{},"では、リアエンド（もしくはフロントエンド）を固定しているローラー台で左右の動きを出すにはどうしたら良いでしょうか？",[10,3602,3603],{},"方法としては二つあります。",[150,3605,3606],{"id":3606},"専用の台を使う",[10,3608,3609],{},"高価なスマートトレーナーを持っている場合、手軽に買い替えとも行かないことがほとんど。そうした場合は、固定ローラーを乗せる台を使ってしまいましょう。",[10,3611,3612],{},"Sarisは固定ローラー専用のトレーニング台「MP1 Nfinity Trainer Platform」を発売しています。左右に傾く台の上にスマートトレーナーなどの固定ローラーなどを置くため「スマートトレーナーごと傾く」という大胆な手法です。",[10,3614,3615],{},[370,3616,3619],{"href":3617,"rel":3618},"https:\u002F\u002Fwww.saris.jp\u002Fproduct\u002Fplatform\u002Fmp1-nfinity-trainer-platform",[374],"MP1 Nfinity Trainer Platform",[10,3621,3622],{},"MP1 Nfinity Trainer Platformは定価で17万円もするので手軽に手が出せるアイテムではないですが、ほぼ全ての固定ローラーで使うことが出来るため、やってみたい設備投資です。",[150,3624,3625],{"id":3625},"左右クッション機能付きのローラー台に買い換える",[10,3627,3628],{},"固定ローラーというと、自転車を完全にロックした状態でトレーニングを行うイメージが多いですが、実は最近のスマートトレーナーは、少しですが左右に傾きを生むことが出来る機構を取り入れたモデルがあります。",[115,3630,3631,3637,3643,3649,3655,3661],{},[118,3632,3633],{},[370,3634,3636],{"href":3635},"\u002Fbike-trainers\u002Fwahoo\u002Fkickr-v5-2020\u002F","Wahoo KICKR v5",[118,3638,3639],{},[370,3640,3642],{"href":3641},"\u002Fbike-trainers\u002Fxplova\u002Fnoza-v\u002F","XPLOVA NOZA V",[118,3644,3645],{},[370,3646,3648],{"href":3647},"\u002Fbike-trainers\u002Felite\u002Fjusto\u002F","ELITE 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Hub」が登場",[32],{"type":7,"value":3703,"toc":3785},[3704,3708,3711,3728,3734,3737,3745,3749,3752,3760,3763,3766,3769,3772,3776,3779,3782],[36,3705,3707],{"id":3706},"zwift-hubのスペック","Zwift Hubのスペック",[10,3709,3710],{},"まずはZwift Hubのスペックを見てみましょう。",[611,3712,3713,3716,3719,3722,3725],{},[118,3714,3715],{},"サイズ: 49.7 x 61.2 x 46.1cm",[118,3717,3718],{},"パワー精度：±2.5%",[118,3720,3721],{},"最大パワー: 1,800W",[118,3723,3724],{},"最大再現勾配： 16%",[118,3726,3727],{},"センサー： パワー、スピード、ケイデンス",[10,3729,3730],{},[370,3731,947],{"href":3732,"rel":3733},"https:\u002F\u002Fus.zwift.com\u002Fpages\u002Fzwift-hub",[374],[10,3735,3736],{},"スペック的にはミドルグレードクラスのスマートトレーナーと言ったところ。ただ、ホビーユーザーには十分なスペックと言えます。",[10,3738,3739,3740,3744],{},"なお、見た目的には",[370,3741,3743],{"href":3742},"\u002Fbike-trainers\u002Fxplova\u002Fnoza-s\u002F","XPLOVA NOZA S","にかなり似たデザインになっています。",[36,3746,3748],{"id":3747},"zwift-hubの特徴は","Zwift Hubの特徴は？",[10,3750,3751],{},"Zwift Hubの目玉ポイントは、",[115,3753,3754,3757],{},[118,3755,3756],{},"499ドルという安さ",[118,3758,3759],{},"Zwift公式スマートトレーナー",[10,3761,3762],{},"という2点でしょう。",[10,3764,3765],{},"逆に、スマートトレーナーの性能や機能としてみた場合は、特別な目立った特徴はありません。",[10,3767,3768],{},"スペック的にも可もなく不可もない、バランスの取れたスペックですし、最新のスマートトレーナーで導入が進んでいる、左右の振動吸収機能なども無いようです。",[10,3770,3771],{},"逆に期待したいところは、静粛性能でしょうか。実売499ドルのスマートトレーナーで10万円オーバーの上位モデルと同等の静粛性があるとしたら、狭い住宅事情がある日本では爆発的に売れるローラー台になるでしょう。",[36,3773,3775],{"id":3774},"zwift-hubの日本での発売はある","Zwift Hubの日本での発売はある？",[10,3777,3778],{},"Zwift Hubは2022年9月に発表されたばかりで、日本はおろか、Zwift本社のあるアメリカでの発売スケジュールについても未発表です。",[10,3780,3781],{},"価格が499ドルと激安なだけに注目度が高いスマートトレーナーですが、最近のドル円レートを考慮すると、日本で発売されるとしても8万円近くする可能性があることと、価格以外に特別目立った特徴もないことから考えると、現状ではZwift Hubの日本発売を待つよりも国内発売済みのスマートトレーナーを買った方が良いでしょう。",[10,3783,3784],{},"ただし、Zwiftが本気を出して、日本国内でもZwift 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Academyとは？プロチームと契約のチャンスも",[],{"type":7,"value":3806,"toc":3910},[3807,3811,3814,3817,3828,3831,3834,3837,3841,3844,3847,3850,3853,3856,3859,3876,3879,3883,3886,3897,3900,3903],[36,3808,3810],{"id":3809},"zwift-academyとは","Zwift Academyとは",[10,3812,3813],{},"Zwift Academyは年に一度開催されるZwiftのワークアウト・イベントです。",[10,3815,3816],{},"Zwift Academyには参加種類によって、",[115,3818,3819,3822,3825],{},[118,3820,3821],{},"Zwift Academy Road(ライド)",[118,3823,3824],{},"Zwift Academy TRI(トライアスロン: ライド&ラン)",[118,3826,3827],{},"Zwift Academy Run(ラン)",[10,3829,3830],{},"の3つのプログラムが用意されています。",[10,3832,3833],{},"どれもただのZwiftイベントですので、Zwiftの月額料金を支払っているサブスク会員は、無料で参加が可能です。参加には事前にZwift公式サイト、もしくはZwiftコンパニオンアプリからの登録が必須です。",[10,3835,3836],{},"Zwift Academyは実際のサイクリングプロチームとも提携していて、Zwift Academyからこれまでに9人のプロ選手が誕生しています。",[36,3838,3840],{"id":3839},"zwift-academyに参加するメリット","Zwift Academyに参加するメリット",[150,3842,3843],{"id":3843},"自分の能力の限界を知ることが出来る",[10,3845,3846],{},"サイクリングプロチームとの契約チャンスがフィーチャーされているZwift Academyですが、本来は自分の能力の限界を知り、能力を高めるためのトレーニングプログラムです。ですので、プロを目指さないユーザーにとっても参加する意義があります。",[10,3848,3849],{},"Zwift Academyのトレーニングプログラムの内容は、スプリント、無酸素、有酸素能力を測定するワークアウトになっていて、Zwiftによれば「現在の自分の能力値を知り、これからどこを伸ばすべきか、どんなトレーニングをすべきかを学ぶことで、自分の成長曲線を飛躍的に高めるが出来る」とのことです。",[150,3851,3852],{"id":3852},"結果次第でプロチームとの契約を得ることも",[10,3854,3855],{},"Zwift Academyは、実在のプロチームである、アルペシン・ドゥクーニンク（ベルギー・男子UCIプロチーム）とキャニオン\u002F\u002Fスラムレーシング（ドイツ・女子UCIワールドチーム）と提携しており、これまでZwift Academyを通じて9人のプロ選手が誕生。中にはグランツールデビューをする選手まで出ています。",[10,3857,3858],{},"プロチームとの契約を獲得するためには、Zwift Academyの基礎プログラムに加えて、プロ候補者イベントにも参加することが必須条件です。また、ライドデータについても細かな規定があります。",[115,3860,3861,3864,3867,3870,3873],{},[118,3862,3863],{},"心拍データを取得すること",[118,3865,3866],{},"パワーメーターでパワーデータを取得すること",[118,3868,3869],{},"Today’s Plan にアカウントをリンクすること",[118,3871,3872],{},"上級レベルのベースラインライドとフィニッシュラインライドを完走すること",[118,3874,3875],{},"Pro Contender TT Race とPro Contender Workoutを完走すること",[10,3877,3878],{},"これらの条件を満たしたライダーの中から、ライドデータを基にプロチームが契約したいライダーを発掘します。",[36,3880,3882],{"id":3881},"_2022-zwift-academyの概要","2022 Zwift Academyの概要",[10,3884,3885],{},"2022年のZwift Academyは下記のスケジュールで開催されます。",[115,3887,3888,3891,3894],{},[118,3889,3890],{},"Zwift Academy Road: 2022年9月12日〜10月9日",[118,3892,3893],{},"Zwift Academy TRI: 2022年10月24日〜11月20日",[118,3895,3896],{},"Zwift Academy Run: 2023年2月6日〜3月5日",[10,3898,3899],{},"メインイベントであるZwift Academy Roadは、6つの体系化ワークアウト、1つのベースラインライド、1つのフィニッシュラインライドの合計8つの内容になっています。",[10,3901,3902],{},"なお、2022年8月19日からはオリエンテーションライド・イベントがZwiftで開催。オリエンテーションライドは8月23日まで毎日ほぼ毎時間開催されているので、自分の時間に合わせて参加が可能です。",[10,3904,3905],{},[370,3906,3909],{"href":3907,"rel":3908},"https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fevents\u002Ftag\u002Fzar2022orientation",[374],"Zwift Academy Road Orientation 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Academyとは何か、参加する方法や参加する意味などについてまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F052f6c953836639caf0002d0\u002F",{"title":3803,"description":3919},"052f6c953836639caf0002d0","articles\u002F052f6c953836639caf0002d0",[436,24,2017,436],"2023-01-25T06:41:27.000Z","zJu8dXzJSFmxxHqCfmtUZ3uqmYn3hqvY-K7qvwscC1I",{"id":3929,"title":3930,"apps":3931,"body":3932,"category":296,"date":4089,"description":4090,"extension":18,"lang":19,"meta":4091,"navigation":21,"path":4092,"seo":4093,"slug":4094,"stem":4095,"tags":4096,"updated":3799,"__hash__":4097},"articles\u002Farticles\u002F125acdec376430649f0002d2.md","Zwiftでエベレスティングに挑戦する方法",[32],{"type":7,"value":3933,"toc":4080},[3934,3938,3941,3944,3947,3951,3954,3957,3964,3968,3971,3974,3977,3981,3984,3991,3994,4008,4011,4014,4025,4028,4032,4035,4038,4041,4044,4047,4054,4058,4061,4068,4071,4074,4077],[36,3935,3937],{"id":3936},"エベレスティングとは","エベレスティングとは？",[10,3939,3940],{},"エベレスティング（エベレストチャレンジ）とは、ラン、もしくは自転車で地球最高峰であるエベレストの標高8,848mを一度のライドで獲得するチャレンジです。",[10,3942,3943],{},"エベレスティングという俗称があるわけではなく、しっかりとエベレスティングを認定するHells 500というグループが存在します。",[10,3945,3946],{},"日本に身近なところでは、日本の自転車ロードレースチーム「チームUkyo」に所属するネイサン・アール選手が、男子エベレスティングの3位の記録保持者です(2022年8月現在)。",[150,3948,3950],{"id":3949},"エベレスティング認定を受けると何が良い","エベレスティング認定を受けると何が良い？",[10,3952,3953],{},"なぜZwiftでエベレスティングに挑戦するのかというと、「トレーニングのモチベーションのため」という方が多いでしょう。",[10,3955,3956],{},"ただ、チャレンジに成功すると、エベレスティング認定者として、エベレスティングのサイトに名前や記録が載るというのと、エベレスティング認定マークが入ったジャージなどのアイテムを購入できるようになります。",[10,3958,3959],{},[370,3960,3963],{"href":3961,"rel":3962},"https:\u002F\u002Feveresting.builtbycuore.com\u002Fcategory\u002Feverestingfinisher-1",[374],"エベレスティング認定ジャージ",[150,3965,3967],{"id":3966},"なぜzwiftでエベレスティングが人気なのか","なぜZwiftでエベレスティングが人気なのか",[10,3969,3970],{},"エベレスティングは、バーチャルサイクリングが普及する前は、実走のログを基に認定をしていました。そのため、長い峠がある場所で、車などの交通に注意しながらチャレンジする必要があり、誰でも手軽に挑戦できるものとは言えませんでした。",[10,3972,3973],{},"しかし、Zwiftはローラー台とデバイスがあれば誰でも気軽に挑戦でき、しかも自室でチャレンジができるので落車や交通事故の危険性もありません。",[10,3975,3976],{},"もちろん、限界を求めるチャレンジなので怪我のリスクはありますが、いつでも挑戦して、だめなら好きな時にやめられるというのもZwiftエベレスティングのメリットで、その意味では「エベレスティングの参入障壁が下がった」のが人気の理由でしょう。",[36,3978,3980],{"id":3979},"zwiftでエベレスティングをする方法","Zwiftでエベレスティングをする方法",[10,3982,3983],{},"エベレスティングの中でも、仮想空間であるZwiftで行うエベレスティングは「vEVERESTING（仮想エベレスティング）」というカテゴリになっていて、その中のルールに従ってチャレンジを行い、ライドデータが認定されればエベレスティング成功者と認定されます。",[10,3985,3986],{},[370,3987,3990],{"href":3988,"rel":3989},"https:\u002F\u002Feveresting.cc\u002Fvirtual-everesting-rules\u002F",[374],"vEVERESTING RULES",[10,3992,3993],{},"ルールとしては、",[115,3995,3996,3999,4002,4005],{},[118,3997,3998],{},"Stravaにライドログを記録すること",[118,4000,4001],{},"Zwiftでライドが記録されていること",[118,4003,4004],{},"一度のライドで完走すること（途中でトイレや食事で止まるのはOK）",[118,4006,4007],{},"同じ峠の区間を登って・降りてを繰り返すこと",[10,4009,4010],{},"というルールがあります。バーチャル（ローラー台）でエベレスティングを行う場合は、Zwiftのみが認定対象となるので注意しましょう。",[10,4012,4013],{},"Zwift独自のルールとしては、",[115,4015,4016,4019,4022],{},[118,4017,4018],{},"パワーアップアイテムが使える",[118,4020,4021],{},"下り坂で自転車から降りても良い",[118,4023,4024],{},"ERGモードは使用不可",[10,4026,4027],{},"という追加ルールがあります。",[36,4029,4031],{"id":4030},"エベレスティングに最適なzwiftコースルートの選び方","エベレスティングに最適なZwiftコース・ルートの選び方",[10,4033,4034],{},"エベレスティングは「同じルートを繰り返す」という必須条件があるので、コース・ルートの選び方も非常に大事です。",[10,4036,4037],{},"Zwiftは日によってライドが出来るワールドが異なりますが、Watopiaは毎日ライドが出来るので、Watopiaのヒルクライムコースを選ぶのがベストでしょう。",[10,4039,4040],{},"また、エベレスティングは同じルートを降る必要があるので、長距離のコースを選ぶと下りで時間を浪費してしまいます。平坦区域が長いと、これも時間と体力を消費するので注意しましょう。",[10,4042,4043],{},"なるべく勾配があって、距離が短いコースを何回も登るというのがZwiftエベレスティングには大事です。",[10,4045,4046],{},"Watopiaのコースならば、ヒルクライムで定番の「Road to Sky（19.9km\u002F1144mアップ）」が良いでしょう。Road to Skyなら8回登ればエベレスティング成功です。なお、Road to Skyをロックルート（レベルごとに使えるようになる）で、アンロックにレベル12が必要です。",[10,4048,4049],{},[370,4050,4053],{"href":4051,"rel":4052},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Fzwift-worlds-and-cycling-routes-Sy2_gxTGB#Watopia",[374],"Watopiaルート | Zwift",[36,4055,4057],{"id":4056},"zwiftエベレスティングを認定してもらう方法","Zwiftエベレスティングを認定してもらう方法",[10,4059,4060],{},"Zwiftに限らず、エベレスティングの認定は公式サイトのフォームから申請をします。",[10,4062,4063],{},[370,4064,4067],{"href":4065,"rel":4066},"https:\u002F\u002Feveresting.cc\u002Fsubmit\u002F",[374],"SUBMIT YOUR EVERESTING",[10,4069,4070],{},"申請をするにはeveresting.comの会員登録と、Stravaアカウントとのリンク付が必要です。",[10,4072,4073],{},"アカウント作成とStravaアカウントとのリンクができたら、対象のライドを指定してフォームを送信すればOK。",[10,4075,4076],{},"フォームから申請を送ると、運営チームが手動でデータを精査して、認定を判断します。認定は1週間以内としています。",[10,4078,4079],{},"無事エベレスティングが認定されると、メールで連絡があり、エベレストの限定キットにアクセスできるようになります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4081},[4082,4086,4087,4088],{"id":3936,"depth":15,"text":3937,"children":4083},[4084,4085],{"id":3949,"depth":293,"text":3950},{"id":3966,"depth":293,"text":3967},{"id":3979,"depth":15,"text":3980},{"id":4030,"depth":15,"text":4031},{"id":4056,"depth":15,"text":4057},"2022-08-09T18:00:53.000Z","一回のライドでエベレストの標高と同じ8,848mを獲得するチャレンジ「エベレスティング」をZwiftで挑戦する方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F125acdec376430649f0002d2\u002F",{"title":3930,"description":4090},"125acdec376430649f0002d2","articles\u002F125acdec376430649f0002d2",[436,24,2017,436,24],"TxCkNLeT-yHi21FbDRQcOLroLyup9HN-7UGvJ7lWw0c",{"id":4099,"title":4100,"apps":4101,"body":4102,"category":296,"date":4151,"description":4152,"extension":18,"lang":19,"meta":4153,"navigation":21,"path":4154,"seo":4155,"slug":4156,"stem":4157,"tags":4158,"updated":3799,"__hash__":4159},"articles\u002Farticles\u002F049496db613061d2b00001ea.md","Zwiftでソロライドを楽しむ方法",[32],{"type":7,"value":4103,"toc":4146},[4104,4108,4111,4114,4117,4120,4123,4126,4129,4132,4135,4138,4140,4143],[36,4105,4107],{"id":4106},"zwiftワールドをポタリング","Zwiftワールドをポタリング",[10,4109,4110],{},"Zwiftには9つのワールドがあり、ワールドによって景色やコースレイアウトが異なります。",[10,4112,4113],{},"海外の雰囲気を楽しみたいなら、ParisやNewyork、Londonなどの実在の都市をモチーフにしたワールドを走れば自宅にいながら「海外旅行でライドしている気分」を味わえます。",[10,4115,4116],{},"また、普通はなかなか行けないような超級山脈コースにチャレンジしたりするのも良いでしょう。",[10,4118,4119],{},"Zwiftはユーザーが多いので、Zwiftワールドをソロでポタリングしていても、ほとんどのワールド、ほとんどのコースに誰かしらユーザーがいるので、あまり「ソロ感」はそこまでありません。",[36,4121,4122],{"id":4122},"ペースパートナーと走ってプチグループライド",[10,4124,4125],{},"Zwiftといえばレースやグループライドなどのイベントが特徴ですが、あまりイベントが好きでないならば、ペースパートナーと一緒にライドをしてみましょう。",[10,4127,4128],{},"ペースパートナーとライドするメリットは、「ペースパートナーの周りにたくさんのZwiftユーザーがいる」という点です。多い時は数十人いるので、ソロ感はゼロです。",[10,4130,4131],{},"ペースパートナーはカテゴリごとに分かれているので、自分にあったレベルのペースパートナーとライドすれば、強度を上げたり下げたりすることも可能です。",[36,4133,4134],{"id":4134},"ワークアウトで本格トレーニング",[10,4136,4137],{},"Zwiftには様々なワークアウトが用意されています。ワークアウトは、通常のZwiftライドと同じく、ワールドのコースで行いますが、ワークアウト自体がかなりキツいライドになるので、ソロかどうかを感じる暇もありません。",[756,4139],{},[10,4141,4142],{},"Zwiftというと「みんなで楽しむバーチャルライド」というイメージがありますが、意外とみんなソロで楽しんでいたりするので、ソロでも問題ありません。",[10,4144,4145],{},"自分だけのソロでのZwiftの楽しみ方を探してみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4147},[4148,4149,4150],{"id":4106,"depth":15,"text":4107},{"id":4122,"depth":15,"text":4122},{"id":4134,"depth":15,"text":4134},"2022-07-15T15:04:20.000Z","これからZwiftを始めようという方、始めたけど一人で楽しめないという方に向けて、Zwiftでソロライドを楽しむ方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F049496db613061d2b00001ea\u002F",{"title":4100,"description":4152},"049496db613061d2b00001ea","articles\u002F049496db613061d2b00001ea",[24,2017,436,24],"-OvHV6utNPU3lo4bYOmu1OkZi7fEjo0oK0EFy4iasjQ",{"id":4161,"title":4162,"apps":4163,"body":4164,"category":1299,"date":4276,"description":4277,"extension":18,"lang":19,"meta":4278,"navigation":21,"path":4279,"seo":4280,"slug":4281,"stem":4282,"tags":4283,"updated":3926,"__hash__":4284},"articles\u002Farticles\u002Fcfa7556063646356620002b6.md","Zwift環境の机・サイドテーブルの選び方",[32],{"type":7,"value":4165,"toc":4268},[4166,4170,4173,4176,4187,4190,4193,4196,4200,4207,4211,4214,4217,4220,4224,4228,4231,4235,4238,4241,4245,4248,4259,4262,4265],[36,4167,4169],{"id":4168},"zwift環境に最適な机サイドテーブルの種類","Zwift環境に最適な机・サイドテーブルの種類",[150,4171,4172],{"id":4172},"トレーナーテーブルがベスト",[10,4174,4175],{},"Zwiftのプレイ環境を快適にしたいなら、Zwiftを起動させるデバイスをハンドルの先に置くのがベスト。しかし、ローラー台トレーニングの場合、ロードバイクなどのスポーツバイクの前輪があるため、普通のサイドテーブルを使うと、",[115,4177,4178,4181,4184],{},[118,4179,4180],{},"ハンドルの前に置けない（テーブルのフレームに当たるので）",[118,4182,4183],{},"ハンドルから遠くて画面操作がしづらい",[118,4185,4186],{},"近くするとハンドル上になってします",[10,4188,4189],{},"ということになりがちです。そんな悩みを解決してくれるのが、ローラー台専用のトレーナーテーブル。",[10,4191,4192],{},"トレーナーテーブルは、フレームの横幅が広く前輪を囲う形になっており、台が前にせり出す形になっているので、ハンドルやブラケットに干渉せず、適切な位置にデバイスを置くことが出来ます。",[10,4194,4195],{},"トレーナーテーブルは、WahooのKICKRデスクがメジャーですが、お値段が高いため、海外通販・WiggleのプライベートブランドであるLifelineのトレーナーテーブルであれば、1万円台で購入可能です。",[988,4197],{"src":4198,"title":4199},"https:\u002F\u002Fwww.wigglestatic.com\u002Fproduct-media\u002F6360119449\u002Fwahoo-desk-0.jpg?w=2000&h=2000&a=7","Wahoo KICKR デスク",[10,4201,4202],{},[370,4203,4206],{"href":4204,"rel":4205},"https:\u002F\u002Fwww.wiggle.jp\u002Flifeline-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB",[374],"Lifeline トレーナーテーブル",[150,4208,4210],{"id":4209},"安くてコスパが高いコの字型テーブル","安くてコスパが高い「コの字型テーブル」",[10,4212,4213],{},"専用のトレーナーテーブルが高いという場合は、市販のサイドテーブルを使いましょう。安いものなら3,000円未満で購入可能です。",[10,4215,4216],{},"ローラー台の場合、どうしても前輪がある分通常のサイドテーブルではホイールが干渉してしまうので、「コの字型デザイン」のサイドテーブルを選びましょう。",[10,4218,4219],{},"高さは90cmほどあると、ホイールとの間に十分な隙間を開けることが出来ます。",[988,4221],{"src":4222,"title":4223},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F51CNh25zObL._AC_SL1000_.jpg","コの字型 テーブル",[150,4225,4227],{"id":4226},"カスタマイズ性が高いスチールラック","カスタマイズ性が高い「スチールラック」",[10,4229,4230],{},"高さ、サイズなどをカスタマイズ可能なスチールラックは、ローラー台用のテーブルとしても使い勝手が良いアイテムです。スチールラックなら、品質の高いルミナスラックがベスト。",[988,4232],{"src":4233,"title":4234},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F61R2zoBCtGL._AC_SL1000_.jpg","ルミナスラック",[10,4236,4237],{},"スチールラックは、全面の棚を下の段にも入れることが多いですが、実はコの字型にするためのフレームも販売されているので、そちらを使えば好きな形のトレーナーテーブルを組むことが出来ます。また、万が一使わなくなっても、棚にしたり別の用途で使えるのも便利なポイントです。",[10,4239,4240],{},"ただし、スチールラックはサイドテーブルよりは値段が高いため、あまり価格差がないなら、専用のトレーナーテーブルを選んだ方が良いでしょう。",[36,4242,4244],{"id":4243},"zwift環境に最適な机サイドテーブルを選ぶ際のポイント","Zwift環境に最適な机・サイドテーブルを選ぶ際のポイント",[10,4246,4247],{},"Zwift環境用の机・サイドテーブルを選び際は、",[115,4249,4250,4253,4256],{},[118,4251,4252],{},"前輪上のクリアランス（前輪の高さ）",[118,4254,4255],{},"ハンドルからテーブル前の距離",[118,4257,4258],{},"前輪がしっかり収まる奥行き",[10,4260,4261],{},"の3つのポイントがクリアされているテーブルを選びましょう。",[10,4263,4264],{},"トレーナーテーブルは専用品なのでこのポイントをクリアしていることが多く高さの調整もできる製品がほとんどですが、家具の机やサイドテーブルを使う際は、特に高さと奥行きはゆとりを持って選ぶようにしましょう。",[10,4266,4267],{},"テーブルは処分が手間な家具ですので、「買ってみたらサイズが合わなかった」とならないように、しっかりと採寸とシミュレーションをしてから購入するようにしてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4269},[4270,4275],{"id":4168,"depth":15,"text":4169,"children":4271},[4272,4273,4274],{"id":4172,"depth":293,"text":4172},{"id":4209,"depth":293,"text":4210},{"id":4226,"depth":293,"text":4227},{"id":4243,"depth":15,"text":4244},"2022-07-14T14:24:24.000Z","Zwift環境を構築するなら、デバイスを設置する机やサイドテーブルがあると非常に便利。今回は、Zwiftなどのローラー台トレーニングに最適な机・サイドテーブルをご紹介。",{},"\u002Farticles\u002Fcfa7556063646356620002b6\u002F",{"title":4162,"description":4277},"cfa7556063646356620002b6","articles\u002Fcfa7556063646356620002b6",[24,436],"2YaPV0jfa5baWttXmjLVPjn9Q83-OKtjJN6hDw0mhFY",{"id":4286,"title":4287,"apps":4288,"body":4289,"category":1299,"date":4401,"description":4402,"extension":18,"lang":19,"meta":4403,"navigation":21,"path":4404,"seo":4405,"slug":4406,"stem":4407,"tags":4408,"updated":3926,"__hash__":4409},"articles\u002Farticles\u002Fa40b486037643834f20000ea.md","Zwiftでステアリング（ハンドル操作）を有効にする方法",[32],{"type":7,"value":4290,"toc":4387},[4291,4295,4298,4301,4304,4307,4310,4313,4316,4319,4322,4325,4329,4332,4335,4338,4341,4344,4348,4351,4355,4358,4361,4364,4367,4371,4374,4377,4380,4384],[36,4292,4294],{"id":4293},"zwiftでステアリングができるメリット","Zwiftでステアリングができるメリット",[150,4296,4297],{"id":4297},"実走感が高くなる",[10,4299,4300],{},"実走とローラー台トレーニングの大きな違いの一つがステアリングです。ローラー台トレーニングは基本的にローラー台の上でペダリングするだけのトレーニングなので、コーナリングなどのハンドル捌きを練習することはできません。",[10,4302,4303],{},"ところが、Zwiftのステアリング機能を使うと、仮想ワールド内でアバターが左右に移動するので、コーナーリングやレースでの位置取りなどを仮想的に楽しむことができます。",[10,4305,4306],{},"実際にどのような動きになるのかは、下記のレビュー動画で確認できます。",[706,4308],{"id":4309},"iZ6TgvF5m14",[150,4311,4312],{"id":4312},"レースなどで優位に立てる",[10,4314,4315],{},"Zwiftのユーザーでステアリングを使うユーザーはあまりおらず、基本的にはアプリが自動でどこを走るかを決定します。そのため、他のユーザーの間を抜けたり、なるべく短距離になるようにルーティングをすることはできません。",[10,4317,4318],{},"レースでは集団の中での位置取りや最短ルートを走ることが一つの必勝策なので、Zwiftレースで他のユーザーよりも良い位置を取るために、ステアリングを使うのは有効な手です。",[10,4320,4321],{},"Zwiftでステアリングを使って最短ルートを走行するようにすると、自動ステアリングにしている時と比較して走行距離も短く表示されます。",[10,4323,4324],{},"距離が短いと言うことはそれだけ他のユーザーよりも優位に立てると言うことでもあります。",[36,4326,4328],{"id":4327},"zwiftでステアリングを有効にする方法","Zwiftでステアリングを有効にする方法",[150,4330,4331],{"id":4331},"対応したステアリングユニットを購入する",[10,4333,4334],{},"Zwiftでステアリングをするには、Zwiftに対応したステアリングユニットが必須です。",[10,4336,4337],{},"ステアリングユニットは、フロントホイールを乗せて使うELITEのSTERZO SMARTやステアリングと昇降機能の両方を搭載したELITEのRIZER、もしくはWahooのスピンバイクKICKR BIKEなどに搭載されています。",[706,4339],{"id":4340},"HjArVxOrgUs",[10,4342,4343],{},"スマートトレーナーや固定ローラーで使うなら、ELITEのSTERZO SMART一択でしょう。価格も1万円ほどと手頃ですし、ELITE STERZO SMARTはZwift公認ステアリングユニットです。",[988,4345],{"src":4346,"title":4347},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn2.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcSVSM7gyXwC42P0LCXqHWG8yJdC7yMKrGuwjB3y8ofZ_7b3oUpg6_ALnaUAGk5UUahjLCjBSYp5x-xmcPwtrEJ0EPQG7zOy","ELITE STERZO SMART",[10,4349,4350],{},"ELITE RIZERは昇降機能付きということもあってお値段が一気に10万円ほどまで跳ね上がるので、簡単には手が出せないかもしれません。",[988,4352],{"src":4353,"title":4354},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcQmgZrtJHCTxiTP_d1DR_CidBg69EU2UCK4d1LzBzDB7sk6lz79dWv_bUmWRTrrU4_vrR7ZLEe0g4jyS3oKYSRKR8doZQPAEw","ELITE RIZER",[10,4356,4357],{},"なお、後輪が固定されていない3本ローラーではステアリングは使えないので注意しましょう。",[150,4359,4360],{"id":4360},"ステアリングユニットをデバイスとペアリングする",[10,4362,4363],{},"ステアリングユニットは、BluetoothでスマホなどのZwiftを起動するデバイスとペアリングします。Zwiftの機器接続画面に「ハンドルアイコン」があるので、そちらをタップしてペアリングしましょう。",[10,4365,4366],{},"ペアリングがされると、Zwiftのライド画面の走行データブロックの下の方に「(ハンドルアイコン) ON」が表示されます。",[36,4368,4370],{"id":4369},"zwiftでステアリングを使う際の注意点","Zwiftでステアリングを使う際の注意点",[150,4372,4373],{"id":4373},"集団から自動で抜け出せなくなる",[10,4375,4376],{},"ステアリングがオンになっていると、自分で自由にルートを決められる反面、ステアリングなしの時と違ってアプリが自動で他のユーザーを避けてくれません。ここはリアルと同じようになっています。",[10,4378,4379],{},"ですので、ユーザーに囲まれてしまうと集団の外に出ることができなくなる（実走と同じ）ので、注意しましょう。",[150,4381,4383],{"id":4382},"ステアリングは全てのワールドコースで使える","ステアリングは全てのワールド・コースで使える",[10,4385,4386],{},"かつては、WatopiaのシングルトラックルートであるRepack Ridgeのみで、ハンドルに取り付けたデバイスのコンパニオンアプリの加速度センサーを使ったステアリングが可能でしたが、ELITE STERZO SMARTを使う場合は、Zwift内の全てのワールド・コースでステアリングが可能です。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4388},[4389,4393,4397],{"id":4293,"depth":15,"text":4294,"children":4390},[4391,4392],{"id":4297,"depth":293,"text":4297},{"id":4312,"depth":293,"text":4312},{"id":4327,"depth":15,"text":4328,"children":4394},[4395,4396],{"id":4331,"depth":293,"text":4331},{"id":4360,"depth":293,"text":4360},{"id":4369,"depth":15,"text":4370,"children":4398},[4399,4400],{"id":4373,"depth":293,"text":4373},{"id":4382,"depth":293,"text":4383},"2022-07-13T18:04:59.000Z","Zwiftワールドでライドをする場合、曲がったりコースを変えたりするのは自動で行われますが、実はコース内を自由に動けるステアリング機能があります。今回は、Zwiftでステアリングする方法をご紹介。",{},"\u002Farticles\u002Fa40b486037643834f20000ea\u002F",{"title":4287,"description":4402},"a40b486037643834f20000ea","articles\u002Fa40b486037643834f20000ea",[24,436],"XKzZ3Xf4pPpqzYmHEedxms-jA1fHPkCSWF6jKGo76bM",{"id":4411,"title":4412,"apps":4413,"body":4414,"category":296,"date":4487,"description":4488,"extension":18,"lang":19,"meta":4489,"navigation":21,"path":4490,"seo":4491,"slug":4492,"stem":4493,"tags":4494,"updated":4487,"__hash__":4495},"articles\u002Farticles\u002F70b4b5ce316434386e0001f8.md","Zwiftアプリの起動が遅い原因と対処方法",[32],{"type":7,"value":4415,"toc":4479},[4416,4420,4424,4427,4430,4433,4437,4440,4443,4446,4449,4452,4455,4459,4462,4473,4476],[36,4417,4419],{"id":4418},"zwiftアプリの起動が遅い重い原因は主に3つ","Zwiftアプリの起動が遅い・重い原因は主に3つ",[150,4421,4423],{"id":4422},"データアップデート同期中","データアップデート・同期中",[10,4425,4426],{},"一番良くあるパターンが、Zwiftアプリのデータアップデート、もしくはデータ同期中というケースです。",[10,4428,4429],{},"Zwiftアプリは、スマホなどならAppストアなどのストア経由でアップデートが提供されますが、これらはアプリ本体に影響する部分を更新する本体アップデート。これとは別に、Zwiftアプリは起動時に必要なデータの同期を行います。",[10,4431,4432],{},"データアップデートを行なっているときは「Downloading data」や「fetching data」などの文言が起動画面に表示されるので、表示されている時は終わるまで待ちましょう。",[150,4434,4436],{"id":4435},"pcスマホのスペック不足","PC・スマホのスペック不足",[10,4438,4439],{},"次にあるのがPC・スマホのスペック不足。スマホ版・タブレット版のZwiftはもともと軽量な作りになっているので、そこまで要求スペックが高くありませんが、PC版についてはメモリ・ストレージの性能に大きく影響されます。",[10,4441,4442],{},"特にメモリが4GBなどの少ないマシン、HDDなどのストレージのデータ転送速度が遅いマシンでZwiftを起動すると、マシンスペックが足りていないことが要因で起動、場合によってはプレイ画面も遅くなる（遅延する）ことがあります。",[10,4444,4445],{},"PCであれば、メモリは8GB、ストレージはSSDに交換すると、改善することが多いでしょう。",[150,4447,4448],{"id":4448},"ネット回線が遅い場合",[10,4450,4451],{},"Zwiftはアプリ内にワールドデータなどを持っているため、大量のネット通信をするアプリではありませんが、起動時にはデータ同期などを行うためネット回線が遅いとダウンロードスピードが遅くなり、起動が遅くなります。",[10,4453,4454],{},"データダウンロードは毎回行われるわけではありませんが、どのタイミングで発生するかもわからないため、Zwiftをプレイする端末はなるべく高速なネット回線に接続するようにしたほうが安心です。",[36,4456,4458],{"id":4457},"それでも改善されない場合は","それでも改善されない場合は？",[10,4460,4461],{},"もしここまで見てきた対処方法を行なってみても改善されない場合は、",[115,4463,4464,4467,4470],{},[118,4465,4466],{},"デバイスを再起動する",[118,4468,4469],{},"セキュリティアプリを停止する",[118,4471,4472],{},"Zwiftアプリを一度アンインストールしてから再インストールする",[10,4474,4475],{},"という三つを試してみましょう。",[10,4477,4478],{},"Zwiftはデバイスの使用環境制限が厳しくないアプリなので、ここまでやればほとんどの場合で起動が遅いというトラブルを解決できるかと思います。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4480},[4481,4486],{"id":4418,"depth":15,"text":4419,"children":4482},[4483,4484,4485],{"id":4422,"depth":293,"text":4423},{"id":4435,"depth":293,"text":4436},{"id":4448,"depth":293,"text":4448},{"id":4457,"depth":15,"text":4458},"2022-07-12T18:09:28.000Z","様々なデバイスに対応するZwiftですが、使用環境によってはZwiftアプリの起動が遅いということがあります。今回は、Zwiftアプリの起動が遅い原因と、対処方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F70b4b5ce316434386e0001f8\u002F",{"title":4412,"description":4488},"70b4b5ce316434386e0001f8","articles\u002F70b4b5ce316434386e0001f8",[436,24],"uyck8H_1-4KcjGgVF-Lry0eSOleEIHkRSuiYy6X1MPo",{"id":4497,"title":4498,"apps":4499,"body":4500,"category":1299,"date":4630,"description":4631,"extension":18,"lang":19,"meta":4632,"navigation":21,"path":4633,"seo":4634,"slug":4635,"stem":4636,"tags":4637,"updated":3799,"__hash__":4638},"articles\u002Farticles\u002F848763276564662c6a0000d7.md","Zwiftが快適にプレイできるおすすめAndroidタブレット",[32],{"type":7,"value":4501,"toc":4621},[4502,4506,4509,4512,4516,4520,4524,4527,4530,4544,4548,4552,4555,4569,4573,4577,4580,4594,4598,4601,4604,4607],[36,4503,4505],{"id":4504},"画面サイズが10インチ以上のandroidタブレットがオススメ","画面サイズが10インチ以上のAndroidタブレットがオススメ",[10,4507,4508],{},"Zwiftのプレイ画面は意外と情報量が多く、フォントも小さめの表示が多いので、せっかくAndroidタブレットを使うのであれば10インチ以上の大画面タブレットがオススメ。",[10,4510,4511],{},"7〜8インチくらいでもスマホよりは視認性は高くなりますが、10インチ以上になるとバーチャルワールドへの没入感が違ってきます。",[36,4513,4515],{"id":4514},"zwiftをプレイするのにオススメなタブレット","Zwiftをプレイするのにオススメなタブレット",[150,4517,4519],{"id":4518},"yoga-tab-1311","Yoga Tab 13\u002F11",[988,4521],{"src":4522,"title":4523},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcQxBsRclMjUINx3xkPGm4338jN2uMoep5_uSiubbcbKvay5yRsc9A281bi_UjGEcZFQkYkuLiC7-YY84IgXsRokRiWaaIkI","Lenovo Yoga Tab 13",[10,4525,4526],{},"自立スタンドを内蔵したLenovoのAndroidタブレット。スタンドを使えるため、ローラー台の前のデスクやサイドテーブルに置いてZwiftがプレイできるのが最大のメリット。13インチモデルと11インチモデルから選ぶことが出来ます。",[10,4528,4529],{},"しかも、壁掛けにも対応しているので、狭い部屋でZwiftをプレイする場合は、省スペース性にも役立ってくれます。",[611,4531,4532,4535,4538,4541],{},[118,4533,4534],{},"CPU: Snapdragon 870(13インチモデル)、MediaTek Helio G90T（11インチモデル）",[118,4536,4537],{},"ディスプレイサイズ: 13インチ(2160x1350)、11インチ(2000x1200)",[118,4539,4540],{},"メモリ: 8GB（13インチモデル）、4GB（11インチモデル）",[118,4542,4543],{},"ストレージ: 128GB、256GB",[150,4545,4547],{"id":4546},"samsung-galaxy-tab-a-101","Samsung Galaxy Tab A 10.1",[988,4549],{"src":4550,"title":4551},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F611Z2525ozL._AC_SL1500_.jpg","Galaxy Tab A 10.1",[10,4553,4554],{},"オクタコアCPUに3GBメモリと、現在のスマホと比べるとややスペックは弱いですが、それでもZwiftを快適にプレイするのには十分な性能。2019年モデルですが、現在でも中古で2万円未満で入手可能なAndroidタブレットです。",[611,4556,4557,4560,4563,4566],{},[118,4558,4559],{},"CPU: 1.8GHz+ 1.6GHz",[118,4561,4562],{},"ディスプレイサイズ: 10.1インチ(1920 x 1200)",[118,4564,4565],{},"メモリ: 3GB",[118,4567,4568],{},"ストレージ: 32GB",[150,4570,4572],{"id":4571},"samsung-galaxy-tab-s8","Samsung Galaxy Tab S8",[988,4574],{"src":4575,"title":4576},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn0.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcS7y7bfZy4RExz9v2galoZL95KmYFqBe-Fv8CDesMwsBrnx9K7Udm4vULesxfxSh6mHy0yMa2yulkdvkyjLCtqpRp_t8E9Q7A","Galaxy Tab S8",[10,4578,4579],{},"Galaxyタブレットの最新モデル。11インチのS8、12.4インチのS8+、14.6インチのS8 Ultraの3つのラインアップから選ぶことが出来ます。高額なモデルにはなりますが、メモリ8GBにストレージ128GBと長く使えるスペックになっています。",[611,4581,4582,4585,4588,4591],{},[118,4583,4584],{},"CPU: Snapdragon 8 Gen 1",[118,4586,4587],{},"ディスプレイサイズ: 11インチ(2560 x 1600)、12.4インチ(2,800×1,752)、14.6インチ(2,960×1,848)",[118,4589,4590],{},"メモリ: 8GB、12GB、16GB（モデルによる）",[118,4592,4593],{},"ストレージ: 128GB、256GB、512GB（モデルによる）",[150,4595,4597],{"id":4596},"lenovo-tab-p11","Lenovo Tab P11",[988,4599],{"src":4600,"title":4597},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F617x4ztnFwS._AC_SL1500_.jpg",[10,4602,4603],{},"Lenovoのミドルスペックの11インチAndroidタブレット。オプションのキーボードを使えばノートPCライクに使えるため、万能なタブレットです。",[10,4605,4606],{},"Zwiftタブレットとしての使い勝手はYoga Tab 13\u002F11の方が上、タブレット本体の性能としてはGalaxy Tab S8シリーズのが上と、やや中途半端ですが、中古で3万円くらいという価格を考えると、Zwiftのプレイに最適な11インチクラスのAndroidタブレットとしてはアリです。",[611,4608,4609,4612,4615,4618],{},[118,4610,4611],{},"CPU: Snapdragon 730G",[118,4613,4614],{},"ディスプレイサイズ: 11インチ(2560 x 1600)",[118,4616,4617],{},"メモリ: 6GB",[118,4619,4620],{},"ストレージ: 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OS版は用意されていません。",[10,4759,4760],{},"しかし、ChromebookにはAndroidアプリをPlayストア経由でインストール可能なため、ZwiftのAndroidアプリをChromebookにインストールすることで、ChromebookでもZwiftがプレイ可能になります。",[10,4762,4763],{},"ただし、全てのChromebookでインストールが可能というわけではなく、一部の古いChromebookではZwiftアプリは未対応となっています。",[10,4765,4766],{},"どのChromebookでZwiftがインストール可能なのかは公表されていませんが、ChromebookのGoogleアカウントにログインした状態で、PlayストアのZwiftページを表示すると、持っているChromebookが対応しているかをチェックできます。",[10,4768,4769],{},[370,4770,4773],{"href":4771,"rel":4772},"https:\u002F\u002Fplay.google.com\u002Fstore\u002Fapps\u002Fdetails?id=com.zwift.zwiftgame&hl=ja&gl=US",[374],"Zwift | Google Playストア",[36,4775,4777],{"id":4776},"zwiftをchromebookでプレイする際の注意点","ZwiftをChromebookでプレイする際の注意点",[150,4779,4781],{"id":4780},"センサー類はbluetoothで揃えよう","センサー類はBluetoothで揃えよう",[10,4783,4784],{},"Chromebookには標準でBluetoothが搭載されていますが、ANT+には対応していないので、スピード、パワー、ケイデンスなどのセンサー類はBluetoothで揃える必要があります。",[10,4786,4787],{},"USBのANT+ドングルが使える可能性もありますが、Chrome OS上のAndroidアプリで正しく認識されるかは不明です。",[150,4789,4790],{"id":4790},"なるべくスペックが高いモデルを選ぼう",[10,4792,4793],{},"ChromebookでZwiftをプレイする際は、Android版のアプリを使うため、そこまでマシンスペックを要求しませんが、Chromebookの中にはここ数年で発売されたスマホよりもスペックが低いモデルがあります。",[10,4795,4796],{},"そうしたモデルでは、ある程度グラフィックパワーが必要なZwiftを軽快に動作できない可能性があるため、低スペック過ぎないChromebookを選びましょう。",[150,4798,4799],{"id":4799},"非対応になってしまうリスクも考えておこう",[10,4801,4802],{},"Chromebook上のAndroid環境は、少し古めのAndroid OSを搭載することがあります。また、ChromebookはモデルによってOSの更新期間も、更新される内容も異なります。",[2912,4804],{"url":4805},"https:\u002F\u002Fchromebooker.net\u002Ftopics\u002Fs20mn0a4xq\u002F",[10,4807,4808],{},"Zwiftは公式にChromebookでのZwiftのプレイをサポートしているわけではないので、使っているChromebookがZwift非対応になってしまうリスクも考えておきましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":4810},[4811,4812],{"id":4753,"depth":15,"text":4754},{"id":4776,"depth":15,"text":4777,"children":4813},[4814,4815,4816],{"id":4780,"depth":293,"text":4781},{"id":4790,"depth":293,"text":4790},{"id":4799,"depth":293,"text":4799},"2022-05-17T09:26:25.000Z","低価格で意外と使えることで人気が出てきているChromebook（クロームブック）。ChromebookでZwiftはプレイ可能なのか、プレイする際の注意点などをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F1a16b31831633880f8000371\u002F",{"title":4747,"description":4818},"1a16b31831633880f8000371","articles\u002F1a16b31831633880f8000371",[436,24],"2022-05-17T09:32:57.000Z","fRF4DBI8GwFE_C749e-ql6zhv5Vx5F57BzyuBnN9Jk0",{"id":4828,"title":4829,"apps":4830,"body":4831,"category":296,"date":4913,"description":4914,"extension":18,"lang":19,"meta":4915,"navigation":21,"path":4916,"seo":4917,"slug":4918,"stem":4919,"tags":4920,"updated":4921,"__hash__":4922},"articles\u002Farticles\u002F2acc273335373269b80002f4.md","ZwiftのライドデータをAppleの「ヘルスケア」と連携する方法",[32],{"type":7,"value":4832,"toc":4905},[4833,4837,4840,4843,4860,4863,4867,4870,4873,4876,4880,4883,4886,4890,4893,4896,4899,4902],[36,4834,4836],{"id":4835},"zwiftアプリをインストールするとヘルスケアに登録される","Zwiftアプリをインストールするとヘルスケアに登録される",[10,4838,4839],{},"Zwiftアプリをインストールすると、基本的にはAppleのヘルスケアアプリにワークアウトアプリとして自動で登録されます。",[10,4841,4842],{},"Zwiftがヘルスケアアプリに送信するのはライドデータで、ライドデータを元に、",[115,4844,4845,4848,4851,4854,4857],{},[118,4846,4847],{},"消費カロリー",[118,4849,4850],{},"ワークアウト",[118,4852,4853],{},"自転車の走行距離",[118,4855,4856],{},"ラン・ウォークの距離",[118,4858,4859],{},"心拍数",[10,4861,4862],{},"を書き込みます。つまり、実走と同じデータが収集できます。",[36,4864,4866],{"id":4865},"zwiftのライドデータがヘルスケアに出てこない場合","Zwiftのライドデータが「ヘルスケア」に出てこない場合",[150,4868,4869],{"id":4869},"ヘルスケアの書き込み権限がオフになっている",[10,4871,4872],{},"特別設定を変えなければ、全てのデータへのアクセスをZwiftに与えているはずですが、何かの手違いで設定が変わっている可能性はあります。",[10,4874,4875],{},"ZwiftへAppleヘルスケアアプリへの権限が与えられているかは、「ヘルスケアアプリ > プロフィール（ユーザーアイコン） > App > Zwift」から確認できますのでチェックしましょう。",[150,4877,4879],{"id":4878},"ios以外の端末でライドした","iOS以外の端末でライドした",[10,4881,4882],{},"Appleのヘルスケアアプリへのライドデータの書き込みは、iOS版Zwiftからしか行えません。そのため、macOS版やWindows版、Android版のZwiftで行ったライドは、Appleのヘルスケアアプリにライドデータとして記録されません。",[10,4884,4885],{},"もしiOS以外のZwiftでプレイする場合は、Apple Watchなどで実際の心拍数データを計測して、直接ヘルスケアアプリに送信するようにしましょう。",[150,4887,4889],{"id":4888},"違うapple-idの端末でライドした","違うApple IDの端末でライドした",[10,4891,4892],{},"これもよくあるパターンです。",[10,4894,4895],{},"Zwiftは一つのアプリで複数アカウントを切り替えてプレイが可能です。",[2912,4897],{"dir":2914,"slug":4898},"1285a8456661664d550000e2",[10,4900,4901],{},"しかし、Zwiftアプリ内ではIDが切り替わっていても、iOS端末上のApple IDはiOSデバイス1台につき、1つのIDしかリンクができないため、Apple IDに紐づくAppleヘルスケアアプリではIDの切り替えがされません。",[10,4903,4904],{},"例えば、家族でZwiftをプレイするiPhoneを共有していて、そのiPhoneに紐づくApple IDが自分である場合、そのiPhoneで行ったワークアウトのデータは、他の家族のApple 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IDにWahoo Xのサブスクが登録されていれば、一つの課金で両方の有料プランが楽しめます。",[36,5063,5065],{"id":5064},"wahoo-xの料金","Wahoo Xの料金",[10,5067,5068],{},"Wahoo Xの料金は、月額の場合は14.99ドル、年額払いの場合は129ドルで、年額払いの場合は50ドル安く、毎月11ドルほどで利用が可能になります。",[10,5070,5071],{},"サブスク登録はWahoo IDに紐づく形で行われるため、Wahooの公式サイトから、もしくはアプリのアプリ内課金で行います。",[36,5073,5075],{"id":5074},"wahoo-xはコスパが良い","Wahoo Xはコスパが良い？",[10,5077,5078],{},"Wahoo SYSTEMは月額課金が14.99ドル、無料プランがあるWahoo RGTは旧プレミアムプランは9.99ドルだったため、Wahoo SYSTEMにとってはWahoo RGTが無料でついてくる、Wahoo RGTユーザーにとっては、5ドル高くなったけど、Wahoo SYSTEMが安くプレイできるということになります。",[10,5080,5081],{},"課金のメリットとしては、Wahoo SYSTEMの方がメリットが大きく、月額9.99ドルでプレイしていた旧RGT Cyclingの課金ユーザーとしては、実質値上げになってしまっています。",[10,5083,5084],{},"なお、Wahoo X登場前にWahoo SYSTEMとRGT Cyclingの両方にサブスク登録をしている方は、両方から課金されないように一度サブスクを解除する必要があるそうです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5086},[5087,5088,5089,5090],{"id":5035,"depth":15,"text":5036},{"id":5054,"depth":15,"text":5055},{"id":5064,"depth":15,"text":5065},{"id":5074,"depth":15,"text":5075},"2022-05-09T09:33:33.000Z","Wahooの新しいサブスクサービス「Wahoo 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TV、Chromeキャストなど）",[10,5125,5126],{},"の二つがあります。",[10,5128,5129],{},"スマートフォン・タブレットなら、液晶テレビの横におけるので、有線接続がベスト。難しい操作もないですし、繋ぐだけで動くので便利です。ただし、液晶テレビとローラー台の距離がある場合は、スマホでZwiftの操作ができなくなってしまうので、レイアウトには工夫が必要です。",[988,5131],{"src":5132,"title":5133},"https:\u002F\u002Ftshop.r10s.jp\u002Fgold\u002Frakutenmobile-store\u002Fimg\u002Fpc\u002Faccessory\u002Fapple-rm2104006\u002Fpht-accessory-00.png?fitin=275:275","Apple Lightning Digital AVアダプタ",[988,5135],{"src":5136,"title":5137},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F51xW4s78PgL._AC_SL1500_.jpg","Anker PowerExpand+ USB-C & HDMI",[10,5139,5140],{},"もし「スマホは手元でコンパニオンアプリを操作したい」というのであれば、無理にスマホの画面を表示させずに、素直にApple TVを使うのがベストです（スマホがiPhoneの場合）。",[10,5142,5143],{},"Apple TVならスタンドアローンでZwiftが動作しますし、追加でスマホやタブレットを買うよりも安く済むことが多いでしょう。",[988,5145],{"src":5146,"title":5147},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F71MdbdgcfcS._AC_SL1500_.jpg","Apple TV",[36,5149,5151],{"id":5150},"pcゲーミングpcでzwiftをプレイする場合","PC・ゲーミングPCでZwiftをプレイする場合",[10,5153,5154],{},"PC・ゲーミングPCでZwiftをプレイする場合は、PC側にHDMIポートがある場合はテレビとHDMIケーブルで繋ぐだけです。Zwiftは1時間以上プレイすることもあるので、ACアダプタは忘れずに。",[10,5156,5157],{},"AppleのMacBookシリーズなどのように、USB type Cポートのみで、HDMIポートがないPCを使っている場合は、HDMI出力機能&充電ポート付きのUSB type Cハブを用意しましょう。通販で安ければ2,000円くらい、高くても7,000円くらいで購入できますし、Zwift以外でも一つ持っておくと便利なので、持っていなければこの機会に入手しましょう。",[988,5159],{"src":5160,"title":5161},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F61-SlepAfrL._AC_SL1500_.jpg","Anker PowerExpand+ 7-in-1",[10,5163,5164],{},"意外と辛いのがデスクトップPCの場合。テレビの横にゲーミングPCを設置しているのであれば問題ないですが、Zwiftをプレイするテレビ部屋にゲーミングPCがないと、せっかくのハイエンドなPCをテレビで使えません。",[10,5166,5167],{},"そんな時には、ChromeキャストやMiracastなどのワイヤレスHDMI機能を使うと解決できます。多少の遅延はありますが、そもそもZwiftはパワーをあげてから反映されるのに時間がかかる仕組みですし、レースでもない限りそこまで気にはならないでしょう。",[988,5169],{"src":5170,"title":5171},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F81rOtfzI0QL._AC_SL1500_.jpg","Google Chromecast",[10,5173,5174],{},"ただ、ゲーミングPCの操作は無線で行うことになるので、近くにPC本体がある環境でないとこの方法は使えません。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5176},[5177,5178],{"id":5108,"depth":15,"text":5109},{"id":5150,"depth":15,"text":5151},"2022-05-06T20:14:44.000Z","手元にある環境で大画面Zwiftを楽しめるのが液晶テレビ。液晶テレビに映してプレイする方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Ffacabfe36561305d5700023e\u002F",{"title":5102,"description":5180},"facabfe36561305d5700023e","articles\u002Ffacabfe36561305d5700023e",[436,24,2601],"2022-07-27T16:36:36.000Z","wgb7bfytTBB7Kq9DWd-FF20AwyhkSlQ8RTg6Ae66B_0",{"id":5190,"title":5191,"apps":5192,"body":5193,"category":296,"date":5259,"description":5260,"extension":18,"lang":19,"meta":5261,"navigation":21,"path":5262,"seo":5263,"slug":5264,"stem":5265,"tags":5266,"updated":3799,"__hash__":5267},"articles\u002Farticles\u002F1763f9996534612e3d00003b.md","WahooがRGT Cyclingを買収。Wahoo Xに統合され何が変わる？",[2347],{"type":7,"value":5194,"toc":5250},[5195,5199,5202,5205,5209,5212,5215,5222,5225,5229,5232,5235,5238,5241,5244,5247],[36,5196,5198],{"id":5197},"rgt-cyclingはwahoo-rgtへ","RGT Cyclingは「Wahoo RGT」へ",[10,5200,5201],{},"これまでRGT（Road Grand Tour）が運営していたRGT Cyclingですが、Wahooによって買収され、RGT CyclingはWahooのサービスとなりました。",[10,5203,5204],{},"これによりRGT Cyclingのサービス名が「Wahoo RGT」に変わり、Wahooが運営するサイクルトレーニングブランド「Wahoo X」ファミリーの一つとなります。",[150,5206,5208],{"id":5207},"wahoo-xとは","Wahoo Xとは？",[10,5210,5211],{},"Wahoo Xは、2019年にSufferfestから買収しリブランドした「Wahoo SYSTEM」と、今回新たにWahooファミリーになったRGTを合わせた新しいサービス。",[10,5213,5214],{},"Wahoo Xのサブスクリプションに登録すると、Wahoo SYSTEMとWahoo RGTの両方のサービスが利用できるというお得なサブスクサービスになっています。",[10,5216,5217],{},[370,5218,5221],{"href":5219,"rel":5220},"https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fwahoo-x-subscription",[374],"Wahoo X",[10,5223,5224],{},"Wahoo Xは、Wahoo SYSTEMとWahoo RGTが両方プレイできて月額14.99ドル、年額129ドルとなっていて、高度なトレーニングとバーチャルサイクリングの両方を、Zwiftの月額料金と同等価格で利用できる魅力的なパッケージです。",[36,5226,5228],{"id":5227},"rgtはどうなる","RGTはどうなる？",[150,5230,5231],{"id":5231},"無料プランは継続される",[10,5233,5234],{},"無料でRGT Cyclingをプレイしていた方にとって気になるのは「RGT Cyclingから無料プランがなくなるのでは？」という点ですが、現状はWahoo RGTにも無料プランが継続されているので問題なく無料でプレイ可能です。",[10,5236,5237],{},"RGT Cyclingユーザーから見ると、「従来のプレミアムプランがWahoo Xになって月額料金14.99ドルに値上げされたけど、Wahoo SYSTEMも使えるようになった」というのが今回の大きな変更点でしょう。",[10,5239,5240],{},"実際にWahoo RGTのアプリを開くと、これまでプレミアムプランのみだったコースにはトロフィーアイコンが表示されていたところが、Wahoo Xアイコンに変更されています。",[150,5242,5243],{"id":5243},"プレイできる内容は同じ",[10,5245,5246],{},"現在のところ、RGT Cyclingアプリとしてのプレイ内容は従来と同じで、今まで同じようにプレイができます。",[10,5248,5249],{},"Wahoo傘下になったことによって、アプリがパワーアップされることに期待しましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5251},[5252,5255],{"id":5197,"depth":15,"text":5198,"children":5253},[5254],{"id":5207,"depth":293,"text":5208},{"id":5227,"depth":15,"text":5228,"children":5256},[5257,5258],{"id":5231,"depth":293,"text":5231},{"id":5243,"depth":293,"text":5243},"2022-05-02T10:16:08.000Z","アメリカのフィットネス機器大手のWahooがバーチャルサイクリングのRGT Cyclingを買収しました。新しくWahoo Xに統合され「Wahoo RGT」となったことで無料プランは継続されるのか、何が変わるのかをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F1763f9996534612e3d00003b\u002F",{"title":5191,"description":5260},"1763f9996534612e3d00003b","articles\u002F1763f9996534612e3d00003b",[24,436,1886,436,24],"78-3xgHW4jP3M_5jlOC9cebThggBoEty0ZlKnn5lj5U",{"id":5269,"title":5270,"apps":5271,"body":5272,"category":296,"date":5358,"description":5359,"extension":18,"lang":19,"meta":5360,"navigation":21,"path":5361,"seo":5362,"slug":5363,"stem":5364,"tags":5365,"updated":5366,"__hash__":5367},"articles\u002Farticles\u002F26709e7c636335509700029f.md","Zwifアプリの画面設定で画質を変更すると何が変わる？",[32],{"type":7,"value":5273,"toc":5352},[5274,5278,5281,5284,5288,5291,5294,5311,5314,5317,5321,5324,5327,5333,5336,5339,5343,5346,5349],[36,5275,5277],{"id":5276},"zwiftには画質設定がある場合とない場合がある","Zwiftには画質設定がある場合とない場合がある",[10,5279,5280],{},"Zwiftは、アプリ内で表示するワールドの画質を調整できます。ただ、全ての環境で画質設定の変更があるわけではなく、例えば、iPhoneなどはメニューに画質変更の表示が出てきません。",[10,5282,5283],{},"この辺りがどういうルールになっているかはわかりませんが、Zwift側が画質の変更をさせないようにしているということは、デフォルト設定で十分に綺麗に表示されるか、画質をアップさせることで動作に支障が出るため外しているかのどちらかでしょう。",[36,5285,5287],{"id":5286},"zwiftではどんな画質解像度を選択できる","Zwiftではどんな画質（解像度）を選択できる？",[10,5289,5290],{},"Zwiftの画質設定は、ライドに入った後の「メニュー」から「設定（歯車アイコン）」メニューの「ゲームの解像度」という項目で設定が可能になります。",[10,5292,5293],{},"選べる設定は、",[115,5295,5296,5299,5302,5305,5308],{},[118,5297,5298],{},"低（576p）",[118,5300,5301],{},"中（720p）",[118,5303,5304],{},"高（1080p）",[118,5306,5307],{},"最高（1440p）",[118,5309,5310],{},"4K UHD（2160p）",[10,5312,5313],{},"の4種類です。最高で4K画質までとなっているため、現在ある市販のほぼ全てのディスプレイに対応します。ちなみに、選択肢にはありませんが、ウルトラワイド画面にも対応します。",[10,5315,5316],{},"どの解像度を選べるかは、アプリを起動しているデバイスによりますが、そのデバイスの解像度以上の設定は出てこないようになっています。",[36,5318,5320],{"id":5319},"zwiftで解像度を上げると何が変わる","Zwiftで解像度を上げると何が変わる？",[10,5322,5323],{},"解像度を上げることで、ワールドの描画が繊細になります。",[10,5325,5326],{},"バイクのパーツが細部まではっきりを描画されたり（普段はあまり見ないですが）、ワールドの木や草、路面の凹凸などがリアルになり、没入感がアップします。",[10,5328,5329],{},[389,5330],{"alt":5331,"src":5332},"Zwiftの解像度を比較すると描画の繊細さの違いがわかる","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F26709e7c636335509700029f-1.png",[10,5334,5335],{},"上の画像は、macOS版のZwiftアプリで解像度設定を変えたスクリーンショットの比較ですが、明らかに描画の繊細さが違います。",[10,5337,5338],{},"これは、一般的なゲームアプリなどと違って、Zwiftアプリは基本フル画面表示で、その中での描画解像度を変更するためで、解像度によって表示するピクセル数が変わるため、繊細さが変わるというわけです。",[36,5340,5342],{"id":5341},"zwiftの画質解像度の調整方法","Zwiftの画質（解像度）の調整方法",[10,5344,5345],{},"では高解像度にすれば全てOKというわけかというとそうでもありません。",[10,5347,5348],{},"解像度が高いほど端末への負荷が高くなり、マシンパワーを使います。「中（720p）」くらいまでは通常のパソコンでもなんとか動作しますが、高（1080p）になると高性能なdGPUがないと動作がカクカクします。",[10,5350,5351],{},"このあたりは、デバイスのグラフィック性能と相談しつつ、画面がカクカクしない中で最大の画質を探してプレイするようにしましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5353},[5354,5355,5356,5357],{"id":5276,"depth":15,"text":5277},{"id":5286,"depth":15,"text":5287},{"id":5319,"depth":15,"text":5320},{"id":5341,"depth":15,"text":5342},"2022-04-27T17:58:40.000Z","Zwifアプリは、画面設定でいくつかの画質を変更することができます。今回は、Zwiftアプリで画質を変更するとどうなのか、どのように調整するのが良いのかを解説します。",{},"\u002Farticles\u002F26709e7c636335509700029f\u002F",{"title":5270,"description":5359},"26709e7c636335509700029f","articles\u002F26709e7c636335509700029f",[2017,24,2171],"2022-04-27T20:18:07.000Z","oV8gcBx2iUNU_iUuT9PRYUJ26HZbo3KQyp-V-la-aE8",{"id":5369,"title":5370,"apps":5371,"body":5372,"category":296,"date":5442,"description":5443,"extension":18,"lang":19,"meta":5444,"navigation":21,"path":5445,"seo":5446,"slug":5447,"stem":5448,"tags":5449,"updated":3926,"__hash__":5450},"articles\u002Farticles\u002Fed3f451b313161a3db0000d1.md","Zwiftでリカバリーワークアウト・回復走をする方法",[32],{"type":7,"value":5373,"toc":5435},[5374,5378,5381,5384,5387,5390,5394,5397,5400,5403,5406,5414,5417,5420,5423,5426,5429,5432],[36,5375,5377],{"id":5376},"ロードバイクにおけるリカバリーワークアウト回復走とは","ロードバイクにおける「リカバリーワークアウト・回復走」とは？",[10,5379,5380],{},"ロードバイクはエネルギー効率が良い乗り物ですが、それでも休日にレースに参加したりロングライドをすれば翌日に疲れは残りますし、日々のトレーニングでも疲労は蓄積します。",[10,5382,5383],{},"疲労の蓄積は、怪我や事故などのトラブルを起こす原因になるだけでなく、トレーニングの効率も下げてしまいます。",[10,5385,5386],{},"かつては「疲れたら休む」というのが常識でしたが、現在では「適度に身体を動かすことで血行をよくし、回復を早める」という新しい常識に変わってきています。そうした考えから導入されたのが「リカバリーワークアウト」や「回復走」と呼ばれるものです。",[10,5388,5389],{},"リカバリーワークアウト・回復走では、概ね自分のFTPの半分程度のパワーで30〜45分程度をライドを行うの定番となっています。",[36,5391,5393],{"id":5392},"zwiftでリカバリーワークアウト回復走を行う方法","Zwiftでリカバリーワークアウト・回復走を行う方法",[150,5395,5396],{"id":5396},"ワークアウトでリカバリーする",[10,5398,5399],{},"Zwiftにはワークアウト機能があり、指定のパワーで走行することで適切なトレーニングが行えます。",[10,5401,5402],{},"Zwiftのワークアウトは基本的に強度を高めるためのトレーニングがメインですが、パワーの起伏の少ないワークアウトを選んで、ターゲットパワーを低めに設定すればリカバリーワークアウトとして使うことが出来ます。",[10,5404,5405],{},"リカバリーのためのワークアウト選び方としては、",[115,5407,5408,5411],{},[118,5409,5410],{},"Less than 30 minutes to burn",[118,5412,5413],{},"Less than 60 minutes to burn",[10,5415,5416],{},"あたりから、30〜45分程度のワークアウトを選ぶと良いでしょう。",[150,5418,5419],{"id":5419},"フリーライドでリカバリーする",[10,5421,5422],{},"リカバリーワークアウト・回復走はパワーを抑えたライドですから、通常のZwiftフリーライドをリカバリーに使うこともできます。",[10,5424,5425],{},"ただ、普通にフリーライドをしていると、ヒルクライムコースでテンションが上がって強度が高くなってしまったり、一緒にライドしているユーザーについていったら思ったよりもパワーが上がってしまったりするので、きちんと回復走になるように注意しましょう。",[10,5427,5428],{},"その意味では、Zwiftのペースパートナーをうまく活用すると良いでしょう。Zwiftのペースパートナーはカテゴリーごとに一定のパワーで走行しているので、ペースパートナーやその周りにいるユーザーに合わせてライドすることで、適切な回復走になります。",[2912,5430],{"dir":2914,"slug":5431},"cc79f8063164323eae00039e",[10,5433,5434],{},"リカバリー目的でペースパートナーとライドする場合は、自分のカテゴリの一つ下のランクのペースパートナーを選びましょう。一つ下にするだけで、かなり楽なライドになり、結果としてリカバリーになります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5436},[5437,5438],{"id":5376,"depth":15,"text":5377},{"id":5392,"depth":15,"text":5393,"children":5439},[5440,5441],{"id":5396,"depth":293,"text":5396},{"id":5419,"depth":293,"text":5419},"2022-04-26T15:19:26.000Z","Zwiftでリカバリー・回復走をする方法",{},"\u002Farticles\u002Fed3f451b313161a3db0000d1\u002F",{"title":5370,"description":5443},"ed3f451b313161a3db0000d1","articles\u002Fed3f451b313161a3db0000d1",[436,24,2017,436],"a3icUY7mWKe0yDJsRnJpbME5FYB68Jrz1uLIoEMYiIw",{"id":5452,"title":5453,"apps":5454,"body":5455,"category":296,"date":5558,"description":5559,"extension":18,"lang":19,"meta":5560,"navigation":21,"path":5561,"seo":5562,"slug":5563,"stem":5564,"tags":5565,"updated":5566,"__hash__":5567},"articles\u002Farticles\u002Fbace90773630616f530002a4.md","Zwiftのイベントにはどんな種類がある？日本からどうやって参加する",[32],{"type":7,"value":5456,"toc":5551},[5457,5461,5464,5475,5478,5481,5484,5487,5495,5498,5501,5504,5507,5511,5514,5516,5519,5522,5525,5529,5532,5535,5538,5545,5548],[36,5458,5460],{"id":5459},"zwiftのイベントは主に2種類","Zwiftのイベントは主に2種類",[10,5462,5463],{},"Zwiftで開催されているイベントは、",[115,5465,5466,5469,5472],{},[118,5467,5468],{},"グループライド",[118,5470,5471],{},"グループワークアウト",[118,5473,5474],{},"レース",[10,5476,5477],{},"の3つです。",[10,5479,5480],{},"Zwiftレースの場合は、イベントの名前の前に「フラッグアイコン」が表示されます。それ以外はグルー方ライドです。",[150,5482,5483],{"id":5483},"グループライドには2種類ある",[10,5485,5486],{},"Zwiftではレースは一般公募イベントになりますが、グループライドは、",[115,5488,5489,5492],{},[118,5490,5491],{},"イベント（一般公募）",[118,5493,5494],{},"ミートアップ",[10,5496,5497],{},"の二つがあります。イベントにあるグループライドは、一般公募なので誰でも参加可能です。",[10,5499,5500],{},"一方、ミートアップはフォローしているユーザーを招待するクローズドなグループライドです。",[2912,5502],{"dir":2914,"slug":5503},"0d129d133966665341000178",[10,5505,5506],{},"中身うちだけで楽しむならミートアップ、不特定多数とライドするならイベントのグループライドと覚えておけば良いでしょう。",[36,5508,5510],{"id":5509},"zwiftイベントの参加方法は","Zwiftイベントの参加方法は？",[10,5512,5513],{},"Zwiftのイベントは、ZwiftアプリかZwiftコンパニオンアプリから誰でも参加が可能です。イベント内にカテゴリー分けがあり、自分のレベルに応じたカテゴリにエントリーするのが基本です。",[2912,5515],{"dir":2914,"slug":2915},[10,5517,5518],{},"Zwiftのイベントには参加資格などはなく、有料イベントもありません。誰でも自由に参加できるのがZwiftイベントの良さです。",[10,5520,5521],{},"Zwiftイベントに参加すると、開催時間にZwift内のどこかでライドをしていると、イベントに飛ばされてイベントがスタートする仕様になっています。",[10,5523,5524],{},"イベントの参加スタート的なボタンや導線はないので、あらかじめイベントに登録しておいて、イベントが始まる前にZwiftワールド内にいれば自動的に参加できます。",[36,5526,5528],{"id":5527},"日本で開催されるイベントは","日本で開催されるイベントは？",[10,5530,5531],{},"Zwiftのイベントタイトルが英語なので、日本のイベントが無いように思えますが、Zwiftの日本ユーザーが主催しているイベントもたくさんあります。",[10,5533,5534],{},"例えば、Zwift Japanは頻繁にイベントを主催していて、ここ最近では現役を引退してZwiftのオフィシャルアンバサダーになった別府 史之さんと一緒にライドする「Ride with Fumy」などがあります。",[10,5536,5537],{},"Zwift Japanの主催イベントは、Zwift Japanの公式Twitterで随時紹介されています。",[10,5539,5540],{},[370,5541,5544],{"href":5542,"rel":5543},"https:\u002F\u002Ftwitter.com\u002FGoZwiftJP",[374],"Zwift Japan(@GoZwiftJP)",[10,5546,5547],{},"そのほかにも、Zwift Japanが作成した富士ヒルクライムのためのワークアウト「富士ヒル道場」なども開催されます。（こちらはイベントではなく、ワークアウトです）",[10,5549,5550],{},"そのほかにも自転車用品ブランドや自転車ショップの開催イベントもありますが、日本の場合はミートアップが多くなります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5552},[5553,5556,5557],{"id":5459,"depth":15,"text":5460,"children":5554},[5555],{"id":5483,"depth":293,"text":5483},{"id":5509,"depth":15,"text":5510},{"id":5527,"depth":15,"text":5528},"2022-04-25T15:49:01.000Z","Zwiftの楽しさの一つである「イベント」。Zwiftのイベントにはどんな種類があって、日本から参加するにはどうしたら良いのかを解説します。",{},"\u002Farticles\u002Fbace90773630616f530002a4\u002F",{"title":5453,"description":5559},"bace90773630616f530002a4","articles\u002Fbace90773630616f530002a4",[436,2171,24],"2022-04-25T16:06:19.000Z","40Lw6mPjnMj88fM76o5R5314MyW_FNz4n37H40cjrdI",{"id":5569,"title":5570,"apps":5571,"body":5572,"category":296,"date":5625,"description":5626,"extension":18,"lang":19,"meta":5627,"navigation":21,"path":5628,"seo":5629,"slug":4986,"stem":5630,"tags":5631,"updated":5025,"__hash__":5632},"articles\u002Farticles\u002F21641d8a3661374bd4000205.md","Zwiftで低いパワーが出る場合の対処方法",[32],{"type":7,"value":5573,"toc":5620},[5574,5577,5580,5583,5586,5589,5592,5595,5598,5601,5604,5607,5611,5614,5617],[36,5575,5576],{"id":5576},"スマートトレーナーを使っている場合",[10,5578,5579],{},"Zwiftのパワーソースとして、スマートトレーナーを使っている場合は、まずスマートトレーナーのスペックをチェックしましょう。",[10,5581,5582],{},"スマートトレーナーのパワー計測機能は、上位モデルでは誤差が±1〜2%ほどがほとんどですが、エントリーモデルだと5%ほどになることもあります。",[10,5584,5585],{},"スペック上のパワー誤差範囲内であれば対処することができないので、パワー誤差の少ない上位モデルへ買い替えをするか、別途パワーメーターを使うことになります。",[10,5587,5588],{},"もし、スペック上の誤差範囲以上にパワーが表示されるパワーが小さいと感じたら、スピンダウン（キャリブレーション）を行ってみましょう。スピンダウンは機種によってやり方が異なりますが、多くはメーカーの公式アプリで行うことが出来ます。",[10,5590,5591],{},"それでもパワー表示がおかしいと思ったら、Zwift以外のアプリやサイコンなどでも数値をチェックしてみましょう。数値がおかしい場合は、メーカーに問い合わせをしてみるのがベストです。",[36,5593,5594],{"id":5594},"パワーメーターを使っている場合",[10,5596,5597],{},"Zwiftのパワーソースとしてパワーメーターを使っている場合は、スマートトレーナーであろうが3本ローラーであろうが、バイクに接続したパワーメーターがパワー値を検知するので、本来は正しい数値が出るはずです。",[10,5599,5600],{},"この場合は、まずアプリ側の問題なのか、パワーメーター側の問題かを判断します。",[10,5602,5603],{},"サイコンなどのZwiftと接続しているデバイスとは別のデバイスでパワーをリアルタイム計測しつつ、Zwiftでの表示を確認します。",[10,5605,5606],{},"基本的にはパワーは同じ数字が表示されるはずですが、Zwift画面のパワーの方が大幅に小さく表示される場合はZwift側の不具合の可能性があります。サイコンとZwiftの表示が同じであれば、問題ありません。（同期タイミングで多少の誤差はあります）",[36,5608,5610],{"id":5609},"スピードセンサーzpowerを使っている場合","スピードセンサー（zPower）を使っている場合",[10,5612,5613],{},"スマートトレーナーやパワーメーターを使わず、スピードセンサーでZwiftをプレイしている場合は、zPowerという仮想パワーを使っているため、かなりの誤差が出ます。",[10,5615,5616],{},"コースや使っているローラー台にもよりますが、10〜15%くらいの誤差は当たり前で、概ねパワーが小さく出ます。",[10,5618,5619],{},"15%というとあまり大きく感じませんが、200WでペダリングをしていたらZwift上は170Wと表示されるということですから、30Wも誤差があることになります。　",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5621},[5622,5623,5624],{"id":5576,"depth":15,"text":5576},{"id":5594,"depth":15,"text":5594},{"id":5609,"depth":15,"text":5610},"2022-04-22T16:19:12.000Z","Zwiftワールドでの走行データとして重要なのがパワーです。Zwiftでライドをしていると、パワーが低く表示されているような気がすることがあります。今回は、そうしたパワーが小さく出てしまう時の対処方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F21641d8a3661374bd4000205\u002F",{"title":5570,"description":5626},"articles\u002F21641d8a3661374bd4000205",[436,24,2017,2271],"RmiPLyXGNYeUYC-z36zCj0mZ-su6c3nyyt6SRHztn_I",{"id":5634,"title":5635,"apps":5636,"body":5637,"category":296,"date":5768,"description":5635,"extension":18,"lang":19,"meta":5769,"navigation":21,"path":5770,"seo":5771,"slug":5772,"stem":5773,"tags":5774,"updated":3926,"__hash__":5776},"articles\u002Farticles\u002Fee0b6a8a3137644be5000089.md","Zwiftで有酸素運動ダイエットをする方法",[32],{"type":7,"value":5638,"toc":5756},[5639,5643,5646,5649,5652,5656,5659,5662,5665,5669,5672,5675,5678,5681,5684,5687,5690,5693,5697,5700,5703,5706,5709,5712,5715,5718,5729,5732,5735,5738,5741,5744,5747,5750,5753],[36,5640,5642],{"id":5641},"ダイエットに有効なのが有酸素運動","ダイエットに有効なのが「有酸素運動」",[10,5644,5645],{},"有酸素運動とは、「酸素を使って炭水化物、脂肪を運動エネルギーに変換する」領域での運動を指します。",[10,5647,5648],{},"自転車などの運動時は人間は体内のエネルギーを使って体を動かします。人間の体内のエネルギー源は体内に複数ありますが、そのうちダイエット（減量）するためには、体内の余分な炭水化物、脂肪を使うのがベストというわけです。",[10,5650,5651],{},"有酸素運動は見た目では分かりませんが、心拍数でおおよその見当をつけることが出来ます。有酸素運動は「最大心拍数（一分間の心拍数の最大）の65〜75%ほど」と言われています。心拍数は、スマートウォッチや心拍数センサーを使うのが定番です。",[988,5653],{"src":5654,"title":5655},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F51tKXxB7joL._AC_SL1050_.jpg","WAHOO TICKR 心拍センサー",[10,5657,5658],{},"最大心拍数は限外まで自転車を漕げば計測が可能なので、一度ローラー台の上で全力走を5分ほどやって、最大心拍数を計測しても良いでしょう。もしくは、「220 - 年齢」が目安の最大心拍数と言われているので、そちらで計算しても構いません。",[10,5660,5661],{},"最大心拍数がわかったら、自分の有酸素運動領域を計算してみます。",[10,5663,5664],{},"例えば、最大心拍数が190の人が有酸素運動を行うとなると、心拍数が123から142くらいが有酸素運動領域です。",[36,5666,5668],{"id":5667},"zwiftで有酸素運動をする方法","Zwiftで有酸素運動をする方法",[150,5670,5671],{"id":5671},"平坦コースで一定ペースでライドする",[10,5673,5674],{},"スマートトレーナーを使っている方で自動負荷調整機能を使うのであればこの方法がベスト。",[10,5676,5677],{},"平坦コースなのでトレーナーの負荷もほぼ一定で、心拍数に合わせたギアでライドをすれば、有酸素運動の調整がしやすくなります。",[10,5679,5680],{},"「負荷が一定なら、固定ローラーと一緒では？」と思いますが、固定ローラーと違ってスマートトレーナーは「実走に近い負荷」をかけるのが上手なので、平坦のサイクリングコースをポタリングしているような感覚でライドできるのは大きなメリットです。",[150,5682,5683],{"id":5683},"自動負荷調整がない場合は心拍数を見ながら普通にライド",[10,5685,5686],{},"固定ローラー・3本ローラーなど自動負荷調整機能が搭載されていないローラー台でZwiftをプレイしている場合は負荷は一定なので、心拍数を見ながら普通にライドをすればOK。",[10,5688,5689],{},"ただし、坂道コースで低パワーで走行しているとスピードが数km\u002Fhしか出なくて、「他のライダーにバンバン抜かれる」「景色がずっと一緒」というデメリットもあります。",[10,5691,5692],{},"Zwiftの楽しさは、仮想空間で誰かと走ったり、景色を楽しむことなので、そのメリットは減ってしまうと覚えておきましょう。",[150,5694,5696],{"id":5695},"ワークアウトのergモードを使う","ワークアウトのERGモードを使う",[10,5698,5699],{},"Zwiftで好きなコースで有酸素運動をしたい場合は、スマートトレーナーとZwiftのERGモードを組み合わせてライドをしましょう。",[10,5701,5702],{},"Zwiftではワークアウトを使っているときに、ERGモード呼ばれる負荷を固定するモードが使えます。",[10,5704,5705],{},"ERGモードなら、平坦であっても坂道であってもローラー台の負荷が固定されるので、有酸素運動に抑えつつ、ライドがしやすくなります。",[36,5707,5708],{"id":5708},"心拍数を有酸素運動領域に収めるコツ",[150,5710,5711],{"id":5711},"最初にアップをしてからギアを調整しよう",[10,5713,5714],{},"実際に心拍数を見ながらZwiftのライドをしていると、最初は有酸素運動領域に収めるのに苦労します。",[10,5716,5717],{},"コツとしては、",[115,5719,5720,5723,5726],{},[118,5721,5722],{},"最初の5〜10分くらい軽めのギア＆ケイデンス80くらいでアップをする",[118,5724,5725],{},"アップの最後に有酸素運動領域になるギアを探す",[118,5727,5728],{},"そのままギアのままライドに入って、心拍数によってギアを変える",[10,5730,5731],{},"という流れで調整すると、心拍数を調整しやすくなります。",[10,5733,5734],{},"重要なのが最初のアップで、Zwiftのライドをスタートした時点ではほぼ安静時心拍数なので、ここで無理に有酸素運動領域まで上げようとしたり、調整をしようとすると安定しません。",[10,5736,5737],{},"10分ほど軽めのアップをすると心拍数のベースが上がってくるので、この状態で有酸素運動領域になるギアを探しましょう。",[150,5739,5740],{"id":5740},"ライド時間が長くなると心拍数が上がってしまう場合",[10,5742,5743],{},"人にもよりますが、ライド時間が30〜1時間を超えたあたりから、同じギアなのに心拍数が上がりやすくなります。",[10,5745,5746],{},"これは継続的に運動しているためなので、心拍数が上がってしまったら素直にギアを下げて心拍数を落としましょう。",[10,5748,5749],{},"特に、ローラー台トレーニングに慣れていない人は、ライド時間が長くなるとどんどん心拍数が上がってしまって、うまく有酸素運動領域に抑えられない場合があります。そうした場合は、短いライドを複数回行うようにしましょう。",[10,5751,5752],{},"厚労省によると、毎日1時間ほどの有酸素運動が健康に良いとされていますが、1時間の運動というは「20分以上の継続的な運動を複数回」でも良いそうなので、1時間のライドが辛かったら、無理はしないで複数回に分けましょう。",[10,5754,5755],{},"目安としては、「アップ5分 + ライド20分」を3回くらいからスタートして、ライドの時間を徐々に伸ばしていきましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5757},[5758,5759,5764],{"id":5641,"depth":15,"text":5642},{"id":5667,"depth":15,"text":5668,"children":5760},[5761,5762,5763],{"id":5671,"depth":293,"text":5671},{"id":5683,"depth":293,"text":5683},{"id":5695,"depth":293,"text":5696},{"id":5708,"depth":15,"text":5708,"children":5765},[5766,5767],{"id":5711,"depth":293,"text":5711},{"id":5740,"depth":293,"text":5740},"2022-04-21T16:23:27.000Z",{},"\u002Farticles\u002Fee0b6a8a3137644be5000089\u002F",{"title":5635,"description":5635},"ee0b6a8a3137644be5000089","articles\u002Fee0b6a8a3137644be5000089",[5775,436,24,2017,436],"bike-diet","XXab_z-v5FEXZWnLB2iAdKJNrnSEcp3t4t-F6IEW78A",{"id":5778,"title":2916,"apps":5779,"body":5780,"category":296,"date":5895,"description":5896,"extension":18,"lang":19,"meta":5897,"navigation":21,"path":5898,"seo":5899,"slug":2915,"stem":5900,"tags":5901,"updated":3799,"__hash__":5902},"articles\u002Farticles\u002F85c4b5a764653742eb00003f.md",[32],{"type":7,"value":5781,"toc":5885},[5782,5786,5789,5792,5795,5799,5802,5812,5815,5818,5832,5835,5839,5842,5845,5848,5851,5855,5858,5861,5864,5868,5871,5874,5876,5879,5882],[36,5783,5785],{"id":5784},"zwiftのカテゴリはイベントで使われるグループ","Zwiftのカテゴリはイベントで使われるグループ",[10,5787,5788],{},"Zwiftの人気機能の一つがレースやグループライドを楽しめる「イベント」機能。",[10,5790,5791],{},"世界中のユーザーが参加するイベントですが、ユーザーそれぞれの走力はバラバラですので、速い人と遅い人が一緒に走るとグループライドになりませんし、レースでは圧倒的な差がついてしまって勝負になりません。",[10,5793,5794],{},"こうした問題点を解決するのがカテゴリで、大体同じくらいのレベルのユーザー同士をグルーピングすることで、快適にライドができるようにしています。",[150,5796,5798],{"id":5797},"zwiftのカテゴリはイベントごとにpwrで分けられる","ZwiftのカテゴリはイベントごとにPWRで分けられる",[10,5800,5801],{},"Zwiftのカテゴリは、イベントごとに異なりますが、概ね、",[611,5803,5804,5806,5808,5810],{},[118,5805,2924],{},[118,5807,2927],{},[118,5809,2930],{},[118,5811,2933],{},[10,5813,5814],{},"となっています。女性向けや、初心者のために「Eカテゴリ」を設定するレースもありますし、イベントによっては、全てのカテゴリで1.0〜5.0 W\u002FKGとしている場合もあります。",[10,5816,5817],{},"感覚的には、",[611,5819,5820,5823,5826,5829],{},[118,5821,5822],{},"A: 上級者",[118,5824,5825],{},"B: 中級者",[118,5827,5828],{},"C: 脱初心者",[118,5830,5831],{},"D: 初心者",[10,5833,5834],{},"というイメージでしょうか。",[150,5836,5838],{"id":5837},"どのカテゴリに入るかはユーザーの申告制","どのカテゴリに入るかは「ユーザーの申告制」",[10,5840,5841],{},"Zwiftのカテゴリは一種のランキング制度ですが、「あなたのPWRはxxだから、ランクは○です」とZwiftが決めるのではなく、どこのカテゴリに参加するかあくまで「ユーザー申告」となっています。ある程度の自由を認めている形です。",[10,5843,5844],{},"そのため、自分のライクよりも高いレースにチャレンジしたり、本来よりも下のカテゴリのグループライドでみんなとまったり走ったりといった、自由な楽しみ方が出来ます。",[10,5846,5847],{},"一方で、この自由さを悪用するユーザーもいます。例えば、Cランクのなどのやや弱いカテゴリのレースに、Bカテゴリ以上にランクされるべきユーザーが参加してレースを荒らすという問題も発生しています。",[10,5849,5850],{},"こうした行為を防ぐために、Zwiftでは一部のレースにおいて、カテゴリを強制を機能を導入しています。",[36,5852,5854],{"id":5853},"どのカテゴリで参加すべき","どのカテゴリで参加すべき？",[10,5856,5857],{},"実際にZwiftのレースやグループライドといったイベントに参加しようとすると、どのカテゴリで参加すべきかを悩みます。",[10,5859,5860],{},"指標はPWRなので、実際に「FTP（1時間維持できる最大パワー） \u002F 体重」で自分のPWRを出してみましょう。",[10,5862,5863],{},"感覚的には、PWRに近い「一つ下」のカテゴリに申し込むと、ライドを楽しめます。",[150,5865,5867],{"id":5866},"実際にどんなライドになるかはペースパートナーを利用してみよう","実際にどんなライドになるかは、ペースパートナーを利用してみよう",[10,5869,5870],{},"Zwiftには「ペースパートナー」と呼ばれる、仮想空間をライドしているコンピューターユーザーがいます。",[10,5872,5873],{},"A〜Dのカテゴリレベルについては、Zwiftのペースパートナーのランクと概ね一致していますので、フリーライドでペースパートナーと一緒に走ってみれば、自分はどのカテゴリが良いのかがわかります。",[2912,5875],{"dir":2914,"slug":5431},[150,5877,5878],{"id":5878},"深く考えずに気軽に参加してみよう",[10,5880,5881],{},"数あるバーチャルサイクリングアプリの中でも、Zwiftは圧倒的にユーザー数が多く、イベントの数も豊富です。毎日たくさんのイベントが開催されているので、悩んでしまうよりもとにかく参加してみるのがベスト。",[10,5883,5884],{},"もしペースが速すぎてついていけなかったら、途中で止めてしまっても良いのですから、気軽にいろんなイベントに参加してみて、肌感覚で自分に合うカテゴリやイベントを探してみましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":5886},[5887,5891],{"id":5784,"depth":15,"text":5785,"children":5888},[5889,5890],{"id":5797,"depth":293,"text":5798},{"id":5837,"depth":293,"text":5838},{"id":5853,"depth":15,"text":5854,"children":5892},[5893,5894],{"id":5866,"depth":293,"text":5867},{"id":5878,"depth":293,"text":5878},"2022-04-19T15:47:41.000Z","Zwiftには「カテゴリー」というものがあります。カテゴリとは何か、自分はどのカテゴリなのかをチェックする方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F85c4b5a764653742eb00003f\u002F",{"title":2916,"description":5896},"articles\u002F85c4b5a764653742eb00003f",[24,436,2171,24],"0WEJJPViaWhfxZzgtndhSk4m8ueP6UjuxVt1_xni_PM",{"id":5904,"title":5905,"apps":5906,"body":5907,"category":296,"date":6012,"description":6013,"extension":18,"lang":19,"meta":6014,"navigation":21,"path":6015,"seo":6016,"slug":6017,"stem":6018,"tags":6019,"updated":6020,"__hash__":6021},"articles\u002Farticles\u002F52263ce46566647ee60002e6.md","Zwiftで「いいね（Ride 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On!（いいね）」を送る方法",[150,5930,5931],{"id":5931},"ライド画面で相手をタップしていいねする",[10,5933,5934],{},[389,5935],{"alt":5936,"src":5937},"Zwiftのライド画面で相手をタップするといいねボタンが表示される","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F52263ce46566647ee60002e6-1.png",[10,5939,5940],{},"Zwiftのライド画面では、右側に付近にいるライダーが一覧で表示されています。その一覧の自分以外のライダーをタップすると、左側にいいねアイコンが表示されるので、これをタップしましょう。タップすると相手にいいねが送られます。",[36,5942,5944],{"id":5943},"zwiftコンパニオンアプリからだと送りやすい","Zwiftコンパニオンアプリからだと送りやすい",[10,5946,5947],{},"Zwiftプレイ中は、Zwiftコンパニオンアプリで走行中のルートが表示されるようになります。Zwiftコンパニオンアプリでは、",[115,5949,5950,5953],{},[118,5951,5952],{},"特定の人にRide On!（いいね）",[118,5954,5955],{},"付近の人みんなにRide On!（いいね）",[10,5957,5958],{},"の二つの機能があります。ここがZwift本体アプリとの違いです。",[150,5960,5961],{"id":5961},"特定の人にいいねする方法",[10,5963,5964],{},"ZwiftコンパニオンアプリでRide On!（いいね）をするには、走行中のマップのユーザー（白い丸）をタップして、出てくるメニューからいいねアイコンをタップするだけです。",[150,5966,5967],{"id":5967},"付近の人にいいねする方法",[10,5969,5970],{},"付近のみんなにRide On!（いいね）には、",[115,5972,5973,5976,5979],{},[118,5974,5975],{},"Zwiftコンパニオンアプリで自分の周りに白い円が出てくるのを待つ",[118,5977,5978],{},"白い円が出ている状態で、自分（矢印）のアイコンをタップ",[118,5980,5981],{},"いいねボタンをタップ",[10,5983,5984],{},"という手順で、ややコツが要ります。",[10,5986,5987],{},"ちなみに、この方法は、同じ端末でZwift本体アプリとZwiftコンパニオンアプリを使っている場合は出来ないので注意しましょう。",[36,5989,5991],{"id":5990},"たくさんride-onいいねをもらうためには","たくさん「Ride On!（いいね）」をもらうためには？",[10,5993,5994],{},"Zwiftユーザーで、Ride On!（いいね）の効果を知っている人は、ライド中に頻繁にいいねをしてくれます。そうしたユーザーと一緒にライドをするのがたくさんRide On!（いいね）をもらう秘訣です。",[10,5996,5997],{},"Zwiftでたくさんのユーザーと一緒に走ると言ったらZwiftイベントのうちグループライド。参加人数の多いグループライドでライドをすればたくさんいいねがもらえる確率が高くなります。",[10,5999,6000],{},"もう一つ、地味に効果的なのがペースパートナーと一緒に走ること。ペースパートナーの周りには常に40人くらい走っていて、みんなが全体いいねを押してくれたりするので、いいねをたくさんもらって、効率的にXPをあげてドロップを稼ぐことができます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6002},[6003,6004,6007,6011],{"id":5911,"depth":15,"text":5912},{"id":5927,"depth":15,"text":5928,"children":6005},[6006],{"id":5931,"depth":293,"text":5931},{"id":5943,"depth":15,"text":5944,"children":6008},[6009,6010],{"id":5961,"depth":293,"text":5961},{"id":5967,"depth":293,"text":5967},{"id":5990,"depth":15,"text":5991},"2022-04-18T15:44:18.000Z","Zwiftで「いいね（Ride 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| Zwift SUPPORT",[150,6049,6050],{"id":6050},"計測できるデータをチェックしよう",[10,6052,6053],{},"Zwiftでは、どんなデータを計測できるかでライドやプレイの快適さが変わってきます。",[10,6055,6056],{},"ここ数年で発売されたスマートトレーナーは、パワー計測できるモデルがほとんどですが、中古の古いスマートトレーナーは、パワー計測機能がなく、スピードしか計測できないモデルもあります。",[10,6058,6059],{},"パワーが計測できなくてもパワーメーターを取り付ければパワー計測は可能ですが、せっかくスマートトレーナーを買うなら、数万高くてもパワーメーター搭載モデルを選んだ方が後悔が少ないでしょう。",[150,6061,6063],{"id":6062},"pcスマホとの接続方法を確認しよう","PC・スマホとの接続方法を確認しよう",[10,6065,6066],{},"スマートトレーナーは、パワーやスピードなどをPC・スマホなどに送信することが出来ますが、どの通信方式でやりとりをするかはモデルによって異なります。",[10,6068,6069],{},"現行のスマートトレーナーはBluetoothとANT+の両方に対応していることがほとんどですが、中古市場にある古いスマートトレーナーにはANT+でしかデータ送受信ができないモデルもあります。",[10,6071,6072],{},"ANT+でもZwiftはプレイできますが、その場合は、PC・スマホ側にANT+ドングルが必要になるので、その点を理解しておきましょう。",[150,6074,6075],{"id":6075},"古いバージョンでないかをチェックしよう",[10,6077,6078],{},"スマートトレーナーはここ数年で劇的に進化をしていて、パワー機能や自動負荷機能、静粛性や低振動など、数年前のモデルとは別物と言って良いほど改善されていることがあります。",[10,6080,6081],{},"WahooのKICKRがわかりやすい例で、2014年に発売された初代KICKRは「うるさすぎる」という悪評がありますが、現行のv5では「驚くほど静か」になっています。",[10,6083,6084],{},"つまり、同じスマートトレーナーでもモデルやバージョンによって別物と言えるほどなので、きちんと何年製でレビューはどうなのかをチェックするようにしましょう。",[2912,6086],{"dir":2914,"slug":6087},"269c390f323464bc4b000189",[150,6089,6090],{"id":6090},"国内で修理ができるかを確認しよう",[10,6092,6093],{},"スマートトレーナーはサイズも大きく、手軽に処分ができない機器です。中古で安く買えたのはいいけど「すぐに壊れてしまった」ではお金の無駄遣いになってしまうので、きちんと日本国内で修理を受け付けてもらえるかもチェックしましょう。",[10,6095,6096],{},"特に海外メーカーのスマートトレーナーは、「日本代理店経由の購入証明書がないと修理不可」というケースが多いので注意が必要です。",[10,6098,6099],{},"その意味では、中古でスマートトレーナーを買うなら、ミノウラ、グロータックの日本メーカーを選ぶのがベストです。",[36,6101,6102],{"id":6102},"中古スマートトレーナーを買う時のポイント",[150,6104,6105],{"id":6105},"信頼できる中古ショップを選ぼう",[10,6107,6108],{},"スマートトレーナーは大きな買い物なので、「中古で買ってみたら動かなかった・・・」という最悪の事態は避けたいところです。",[10,6110,6111],{},"そうした事態を避けるためにも、中古のスマートトレーナーを買うのであれば信頼できる中古自転車ショップを利用しましょう。",[10,6113,6114],{},"店舗・ネット通販で中古スマートトレーナーも取り扱う中古自転車ショップは、バイチャリ、サイクルパラダイス、サイクリーあたりが定番です。",[10,6116,6117],{},[370,6118,6120],{"href":6119},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fbuychari.com\u002Ftraining\u002Ftraining-cycletrainer.html","サイクルトレーナー | バイチャリ",[10,6122,6123],{},[370,6124,6126],{"href":6125},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fwww.cypara.com\u002Fc\u002Ftraining","トレーニング用品 | サイクルパラダイス",[10,6128,6129],{},[370,6130,6132],{"href":6131},"\u002Fdeparture\u002F?url=http:\u002F\u002Fwww.cycly.co.jp\u002FShop\u002FBrowse?CatID=011067099","トレーナー\u002Fローラー台 | サイクリー",[150,6134,6135],{"id":6135},"新品の格安スマートトレーナーも比較しよう",[10,6137,6138],{},"Zwiftをプレイするのに中古でスマートトレーナーを選ぶ方は、Zwiftの初期コストを下げたいという方が多いでしょう。",[10,6140,6141],{},"もし、スマートトレーナーの費用を安くしたいのであれば、現在では新品で安いスマートトレーナーがたくさん出ているので新品のスマートトレーナーもチェックしましょう。",[10,6143,6144],{},"先ほど解説したとおり、古いバージョンのスマートトレーナーは機能や騒音面でのデメリットも多いので、予算にあと数万出して現行のスマートトレーナーが買えるなら、中古を買うよりも現行品をオススメします。",[10,6146,6147],{},"新品のスマートトレーナーでも、スポーツ自転車専門店のワイズロードは、スマートトレーナーのセールを頻繁に行なっているので、一度はチェックしてみてください。",[10,6149,6150],{},[370,6151,6153],{"href":6152},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fonline.ysroad.co.jp\u002Fshop\u002Fc\u002Fc5002\u002F","スマートトレーナー | ワイズロード",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6155},[6156,6163],{"id":6030,"depth":15,"text":6030,"children":6157},[6158,6159,6160,6161,6162],{"id":6033,"depth":293,"text":6034},{"id":6050,"depth":293,"text":6050},{"id":6062,"depth":293,"text":6063},{"id":6075,"depth":293,"text":6075},{"id":6090,"depth":293,"text":6090},{"id":6102,"depth":15,"text":6102,"children":6164},[6165,6166],{"id":6105,"depth":293,"text":6105},{"id":6135,"depth":293,"text":6135},"2022-04-14T18:01:34.000Z","なるべくコストをかけずに本格的にZwiftを楽しみたい人に良い選択肢になるのが中古のスマートトレーナー。スマートトレーナーを中古で買う時のポイント、スマートトレーナーならではのハマりポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F8910823f6461345db1000046\u002F",{"title":6024,"description":6168},"8910823f6461345db1000046","articles\u002F8910823f6461345db1000046",[436,3695,305,2171,436,24,6175],"noise-countermeasures","2023-01-25T06:46:51.000Z","q1hM0tBXvLeqajc4bs2m7UvxE51vfRvp3Hpj1bDpP50",{"id":6179,"title":6180,"apps":6181,"body":6182,"category":296,"date":6240,"description":6241,"extension":18,"lang":19,"meta":6242,"navigation":21,"path":6243,"seo":6244,"slug":6245,"stem":6246,"tags":6247,"updated":5025,"__hash__":6248},"articles\u002Farticles\u002F2379ff4c363435b1f1000140.md","Zwiftの「ウェイトドーピング」ってなに？",[32],{"type":7,"value":6183,"toc":6235},[6184,6188,6191,6197,6200,6203,6206,6210,6213,6216,6219,6222,6226,6229,6232],[36,6185,6187],{"id":6186},"zwift特有の現象を利用したドーピングがウェイトドーピング","Zwift特有の現象を利用したドーピングが「ウェイトドーピング」",[10,6189,6190],{},"仮想世界をライドするZwiftでは、実世界とは違った計算方法で速度などを算出して、アバターを走行させていますが、その中でも影響がもっとも大きく、速度の決め手になるのが「パワー」と「体重」、そしてそれらの総合指標である「PWR（パワー・ウェイト・レシオ）」です。",[10,6192,6193],{},[370,6194,6196],{"href":6195},"\u002Farticles\u002Fdd38f0fc396138a99e0000c4\u002F#pwr-power-weight-ratio","PWR 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Ratio)",[10,6198,6199],{},"PWRは、1時間維持できるパワーである「FTP」を体重で割った数値で、分子である体重を小さくすると大きく算出されます。Zwift内では単純に「W\u002FKG」と表示されるため、厳密にはFTPではなく、直近のパワーを体重で割っているようにです。",[10,6201,6202],{},"Zwiftの仮想世界ではPWR（W\u002FKG）の高いユーザーほど速度が速くなるように設計されているため、レースやグループライドの時だけ体重を軽くすることで、他のユーザーよりも速く走れてしまうのです。",[10,6204,6205],{},"これが「ウェイトドーピング」と呼ばれる手法です。",[36,6207,6209],{"id":6208},"ウェイトドーピングは常に取り締まりされる","「ウェイトドーピング」は常に取り締まりされる",[10,6211,6212],{},"Zwiftでは、ウェイトドーピングなどのチート（ズル）は、コミュニティの運営上問題だと認識しているため、ウェイトドーピングが出来ないようにアプリが随時アップデートされています。",[10,6214,6215],{},"また、公式のレースだと、明らかに軽すぎる体重でエントリー出来ないようになっていますが、公式ではないZwift草レースではかつては「レース中に体重を編集する」というウェイトドーピングが行われていたことがあります。",[10,6217,6218],{},"この手法は、エントリー時だけ正しい体重で登録して、レース中、例えば登りになった段階で体重を軽く変更し楽に登って、レース終了前に元の体重に戻すという手法でした。",[10,6220,6221],{},"ただ、この手法もZwiftアプリのアップデートによって塞がれているため、現在は出来ません。",[36,6223,6225],{"id":6224},"ズルはしないでzwiftを楽しもう","ズルはしないで、Zwiftを楽しもう",[10,6227,6228],{},"従来のドーピングと違って、ウェイトドーピングはクリック一つで出来てしまう手軽さから、誰でも出来てしまうZwift特有のドーピングです。",[10,6230,6231],{},"レースで勝ちたい、もっと良い結果を出したいと思ってウェイトドーピングをしてしまうのかもしれませんが、最悪アカウント停止になることもあるので、軽い気持ちでもウェイトドーピングはしないようにしましょう。",[10,6233,6234],{},"ズルはしないで、Zwiftを楽しむのがベストですね。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6236},[6237,6238,6239],{"id":6186,"depth":15,"text":6187},{"id":6208,"depth":15,"text":6209},{"id":6224,"depth":15,"text":6225},"2022-04-12T18:40:58.000Z","Zwift特有のドーピング「ウェイトドーピング」と何か、ウェイトドーピングを行うことのデメリットについてまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F2379ff4c363435b1f1000140\u002F",{"title":6180,"description":6241},"2379ff4c363435b1f1000140","articles\u002F2379ff4c363435b1f1000140",[24,436,2271],"PuzDtUtOrCiOYSgy4mjasL6OjJcOkFSyn5R84PNhFd8",{"id":6250,"title":6251,"apps":6252,"body":6253,"category":1299,"date":6406,"description":6407,"extension":18,"lang":19,"meta":6408,"navigation":21,"path":6409,"seo":6410,"slug":6411,"stem":6412,"tags":6413,"updated":6414,"__hash__":6415},"articles\u002Farticles\u002Feaaf3be63562655de0000034.md","Zwiftのための液晶モニタ・ディスプレイ選び",[32],{"type":7,"value":6254,"toc":6390},[6255,6259,6262,6265,6268,6271,6274,6277,6280,6283,6286,6289,6292,6295,6299,6302,6305,6308,6312,6315,6318,6325,6328,6331,6334,6337,6340,6343,6346,6349,6352,6355,6358,6361,6365,6368,6372,6375,6379,6383,6386],[36,6256,6258],{"id":6257},"まずはzwiftプレイ環境を考えよう","まずはZwiftプレイ環境を考えよう",[10,6260,6261],{},"Zwiftをプレイするには、スマートトレーナーなどのローラー台かエアロバイクが必須です。ローラー台やエアロバイクは、液晶モニターやテレビよりも設置スペースに限りがあるので、「どこの部屋で、どのようなレイアウトで、Zwiftをするか」というのが、画面選びにも大きく影響します。",[10,6263,6264],{},"リビングでZwiftをプレイするのであれば、すでに設置されている液晶テレビの前にローラー台を設置するのがポピュラーです。",[10,6266,6267],{},"ベッドルームなどの自室でZwiftをプレイする場合は、スペースやレイアウト的に部屋のデスクやサイドテーブル・モニタースタンドに置いた液晶モニターやノートPCのディスプレイを使うことになるかもしれません。",[10,6269,6270],{},"日本の住宅環境は海外ほど広くないことが多いため、「Zwiftプレイ用のレイアウト」から逆算してモニターの大きさを決めることが多くなるでしょう。",[36,6272,6273],{"id":6273},"最適なモニターの大きさを考えよう",[10,6275,6276],{},"Zwiftのプレイ環境がある程度決まったら、次にモニターの画面サイズを決めましょう。",[10,6278,6279],{},"モニターの大きさ・サイズを決める際のポイントはいくつかあります。",[150,6281,6282],{"id":6282},"バイクから画面までの距離を考えよう",[10,6284,6285],{},"まず最初に考えたいのがバイクと画面の距離。これによってバイクからのZwiftプレイ画面の見え方が変わってきます。",[10,6287,6288],{},"サイドテーブルなどのモニタースタンドをバイクの前に置いてディスプレイを設置するのであれば、概ね「ハンドルの内側 = ディスプレイの幅」となる23インチサイズがベストです。ハンドルの前に設置すれば「目の前にZwiftワールドが広がっている感覚」でプレイが可能です。",[10,6290,6291],{},"一方で、バイクよりもかなり前に画面を設置するのであれば、40インチを超えるような大画面テレビがベスト。没入感は目の前に置く方法のがありますが、自然な視線でプレイ画面を見られるのが最大のメリットでしょう。",[10,6293,6294],{},"もしデバイスや環境がある方は、プロジェクターで100インチを超えるような大画面でプレイすると、臨場感が段違いに上がります。ただ、部屋を暗くしたり、プロジェクターを投影するスペースが必要だったりと、液晶モニタやテレビよりも画面にコストがかかるのがネックです。",[150,6296,6298],{"id":6297},"解像度はフルhd1920-x-1080-pxあればok","解像度はフルHD（1920 x 1080 px）あればOK",[10,6300,6301],{},"画面サイズが決まったら、次は画面の解像度を決めましょう。",[10,6303,6304],{},"Zwiftはアプリ側で描画解像度を設定できますが、画面の精細さが重要になるアプリではないので、基本的にはフルHD画質があればプレイするの十分なスペックです。",[10,6306,6307],{},"もし、Zwiftプレイ用のディスプレイやテレビに投資をするのであれば、解像度よりもサイズを大きくした方が「臨場感や没入感がアップする」というメリットを享受できます。",[150,6309,6311],{"id":6310},"脅威的な没入感zwiftはウルトラワイドモニターでもプレイ可能","脅威的な没入感！Zwiftはウルトラワイドモニターでもプレイ可能",[10,6313,6314],{},"ここ数年でPCゲーム界隈で人気が出ているのが、21:9などのウルトラワイドディスプレイ。Zwiftはウルトラワイドディスプレイでも問題なくプレイが可能です。しかも、プレイ画面が左右に視界が広がることで、圧倒的な没入感を得ることが出来ます。",[10,6316,6317],{},"実際のプレイ画面は、Zwiftの公式フォーラムに投稿されたユーザー画像でチェックできます。",[10,6319,6320],{},[370,6321,6324],{"href":6322,"rel":6323},"https:\u002F\u002Fforums.zwift.com\u002Ft\u002Fzwift-looks-amazing-on-3840x1080\u002F512491",[374],"Zwift looks amazing on 3840x1080 ｜Zwift Forums",[10,6326,6327],{},"Zwiftはレースゲームなどに近い画面になるので、ワイド画面が最適なのは当然かもしれません。",[36,6329,6330],{"id":6330},"モニターのサイズ以外にも重要なポイント",[150,6332,6333],{"id":6333},"高さ調整を考慮しよう",[10,6335,6336],{},"Zwift用の画面を選ぶ際に意外と重要なのがディスプレイの高さ。バイクに乗った状態で自然に視界に入る高さに調整できるかが、快適なZwiftプレイに影響します。",[10,6338,6339],{},"サイドテーブルにノートPCや液晶ディスプレイを設置するなら、テーブルに高さ調整機能があるかどうか、リビングの液晶テレビを使うのであれば、設置している高さがバイクから見やすいかどうかをチェックしましょう。",[10,6341,6342],{},"特に液晶テレビの場合は、リビング用のテレビ台に設置している場合は、画面が低すぎて常に首を下げた状態でプレイし続ける必要があるため、首や肩への負担が増えてしまうこともあります。",[10,6344,6345],{},"同様に、ハンドルバーやステムなどにスマホやタブレットを取り付けてZwiftをプレイする場合は、画面を確認するために下を見続ける必要がある点に注意しましょう。",[150,6347,6348],{"id":6348},"大きすぎないように注意しよう",[10,6350,6351],{},"Zwiftのプレイ画面は大きいほど没入感が高まるため、より楽しさがアップしますが、大きすぎは禁物です。",[10,6353,6354],{},"というのも、Zwiftのプレイ画面のうち、重要な情報は「両端」に表示されるからです。",[10,6356,6357],{},"ライド中、特にレースの時などは、ライバルのパワー数値などはよくチェックするので、自分の視野よりも大きいモニターを選んでしまうと、チェックするのに首を振ることになって、不快感が増します。",[10,6359,6360],{},"「パッと情報を確認できる」範囲内で「最大限に大きいサイズ」のモニターを選ぶのが上手な選び方のポイントです。",[36,6362,6364],{"id":6363},"zwiftにオススメな液晶モニタディスプレイ","Zwiftにオススメな液晶モニタ・ディスプレイ",[10,6366,6367],{},"最後に、Zwiftをプレイするのにオススメな液晶モニタ・ディスプレイをいくつかご紹介します。",[150,6369,6371],{"id":6370},"dell-23インチ-ディスプレイ-モニター-u2312hm","Dell 23インチ ディスプレイ モニター U2312HM",[10,6373,6374],{},"定番の23インチクラスで、実売で1.3万円ほどで購入できる格安ディスプレイ。ポートにHDMIがありませんが、DVIがあるので変換アダプタ・ケーブルを使えば問題なくHDMIでも使うことが出来ます。",[988,6376],{"src":6377,"title":6378},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F71JILxMJItS._AC_SL1138_.jpg","Dell ディスプレイ モニター U2312HM",[150,6380,6382],{"id":6381},"hp-27インチ-ディスプレイ-m27f-fhd","HP 27インチ ディスプレイ M27f FHD",[10,6384,6385],{},"もうちょっとサイズが大きいのが欲しいという方は、HPの27インチディスプレイがオススメ。解像度はフルHDと27インチにしては小さいですが、Zwiftをプレイするだけなら気になりません。何よりも、27インチクラスで新品で2万円未満、セールなどなら1.5万ほどで購入できるコスパの高さが◎。",[988,6387],{"src":6388,"title":6389},"https:\u002F\u002Fimage.rakuten.co.jp\u002Fhp-official\u002Fcabinet\u002Fmonitor\u002Fhpm27f\u002Fhpm27f-p1.jpg","HP M27f",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6391},[6392,6393,6398,6402],{"id":6257,"depth":15,"text":6258},{"id":6273,"depth":15,"text":6273,"children":6394},[6395,6396,6397],{"id":6282,"depth":293,"text":6282},{"id":6297,"depth":293,"text":6298},{"id":6310,"depth":293,"text":6311},{"id":6330,"depth":15,"text":6330,"children":6399},[6400,6401],{"id":6333,"depth":293,"text":6333},{"id":6348,"depth":293,"text":6348},{"id":6363,"depth":15,"text":6364,"children":6403},[6404,6405],{"id":6370,"depth":293,"text":6371},{"id":6381,"depth":293,"text":6382},"2022-04-11T16:12:56.000Z","Zwiftをより快適にプレイしたいのであれば、液晶モニター・ディスプレイに投資するのがベスト。今回は、Zwift用のモニターの選び方、選ぶ際の注意ポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Feaaf3be63562655de0000034\u002F",{"title":6251,"description":6407},"eaaf3be63562655de0000034","articles\u002Feaaf3be63562655de0000034",[24,436],"2022-07-28T12:17:29.000Z","rZaFUZ4eEEhUYKWUcujiNLFxFZa-lbdxGcnjmhyFf58",{"id":6417,"title":6418,"apps":6419,"body":6420,"category":296,"date":6505,"description":6506,"extension":18,"lang":19,"meta":6507,"navigation":21,"path":6508,"seo":6509,"slug":6510,"stem":6511,"tags":6512,"updated":3926,"__hash__":6513},"articles\u002Farticles\u002F1ca9cba86462347bc9000056.md","RGT Cyclingの使い方ガイド",[2347],{"type":7,"value":6421,"toc":6496},[6422,6425,6428,6431,6435,6438,6441,6444,6447,6450,6454,6457,6460,6463,6466,6469,6472,6475,6478,6481,6484,6487,6490,6493],[36,6423,6424],{"id":6424},"ライドの種類を知ろう",[10,6426,6427],{},"RGT Cyclingでは3つの種類のライド方法があります。それぞれ目的や使い方が違うので、用途に合わせて使い分けをしましょう。",[10,6429,6430],{},"なお、RGT Cyclingではいづれのライド方法でも「RIDE NOW」というボタンをタップすることでライドに入る方式になっています。",[150,6432,6434],{"id":6433},"just-ride","JUST RIDE",[10,6436,6437],{},"RGT Cyclingの仮想世界を自由に走るタイプのライド。全てのコースは周回コースになっているので、距離や時間でライドを区切ることができます。",[10,6439,6440],{},"また、コースの好きなところからスタートできる機能があるので、いきなりヒルクライムから始めたりと、ライドをカスタマイズ出来ます。",[10,6442,6443],{},"ポタリングやLSDなどのロングライドに最適なライドです。",[150,6445,6446],{"id":2535},"EVENTS",[10,6448,6449],{},"グループライドやレースに参加するならEVENTS。RGT Cyclingは海外ユーザーが多く、Zwiftほどわいわいした感じはありませんが、RGT Cyclingは無料プランがあるので、無料で好きなだけレースに参加ができるのが嬉しいポイントです。",[150,6451,6453],{"id":6452},"workouts","WORKOUTS",[10,6455,6456],{},"RGT Cycling内のコースを指定したパワーに合わせてライドをするトレーニング用のライド。",[10,6458,6459],{},"FTP走やリカバリーライド、LSDのためのロングライドなど様々なメニューがあり、ライドするだけで適切なトレーニングになるようにプログラムが組まれています。",[36,6461,6462],{"id":6462},"ライドの始め方",[10,6464,6465],{},"RGT Cyclingを初めてプレイする方は、まずはずはJUST RIDEで雰囲気を掴むと良いでしょう。無料プランの方でも、期間によって無料コースが違うので、色々なコースを楽しめます。",[10,6467,6468],{},"JUST RIDEで雰囲気を掴めたら、WORKOUTSでトレーニングをしてみるのがオススメ。単純なFTP走をするのも良いですし、VO2MAX走で限界突破をするなど、いろんな楽しみ方が出来ます。",[10,6470,6471],{},"イベントに参加したいところですが、日本からの参加だと時間的に合わないのと、参加ユーザーが少ないため、まずはJUST RIDEとWORKOUTSでRGT Cyclingに慣れましょう。",[36,6473,6474],{"id":6474},"慣れてきたらライドに違いを出そう",[10,6476,6477],{},"RGT Cyclingでのライドに慣れてくると、Zwiftほどコースやイベントがないこともあって少し飽きが来るかもしれません。そんな時はちょっとした違いを出して刺激を加えましょう。",[10,6479,6480],{},"オススメの方法はMagic RoadsとReal Botsを使った方法。",[10,6482,6483],{},"Magic Roadsは自分で作った実際のコースをRGT Cycling内に再現するメニューで、RGT 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Cycling。基本的な使い方やライドの選び方などをガイドします。",{},"\u002Farticles\u002F1ca9cba86462347bc9000056\u002F",{"title":6418,"description":6506},"1ca9cba86462347bc9000056","articles\u002F1ca9cba86462347bc9000056",[24,2017,2171,436],"2341bG8Ka4Bot8IglucyYdJOuf7P1CYTbbapZs7OpxA",{"id":6515,"title":6516,"apps":6517,"body":6518,"category":296,"date":6651,"description":6652,"extension":18,"lang":19,"meta":6653,"navigation":21,"path":6654,"seo":6655,"slug":6656,"stem":6657,"tags":6658,"updated":3799,"__hash__":6659},"articles\u002Farticles\u002F7523825a3138358358000053.md","徹底解説！RGT Cyclingの始め方ガイド",[2347],{"type":7,"value":6519,"toc":6643},[6520,6523,6526,6529,6542,6545,6548,6551,6554,6557,6560,6564,6567,6570,6574,6577,6596,6599,6602,6609,6612,6615,6619,6622,6625,6628,6631,6634,6637,6640],[36,6521,6522],{"id":6522},"必要な機材を揃えよう",[10,6524,6525],{},"RGT Cyclingの始めるには、まずは必要機材を揃えることからスタートします。",[10,6527,6528],{},"RGT 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Atomなどは、パワー計測機能だけでなく自動負荷調整にも対応しています。",[36,6571,6573],{"id":6572},"rgt-cyclingアプリをインストールしよう","RGT Cyclingアプリをインストールしよう",[10,6575,6576],{},"RGT Cyclingのアプリは、",[115,6578,6579,6582,6585,6588,6591,6594],{},[118,6580,6581],{},"Windows",[118,6583,6584],{},"macOS",[118,6586,6587],{},"iOS",[118,6589,6590],{},"iPadOS",[118,6592,6593],{},"Android",[118,6595,5147],{},[10,6597,6598],{},"に対応しています。",[10,6600,6601],{},"それぞれ公式ページからダウンロードページに移動できるようになっているので、公式ページからインストールしましょう。",[10,6603,6604],{},[370,6605,6608],{"href":6606,"rel":6607},"https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002Fget-started\u002F",[374],"download and start riding now | RGT Cycling",[10,6610,6611],{},"なお、Windowsの場合は、バージョンによってはBluetoothでの接続に問題がある可能性があるので注意が必要です。",[2912,6613],{"dir":2914,"slug":6614},"4eb4455c3433306b1d00012d",[36,6616,6618],{"id":6617},"rgt-cyclingアプリとパワー計測機器をペアリングしよう","RGT Cyclingアプリとパワー計測機器をペアリングしよう",[10,6620,6621],{},"デバイスにRGT Cyclingアプリをインストールしたら、まずは会員登録をします。RGT Cyclingは無料プランがあるので、まずは無料プランで会員登録をします。会員登録をすると、ログイン画面に自分のユーザー名が出てくるのようになります。",[10,6623,6624],{},"アプリに入ったらまずはパワー計測機器をペアリングしましょう。ペアリングは「MENU > SENSORS」から行います。リストに出てきたパワー計測機器をオンにすれば自動でペアリングしてくれます。",[10,6626,6627],{},"Zwiftなどでは一度ペアリングすると自動でスマートトレーナーなどをリアリングしてくれますが、RGT Cyclingアプリは自動でペアリングをしてくれません。アプリを起動するたびにSENSORSメニューを開くことで、ペアリングしてくれます。",[36,6629,6630],{"id":6630},"ライドスタート",[10,6632,6633],{},"ここまで出来たらすぐにRGT Cyclingでバーチャルサイクリングが楽しめます。",[10,6635,6636],{},"まずは、フリーライドの「JUST RIDE」を試してみましょう。アイコンの左上にトロフィーマークがついているコースはプレミアムプラン限定コースですので、アイコンがないコースを選びましょう。無料プランでライドできるコースは一定期間でシャッフルされます。",[10,6638,6639],{},"アイコンをタップすると、コースの詳細画面に移動するので「RIDE NOW」ボタンをタップしてライドに入ります。",[10,6641,6642],{},"かつてはScreen Appsという画面描画専用のアプリとの同期など手間が多かったRGT 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7などの古いOSには注意が必要",[10,6700,6701],{},"Bluetoothを搭載したWindows PCでも、OSがWindows 7などの古いモデルだと、搭載しているBluetoothのバージョンが4未満ということがあります。",[10,6703,6704],{},"スマートトレーナーを操作するにはBluetooth4以上が必要なので、この場合も、Bluetooth 4.0以上に対応したUSBドングルを用意して、適切なドライバーをPCにインストールさせないと、パワーメーターやスマートトレーナーとペアリングが出来ません。",[36,6706,6708],{"id":6707},"より美しい画面でプレイしたいならゲーミングpcがオススメ","より美しい画面でプレイしたいならゲーミングPCがオススメ",[10,6710,6711],{},"RGT CylclingのWindows版アプリは、PC側に高性能なGPUボード（dGPU）があると、そちらを使って仮想世界をレンダリングしてくれます。",[10,6713,6714],{},"dGPUを使わないデフォルトの仮想世界でもRGT Cyclingのワールドはかなり綺麗なのですが、dGPUを使うと、草木や山の描画が高精細で綺麗になったり、アバターがヌルヌルと動くようになるため、圧倒的に臨場感が高まります。",[10,6716,6717],{},"もし、手持ちのゲーミングPCがあるのであれば、そちらにRGT Cyclingをインストールするともっと楽しくなりますよ。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6719},[6720,6721,6724],{"id":6668,"depth":15,"text":6669},{"id":6684,"depth":15,"text":6685,"children":6722},[6723],{"id":6697,"depth":293,"text":6698},{"id":6707,"depth":15,"text":6708},"2022-03-24T17:36:35.000Z","無料プレイがあるバーチャルサイクリングアプリ・RGT 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厚生労働省",[10,6857,6858],{},"Zwiftで有酸素運動をするのであれば、大事なのは「心拍数」です。有酸素運動に該当する運動時の心拍数は、「最大心拍数の65%程度」と言われているので、心拍センサーでその心拍域になるように調整しましょう。",[10,6860,6861],{},"次に大事なのが時間です。有酸素運動は体内でリアルタイムでエネルギー変換をするため、変換に時間がかかります。そのため、長時間運動しないと、脂肪や糖質を消費することができません。",[36,6863,6865],{"id":6864},"zwiftでダイエットをする際のポイント","Zwiftでダイエットをする際のポイント",[150,6867,6868],{"id":6868},"坂道が少ないコースを選ぼう",[10,6870,6871],{},"Zwiftの場合、コースによって起伏があります。坂道では負荷が高くなるため、心拍数が上がって一つ上の無酸素運動になります。無酸素運動はエネルギー消費が激しいため、エネルギー変換に時間のかかる糖質や脂質を使う割合が減ってしまします。",[10,6873,6874],{},"そのため、Zwiftでダイエットをする場合は、なるべく起伏が少ない平坦コースを淡々と長時間走るのがベストです。",[150,6876,6877],{"id":6877},"ワークアウトも活用しよう",[10,6879,6880],{},"Zwiftのワークアウトでは、ワット数を基にトレーニングを管理できます。ワークアウトはいろんな種類があるので、「なるべく長時間で、一定負荷のワークアウト」を選ぶことで、効率よく有酸素運動状態を作ることが出来ます。",[10,6882,6883],{},"注意したいのは、Zwiftのワークアウトは比較的負荷が高めのトレーニングが多い点。負荷が高すぎると無酸素運動になってしまうので、ダイエットしては効率が悪くなってしまいます。",[150,6885,6887],{"id":6886},"スマートトレーナーがあるならergモードを活用しよう","スマートトレーナーがあるならERGモードを活用しよう",[10,6889,6890],{},"もしスマートトレーナーを持っているのであれば、負荷を一定にする「ERGモード」を使うのがオススメです。",[10,6892,6893],{},"ERGモードは、バーチャルサイクリングなどで勾配が変わったとしても、ローラー側の負荷を一定にするモードで、100Wなど指定した重さに出来ます。",[2912,6895],{"dir":2914,"slug":6896},"f9fde153313363d585000145",[10,6898,6899],{},"ERGモードなら負荷が一定なので、心拍数を安定させやすくなります。ただし、長時間Zwiftをプレイしていると、身体が疲れて同じ負荷でも心拍数が上がりやすくなるので注意しましょう。",[150,6901,6903],{"id":6902},"_20分くらいのコースワークアウトを数本こなそう","20分くらいのコース・ワークアウトを数本こなそう",[10,6905,6906],{},"Zwiftのメリットは「好きな時に始めて、好きな時に中断できること」です。そのメリットを最大限活かして、「短時間トレーニング x 回数」で時間を伸ばしましょう。",[10,6908,6909],{},"体重減少に効果的な1回あたりの運動時間は20分と言われているので、20分のライドやワークアウトを数回、できれば毎日の合計ライド時間が1時間を超えるようにすると良いでしょう。",[10,6911,6912],{},"1時間の有酸素運動・Zwiftライドを数ヶ月、毎日続ければ、ダイエット効果が見えてくるはずです。",[150,6914,6916],{"id":6915},"継続できるようにまずはzwiftを楽しもう","継続できるように、まずはZwiftを楽しもう",[10,6918,6919],{},"ダイエットの手段としてZwiftを選ぶ際のメリットは、「Zwift自体が楽しめる」という点です。",[10,6921,6922],{},"Zwiftはグループライドやレースなどのイベントも豊富で、コースにはたくさんのライダーがいるため、「孤独で辛い」というダイエットとは一味違います。",[10,6924,6925],{},"運動でダイエットする場合は時間が大事ですから、楽しくて毎日ローラー台に乗りたくなるように、辛すぎず、楽しめる範囲でZwiftをプレイするのが大事です。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":6927},[6928,6932],{"id":6825,"depth":15,"text":6825,"children":6929},[6930,6931],{"id":6828,"depth":293,"text":6829},{"id":6841,"depth":293,"text":6842},{"id":6864,"depth":15,"text":6865,"children":6933},[6934,6935,6936,6937,6938],{"id":6868,"depth":293,"text":6868},{"id":6877,"depth":293,"text":6877},{"id":6886,"depth":293,"text":6887},{"id":6902,"depth":293,"text":6903},{"id":6915,"depth":293,"text":6916},"2022-02-17T17:44:14.000Z","室内で好きな時に出来るダイエット方法という意味では、Zwiftはオススメのダイエット方法です。今回は、Zwiftでダイエットする方法と、Zwiftライドのしかたのポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F44888369316631854f000038\u002F",{"title":6819,"description":6940},"44888369316631854f000038","articles\u002F44888369316631854f000038",[2017,436,24],"0qTFS90p7WqblEdZeQnyFdB9KY02TGrMRpeVs6dGlAI",{"id":6949,"title":6950,"apps":6951,"body":6952,"category":296,"date":7057,"description":7058,"extension":18,"lang":19,"meta":7059,"navigation":21,"path":7060,"seo":7061,"slug":7062,"stem":7063,"tags":7064,"updated":7065,"__hash__":7066},"articles\u002Farticles\u002F6fba6c0c6232643eb5000282.md","Zwiftにスマートトレーナーが接続できない・認識しない場合の対処方法",[32],{"type":7,"value":6953,"toc":7045},[6954,6958,6961,6964,6967,6971,6974,6977,6980,6983,6987,6991,6994,6997,7000,7003,7007,7010,7013,7017,7020,7023,7027,7030,7033,7036,7039,7042],[36,6955,6957],{"id":6956},"pcスマホ側の対処方法","PC・スマホ側の対処方法",[10,6959,6960],{},"Zwiftでスマートトレーナーが接続できない・認識しないトラブルの原因は、アプリを動作させるデバイス側にあることが多くなります。",[10,6962,6963],{},"まずは、PC・スマホがスマートトレーナーの接続に対応しているかをチェックしましょう。",[2912,6965],{"dir":2914,"slug":6966},"f1c7dbe2613337d4a5000054",[150,6968,6970],{"id":6969},"bluetoothのバージョンが低い","Bluetoothのバージョンが低い",[10,6972,6973],{},"スマートトレーナーとデバイスの接続方法がBluetoothであれば、PC・スマホ側のBluetoothの機器バージョンがBluetooth Low Energy（LE）に対応する4.0以上になっているかをチェックしましょう。",[10,6975,6976],{},"最近のスマホはほとんどがBluetooth LEに対応していますが、古いPCにはBluetoothのバージョンが3.0のモデルが意外とあります。",[10,6978,6979],{},"例えば、使っているBluetooth・USBドングルが古い場合もありますし、Windows 7はOS側がBluetooth LEに非対応です。",[10,6981,6982],{},"OS側が最新のBuetooth 5.0に対応している場合は、Buetooth 5.0に対応したUSBアダプターを購入して使うようにしましょう。",[988,6984],{"src":6985,"title":6986},"https:\u002F\u002Fencrypted-tbn3.gstatic.com\u002Fshopping?q=tbn:ANd9GcRqiXLXQj1Ge8qnuswSYrUU70PnI69wNuCKJ94RPxjrjPwbEXmTJAKwdWDNyWdw4AlW9Wz3YssvsbOUo5wjmNHS7xXCZl19Xw","エレコム LBT-UAN05C1 Bluetooth USBアダプター",[150,6988,6990],{"id":6989},"antに対応していない接続にアプリが必要","ANT+に対応していない・接続にアプリが必要",[10,6992,6993],{},"スマートトレーナーとANT+で接続するのであれば、Zwiftがアプリ単体でANT+スマートトレーナーとして認識できるのか、別の専用アプリで一度デバイスと接続する必要があるのかをチェックしましょう。多くの場合、メーカーのマニュアルに記載があります。",[10,6995,6996],{},"なお、ANT+でしかデータを送信できないスマートトレーナーをANT+に対応しないスマホ（例えばiPhoneなど）には接続できません。",[10,6998,6999],{},"別途、iOS用のドングルを買うか、USBのANT+ドングルを買ってPCで使うようにしましょう。",[36,7001,7002],{"id":7002},"スマートトレーナー側の対処方法",[150,7004,7006],{"id":7005},"スマートトレーナーのアップデートはないか","スマートトレーナーのアップデートはないか？",[10,7008,7009],{},"メーカーにもよりますが、スマートトレーナーはアップデートによってバグ修正をしたり、接続の安定性を高めたりしています。",[10,7011,7012],{},"ファームウェアのバージョンによって接続が安定しないということもあるので、最新版になっているかをチェックしましょう。",[150,7014,7016],{"id":7015},"スマートトレーナーに異常を知らせる表示がされていないか","スマートトレーナーに異常を知らせる表示がされていないか？",[10,7018,7019],{},"スマートトレーナーには、BluetoothもしくはANT+での接続状況を示すLEDランプが搭載されていることがほとんどなので、まずはマニュアルを見てLEDランプのシグナルがどういった意味なのかを確認しましょう。",[10,7021,7022],{},"シグナル自体に問題がなかった場合は、スマートトレーナー側には問題がない可能性が高いので、一旦スマートトレーナーの電源を落として、再起動をしてみましょう。",[150,7024,7026],{"id":7025},"他のデバイスとペアリングされていないか","他のデバイスとペアリングされていないか？",[10,7028,7029],{},"Zwiftがスマートトレーナーと接続できないケースとして意外と多いのが、「すでに他のデバイスとペアリングをしてしまっている」ケース。",[10,7031,7032],{},"特に、Bluetoothは1:1でペアする前提なので、別のデバイスとペアしていると接続ができません。",[10,7034,7035],{},"デバイスを使っていなかったとしても、他のPCやスマホでZwiftアプリが立ち上がっていると、自動でスマートトレーナーを接続してしまうため接続ができなくなります。",[10,7037,7038],{},"他のデバイスのアプリを落とすかペアリングを解除して、もう一度トライしてみましょう。",[150,7040,7041],{"id":7041},"それでもダメだったらメーカーに問い合わせよう",[10,7043,7044],{},"ここまでやってみて、それでもスマートトレーナーが接続できない場合は、故障の可能性があるので、スマートトレーナーのメーカーに問い合わせをしましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7046},[7047,7051],{"id":6956,"depth":15,"text":6957,"children":7048},[7049,7050],{"id":6969,"depth":293,"text":6970},{"id":6989,"depth":293,"text":6990},{"id":7002,"depth":15,"text":7002,"children":7052},[7053,7054,7055,7056],{"id":7005,"depth":293,"text":7006},{"id":7015,"depth":293,"text":7016},{"id":7025,"depth":293,"text":7026},{"id":7041,"depth":293,"text":7041},"2022-02-08T15:15:29.000Z","対応する機器が多く、接続トラブルが少ないZwiftですが、スマートトレーナーが接続できない・認識しないケースもあります。今回は、そうした場合の対処方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F6fba6c0c6232643eb5000282\u002F",{"title":6950,"description":7058},"6fba6c0c6232643eb5000282","articles\u002F6fba6c0c6232643eb5000282",[2601,24,436],"2022-06-06T18:18:30.000Z","DcK1nfB-MbQ0BeRwhhTeVf2L_QF7sRwumk62poy5aBA",{"id":7068,"title":7069,"apps":7070,"body":7071,"category":2535,"date":7135,"description":7136,"extension":18,"lang":19,"meta":7137,"navigation":21,"path":7138,"seo":7139,"slug":7140,"stem":7141,"tags":7142,"updated":7143,"__hash__":7144},"articles\u002Farticles\u002F6dfa2a24643362040d000190.md","特別なジャージがもらえるグループライド「Zwift 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北半球編",[10,7105,7106],{},"DやEグループが設定されていませんが、Cグループが初心者クラスになるので、そちらで参加しましょう。",[36,7108,7110],{"id":7109},"_2022年のzwift-fondoの開催概要","2022年のZwift Fondoの開催概要",[10,7112,7113],{},"2022年のZwift Fondoは下記の期間で3回に分けて開催されます。",[115,7115,7116,7119,7122],{},[118,7117,7118],{},"2021年12月31日～2022年1月3日",[118,7120,7121],{},"2022年2月4日～2022年2月6日",[118,7123,7124],{},"2022年3月4日～2022年3月6日",[10,7126,7127],{},"毎月月初で、1月から3月まで開催と覚えておきましょう。",[10,7129,7130],{},"Zwift Fondoは基本的にロングライドイベントになるので、限定ジャージをアンロックしたいのであれば、しっかりと時間が取れる時間のイベントに参加するようにしましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7132},[7133,7134],{"id":7075,"depth":15,"text":7076},{"id":7109,"depth":15,"text":7110},"2022-02-03T15:08:15.000Z","特別なジャージがもらえるZwiftの人気グループライドイベント「Zwift 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のサブスクリプションを解約する方法 | Apple",[10,7195,7196],{},[370,7197,7200],{"href":7198,"rel":7199},"https:\u002F\u002Fsupport.google.com\u002Fgoogleplay\u002Fanswer\u002F7018481?hl=ja&co=GENIE.Platform%3DAndroid",[374],"Google Play での定期購入の解約、一時停止、変更 | Google",[36,7202,7204],{"id":7203},"zwiftを解約するときの注意ポイント","Zwiftを解約するときの注意ポイント",[150,7206,7207],{"id":7207},"支払いタームは末締めではない",[10,7209,7210],{},"Zwiftの課金サイクルは、日本で一般的な「末締め支払いターム」ではなく、「契約をした日から30日間」というサイクルです。",[10,7212,7213],{},"ですので、「月末に解約すれば良いか」と思っていたら、既に次のサイクルに入っていて課金されてしまったということもあるので、いつからいつまでの課金サイクルなのかを必ずチェックしましょう。",[150,7215,7217],{"id":7216},"サブスクリプションの一時停止とキャンセルの違いは","サブスクリプションの「一時停止」と「キャンセル」の違いは？",[10,7219,7220],{},"Zwiftの解約をしようとすると、Zwiftのマイページのサブスクリプションには、「一時停止」と「キャンセル」という二つのメニューが出てきます。",[10,7222,7223],{},"キャンセルは言葉の通りサブスクリプションの解約ですが、注意したいのが「一時停止」。こちらは指定した週数の間、月額料金の更新を一時停止するという機能です。これは、「しばらくは忙しいからZwiftを休みたい」といった時に使う機能です。",[10,7225,7226],{},"サブスクリプションの一時停止は停止期間を2ヶ月ほど先まで設定できますが、「指定した週数を超えたら月額課金をする」という機能なので、解約したい場合は、「キャンセル」を選びましょう。",[10,7228,7229],{},"「キャンセル」というと、アカウントが消えてしまうような気がしますが、後述する通りサブスクリプションの「キャンセル」ではアカウントデータは消えないので、いつでも再開可能です。",[150,7231,7232],{"id":7232},"課金と退会は別",[10,7234,7235],{},"Zwiftは月額課金が前提のサービスではありますが、課金（サブスクリプション）の解約と、退会（アカウントの削除）は別物です。",[10,7237,7238],{},"課金（サブスクリプション）の解約をしても、Zwiftアカウントは無料で残ったままにしておくことが出来ます。Zwiftには無料枠があって、無料のままライドすることも可能ですし、再度サブスクリプション登録をすれば、これまでのライドデータや経験値を引き継ぐことが出来ます。",[2912,7240],{"dir":2914,"slug":7241},"b9fd30b53965376849000151",[10,7243,7244],{},"一方で、退会をしてしまうとアカウントデータがなくなってしまうので、再度Zwiftをプレイしたくなった時に、新規アカウントから始めることになります。",[10,7246,7247],{},"Zwiftはレベルによって走れるコースが増えていく仕組みなので、仮にZwiftに飽きてしまったり、Zwift疲れになってしまって課金を解約したとしても、アカウントだけは残しておいた方が良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7249},[7250,7254],{"id":7153,"depth":15,"text":7154,"children":7251},[7252,7253],{"id":7157,"depth":293,"text":7158},{"id":7183,"depth":293,"text":7183},{"id":7203,"depth":15,"text":7204,"children":7255},[7256,7257,7258],{"id":7207,"depth":293,"text":7207},{"id":7216,"depth":293,"text":7217},{"id":7232,"depth":293,"text":7232},"2022-01-27T17:55:46.000Z","Zwiftの月額課金を解約する方法と、サブスクリプションの「キャンセル」と「一時停止」の違い、解約した際のライドデータがどうなるのか、解約する時の注意点などをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F0b7aab013138384aed00002d\u002F",{"title":7147,"description":7260},"0b7aab013138384aed00002d","articles\u002F0b7aab013138384aed00002d",[24,436,1886,1805],"2023-09-06T08:53:51.000Z","wRynqSYVzCJFlq1WV-lmi8voZX0ajS1P_EIyHMpkYWo",{"id":7270,"title":7271,"apps":7272,"body":7273,"category":296,"date":7382,"description":7383,"extension":18,"lang":19,"meta":7384,"navigation":21,"path":7385,"seo":7386,"slug":7387,"stem":7388,"tags":7389,"updated":7390,"__hash__":7391},"articles\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3.md","Zwiftのワークアウトの使い方",[32],{"type":7,"value":7274,"toc":7377},[7275,7279,7282,7285,7288,7292,7295,7298,7301,7307,7310,7315,7318,7323,7326,7329,7334,7337,7342,7345,7350,7354,7357,7365,7368,7371,7374],[36,7276,7278],{"id":7277},"zwiftのワークアウトとは","Zwiftのワークアウトとは？",[10,7280,7281],{},"ローラー台トレーニングで行うワークアウトは、FTP走やインターバル走などの特定数値を設定して行うトレーニングメニューのことですが、Zwiftでも同じようなことができます。",[10,7283,7284],{},"ただし、Zwiftのワークアウトは「ワークアウト専用のコースがある」というわけではなく、既存のコースを「ワークアウトの設定ワット数に合わせてライドする」というものです。",[10,7286,7287],{},"つまり、ライド自体は通常のライドと一緒です。",[36,7289,7291],{"id":7290},"意外と入口がわかりづらいzwiftワークアウト","意外と入口がわかりづらいZwiftワークアウト",[10,7293,7294],{},"Zwiftのワークアウトは意外とわかりづらいのが入口です。",[10,7296,7297],{},"Zwiftのワークアウトを行う場合は、まず好みのコースを選んでライドに入ります。",[10,7299,7300],{},"ライドに入ったら、「メニュー」ボタンを押して、メニューに入ります。",[10,7302,7303],{},[389,7304],{"alt":7305,"src":7306},"Zwiftアプリでメニューをタップ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-1.png",[10,7308,7309],{},"メニューに入ったら、右側に出てくるグラフのアイコンをタップします。",[10,7311,7312],{},[389,7313],{"alt":7305,"src":7314},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-2.png",[10,7316,7317],{},"そうすると「トレーニング」という画面が表示されて、様々なトレーニングメニューが出てきます。トレーニングメニューをタップするとそのトレーニングを設定したことになります。",[10,7319,7320],{},[389,7321],{"alt":7305,"src":7322},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-3.png",[10,7324,7325],{},"トレーニング名をタップすると右側にワークアウトの概要やどれくらいのワットで踏むのかのグラフが出てくるので、自分の好みに合わせてワークアウトを選びましょう。",[10,7327,7328],{},"ワークアウトを選んだら、下の「ワークアウト」ボタンをタップします。画面はメニュー画面に戻りますが、これでライドがワークアウトに変更されています。",[10,7330,7331],{},[389,7332],{"alt":7305,"src":7333},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-4.png",[10,7335,7336],{},"メニュー画面に戻ったら「戻る」ボタンをタップします。間違えて「ライド終了」をタップすると、スタート画面に戻ってしまうので注意しましょう。",[10,7338,7339],{},[389,7340],{"alt":7305,"src":7341},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-5.png",[10,7343,7344],{},"ライド画面に戻ると、右上と真ん中の表示がワークアウト専用のものに変わっています。",[10,7346,7347],{},[389,7348],{"alt":7305,"src":7349},"https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3-6.png",[36,7351,7353],{"id":7352},"zwiftワークアウトのメリット","Zwiftワークアウトのメリット",[10,7355,7356],{},"Zwiftワークアウトのメリットは、",[115,7358,7359,7362],{},[118,7360,7361],{},"単調なワークアウトを楽しくしてくれる",[118,7363,7364],{},"豊富なワークアウトメニュー",[10,7366,7367],{},"の二つです。",[10,7369,7370],{},"通常のローラー台のワークアウトはサイコンのパワー値や心拍数と睨めっこしながら、ひたすら耐えるトレーニングというイメージですが、Zwiftで行うと通常のサイクリングの中にワークアウトが入ってきた感覚になります。これだけでも、ワークアウト時の苦痛がかなり減ります。",[10,7372,7373],{},"そして二つのワークアウトメニューの豊富さ。Zwift公式の「Zwift Academy」をはじめとして、様々なワークアウトが設定されているので、レベルに合わせていろんなワークアウトを試すことができます。",[10,7375,7376],{},"ワークアウトはZwiftの標準機能なので追加料金もかかりませんし、自分で細かくワークアウトを決めなくても、既存の豊富なメニューを選ぶだけで強化トレーニングが出来る手軽さは、一度使うと元には戻れません。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7378},[7379,7380,7381],{"id":7277,"depth":15,"text":7278},{"id":7290,"depth":15,"text":7291},{"id":7352,"depth":15,"text":7353},"2022-01-24T18:04:15.000Z","ライドやレースだけでなく、実はトレーニングも出来るのがZwiftの魅力。今回は、Zwiftのワークアウトの使い方をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F71498e093137376c4f0002b3\u002F",{"title":7271,"description":7383},"71498e093137376c4f0002b3","articles\u002F71498e093137376c4f0002b3",[436,24,2017,5775,2271,436],"2023-01-25T06:42:11.000Z","FdOq3hD1nNukvBgHudEiqUqYdY_rfJKekdn4WHx2ggc",{"id":7393,"title":7394,"apps":7395,"body":7396,"category":296,"date":7507,"description":7508,"extension":18,"lang":19,"meta":7509,"navigation":21,"path":7510,"seo":7511,"slug":7512,"stem":7513,"tags":7514,"updated":7515,"__hash__":7516},"articles\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398.md","クレジットカードなしでZwiftを課金する方法",[32],{"type":7,"value":7397,"toc":7499},[7398,7402,7405,7413,7416,7419,7422,7426,7430,7433,7436,7440,7444,7447,7450,7461,7468,7471,7474,7477,7480,7483,7486,7490,7493,7496],[36,7399,7401],{"id":7400},"zwift料金の支払い方法","Zwift料金の支払い方法",[10,7403,7404],{},"Zwift公式的には支払い方法は、",[115,7406,7407,7410],{},[118,7408,7409],{},"クレジットカード",[118,7411,7412],{},"Paypal",[10,7414,7415],{},"の二つとなっています。",[10,7417,7418],{},"ただし、これはZwift公式サイトでサブスクリプション登録をする場合の支払い方法で、実はこれ以外にも支払い方法はあります。",[10,7420,7421],{},"なお、2022年4月現在、Zwiftは「月額方式のみ」で、年額一括払いには対応していません。他のバーチャルサイクリングアプリでは年額払いで割引が効くので、ここはZwiftがやや強気な部分とも言えます。",[36,7423,7425],{"id":7424},"zwiftの料金をクレジットカード以外で支払う方法","Zwiftの料金をクレジットカード以外で支払う方法",[150,7427,7429],{"id":7428},"appleギフトカードgoogle-playギフトカードで課金をすれば実質現金払いや銀行引き落とし","Appleギフトカード・Google Playギフトカードで課金をすれば、実質現金払いや銀行引き落とし",[10,7431,7432],{},"ZwiftはAppleのAppストア、GoogleのPlayストアでもアプリを配信していますので、そちらのアプリ内課金で決済すれば、実質現金や銀行引き落としでもZwiftの料金を課金出来ます。",[10,7434,7435],{},"現金で支払いたい場合は、普段使っているスマホのアプリストア（iOSならAppストア、AndroidならPlayストア）のギフトカードを購入します。iPhone・iPadならAppleギフトカード（旧iTunesカード）、AndroidならGoogle Playギフトカードです。",[988,7437],{"src":7438,"title":7439},"https:\u002F\u002Ftshop.r10s.jp\u002Fitunes\u002Fcabinet\u002Fmem_item\u002Fimgrc0090874582.jpg?fitin=275:275","Appleギフトカード",[988,7441],{"src":7442,"title":7443},"https:\u002F\u002Ftshop.r10s.jp\u002Fgpgiftcard\u002Fcabinet\u002Fgoogleplaygiftcard.jpg?fitin=275:275","Google Playギフトカード",[10,7445,7446],{},"ギフトカードは、コンビニやスーパーなどでも販売していて、現金で購入可能です。Zwiftは月額1,650円なので、それ以上チャージしましょう。",[10,7448,7449],{},"楽天市場のギフトコード購入ページから購入すると1円単位で好きな金額をチャージできますが、残念ながら支払い方法がクレジットのみです。",[10,7451,7452],{},[370,7453,7460],{"href":7454,"target":7455,"rel":7456,"style":7459},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002F4011f4f3.ec9dcb38.4011f4f4.bea8e5cb\u002F?pc=https%3A%2F%2Fevent.rakuten.co.jp%2Fcomputer%2Fitunes%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoidXJsIiwidHlwZSI6InRleHQiLCJjb2wiOjF9","_blank",[374,7457,7458],"sponsored","noopener","word-wrap:break-word;","Apple Gift Card | 楽天市場",[10,7462,7463],{},[370,7464,7467],{"href":7465,"target":7455,"rel":7466,"style":7459},"https:\u002F\u002Fhb.afl.rakuten.co.jp\u002Fhgc\u002F4011f4f3.ec9dcb38.4011f4f4.bea8e5cb\u002F?pc=https%3A%2F%2Fevent.rakuten.co.jp%2Fcomputer%2Fgpgiftcard%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoidXJsIiwidHlwZSI6InRleHQiLCJjb2wiOjF9",[374,7457,7458],"Google Play ギフトコード | 楽天市場",[10,7469,7470],{},"ギフトコードを購入したら、アプリストアの自分のアカウントにチャージをします。チャージが出来たら、その金額分アプリ内決済が可能になるので、Zwiftアプリからサブスクリプション登録をします。Zwift公式サイトからはサブスクリプション登録できないので注意しましょう。",[10,7472,7473],{},"Zwiftアプリでサブスクリプション登録をすると、アプリの決済画面が出てきますが、その決済画面はAppストア（もしくはPlayストア）の決済画面なので、チャージした分だけ課金が出来ます。",[10,7475,7476],{},"キャリア決済を使う場合は、各ストアでの支払い方法をキャリア決済にすればOK。キャリア決済は携帯キャリアの携帯料金と一緒に引き落としをする方式なので、実質銀行引き落としと同じです。",[150,7478,7479],{"id":7479},"銀行口座のデビットカードを使う",[10,7481,7482],{},"毎回ストアにチャージするのが面倒であれば、銀行のキャッシュカードに付与されているデビットカードを使うのも手です。デビットカードはクレジットカードと同じ扱いなので、Zwiftの料金の課金に使えます。",[10,7484,7485],{},"なお、デビットカードで支払いをする場合は、前に紹介したアプリストア経由でも良いですが、ZwiftのWebページから登録することも出来ます。",[150,7487,7489],{"id":7488},"paypal経由で現金払いをする","Paypal経由で現金払いをする",[10,7491,7492],{},"Paypalはアメリカの世界最大級のオンライン決済サービスです。日本では似たような名前の「Paypay」が定着していますが、別のサービスです。",[10,7494,7495],{},"Paypalはアカウントを作成すると、自分の銀行口座を紐付けができるので、PaypayアカウントでZwiftの支払いを登録すると、銀行口座から引き落としが出来ます。",[10,7497,7498],{},"会社の口座から引き落としをしたいという場合にも便利な方法です。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7500},[7501,7502],{"id":7400,"depth":15,"text":7401},{"id":7424,"depth":15,"text":7425,"children":7503},[7504,7505,7506],{"id":7428,"depth":293,"text":7429},{"id":7479,"depth":293,"text":7479},{"id":7488,"depth":293,"text":7489},"2022-01-21T17:19:16.000Z","これからZwiftを始める人でクレジットカードを持っていない方でも、Zwiftの月額課金する方法があります。この方法を使えば、現金や銀行引き落としでZwiftの課金をすることが出来ます。",{},"\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398\u002F",{"title":7394,"description":7508},"d52ee63f65616160e0000398","articles\u002Fd52ee63f65616160e0000398",[24,1805,2171,24],"2024-09-18T05:49:33.000Z","c8DaVU3V7YHs--L63-GYvAP6xicMSH4QbLQB92cTvow",{"id":7518,"title":7519,"apps":7520,"body":7521,"category":296,"date":7630,"description":7631,"extension":18,"lang":19,"meta":7632,"navigation":21,"path":7633,"seo":7634,"slug":7635,"stem":7636,"tags":7637,"updated":7638,"__hash__":7639},"articles\u002Farticles\u002Fd242147f333032ae41000282.md","Zwiftのクーポン、無料コードを獲得する方法",[32],{"type":7,"value":7522,"toc":7622},[7523,7526,7529,7532,7536,7540,7543,7546,7549,7569,7572,7577,7584,7587,7590,7593,7596,7599,7603,7606,7619],[36,7524,7525],{"id":7525},"常時配布されているクーポンはない",[10,7527,7528],{},"Zwiftは無料で14日間のフリートライアルが用意されているため、クーポンコードが常時配布されていることはありません。",[10,7530,7531],{},"ただ、Zwiftが全くクーポンコードを配布していないというわけではないので、うまくいけばZwiftクーポンコードがもらえます。",[36,7533,7535],{"id":7534},"zwiftのクーポンコードをもらう方法","Zwiftのクーポンコードをもらう方法",[150,7537,7539],{"id":7538},"_1ヶ月無料クーポンコード付きスマートトレーナーを買う","1ヶ月無料クーポンコード付きスマートトレーナーを買う",[10,7541,7542],{},"最新のスマートトレーナーには、Zwiftをはじめとした様々なローラー台用トレーニングアプリの体験用クーポンコードが付属しています。",[10,7544,7545],{},"スマートトレーナーに付属するクーポンコードは、1ヶ月間無料で使えるライセンスコードが多いようです。",[10,7547,7548],{},"2022年1月現在、Zwiftクーポンが付属するスマートトレーナー（一部抜粋）は下記になります。",[115,7550,7551,7557,7563],{},[118,7552,7553],{},[370,7554,7556],{"href":7555},"\u002Fbike-trainers\u002Felite\u002Fdireto-xr\u002F","ELITE 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SARIS",[10,7585,7586],{},"この方法のデメリットは、スマートトレーナーという高額な機器を購入するのが前提になってしまう点。ただ、クーポンコード付きのスマートトレーナーは商品ページに記載があるので、購入する際は比較のポイントの一つとして考えても良いでしょう。",[10,7588,7589],{},"なお、Zwiftは1ヶ月無料と言っても「30日ターム」での課金なので、クーポンコードは好きな時に適用して構いません。",[150,7591,7592],{"id":7592},"イベント会場でもらう",[10,7594,7595],{},"Zwiftはレース会場や、自転車関係の展示会などのイベントで体験ライドを実施していることがあります。そうした体験ライドの会場では、Zwiftの体験用クーポンコードを配布していることがあります。",[10,7597,7598],{},"これらは事前に情報を得ることが難しいですが、もし参加したレースやイベントで、Zwift体験ブースがあったら、顔を出してみると良いでしょう。",[36,7600,7602],{"id":7601},"入手したzwift無料クーポンコードの入力方法","入手したZwift無料クーポンコードの入力方法",[10,7604,7605],{},"入手したZwiftの無料クーポンコードは、ZwiftのWebサイトの「マイページ」から適用ができます。Zwiftアプリやコンパニオンアプリでは適用ができないので注意しましょう。",[115,7607,7608,7616],{},[118,7609,7610,7615],{},[370,7611,7614],{"href":7612,"rel":7613},"https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fbilling\u002Fpromotions",[374],"プローモーション | My Zwift","ページにアクセス（要ログイン）",[118,7617,7618],{},"無料クーポンコードを入力して「適用」ボタンをクリック",[10,7620,7621],{},"これだけでOKです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7623},[7624,7625,7629],{"id":7525,"depth":15,"text":7525},{"id":7534,"depth":15,"text":7535,"children":7626},[7627,7628],{"id":7538,"depth":293,"text":7539},{"id":7592,"depth":293,"text":7592},{"id":7601,"depth":15,"text":7602},"2022-01-21T15:57:28.000Z","Zwiftを１ヶ月などの一定期間無料で使えるようになるクーポン・コードを獲得する方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fd242147f333032ae41000282\u002F",{"title":7519,"description":7631},"d242147f333032ae41000282","articles\u002Fd242147f333032ae41000282",[436,24,305,1886,1805,436],"2025-08-08T07:06:51.000Z","kzOWWUuVlIf8yiC9voWgospayf9uLCeCxbgluiU_SFg",{"id":7641,"title":7642,"apps":7643,"body":7644,"category":296,"date":7695,"description":7696,"extension":18,"lang":19,"meta":7697,"navigation":21,"path":7698,"seo":7699,"slug":7700,"stem":7701,"tags":7702,"updated":7390,"__hash__":7703},"articles\u002Farticles\u002Fcff6cb866666330698000274.md","ヒルクライマーのためのZwift活用方法",[32],{"type":7,"value":7645,"toc":7690},[7646,7649,7652,7655,7658,7661,7664,7667,7670,7673,7676,7679,7682,7684,7687],[36,7647,7648],{"id":7648},"長い坂のコースを走ろう",[10,7650,7651],{},"Zwiftの各ワールドには、必ずヒルクライムコースが設定されています。いろんなヒルクライムコースを走ってみて、お気に入りのコースを頻繁に走るだけでも、ヒルクライムトレーニングになります。",[10,7653,7654],{},"Zwiftでは日々ライドが出来るワールドが異なりますし、コースの特性は様々ですが、ヒルクライムの練習をするならクライムコースが多いワールドで、かつ毎日ライドが出来るWatpiaを活用しましょう。",[10,7656,7657],{},"Watpiaには軽めのヒルクライムコースから、コース全長で1,000m近く登る重めのコースも用意されています。有名なところでは「Road to Sky（17.9km、獲得標高1,052m）」などがあります。",[10,7659,7660],{},"何よりもZwiftカレンダーに左右されず、好きな時に好きなだけ走れるのがWatpiaのメリットですので、日々のヒルクライム練習には最適です。",[36,7662,7663],{"id":7663},"ワークアウトを積極的に使おう",[10,7665,7666],{},"ヒルクライムの能力を高めるには、体力なども大事ですが、シフトチェンジやポジショニング、ダンシング上達など色々な要素があります。残念ですが、ポジショニングやダンシングの練習は、ローラー台では不向きです。",[10,7668,7669],{},"ですので、ローラー台トレーニングであるZwiftでヒルクライムのトレーニングをするなら、シッティングでのペダリングと持久力をつけることになります。",[10,7671,7672],{},"持久力という意味では、FTPトレーニングなどが出来るZwiftのワークアウトがおすすめです。",[10,7674,7675],{},"ワークアウトでは、自由に走るライドや、誰かに合わせるグループライドとは違い、アプリ側で表示されたワット数を出し続けるので、基本的な筋力や体力、あとはキツい状態を維持し続けるための精神的なトレーニングが出来ます。",[36,7677,7678],{"id":7678},"ワンランク上のペースパートナーと走ろう",[10,7680,7681],{},"ワークアウトなどで数値を追いかけるのが苦手なら、Zwiftならではの機能「ペースパートナー」をうまく利用しましょう。",[2912,7683],{"dir":2914,"slug":5431},[10,7685,7686],{},"ペースパートナーは一定のPWRで走っているので、一緒に走っているだけで一定パワーのライドが出来ます。",[10,7688,7689],{},"普通は自分のレベルに合ったペースパートナーを選びますが、ヒルクライムの場合は一定の負荷がかかった方が耐久力・持久力・忍耐力のトレーニングになるので、ワンランク上のペースパートナーと走ると良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7691},[7692,7693,7694],{"id":7648,"depth":15,"text":7648},{"id":7663,"depth":15,"text":7663},{"id":7678,"depth":15,"text":7678},"2022-01-21T14:53:19.000Z","坂道を走るのが好きなヒルクライマーの方は、頻繁にヒルクライムの練習がしづらいという悩みを持っている方も多いでしょう。そんなヒルクライマーに最適なのがZwiftです。",{},"\u002Farticles\u002Fcff6cb866666330698000274\u002F",{"title":7642,"description":7696},"cff6cb866666330698000274","articles\u002Fcff6cb866666330698000274",[24,2017,436],"1FSCC-7URLvKgdR20KHiFH-HUtrJN3b-8e1j6l0eTPo",{"id":7705,"title":7706,"apps":7707,"body":7708,"category":296,"date":7787,"description":7788,"extension":18,"lang":19,"meta":7789,"navigation":21,"path":7790,"seo":7791,"slug":7792,"stem":7793,"tags":7794,"updated":7795,"__hash__":7796},"articles\u002Farticles\u002F688f77d03336660d49000340.md","Zwiftでレースを見学する方法",[32],{"type":7,"value":7709,"toc":7778},[7710,7713,7716,7719,7722,7725,7728,7731,7734,7737,7740,7743,7746,7749,7753,7757,7760,7763,7766,7769,7772,7775],[36,7711,7712],{"id":7712},"レースにエントリーする",[10,7714,7715],{},"まずは見学したいレースを選びます。Zwiftアプリで開催中のレースを探しても良いですし、Zwiftコンパニオンアプリで探せば、いろんなレースを探すことができます。",[10,7717,7718],{},"もし、知人が参加するレースを見学したいのであれば、どのレースに参加するのかを事前に教えてもらって、自分もエントリーをしておきましょう。",[10,7720,7721],{},"なお、レースを見学するだけであれば、アバターが動かないため、Zwiftの無料トライアルの範囲内で全てのレースを見学できます。",[10,7723,7724],{},"Zwiftの無料トライアルを常に継続できるのは、モバイルアプリ（iOS、iPad OS、Android）のみです。PC\u002FMac版は7日間だけなので注意しましょう。",[2912,7726],{"url":7727},"https:\u002F\u002Fjp.roomroaders.com\u002Farticles\u002Fb9fd30b53965376849000151\u002F#zwiftの無料トライアルの条件",[36,7729,7730],{"id":7730},"レースに参加する",[10,7732,7733],{},"レースが時間になったら、Zwiftアプリのメニューで「ライド」ボタンをタップして、ライドに入ります。",[10,7735,7736],{},"この時にレースがスタート間近かスタートしていると、「イベントに参加する？」というアラートが出るので、参加するをタップします。",[10,7738,7739],{},"するとワールドが移動してレース会場になります。ここで漕ぐと途中からレース参加ができますが、今回は見学だけなので漕がないでそのままでいます。すると集団から置いていかれますが、気にしないで大丈夫です。",[36,7741,7742],{"id":7742},"参加ユーザーの一覧から任意のユーザー名をタップする",[10,7744,7745],{},"自分が漕いでいなくてもレースは進行するので、Zwiftアプリの画面の右側に表示される参加ライダーの一覧から、任意のライダーの名前をタップします。タップすると、そのライダーが走っているところにカメラが移動します。",[10,7747,7748],{},"この状態で、Zwiftレースを見学することができます。",[36,7750,7752],{"id":7751},"どんな時に見学する","どんな時に見学する？",[150,7754,7756],{"id":7755},"zwiftレースがどんなものかを見たい時","Zwiftレースがどんなものかを見たい時",[10,7758,7759],{},"Zwiftを始める前の方や、Zwiftを始めたばかりの方は、課金をする前にレースがどういうものなのかを知りたいということもあるでしょう。",[10,7761,7762],{},"そうした時にはレースを事前に見学することで、レースがどういうものなのかを知ることができます。",[150,7764,7765],{"id":7765},"レースのレベルカテゴリーを知りたい時",[10,7767,7768],{},"Zwiftのレースでは、レベルカテゴリーごとに参加者を分けるシステムになっています。",[10,7770,7771],{},"実際に自分がどれくらいのレベルなのかを事前にチェックしたいなら、実際のレースを見学してみるのが良いでしょう。",[10,7773,7774],{},"Zwiftレースではレベルカテゴリの参考PWR (Power Weight Ratio)を表示していますが、実際のレースになったら、参考PWRよりも全然高いということもあります。",[10,7776,7777],{},"レースによってはカテゴリBでも、PWR6.0くらいでガンガン進むこともあるので、事前に見学しておけば、自分にあったレベルのレースを感覚で掴めます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7779},[7780,7781,7782,7783],{"id":7712,"depth":15,"text":7712},{"id":7730,"depth":15,"text":7730},{"id":7742,"depth":15,"text":7742},{"id":7751,"depth":15,"text":7752,"children":7784},[7785,7786],{"id":7755,"depth":293,"text":7756},{"id":7765,"depth":293,"text":7765},"2022-01-19T14:41:57.000Z","Zwiftの楽しみ方の一つであるレース。Zwiftでレースを見学する方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F688f77d03336660d49000340\u002F",{"title":7706,"description":7788},"688f77d03336660d49000340","articles\u002F688f77d03336660d49000340",[436,24,1886],"2022-02-10T14:11:55.000Z","rF-qdhGwGH6oLv6xVBFHaf8dJyLXkPawdw_dtVkwv5g",{"id":7798,"title":7799,"apps":7800,"body":7801,"category":296,"date":7855,"description":7856,"extension":18,"lang":19,"meta":7857,"navigation":21,"path":7858,"seo":7859,"slug":7860,"stem":7861,"tags":7862,"updated":7390,"__hash__":7863},"articles\u002Farticles\u002F343efbdb3237317f0e0002a9.md","Zwiftでチーム練習をする方法",[32],{"type":7,"value":7802,"toc":7847},[7803,7807,7810,7813,7816,7819,7822,7825,7829,7832,7835,7838,7841,7844],[36,7804,7806],{"id":7805},"基本はミートアップを使おう","基本は「ミートアップ」を使おう",[10,7808,7809],{},"Zwiftでチーム練習を行う場合は、ミートアップを使うのがベストです。ミートアップは、主催者がフォローされている人だけが参加できるタイプのグループライドなので、チームごとの狙いを定めたトレーニングができます。",[10,7811,7812],{},"ミートアップの作成は、Zwiftコンパニオンアプリを使えば簡単に行うことができます。「主催者がフォローされている人だけが参加できる」という条件があるので、予めチームメンバーのZwiftアカウントをフォローしておくようにしましょう。",[36,7814,7815],{"id":7815},"より強度の高い練習をするならレースに参加するのもアリ",[10,7817,7818],{},"Zwiftでより本格的なトレーニングをしたいなら、チームメンバーでZwiftレースに参加するのもアリです。",[10,7820,7821],{},"Zwiftのレースはアタックの応酬が激しく、強度の上下が激しいため、強度トレーニングにもなりますし、公道やサイクリングロードではできないような本気のスプリント勝負ができます。",[10,7823,7824],{},"チームで実際のレースに参加する場合などは、Zwiftのレースを取り入れると良いでしょう。",[36,7826,7828],{"id":7827},"zwiftでチーム練習をする際に注意したいポイント","Zwiftでチーム練習をする際に注意したいポイント",[150,7830,7831],{"id":7831},"メンバーが集まることができる日時を事前に確認しよう",[10,7833,7834],{},"Zwiftのミートアップは、主催者が自由に作成が可能なので、相手の都合も考えずに一方的にミートアップを作成してしまうと、メンバーが参加できないことがあります。",[10,7836,7837],{},"参加できないメンバーがいると、モチベーションにも影響するので、なるべく全員が参加できる日時を事前に確認しておくと良いでしょう。",[150,7839,7840],{"id":7840},"メンバーのレベルを合わせよう",[10,7842,7843],{},"Zwiftのミートアップでは、「まとめる」という機能があり、この機能を使うと参加している脚力の違うライダー同士でも一定のペースで一緒に走れるようになります。",[10,7845,7846],{},"チームメンバーの脚力に違いがある場合や、チーム内での競走をするのでない場合は、「まとめる」機能を使えば、早々に千切れてほぼソロライド状態になることを防ぐことができます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7848},[7849,7850,7851],{"id":7805,"depth":15,"text":7806},{"id":7815,"depth":15,"text":7815},{"id":7827,"depth":15,"text":7828,"children":7852},[7853,7854],{"id":7831,"depth":293,"text":7831},{"id":7840,"depth":293,"text":7840},"2022-01-18T14:19:08.000Z","仮想空間で誰かとライドをすることができるZwiftは、ローラー台トレーニングをチーム練習にすることができます。",{},"\u002Farticles\u002F343efbdb3237317f0e0002a9\u002F",{"title":7799,"description":7856},"343efbdb3237317f0e0002a9","articles\u002F343efbdb3237317f0e0002a9",[436,24,2017,436],"Ve-BX_Kxrm1pexV6yrHne9H26sUDJTBaP00bSyqL2ss",{"id":7865,"title":7866,"apps":7867,"body":7868,"category":296,"date":7973,"description":7974,"extension":18,"lang":19,"meta":7975,"navigation":21,"path":7976,"seo":7977,"slug":6896,"stem":7978,"tags":7979,"updated":3799,"__hash__":7980},"articles\u002Farticles\u002Ff9fde153313363d585000145.md","トレーニングアプリの「ERGモード」とは？",[],{"type":7,"value":7869,"toc":7963},[7870,7874,7877,7885,7888,7891,7895,7898,7901,7904,7908,7911,7914,7917,7921,7924,7927,7930,7933,7936,7939,7942,7945,7948,7951,7954,7957,7960],[36,7871,7873],{"id":7872},"ローラー台トレーニングとパワーワット","ローラー台トレーニングとパワー（ワット）",[10,7875,7876],{},"通常、ローラー台で負荷（ワット数）を高めるには、",[115,7878,7879,7882],{},[118,7880,7881],{},"ローラー台側の負荷を上げる",[118,7883,7884],{},"バイクのギアを上げる",[10,7886,7887],{},"の二つの方法があります。同じギア比でもローラー台が重くなれば、当然同じケイデンスで回す際のワット数は上がります。逆に、ローラー台の負荷は同じ、ケイデンスも同じ場合でも、ギア比が高くなればワット数が上がります。",[10,7889,7890],{},"よく考えてみると、単純な法則です。",[36,7892,7894],{"id":7893},"ergモードは負荷を一定にする機能","「ERGモード」は負荷を一定にする機能",[10,7896,7897],{},"トレーニングアプリの「ERGモード」は、目標に設定したワット数に合わせて、トレーナー側の負荷を自動で調整する機能です。負荷の調整をアプリに任せるため、スマートトレーナーの利用が必須となります。",[10,7899,7900],{},"「ERGモード」を使うと、スマートトレーナーは常に一定の負荷をかけ続けるので、バーチャルサイクリングなどで坂道パートになっても、設定したワット以上が出ないのでそれ以上はスピードが上がりません。",[10,7902,7903],{},"ある意味、クラシックタイプの固定ローラー台に近い挙動になります。",[36,7905,7907],{"id":7906},"ergモードの使い方","ERGモードの使い方",[10,7909,7910],{},"ERGモードは、スマートトレーナーが必須な機能ですが、スマートトレーナー側で設定するものではありません。あくまで「パワー管理をする」トレーニングアプリ側で行う機能です。",[10,7912,7913],{},"ERGモードの使い方はアプリによって異なります。例えば、ZwiftではERGモードはワークアウトでしか使えませんが、RGT Cyclingではセンサー設定からERGモードを設定すると、通常のライドでもアカウントで設定した自分のFTP値に自動調整されます。",[10,7915,7916],{},"このように、アプリによってERGモードの使い方が違うので、自分に合ったアプリで使うと良いでしょう。",[36,7918,7920],{"id":7919},"ergモードを使うと良いシーン","ERGモードを使うと良いシーン",[150,7922,7923],{"id":7923},"バイクのギアに限界がある場合",[10,7925,7926],{},"ローラー台トレーニングでのパワー値は、ギア比とケイデンスで決まります。",[10,7928,7929],{},"フロントダブルのロードバイクなどギア比のレンジが広いロードバイクでトレーニングをする場合は、概ね対応が可能ですが、フロントシングルなどのギア比の低いバイクでトレーニングをすると、指定のワットに上げるために極端に高いケイデンス数を保つ必要が出てきます。",[10,7931,7932],{},"ケイデンストレーニングではなく、パワートレーニングをしたい場合は、高負荷を継続することが大事なので、心拍が早くピークにきてしまうハイケイデンスにはしたくありません。",[10,7934,7935],{},"そういった場合は、ERGモードにすることで、ギア比の低いバイクでも高いパワートレーニングができます。",[150,7937,7938],{"id":7938},"坂道の負荷が高すぎる場合",[10,7940,7941],{},"バーチャルサイクリングでは、コースによっては勾配が20%などのいわゆる激坂が設定されていることがあります。",[10,7943,7944],{},"スマートトレーナーでそうした激坂を登ろうとすると、トレーナーの負荷が高く、ホビーライダーの方ではそもそもペダルを回せないという現象が起こりますが、ERGモードではこれを回避することが可能です。",[10,7946,7947],{},"ERGモードなら勾配による負荷の調整は行われないので、ローラー台の負荷は常に設定された数値で一定です。反面、バーチャルサイクリング内ではパワーから算出されたスピードが減ってしまうので「重くはならないけど、遅くなる」ということになります。",[10,7949,7950],{},"ローラー台トレーニングの初心者の方で、バーチャルサイクリングの坂道コースで挫折していた方は、ERGモードを試してみると良いでしょう。",[150,7952,7953],{"id":7953},"他のことをしながらバーチャルサイクリングをする場合",[10,7955,7956],{},"ローラー台トレーニングをしていると、ケイデンスを下げたい時やダンシングの練習をしたい時などにはシフトチェンジをする必要があります。パワーやスピードなどの数値だけをみてトレーニングをする場合は問題ないですが、バーチャルサイクリングを楽しむ場合は、コースに合わせてシフトチェンジが必須です。",[10,7958,7959],{},"バーチャルサイクリングをしながら、映画を見るなど他のことを一緒にやる場合は、コースにシフトチェンジが面倒になるので、ERGモードにして一定の負荷をかけ続けると楽です。",[10,7961,7962],{},"バーチャルサイクリングをしながら、他のことをする方は少ないかもしれませんが、こういった使い方も出来るということを覚えておくと良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":7964},[7965,7966,7967,7968],{"id":7872,"depth":15,"text":7873},{"id":7893,"depth":15,"text":7894},{"id":7906,"depth":15,"text":7907},{"id":7919,"depth":15,"text":7920,"children":7969},[7970,7971,7972],{"id":7923,"depth":293,"text":7923},{"id":7938,"depth":293,"text":7938},{"id":7953,"depth":293,"text":7953},"2022-01-17T11:10:13.000Z","トレーニングアプリにある「ERGモード」とはなんでしょうか？ERGモードの仕組みと、使うメリットなどをご紹介します。",{},"\u002Farticles\u002Ff9fde153313363d585000145\u002F",{"title":7866,"description":7974},"articles\u002Ff9fde153313363d585000145",[436,2271,436,24],"AFyNnkcP8POYw_vihuT8OK97AAMoYolbdN_stMacDKM",{"id":7982,"title":7983,"apps":7984,"body":7985,"category":296,"date":8038,"description":8039,"extension":18,"lang":19,"meta":8040,"navigation":21,"path":8041,"seo":8042,"slug":8043,"stem":8044,"tags":8045,"updated":3799,"__hash__":8046},"articles\u002Farticles\u002Ff864a550663261c9110003cf.md","RGT Cyclingでアバターをカスタマイズする方法",[2347],{"type":7,"value":7986,"toc":8034},[7987,7991,7994,8000,8003,8009,8012,8018,8021,8025,8028,8031],[36,7988,7990],{"id":7989},"アバターのカスタマイズはequipmentメニューにある","アバターのカスタマイズは「EQUIPMENT」メニューにある",[10,7992,7993],{},"RGT Cyclingでは、バイクやジャージも含めて、見た目のカスタマイズは全て「EQUIPMENT」メニューにあります。",[10,7995,7996],{},[389,7997],{"alt":7998,"src":7999},"RGT Cyclingのアバターのカスタマイズは「EQUIPMENT」メニュー","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Ff864a550663261c9110003cf-1.png",[10,8001,8002],{},"アバターを変更するのであれば、「CHANGE AVATAR」をタップすると、アバターの変更が出来ます。",[10,8004,8005],{},[389,8006],{"alt":8007,"src":8008},"RGT CyclingのCHANGE AVATARボタン","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Ff864a550663261c9110003cf-2.png",[10,8010,8011],{},"Zwiftではヘアカラーや髪型、肌の色などある程度細かいカスタマイズができますが、RGT Cyclingで出来るアバターのカスタマイズは、男女3種類ずつしかありません。",[10,8013,8014],{},[389,8015],{"alt":8016,"src":8017},"RGT 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STELVIO",[10,8241,8242],{},"の3つのコースだけです。",[10,8244,8245],{},"これだけでは流石に飽きがきてしまい「結局課金しないとダメか・・・」となってしまいます。こうならないためにイベントやワークアウトを活用しましょう。",[10,8247,8248],{},"RGT Cyclingでは無料プランでも全てのイベントに参加できますし、ワークアウトも豊富にあります。しかも、RGT Cyclingのイベント・ワークアウトには無料プランでは走れないコースも含まれているので（ワークアウトはCANARY WHARFのみ）、無料プランでもコース制限の縛りが外れます。",[36,8250,8252],{"id":8251},"just-rideは良いイベントとワークアウトがない時に使おう","JUST RIDEは良いイベントとワークアウトがない時に使おう",[10,8254,8255],{},"ベースをイベントとワークアウトにしても、良いイベントがなかったり、CANARY WHARFだけを走るワークアウトに飽きたら、JUST RIDEでいつもとは違うコースを走りましょう。",[10,8257,8258],{},"その意味でも、イベントを選ぶ際は無料の3コースではないイベントに参加するのがベストです。",[36,8260,8262],{"id":8261},"just-rideはスタート地点を変えてみよう","JUST RIDEはスタート地点を変えてみよう",[10,8264,8265],{},"RGT CyclingのJUST RIDEでは、自分でスタート地点を決めることができます。同じコースでも、坂道からスタートしたり、頂上からスタートしてウォーミングアップをしてから坂道に戻ってきたりと、違いを出すことで楽しみ方が増えます。",[10,8267,8268],{},"時間がない時などはひたすらLEUVENの頂上からスタートしてダウンヒルを楽しんだり、じっくりトレーニングしたい時は、ヒルクライムコースであるPASSO DELLO STELVIOをじっくり走ったり、とスタート地点次第で自分なりのコースになります。",[10,8270,8271],{},"また、バーチャルサイクリングらしく、自分の好きな景色のところからスタートをするというのもアリでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":8273},[8274,8275,8276],{"id":8225,"depth":15,"text":8225},{"id":8251,"depth":15,"text":8252},{"id":8261,"depth":15,"text":8262},"2022-01-14T15:37:01.000Z","バーチャルサイクリングアプリでは珍しく、無料プランが用意されているRGT Cycling。今回は、RGT 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Cyclingでは「SENSOR」のメニューから、スマートトレーナーを選ぶと負荷を100%から上下して調整することが可能です。",[36,8386,8387],{"id":8387},"キャリブレーションをする",[10,8389,8390],{},"スマートトレーナーは出荷時に適正な調整がされていますが、微調整が必要な場合があります。スマートトレーナーの微調整は「キャリブレーション」と呼ばれるものです。",[10,8392,8393],{},"キャリブレーションの方法はいくつかありますが、",[115,8395,8396,8399],{},[118,8397,8398],{},"純正の管理アプリで行う",[118,8400,8401],{},"使用するトレーニングアプリで行う",[10,8403,7367],{},[10,8405,8406],{},"スマートトレーナー自体の調整を行うなら純正アプリを使うのが通常ですが、Zwiftのようにスマートトレーナーを使うとキャリブレーションメニューが出てくる場合は、そちらを行うのも良いでしょう。",[10,8408,8409],{},"キャリブレーションは、負荷を下げるというよりかは、「適正なパワー測定を行う微調整」なので、自動で設定される負荷が下がるかはわかりません。",[36,8411,8413],{"id":8412},"それでも重すぎるなら負荷の少ないトレーニングを選ぼう","それでも重すぎるなら、負荷の少ないトレーニングを選ぼう",[10,8415,8416],{},"ここまでやってみて、それでもスマートトレーナーが重すぎるのであれば、そのトレーニングがあっていないということなので、トレーニング時の負荷を変えましょう。",[10,8418,8419],{},"バーチャルサイクリングアプリであれば、坂道の少ないコースを選んだり、平坦基調のコースを選ぶことで、重すぎるというのを回避できます。",[10,8421,8422],{},"平坦コースである程度トレーニングをしてから、坂道コースに挑むと良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":8424},[8425,8426,8427],{"id":8375,"depth":15,"text":8375},{"id":8387,"depth":15,"text":8387},{"id":8412,"depth":15,"text":8413},"2022-01-14T13:37:27.000Z","自動で負荷を調整するスマートトレーナーでは、トレーニング内容によっては負荷が重すぎるて踏み込めないことがあります。今回は、そんな時の対処方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F64c2fb99333039f8000000da\u002F",{"title":8369,"description":8429},"64c2fb99333039f8000000da","articles\u002F64c2fb99333039f8000000da",[436,2271,24],"XDZ6QW3hRl_lR29A-6j5BhxuShrWEgFruWUsXypFknM",{"id":8438,"title":8439,"apps":8440,"body":8441,"category":296,"date":8528,"description":8529,"extension":18,"lang":19,"meta":8530,"navigation":21,"path":8531,"seo":8532,"slug":8533,"stem":8534,"tags":8535,"updated":8536,"__hash__":8537},"articles\u002Farticles\u002F3a669ab16234615b5900036b.md","Zwiftをプレイするのに必要なネット通信環境は？",[32],{"type":7,"value":8442,"toc":8520},[8443,8447,8450,8458,8461,8464,8467,8470,8473,8476,8479,8482,8485,8488,8491,8497,8501,8504,8507,8510,8514,8517],[36,8444,8446],{"id":8445},"zwiftのプレイに必要な通信速度","Zwiftのプレイに必要な通信速度",[10,8448,8449],{},"Zwiftの公式サポートによると、通信速度は16kbpsでデータを通信するとしています。",[457,8451,8452],{},[10,8453,8454,8455,8457],{},"Q. Zwiftはどの程度のデータ量が必要ですか?",[874,8456],{},"\nA. Zwiftでは平均で約16,000ビット\u002F秒、つまり約55 MB\u002F時でデータを転送します。",[10,8459,8460],{},"一瞬55MB\u002Fsも必要なのか？と勘違いしがちですが、55MB\u002F時です。1時間で約55MBデータ通信するということですね。",[10,8462,8463],{},"光回線などの固定回線は100Mbpsほど出ることもありますし、スマホのLTE回線でも実測で30〜50Mbpsとされているので、スマホの回線でも問題ないでしょう。",[10,8465,8466],{},"格安SIMの通信制限モードが128kbpsくらいにことが多いので、実はZwiftをプレイするだけなら、格安SIMの通信制限モードでもプレイができるはずです。",[10,8468,8469],{},"ただし、これは「Zwiftアプリの最新版がインストールされた状態で、ライドをする際の通信状況」ですので、Zwiftアプリのアップデートや、Zwiftアプリ内でのデータ更新が発生している際のデータ通信条件とは異なります。",[10,8471,8472],{},"Zwiftはワールドのデータなどをアプリ内に持っているため、Zwiftアプリが最新データを取得する際は、高速回線を利用した方が良いでしょう。",[36,8474,8475],{"id":8475},"実際にプレイしてみよう",[10,8477,8478],{},"では、通信制限状態のスマホ回線でどれくらいZwiftがプレイできるかを検証してみます。",[10,8480,8481],{},"通信環境は、auの新ブランド「povo 2.0」を挿入したiPhone 7で、データ通信オプションなしの状態でおこないます。",[10,8483,8484],{},"povo 2.0はデータ通信オプションを追加しない場合は、128kbpsで通信ができる仕様になっているので、理論上はZwiftをプレイ可能なはずです。",[150,8486,8487],{"id":8487},"ログインからライド開始まで",[10,8489,8490],{},"Zwiftアプリの立ち上げからメイン画面まではスムーズに移動します。しかし、メイン画面のイベントのロードや他のライダーのリストなどのロードは遅く、数秒待って表示されました。",[10,8492,8493],{},[389,8494],{"alt":8495,"src":8496},"メイン画面に遷移しても、一部表示されない項目が出てくる","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F3a669ab16234615b5900036b-1.png",[150,8498,8500],{"id":8499},"ライドはどうか","ライドはどうか？",[10,8502,8503],{},"適当なコースを選んでライドをしてみます。ワールドの読み込みは遅く、通常なら数秒のところが20秒くらいかかりました。",[10,8505,8506],{},"しかし、一度ワールド画面に入ってしまえば、画面の描画がもたついたり、他のライダーが表示されなかったりといった不具合は全くなく、高速通信をしている時と全く同じようにライドができました。",[10,8508,8509],{},"そもそもZwiftアプリが通信しているデータが16kbpsで、低速通信時の1\u002F8程度なので問題ないのは当たり前かもしれません。",[36,8511,8513],{"id":8512},"結論現在の通信環境なら気にする必要はない","結論：現在の通信環境なら気にする必要はない",[10,8515,8516],{},"今回は検証で、最大速度128kbpsというかなり遅い通信環境で検証してみましたが、プレイ自体は問題ないということがわかりました。",[10,8518,8519],{},"Zwiftはオンラインゲームでもあるので、通信速度を気にする方もいるかもしれませんが、ほとんど心配しないで良いということですね。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":8521},[8522,8523,8527],{"id":8445,"depth":15,"text":8446},{"id":8475,"depth":15,"text":8475,"children":8524},[8525,8526],{"id":8487,"depth":293,"text":8487},{"id":8499,"depth":293,"text":8500},{"id":8512,"depth":15,"text":8513},"2022-01-13T17:52:57.000Z","Zwiftをプレイするのには、どれくらい高速なネット通信環境が必要なのでしょうか？今回は、通信制限ありのモバイル回線でテストしてみました。",{},"\u002Farticles\u002F3a669ab16234615b5900036b\u002F",{"title":8439,"description":8529},"3a669ab16234615b5900036b","articles\u002F3a669ab16234615b5900036b",[24,436],"2022-01-13T18:11:16.000Z","YEav3reNg24XgN3quzM0LdgFIKJfarrodr8x9wNGn2o",{"id":8539,"title":8540,"apps":8541,"body":8542,"category":296,"date":8748,"description":8749,"extension":18,"lang":19,"meta":8750,"navigation":21,"path":8751,"seo":8752,"slug":8753,"stem":8754,"tags":8755,"updated":8756,"__hash__":8757},"articles\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7.md","Zwiftレースの探し方と参加方法",[32],{"type":7,"value":8543,"toc":8739},[8544,8548,8551,8565,8568,8571,8574,8631,8634,8637,8640,8646,8649,8652,8658,8661,8664,8667,8670,8673,8676,8682,8685,8688,8694,8697,8703,8706,8709,8712,8720,8723,8726,8729,8733,8736],[36,8545,8547],{"id":8546},"zwiftでのレースとは","Zwiftでのレースとは？",[10,8549,8550],{},"Zwiftで人気のレースですが、実は「レース」というカテゴリーはありません。レースはイベントの一種です。Zwiftのイベントには、",[115,8552,8553,8555,8557,8559,8562],{},[118,8554,5468],{},[118,8556,5474],{},[118,8558,5471],{},[118,8560,8561],{},"フォンド",[118,8563,8564],{},"タイムトライアル",[10,8566,8567],{},"の合計5種類があります。",[10,8569,8570],{},"ちなみに、Zwiftのグループライドには、イベントとミートアップの2種類があります。",[10,8572,8573],{},"違いを比較すると下記のようになります。",[44,8575,8576,8590],{},[47,8577,8578],{},[50,8579,8580,8582,8584,8587],{},[53,8581,56],{"align":55},[53,8583,5474],{"align":59},[53,8585,8586],{"align":59},"グループライド(イベント)",[53,8588,8589],{"align":59},"グループライド(ミートアップ)",[65,8591,8592,8605,8618],{},[50,8593,8594,8597,8600,8603],{},[70,8595,8596],{"align":55},"ライドの種類",[70,8598,8599],{"align":59},"ゴールまでを競う",[70,8601,8602],{"align":59},"同じコースを走る",[70,8604,8602],{"align":59},[50,8606,8607,8610,8613,8615],{},[70,8608,8609],{"align":55},"主催者",[70,8611,8612],{"align":59},"イベント開催者",[70,8614,8612],{"align":59},[70,8616,8617],{"align":59},"開催ユーザー",[50,8619,8620,8623,8626,8628],{},[70,8621,8622],{"align":55},"参加者",[70,8624,8625],{"align":59},"全てのユーザー",[70,8627,8625],{"align":59},[70,8629,8630],{"align":59},"開催者をフォローしているユーザー",[10,8632,8633],{},"イベントのレースとグループライドの違いは、競うかどうかです。",[36,8635,8540],{"id":8636},"zwiftレースの探し方と参加方法",[10,8638,8639],{},"ZwiftのレースはZwiftアプリかZwiftコンパニオンアプリから探すことができます。",[10,8641,8642],{},[389,8643],{"alt":8644,"src":8645},"Zwiftアプリのレース選択部分","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7-2.png",[10,8647,8648],{},"Zwiftアプリでは直近のイベントの表示のみとなっているので、レースの探しやすさという意味ではZwiftコンパニオンアプリを使うのがベストです。",[10,8650,8651],{},"どちらでもイベント名の前に「フラッグ」のアイコンがある場合は、レースイベントです。",[10,8653,8654],{},[389,8655],{"alt":8656,"src":8657},"レースイベントは名前の前にフラッグが表示される","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7-1.png",[10,8659,8660],{},"参加したい場合は、イベント名をタップして、参加するボタンを押すだけです。開催中のイベントレースの場合は参加ができません。",[10,8662,8663],{},"開催予定のレースに参加申し込みをしたら、開催時間にZwiftアプリにログインして、ライドを押せばレースに参加できます。",[36,8665,8666],{"id":8666},"上手なライドの探し方",[150,8668,8669],{"id":8669},"レベルにあったレースに参加しよう",[10,8671,8672],{},"Zwiftコンパニオンアプリでは、イベントのフィルタリングができるようになっているので、そこで自分のレベルにあったレースを探しましょう。",[10,8674,8675],{},"レベルでフィルターする方法はレベルを表す「グループ」です。AからEのアルファベットでランキングされます。",[10,8677,8678],{},[389,8679],{"alt":8680,"src":8681},"Zwiftコンパニオンアプリで、グループでレースをフィルタリングする","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7-3.png",[10,8683,8684],{},"フィルタリングした後は、レースごとの参加グループの詳細もチェックしましょう。例えば、グループEは女性のみ参加受付というレースもあります。",[10,8686,8687],{},"ちなみに、イベント名の下にグループAからEの全てのアイコンが表示されていたとしても「グループAの人もグループEの人も入り乱れてレースをする」という意味ではありません。",[10,8689,8690],{},[389,8691],{"alt":8692,"src":8693},"Zwiftコンパニオンアプリでフィルタリングされたレースイベント","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7-4.png",[10,8695,8696],{},"レース内に参加カテゴリ分けがあるので安心しましょう。",[10,8698,8699],{},[389,8700],{"alt":8701,"src":8702},"Zwiftコンパニオンアプリでレースの参加グループを選ぶ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7-5.png",[150,8704,8705],{"id":8705},"開催時間やレース内容も吟味しよう",[10,8707,8708],{},"レースを探す際に重要なのがまずは開催時間。自分が参加できる時間のレースを選ぶのは大前提ですが、Zwiftは海外ユーザーが多いので、競合選手の参加するレースは日本時間では朝になることがあるのを覚えておきましょう。",[10,8710,8711],{},"また、レース内容も重要です。Zwiftのイベントは、",[115,8713,8714,8717],{},[118,8715,8716],{},"どのコースを",[118,8718,8719],{},"どれくらい走るか（km、周数、時間）",[10,8721,8722],{},"の二つで設定されます。",[10,8724,8725],{},"レースはコースの周回数で設定されることが多いですが、同じ5周のレースでも12kmくらいのショートレースもあれば、ロングコースを5周して合計80km以上走るようなロングレースもあるので、必ずレースの詳細は確認しましょう。",[10,8727,8728],{},"時間に余裕がないのにあまり長いレースに参加してしまうと、途中でリタイヤすることになるので注意しましょう。",[36,8730,8732],{"id":8731},"どのグループに参加する","どのグループに参加する？",[10,8734,8735],{},"参加するレースが決まったら、グループを決めて参加します。判断基準としてPWRが表示されているので、自分のZwiftでのライドを参考にしながら無理のないグループを選びましょう。",[10,8737,8738],{},"あまり上のグループを選んでしまうと早々に千切れてほぼソロライドになってしまいますし、逆に下のカテゴリを選ぶと荒らしと思われてしまいます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":8740},[8741,8742,8743,8747],{"id":8546,"depth":15,"text":8547},{"id":8636,"depth":15,"text":8540},{"id":8666,"depth":15,"text":8666,"children":8744},[8745,8746],{"id":8669,"depth":293,"text":8669},{"id":8705,"depth":293,"text":8705},{"id":8731,"depth":15,"text":8732},"2022-01-13T14:38:23.000Z","Zwiftで人気のライド方法の一つが「レース」。Zwiftレースの探し方と、レースに参加する方法を解説します。",{},"\u002Farticles\u002F33714146626163a2370000b7\u002F",{"title":8540,"description":8749},"33714146626163a2370000b7","articles\u002F33714146626163a2370000b7",[436,24,2171],"2022-04-20T16:02:15.000Z","00AwD1ijzyNYujsHUDqwcblYv6RFIHl8IPGKPwBjkcw",{"id":8759,"title":8760,"apps":8761,"body":8762,"category":296,"date":8883,"description":8884,"extension":18,"lang":19,"meta":8885,"navigation":21,"path":8886,"seo":8887,"slug":5503,"stem":8888,"tags":8889,"updated":7390,"__hash__":8890},"articles\u002Farticles\u002F0d129d133966665341000178.md","Zwiftのイベントとミートアップの違いは？",[32],{"type":7,"value":8763,"toc":8876},[8764,8768,8771,8835,8838,8842,8845,8848,8851,8854,8857,8860,8863,8866,8870,8873],[36,8765,8767],{"id":8766},"zwiftのイベントとミートアップの違い","Zwiftのイベントとミートアップの違い",[10,8769,8770],{},"イベントとミートアップの違いを表にまとめました。",[44,8772,8773,8784],{},[47,8774,8775],{},[50,8776,8777,8779,8782],{},[53,8778,56],{"align":55},[53,8780,8781],{"align":59},"イベント",[53,8783,5494],{"align":59},[65,8785,8786,8797,8805,8814,8825],{},[50,8787,8788,8791,8794],{},[70,8789,8790],{"align":55},"公開・非公開",[70,8792,8793],{"align":59},"公開",[70,8795,8796],{"align":59},"非公開",[50,8798,8799,8801,8803],{},[70,8800,8622],{"align":55},[70,8802,8625],{"align":59},[70,8804,8630],{"align":59},[50,8806,8807,8810,8812],{},[70,8808,8809],{"align":55},"作成者",[70,8811,8625],{"align":59},[70,8813,8625],{"align":59},[50,8815,8816,8819,8822],{},[70,8817,8818],{"align":55},"作成方法",[70,8820,8821],{"align":59},"Zwift運営に申請",[70,8823,8824],{"align":59},"コンパニオンアプリ",[50,8826,8827,8830,8833],{},[70,8828,8829],{"align":55},"作成費用",[70,8831,8832],{"align":59},"無料",[70,8834,8832],{"align":59},[10,8836,8837],{},"同じような機能ですが、実はかなり違うものだとわかります。",[150,8839,8841],{"id":8840},"大きな違いは公開か非公開か誰でも作成できるかの二つ","大きな違いは「公開か非公開か」「誰でも作成できるか」の二つ",[10,8843,8844],{},"イベントとミートアップの大きな違いは、「公開か非公開か」と「誰でも作成できるか」です。",[10,8846,8847],{},"イベントは公開して世界中のZwiftユーザーから参加を募りますが、ミートアップは自分がフォローしているZwiftユーザーの中から招待する形式なので基本的に非公開です。",[10,8849,8850],{},"また、イベントは開催のためにZwift運営に申請をする必要がありますが、ミートアップはZwiftコンパニオンアプリから誰でも参加が可能です。",[150,8852,8853],{"id":8853},"ライドの質も変わってくる",[10,8855,8856],{},"ミートアップは最低二人で開催可能ですが、イベントは小規模なら20人から30人くらい、大規模なら100人から150人くらいの規模になるため、ライドの質も大きく変わります。",[10,8858,8859],{},"イベントはどんな人でも参加可能なので、参加ユーザーの脚力に差が出がちです。脚力が違うと、集団はバラけてくるので一緒に走っている感覚がないユーザーが出てきます。",[10,8861,8862],{},"一方で、ミートアップは予め近い実力のユーザーを誘えばより質の高いトレーニングになりますし、参加者のパワーを均一化する「rubberbanding」機能を使えば、実力の違うユーザーでも一緒にライドすることできます。",[10,8864,8865],{},"その意味では、仲間やチームで練習やグループライドをしたいならミートアップが最適で、ショップやメーカーなどが主催するようなグループライドは、人数が多いため必然的にイベントになります。",[36,8867,8869],{"id":8868},"一般ユーザーはイベントは参加ミートアップは作成","一般ユーザーはイベントは「参加」ミートアップは「作成」",[10,8871,8872],{},"ZwiftのイベントはZwift公式のものやウェアブランドやメーカー、自転車大会開催者などが開催するものが多いので、一般ユーザーにとってはいつもと違った雰囲気で楽しむのに最適です。",[10,8874,8875],{},"ミートアップは、ソロライドではなく誰かと一緒にライドを楽しむ機能なので、Zwiftユーザーを積極的にフォローして、ミートアップを作成したり参加したりすることで、Zwift仲間をどんどん増やしていくのにも使えます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":8877},[8878,8882],{"id":8766,"depth":15,"text":8767,"children":8879},[8880,8881],{"id":8840,"depth":293,"text":8841},{"id":8853,"depth":293,"text":8853},{"id":8868,"depth":15,"text":8869},"2022-01-12T20:45:29.000Z","Zwift独自の機能である「イベント」と「ミートアップ」。それぞれの違いや、一般ユーザーの活用方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F0d129d133966665341000178\u002F",{"title":8760,"description":8884},"articles\u002F0d129d133966665341000178",[436,24,2017,2171,436],"fqEvarkjMwiD717dhFvpMOh8aiIlqfivSIuOyTFNd3Y",{"id":8892,"title":8893,"apps":8894,"body":8895,"category":296,"date":9020,"description":9021,"extension":18,"lang":19,"meta":9022,"navigation":21,"path":9023,"seo":9024,"slug":9025,"stem":9026,"tags":9027,"updated":7390,"__hash__":9028},"articles\u002Farticles\u002F04766021393532e045000295.md","Zwift内のバイク・カスタマイズはどんな効果がある？",[32],{"type":7,"value":8896,"toc":9008},[8897,8901,8904,8907,8910,8916,8919,8922,8925,8931,8934,8937,8941,8944,8947,8950,8953,8956,8959,8962,8965,8968,8972,8975,8983,8986,8989,8992,8996,8999,9002,9005],[36,8898,8900],{"id":8899},"zwiftでのバイクカスタマイズは二つ","Zwiftでのバイクカスタマイズは二つ",[10,8902,8903],{},"Zwift内では、ライド画面のメニューボタンからガレージアイコンをタップすることで、バイクやウェアなどの見た目のカスタマイズができます。",[10,8905,8906],{},"そのうち、バイクに関するカスタマイズがフレームとホイールです。",[150,8908,8909],{"id":8909},"フレーム",[10,8911,8912],{},[389,8913],{"alt":8914,"src":8915},"Zwiftガレージのフレーム選択画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F04766021393532e045000295-1.png",[10,8917,8918],{},"バイクの顔とも言えるのがフレーム。Zwiftではロード、MTB、TTの3つのタイプのフレームがあり、初期段階では「Zwift」という名称のフレームがそれぞれのタイプごとに付与されます。",[10,8920,8921],{},"デフォルトのフレーム以外にも、GIANTやCanyonなどの実在する著名メーカーのフレームがラインアップされています。",[150,8923,8924],{"id":8924},"ホイール",[10,8926,8927],{},[389,8928],{"alt":8929,"src":8930},"Zwiftガレージのホイール選択画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F04766021393532e045000295-2.png",[10,8932,8933],{},"自転車のパーツの中でも特に走りへの影響が大きいと言われるのがホイール。こちらもフレーム同様初期段階ではZwiftと呼ばれる32mmハイトのカーボンホイールが付与されています。",[10,8935,8936],{},"こちらフレーム同様、シマノやMavic、カンパニョーロなどの実在するメーカーのホイールがラインアップされています。",[36,8938,8940],{"id":8939},"フレームホイールをカスタマイズして得られる効果","フレーム・ホイールをカスタマイズして得られる効果",[150,8942,8943],{"id":8943},"エアロ効果",[10,8945,8946],{},"主に平坦コースでメリットが出てくるのがエアロ効果。自転車の空力性能を高めることで、抵抗を減らして走りを軽くすることが出来るのはZwiftでも同じです。エアロ効果が高いのはTTタイプのフレームになります。",[10,8948,8949],{},"ただし、Zwift内でのエアロ効果は「軽くなる」ではなく「同じワットでよりスピードが出る」という効果なので、実車の感覚とは少し異なります。",[10,8951,8952],{},"ただし、効果としてはゲームバランスを崩すほどではなく、数%程度の違いになっているようです。",[150,8954,8955],{"id":8955},"軽量効果",[10,8957,8958],{},"こちらも実際のバイクと同様、バイクを軽量化することで走りに影響が出ます。エアロ効果と同様、実車とは異なり、ペダリングが軽くなるのではなく、同じワット数時のスピードがアップします。",[10,8960,8961],{},"リアルワールドでは軽量化は坂道ほど重要と言われますが、Zwift内では平坦でもある程度軽量化の効果があると言われています。",[10,8963,8964],{},"Zwift内では、リアルとは逆で軽量化よりTTフレームのようなエアロ効果が高いフレームを選んだ方が速く走れるというデータもあるため効果は一概には言えません。",[10,8966,8967],{},"エアロ効果と同様、効果としては数%程度の違いになっているようです。",[36,8969,8971],{"id":8970},"zwift内でのフレームホイールの入手方法","Zwift内でのフレーム・ホイールの入手方法",[10,8973,8974],{},"Zwiftでフレームを手に入れる方法は二つで、",[115,8976,8977,8980],{},[118,8978,8979],{},"Zwift内の仮想通貨である「ドロップ(Dropx)」を使って購入する",[118,8981,8982],{},"レベルアップボーナスでもらう",[10,8984,8985],{},"です。",[10,8987,8988],{},"著名メーカーのフレームは、レベルアップボーナスとして付与されることが多く、なるべく長距離を走ってレベル上げをするのが、より良いフレームを手に入れる最短コースになります。",[10,8990,8991],{},"ただ、レベルアップボーナスでもらえるフレームは決められているので、自分の好きなフレーム・ホイールにカスタマイズするなら、地道にドロップを稼ぐことになります。",[36,8993,8995],{"id":8994},"フレームホイールはボーナス感覚で楽しもう","フレーム・ホイールはボーナス感覚で楽しもう",[10,8997,8998],{},"Zwiftでレースを行っていると、ライバルよりも「数%でも高いワットを出したい」「1秒でも速く走りたい」という気持ちが出てきますが、Zwiftはあくまでトレーニングアプリですので、トレーニングで補うのが前提です。",[10,9000,9001],{},"Zwift内のフレームやホイールが、レベルごとのボーナスになっているのも、あまり稼ぐことが出来ない「ドロップ」という仮想通貨でしか買えないのも、効果があまり高くないことも、アイテムでレースなどの差が出にくくするために調整しているためでしょう。",[10,9003,9004],{},"そもそも、Zwiftはパワーメーターやスマートトレーナーの精度次第でパワーも変わってくるアプリですし、速度はPWR（パワー・ワット・レシオ）で算出されるので、体重を誤魔化せば数値も変わってきます。",[10,9006,9007],{},"そうしたちょっとした差でピリピリするよりも、しっかりとトレーニングをして実力をつけて楽しむ、フレームやホイールは「効果よりも見た目のカスタマイズを楽しむ」、というのがオススメです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9009},[9010,9014,9018,9019],{"id":8899,"depth":15,"text":8900,"children":9011},[9012,9013],{"id":8909,"depth":293,"text":8909},{"id":8924,"depth":293,"text":8924},{"id":8939,"depth":15,"text":8940,"children":9015},[9016,9017],{"id":8943,"depth":293,"text":8943},{"id":8955,"depth":293,"text":8955},{"id":8970,"depth":15,"text":8971},{"id":8994,"depth":15,"text":8995},"2022-01-12T16:44:43.000Z","Zwift内ではガレージという設定で、自分がライドするバイクをカスタマイズ可能です。Zwiftでバイクをカスタムするとどんな効果があるのか、どうやったらカスタムできるのかをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F04766021393532e045000295\u002F",{"title":8893,"description":9021},"04766021393532e045000295","articles\u002F04766021393532e045000295",[24,436],"0Ecz4knoAC_zMu__hEL9Mr87Mqz5e_r99y6aemK6yHE",{"id":9030,"title":9031,"apps":9032,"body":9033,"category":296,"date":9138,"description":9139,"extension":18,"lang":19,"meta":9140,"navigation":21,"path":9141,"seo":9142,"slug":9143,"stem":9144,"tags":9145,"updated":7390,"__hash__":9146},"articles\u002Farticles\u002Fd2f9a5ca363935fad70003a6.md","Zwiftの「ドラフティング」とは？どうやって活用する？",[32],{"type":7,"value":9034,"toc":9130},[9035,9039,9042,9045,9048,9052,9055,9058,9061,9064,9072,9075,9082,9085,9088,9091,9094,9097,9100,9103,9106,9109,9112,9115,9119,9122,9125,9128],[36,9036,9038],{"id":9037},"そもそもドラフティングとは何か","そもそもドラフティングとは何か？",[10,9040,9041],{},"ドラフティングは、Zwiftの特別な用語ではなく、自転車で言えばロードレースでよく使われている単語です。スリップストリームとも呼ばれます。",[10,9043,9044],{},"自転車が高速で走行するときには、目には見えませんが空気の壁を押しのけながら走行しています。向かい風だと走るのがキツイのはわかりやすいですが、実は無風でも空気の壁は存在します。つまり、実走で自転車で走るということは空気抵抗から逃げることができません。",[10,9046,9047],{},"ドラフティングはすぐ前を走るライダーの後ろに入ることで、前のライダーが切り開いた空気の壁の跡を走ることで、空気抵抗を軽減させる走行方法です。",[36,9049,9051],{"id":9050},"zwiftでのドラフティングとは","Zwiftでのドラフティングとは？",[10,9053,9054],{},"実走では実際に空気の壁を突き進むため空気抵抗が生まれますが、ローラー台の上でトレーニングをするZwiftでは、現実の自転車は1mmも移動をしないため、空気抵抗が一切ありません。",[10,9056,9057],{},"そこで、Zwiftでは独自のアルゴリズムで仮想的に空気抵抗を作っています。",[10,9059,9060],{},"ただ、Zwiftライドでは風という概念がないので、実際にドラフティングが発生する（ライダーが体感できる）のは「他のライダーの後ろを走っている時」と「アイテムを使っている時」の二つの条件のみです。",[10,9062,9063],{},"また、Zwiftワールドでのドラフティング効果は実走とは異なり、",[115,9065,9066,9069],{},[118,9067,9068],{},"同じワット数で走った時の速度が上がる = 同じ速度を少ないワットで走れる",[118,9070,9071],{},"ドラフティングによって負荷が下がったり、ワット数が上がることはない",[10,9073,9074],{},"という特別な設定があります。",[10,9076,9077],{},[370,9078,9081],{"href":9079,"rel":9080},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Fdrafting-in-zwift-B1ZB6Nxr",[374],"Zwiftでのドラフティングについて | Zwift",[150,9083,9084],{"id":9084},"他のライダーの後ろを走る時のドラフティング",[10,9086,9087],{},"Zwiftの仮想ワールドではたくさんのライダーが走っているため、そのライダーのすぐ後ろを走ればドラフティングが発生します。",[10,9089,9090],{},"どれくらいの距離でドラフティングが発生するかはアプリ内の表示で判断できます。",[10,9092,9093],{},"Zwiftでライドしていて、近くに走るライダーがいるとライド画面で「間隔を縮めよう」というアラートが表示されます。このアラートが出ている時はドラフティングから外れている状態で、アラートが消えるまで前のライダーに近づくとドラフティングが発生します。",[10,9095,9096],{},"当然ですが、追い抜いてしまうとドラフティング効果がなくなってしまうので、上手に後ろに着くことが大事です。",[150,9098,9099],{"id":9099},"アイテムでドラフティングを得る方法",[10,9101,9102],{},"Zwiftでは、コースの途中に出てくるアーチを通過するとアイテムがもらえます。もらえるアイテムの中にはドラフティングに関係するアイテムがあります。",[10,9104,9105],{},"ドラフティングを得るという意味では「Aero Boost」がそれに相当します。このアイテムを使うと15秒間だけ空気抵抗が-15%減少するため、単独走行でもドラフティングと同じような状況を生み出せます。",[10,9107,9108],{},"一方で、他のライダーのドラフティングに入っている時に使うのが「Draft Boost」。このアイテムを使うと、30秒間だけドラフティング時の空気抵抗が-25%減少するため、ドラフティング効果を高めることができます。",[10,9110,9111],{},"ドラフティングに入っている時にDraft Boostを使うと、簡単に追い抜いてしまうので、ドラフティング時に足を休ませる（効果中だけ少ないパワーでついていける）か、レース終盤のゴールアタックで使って、一気に差し込むのに使うのがベストです。",[2912,9113],{"url":9114},"https:\u002F\u002Fjp.roomroaders.com\u002Farticles\u002F8774d26f636238c94f000109\u002F#走行ブースト系",[36,9116,9118],{"id":9117},"ドラフティングを活用してzwiftライドを楽しもう","ドラフティングを活用してZwiftライドを楽しもう",[10,9120,9121],{},"Zwiftでドラフティングが重要になるのはレースと言われますが、レースでない通常のZwift内でのライドでもドラフティングを活用するシーンはあります。",[10,9123,9124],{},"例えば、1時間などのやや長い時間Zwiftで走ると、途中でバテてきたり、コースの最後まで体力が続かないことがあります。そうした時に、Zwift内の誰かの後ろについて走り続ければ、ドラフティング効果でソロで走っている時よりも楽に走ることができます。",[10,9126,9127],{},"簡単に、ドラフティングを得たいなら「ペースパートナー」と一緒に走るのがベストです。というのも、ペースパートナーの周りにはたくさんのライダーが集まっていて集団になっているので、ペースパートナーの近くにいるだけでドラフティング効果を得ることができるからです。",[2912,9129],{"dir":2914,"slug":5431},{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9131},[9132,9133,9137],{"id":9037,"depth":15,"text":9038},{"id":9050,"depth":15,"text":9051,"children":9134},[9135,9136],{"id":9084,"depth":293,"text":9084},{"id":9099,"depth":293,"text":9099},{"id":9117,"depth":15,"text":9118},"2022-01-11T17:40:58.000Z","Zwiftでのライドでよく出てくるキーワードが「ドラフティング」。ドラフティングとは何か、Zwiftでドラフティングを得る方法や、ドラフティングの活用方法についてまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fd2f9a5ca363935fad70003a6\u002F",{"title":9031,"description":9139},"d2f9a5ca363935fad70003a6","articles\u002Fd2f9a5ca363935fad70003a6",[436,24,2171,436],"qmUF2ewDiXyRnNWQV0S_WBUC9ykKVSxoh2CbDejJAXw",{"id":9148,"title":9149,"apps":9150,"body":9151,"category":296,"date":9262,"description":9263,"extension":18,"lang":19,"meta":9264,"navigation":21,"path":9265,"seo":9266,"slug":9267,"stem":9268,"tags":9269,"updated":3799,"__hash__":9270},"articles\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6.md","Zwiftのライドデータを外部サービスに同期する方法",[32],{"type":7,"value":9152,"toc":9255},[9153,9157,9160,9163,9167,9170,9173,9179,9182,9188,9191,9194,9200,9203,9209,9212,9215,9218,9221,9224,9227,9230,9233,9236,9240,9243,9246,9252],[36,9154,9156],{"id":9155},"zwiftコンパニオンアプリを使おう","Zwiftコンパニオンアプリを使おう",[10,9158,9159],{},"ZwiftにはバーチャルサイクリングをプレイするZwift本体アプリと、SNSとしての機能をベースにしたZwiftコンパニオンアプリの二つがあります。",[10,9161,9162],{},"Zwiftのライドデータなどを見るのはZwiftコンパニオンアプリで、ライドデータの設定もZwiftコンパニオンアプリで行います。",[36,9164,9166],{"id":9165},"zwiftコンパニオンアプリで外部サービスに同期する方法","Zwiftコンパニオンアプリで外部サービスに同期する方法",[10,9168,9169],{},"Zwiftコンパニオンアプリを使えば、ZwiftのライドデータをStravaなどの外部サービスと簡単に連携させることができます。",[10,9171,9172],{},"まずはZwiftコンパニオンアプリの下にある「その他」をタップします。",[10,9174,9175],{},[389,9176],{"alt":9177,"src":9178},"Zwiftコンパニオンアプリの下にある「その他」をタップ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6-1.png",[10,9180,9181],{},"続いて表示された画面で「設定」をタップします。",[10,9183,9184],{},[389,9185],{"alt":9186,"src":9187},"Zwiftコンパニオンアプリの設定画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6-2.png",[10,9189,9190],{},"この設定画面は、アプリ自体の設定画面でもありますが、プロフィールの設定などZwift全体の設定をする画面でもあります。",[10,9192,9193],{},"設定をタップすると一覧が出てくるので「接続」をタップします。",[10,9195,9196],{},[389,9197],{"alt":9198,"src":9199},"Zwiftコンパニオンアプリの接続設定画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6-3.png",[10,9201,9202],{},"タップすると、Zwiftとデータの同期が可能な外部サービスの一覧が出てきます。",[10,9204,9205],{},[389,9206],{"alt":9207,"src":9208},"Zwiftコンパニオンアプリのデータ接続設定","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6-4.png",[10,9210,9211],{},"サービスの横のプラスマークをタップすると、外部サービスのログイン画面に遷移するのでログインします。",[10,9213,9214],{},"ログインをしたら、サービス側のガイドに沿って進めていけば同期設定完了です。",[36,9216,9217],{"id":9217},"ブラウザからも設定可能",[10,9219,9220],{},"Zwiftコンパニオンアプリを使わない場合は、ブラウザでzwift.comにアクセスして、ログインした上で設定が可能です。",[10,9222,9223],{},"ログインをしたらプローフィール画面を開くと「接続」というメニューが右側に出てくるので、そちらをクリックすると接続ができます。",[36,9225,9226],{"id":9226},"外部サービス側から設定も可能",[10,9228,9229],{},"ここまではZwift側から同期設定をする方法を見てきましたが、実は外部サービス側からZwiftデータにアクセス許可を求める方法もあります。",[10,9231,9232],{},"接続方法は外部サービスによって異なりますが、Zwiftが連携しているサービス（StravaやGarmin Connectなど）であれば、基本的に外部サービス側からもデータの取得設定が可能です。",[10,9234,9235],{},"この辺りはアプリやサービスによって使い方が異なるため、やり方がわからなかったらZwiftコンパニオンアプリを使うのが一番簡単です。",[36,9237,9239],{"id":9238},"外部サービスからの見え方は","外部サービスからの見え方は？",[10,9241,9242],{},"Stravaのように、実際のライドデータを表示する前提のサービスにZwiftのライドデータをアップロードするとどのように表示されるのか不安な方も安心です。",[10,9244,9245],{},"Zwiftなどのライドの場合は、多くのアプリが「バーチャルライド」として表示します。ですので、実走のデータと混同するようなことは基本的にありません。",[10,9247,9248],{},[389,9249],{"alt":9250,"src":9251},"Strava内でのZwiftライドデータの表示され方","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6-5.png",[10,9253,9254],{},"実際にない道なのに、Zwift内のコースが表示されるのも面白いところですね。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9256},[9257,9258,9259,9260,9261],{"id":9155,"depth":15,"text":9156},{"id":9165,"depth":15,"text":9166},{"id":9217,"depth":15,"text":9217},{"id":9226,"depth":15,"text":9226},{"id":9238,"depth":15,"text":9239},"2022-01-11T16:02:00.000Z","Zwiftのライドデータを外部サービスに同期することで、実走も含めたライドデータの管理が可能になります。今回は、外部サービスに同期するをご紹介します。",{},"\u002Farticles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6\u002F",{"title":9149,"description":9263},"cf6fad63346535e6e50000b6","articles\u002Fcf6fad63346535e6e50000b6",[24,436,2171,24],"1BIaV6C_iREQHU94EDClAFK71NOLoISE4bPnDb4sXTk",{"id":9272,"title":9273,"apps":9274,"body":9275,"category":296,"date":9428,"description":9429,"extension":18,"lang":19,"meta":9430,"navigation":21,"path":9431,"seo":9432,"slug":9433,"stem":9434,"tags":9435,"updated":7390,"__hash__":9436},"articles\u002Farticles\u002Ff56c73b764316407d80002d5.md","ロードバイク初心者が100km走るためのZwift活用方法",[32],{"type":7,"value":9276,"toc":9413},[9277,9280,9283,9286,9289,9292,9296,9299,9302,9305,9308,9311,9314,9318,9321,9324,9327,9330,9333,9336,9339,9341,9344,9347,9350,9353,9356,9359,9362,9365,9368,9371,9374,9378,9381,9384,9387,9390,9393,9396,9399,9401,9404,9407,9410],[36,9278,9279],{"id":9279},"途方もなく長いように感じる100kmも実は現実的な距離",[10,9281,9282],{},"ロードバイクでロングライドというと、初心者の壁が50kmで100km走れるようになるのが目標なんて言いますが、実は100kmというは非現実的な数字ではありません。",[10,9284,9285],{},"100kmという距離は、平均時速を20kmとしたら5時間で走れる距離です。自宅までの往復で考えたら片道2時間半・50kmなので「長時間乗る」トレーニングを行えば、確実に走れる距離です。",[10,9287,9288],{},"いきなり5時間ぶっ通しで走ることは難しいので、初心者の場合は1時間走って15分休憩という繰り返しが良いとされています。",[10,9290,9291],{},"なので、まずは1時間走る力をZwiftでつけて、その後1時間ライドを複数行えるようにすると自然と100km走れるようになります。",[36,9293,9295],{"id":9294},"ロングライドのトレーニングとしてzwiftが良い理由","ロングライドのトレーニングとしてZwiftが良い理由",[150,9297,9298],{"id":9298},"事故や帰ってこれないリスクがない",[10,9300,9301],{},"Zwiftは自宅のローラー台で行うトレーニングなので、実走のように途中で事故に遭ったり、体力が尽きて帰ってこれなくなるといったリスクが0です。",[10,9303,9304],{},"ある意味超安全な環境でロングライドをできるので、Zwiftでロングライドをこなす体力をつけておけば、安心して実走で100kmにチャレンジできます。",[150,9306,9307],{"id":9307},"ローラー台トレーニングの苦痛が軽減する",[10,9309,9310],{},"ストイックに自分を追い込める方は別ですが、多くの人はただ淡々と同じ景色で走るローラー台トレーニングは苦痛です。",[10,9312,9313],{},"Zwiftであれば、仮想空間といえど景色が変わるので、そうした苦痛を軽減することが可能です。Zwiftのコースには、他のライダーもたくさんいるので、誰かと走っている感覚を得ることができるのも大きなメリットです。",[36,9315,9317],{"id":9316},"zwiftでのトレーニング方法","Zwiftでのトレーニング方法",[150,9319,9320],{"id":9320},"まずはローラー台に慣れよう",[10,9322,9323],{},"Zwiftは仮想世界をアバターがライドするので、何もないローラー台トレーニングより圧倒的に飽きが来ないトレーニング方法ですが、実走と違って信号などで止まることがないため、最初は長時間乗り続けることが辛いことがあります。",[10,9325,9326],{},"ですので、Zwiftやローラー台でのライドに慣れるために、まずは10kmくらいの平坦コースを周回するようにするのがおすすめです。10kmなら時速20kmでも30分で1周できるので無理なくトレーニングができます。",[10,9328,9329],{},"慣れてきたら、速度はそのままに乗る距離を15km、20kmと距離を伸ばして、ローラー台を回し続けることができる時間を少しずつ伸ばしていきましょう。",[10,9331,9332],{},"目安としてはZwiftで1時間ローラー台トレーニングができるようになったら、次のステップに進みましょう。",[150,9334,9335],{"id":9335},"ペースパートナーと走ろう",[10,9337,9338],{},"Zwiftには、仮想世界を走っているペースパートナーという仮想アバターがいます。",[2912,9340],{"dir":2914,"slug":5431},[10,9342,9343],{},"ペースパートナーのレベルはAからDまで4段階あって、それぞれ設定されたPWR（パワー・ウェイト・レシオ）でコースを走っています。",[10,9345,9346],{},"自分のPWRに合ったペースパートナーと一緒に走ることで、「少し速すぎかな？」「ここは少し落としていこう」などのペースの変化があるだけで、Zwiftで1時間ライドをすることへの精神的ストレスがかなり軽減されます。",[150,9348,9349],{"id":9349},"なるべく毎日1時間ライドをしよう",[10,9351,9352],{},"Zwiftは短時間高負荷領域のトレーニングに向いていると言われますが、ロングライドはパワーよりも持久力や忍耐力が必要となるライドです。",[10,9354,9355],{},"ですので、速度やパワーを出すよりも長時間ライドできるようになるために、まずは1時間ライドへの耐性を上げましょう。",[10,9357,9358],{},"人間は習慣化することでストレスが減ると言われているので、1時間ライドをなるべく毎日、毎日が難しい場合も週に4日ほど1時間ライドを取り入れましょう。",[10,9360,9361],{},"1時間ライドを習慣化することで「1時間自転車を漕ぎ続ける」という行為への耐性を高めることができます。",[150,9363,9364],{"id":9364},"実走で50km走ってみよう",[10,9366,9367],{},"1時間ライドを週に数本こなせるようになったら、途中で実走でのロングライドにチャレンジしてみましょう。",[10,9369,9370],{},"いきなり100kmにチャレンジしても良いですが、まずは片道25km・往復50kmくらいにしてみると良いでしょう。Zwiftでの1時間ライドに慣れていれば、50kmは意外と楽に走れるようになっているはずです。",[10,9372,9373],{},"一方で、実走ではブレーキングや車の流れに乗るなど、体力とは別のライディングテクニックが必要になります。その意味では、2週間に1回くらいは実走を取り入れて、ローラー台では訓練できない練習をするようにしたほうが良いでしょう。",[150,9375,9377],{"id":9376},"_1時間ライドに慣れたら時間を伸ばそう","1時間ライドに慣れたら時間を伸ばそう",[10,9379,9380],{},"1時間ライドを週に数本走ることに慣れたら、次に時間を伸ばして100kmへの耐性を高めましょう。",[10,9382,9383],{},"いきなり毎日ライド時間を伸ばすよりも、数日だけ1時間を1時間半にする程度で少しずつ伸ばして、最終的に毎日1時間半ライドをできるようにします。",[36,9385,9386],{"id":9386},"途中で実走でチャレンジをしてみよう",[10,9388,9389],{},"1時間半ライドを毎日走れるようになったら、おそらく実走でも100km走れるくらいの持久力や体力がついています。",[10,9391,9392],{},"実走で100kmライドする時は、どうしてもストップ＆ゴーの繰り返しになる公道を走るパートがあるため、平均時速が落ちてしまいます。しかし、ストップがあるので休憩ができる分、時間はかかりますが体力は温存できます。",[10,9394,9395],{},"その意味では、Zwiftでの1時間半ライドが、体力的には実走での2時間ライドくらいになるでしょう。実走では、平均時速20kmで2時間で40km走れる計算なので、それを2回半行うイメージです。",[10,9397,9398],{},"毎日Zwiftで1時間半ライドを行なっていれば、実走での2時間ライドはそこまで苦ではないので、それが往復になったと思えば100kmを走るのもかなり現実的になります。50km走ったら昼食休憩などをして体力を回復させれば、より確実になるでしょう。",[756,9400],{},[10,9402,9403],{},"初心者が100km走れるためのZwift活用方法をご紹介しました。",[10,9405,9406],{},"100kmというと「ちゃんと走れるのか」「帰ってこれるのか」と不安になりますが、Zwiftでトレーニングをすれば事故などのリスクなく、確実に100km走れるようになります。",[10,9408,9409],{},"100kmライドにチャレンジしようと思っている方は、ぜひZwiftのトレーニングを活用してみてください。",[2912,9411],{"dir":2914,"slug":9412},"613999203635633d80000306",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9414},[9415,9416,9420,9427],{"id":9279,"depth":15,"text":9279},{"id":9294,"depth":15,"text":9295,"children":9417},[9418,9419],{"id":9298,"depth":293,"text":9298},{"id":9307,"depth":293,"text":9307},{"id":9316,"depth":15,"text":9317,"children":9421},[9422,9423,9424,9425,9426],{"id":9320,"depth":293,"text":9320},{"id":9335,"depth":293,"text":9335},{"id":9349,"depth":293,"text":9349},{"id":9364,"depth":293,"text":9364},{"id":9376,"depth":293,"text":9377},{"id":9386,"depth":15,"text":9386},"2022-01-07T10:25:56.000Z","ロードバイク初心者の一つの目標として「100km走る」というのがあります。今回は、初心者でも100km走れるようになるためのZwift活用方法をご紹介します。",{},"\u002Farticles\u002Ff56c73b764316407d80002d5\u002F",{"title":9273,"description":9429},"f56c73b764316407d80002d5","articles\u002Ff56c73b764316407d80002d5",[2017,24,2171,436],"ANFbtuUMnFUYn3UfpkFkj1MxdXb437kOu9BiAyy97Yk",{"id":9438,"title":9439,"apps":9440,"body":9441,"category":8356,"date":9529,"description":9530,"extension":18,"lang":19,"meta":9531,"navigation":21,"path":9532,"seo":9533,"slug":9534,"stem":9535,"tags":9536,"updated":3799,"__hash__":9537},"articles\u002Farticles\u002Fd3493df93233305f1f0003b1.md","ローラー台トレーニングと実走との棲み分けはどうするのが良い？",[],{"type":7,"value":9442,"toc":9518},[9443,9446,9449,9452,9455,9458,9461,9464,9467,9470,9473,9476,9479,9482,9485,9488,9491,9494,9498,9501,9504,9507,9510,9512,9515],[36,9444,9445],{"id":9445},"まずはどちらを主体にするかを決めよう",[10,9447,9448],{},"ほとんどの人は実走がメインでローラー台トレーニングはあくまでトレーニングの一環ということが多いかもしれませんが、中にはZwiftなどのバーチャルサイクリングがメインという方もいるかもしれません。",[10,9450,9451],{},"ローラー台でのライドと、実際に道路を走るライドは、似ているようで実は結構違うものです。そのため、どちらが主体かによって、トレーニングの組み方が変わることを理解し、どちらが主体なのかを決めましょう。",[36,9453,9454],{"id":9454},"実走が主体の場合のローラー台トレーニング",[150,9456,9457],{"id":9457},"実走する日にちから逆算してローラー台トレーニングを組もう",[10,9459,9460],{},"実走がメインの場合は、週末のサイクリングやレースなど、実走をする日がある程度決まっていることがほとんどでしょう。ですので、実走の日にちをベースに、そこから逆算してローラー台トレーニングを組みます。",[10,9462,9463],{},"実走の日に体力が回復するようにトレーニングを組むのが基本です。例えば、土日両方に実走が入るのであれば、実走前の金曜日と実走後の月曜日は休息日に当てて、火曜日から木曜日でトレーニングを組みます。",[10,9465,9466],{},"逆に、日々の通勤などで毎日軽いライドがある場合は、平日は短時間・低負荷のトレーニングでライド距離を伸ばして、土日にやや長めのトレーニングを組むと良いでしょう。",[150,9468,9469],{"id":9469},"雨の日などの実走の代わりにしよう",[10,9471,9472],{},"実走をする場合は、どうしても天気や気温でライドに出られるかが左右されてしまいます。もし、天候の影響で実走ができない場合は、ローラー台を代わりのライドとして使うのは有用な手段です。",[10,9474,9475],{},"実走ではロングライドができてもローラー台だと飽きてしまうという人は、Zwiftなどのバーチャルサイクリングを取り入れて、気分を実走に近くしてみると良いでしょう。",[10,9477,9478],{},"それでも、ただ走るだけでもいろんな楽しみがある実走と違って、バーチャルサイクリングでは数時間が限界という方もいるでしょうから、そうした場合は1時間を朝・昼・夜の3回などに分けて行って、なるべく実走に近い距離を走るようにしましょう。",[36,9480,9481],{"id":9481},"ローラー台トレーニングがメインの場合",[150,9483,9484],{"id":9484},"なるべく毎日乗るようにしよう",[10,9486,9487],{},"Zwiftなどのバーチャルサイクリングやメインの場合や、ローラー台でダイエットをしているという場合は、ローラー台でのライドがメインになるでしょう。",[10,9489,9490],{},"そうした場合は、実走のスケジュールに合わせる必要がないので、なるべく毎日ローラー台に乗るようにして、「ローラー台のライドが習慣」になるようにしましょう。",[10,9492,9493],{},"習慣になってしまえば、日々のローラー台トレーニングの内容を少しずつアップグレードすることで、どんどん強くなっていくことができます。",[150,9495,9497],{"id":9496},"zwiftレースやイベントなどで刺激を加えよう","Zwiftレースやイベントなどで刺激を加えよう",[10,9499,9500],{},"日々ローラー台に乗っているとどうしても飽きがきてしまいます。特に、ただスピードやパワーを眺めながらのトレーニングは、ストイックな人でも精神的にキツいところがあります。",[10,9502,9503],{},"そうしたローラー台トレーニングの飽き対策に効果的なのがZwiftなどのバーチャルサイクリングのレースやライドイベント。",[10,9505,9506],{},"誰かと一緒に走る、誰かと競うというだけでもモチベーションになりますし、レースともなれば揺さぶりなどで一定のペースで走ることがないので飽きが来ません。",[10,9508,9509],{},"バーチャルサイクリングのレースであれば、どんな天候でも24時間365日いつでも参加ができるので、土日に合わせずに好きな時、好きなレースやイベントに参加して、そこをベースにその他の日のトレーニングを決めると良いでしょう。",[756,9511],{},[10,9513,9514],{},"ローラー台トレーニングと実走との棲み分けについてみてきました。どちらが主体かによって意外とトレーニング方法などが違うことがわかりますね。",[10,9516,9517],{},"最近ではバーチャルサイクリングでのレースやイベントも頻繁に行われているので、そうしたイベントをうまく活用して、実走とローラー台のバランスや、どちらをメインに楽しむか、色々とチャレンジしてみて自分なりのスタイルを探してみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9519},[9520,9521,9525],{"id":9445,"depth":15,"text":9445},{"id":9454,"depth":15,"text":9454,"children":9522},[9523,9524],{"id":9457,"depth":293,"text":9457},{"id":9469,"depth":293,"text":9469},{"id":9481,"depth":15,"text":9481,"children":9526},[9527,9528],{"id":9484,"depth":293,"text":9484},{"id":9496,"depth":293,"text":9497},"2022-01-06T18:31:23.000Z","ローラー台トレーニングと実走の両方を楽しむ場合、どのように棲み分けをするのが良いでしょうか？今回は、よりローラー台を楽しむための実走との組み合わせをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fd3493df93233305f1f0003b1\u002F",{"title":9439,"description":9530},"d3493df93233305f1f0003b1","articles\u002Fd3493df93233305f1f0003b1",[2017,436,24,5775,24],"yBJdHL5djHR0BnlSDqzx_TPdWlJwi9iny2JMe2Nx4BE",{"id":9539,"title":9540,"apps":9541,"body":9542,"category":296,"date":9638,"description":9639,"extension":18,"lang":19,"meta":9640,"navigation":21,"path":9641,"seo":9642,"slug":6486,"stem":9643,"tags":9644,"updated":9645,"__hash__":9646},"articles\u002Farticles\u002Fca679f256639361766000256.md","RGT Cylingの「Magic Roads」ってなに？作り方と走り方は？",[2347],{"type":7,"value":9543,"toc":9632},[9544,9548,9551,9558,9561,9564,9568,9571,9574,9578,9581,9605,9608,9611,9615,9618,9621,9623,9626,9629],[36,9545,9547],{"id":9546},"自分だけのコースを作れるrgt-cyclingの独自機能","「自分だけのコース」を作れるRGT Cyclingの独自機能",[10,9549,9550],{},"RGT Cyclingの独自機能であるMagic Roadsは、ルート情報を保存する「.gpxファイル」を元にして、仮想空間に同じようなコースを作成してくれる機能です。",[10,9552,9553],{},[370,9554,9557],{"href":9555,"rel":9556},"https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002Fmagic-roads\u002F",[374],"MAGIC ROADS | RGT cycling",[10,9559,9560],{},".gpxファイルにはウェイポイント(地点)と勾配などのデータが入っているので、その情報を元に、カーブや登り下りを再現し、そのコースに仮想空間を表現するというイメージです。",[10,9562,9563],{},"作成される仮想空間はあくまでRGT Cycling内の描画になるので、実際のルートとは異なるものになります。ただ、単純な道として見た時にはきちんと再現されているので、出場予定のレースや、サイクリングするルートを予習するのにも最適ですし、リアルワールドでは決して行けないような海外のコースを再現するのも楽しいですね。",[36,9565,9567],{"id":9566},"magic-roadsはプレミアムプランで利用可能","Magic Roadsはプレミアムプランで利用可能",[10,9569,9570],{},"RGT Cyclingは無料でもプレイ可能ですが、Magic Roadsの作成はフリープランではプレイができません。月額課金のプレミアムプランへの加入が必須です。",[10,9572,9573],{},"RGT CyclingはデフォルトのコースがZwiftほど多くないので、自分でコースを作成して自分なりのRGTワールドを構築していくのも、実はRGT Cyclingの大きな楽しみの一つと言えます。",[36,9575,9577],{"id":9576},"magic-roadsの作り方","Magic Roadsの作り方",[10,9579,9580],{},"Magic Roadsの作り方は、やや手間がかかります。",[115,9582,9583,9586,9593,9596,9599,9602],{},[118,9584,9585],{},"100km以下の.gpxファイルを作成する",[118,9587,9588,9592],{},[370,9589,9591],{"href":9590},"mailto:magicroads@rgtcycling.com","magicroads@rgtcycling.com","に.gpxファイルを添付してメールする（RGTに登録しているメールアドレスを使うこと）",[118,9594,9595],{},"5分ほどでメールの返信があるので、メール内のコードをコピーする",[118,9597,9598],{},"RGTアプリのメニューから「Magic Roads」を選択",[118,9600,9601],{},"検索ボックスにメールで来たコードを入力して検索",[118,9603,9604],{},"ライブラリに追加される",[10,9606,9607],{},"という手順になります。",[10,9609,9610],{},"アプリからアップロードができれば良いのですが、ここはファイルをメールする方式なので手間があります。",[36,9612,9614],{"id":9613},"magic-roadsの走り方","Magic Roadsの走り方",[10,9616,9617],{},"Magic Roadsは自分の作成したコースはライブラリから選択できますが、他のユーザーが作成したコースを走ることもできます。",[10,9619,9620],{},"RGTアプリのメニューから「Magic Roads」を選択して、好きなコースを選べばコースデータがダウンロードされてライドが可能になります。",[756,9622],{},[10,9624,9625],{},"RGT cyclingのMagic Roadsについて見てきました。",[10,9627,9628],{},"ちょっと手間のかかる機能ではありますが、使いこなすと実はかなり楽しい機能でもあります。",[10,9630,9631],{},"RGT Cyclingをもっと楽しみたいという方は、ぜひ試してみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9633},[9634,9635,9636,9637],{"id":9546,"depth":15,"text":9547},{"id":9566,"depth":15,"text":9567},{"id":9576,"depth":15,"text":9577},{"id":9613,"depth":15,"text":9614},"2022-01-06T14:23:02.000Z","RGT Cyling独自の機能「Magic Roads」とは何か？Magic Roadsの走り方や自分だけのMagic Roadsの作り方を解説します。",{},"\u002Farticles\u002Fca679f256639361766000256\u002F",{"title":9540,"description":9639},"articles\u002Fca679f256639361766000256",[436,24,1886],"2022-01-25T17:49:48.000Z","nuRGHsID8N587qjbNmKuPZjczPExEbzKJoA6LQkrdHY",{"id":9648,"title":9649,"apps":9650,"body":9651,"category":296,"date":9755,"description":9756,"extension":18,"lang":19,"meta":9757,"navigation":21,"path":9758,"seo":9759,"slug":9760,"stem":9761,"tags":9762,"updated":9763,"__hash__":9764},"articles\u002Farticles\u002Fc2d5b8e5623235905200033a.md","Zwiftで出来るトレーニング方法と続けるためのポイント",[32],{"type":7,"value":9652,"toc":9741},[9653,9656,9658,9661,9664,9667,9670,9673,9676,9679,9683,9686,9689,9692,9695,9699,9702,9705,9708,9711,9714,9717,9720,9723,9726,9728,9732,9735,9738],[36,9654,9655],{"id":9655},"高強度トレーニング",[150,9657,7730],{"id":7730},[10,9659,9660],{},"Zwiftの醍醐味は、オンラインで世界中のライダーとレースができるオンラインレース。レースは30分から1時間ほどのコースが多く、短時間領域のトレーニング向きです。",[10,9662,9663],{},"実走のレースに参加するとなると、会場まで遠征したり、参加費を支払う必要がありますが、Zwiftのレースなら参加費無料で自宅から参戦できるので、必要経費はZwiftの月額費用のみ。非常にコスパが高いレースです。",[10,9665,9666],{},"また、リアルレースと違って、平日でも夜でも開催されているのでいつでもレースに参加できるのもメリットの一つです。",[150,9668,9669],{"id":9669},"ワークアウトで高強度トレーニング",[10,9671,9672],{},"Zwiftには通常のライドやレースとは別に、ワークアウトというモードがあります。ワークアウトモードでは、選んだメニューに合わせて、ライド中にワット数をかけるよう指示されるので、効率よく強度をかけるトレーニングができます。",[10,9674,9675],{},"実走で高強度トレーニングを行う場合は、安全面からサイクリングコースやヒルクライムコースなどで人の少ない時間を狙って行う必要がありますが、ZwiftのワークアウトはZwiftワールドを走るので、周囲に気にせず高強度トレーニングができるのがメリットです。",[36,9677,9678],{"id":9678},"低強度トレーニング",[150,9680,9682],{"id":9681},"ポタリングでlsdlong-slow-distace","ポタリングでLSD（Long Slow Distace）",[10,9684,9685],{},"Zwiftはレースというイメージが強いですが、普通にコースをポタリングするだけでもOK。あまり負荷をかけないでZwiftワールドをポタリングするだけでも、LSDトレーニングになります。",[10,9687,9688],{},"LSDトレーニングをする際は、なるべく平坦のコースで長いルートを選ぶと◎。周回コースだとどうしても飽きが来るので、景色が楽しめるコースを選びましょう。実走と違って信号がないので、密度の高いLSDトレーニングが可能です。",[10,9690,9691],{},"ZwiftでのLSDのもう一つメリットとして、実走では難しい「ながらトレーニング」が出来る点があります。音楽を聴いたり、映画を見たりしながらのトレーニングは実走では出来ないため、バーチャルサイクリングのメリットでしょう。",[10,9693,9694],{},"ただ、せっかくZwiftをやっているなら、視覚ではZwiftワールドを楽しんで、耳だけ音楽やラジオなどを楽しむのがオススメです。",[36,9696,9698],{"id":9697},"zwiftトレーニングを続けるためのポイント","Zwiftトレーニングを続けるためのポイント",[150,9700,9701],{"id":9701},"実走も組みわせよう",[10,9703,9704],{},"Zwiftをプレイするローラー台での走りと、実際の道路での走りは、似ているようで違う部分がたくさんあります。",[10,9706,9707],{},"「自転車はフィットネスで楽しむだけで良い」という場合は問題ないですが、サイクリングやレースなど実走がベースなのであれば、Zwiftだけでなくしっかりと実走も組み合わせてトレーニングをしましょう。",[10,9709,9710],{},"しっかりと実走を組みわせることで「Zwiftばっかりで実走が遅くなった」という現象を回避できます。",[150,9712,9713],{"id":9713},"レベルにあったトレーニングをしよう",[10,9715,9716],{},"Zwiftでは、同じ場所をライドしていても、プロレベルのユーザーもいれば、趣味でポタリングをしているユーザーもいます。",[10,9718,9719],{},"Zwift内で自分よりも遅いライダーとダラダラと走るだけだとどうしても飽きてしまうので、なるべく自分のレベルに近い人と一緒に走るようにすると張り合いが楽しくなってきます。",[10,9721,9722],{},"Zwift内で遭遇した同じくらいのレベル、もしくは自分よりも少し上のレベルのライダーにフレンド申請をして一緒に走るのも良いですし、簡単に同じレベルの誰かと走りたいなら、自分のレベルにあったペースパートナーと一緒に走るのがベスト。",[10,9724,9725],{},"ペースパートナーの周りには同じくらいのレベルのライダーがたくさんいるので、同じくらいのレベルの人とレースをしている感覚も味わえます。",[2912,9727],{"dir":2914,"slug":5431},[150,9729,9731],{"id":9730},"週末に実走するなら月金を休息日に","週末に実走するなら月・金を休息日に",[10,9733,9734],{},"Zwiftは手軽に楽しめるトレーニングなので、思わずたくさん乗ってしまいがちですが、週末の土日に実走をするなら、月曜日と金曜日は休息日にして「週末に備える・週末の疲れを取る」ようにすると良いでしょう。",[10,9736,9737],{},"疲れを引きずったまま実走して、途中でバテてしまっても困りますし、土日の疲れが抜けないまま平日にZwiftトレーニングをしても、思ったように力が出ずつまらなくなってしまいます。",[10,9739,9740],{},"特に土日のライドが100kmや5時間を超えるロングライドをする場合は、疲れを溜めてしまうと怪我やトラブルの原因になるので注意しましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9742},[9743,9747,9750],{"id":9655,"depth":15,"text":9655,"children":9744},[9745,9746],{"id":7730,"depth":293,"text":7730},{"id":9669,"depth":293,"text":9669},{"id":9678,"depth":15,"text":9678,"children":9748},[9749],{"id":9681,"depth":293,"text":9682},{"id":9697,"depth":15,"text":9698,"children":9751},[9752,9753,9754],{"id":9701,"depth":293,"text":9701},{"id":9713,"depth":293,"text":9713},{"id":9730,"depth":293,"text":9731},"2022-01-06T10:51:22.000Z","バーチャルレースや外を走れない時にサイクリングを楽しむというイメージのZwiftですが、実はベーストレーニングとしても優秀です。今回は、Zwiftで出来るトレーニング方法や続けるためのポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fc2d5b8e5623235905200033a\u002F",{"title":9649,"description":9756},"c2d5b8e5623235905200033a","articles\u002Fc2d5b8e5623235905200033a",[24,2017,436,24],"2023-01-25T06:45:43.000Z","3ditmvUTAx8tOQ9X-i70IirV3gn5rLtH29Q-TLwre-E",{"id":9766,"title":9767,"apps":9768,"body":9769,"category":1299,"date":9828,"description":9829,"extension":18,"lang":19,"meta":9830,"navigation":21,"path":9831,"seo":9832,"slug":9833,"stem":9834,"tags":9835,"updated":9836,"__hash__":9837},"articles\u002Farticles\u002F6a86985031393421e700029f.md","Zwiftを100%楽しむために用意したいアイテム",[32],{"type":7,"value":9770,"toc":9822},[9771,9774,9777,9780,9783,9786,9789,9792,9796,9799,9802,9805,9808,9811,9814,9816,9819],[36,9772,9773],{"id":9773},"パワーメーター",[10,9775,9776],{},"ローラー台上のパフォーマンスとアプリが受信するデータの乖離を防ぐのに最適なのがパワーメーターです。",[10,9778,9779],{},"Zwiftはパワーメーターなし、スピードセンサーでもプレイが可能ですが、スピードセンサーの場合、パワーの誤差は15%ほどとも言われているため、「結構踏んでるのに、全然進まない」というシーンが生まれてしまい、モチベーションが下がります。",[10,9781,9782],{},"パワーメーターはパワー計測機能付きのスマートトレーナーでも代用が可能ですが、より正確なパワーを計測するのであれば、パワーメーターを使うのが最適です。",[36,9784,9785],{"id":9785},"大型のディスプレイ",[10,9787,9788],{},"Zwiftはディスプレイに映し出された仮想空間をライドするので、画面が大きい方が没入感が増えて仮想空間に入り込めます。",[10,9790,9791],{},"出来れば23インチ以上のディスプレイ、可能であれば40インチ以上の液晶テレビなどを使うと、より臨場感が出てZwiftワールドに浸れます。",[36,9793,9795],{"id":9794},"外部gpuを搭載したパソコン","外部GPUを搭載したパソコン",[10,9797,9798],{},"意外と知られていませんが、Zwiftはスマホやタブレットなどのモバイル向けのアプリでプレイするよりも、PC版でプレイした方がグラフィックが綺麗になります。",[10,9800,9801],{},"特にゲーミングPCなどの外部GPUを搭載したパソコンでプレイすると、路面の凹凸や草や木が詳細にレンダリングされて、クリアなZwiftワールドを楽しめます。",[36,9803,9804],{"id":9804},"自動負荷調整機能付きのローラー台",[10,9806,9807],{},"仮想世界であるZwiftワールドは、ヒルクライムコースでなくても勾配があるため、勾配で負荷がかかる自動負荷調整機能付きのローラー台があるとよりリアルな実走感が得られ、楽しさが倍増します。",[10,9809,9810],{},"自動負荷調整機能があるローラー台でプレイすると、上り坂では重くなり、下り坂では仮想的な慣性力を感じることができるのも魅力の一つ。",[10,9812,9813],{},"シフトチェンジの練習や、どんな勾配でどんなギアを踏むのが良いのかのシミュレーションにもなります。",[756,9815],{},[10,9817,9818],{},"Zwiftを100%楽しむために用意したいアイテムをご紹介してきました。",[10,9820,9821],{},"全てのアイテムを揃えると30万円以上することもあるので、手軽に導入できるアイテムばかりではないですが、どれもZwiftワールドにもっと浸れるようになるアイテムなので、ぜひ試してみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9823},[9824,9825,9826,9827],{"id":9773,"depth":15,"text":9773},{"id":9785,"depth":15,"text":9785},{"id":9794,"depth":15,"text":9795},{"id":9804,"depth":15,"text":9804},"2022-01-04T17:42:04.000Z","ある程度Zwiftでのトレーニングに慣れてきたら、もっと快適にしたいと思うのが人の性。今回は、Zwiftを100%楽しむために用意したいアイテムをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F6a86985031393421e700029f\u002F",{"title":9767,"description":9829},"6a86985031393421e700029f","articles\u002F6a86985031393421e700029f",[24,2601],"2022-02-04T10:06:19.000Z","W4xVMl6uraQpvf28xkcfAHzvBWKdOESW4f4CFAtuaBQ",{"id":9839,"title":9840,"apps":9841,"body":9842,"category":296,"date":9913,"description":9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Zwifters」があります。",[10,9884,9885],{},[370,9886,9888],{"href":9887},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fonline.ysroad.co.jp\u002Fshop\u002Fpages\u002Fzwifters-tester.aspx","Y'sRoad Zwifters",[36,9890,9892],{"id":9891},"zwiftイベントに参加してみる","Zwiftイベントに参加してみる",[10,9894,9895],{},"Zwiftのイベントというとレースのイメージがありますが、普通のグループライドもたくさん開催されています。",[10,9897,9898],{},"グループライドでは、世界中の全く知らないユーザーと一緒に同じコースを走ることができます。「知らないい人と走ってもなぁ」と思いがちですが、ライド前に「よろしく！」と声を掛け合ったり、キツいライド後に「ナイスライド！」と労いあったりするのは、ソロライドでは味わえない達成感があります。",[10,9900,9901],{},"Zwiftイベントのグループライド場合、お互いに知らない人同士で一緒にライドをするので、そこでZwift内の知り合いを作っても良いですし、「一回限りの仲間」として後腐れなく一緒にライドのも良い点です。",[10,9903,9904],{},"脚力に自信がなくても、自分にあったカテゴリのグループライドを選べば、同じような脚力のユーザーと一緒にライドできるので安心です。",[2912,9906],{"dir":2914,"slug":2915},{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":9908},[9909,9910,9911,9912],{"id":9846,"depth":15,"text":9847},{"id":9859,"depth":15,"text":9859},{"id":9873,"depth":15,"text":9873},{"id":9891,"depth":15,"text":9892},"2021-12-24T15:12:44.000Z","「Zwiftを初めてみたけど、どうやって楽しめが良いかわからない」という初心者ユーザーの方のために、おすすめのZwiftプレイ方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F2eb3f283663637148e000064\u002F",{"title":9840,"description":9914},"2eb3f283663637148e000064","articles\u002F2eb3f283663637148e000064",[24,2017,2171,436],"2023-01-25T06:43:15.000Z","JdKa4rX5TxNvZKGcr9PtBARTt-0-JuuMn2ZioNkTddQ",{"id":9924,"title":9925,"apps":9926,"body":9927,"category":1299,"date":10198,"description":10199,"extension":18,"lang":19,"meta":10200,"navigation":21,"path":10201,"seo":10202,"slug":10203,"stem":10204,"tags":10205,"updated":10206,"__hash__":10207},"articles\u002Farticles\u002F54243d8b3037335f660003cc.md","ジムと自宅、どっちが安い？環境別・Zwiftプレイ・コスパを検証",[32],{"type":7,"value":9928,"toc":10186},[9929,9932,9935,9938,9945,9948,9951,9954,9957,9960,10027,10030,10033,10036,10039,10042,10045,10048,10051,10141,10144,10147,10150,10153,10157,10161,10164,10167,10170,10173,10177,10180,10183],[36,9930,9931],{"id":9931},"比較前提",[10,9933,9934],{},"自宅ローラー台環境は、バイクは2万円のクロスバイクを、ローラー台はZwiftがプレイ可能なローラー台の中でも格安なWahoo KICKR SNAPを導入するのものとします。",[10,9936,9937],{},"24時間使い放題のANYTIME FITNESSを比較対象とします。ANYTIME FITNESSは、店舗によってZwiftがプレイできる室内バイクのWattbikeを導入しています。",[10,9939,9940],{},[370,9941,9944],{"href":9942,"rel":9943},"https:\u002F\u002Fwww.wattcycling.jp",[374],"Wattbike",[10,9946,9947],{},"Zwiftをプレイする端末は手持ちのスマホで、通信費はコストには入れないものとして比較します。",[36,9949,9950],{"id":9950},"コストを比較してみよう",[150,9952,9953],{"id":9953},"初期費用で比較する",[10,9955,9956],{},"まずはZwiftをプレイするための初期費用で比較します。",[10,9958,9959],{},"自宅ローラー台の初期費用はかなり高く、10万円近い費用がかかります。\n一方、ジムの場合は入会金だけなので、初期費用は5,000円程度とかなりやすくなります。",[44,9961,9962,9977],{},[47,9963,9964],{},[50,9965,9966,9968,9971,9974],{},[53,9967,56],{"align":55},[53,9969,9970],{"align":59},"費用",[53,9972,9973],{"align":59},"自宅ローラー台",[53,9975,9976],{"align":59},"ジム",[65,9978,9979,9991,10003,10015],{},[50,9980,9981,9984,9987,9989],{},[70,9982,9983],{"align":55},"クロスバイク",[70,9985,9986],{"align":59},"¥20,000",[70,9988,86],{"align":59},[70,9990,89],{"align":59},[50,9992,9993,9996,9999,10001],{},[70,9994,9995],{"align":55},"Wahoo KICKR 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3やBody Bikeなどがありますが、ほとんどの室内用フィットネスバイクはパワー送信機能を搭載していません。",[10,10241,10242],{},"しかし、パワー送信機能を搭載していない場合は、パワーメーターを取り付けることでZwiftがプレイ可能になります。",[10,10244,10245],{},"室内用のエアロバイク・フィットネスバイクの場合は、クランクタイプのパワーメーターが使えないため、必然的にペダルタイプのパワーメーターを用意することになります。",[2912,10247],{"dir":2914,"slug":6553},[10,10249,10250],{},"ペダルタイプのパワメーターは、シマノのSPD-SLビンディングシューズと組み合わせて使う前提の製品がほとんどなので、合わせてビンディングシューズも必要になります。",[10,10252,10253],{},"パワーメーターとビンディングシューズの両方を新品で購入すると、10万円近くする場合もあるので、無理に室内用のフィットネスバイクでZwiftをプレイしようとするよりも、格安のローラー台、ロードバイク、スピードセンサーを組み合わせてZwift用の環境を構築してしまった方が安上がりになるかもしれません。",[2912,10255],{"dir":2914,"slug":10256},"f8bc35fe31393026b70001b0",[36,10258,10260],{"id":10259},"室内用のエアロバイクフィットネスバイクでzwiftをプレイするメリットは","室内用のエアロバイク・フィットネスバイクでZwiftをプレイするメリットは？",[150,10262,10264],{"id":10263},"ジムにあればzwift料金だけで楽しめる","ジムにあればZwift料金だけで楽しめる",[10,10266,10267],{},"もし通っているジムのエアロバイク・フィットネスバイクがパワー送信機能ありのモデルなら、Zwiftの月額料金だけでZwiftがプレイできるので、追加費用が少なくて良いというのが最大のメリットです。",[10,10269,10270],{},"退屈なエアロバイクも、Zwiftをプレイすれば慣れれば1時間くらいは乗れるようになるので、ジムでのフィットネス時間を楽しくできます。",[150,10272,10273],{"id":10273},"自宅なら省スペース化できる",[10,10275,10276],{},"自宅でエクササイズをしている場合は、Zwiftを室内用のエアロバイク・フィットネスバイクでプレイするメリットは、省スペース性です。",[10,10278,10279],{},"室内用のエアロバイク・フィットネスバイクは自転車を室内で漕ぐよりも30%ほど省スペース化できるので、狭い部屋でZwiftをプレイする場合はメリットとなるでしょう。",[10,10281,10282],{},"ただし、室内用のエアロバイク・フィットネスバイクは据え置きにする必要があるので、Zwiftプレイスペースを用意しなければいけないというデメリットもあります。",[36,10284,10286],{"id":10285},"zwift対応エアロバイク","Zwift対応エアロバイク",[10,10288,10289],{},"Zwiftに対応しているエアロバイクには、下記のモデルがあります。",[115,10291,10292,10295,10298,10301,10304,10307,10310,10313],{},[118,10293,10294],{},"Body 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Atomがあるジムを探しましょう。",[10,10320,10321],{},"それぞれ、自動負荷調整、パワー送信など対応している機能が違うので、詳しくは下記のZwiftページを確認してみてください。",[10,10323,10324],{},[370,10325,10328],{"href":10326,"rel":10327},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Findoor-bikes-rkRxp7Zgr",[374],"Zwift対応の室内用バイク",[756,10330],{},[10,10332,10333],{},"室内用のフィットネスバイクでZwiftはプレイできるのかを見てきました。",[10,10335,10336],{},"室内用のフィットネスバイクを使った室内でのエクササイズにZwiftを加えると、室内エクササイズが楽しくなるので、対応機器が設置されているジムに通っている方、もしくは自宅にお持ちの方はぜひトライしてみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":10338},[10339,10343,10347],{"id":10216,"depth":15,"text":10217,"children":10340},[10341,10342],{"id":10220,"depth":293,"text":10220},{"id":10235,"depth":293,"text":10236},{"id":10259,"depth":15,"text":10260,"children":10344},[10345,10346],{"id":10263,"depth":293,"text":10264},{"id":10273,"depth":293,"text":10273},{"id":10285,"depth":15,"text":10286},"2021-12-14T11:01:09.000Z","室内エクササイズ機器の「室内用エアロバイク・フィットネスバイク」でZwiftはプレイできるのかをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F22b89f58363262d28000018b\u002F",{"title":10210,"description":10349},"22b89f58363262d28000018b","articles\u002F22b89f58363262d28000018b",[24],"2022-02-10T14:16:38.000Z","uuOOju-Uxzwpm-JDhI_etWf4AFDa-vM5G0BHtyVdbTM",{"id":10359,"title":10360,"apps":10361,"body":10362,"category":1299,"date":10461,"description":10462,"extension":18,"lang":19,"meta":10463,"navigation":21,"path":10464,"seo":10465,"slug":10256,"stem":10466,"tags":10467,"updated":9763,"__hash__":10468},"articles\u002Farticles\u002Ff8bc35fe31393026b70001b0.md","たった5つでOK！Zwiftをはじめるのに最低限必要なもの",[32],{"type":7,"value":10363,"toc":10452},[10364,10368,10370,10373,10376,10379,10381,10384,10387,10391,10394,10397,10400,10403,10408,10411,10414,10418,10421,10424,10427,10430,10433,10436,10438,10441,10444,10447,10450],[36,10365,10367],{"id":10366},"zwiftを始めるのに最低限必要なもの5つ","Zwiftを始めるのに最低限必要なもの5つ",[150,10369,4659],{"id":4659},[10,10371,10372],{},"Zwiftはローラー台上での運動データを使ってプレイするアプリなので、ローラー台は必須です。",[10,10374,10375],{},"ZwiftのCMや紹介動画を見るとダイレクトドライブ式のスマートトレーナーを使っていることが多いですが、実はただの固定ローラーでも3本ローラーでもZwiftはプレイ出来ます。",[2912,10377],{"dir":2914,"slug":10378},"1e6f39ec663034592a000247",[150,10380,4656],{"id":4656},[10,10382,10383],{},"Zwiftはバーチャルサイクリングアプリなので、自転車は必須です。使うローラー台に対応する自転車であれば、Zwift側で自転車への制限はありません。",[10,10385,10386],{},"ローラー台が対応していれば、ミニベロでもママチャリでもZwiftはプレイ可能ですが、ローラー台側が対応していないことの方が多いでしょう。",[150,10388,10390],{"id":10389},"スピードセンサーもしくはパワーメーター","スピードセンサー、もしくはパワーメーター",[10,10392,10393],{},"道路を実走する際は、自転車が移動するのでスマホなどのGPSを使って位置情報から速度や走行距離を計測できますが、ローラー台の場合は「自転車はローラー台から移動しない」ので、別のソースから運動データを取得する必要があります。",[10,10395,10396],{},"Zwiftの場合はソースをパワーメーターから取得することを推奨していますが、パワーメーターは高価なパーツなので誰でも簡単に買える訳ではありません。",[10,10398,10399],{},"しかし、Zwiftは誰でも気軽に楽しめるように代替手段を用意していて、それがスピードセンサーを使った方法です。スピードセンサーを使う場合は、「Zパワー」と呼ばれる仮想パワーでプレイすることになりますが、スピードセンサーは2,000円ほどで入手可能なので、安価にZwiftを始めることが出来ます。",[2912,10401],{"dir":2914,"slug":10402},"c89c23a73564378f9b000338",[10404,10405,10407],"h4",{"id":10406},"ケイデンスセンサーのみではzwiftライドは出来ない","ケイデンスセンサーのみではZwiftライドは出来ない",[10,10409,10410],{},"同じセンサーでもクランクの回転数を計測する「ケイデンスセンサー」は、Zwiftでは必須ではありません。また、ケイデンスセンサーのみではZwiftをプレイすることができないので、必ずスピードかパワーを計測できるセンサーを用意しましょう。",[10,10412,10413],{},"Bluetoothセンサーにはスピードとケイデンスを切り替えて使うことができるモデルがありますが、必ずスピードになっていることを確認して使うようにしましょう。",[150,10415,10417],{"id":10416},"スマホタブレット","スマホ・タブレット",[10,10419,10420],{},"Zwiftはバーチャルサイクリングアプリなので、アプリを動作させるためのスマホ、タブレット、PCなどのデジタル機器が必須です。",[10,10422,10423],{},"PCでZwiftをプレイする場合は、ある程度のスペック要求がありますが、スマホ、\nタブレットの場合は、ここ数年のモデルであればほぼ全てのモデルが対応しているので、普段使いのスマホから始めるのが一番手頃です。",[2912,10425],{"dir":2914,"slug":10426},"f8b8612f32353528ce000331",[150,10428,10429],{"id":10429},"インターネット回線",[10,10431,10432],{},"Zwiftはバーチャルサイクリングを仮想空間でプレイするため、常にZwiftサーバーとのデータ通信を行いながらプレイするタイプのオンラインアプリです。そのため、インターネット回線はZwiftのプレイに必須です。",[10,10434,10435],{},"光回線などの固定高速回線があればベストですが、Zwiftはスマホの回線でも十分プレイができるようになっています。",[756,10437],{},[10,10439,10440],{},"Zwiftを始めるのに最低限必要なものをみてきました。",[10,10442,10443],{},"こうして見てみると、ハードルとして高いのはローラー台くらいで、意外とZwiftをプレイするハードルは高くないことがわかります。",[10,10445,10446],{},"ローラー台も中古で良ければ5,000円未満で入手可能ですし、Zwift自体は無料トライアルを用意しているので、1万円未満でZwiftを始めることも現実的です。",[10,10448,10449],{},"寒い冬の時期や、雨続きの梅雨の時期など、外で走れない時期のトレーニングに最適なZwift。この機会にぜひトライしてみてください。",[2912,10451],{"dir":2914,"slug":7241},{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":10453},[10454],{"id":10366,"depth":15,"text":10367,"children":10455},[10456,10457,10458,10459,10460],{"id":4659,"depth":293,"text":4659},{"id":4656,"depth":293,"text":4656},{"id":10389,"depth":293,"text":10390},{"id":10416,"depth":293,"text":10417},{"id":10429,"depth":293,"text":10429},"2021-12-13T15:27:08.000Z","スマートトレーナーは必須？PCがないとプレイできない？など、最初は疑問が多いZwift。今回は、Zwiftをはじめるのに最低限必要なものを5つご紹介します。",{},"\u002Farticles\u002Ff8bc35fe31393026b70001b0\u002F",{"title":10360,"description":10462},"articles\u002Ff8bc35fe31393026b70001b0",[24,436,436,24],"i7SmHxIXQARm4G8JjzRl20O4AWwtMGhuIdBi_qFkrnE",{"id":10470,"title":10471,"apps":10472,"body":10473,"category":1299,"date":10563,"description":10564,"extension":18,"lang":19,"meta":10565,"navigation":21,"path":10566,"seo":10567,"slug":10568,"stem":1056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T1","は自動負荷調整をオプションで追加可能です。",[10,10511,10512],{},"スマート3本ローラーであれば、Zwiftをプレイする最低限のデータソースであるパワーを3本ローラーから出力可能です。",[36,10514,10515],{"id":10515},"パワーメーター搭載バイクを使う",[10,10517,10518],{},"ノンスマートな3本ローラーでZwiftをプレイするのであれば、3本ローラーの上で乗るバイクにパワーメーターを取り付けるのが簡単です。",[10,10520,10521],{},"パワーメーターを搭載すれば、ローラー台が変わってもバイクが同じならZwiftがそのままプレイできますし、外でもパワー計測ができるというメリットがあります。",[10,10523,10524],{},"ただし、パワーメーターは信頼性の高いメーカーのものだと5万円以上することがほとんどで、エントリークラスのスマートトレーナーくらいの値段がします。",[10,10526,10527],{},"外のライドでパワーメーターが必要でなく、Zwiftのプレイを充実させたいのでのであれば、パワーメーターの費用をスマート3本ローラーに使った方が良いでしょう。",[36,10529,10531],{"id":10530},"zパワースピードセンサーでプレイする","Zパワー（スピードセンサー）でプレイする",[10,10533,10534],{},"Zwiftでは、パワー計測機能がなくても、スピードセンサーから仮想パワーを算出してプレイできる「Zパワー」という仕組みがあります。",[10,10536,10537],{},[370,10538,10540],{"href":10539},"\u002Farticles\u002Fc89c23a73564378f9b000338\u002F","ZwiftのZパワー（zPower）って何？",[10,10542,10543],{},"Zパワーでも問題ないのであれば、スピードセンサーだけバイクに取り付ければ3本ローラーでもZwiftがプレイ可能です。",[10,10545,10546],{},"ただし、Zパワーの場合はレースに参加できないなどの制約もあるため、Zwiftでどのようなトレーニング、サイクリングがしたいのかを予め確認しましょう。",[756,10548],{},[10,10550,10551],{},"3本ローラーでZwiftをプレイする方法を見てきました。",[10,10553,10554],{},"Zwiftやバーチャルサイクリングというと、どうしてもダイレクトドライブ式のスマートトレーナーというイメージが強いですが、実は3本ローラーでもZwiftはプレイ可能です。",[10,10556,10557],{},"3本ローラーには3本ローラーの良さがあるので、3本ローラーでZwiftをプレイしたいという方は、諦めずに今回紹介した方法をぜひ試してみてください。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":10559},[10560,10561,10562],{"id":10477,"depth":15,"text":10477},{"id":10515,"depth":15,"text":10515},{"id":10530,"depth":15,"text":10531},"2021-12-07T17:27:07.000Z","自然な走行感で、ライディングスキルが向上し、フレームへの負荷も少ないことで人気の3本ローラー。3本ローラーでZwiftをプレイする方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fc80923f46136636cd0000217\u002F",{"title":10471,"description":10564},"c80923f46136636cd0000217","articles\u002Fc80923f46136636cd0000217",[24,436,778,2271,436,24],"at-cS2ZynZ4HvczbM-Ij9o3mVCswO03md27fnA27ypw",{"id":10573,"title":10574,"apps":10575,"body":10576,"category":1299,"date":10906,"description":10907,"extension":18,"lang":19,"meta":10908,"navigation":21,"path":10909,"seo":10910,"slug":10426,"stem":10911,"tags":10912,"updated":10913,"__hash__":10914},"articles\u002Farticles\u002Ff8b8612f32353528ce000331.md","Zwiftをプレイできるスマホ・タブレット・PCはどれ？",[32],{"type":7,"value":10577,"toc":10892},[10578,10582,10586,10589,10662,10665,10668,10671,10673,10677,10680,10758,10761,10764,10767,10770,10774,10778,10781,10784,10798,10801,10804,10815,10818,10822,10825,10836,10839,10842,10853,10856,10860,10863,10866,10869,10873,10876,10879,10882,10886,10889],[36,10579,10581],{"id":10580},"zwiftがプレイできる端末の動作環境は","Zwiftがプレイできる端末の動作環境は？",[150,10583,10585],{"id":10584},"zwiftがプレイできるスマホタブレット","Zwiftがプレイできるスマホ・タブレット",[10,10587,10588],{},"Zwiftがスマホ・タブレットに求めるスペック（動作環境）は意外と低く、ここ5、6年に発売されたスマホ・タブレットであれば、ほとんどの製品でプレイ可能です。",[44,10590,10591,10604],{},[47,10592,10593],{},[50,10594,10595,10598,10601],{},[53,10596,10597],{"align":55},"デバイス",[53,10599,10600],{"align":59},"OS",[53,10602,10603],{"align":59},"その他",[65,10605,10606,10622,10635,10653],{},[50,10607,10608,10610,10613],{},[70,10609,6593],{"align":55},[70,10611,10612],{"align":59},"Android 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Windows 7 64bit以上またはmacOS® 10.11",[70,10704,10705],{"align":59},"最新版のMicrosoft® Windows 64bitまたはmacOS®",[50,10707,10708,10711,10714],{},[70,10709,10710],{"align":55},"CPU",[70,10712,10713],{"align":59},"Intel® Core™ i3またはAMD Athlon™",[70,10715,10716],{"align":59},"Intel® Core™ i7またはAMD Ryzen™",[50,10718,10719,10722,10725],{},[70,10720,10721],{"align":55},"RAM",[70,10723,10724],{"align":59},"8GB",[70,10726,10724],{"align":59},[50,10728,10729,10732,10735],{},[70,10730,10731],{"align":55},"GPU",[70,10733,10734],{"align":59},"1GB専用GPUまたは内蔵Intel® HD 4000またはAMD R5",[70,10736,10737],{"align":59},"2GB Radeon™ R9 290シリーズまたはNVIDIA® GeForce™ GTX 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GTX 1650 SUPER相当を用意しよう",[10,10874,10875],{},"Zwiftの公式スペック上のdGPUの最適スペックは「2GB Radeon™ R9 290シリーズまたはNVIDIA® GeForce™ GTX 970」とあまり高くなく、現行のグラフィックボードだと「GeForce GTX 1650 SUPER」と同等。新品なら3万円、中古で同等スペックのdGPU単体なら2万円未満で入手可能です。",[10,10877,10878],{},"先程のグラフィック比較動画で見る限り、GeForce GT 1030という超エントリー向けdGPUでも問題なく、比較的高画質で描画ができているので、デスクトップゲーミングPCなら追加投資なし、もしくは旧世代のゲーミングPCでも1万円程度の追加投資でZwiftを高画質プレイが可能です。",[10,10880,10881],{},"また、デスクトップ向けのdGPUは、GTX 970クラスの処理能力のアイテムは中古市場に比較的溢れているので、入手もしやすいのでオススメです。",[150,10883,10885],{"id":10884},"ゲーミングノートpcならmax-q世代をチョイスしよう","ゲーミング・ノートPCならMAX-Q世代をチョイスしよう",[10,10887,10888],{},"ゲーミングノートPCでプレイするとなると、Zwiftの比較的グラフィックの要求スペックが高めですが、GT 1030レベルの性能を持ったゲーミング・ノートPCはたくさんあるので、ここ数年で発売されたゲーミングノート・PCなら問題ないでしょう。",[10,10890,10891],{},"もしグラフィックと動作に拘るのであれば、ここ数年で充実してきた「MAX-Qシリーズ・dGPU搭載」のゲーミングノートPCなら、デスクトップ版GeForce GTX 1650 SUPERと同等スペックのモデルがたくさんあるので、選ぶ際は「MAX-Q」をキーワードにすると良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":10893},[10894,10898,10902],{"id":10580,"depth":15,"text":10581,"children":10895},[10896,10897],{"id":10584,"depth":293,"text":10585},{"id":10675,"depth":293,"text":10676},{"id":10772,"depth":15,"text":10773,"children":10899},[10900,10901],{"id":10776,"depth":293,"text":10777},{"id":10820,"depth":293,"text":10821},{"id":10858,"depth":15,"text":10859,"children":10903},[10904,10905],{"id":10871,"depth":293,"text":10872},{"id":10884,"depth":293,"text":10885},"2021-12-03T16:50:10.000Z","ZwiftはPCだけでなくスマホ、タブレット、スマートTVなど様々な端末でプレイ可能です。今回は、Zwiftがプレイ可能な端末の動作環境と、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Ff8b8612f32353528ce000331\u002F",{"title":10574,"description":10907},"articles\u002Ff8b8612f32353528ce000331",[436,24,2171],"2022-05-26T11:26:44.000Z","9n9oV3n_nElZrv2H3d0d9zWsTs47_63AjxVz7eVqox8",{"id":10916,"title":10917,"apps":10918,"body":10919,"category":296,"date":11341,"description":11342,"extension":18,"lang":19,"meta":11343,"navigation":21,"path":11344,"seo":11345,"slug":5431,"stem":11346,"tags":11347,"updated":9921,"__hash__":11348},"articles\u002Farticles\u002Fcc79f8063164323eae00039e.md","Zwiftの「ペースパートナー」とは？一緒に走るメリットは？",[32],{"type":7,"value":10920,"toc":11326},[10921,10924,10927,10930,10933,10937,10940,10943,10946,11165,11168,11182,11185,11188,11191,11194,11197,11200,11203,11206,11235,11239,11268,11271,11274,11277,11280,11283,11286,11289,11292,11295,11299,11302,11307,11314,11317,11323],[36,10922,10923],{"id":10923},"ペースパートナーは仮想空間を一緒に走ってくれる仮想アバター",[10,10925,10926],{},"Zwiftの仮想空間をライドする際、ミートアップや知り合いと合わせてライドする以外は、基本的に一人でのソロライドになります。",[10,10928,10929],{},"ソロライドだと単調になったり、モチベーションが上がらないという人のための機能が「ペースパートナー」です。",[10,10931,10932],{},"ペースパートナーはプログラムで動く仮想アバターなので、人ではありません。見た目が半透明なところからも、Zwifterでないことは分かりますね。",[36,10934,10936],{"id":10935},"zwiftのペースパートナーはpwrごとに9人体制","ZwiftのペースパートナーはPWRごとに9人体制",[10,10938,10939],{},"Zwiftのペースパートナーはかつては4人でしたが、2022年5月のアップデートでDカテゴリに3人増え、合計7人から選ぶことが出来ました。",[10,10941,10942],{},"2022年9月にペースパートナーが正式に機能になったタイミングで、初期ペースパートナーでは「Coco」以外が廃止され、一新された9名体制に変わっています。",[10,10944,10945],{},"新ペースパートナーのスタートは2022年9月6日となっています。",[44,10947,10948,10964],{},[47,10949,10950],{},[50,10951,10952,10955,10958,10961],{},[53,10953,10954],{"align":55},"名前",[53,10956,10957],{"align":59},"ランク",[53,10959,10960],{"align":59},"パワー(W)",[53,10962,10963],{"align":59},"パワー(PWR)",[65,10965,10966,10978,10990,11002,11014,11026,11038,11050,11062,11074,11091,11106,11121,11135,11151],{},[50,10967,10968,10971,10973,10975],{},[70,10969,10970],{"align":55},"(新) 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Flat",[118,11212,11213],{},"Three Little Sisters",[118,11215,11216],{},"Tick Tock",[118,11218,11219],{},"Tempus Fugit",[118,11221,11222],{},"Watopia’s Waistband",[118,11224,11225],{},"Flat Route",[118,11227,11228],{},"Big Foot Hills",[118,11230,11231],{},"Volcano Circuit",[118,11233,11234],{},"Triple Flat Loops",[150,11236,11238],{"id":11237},"makuri-islands","Makuri Islands",[611,11240,11241,11244,11247,11250,11253,11256,11259,11262,11265],{},[118,11242,11243],{},"Temples and Towers",[118,11245,11246],{},"Neon Flats",[118,11248,11249],{},"Castle to Castle",[118,11251,11252],{},"Railways and Rooftops",[118,11254,11255],{},"Neokyo All-Nighter",[118,11257,11258],{},"Suki’s Playground",[118,11260,11261],{},"Sprinter’s Playground",[118,11263,11264],{},"Wandering Flats",[118,11266,11267],{},"Flatland Loop",[36,11269,11270],{"id":11270},"ペースパートナーと走るメリット",[150,11272,11273],{"id":11273},"一定の負荷をかけることができる",[10,11275,11276],{},"Zwiftでソロライドをしていると、他のZwifterについていって足がなくなったり、逆にペースが遅くなってしまったりすることがあります。",[10,11278,11279],{},"一方で、ペースパートナーはそれぞれのランクに合わせて一定のペースで走ってくれるので、ペースパートナーについて行くだけで、周りのペースに合わせないで一定の負荷をかけてトレーニングができます。",[150,11281,11282],{"id":11282},"獲得ドロップ数が増える",[10,11284,11285],{},"Zwiftでライドをすると、Zwift内で使えるロードバイクのフレームやホイールなどを購入するための仮想通貨「ドロップ」を獲得できます。",[10,11287,11288],{},"このドロップを獲得するペースが、ペースパートナーと一緒に走っている時だけ増える仕組みになっています。",[10,11290,11291],{},"まずはボーナスなし（1倍）でスタートして、プログレスバーが一杯になると1.2倍、1.4倍、1.6倍、1.8倍、2.0倍と0.2倍刻みでボーナスの割合が増えていきます。2倍になると、次は1倍に戻ります。",[10,11293,11294],{},"最大で2倍になるので、エアロ効果の高いフレーム・ホイールや、かっこいいジャージを獲得したいという方は、ペースパートナーと一緒に走ると早くドロップを獲得できると覚えておきましょう。",[36,11296,11298],{"id":11297},"_2022年夏にペースパートナーに関する重要なアップデートがある","2022年夏にペースパートナーに関する重要なアップデートがある",[10,11300,11301],{},"Zwift公式フォーラムによると、ペースパートナーについて、この夏を通して重大な更新を定期的に行うと発表しています。",[457,11303,11304],{},[10,11305,11306],{},"We will be making significant and regular changes to these Pace Partners throughout the summer.",[10,11308,11309],{},[370,11310,11313],{"href":11311,"rel":11312},"https:\u002F\u002Fforums.zwift.com\u002Ft\u002Fgame-update-1-25-may-12-2022\u002F584135",[374],"Game Update 1.25 - May 12, 2022 | Zwift Forum",[10,11315,11316],{},"まずは2022年9月初旬にペースパートナーが正式機能になることと新しいペースパートナーの追加が発表されました。",[10,11318,11319],{},[370,11320,11322],{"href":11321},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fnews\u002F28838-pace-partner-graduation?__znl=ja-jp","PACE PARTNER GRADUATION ANNOUNCEMENT | Zwift",[10,11324,11325],{},"今後もアップデートがあるかはわかりませんが、期待して待ってみましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11327},[11328,11329,11332,11336,11340],{"id":10923,"depth":15,"text":10923},{"id":10935,"depth":15,"text":10936,"children":11330},[11331],{"id":11187,"depth":293,"text":11187},{"id":11202,"depth":15,"text":11202,"children":11333},[11334,11335],{"id":11205,"depth":293,"text":2801},{"id":11237,"depth":293,"text":11238},{"id":11270,"depth":15,"text":11270,"children":11337},[11338,11339],{"id":11273,"depth":293,"text":11273},{"id":11282,"depth":293,"text":11282},{"id":11297,"depth":15,"text":11298},"2021-12-02T20:13:01.000Z","Zwiftには仮想空間を一緒にライドしてくれる「ペースパートナー」というアバターがいます。ペースパートナーのレベルと、ペースパートナーと走るメリットについてまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fcc79f8063164323eae00039e\u002F",{"title":10917,"description":11342},"articles\u002Fcc79f8063164323eae00039e",[24,436,2017,2171,5775,436],"Hj7XzGuztPsEYEN-iXWO8vyxVmSp2uqpSo8B1WGn5sg",{"id":11350,"title":11351,"apps":11352,"body":11353,"category":296,"date":11406,"description":11407,"extension":18,"lang":19,"meta":11408,"navigation":21,"path":11409,"seo":11410,"slug":11411,"stem":11412,"tags":11413,"updated":9763,"__hash__":11414},"articles\u002Farticles\u002F1be0bddf3263654e10000163.md","ZwiftのMakuri Islandsに新マップ「Neokyo」が登場",[32],{"type":7,"value":11354,"toc":11402},[11355,11359,11362,11365,11370,11377,11381,11384,11387,11394,11396,11399],[36,11356,11358],{"id":11357},"これまでのzwiftのワールドとは一味違ったマップ","これまでのZwiftのワールドとは一味違ったマップ",[10,11360,11361],{},"Makuri Islandsは日本をモチーフにしたワールドですが、中でも新しくオープンしたNeokyoは、ネオンが輝く都心のマップです。",[706,11363],{"id":11364},"ahQisET4bXg",[457,11366,11367],{},[10,11368,11369],{},"Neokyoとは「新しい」という意味の「Neo」と日本語の「都」を指す「Kyo」を組み合わせた造語です。その両語を組み合わせた「新しい都市」という意味で、いにしえの精の棲むYumeziとのコントラストを描いています。また、魅せられるような夜の輝き、ネオン「Neon」と音を引っ掛けてもいるのです。",[10,11371,11372],{},[370,11373,11376],{"href":11374,"rel":11375},"https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Fneokyo-r1_NZc6IF",[374],"Neokyo よくある質問 | Zwift",[36,11378,11380],{"id":11379},"neokyoをライドするには","Neokyoをライドするには？",[10,11382,11383],{},"NeokyoはMakuri Islandsの通常マップなので、ワールドカレンダーがMakuri Islandsの日に、ライドが可能です。",[10,11385,11386],{},"ただし、新しいマップデータに対応するためにはZwiftアプリのアップデートが必要です。Zwift Version 1.19.0以降であればNeokyoに対応します。",[10,11388,11389],{},[370,11390,11393],{"href":11391,"rel":11392},"https:\u002F\u002Fforums.zwift.com\u002Ft\u002Fgame-update-november-18th-2021\u002F561750",[374],"Game Update - November 18th, 2021 | Zwift",[756,11395],{},[10,11397,11398],{},"日本をモチーフにしたマップということで、Zwifterの間もリリースを楽しみにする声が多かったNeokyo。だいぶ、日本の都心の雰囲気が出ているのではないでしょうか？",[10,11400,11401],{},"都内に住んでいる人からするとすると、「ちょっとイメージを強調しすぎ？」という部分もありますが、そこはあくまでバーチャルワールドですのでご愛嬌ということで。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11403},[11404,11405],{"id":11357,"depth":15,"text":11358},{"id":11379,"depth":15,"text":11380},"2021-11-19T11:18:24.000Z","ZwiftのMakuri Islandsに、日本の都心部をイメージした新マップ「Neokyo」がリリースされました。ネオン街が特徴的な都会のマップとなっています。",{},"\u002Farticles\u002F1be0bddf3263654e10000163\u002F",{"title":11351,"description":11407},"1be0bddf3263654e10000163","articles\u002F1be0bddf3263654e10000163",[24,436,24],"DGFnAiXVZ8UzlXdkWfOUuIwGzl3EkjdqPnWN4Fzhomw",{"id":11416,"title":11417,"apps":11418,"body":11419,"category":1299,"date":11531,"description":11532,"extension":18,"lang":19,"meta":11533,"navigation":21,"path":11534,"seo":11535,"slug":11536,"stem":11537,"tags":11538,"updated":11539,"__hash__":11540},"articles\u002Farticles\u002Fee9faeff3832356e1e0001cb.md","どれがいい？Zwiftで使うローラー台の選び方",[32],{"type":7,"value":11420,"toc":11523},[11421,11425,11428,11431,11442,11445,11451,11454,11458,11461,11467,11473,11479,11483,11486,11489,11498,11501,11505,11508,11511,11514,11517,11520],[36,11422,11424],{"id":11423},"ベストはzwift-certifiedローラー台","ベストは「Zwift Certified」ローラー台",[10,11426,11427],{},"Zwiftのプレイを100%楽しみたいのであれば、Zwift自身がテストをしてプレイに問題ないことを確認した「Zwift Certified」ローラー台を選ぶのがベストです。",[10,11429,11430],{},"Zwift Certifiedが取得できるかどうかは、",[115,11432,11433,11436,11439],{},[118,11434,11435],{},"パワー精度：±3%以内",[118,11437,11438],{},"乗り心地テスト",[118,11440,11441],{},"Bluetooth経由でのパワーデータ送信",[10,11443,11444],{},"の3つの点でチェックしているそうです。",[10,11446,11447],{},[370,11448,11450],{"href":11449},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Ffaq-S1LMiqO4B#Zwift","Zwift Certified (認証)",[10,11452,11453],{},"「乗り心地テスト」については、自動負荷調整機能の有無がメインだと思われますが、自動負荷調整機能があってもZwift Certifiedがないローラー台もあるので注意しましょう。",[150,11455,11457],{"id":11456},"zwift-certifiedローラー台の探し方","「Zwift Certified」ローラー台の探し方",[10,11459,11460],{},"「Zwift Certified」ローラー台は、公式ページの対応表をチェックするとわかります。対応表の（注）の項目に、Zwift Certifiedアイコンがあるものが認証ローラー台です。",[10,11462,11463],{},[370,11464,11466],{"href":11465},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Fdirect-drive-trainers-B1oH2meS","ダイレクトドライブタイプのトレーナー | Zwift",[10,11468,11469],{},[370,11470,11472],{"href":11471},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja_jp\u002Fwheel-on-trainers-r1B5nQWxS","ホイールオンタイプのトレーナー | Zwift",[10,11474,11475],{},[370,11476,11478],{"href":11477},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fsupport.zwift.com\u002Fja\u002Frollers-SyrX6XlB","3本ローラー | Zwift",[36,11480,11482],{"id":11481},"zwift-certified以外のローラー台でも問題ない","「Zwift Certified」以外のローラー台でも問題ない",[10,11484,11485],{},"Zwiftを100%楽しみたいのであれば、「Zwift Certified」ローラー台がベストですが、「Zwift Certified」ではないローラー台を使っても全く問題ありません。",[10,11487,11488],{},"Zwiftをプレイするための最低条件は、",[115,11490,11491,11493,11495],{},[118,11492,4656],{},[118,11494,4659],{},[118,11496,11497],{},"スピードセンサー",[10,11499,11500],{},"の3つと、かなりハードルが低くなっているので、「Zwift Certified」でないからと言って諦める必要はありません。",[36,11502,11504],{"id":11503},"対応表に載っていない対応しないと書いてあるローラー台の場合は","対応表に載っていない、対応しないと書いてあるローラー台の場合は？",[10,11506,11507],{},"Zwiftの対応表に記載されている情報は、ローラー台のスペックに関するものなので、たとえ対応表で「×」とされていたとしても、その機能が使えないというだけで、そのローラー台でZwiftプレイできないというわけではありません。",[10,11509,11510],{},"特に、Zwiftでプレイする自転車にパワーメーターが付いている場合は、どんなローラー台でもある程度の精度でZwiftがプレイできます。",[36,11512,11513],{"id":11513},"最初は手頃な価格から始めるのもアリ",[10,11515,11516],{},"Zwift対応のローラー台を探していると、どうしても10万円くらいのダイレクトドライブ式のスマートトレーナーにたどり着いてしまいますが、無理して高いローラー台を買ってZwiftをやらなくなったら無駄になってしまいます。",[10,11518,11519],{},"無理に高価なローラー台を手に入れないでも、手頃な価格のローラー台からZwiftを始めみて、ハマったら本格的なスマートトレーナーに買い替えるというのもアリです。",[10,11521,11522],{},"ローラー台は新品でも安いものは1万円くらい、中古なら一昔前のミドルグレードのモデルが5万円未満で入手可能なので、お財布と相談して無理のない範囲でZwiftを初めてみるのがオススメです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11524},[11525,11528,11529,11530],{"id":11423,"depth":15,"text":11424,"children":11526},[11527],{"id":11456,"depth":293,"text":11457},{"id":11481,"depth":15,"text":11482},{"id":11503,"depth":15,"text":11504},{"id":11513,"depth":15,"text":11513},"2021-11-18T14:13:00.000Z","いざZwiftをやってみようと思っても、初めてだとどのローラー台を使えばいいのかわからなくなります。今回は、Zwiftで使うローラー台の選び方をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fee9faeff3832356e1e0001cb\u002F",{"title":11417,"description":11532},"ee9faeff3832356e1e0001cb","articles\u002Fee9faeff3832356e1e0001cb",[3695,24,2171],"2022-04-20T15:58:25.000Z","bAZHTIdMYvXYDZAkuLokU2QDgIh9PUTvV1Zx2Hj9yTE",{"id":11542,"title":10540,"apps":11543,"body":11544,"category":296,"date":11644,"description":11645,"extension":18,"lang":19,"meta":11646,"navigation":21,"path":10539,"seo":11647,"slug":10402,"stem":11648,"tags":11649,"updated":9921,"__hash__":11650},"articles\u002Farticles\u002Fc89c23a73564378f9b000338.md",[32],{"type":7,"value":11545,"toc":11636},[11546,11550,11553,11556,11558,11561,11567,11570,11573,11577,11580,11584,11588,11591,11594,11597,11600,11604,11607,11610,11613,11616,11619,11623,11626,11629,11632,11634],[36,11547,11549],{"id":11548},"zパワーzpowerはzwift内の仮想パワー","Zパワー（zPower）はZwift内の仮想パワー",[10,11551,11552],{},"Zwiftはより正確なライドデータを得るために、スマートトレーナーのパワー計測機能か、パワーメーターの使用を推奨しています。",[10,11554,11555],{},"しかし、Zwiftはユーザーの参加ハードルを下げるために、パワーメーターなしでもプレイが可能な仕組みを取り入れています。",[2912,11557],{"dir":2914,"slug":9412},[10,11559,11560],{},"Zwiftでは初期の設定画面で「パワーソース　または　スピードセンサー」を選びます。",[10,11562,11563],{},[389,11564],{"alt":11565,"src":11566},"Zwiftでは初期の設定画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fc89c23a73564378f9b000338-1.png",[10,11568,11569],{},"この時にスピードセンサーを選んだとしても、Zwiftのプレイ画面では本来取得できていないはずのパワーが表示されます。これが、Zwiftの独自のアルゴリズムを使って算出した仮想パワー、通称「Zパワー（zPower）」です。",[10,11571,11572],{},"ZパワーはZwift独自のパワー指標で、スピードセンサーとZwiftが使っているローラー台の負荷情報の組み合わせから算出します。",[988,11574],{"src":11575,"title":11576},"https:\u002F\u002Fm.media-amazon.com\u002Fimages\u002FI\u002F810BES1y74L._AC_UL320_.jpg","XOSS Bluetooth スピードセンサー",[10,11578,11579],{},"Zwift独自のパワーなので、全く同じ環境（バイク、センサー、ローラー台）でも、他のサイクリングアプリとは違うパワー値が出ることもあります。",[36,11581,11583],{"id":11582},"zパワーじゃダメなのメリットとデメリット","Zパワーじゃダメなの？メリットとデメリット",[150,11585,11587],{"id":11586},"zパワーのメリット","Zパワーのメリット",[10,11589,11590],{},"Zパワーを使う、つまりスピードセンサー（とケイデンスセンサー）だけでZwiftをプレイすることのメリットは、Zwiftをプレイするための導入コストが非常に低くなることです。",[10,11592,11593],{},"Zwiftが推奨するスマートトレーナーは10万円くらいがボリュームゾーン。パワーメーターも基本的に4万円以上する高価なパーツで、取り付けコストや必要なパーツも含めると5万円以上することがほとんとです。",[10,11595,11596],{},"一方で、スピードセンサーはBluetoothタイプのものが通販で数千円で入手可能で、取り付け方法もホイールのハブにつけるだけと非常に簡単。Zwiftを手っ取り早く試したい人にとっては、これは大きなメリットです。",[10,11598,11599],{},"また、レースやグループライドをしない、ソロライドのみのユーザーであれば、正確なパワー値は必ずしも必要ないですから、ZパワーでZwiftをプレイすれば、Zwiftのためのコストは実質月額料金くらいとなります。",[150,11601,11603],{"id":11602},"zパワーのデメリット","Zパワーのデメリット",[10,11605,11606],{},"Zパワーのデメリットはパワーの正確性に欠けることです。Zパワーの場合、ローラー台の負荷設定やZwiftのアルゴリズムによってパワー値が大きく変わってしまいます。",[10,11608,11609],{},"「Zパワーとパワーメーターを比較したら10〜30Wくらい低かったあった」なんて声もあるほどで、レースやグループライドをする上ではデメリットになります。",[10,11611,11612],{},"また、低く出る分にはまだ良いですが、「負荷ユニットに密着させないでホイールを空転させる」などのズルも出来てしまうのがZパワーの難点です。",[10,11614,11615],{},"そのため、レースやグループライドによっては参加条件に「Zパワー（zPower）不可」という場合もあります。これは、Zパワーの参加者がズルをして、レースやグループライドの運営に支障が出るのを未然に防ぐための措置です。",[10,11617,11618],{},"Zwiftではレースやグループライドは一つの楽しみ方ですので、楽しみが減ってしまうということは覚えておきましょう。",[36,11620,11622],{"id":11621},"より本格的にzwiftを楽しむならパワーメーターかスマートトレーナーを使おう","より本格的にZwiftを楽しむならパワーメーターかスマートトレーナーを使おう",[10,11624,11625],{},"ZパワーでもZwiftは十分に楽しめますが、レースに参加したりワークアウトでパワートレーニングをしたりと、より本格的にZwiftを楽しむのであればやはりパワー計測が必要です。",[10,11627,11628],{},"Zwiftでパワー計測をするには、バイクにパワーメーターを取り付けるか、ローラー台をスマートトレーナーにすることになります。",[10,11630,11631],{},"どちらも5〜15万円くらい費用がかかりますが、数年使えると思ったらコスパはそこまで悪くありません。",[2912,11633],{"dir":2914,"slug":11536},[2912,11635],{"dir":2914,"slug":6553},{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11637},[11638,11639,11643],{"id":11548,"depth":15,"text":11549},{"id":11582,"depth":15,"text":11583,"children":11640},[11641,11642],{"id":11586,"depth":293,"text":11587},{"id":11602,"depth":293,"text":11603},{"id":11621,"depth":15,"text":11622},"2021-11-17T20:30:04.000Z","Zwift界隈で使われる用語に「Zパワー（zPower）」があります。ここではZパワー（zPower）について解説します。",{},{"title":10540,"description":11645},"articles\u002Fc89c23a73564378f9b000338",[24,436,2271,436],"a4V5CwyBfDa_-fr0H7PySASEJTc_XZ401gV1zMVNbnU",{"id":11652,"title":11653,"apps":11654,"body":11655,"category":1299,"date":11738,"description":11739,"extension":18,"lang":19,"meta":11740,"navigation":21,"path":11741,"seo":11742,"slug":11743,"stem":11744,"tags":11745,"updated":11746,"__hash__":11747},"articles\u002Farticles\u002F472f30b733363182a500007e.md","ローラー台の「Zwift対応」に注意しよう",[32],{"type":7,"value":11656,"toc":11731},[11657,11661,11664,11672,11675,11678,11681,11684,11687,11690,11693,11696,11699,11702,11705,11708,11712,11715,11718,11728],[36,11658,11660],{"id":11659},"全ての機能に対応しなくてもzwift対応","全ての機能に対応しなくても「Zwift対応」",[10,11662,11663],{},"Zwiftをプレイする上でローラー台に必要な機能は、主に、",[115,11665,11666,11669],{},[118,11667,11668],{},"パワー値の取得",[118,11670,11671],{},"自動負荷調整",[10,11673,11674],{},"の二つです。しかし、Zwiftのプレイ最低条件は「スピード＆ケイデンスデータが取得できること」なので、センサーさえあれば、どんなローラー台でも「Zwift対応」ローラー台と呼ぶことが出来てしまいます。",[10,11676,11677],{},"中でも、「Zwift対応」とうたったトレーナーで対応していないことがあるのが自動負荷調整機能です。自動負荷調整は基本的にスマートトレーナーでしか対応できません。",[10,11679,11680],{},"「Zwift対応」ローラー台と言うと、CMで見たような勾配も再現されて、走行再現もほぼ完璧なものを想像しがちですが、「パワー値の取得」と「自動負荷調整」がない場合は、「Zwiftもギリギリ使えるローラー台」くらいに思った方が良いでしょう。",[150,11682,11683],{"id":11683},"再現勾配も意外と重要",[10,11685,11686],{},"自動負荷調整機能が搭載されたローラー台でも、モデルによって最大再現勾配の範囲が異なります。",[10,11688,11689],{},"最上位グレードのモデルであれば最大で20%ほど勾配を再現してくれますが、エントリーモデルではその半分の10%しか勾配を再現できません。",[10,11691,11692],{},"Zwiftのルートでは勾配が10%以上のコースがたくさんあるので、再現勾配が大きい方がよりリアルな走行感を得ることができます。",[150,11694,11695],{"id":11695},"パワーの正確性も大事",[10,11697,11698],{},"Zwiftでは、パワー（正しくは、PWR）を基準に独自のアルゴリズムで仮想空間でライドを再現します。このパワーが意外と厄介で、ローラー台によっては数値が±5%ほどズレることがあります。",[10,11700,11701],{},"たかが±5%と思いがちですが、長時間のレースとなると大きな差になります。",[10,11703,11704],{},"また、パワー計測機能がないローラー台の場合、スピードとケイデンスで仮想パワーを算出しますが、この場合は10〜15%ほどズレが生じることもあります。場合によっては、パワーが15%ほど小さく出ることもあります。",[10,11706,11707],{},"15%も数値が小さいと、レースやグループライドでは大きな差になってくるので、Zwiftを十分に楽しめないこともあります。",[36,11709,11711],{"id":11710},"zwiftにベストなローラー台はzwift-certified","Zwiftにベストなローラー台は「Zwift Certified」",[10,11713,11714],{},"Zwift自身がテストをして、Zwiftで最高の体験ができることを認めたローラー台が「Zwift Certified」トレーナーです。",[10,11716,11717],{},"「Zwift Certified」トレーナーは、",[115,11719,11720,11723,11725],{},[118,11721,11722],{},"±3％以内の精度",[118,11724,11438],{},[118,11726,11727],{},"Bluetooth経由でパワーデータを送信する能力",[10,11729,11730],{},"など複数の項目をZwiftがチェックしているため、真の意味で「Zwift対応」なローラー台は、「Zwift Certified」を取得したローラー台と言えます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11732},[11733,11737],{"id":11659,"depth":15,"text":11660,"children":11734},[11735,11736],{"id":11683,"depth":293,"text":11683},{"id":11695,"depth":293,"text":11695},{"id":11710,"depth":15,"text":11711},"2021-11-05T09:34:30.000Z","Zwiftをプレイするためにローラー台を探していると、「Zwift対応」と記載のあるローラー台があることに気がつきます。しかし、この「対応」と言う文言が実は罠だったりします。に注意しよう",{},"\u002Farticles\u002F472f30b733363182a500007e\u002F",{"title":11653,"description":11739},"472f30b733363182a500007e","articles\u002F472f30b733363182a500007e",[3695,24,305],"2021-11-17T16:10:29.000Z","I0GBXWPqNjOoDT27GliRj6nqGW1QBeuvS4DGul_vB_A",{"id":11749,"title":11750,"apps":11751,"body":11752,"category":1299,"date":11957,"description":11958,"extension":18,"lang":19,"meta":11959,"navigation":21,"path":11960,"seo":11961,"slug":10378,"stem":11962,"tags":11963,"updated":6176,"__hash__":11964},"articles\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247.md","Zwiftなどのバーチャルサイクリング用のローラー台の選び方（初級編）",[32],{"type":7,"value":11753,"toc":11944},[11754,11758,11762,11768,11771,11774,11788,11791,11794,11797,11801,11807,11810,11813,11816,11819,11822,11828,11831,11834,11837,11840,11844,11847,11850,11860,11863,11866,11869,11872,11874,11877,11881,11887,11890,11893,11896,11899,11902,11905,11911,11914,11917,11920,11923,11926,11929,11935,11938,11941],[36,11755,11757],{"id":11756},"自分の自転車にローラー台が合うか","自分の自転車にローラー台が合うか？",[150,11759,11761],{"id":11760},"エンド幅が合うか","エンド幅が合うか？",[10,11763,11764],{},[389,11765],{"alt":11766,"src":11767},"ロードバイクのリアエンド","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-1.png",[10,11769,11770],{},"ローラーの上をそのまま走行する3本ローラーを除いて、固定ローラー台・スマートトレーナーでは自転車をローラー台に固定するため、自転車のエンド幅がローラー台に適合している必要があります。",[10,11772,11773],{},"ローラー台で採用されるエンド幅は、",[115,11775,11776,11779,11782,11785],{},[118,11777,11778],{},"100mm（クイックリリース\u002Fスルーアクスル）",[118,11780,11781],{},"130mm（クイックリリース）",[118,11783,11784],{},"142mm（スルーアクスル）",[118,11786,11787],{},"148mm（スルーアクスル）",[10,11789,11790],{},"の4種類がほとんどです。",[10,11792,11793],{},"また、リアホイールのロック方法にも種類があり、基本的にはクイックリリースかスルーアクスルの2パターンになります。",[10,11795,11796],{},"ナット締めの自転車の場合は、クイックリリースかスルーアクスルのホイールに交換する必要があります。",[150,11798,11800],{"id":11799},"スプロケットが合うか","スプロケットが合うか？",[10,11802,11803],{},[389,11804],{"alt":11805,"src":11806},"ダイレクトドライブ式のフリーボディ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-2.png",[10,11808,11809],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台の場合、リアのスプロケットはダイレクトドライブに付属しているフリボディに取り付けることになります。",[10,11811,11812],{},"持っているスプロケットがカセット式なら問題ないですが、ボスフリー式の場合は、別途カセットスプロケットを購入する必要があります。",[10,11814,11815],{},"また、ダイレクトドライブ式の場合、基本的にシマノ・SRAM用のフリーボディが標準でついていて、カンパ向けのフリーボディは対応しないか、オプション扱いになります。",[10,11817,11818],{},"カンパのコンポを使っている場合は、購入するローラー台がカンパフリーに対応するのかどうかを必ずチェックしましょう。",[150,11820,11821],{"id":11821},"タイヤサイズ",[10,11823,11824],{},[389,11825],{"alt":11826,"src":11827},"ロードバイクのタイヤ","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-3.png",[10,11829,11830],{},"固定ローラー台の場合、機種によって対応タイヤ直径が定められています。",[10,11832,11833],{},"ロードバイクの主流である700C、650Cであれば問題ないことがほとんどですが、「ロードよりも大きいサイズ、小さいサイズ」のタイヤを装着している自転車のケースは注意が必要です。",[10,11835,11836],{},"例えば、ロード向けよりも大きいMTB向けのタイヤを装着した自転車だと、ローラー台によってはタイヤがドライブユニットの上で適切に転がらないことがあるので注意が必要です。",[10,11838,11839],{},"逆に、ロードよりもタイヤサイズが小さい小径車の場合、固定ローラーのホイール固定ポイントからドライブユニットまでの距離が遠すぎて、ドライブユニットまでタイヤが届かないことがあります。",[36,11841,11843],{"id":11842},"アプリが求めるデータを送信できるか","アプリが求めるデータを送信できるか？",[10,11845,11846],{},"バーチャルサイクリングアプリは、ローラー台での走行データを受信して、仮想空間でのライドを再現しています。そのため、ローラー台上の走行データを何らかの方法でアプリ側に送る必要があります。",[10,11848,11849],{},"必要なデータはアプリによって異なりますが、",[115,11851,11852,11855,11857],{},[118,11853,11854],{},"スピード \u002F ケイデンス",[118,11856,4962],{},[118,11858,11859],{},"負荷調整データ",[10,11861,11862],{},"などが必要です。",[10,11864,11865],{},"Zwiftのように、数千円くらいのスピード・ケイデンスセンサーで始めることができるアプリもあれば、RGT Cylingのように数万円のパワーメーターが必須のアプリもあるので、使いたいアプリに必須なデータソースを必ず確認しましょう。",[10,11867,11868],{},"必要なデータソースがわかったら、それに対応するローラー台、もしくはセンサー類を用意するようにしましょう。",[10,11870,11871],{},"一番楽なのはスマートトレーナーで、スマートトレーナーなら必要なデータソースがほとんど揃っています。",[2912,11873],{"dir":2914,"slug":9412},[36,11875,11876],{"id":11876},"トレーニング環境の快適性",[150,11878,11880],{"id":11879},"サイズ折りたたみサイズ","サイズ・折りたたみサイズ",[10,11882,11883],{},[389,11884],{"alt":11885,"src":11886},"折り畳んで省スペース化できるEliteのTUO","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-4.png",[10,11888,11889],{},"ローラー台トレーニングを行う時は、室内で行うことが多いため、サイズ感は非常に重要です。",[10,11891,11892],{},"まず最初にチェックすべきは「展開して自転車を取り付けた状態のサイズ感」。このサイズ感を元に、部屋のどこでローラー台トレーニングができるかを決定しましょう。当然ですが、小さいサイズの方が部屋のレイアウトに自由度があります。",[10,11894,11895],{},"特に、Zwiftなどでバーチャルサイクリングを楽しむ場合は、テレビや液晶ディスプレイの前など「限られたスペースで使う」ことが多いので、購入前に部屋のレイアウトと相談して決めましょう。",[10,11897,11898],{},"また、意外と重要なのが折り畳んだ時のサイズ感です。最近のローラー台は小さく撮り畳めるものが多いため、折り畳めるモデルを選べば使わない時にクローゼットの中などに小さくしまっておけます。",[10,11900,11901],{},"逆に、折り畳みができないローラー台となると、上手に収納しないとかなり邪魔になりますし、収納スペースがないと、部屋にローラー台が据え置きになって、部屋が非常に狭くなってしまいます。",[150,11903,11904],{"id":11904},"静音性",[10,11906,11907],{},[389,11908],{"alt":11909,"src":11910},"近所トラブルを避けるためには静音性が大事","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-5.png",[10,11912,11913],{},"ローラー台が発する騒音は、想像よりもかなり大きいため、ローラー台を室内で使うのであれば静音性には特に注意しましょう。",[10,11915,11916],{},"特に集合住宅に住んでいる方で、トレーニングを早朝や夜間に行う場合は、隣や下の部屋とご近所トラブルになることがあります。",[10,11918,11919],{},"静音性を求めるならダイレクトドライブ式のローラー台がベストですが、固定ローラーや3本ローラーでも、専用のトレーニングマットを敷くことでかなり騒音を軽減できます。",[2912,11921],{"dir":2914,"slug":11922},"55b15212336334c959000244",[10,11924,11925],{},"ローラー台を買う前に、これらのマットを敷くスペースがあるのかもチェックするようにしましょう。",[150,11927,11928],{"id":11928},"実走感の高さ",[10,11930,11931],{},[389,11932],{"alt":11933,"src":11934},"実走感があれば、ローラー台トレーニングが楽しくなる","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247-6.png",[10,11936,11937],{},"Zwiftなどのバーチャルサイクリングは、視覚だけでも十分に実走感を演出してくれますが、ローラー台に自動負荷調整機能がついていると、勾配によって負荷が自動で変化するため、圧倒的な実走感を得ることができます。",[10,11939,11940],{},"自動負荷調整機能がついているのはスマートトレーナーだけとなるので高額になるのがネックですが、Zwiftはしっかりと楽しみたいなら必須な機能です。",[2912,11942],{"dir":2914,"slug":11943},"a9bee89c62616165900002b6",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":11945},[11946,11951,11952],{"id":11756,"depth":15,"text":11757,"children":11947},[11948,11949,11950],{"id":11760,"depth":293,"text":11761},{"id":11799,"depth":293,"text":11800},{"id":11821,"depth":293,"text":11821},{"id":11842,"depth":15,"text":11843},{"id":11876,"depth":15,"text":11876,"children":11953},[11954,11955,11956],{"id":11879,"depth":293,"text":11880},{"id":11904,"depth":293,"text":11904},{"id":11928,"depth":293,"text":11928},"2021-11-04T14:35:03.000Z","Zwiftなどのバーチャルサイクリングをこれから始めるという方がローラー台を選ぶ際に重要なポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F1e6f39ec663034592a000247\u002F",{"title":11750,"description":11958},"articles\u002F1e6f39ec663034592a000247",[24,3695,2171,436,24,6175],"R1qF9x7E_i02xTXg1rPrwC2YkJhv9qma19vqMFD4fpc",{"id":11966,"title":11967,"apps":11968,"body":11969,"category":1299,"date":12100,"description":12101,"extension":18,"lang":19,"meta":12102,"navigation":21,"path":12103,"seo":12104,"slug":12105,"stem":12106,"tags":12107,"updated":12108,"__hash__":12109},"articles\u002Farticles\u002Ff2c3dc0139333250d9000153.md","ローラー台で使われているBluetooth \u002F ANT+の通信規格まとめ",[],{"type":7,"value":11970,"toc":12083},[11971,11974,11978,11981,11984,11988,11991,11994,11998,12001,12004,12008,12012,12015,12019,12022,12025,12028,12032,12035,12038,12041,12045,12048,12051,12054,12057,12061,12064,12067,12070,12074,12077,12080],[36,11972,10752],{"id":11973},"bluetooth",[150,11975,11977],{"id":11976},"csc","CSC",[10,11979,11980],{},"「CYCLING SPEED AND CADENCE」の略で、自転車の速度・ケイデンスを管理する規格です。簡易的に「Bluetooth SPD\u002FCAD」などと表記するメーカーもあります。",[10,11982,11983],{},"この規格が搭載されていれば、ローラー台が計測した速度・ケイデンスをBluetooth経由で送信が可能になります。",[150,11985,11987],{"id":11986},"cp","CP",[10,11989,11990],{},"「Cycling Power」の略で、自転車でのパワーの値を管理する規格です。簡易的に「Bluetooth PWR」などと表記するメーカーもあります。",[10,11992,11993],{},"主に、パワーメーターで使われる規格ですが、ローラー台でもスマートトレーナーが対応しています。また、一部のローラー台は、スピードとケイデンスから仮想パワー算出して、CPでパワーデータを送信できる場合もあります。",[150,11995,11997],{"id":11996},"ftms","FTMS",[10,11999,12000],{},"「FiTness Machine Service」の略で、Bluetoothでフィットネス機器を制御するための新しいプロトコルです。",[10,12002,12003],{},"アプリなどが算出した負荷値などをFTMSを使ってスマートトレーナーに送信し、それを受けたスマートトレーナーが負荷を自動で調整します。",[36,12005,12007],{"id":12006},"ant","ANT+",[150,12009,12011],{"id":12010},"bicycle-speed-and-cadence","Bicycle Speed and Cadence",[10,12013,12014],{},"自転車の速度とケイデンスのデータを送信するANT+の規格です。スピードだけの場合は「ANT+ SPD」、ケイデンスだけの場合は「ANT+ CAD」、両方に対応している場合は「ANT+ S&C」となります。",[150,12016,12018],{"id":12017},"bicycle-power","Bicycle Power",[10,12020,12021],{},"パワーデータを送信するANT+の規格です。",[10,12023,12024],{},"クランク、ホイール、ペダルから取得したパワーを送信する「ANT+ PWR」、Crank Torque Frequencyという別の方式の場合の「ANT+ CTF」の二つの種類があります。",[10,12026,12027],{},"ローラー台の場合は基本的にはANT+ PWRが使われます。",[150,12029,12031],{"id":12030},"fitness-equiptment-controls","Fitness Equiptment- Controls",[10,12033,12034],{},"フィットネスマシンを制御する規格です。「ANT+ FE-C」と表記されます。",[10,12036,12037],{},"BluetoothのFTMSと同じく、ローラー台の負荷調整機能をアプリで制御するのに使われます。",[36,12039,12040],{"id":12040},"バーチャルサイクリングで使われる規格",[150,12042,12044],{"id":12043},"bluetooth-csc-ant-sc","Bluetooth CSC \u002F ANT+ S&C",[10,12046,12047],{},"バーチャルサイクリングをするのに最低限必要なデータソースがスピードとケイデンスです。",[10,12049,12050],{},"ZwiftやTacx Traning Appなど一部のバーチャルサイクリングアプリは、スピードとケイデンスだけでもプレイ可能です。",[10,12052,12053],{},"ただし、バーチャルサイクリングはパワーをデータソースに走行するため、スピードとケイデンスで得ているのは「仮想パワー」で、正確性に難があります。アプリによって、パワーが少なく出たり、大きく出過ぎたりします。",[10,12055,12056],{},"より正確なバーチャルサイクリングをしたいなら、パワーデータが必要です。",[150,12058,12060],{"id":12059},"bluetooth-cycling-power-ant-power","Bluetooth Cycling Power \u002F ANT+ POWER",[10,12062,12063],{},"ローラー台トレーニングで最強のデータソースが「パワー」です。パワーデータがあれば、ほぼ全てのバーチャルサイクリングアプリがプレイ出来ます。",[10,12065,12066],{},"ダイレクトドライブ式のローラー台であれば、ドライブ側にパワーメーターがついていますし、自分のバイクのパワーメーター（クランク式、ペダル式）を使うことも可能です。",[10,12068,12069],{},"3本ローラーや固定ローラーなどの「ホイール・オン・ドライブ」タイプではパワーは計測できない（もしくは仮想パワーになる）ため、正確なパワーが計測できるのはダイレクトドライブ式のローラー台のみなります。",[150,12071,12073],{"id":12072},"bluetooth-ftms-ant-fe-c","Bluetooth FTMS \u002F ANT+ FE-C",[10,12075,12076],{},"バーチャルサイクリングの走行データとしては使われませんが、自動負荷調整機能付きのスマートトレーナーで、負荷を強弱するために使われるのが「Bluetooth FTMS \u002F ANT+ FE-C」です。",[10,12078,12079],{},"バーチャルサイクリングでは、坂道に入った時の「勾配」や他のライダーの後ろに入った時に風圧が減る「ドラフティング」を再現するために、「Bluetooth FTMS \u002F ANT+ FE-C」が使われます。",[10,12081,12082],{},"つまり、「Bluetooth FTMS \u002F ANT+ FE-C」があるローラー台を使えば、より実走に近い、リアルな走行体験ができるということです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":12084},[12085,12090,12095],{"id":11973,"depth":15,"text":10752,"children":12086},[12087,12088,12089],{"id":11976,"depth":293,"text":11977},{"id":11986,"depth":293,"text":11987},{"id":11996,"depth":293,"text":11997},{"id":12006,"depth":15,"text":12007,"children":12091},[12092,12093,12094],{"id":12010,"depth":293,"text":12011},{"id":12017,"depth":293,"text":12018},{"id":12030,"depth":293,"text":12031},{"id":12040,"depth":15,"text":12040,"children":12096},[12097,12098,12099],{"id":12043,"depth":293,"text":12044},{"id":12059,"depth":293,"text":12060},{"id":12072,"depth":293,"text":12073},"2021-11-03T18:13:58.000Z","ローラー台でトレーニングをする際には、BluetoothやANT+で走行データを取得します。今回は、ローラー台トレーニングで使われる規格や、バーチャルサイクリングで必要な規格をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Ff2c3dc0139333250d9000153\u002F",{"title":11967,"description":12101},"f2c3dc0139333250d9000153","articles\u002Ff2c3dc0139333250d9000153",[305,3695,3798,24],"2021-11-17T16:10:43.000Z","A4-w-zUfT-OqTiJ5sEqxWsGBSQ7VRvN_l_4Zee7mm5Y",{"id":12111,"title":12112,"apps":12113,"body":12114,"category":1299,"date":12188,"description":12189,"extension":18,"lang":19,"meta":12190,"navigation":21,"path":12191,"seo":12192,"slug":6966,"stem":12193,"tags":12194,"updated":9763,"__hash__":12195},"articles\u002Farticles\u002Ff1c7dbe2613337d4a5000054.md","スマートトレーナーで自動負荷調整機能を実現するための通信方法の違い",[],{"type":7,"value":12115,"toc":12177},[12116,12119,12123,12126,12129,12133,12136,12139,12143,12147,12150,12153,12156,12159,12162,12165,12168,12171,12174],[36,12117,12118],{"id":12118},"自動負荷調整の通信方式は二つ",[150,12120,12122],{"id":12121},"bluetooth-ftms","Bluetooth FTMS",[10,12124,12125],{},"Blutoothには、スマートトレーナーと接続するための専用プロトコル「FTMS」があります。",[10,12127,12128],{},"Bluetoothを搭載したスマートトレーナーかつ、FTMSプロトコルに対応している場合は、Bluetooth経由で自動負荷調整が可能です。",[150,12130,12132],{"id":12131},"ant-fe-c","ANT+ FE-C",[10,12134,12135],{},"ANT+で自動負荷調整機能を使うのであれば、スマートトレーナー専用の規格「ANT+ FE-C」に対応している必要があります。",[10,12137,12138],{},"FE-Cに対応していれば、ANT+経由の通信で自動負荷調整機能が使えます。",[36,12140,12142],{"id":12141},"どちらに対応しているのが良い","どちらに対応しているのが良い？",[150,12144,12146],{"id":12145},"バーチャルサイクリングならbluetooth-ftms","バーチャルサイクリングならBluetooth FTMS",[10,12148,12149],{},"バーチャルサイクリングを行う場合は、PCかスマホ・タブレットと接続する方法はBluetoothがメジャーなので、Bluetooth FTMSに対応している方がアプリを動作させる端末に選択肢が増えます。",[10,12151,12152],{},"一方で、ANT+ FE-Cの場合は、スマホ・タブレットでは基本的に使えず（iOS、Apple tvOSはANT+ドングルが使えるが、アプリによっては自動負荷調整機能に非対応）、PCで使う場合もANT+ドングルが必要となります。",[10,12154,12155],{},"しかも、ANT+は同時に複数のデバイスで送受信が可能な規格なので、アプリによってはBluetoothでの使用を推奨しています。",[10,12157,12158],{},"BluetoothはBluetoothで、ペアリング設定が必要だったり、バイクを変える時に都度ペアを解除する必要があったりと難はありますが、バーチャルサイクリングで使う場合はBluetooth 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Appの無料版でもワークアウトはプレイできる","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F8ececedb336663821f0000a9-2.png",[10,12230,12231],{},"Tacx Training Appには、パワーを基準としたワークアウトモードがあります。ワークアウトモードは指示されたパワーに合わせてトレーニングする機能で、ベーシック版でも普通に使うことができます。",[10,12233,12234],{},"ワークアウトモードでは、HIITやVO2maxなど強化項目ごとのワークアウトがたくさん用意されているので、これだけでも十分にローラー台トレーニングを充実させることができます。",[150,12236,12238],{"id":12237},"gpsライド","GPSライド",[10,12240,12241],{},[389,12242],{"alt":12243,"src":12244},"マップに合わせてライドするTacx Training 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Appは無料でも十分に楽しめるボリュームになっているので、まずは無料で使い続けるのもアリでしょう。",[10,12279,12280],{},"Zwiftにも無料で使える部分があるので、二つを合わせて使えば、完全無料でも十分にローラー台トレーニングを充実させることができそうです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":12282},[12283,12288,12292],{"id":12205,"depth":15,"text":12205,"children":12284},[12285,12286,12287],{"id":12208,"depth":293,"text":12208},{"id":4850,"depth":293,"text":4850},{"id":12237,"depth":293,"text":12238},{"id":12256,"depth":15,"text":12256,"children":12289},[12290,12291],{"id":12259,"depth":293,"text":12259},{"id":12265,"depth":293,"text":12266},{"id":12274,"depth":15,"text":12274},"2021-10-27T20:20:41.000Z","実写を使ったバーチャルサイクリングが特徴のTacx Training App。その無料版であるベーシック版で「何が出来て」「何が出来ないのか」をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F8ececedb336663821f0000a9\u002F",{"title":12198,"description":12294},"8ececedb336663821f0000a9","articles\u002F8ececedb336663821f0000a9",[1886,436,24,1887,1805,436,24],"pFAs-ZBIhWCwEijHcK-pEqkVqzP6kAzej9OvLHUG-Io",{"id":12303,"title":12304,"apps":12305,"body":12306,"category":296,"date":12431,"description":12432,"extension":18,"lang":19,"meta":12433,"navigation":21,"path":12434,"seo":12435,"slug":12436,"stem":12437,"tags":12438,"updated":12439,"__hash__":12440},"articles\u002Farticles\u002F882cc0ed3438398095000011.md","ZwiftのXP（経験値）・アンロックとは？XPの獲得方法とレベル上げをするメリット",[32],{"type":7,"value":12307,"toc":12422},[12308,12312,12316,12319,12322,12333,12336,12339,12342,12345,12348,12351,12354,12356,12359,12362,12365,12368,12372,12375,12378,12389,12392,12396,12399,12419],[36,12309,12311],{"id":12310},"zwiftのxp経験値を集めてレベルを上げるメリット","ZwiftのXP（経験値）を集めてレベルを上げるメリット",[150,12313,12315],{"id":12314},"zwiftのアンロックとは","Zwiftのアンロックとは？",[10,12317,12318],{},"Zwiftにおけるアンロックとは、XPによって制限されている様々なアイテムやコースが開放されることを指します。",[10,12320,12321],{},"アンロックされるのは主に、",[115,12323,12324,12327,12330],{},[118,12325,12326],{},"ジャージ",[118,12328,12329],{},"バイク・ホイール",[118,12331,12332],{},"コース",[10,12334,12335],{},"の3つです。ジャージはレースやグループライドをする時にアバターを着飾るアイコンとして人気がありますし、バイク・ホイールはプレイ面で、コースはZwiftに飽きるのを防いでくれます。",[10,12337,12338],{},"また、アンロックという目に見える目標があることで、Zwiftで走ることを習慣化できるというメリットもあります。",[150,12340,12341],{"id":12341},"レベルに応じてアイテムがアンロックされる",[10,12343,12344],{},"Zwiftにはアイテムなどゲームっぽい要素があるため、「RPGみたいにレベルが上がったら他のZwifterよりも速く走れる？」と思いがちですが、レベルだけでは速くなりません。",[10,12346,12347],{},"では、経験値を集めてレベルを上げるメリットは何かというと、Zwift内のガレージでカスタマイズできるフレームやホイールが増えることで、バイクの条件を良くすることができます。",[10,12349,12350],{},"レベルが低いとデフォルトのフレームやホイールを使うことになりますが、レベルが上がるとより軽く空力の良いバイクにカスタムできます。",[10,12352,12353],{},"Zwiftは仮想空間とはいえライダーやバイクの状態を元にシュミレートをしていますので、バイクの条件が良くなると、ライドにも良い影響が生まれます。",[2912,12355],{"dir":2914,"slug":9025},[150,12357,12358],{"id":12358},"プレイできるコースが増える",[10,12360,12361],{},"Zwiftのワールドには誰でもライドできるコースがたくさん用意されていますが、レベルアップによって新しいコースがアンロックされます。",[10,12363,12364],{},"Zwiftをはじめたばかりの時はいろんなコースを楽しむだけでもお腹いっぱいですが、慣れてくるといろんなコースを走りたくなります。",[10,12366,12367],{},"Zwiftではそんな飽きが来ないように、走った経験によって新しいコースを提供するようにしているわけです。",[36,12369,12371],{"id":12370},"xp経験値はどうやってもらえる","XP（経験値）はどうやってもらえる？",[10,12373,12374],{},"Zwiftでは基本的には走った距離に対して経験値を積み上げる仕組みになっています。km単位の設置にしている人は、1kmあたり20XP、マイルなら1マイルで30XPです。",[10,12376,12377],{},"この基本経験値を元に、",[115,12379,12380,12383,12386],{},[118,12381,12382],{},"未開拓ルートを完走する（Route 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Burrito（10秒間、使用者の半径2.5mにいるライダーのドラフティング効果をなくす）",[118,12657,12658],{},"Ghost（10秒間他のライダーから自分が見えなくなる）",[118,12660,12661],{},"Steamroller（30秒間、路面抵抗が舗装路と同じになる）",[756,12663],{},[10,12665,12666],{},"Zwiftのパワーアップアイテムについてみてきました。どのアイテムも効果は抜群ですが、あくまでライドを盛り上げるためのものであって、ライド全体で見たら影響が小さいように調整されています。",[10,12668,12669],{},"ライド中、レース中のちょっとした楽しみとして使ってみると良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":12671},[12672,12676],{"id":12449,"depth":15,"text":12450,"children":12673},[12674,12675],{"id":12453,"depth":293,"text":12453},{"id":12465,"depth":293,"text":12465},{"id":12488,"depth":15,"text":12489,"children":12677},[12678,12679,12680,12681],{"id":12492,"depth":293,"text":12493},{"id":12610,"depth":293,"text":12610},{"id":12624,"depth":293,"text":12624},{"id":12647,"depth":293,"text":12647},"2021-10-22T17:36:50.000Z","Zwiftの中でも一際ゲームっぽさがあるのが「パワーアップアイテム」。今回はZwiftのパワーアップアイテムの獲得方法や使い方、パワーアップの種類と効果をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F8774d26f636238c94f000109\u002F",{"title":12443,"description":12683},"8774d26f636238c94f000109","articles\u002F8774d26f636238c94f000109",[24,2171,24],"7u8k5TQzJx02SJdKgs3VBcCIBpzPAVApibNFbQeN55E",{"id":12692,"title":12693,"apps":12694,"body":12695,"category":296,"date":12762,"description":12763,"extension":18,"lang":19,"meta":12764,"navigation":21,"path":12765,"seo":12766,"slug":12767,"stem":12768,"tags":12769,"updated":9921,"__hash__":12770},"articles\u002Farticles\u002F1a4d96d1396638861d000206.md","Zwiftのライドの種類をマスターしよう",[32],{"type":7,"value":12696,"toc":12753},[12697,12701,12704,12707,12710,12712,12715,12718,12720,12723,12726,12728,12731,12734,12737,12740,12744,12747,12750],[36,12698,12700],{"id":12699},"zwiftのライドには4つの種類がある","Zwiftのライドには4つの種類がある",[150,12702,12703],{"id":12703},"ソロライド",[10,12705,12706],{},"好きなZwiftワールドのコースで、ソロで走る楽しみ方です。ワールドとコースを選んで走る場合はソロライドになるので、最初はこのソロライドから入る人も多いでしょう。",[10,12708,12709],{},"ソロライドとはいえ、現実世界のサイクリングロードと同じで、同じコースをソロライドしている他のユーザーがたくさんいるので、孤独なライドという感じはあまりしません。",[150,12711,4850],{"id":4850},[10,12713,12714],{},"Zwiftが用意した2,000以上のトレーニングプログラムに沿ってライドする楽しみ方です。",[10,12716,12717],{},"ワークアウトは自分に合ったプログラムでワットトレーニングをする方式なので、トレーニングが目的でなくても、淡々とZwiftワールドを走るだけのソロライドに飽きてしまった人にもオススメです。",[150,12719,5494],{"id":5494},[10,12721,12722],{},"Zwiftユーザーがどこかのコースに集って、一緒にライドする楽しみ方です。Zwiftユーザーは好きなコースでミートアップを作れるので、そこに知り合いを誘って一緒にライドするか、誰かが募集しているミートアップに参加することになります。",[10,12724,12725],{},"最近では、実店舗を持つスポーツ自転車店が、独自のミートアップを開催しているので、そうしたミートアップに参加するのも良いでしょう。",[150,12727,5474],{"id":5474},[10,12729,12730],{},"Zwiftの醍醐味の一つがレースです。",[10,12732,12733],{},"Zwiftは仮想世界でのライドなので、場所に囚われず世界中の人とレースを楽しむことができます。Zwiftのレースは随時開催されているので、開催時間にZwiftに入って参加すればレースに出場できます。",[10,12735,12736],{},"海外の有名選手が出るようなレースは、時差の関係で日本にいるとなかなか参加できないこともありますが、一般ユーザーでも強いユーザーはたくさんいるので、十分に楽しめます。",[10,12738,12739],{},"また、初心者向けのレースも用意されているので、ロードバイク初心者の方でも気軽に参加できます。",[36,12741,12743],{"id":12742},"zwiftの楽しみ方は人それぞれ好きな楽しみ方をしよう","Zwiftの楽しみ方は人それぞれ。好きな楽しみ方をしよう",[10,12745,12746],{},"ソロ、ワークアウト、ミートアップ、レースとZwiftの楽しみ方は4つの種類がありますが、楽しみ方は人それぞれです。",[10,12748,12749],{},"最近ではZwiftというとミートアップやレースというイメージが多いですが、ソロライドでZwiftワールドを楽しむのも良いですし、トレーニングと割り切ってワークアウトに励む人もいます。",[10,12751,12752],{},"逆にいえば、Zwiftにはこれだけの楽しみ方があるので、自分に合った方法を探りつつ、Zwiftを楽しむと良いでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":12754},[12755,12761],{"id":12699,"depth":15,"text":12700,"children":12756},[12757,12758,12759,12760],{"id":12703,"depth":293,"text":12703},{"id":4850,"depth":293,"text":4850},{"id":5494,"depth":293,"text":5494},{"id":5474,"depth":293,"text":5474},{"id":12742,"depth":15,"text":12743},"2021-10-20T14:44:42.000Z","一言にバーチャルサイクリングアプリといっても、Zwiftには様々な楽しみ方があります。今回は、Zwiftのライドの種類を紹介します。",{},"\u002Farticles\u002F1a4d96d1396638861d000206\u002F",{"title":12693,"description":12763},"1a4d96d1396638861d000206","articles\u002F1a4d96d1396638861d000206",[436,24,2171,436],"LlgUXsvxHHB199lVqcK2CBuCeta6uQgWeXp3fIegZM0",{"id":12772,"title":12773,"apps":12774,"body":12775,"category":2535,"date":13007,"description":13008,"extension":18,"lang":19,"meta":13009,"navigation":21,"path":13010,"seo":13011,"slug":13012,"stem":13013,"tags":13014,"updated":13015,"__hash__":13016},"articles\u002Farticles\u002Feabe19383436305beb0001d4.md","2021年10月のZwiftワールドカレンダー",[32],{"type":7,"value":12776,"toc":12995},[12777,12782,12785,12788,12791,12826,12829,12832,12857,12860,12863,12877,12883,12886,12896,12898,12901,12933,12936,12958,12961,12978,12981],[10,12778,12779],{},[370,12780,12781],{"href":2138},"最新のZwiftカレンダーはこちら",[36,12783,12784],{"id":12784},"ワールドごとのスケジュール",[150,12786,2807],{"id":12787},"london",[10,12789,12790],{},"Zwiftスケジュールの中でも登場回数が多いLondon。YorkshireかRichmondとのセットが基本です。",[611,12792,12793,12796,12799,12802,12805,12808,12811,12814,12817,12820,12823],{},[118,12794,12795],{},"10\u002F1",[118,12797,12798],{},"10\u002F2",[118,12800,12801],{},"10\u002F8",[118,12803,12804],{},"10\u002F9",[118,12806,12807],{},"10\u002F16",[118,12809,12810],{},"10\u002F17",[118,12812,12813],{},"10\u002F21",[118,12815,12816],{},"10\u002F22",[118,12818,12819],{},"10\u002F27",[118,12821,12822],{},"10\u002F28",[118,12824,12825],{},"10\u002F29",[150,1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DE FRANCE FEMMES AVEC ZWIFTとは？",[10,13027,13028],{},"ツール・ド・フランスの主催者ASOとZwiftが共同で開催するレース大会で、ツール・ド・フランスの女性部門です。",[10,13030,13031],{},"実はツール・ド・フランスの女性部門は1984年に初開催されています。しかし、その後数年で立ち消えては、再度開催されたりと、男性部門とは裏腹に定着しなかった歴史があります。",[10,13033,13034],{},"今回、そんなツール・ド・フランスの女性部門のサポートを買って出たのがZwift。Zwiftはかつてから女性ライダーの育成に取り組んでいて、優勝者はプロ契約が勝ち取れる「Zwift Academy」は女性専用プログラムとしてスタートしています。",[10,13036,13037],{},"Zwiftがツール・ド・フランス女性部門のサポートをするのが2022年開催からということで、今回のコラボイベントが開催されました。",[36,13039,13041],{"id":13040},"イベントtour-de-france-femmes-avec-zwift","イベント「TOUR DE FRANCE FEMMES AVEC ZWIFT」",[10,13043,13044],{},"今回のイベントとしては、",[115,13046,13047,13050,13053],{},[118,13048,13049],{},"女子プロチームの伝説的な選手たちと一緒に走る",[118,13051,13052],{},"一日限定で誰でもツールの象徴であるイエロジャージを使える",[118,13054,13055],{},"実際のコースを走れる",[10,13057,13058],{},"となっていて、一日限定のスペシャルイベントとしてツール・度・フランスの女性部門である「TOUR DE FRANCE FEMMES AVEC ZWIFT」を盛り上げるという意図があるようです。",[10,13060,13061],{},"参加費などは無料なので、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか？",[10,13063,13064,13065],{},"Source: ",[370,13066,13068],{"href":13067},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fevents\u002Fseries\u002Ftour-de-france-femmes-avec-zwift","TOUR DE FRANCE FEMMES AVEC ZWIFT | Zwift",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13070},[13071,13072],{"id":13024,"depth":15,"text":13025},{"id":13040,"depth":15,"text":13041},"2021-10-18T21:04:49.000Z","ツール・ド・フランス 2022のコース発表に合わせて、ツールとZwiftのコラボイベント「TOUR DE FRANCE FEMMES AVEC ZWIFT」2021年10月14日（現地）に開催されます。",{},{"title":12882,"description":13074},"c0e68652623030d39d00005d","articles\u002Fc0e68652623030d39d00005d",[24,436],"2021-11-17T16:12:16.000Z","_O6F8S2YabHZdANWVkiJ5Q2Zh-Jwhur6s_OdHHCpaQY",{"id":13083,"title":13084,"apps":13085,"body":13086,"category":296,"date":13157,"description":13158,"extension":18,"lang":19,"meta":13159,"navigation":21,"path":13160,"seo":13161,"slug":13162,"stem":13163,"tags":13164,"updated":9763,"__hash__":13165},"articles\u002Farticles\u002Fab0cff72623333008e00028a.md","Tacx Training Appの走行ログをStravaにアップロードする方法",[12200],{"type":7,"value":13087,"toc":13151},[13088,13091,13095,13098,13101,13104,13107,13113,13117,13120,13123,13134,13137,13143,13146,13148],[36,13089,13084],{"id":13090},"tacx-training-appの走行ログをstravaにアップロードする方法",[150,13092,13094],{"id":13093},"garmin-connect-アプリを使う","Garmin Connect アプリを使う",[10,13096,13097],{},"Tacx Training Appの走行ログは、「Tacx Cloud」と呼ばれるクラウドサービスに自動でアップロードされますが、Tacx CloudにはStravaとの連携機能がありません。",[10,13099,13100],{},"しかし、TacxはGarminグループのメーカーなので、Tacx Training Appの走行ログがGarmin Connectというアプリにも自動でログが記録される仕組みになっています。Garmin ConnectにはStravaとの連携機能があります。",[10,13102,13103],{},"そこで、Garmin ConnectのログをStravaに自動アップロードするように設定しておくと、Tacx Training Appの走行ログも自動でStravaにアップロードされるようになります。",[10,13105,13106],{},"走行ログが、Tacx Training App -> Tacx Cloud -> Garmin Connect -> Stravaというルートを通るため、やや複雑にはなってしまいますが、一度設定してしまえば問題ありません。",[10,13108,13109],{},[389,13110],{"alt":13111,"src":13112},"Strava上では「バーチャル」という表示が出る","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fab0cff72623333008e00028a-2.png",[150,13114,13116],{"id":13115},"stravaのwebからgarmin-connectにログインする","StravaのwebからGarmin Connectにログインする",[10,13118,13119],{},"先程は「Garmin Connect -> Strava」という流れでしたが、今回は逆です。Stravaでは外部サービスとの連携をする設定ページがあるので、そちらでGarmin Connectにログインをします。",[10,13121,13122],{},"設定は、",[115,13124,13125,13128,13131],{},[118,13126,13127],{},"Myアカウント",[118,13129,13130],{},"パートナーアプリの統合",[118,13132,13133],{},"「ソーシャル接続」",[10,13135,13136],{},"からGarmin Connectをクリックしてログインすれば連携がスタートします。",[10,13138,13139],{},[389,13140],{"alt":13141,"src":13142},"StravaでGarmin Connectと連携する画面","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002Fab0cff72623333008e00028a-1.png",[10,13144,13145],{},"この方法だと、Stravaの設定画面から行えるので非常にシンプルです。",[756,13147],{},[10,13149,13150],{},"こうして見てみると特別変わったところはないのですが、Tacx Training App単体ではStravaとの連携機能がないことと、Tacx Training AppがGarmin Connectと一体化していることなどが相まって、Stravaとの連携を複雑にしてしまっています。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13152},[13153],{"id":13090,"depth":15,"text":13084,"children":13154},[13155,13156],{"id":13093,"depth":293,"text":13094},{"id":13115,"depth":293,"text":13116},"2021-10-18T10:53:51.000Z","パワートレーニングやバーチャルサイクリングが出来るTacx Training 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Training App","のように、実際の走行映像とリンクして行うバーチャルサイクリングアプリなら、より実走感が出ます。",[10,13206,13207],{},"普通ならできないような、UCIワールドツアーの大会コースを走ったり、アルプスなどの簡単には行けないような場所を走ることもできるので、液晶テレビなどの大画面と合わせるとかなり実走感があります。",[36,13209,13210],{"id":13210},"体感で実走感を出す",[150,13212,13213],{"id":13213},"風を浴びる",[10,13215,13216],{},"実走では、風速0mだとしても速度を出すほどに風を浴びます。しかし、室内トレーニングとなるバーチャルサイクリングアプリでは、車体は動かないので当然は風を受けることはありません。",[10,13218,13219],{},"風を浴びるというのは意外と実走感には大事で、涼しいという感覚だけでなくゴォーという風切り音も実走感には大事です。",[10,13221,13222],{},"そうした状況を作り出すために、扇風機やサーキュレータなどで風を浴びるようにすると実走感がグッと上がります。サーキュレーターや工業用扇風機などの風力の強いものを選ぶとより実走感が増します。",[2912,13224],{"dir":2914,"slug":13225},"8577e7b6383837a84d000205",[10,13227,13228],{},"風を浴びると室内トレーニング時の暑さ・汗対策にもなるので一石二鳥です。",[150,13230,13231],{"id":13231},"自動負荷調整機能付きトレーナーを使う",[10,13233,13234],{},"実走ではちょっとした勾配で負荷に変化があるのが普通ですが、ローラー台は基本的には負荷が一定になってしまします。これがローラー台トレーニングを単調で退屈なものにしてしまう最大の要因でもあります。",[10,13236,13237],{},"やや予算がかかる対策になってしまいますが、バーチャルサイクリングアプリ内の勾配に合わせて自動でローラー台の負荷を上下してくれる自動負荷調整機能付きトレーナーを使うとこれまで以上に実走感を得ることができます。",[10,13239,13240],{},"下り坂ではしっかりと空転し、上り坂ではダンシングをしないと踏めないような重さになるため、かなり大きな実走感を得ることができます。",[2912,13242],{"dir":2914,"slug":13243},"6141b60934333345ab000316",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13245},[13246,13250],{"id":13174,"depth":15,"text":13174,"children":13247},[13248,13249],{"id":13177,"depth":293,"text":13177},{"id":13192,"depth":293,"text":13192},{"id":13210,"depth":15,"text":13210,"children":13251},[13252,13253],{"id":13213,"depth":293,"text":13213},{"id":13231,"depth":293,"text":13231},"2021-10-18T10:17:22.000Z","室内にいながら、仮想空間を走ることで実走感を得ることができるバーチャルサイクリング。バーチャルサイクリングでさらに実走感を高める方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002Fa9bee89c62616165900002b6\u002F",{"title":13168,"description":13255},"articles\u002Fa9bee89c62616165900002b6",[436,24,2601,2171,24],"-1U2U_qaMpFwauAF4M5hsHHJuKioLTnwnRi4KeBu2Fc",{"id":13263,"title":13264,"apps":13265,"body":13266,"category":296,"date":13352,"description":13353,"extension":18,"lang":19,"meta":13354,"navigation":21,"path":13355,"seo":13356,"slug":13357,"stem":13358,"tags":13359,"updated":13360,"__hash__":13361},"articles\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b.md","RGT CyclingのScreen Appとは？",[2347],{"type":7,"value":13267,"toc":13343},[13268,13274,13278,13282,13285,13288,13292,13295,13298,13302,13305,13314,13317,13320,13323,13327,13330,13333,13337,13340],[13269,13270,13271],"notice",{},[10,13272,13273],{},"※本記事は旧バージョンのRGT Cyclingに関する記事になります。現在の最新バージョンではMobile AppとScreen Appが統合されています。",[36,13275,13277],{"id":13276},"rgt-cyclingをプレイするには2つのアプリが必要","RGT Cyclingをプレイするには2つのアプリが必要",[150,13279,13281],{"id":13280},"app-storeからダウンロードできるのはmobile-appと呼ばれる管理アプリ","App Storeからダウンロードできるのは「Mobile App」と呼ばれる管理アプリ",[10,13283,13284],{},"iOSのApp StoreやAndroidのGoogle Playストアで「RGT Cycling」と検索して出てくるアプリは、「Mobile App」と呼ばれる管理アプリです。このアプリだけではRGT Cyclingをプレイできません。Zwiftで言えばコンパニオンアプリに近いアプリです。",[10,13286,13287],{},"RGT Cyclingの「Mobile App」は、ライダーを探したり、ライドするコースを選択するのに使いますが、アプリ内でコースを選んでライドをしようとすると「Screen Appを開いてください」という表示が出てきます。",[150,13289,13291],{"id":13290},"実際のプレイ画面はscreen-appに表示する","実際のプレイ画面は「Screen App」に表示する",[10,13293,13294],{},"今回の話題である「Screen App」は、RGT Cyclingのプレイ画面を表示するアプリで、別のアプリになっています。Zwiftで言えば本体アプリに相当します。ただし、Zwiftと違って、「Screen App」は表示するだけなので、コースの選択などは出来ません。",[10,13296,13297],{},"Zwiftであれば本体アプリだけでプレイすることも可能ですが、RGT Cyclingの場合は、「Mobile App」と「Screen App」の両方が必須です。",[36,13299,13301],{"id":13300},"screen-appがインストールできる端末は限られている","Screen Appがインストールできる端末は限られている",[10,13303,13304],{},"RGT CyclingのScreen Appがインストールできるのは、",[115,13306,13307,13310,13312],{},[118,13308,13309],{},"iPad",[118,13311,5147],{},[118,13313,6593],{},[10,13315,13316],{},"の3つで、iPhoneには対応していません。（Mobile Appは対応しています）",[10,13318,13319],{},"ZwiftならiPhone単体でプレイすることも可能ですが、RGT CyclingではZwiftのようにiPhoneのみでプレイすることは現状できない仕様になっています。",[10,13321,13322],{},"RGT CyclingはZwiftと比べてプレイするためのデジタル機器のハードルがやや高めと言えるかもしれません。",[36,13324,13326],{"id":13325},"mobile-appとscreen-appは別のプラットフォームでも動作する","Mobile AppとScreen Appは別のプラットフォームでも動作する",[10,13328,13329],{},"例えば、Mobile AppをiPhoneにインストールして、Screen AppをAndroidタブレットにする、もしくはMobile AppをAndroidにインストールして、Screen AppをApple TVにインストールするということもできます。",[10,13331,13332],{},"今ではスマホは誰でも持っているので、Screen Appをインストールする環境さえあれば、自由度は高くなります。",[36,13334,13336],{"id":13335},"windowsmacosのアプリは両方を備える","Windows、macOSのアプリは両方を備える",[10,13338,13339],{},"WindowsやmacOSでRGT Cyclingをプレイする場合、Windows版やmacOS版のアプリをインストールします。これらのアプリはScreen AppとMobile Appが一つになったアプリなので、別々にインストールする必要がありません。",[10,13341,13342],{},"そのため、WindowsとmacOS版にはScreen Appが用意されていません。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13344},[13345,13349,13350,13351],{"id":13276,"depth":15,"text":13277,"children":13346},[13347,13348],{"id":13280,"depth":293,"text":13281},{"id":13290,"depth":293,"text":13291},{"id":13300,"depth":15,"text":13301},{"id":13325,"depth":15,"text":13326},{"id":13335,"depth":15,"text":13336},"2021-10-08T16:17:34.000Z","RGT Cyclingでバーチャルライド環境を揃える時には、二つのアプリ、二つの端末を用意する必要があります。そのうちの一つ「Screen App」について解説します。",{},"\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b\u002F",{"title":13264,"description":13353},"b3a4c704643137477900024b","articles\u002Fb3a4c704643137477900024b",[24,436],"2022-01-11T15:48:25.000Z","buLuGHnCk-XVJDLDmRs7H-4YVkHmA4_o5PGvqrVyBsg",{"id":13363,"title":13364,"apps":13365,"body":13366,"category":296,"date":13426,"description":13427,"extension":18,"lang":19,"meta":13428,"navigation":21,"path":13429,"seo":13430,"slug":13431,"stem":13432,"tags":13433,"updated":13434,"__hash__":13435},"articles\u002Farticles\u002F220d0dce353164c7890000cb.md","Zwiftの好きなワールドを選ぶ方法",[32],{"type":7,"value":13367,"toc":13422},[13368,13372,13375,13378,13396,13399,13402,13405,13410,13413,13416,13419],[36,13369,13371],{"id":13370},"watpia以外はカレンダーで決まっている","Watpia以外はカレンダーで決まっている",[10,13373,13374],{},"Zwiftの走れるワールドはZwift側で日にちによって定められているため、その日によって異なります。唯一いつでも走れるのがWatopiaです。",[10,13376,13377],{},"Zwiftには、",[115,13379,13380,13382,13384,13386,13388,13390,13392,13394],{},[118,13381,2807],{},[118,13383,2822],{},[118,13385,2816],{},[118,13387,2819],{},[118,13389,11238],{},[118,13391,2813],{},[118,13393,2804],{},[118,13395,2810],{},[10,13397,13398],{},"の8つのワールドがありますが、その日に走れるのはこのうち二つのワールドだけです（Watopiaを含めて毎日3つのワールドが選択可能）。",[10,13400,13401],{},"Zwiftのワールドは、平坦コースからヒルクライムコースまで、バリエーションに富んでいるため、基本的にはワールドが違っても似たようなコースを選ぶことは可能です。",[10,13403,13404],{},"ただ、人によって好みのコースはどうしてもあるので、好みのコースを走りたいのであれば、スケジュールを確認して、その日にZwiftをするようにしましょう。",[10,13406,13407],{},[370,13408,13409],{"href":2138},"Zwiftカレンダー・コーススケジュール",[36,13411,13412],{"id":13412},"強制的にワールドを選択する裏技も",[10,13414,13415],{},"PCやMacでZwiftをプレイしている人は、prefs.xmlという設定ファイルを編集することで、強制的にワールドを選択することも可能です。",[10,13417,13418],{},"公式のやり方ではないのでここでは解説はしませんが、「どうしてもこのワールドでないと嫌だ」という方は試してみてください。",[10,13420,13421],{},"なお、iOSやAndroidではこの裏技は使えないようです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13423},[13424,13425],{"id":13370,"depth":15,"text":13371},{"id":13412,"depth":15,"text":13412},"2021-10-05T20:26:30.000Z","Zwiftでは様々な仮想ワールドのコースをライドできます。今回は、Zwiftde好きなワールドを選ぶ方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F220d0dce353164c7890000cb\u002F",{"title":13364,"description":13427},"220d0dce353164c7890000cb","articles\u002F220d0dce353164c7890000cb",[24,436,2171],"2022-06-21T11:19:47.000Z","3QidpTEF7neu01Q-vUFQjZYtRvBT6fz96NV8lZWVTng",{"id":13437,"title":13438,"apps":13439,"body":13440,"category":296,"date":13545,"description":13546,"extension":18,"lang":19,"meta":13547,"navigation":21,"path":13548,"seo":13549,"slug":4898,"stem":13550,"tags":13551,"updated":9921,"__hash__":13552},"articles\u002Farticles\u002F1285a8456661664d550000e2.md","家族や友人とZwift環境を共有する際の注意点",[32],{"type":7,"value":13441,"toc":13537},[13442,13446,13449,13455,13458,13462,13465,13468,13471,13474,13477,13480,13483,13486,13492,13495,13503,13506,13509,13512,13515,13518,13521,13534],[36,13443,13445],{"id":13444},"zwiftアプリでは一つの端末で複数のアカウントを使える","Zwiftアプリでは一つの端末で複数のアカウントを使える",[10,13447,13448],{},"Zwiftは一つの端末・アプリで複数のアカウントの切り替えができます。追加方法は簡単で、「ユーザーを変更」のボタンをタップして、それぞれのアカウントでログインするだけです。",[10,13450,13451],{},[389,13452],{"alt":13453,"src":13454},"Zwiftのスタート画面ではユーザー切り替えが可能","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1285a8456661664d550000e2-1.png",[10,13456,13457],{},"その端末で一度ログインすれば、Zwiftの起動画面で複数のアカウントがリストされるようになるので、自分のアカウント名をタップしてプレイをスタートさせましょう。",[36,13459,13461],{"id":13460},"zwift環境を共有する際の注意点","Zwift環境を共有する際の注意点",[150,13463,13464],{"id":13464},"アカウントの切り替えを忘れると他人のアカウントにライドデータが記録される",[10,13466,13467],{},"Zwiftで別のアカウントのままプレイしてしまうと、XPやバイクの設定が違うだけでなく、Stravaなどにデータ同期をしていると、家族や友人のデータのフィードに自分のデータが入ってきてしまいます。",[10,13469,13470],{},"一度記録されたデータはZwift内では移動できないので、注意しましょう。",[10,13472,13473],{},"Zwiftのアプリでは、ライドが終わったら一回ログイン画面に戻る仕様になっているので、走行を止めて終了にするのではなく、きちんとライドを終了させてからおしまいにするクセをつけましょう。",[10,13475,13476],{},"必ずアカウント選択画面に戻るので、毎回アプリでライドを終了させれば、切り替えを忘れることはありません。",[150,13478,13479],{"id":13479},"ダイレクトドライブ式のスマートトレーナーだと変速が一緒",[10,13481,13482],{},"意外と見落としがちなのが、ローラー台を共有する際の問題点です。",[10,13484,13485],{},"3本ローラーやホイール・オン。ドライブ式の固定ローラーなら問題ありませんが、ダイレクトドライブのトレーナーを共有する場合は、トレーナーにスプロケットが取り付けられているので、同じスプロケットを使うことになります。",[10,13487,13488],{},[389,13489],{"alt":13490,"src":13491},"スマートトレーナーの主流であるダイレクトドライブ式はスプロケットがトレーナーに取り付けられている","https:\u002F\u002Fcdn.roomroaders.com\u002Fimgs\u002Farticles\u002F1285a8456661664d550000e2-2.png",[10,13493,13494],{},"スプロケットが同じということは、",[115,13496,13497,13500],{},[118,13498,13499],{},"ドライブトレインのキャパシティが同一である",[118,13501,13502],{},"ドライブトレインの変速数が同じである",[10,13504,13505],{},"という二つの条件が揃っていないと、Zwift環境を共有できないことを覚えておきましょう。",[10,13507,13508],{},"もし、家族や友人とダイレクトドライブ式のトレーナーを共有するのであれば、ドライブトレインの環境を同じにするか、都度スプロケットを交換することになります。",[150,13510,13511],{"id":13511},"同時にプレイはできない",[10,13513,13514],{},"当たり前ですが、Zwiftのプレイ環境（PCやローラー台）を共有するということは、同時にプレイはできません。",[10,13516,13517],{},"Zwiftのグループライドやレースは、Zwiftの楽しみの一つなので、家族や友人と同時にZwiftをしたい（一緒のレースやグループライドに参加するなど）場合は、それぞれZwift環境を用意する必要があることを覚えておきましょう。",[10,13519,13520],{},"その場合は、当たり前ですが、",[115,13522,13523,13526,13528,13531],{},[118,13524,13525],{},"PC・スマホなどZwiftアプリを起動させる端末",[118,13527,4659],{},[118,13529,13530],{},"センサー類",[118,13532,13533],{},"2台分のトレーニングスペース",[10,13535,13536],{},"が必要になります。コスト的にはなかなかハードルが高くなります。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13538},[13539,13540],{"id":13444,"depth":15,"text":13445},{"id":13460,"depth":15,"text":13461,"children":13541},[13542,13543,13544],{"id":13464,"depth":293,"text":13464},{"id":13479,"depth":293,"text":13479},{"id":13511,"depth":293,"text":13511},"2021-09-30T13:54:00.000Z","Zwiftは、一つのPCやタブレットで複数のアカウントを共有できます。今回は、家族や友人とZwift環境を共有する際の注意点をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F1285a8456661664d550000e2\u002F",{"title":13438,"description":13546},"articles\u002F1285a8456661664d550000e2",[436,24,436],"w2L9rBeRp3nJKhwbSczrSpszBnzNdtUTiEAZA7JKgvI",{"id":13554,"title":13555,"apps":13556,"body":13557,"category":1299,"date":13728,"description":13729,"extension":18,"lang":19,"meta":13730,"navigation":21,"path":13731,"seo":13732,"slug":7241,"stem":13733,"tags":13734,"updated":13735,"__hash__":13736},"articles\u002Farticles\u002Fb9fd30b53965376849000151.md","無課金でも楽しめる！Zwiftの無料トライアルを徹底的に楽しむ方法",[32],{"type":7,"value":13558,"toc":13717},[13559,13562,13566,13570,13608,13611,13614,13618,13621,13624,13632,13635,13638,13641,13644,13647,13650,13653,13657,13660,13663,13666,13672,13675,13681,13684,13687,13690,13693,13696,13699,13702,13705,13708,13711,13714],[10,13560,13561],{},"2025年8月1日より、Zwiftのフリー・トライアル枠が刷新されたため、以下の内容は使えなくなっていますのでご注意ください。",[10,13563,13564],{},[370,13565,441],{"href":594},[36,13567,13569],{"id":13568},"zwiftの無料トライアルの条件","Zwiftの無料トライアルの条件",[44,13571,13572,13582],{},[47,13573,13574],{},[50,13575,13576,13578,13580],{},[53,13577,496],{"align":59},[53,13579,499],{"align":59},[53,13581,502],{"align":59},[65,13583,13584,13592,13600],{},[50,13585,13586,13588,13590],{},[70,13587,509],{"align":59},[70,13589,512],{"align":59},[70,13591,515],{"align":59},[50,13593,13594,13596,13598],{},[70,13595,520],{"align":59},[70,13597,523],{"align":59},[70,13599,526],{"align":59},[50,13601,13602,13604,13606],{},[70,13603,531],{"align":59},[70,13605,512],{"align":59},[70,13607,515],{"align":59},[10,13609,13610],{},"複雑なのがiOS\u002FtvOS、Androidの場合で、アプリをインストールしてから最初の25kmまでは、無課金で期間関係なしで25kmまでライドが出来ます。",[10,13612,13613],{},"Zwiftのホーム画面の「参加する」というボタンを押すと、その時点から7日間・機能無制限の無料トライアルが始まります。",[36,13615,13617],{"id":13616},"zwiftの無料トライアル終了後はどうなる","Zwiftの無料トライアル終了後はどうなる？",[10,13619,13620],{},"Zwiftの無料トライアルが終了した後は、基本的には課金をするよう促されます。",[10,13622,13623],{},"ただし、iOS、Androidなどのモバイルアプリでトライアルをしている場合は、2つのパターンに別れ、どちらでトライアルをしているかで、条件が異なります。",[115,13625,13626,13629],{},[118,13627,13628],{},"「登録」ボタンをタップしてトライアル（7日間）",[118,13630,13631],{},"「登録」ボタンを押さずにそのままライド（25km）",[10,13633,13634],{},"注意したいのは「登録ボタンをタップしてトライアルをしている」場合で、タップした時点でAppleのAppストア、もしくはGoogleのPlayストアで「サブスクリップション課金登録がされて、無料期間を消費している状態」なので、無料トライアルが終了するとそのまま自動で課金されます。",[10,13636,13637],{},"ただし、トライアルが終了する前に通知が来るので、その時点でサブスクリプションを停止すれば課金は回避できます。",[10,13639,13640],{},"一方で、登録ボタンをタップしないで「25kmまでの無料ライド」でトライアルをしている場合は、AppleのAppストア、もしくはGoogleのPlayストアではサブスクリプションがされていないので、無料期間を走り切っても課金はされませんが、それ以上Zwiftのライドが出来なくなります。",[36,13642,13643],{"id":13643},"無料トライアルは翌月リセットされる",[10,13645,13646],{},"通常のサービスであれば、一度無料トライアル利用すると、その後は課金しないとサービスを利用できませんが、Zwiftの場合は実は毎月1日に無料ライド枠（25km）がリセットされます。",[10,13648,13649],{},"課金メンバー登録をしていない場合、毎月1日リセットされた無料枠で25キロ (約15.5マイル) までZwiftが利用できるのです。",[10,13651,13652],{},"つまり、理論上は、月間25kmまでだったらずっと無課金で、無料でZwiftを楽しむことができます。",[36,13654,13656],{"id":13655},"zwiftを無料の25kmだけで楽しむ方法","Zwiftを無料の25kmだけで楽しむ方法",[10,13658,13659],{},"普通に走っていたら、無料枠の25kmはあっという間に終わってしまいます。25kmの無料枠内で一ヶ月間Zwiftを楽しむのであれば、なるべく勾配のあるコースを選びましょう。",[150,13661,13662],{"id":13662},"ヒルクライムコースで距離を短くする",[10,13664,13665],{},"Zwiftはスタート地点を選べないので、2kmの激坂だけトレーニングなどは出来ませんが、FranceのVentop（距離：19km、平均勾配：8%、獲得標高：1,539m）などのヒルクライムコースを選べば、4kmで獲得標高が250mくらいなのでそこそこのトレーニングになります。",[10,13667,13668],{},[370,13669,13671],{"href":13670},"\u002Fdeparture\u002F?url=https:\u002F\u002Fzwiftinsider.com\u002Froute\u002Fven-top\u002F","“VEN-TOP” ROUTE DETAILS (FRANCE) | zwiftinsider",[10,13673,13674],{},"ヒルクライムコースを一回5kmくらいにすれば、月間5日間Zwiftが出来ます。Zwiftの楽しさである爽快感は皆無ですが、パワートレーニングとして考えればありです。",[10,13676,13677,13678,13680],{},"Zwiftはライドできるワールドが毎日異なるので、ヒルクライムコースがあるワールドが利用できる日を",[370,13679,2139],{"href":2138},"などでチェックしてライドするようにしましょう。",[150,13682,13683],{"id":13683},"負荷機能付きのローラー台でわざと重くする",[10,13685,13686],{},"スマートトレーナーではない、固定ローラーなど負荷調整機能があるローラー台を使って、敢えて重い設定にして走りましょう。ローラー台にもよりますが、概ね1.5倍から2倍の負荷になります。重い設定だと、ホイールの回転数が落ちてスピード落ち、同じ負荷でも距離を短く出来ます。",[10,13688,13689],{},"スマートトレーナーでなければ、実際には負荷がかかっていたとしても、Zwiftはローラー台がどれくらい重いかは知りませんので（ホイールの回転から仮想パワーを算出しているため）、Zwiftの画面上では「単純にすごい遅い人」になるだけです。",[10,13691,13692],{},"Zwift上の走行データがおかしくなってしまいますが、パワーメーターや他の計測アプリで正しいデータを計測しておけば、正しいトレーニングの値は取れます。",[10,13694,13695],{},"もしZwiftでの走行データを重要視するなら、きちんとZwiftの課金をしましょう。",[150,13697,13698],{"id":13698},"他の無料アプリと組み合わせる",[10,13700,13701],{},"バーチャルサイクリングアプリはZwiftが圧倒的にユーザーが多いですが、無料で使えるバーチャルサイクリングアプリは他にもあります。",[10,13703,13704],{},"例えば、RGT CyclingやTacx Training Appは、バーチャルサイクリングができる無料プランが用意されています。",[10,13706,13707],{},"そうした無料でプレイできるアプリをベースのトレーニングアプリにして、Zwiftはレースやグループライドのみにするなど、組み合わせて使ってZwiftでのライドを少し減らして運用すれば、月間25kmの制限があっても、意外と足りてしまうこともあります。",[36,13709,13710],{"id":13710},"本格的に楽しみたいなら課金するのがベスト",[10,13712,13713],{},"ここまでZwiftを無料枠で限界まで楽しむ方法をご紹介しましたが、この方法はあくまで「無料でZwiftをプレイする」だけで、Zwiftをきちんと楽しめる方法であはありません。",[10,13715,13716],{},"Zwiftの楽しさはレースだったり、グループライドだったりするので、本格的に楽しみたいなら課金をするのがベストです。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13718},[13719,13720,13721,13722,13727],{"id":13568,"depth":15,"text":13569},{"id":13616,"depth":15,"text":13617},{"id":13643,"depth":15,"text":13643},{"id":13655,"depth":15,"text":13656,"children":13723},[13724,13725,13726],{"id":13662,"depth":293,"text":13662},{"id":13683,"depth":293,"text":13683},{"id":13698,"depth":293,"text":13698},{"id":13710,"depth":15,"text":13710},"2021-09-28T20:38:27.000Z","Zwiftは課金サービスですが、無料トライアルが用意されています。実は、ライトユースならZwiftは無料トライアルだけでも無課金で継続的に楽しむことができるのです。",{},"\u002Farticles\u002Fb9fd30b53965376849000151\u002F",{"title":13555,"description":13729},"articles\u002Fb9fd30b53965376849000151",[1886,436,24,1805,436,24],"2025-08-08T07:02:36.000Z","ECMd0jR9O40RgM2YtvGDg6pIHip0pMNfcFOcNEHt2WY",{"id":13738,"title":13739,"apps":13740,"body":13741,"category":1299,"date":13829,"description":13830,"extension":18,"lang":19,"meta":13831,"navigation":21,"path":13832,"seo":13833,"slug":13834,"stem":13835,"tags":13836,"updated":9763,"__hash__":13837},"articles\u002Farticles\u002F61444a113962323d2a0003b6.md","ローラー台トレーニングにパワーメーターは必要？",[],{"type":7,"value":13742,"toc":13820},[13743,13746,13749,13752,13755,13758,13761,13764,13767,13770,13773,13777,13780,13783,13786,13789,13793,13796,13798,13801,13804,13808,13811,13814,13817],[36,13744,13745],{"id":13745},"ローラー台でどんなトレーニングをしたいのかを考えよう",[10,13747,13748],{},"ローラー台でのトレーニングにパワーメーターが必要かどうかは、どんなトレーニングをしたいかで決まります。",[10,13750,13751],{},"とりあえず室内で走るだけというであれば必要ありませんし、パワーを重視したトレーニングをするのでればパワーメーターがあったほうが圧倒的に便利ですし、モチベーションアップにもつながります。",[36,13753,13754],{"id":13754},"パワーメーターをローラー台トレーニングで導入するシーン",[150,13756,13757],{"id":13757},"より正確なパワートレーニングをする場合",[10,13759,13760],{},"パワーメーターの主な目的は、スピードやケイデンスだけでは計測できない、ライダーの走行能力を数値化することです。",[10,13762,13763],{},"パワー値を使った指標でよく使われるのは「FTP（Functional Threshold Power）」や「PWR（Power Weight Ratio）」などがありますが、これらの数値を高めるためのトレーニングを、より厳密に行いたいならパワーメーターは必須です。",[2912,13765],{"dir":2914,"slug":13766},"dd38f0fc396138a99e0000c4",[10,13768,13769],{},"パワーを正確に計測することで、そのトレーニングがしっかりと効果があるのかを検証できるため、効率的なトレーニングができるようになります。",[10,13771,13772],{},"パワーメーターにはペダル式やクランク式がありますが、ローラー台用のロードバイクを用意するなら交換可能なペダル式が、3本ローラーなどで普段乗りのロードバイクでトレーニングをするならクランク式がオススメです。",[150,13774,13776],{"id":13775},"zwiftなどのバーチャルサイクリングでトレーニングをする場合","Zwiftなどのバーチャルサイクリングでトレーニングをする場合",[10,13778,13779],{},"ここ数年で急激に浸透してきたバーチャルサイクリングアプリでは、仮想空間でのライドの指標としてパワーメーターの使用を推奨していることがほとんどです。",[10,13781,13782],{},"Zwiftや一部のアプリはスピードセンサーでも代用ができますが、パワーが低く出たり、高く出たりと正確性に欠けるため、Zwiftなどバーチャルサイクリングで本格的なトレーニングやレースをするには不向きです。",[10,13784,13785],{},"特に、レースやグループライドに参加する場合は、パワーが高すぎるとズルになりますし、低すぎるとハンディキャップを負うことになって楽しくありません。そういう使い方をするのであれば、パワーメーターを買った方が良いでしょう。",[10,13787,13788],{},"逆に、ソロライドでバーチャルサイクリングを楽しむだけなら、スピード + ケイデンスセンサーでも問題ありません。",[36,13790,13792],{"id":13791},"厳密でないならスピードセンサーで代用も","厳密でないなら、スピードセンサーで代用も",[10,13794,13795],{},"パワー計測というと、パワーメーターが必須なように考えてしまいますが、実は、Zwiftにはスピードから仮想パワーを算出する「zパワー」がありますし、Tacx Training Appもスピードセンサーから仮想パワーを算出してくれます。",[2912,13797],{"dir":2914,"slug":10402},[10,13799,13800],{},"パワーメーターは数万円しますが、スピードセンサーだけなら2,000円ほどで手に入るので、初心者の方でも手が出やすいでしょう。",[10,13802,13803],{},"トレーニングアプリでスピードセンサーから算出するパワーは、あくまで「仮想パワ」になるので正確ではない（実測値よりも、大きかったり、小さかったりする）のがデメリット。ただし、同じアプリ内では計測される値は同じなので、負荷を調整する目的だけなら十分に使えます。",[36,13805,13807],{"id":13806},"パワーメーターはあれば良いが無くても代替手段がある","パワーメーターはあれば良いが、無くても代替手段がある",[10,13809,13810],{},"パワーメーターのメリットは正確なパワーの計測ですが、そこに拘らないのであれば、ローラー台トレーニングでは代替手段がたくさんあります。",[10,13812,13813],{},"特に、ローラー台トレーニングの目的が、日々の運動不足解消や、長距離を走るための練習、雨天時の室内トレーニング程度なのであれば、スピードメーターとスマホくらいで十分です。",[10,13815,13816],{},"もちろん、より質の高いトレーニングをしたいのであれば、パワーメーターがあった方が良いですし、パワーというわかりやすい指標を元にトレーニングをすることで、成長を実感できて思ってる以上にモチベーションアップにもつながります。",[10,13818,13819],{},"この辺りは、ローラー台トレーニングをどれくらいの頻度で行うのか、どんなトレーニングを行うのかによって異なるので、自分のやりたいこととお財布に相談して選ぶようにしましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13821},[13822,13823,13827,13828],{"id":13745,"depth":15,"text":13745},{"id":13754,"depth":15,"text":13754,"children":13824},[13825,13826],{"id":13757,"depth":293,"text":13757},{"id":13775,"depth":293,"text":13776},{"id":13791,"depth":15,"text":13792},{"id":13806,"depth":15,"text":13807},"2021-09-17T16:56:01.000Z","パワーメーターを使ったローラー台トレーニングがメジャーですが、高価ですぐに手が出るアイテムではありません。今回は、パワーメーターはローラー台トレーニングに必須なのかを検証しました。",{},"\u002Farticles\u002F61444a113962323d2a0003b6\u002F",{"title":13739,"description":13830},"61444a113962323d2a0003b6","articles\u002F61444a113962323d2a0003b6",[2017,2601,2271,24],"XHSooba1EBB09DAn7mr_YTXxRpxm6Wv4mCMFV3e5xgQ",{"id":13839,"title":13840,"apps":13841,"body":13842,"category":8356,"date":13925,"description":13926,"extension":18,"lang":19,"meta":13927,"navigation":21,"path":13928,"seo":13929,"slug":13243,"stem":13930,"tags":13931,"updated":13932,"__hash__":13933},"articles\u002Farticles\u002F6141b60934333345ab000316.md","Zwiftを自動負荷調整なし、スマートトレーナーなしでプレイしたらどうなる？楽しめる？",[32],{"type":7,"value":13843,"toc":13919},[13844,13848,13851,13854,13857,13860,13862,13865,13869,13872,13875,13878,13881,13885,13888,13891,13894,13897,13900,13903,13906,13909,13911,13913,13916],[36,13845,13847],{"id":13846},"zwiftで自動負荷調整機能なしでプレイすると","Zwiftで自動負荷調整機能なしでプレイすると？",[10,13849,13850],{},"Zwiftは、自動負荷調整機能のあるスマートトレーナー使ってプレイするのが前提となっているサービスですが、実はスマートトレーナーなしでもプレイが可能です。",[10,13852,13853],{},"では、スマートトレーナーなしの場合スマートトレーナーZwiftではどういった感じになるのでしょうか？",[10,13855,13856],{},"実際にプレイしてみると、平坦では概ね普通にローラー台で走っているのと同じ感じですが、上り坂になるとペダリングは同じなのに急に速度が落ちます。逆に下り坂になると、大して漕いでないのに急に時速50kmくらいになったりします。",[10,13858,13859],{},"Zwiftはスピードとケイデンスからパワーを推定して、坂道などの勾配があるところではパワーに準じて速度に反映するためです。",[988,13861],{"src":11575,"title":11576},[10,13863,13864],{},"そのため、自動負荷調整機能がないローラー台でZwiftをプレイすると、「（パワーを上げるために）上りでギアを上げて、（パワーがなくてもスピードが出るので）下りでギアを下げる」という”実走と逆のシフト”をすることになるので、この点が実走と大きく異なってきます。",[36,13866,13868],{"id":13867},"zwiftでのプレイにどれくらい影響があるか","Zwiftでのプレイにどれくらい影響があるか？",[10,13870,13871],{},"Zwiftはアプリの画面内で勾配を表示してくれているので、勾配が変わってきたらギアを上げたり下げたりすれば、概ねのプレイには問題ありません。平坦のコースなら誤差は少しと思っても良いでしょう。",[10,13873,13874],{},"特にソロでトレーニングしていてスピードを無視するなら「坂道なのにキツくないなぁ」と感じるくらい、スピードをしっかり追求して楽しむなら「こんなに漕ぐの？キツイ！」という感じでしょうか。",[10,13876,13877],{},"レースなどで誰かとプレイしているのであれば、影響はあるでしょう。自動負荷調整機能で重くなる方が感度としては速いので、迅速な対応が求められるZwiftレースでは勝負の分かれ目になるかもしれません。",[10,13879,13880],{},"どちらにしても、精度を求めないのであれば、自動負荷調整機能がなくてもZwiftは十分に楽しめます。",[36,13882,13884],{"id":13883},"zwiftに自動負荷調整機能はいらない","Zwiftに自動負荷調整機能はいらない？",[10,13886,13887],{},"では、Zwiftに自動負荷調整機能はいらないのかというと、それは「Zwiftの楽しみ方次第」と言えます。",[10,13889,13890],{},"Zwiftで自動負荷調整機能が生きる場面は特に坂道で、実走と同じ感覚で「上り坂で頑張る」「下りで休む」といったことができるのは自動負荷調整機能の最大のメリット。",[10,13892,13893],{},"自動負荷調整機能がなくても自転車のギアを軽くすれば同じなのでその意味では「いらない」とも言えますが、「坂道は重いから、平坦で少しパワーを落とそう」などの実走と同じライドが出来るという意味ではあった方が楽しさは倍増します。",[10,13895,13896],{},"また、自動負荷調整機能がある最大のメリットとしては、15%などの激坂を再現できる点でしょう。激坂での再現は固定ローラーや3本ローラーでは難しく、自動負荷調整があるスマートトレーナーの最大のメリットでもあります。",[36,13898,13899],{"id":13899},"スマートトレーナーを使わないなら大画面タブレットなどを用意しよう",[10,13901,13902],{},"もし、自動負荷調整機能がない状態でZwiftをプレイする場合は、画面の情報が非常に重要になります。",[10,13904,13905],{},"「なぜ今ライバルに抜かれてのか？」「急にパワーが下がったけど？」など、Zwift内でのプレイ状況は、アプリの画面に表示されるスピードと勾配情報から判断してプレイすることになるので、画面が小さいと非常にストレスです。",[10,13907,13908],{},"Zwiftのプレイ画面は非常に細かくて小さな文字が並んでいるので、最低でも10インチ以上のタブレットがあったほうがプレイは快適でしょう。",[2912,13910],{"dir":2914,"slug":4635},[756,13912],{},[10,13914,13915],{},"Zwiftを自動負荷調整なしでプレイしたらどうなるのかを見てきました。",[10,13917,13918],{},"Zwiftはそもそも仮想空間でライドを楽しむアプリで、多少の誤差やデータのズレはあるもの。その意味ではローラー台での走りが多少ずれていたとしても、レースでなければ神経質にならなくても楽しめます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":13920},[13921,13922,13923,13924],{"id":13846,"depth":15,"text":13847},{"id":13867,"depth":15,"text":13868},{"id":13883,"depth":15,"text":13884},{"id":13899,"depth":15,"text":13899},"2021-09-15T17:59:53.000Z","仮想空間の勾配に合わせて負荷が変わるのがZwiftの魅力の一つですが、高価なスマートトレーナーが必須です。今回は、Zwiftをスマートトレーナー、自動負荷調整なしでプレイしたらどうなるのかをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F6141b60934333345ab000316\u002F",{"title":13840,"description":13926},"articles\u002F6141b60934333345ab000316",[24,436,3695,436],"2023-01-25T06:43:45.000Z","JrclyZQw1bHO9rF9qEwAMSn1PVqU58VUSkYJ6W7a_NI",{"id":13935,"title":13936,"apps":13937,"body":13938,"category":8356,"date":1408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RGT","がオススメ。ユーザー数やコース数はZwiftには敵いませんが、無料プランでも十分にバーチャルサイクリングを楽しめます。",[10,13983,13984],{},"また、Stravaのチャレンジもオススメ。走行距離を競うのが基本なので、ライバルが雨などの悪天候で実走出来ない時も、ローラー台で距離を稼ぐことができます。",[36,13986,13987],{"id":13987},"ローラー台トレーニングの目標を決めて記録を取る",[10,13989,13990],{},"ローラー台でトレーニングを行う目的は、人によって様々ですが、目的に沿った目標を決めることでモチベーションを高めることが出来ます。",[10,13992,13993],{},"ロードバイクの実走での走力アップをしたいのであれば、",[115,13995,13996,13999],{},[118,13997,13998],{},"時速30km巡航ができるようになる",[118,14000,14001],{},"FTPを200Wにする",[10,14003,14004],{},"などを目標に設定すると良いでしょう。",[10,14006,14007],{},"実走とは関係なく、単純にトレーニングやダイエットとしてローラー台を使っているなら、",[115,14009,14010,14013],{},[118,14011,14012],{},"5kg痩せる",[118,14014,14015],{},"体脂肪率を2%下げる",[10,14017,14018],{},"などの数値目標を設定するとモチベーションにつながります。",[10,14020,14021],{},"そして、さらに大事なのは記録をしっかりと取ることです。記録を取ることで少しでもトレーニング成果が数字になりますし、少しでも成果に繋がっているとさらにトレーニングをしようというモチベーションにつながります。",[10,14023,14024],{},"ローラー台で取る記録は「xx分やった」などの時間だけでも十分ですが、「平均スピードが3km\u002Fh上がった」などの具体的な数値を後から確認できると、自分の成長を実感出来てモチベーションアップにつながります。",[10,14026,14027],{},"その意味では、ローラー台にスピードセンサーくらいは追加しておくと良いでしょう。",[988,14029],{"src":11575,"title":11576},[36,14031,14032],{"id":14032},"ローラー台トレーニングを日常の一部にする",[10,14034,14035],{},"目標と記録の準備が出来たら、ローラー台トレーニングを一日のスケジュールの一部にしましょう。",[10,14037,14038],{},"例えば、",[115,14040,14041,14044,14047],{},[118,14042,14043],{},"毎日、夜の風呂の前に30分だけトレーニングする",[118,14045,14046],{},"朝、出勤前に20分だけトレーニングする",[118,14048,14049],{},"土日の昼ごはん前に1時間しっかり走る",[10,14051,14052],{},"などで、自分のスケジュールの中で無理のない範囲でトレーニングを組み込みます。",[10,14054,14055],{},"中でもオススメが風呂前のトレーニング。ローラー台トレーニングは汗をかくので、風呂の前に走るようにすると、汗もスッキリして寝つきも良くなるのでオススメです。",[756,14057],{},[10,14059,14060],{},"ローラー台トレーニングを習慣化するための3つのポイントを見てきました。",[10,14062,14063],{},"簡単言えば、",[115,14065,14066,14069,14072],{},[118,14067,14068],{},"トレーニング時に好きなことをする",[118,14070,14071],{},"目標を設定して記録を取る",[118,14073,14074],{},"無理のないスケジュールを決める",[10,14076,14077],{},"と言うことで、誰にでも簡単に出来ます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":14079},[14080,14084,14085],{"id":13942,"depth":15,"text":13942,"children":14081},[14082,14083],{"id":13951,"depth":293,"text":13952},{"id":13961,"depth":293,"text":13961},{"id":13987,"depth":15,"text":13987},{"id":14032,"depth":15,"text":14032},"2021-09-14T17:48:39.000Z","ローラー台が楽しくない、ローラー台に飽きてしまうと言う方のために、ローラー台トレーニングを習慣化するための3つのポイントをまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F614061e736356244d6000185\u002F",{"title":13936,"description":14087},"614061e736356244d6000185","articles\u002F614061e736356244d6000185",[2017,2171,5775,24],"Rhx3JlBQO55Lwg5D0W6Vpic_7qaVfeCp9gFavIkkkYw",{"id":14096,"title":14097,"apps":14098,"body":14099,"category":1299,"date":14171,"description":14172,"extension":18,"lang":19,"meta":14173,"navigation":21,"path":14174,"seo":14175,"slug":14176,"stem":14177,"tags":14178,"updated":14179,"__hash__":14180},"articles\u002Farticles\u002F613b15ee313064bf0d0002e6.md","テレビがなくても大丈夫！タブレット&三脚でZwiftを大画面で楽しむ",[32],{"type":7,"value":14100,"toc":14164},[14101,14105,14108,14111,14119,14122,14125,14128,14131,14134,14137,14140,14143,14146,14149,14152,14155,14158,14161],[36,14102,14104],{"id":14103},"zwiftは大画面だと楽しいけどテレビが使えないことも","Zwiftは大画面だと楽しいけど、テレビが使えないことも",[10,14106,14107],{},"Zwiftは仮想空間でのライドを楽しむアプリなので、プレイ状態を見る画面が大きいほど没入感が上がって、より実走感が出ます。",[10,14109,14110],{},"本格的にZwiftを楽しむのであれば、液晶テレビに映すのがベストですが、",[115,14112,14113,14116],{},[118,14114,14115],{},"テレビのある部屋でローラーができない",[118,14117,14118],{},"そもそもテレビを持っていない",[10,14120,14121],{},"ということもあるでしょう。",[10,14123,14124],{},"そんな時はテレビや以外でZwiftを大画面で楽しむ方法を試してみましょう。",[36,14126,14127],{"id":14127},"大型タブレットを使う",[10,14129,14130],{},"AppleのiPad ProやMicrosoftのSurfaceなどの大型Windowsタブレットなら、12インチ以上の大型画面でZwiftを楽しめます。",[10,14132,14133],{},"どちらもBluetoothを内蔵しているので、Bluetooth接続が可能なスマートトレーナーやセンサーなら、そのままZwiftアプリを使うことが可能です。",[10,14135,14136],{},"センサーがANT+方式ならUSBドングルを使って、タブレットと接続すればOKです。この方法だと、スマホは不要です。",[150,14138,14139],{"id":14139},"タブレットの固定には三脚か譜面台を使おう",[10,14141,14142],{},"タブレットの場合、自転車のスマホホルダーが使えないことが多く、使えたとしても振動で落ちてしまうリスクがあるので、別の方法を取ります。",[10,14144,14145],{},"オススメなのは、三脚か譜面台を使う方法。三脚にはタブレットをホールドできるアタッチメントが販売されています、譜面台ならそのままタブレットが置けることが多いでしょう。",[10,14147,14148],{},"三脚か譜面台を使うメリットとしては、Zwiftの画面をロードバイクの近くに、しかも自由に決めることができる点。液晶テレビが大きくても、ロードバイクの前輪やローラー台のことを考えると意外と距離は離れてしまうので、画面が小さくても近くで見れるタブレットの方が視認性が良かったりします。",[10,14150,14151],{},"また、三脚か譜面台は使わない時はコンパクトにしまえるので、部屋を圧迫しないもメリットの一つです。",[36,14153,14154],{"id":14154},"モバイルディスプレイを使う",[10,14156,14157],{},"普段使っているスマホをモバイルディスプレイに繋げば15インチクラスの大画面で　Zwiftをプレイできます。液晶テレビほどの大きさはありませんが、15インチクラスになると結構没入感が出てきます。",[10,14159,14160],{},"液晶ディスプレイを使うのも良いですが、液晶ディスプレイはロードバイクの近くに設置するのが難しいのが難点。その点、モバイルディスプレイは大きなタブレットみたいなものですから、先程の三脚か譜面台で固定することができます。",[10,14162,14163],{},"最近は、モバイルディスプレイの値段がかなり下がってきていて、15インチクラスでも1万円台で購入できるようになったので、タブレットを持っていない方は、この方法がベストでしょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":14165},[14166,14167,14170],{"id":14103,"depth":15,"text":14104},{"id":14127,"depth":15,"text":14127,"children":14168},[14169],{"id":14139,"depth":293,"text":14139},{"id":14154,"depth":15,"text":14154},"2021-09-10T17:23:10.000Z","Zwiftで没入感を高めるために使われうのが大型の液晶テレビ。スペース的にテレビが使えない場合でも、タブレットと三脚があれば、Zwiftを大画面で楽しむことができます。",{},"\u002Farticles\u002F613b15ee313064bf0d0002e6\u002F",{"title":14097,"description":14172},"613b15ee313064bf0d0002e6","articles\u002F613b15ee313064bf0d0002e6",[24,436],"2022-06-21T09:57:06.000Z","RWaSxb5BVYoe6dEBefyFc-ZzgvXRrK2BZb1SJZLADcg",{"id":14182,"title":14183,"apps":14184,"body":14185,"category":1299,"date":14301,"description":14302,"extension":18,"lang":19,"meta":14303,"navigation":21,"path":14304,"seo":14305,"slug":9412,"stem":14306,"tags":14307,"updated":14308,"__hash__":14309},"articles\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306.md","【最安1万円以下】スマートトレーナーやパワーメーターがなくてもZwiftを楽しむ方法",[32],{"type":7,"value":14186,"toc":14292},[14187,14190,14193,14196,14209,14212,14215,14217,14221,14224,14238,14241,14244,14248,14251,14254,14257,14260,14263,14266,14269,14272,14274,14277,14280,14282,14286,14289],[36,14188,14189],{"id":14189},"必要なもの",[10,14191,14192],{},"Zwiftを楽しむためには、スマートトレーナーやパワーメーターが必要とされていますが、実はそれらがなくてもZwiftはできます。",[10,14194,14195],{},"必要なものは、",[115,14197,14198,14201,14203,14206],{},[118,14199,14200],{},"ローラー台（固定ローラー\u002F3本ローラー台）",[118,14202,11497],{},[118,14204,14205],{},"ケイデンスセンサー",[118,14207,14208],{},"スマホ\u002Fタブレット",[10,14210,14211],{},"の4つです。スマホは今は誰でも持っていますね。",[10,14213,14214],{},"残りの機材も、新品で揃えれても1万円くらい、中古をうまく使えば7,000円ほどで揃えることができます。なお、Zwiftはスピードの計測さえ出来ればプレイ可能なので、ケイデンスセンサーはなしでもOKです。",[2912,14216],{"dir":2914,"slug":10402},[36,14218,14220],{"id":14219},"zwiftでの設定","Zwiftでの設定",[10,14222,14223],{},"今回の構成でZwiftをプレイするための設定は、",[115,14225,14226,14229,14232,14235],{},[118,14227,14228],{},"スマホやタブレットと、スピード\u002Fケイデンスセンサーをペアする",[118,14230,14231],{},"Zwiftでデータソースをスピード\u002Fケイデンスセンサーにする",[118,14233,14234],{},"ローラー台の選択で、一番下の「その他」にする",[118,14236,14237],{},"ライドする",[10,14239,14240],{},"これだけです。",[10,14242,14243],{},"実はZwift側でもパワーメーターがない場合の使用を想定してあるので、難しい設定はありません。",[36,14245,14247],{"id":14246},"スマートトレーナーパワーメーターなしzwiftのメリットデメリット","スマートトレーナー\u002FパワーメーターなしZwiftのメリット・デメリット",[150,14249,14250],{"id":14250},"メリット",[10,14252,14253],{},"メリットはやはり低価格という点でしょう。",[10,14255,14256],{},"Zwiftは月額1,650円の課金サービスなので、プレイするだけでお金がかかります。さらにスマートトレーナーやパワーメーターなどの機材も含めると、10万円近くなってしまうことが多くなります。",[10,14258,14259],{},"室内トレーニングのためだけに、エントリークラスのロードバイクが買えるくらいの出費をするのはどうなの？と思ってしまう方は多いのではないでしょうか？",[10,14261,14262],{},"今回の構成なら、費用は高くても1万円くらいとかなり安く始めることができます。ローラー台はZwiftなしでも楽しめますし、センサーは外で走る際も使えるので無駄がありません。",[150,14264,14265],{"id":14265},"デメリット",[10,14267,14268],{},"デメリットはやはりZwiftの全てを楽しめるわけではないというあたりでしょうか。",[10,14270,14271],{},"パワーはスピードとケイデンスから算出した「仮想パワー」なので正確ではありませんし、自動負荷調整機能がついていないため、勾配が走りに反映されません。",[2912,14273],{"dir":2914,"slug":13243},[10,14275,14276],{},"Zwiftの楽しさはバーチャル空間での「実走感」ですが、この実走感の正体はバーチャルワールドのグラフィックだけでなく、コースに合わせてローラー台で負荷（キツさ）が再現される点です。負荷の再現にはスマートトレーナーが必須なため、今回の方法では負荷の再現はできません。",[10,14278,14279],{},"また、パワーが想定なので、他のユーザーよりもパワーが少なく出たり・高く出たりするため、友人と一緒にライドするとパワーに違和感が出てしまうかもしれません。",[2912,14281],{"dir":2914,"slug":4986},[36,14283,14285],{"id":14284},"まずはzwiftを始めてみたいという方にオススメ","まずはZwiftを始めてみたいという方にオススメ",[10,14287,14288],{},"Zwiftに興味があるけど、スマートトレーナーを買うのは躊躇してしまっている方は、今回の方法でとりあえずZwiftを試してみて、ハマったら本格的なスマートトレーナーの購入を検討するというのが良いでしょう。",[10,14290,14291],{},"センサー系は外を走る時にも使えますし、ローラー台は最悪オークションやフリマで売ってしまっても良いので、万が一Zwiftをやらなくなったとしても、被害が最小限で済みます。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":14293},[14294,14295,14296,14300],{"id":14189,"depth":15,"text":14189},{"id":14219,"depth":15,"text":14220},{"id":14246,"depth":15,"text":14247,"children":14297},[14298,14299],{"id":14250,"depth":293,"text":14250},{"id":14265,"depth":293,"text":14265},{"id":14284,"depth":15,"text":14285},"2021-09-09T14:18:24.000Z","スマートトレーナーやパワーメーターが必要とされているZwiftですが、実はそれらがなくてもプレイできます。今回は、最安1万円以下の追加購入でZwiftを楽しむ方法をまとめました。",{},"\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306\u002F",{"title":14183,"description":14302},"articles\u002F613999203635633d80000306",[436,24,2601,305,2171,2271],"2023-01-25T06:39:02.000Z","5SJDtjKx1zak1h1Y1UdYPnCJxjWufKJtsE_5C9ACVuw",{"id":14311,"title":14312,"app":32,"apps":17,"data":14313,"effectiveFrom":17,"extension":14314,"list":14315,"meta":14383,"month":1121,"slug":14384,"stem":14385,"updatedAt":17,"worlds":14386,"year":14387,"__hash__":14388},"calenders\u002Fcalenders\u002Fzwift\u002F2026-9.json","2026年9月のZwiftカレンダー",[],"json",[14316,14318,14320,14322,14324,14326,14328,14330,14332,14334,14337,14339,14341,14343,14345,14347,14349,14351,14353,14355,14357,14359,14361,14363,14365,14368,14371,14374,14377,14380],{"date":1057,"worlds":14317},[2816,2819],{"date":1065,"worlds":14319},[2816,2819],{"date":1073,"worlds":14321},[2810,2804],{"date":1081,"worlds":14323},[2804,2807],{"date":1089,"worlds":14325},[2804,2807],{"date":1097,"worlds":14327},[2807,2822],{"date":1105,"worlds":14329},[2807,2822],{"date":1113,"worlds":14331},[11238,2813],{"date":1121,"worlds":14333},[11238,2813],{"date":1129,"worlds":14335},[14336,11238],"Scotland",{"date":1137,"worlds":14338},[14336,11238],{"date":1145,"worlds":14340},[2816,2819],{"date":1153,"worlds":14342},[2816,2819],{"date":1161,"worlds":14344},[2807,2822],{"date":1169,"worlds":14346},[2807,2822],{"date":1177,"worlds":14348},[2804,2807],{"date":1185,"worlds":14350},[2804,2807],{"date":1193,"worlds":14352},[2810,2804],{"date":1201,"worlds":14354},[14336,11238],{"date":1209,"worlds":14356},[14336,11238],{"date":1217,"worlds":14358},[11238,2813],{"date":1225,"worlds":14360},[11238,2813],{"date":1233,"worlds":14362},[2816,2819],{"date":1241,"worlds":14364},[2816,2819],{"date":14366,"worlds":14367},"25",[2807,2822],{"date":14369,"worlds":14370},"26",[2807,2822],{"date":14372,"worlds":14373},"27",[2804,2807],{"date":14375,"worlds":14376},"28",[2804,2807],{"date":14378,"worlds":14379},"29",[2810,2804],{"date":14381,"worlds":14382},"30",[14336,11238],{},"zwift-2026-9","calenders\u002Fzwift\u002F2026-9",[],"2026","sL34Pk3ibjkz9GZwMrqCT-uLGaAd_QuBzluJ8TUwhTk",[14390,14400,14430,14440],{"id":14391,"title":14392,"body":17,"content":14,"description":14393,"extension":14314,"lang":19,"meta":14394,"navigation":21,"path":14395,"seo":14396,"slug":2535,"stem":14397,"thumb":14398,"__hash__":14399},"categories\u002Fcategories\u002Fevents.json","レース・イベント情報","サイクリングアプリなどで開催されるレース・イベントや、バーチャルサイクリングアプリが体験できるイベント情報などを配信します。",{},"\u002Fcategories\u002Fevents\u002F",{"title":14392,"description":14393},"categories\u002Fevents","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Fevents-th.png","U-g9Z6rEAhVXs2h33h8Ru5ttA8KMlw5oz_KqqyJ7LWM",{"id":14401,"title":14402,"body":14403,"content":17,"description":14423,"extension":18,"lang":19,"meta":14424,"navigation":21,"path":14425,"seo":14426,"slug":8356,"stem":14427,"thumb":14428,"__hash__":14429},"categories\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training.md","インドアトレーニングのコツ",{"type":7,"value":14404,"toc":14420},[14405,14408,14411,14414,14417],[36,14406,14407],{"id":14407},"インドアトレーニングを充実させるために",[10,14409,14410],{},"外を走るライドとインドアトレーニングは似ていますが、全く異なるものと言えます。",[10,14412,14413],{},"インドアトレーニングでは外的な要素（風、道路の傾斜、交通状況）を一才受けないため、負荷を掛けたトレーニングやパワーバランスを取るトレーニングに向いています。",[10,14415,14416],{},"一方で、走行時のハンドリングや、流れに乗るためのシフトチェンジやパワーバランスなどはインドアトレーニングでは鍛えるのが難しいことが多く、実走トレーニングで経験を積んでいくべき部分です。",[10,14418,14419],{},"このように、インドアトレーニングには向き不向きがあるということをわかった上で、トレーニングを充実させるためのコツを覚えていきましょう。",{"title":14,"searchDepth":15,"depth":15,"links":14421},[14422],{"id":14407,"depth":15,"text":14407},"普通に走るだけでは単調になってしまインドアトレーニングも、コツや工夫をするとより楽しく、より効率的になります。",{},"\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training\u002F",{"title":14402,"description":14423},"categories\u002Ftips-for-indoor-training","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Ftips-for-indoor-training-th.png","OpHL3bZv7Vzeen7gqvOYHTpABFq8VzPzEct9ff7sYZk",{"id":14431,"title":14432,"body":17,"content":14,"description":14433,"extension":14314,"lang":19,"meta":14434,"navigation":21,"path":14435,"seo":14436,"slug":296,"stem":14437,"thumb":14438,"__hash__":14439},"categories\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips.json","トレーニングアプリの使い方","自転車のトレーニングアプリの使い方についての記事。アプリの基本的な使い方、画面の見方からトレーニングの効率を上げるための使い方まで幅広く解説します。",{},"\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips\u002F",{"title":14432,"description":14433},"categories\u002Ftraining-apps-tips","\u002Fimgs\u002Fcategories\u002Ftraining-apps-tips-th.png","DJ5EJnTtY8FrP-CZaa0s1MxQSZwR1yBtm85ZkiuvOEU",{"id":14441,"title":14442,"body":14443,"content":17,"description":14471,"extension":18,"lang":19,"meta":14472,"navigation":21,"path":14473,"seo":14474,"slug":1299,"stem":14475,"thumb":14476,"__hash__":14477},"categories\u002Fcategories\u002Ftraining-environment.md","トレーニング環境の作り方",{"type":7,"value":14444,"toc":14468},[14445,14448,14451,14454,14465],[36,14446,14447],{"id":14447},"トレーニング環境がローラー台トレーニングの質を高める",[10,14449,14450],{},"トレーニング環境をよくすることで、ローラー台トレー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Bkoolの特徴","https:\u002F\u002Fwww.bkool.com\u002Fen\u002Fcycling-simulator",[],"XkkB8uuaKbgvWG8cdFbJE6lZch2CyUUBzUijS4y73pQ",{"id":14621,"title":14622,"content":17,"description":14623,"extension":14314,"firstguides":14624,"lang":19,"meta":14625,"path":14626,"payment":14627,"plans":14631,"pricetext":14,"publisher":14647,"requirement":14648,"slug":14630,"stem":14651,"tags":14652,"text":14653,"url":14654,"widgets":14655,"__hash__":14656},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz.json","FulGaz","実写の画像でバーチャルトレーニングができるアプリFulGaz",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ffulgaz\u002F",[14628],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":21,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14629},{"slug":14630},"fulgaz",[14632,14635,14641],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"translations":14633},[14634],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"languages_code":14603},{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14637,"limit":14638,"term":523,"translations":14639},"月額プラン","$12.99","無制限（ファミリーメンバーを除く）",[14640],{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14637,"limit":14638,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14643,"limit":14599,"term":14644,"translations":14645},"年額プラン","$108.99","1年間",[14646],{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14643,"limit":14599,"term":14644,"languages_code":14603},"World 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E-TrainingアプリはEliteが開発したトレーニングアプリなので、Eliteのローラー台との親和性が高いのが特徴の一つ。\n\nEliteのスマートトレーナーは、my E-Trainingアプリでキャリブレーションなどの設定も行えるようになっているので、このアプリ一つあれば、トレーニングからスマートトレーナーの管理まで全てが行えます。\n\n### 様々なモードでトレーニングが出来る万能トレーニングアプリ\n\nmy E-Trainingは、ZwiftやRouvyなどのとちょっと系統の異なるアプリで、ライドを楽しむというよりも「トレーニングをする」にフォーカスしたアプリです。\n\nですので、トレーニングに関する機能が豊富で、トレーニングだけでも様々なモードが用意されています。\n\n1. レベルトレーニング\n1. フリートレーニング\n1. FTPベースのトレーニング\n1. パワー \u002F 時間\n1. 勾配 \u002F 距離\n1. パワー \u002F 距離\n1. 獲得標高 \u002F 距離\n1. 勾配 \u002F 時間\n\n様々なトレーニングアプリがありますが、ここまで細かくトレーニングメニューを設定出来るのは、my E-Trainingくらいです。\n\nこれ以外にも、Googleマップで指定した実際のルートに合わせた負荷でライドが出来る「マップコース」、実写映像のバーチャルサイクリング機能「Real Video」、FTPテストなどがあります。\n\nまた、EliteのDIRETOシリーズを使っていれば、「ペダリング解析」で高価なパワメーター無しでペダリングのパワー解析が出来ます。\n\n## my E-Trainingの魅力は？\n\n### 良心的な価格設定\n\nローラー台用のトレーニングアプリと言えばZwiftが有名ですが、ネックとなるのが月額料金。たまにしか乗らないのに1,650円は高いと感じるユーザーも多いでしょう。\n\nその点、my E-Trainingの年間利用料は20.99ユーロ（約2,950円）なので、他社トレーニングアプリと比較したらかなり良心的です。\n\nしかも、トレーニング機能的には他社アプリ以上なので、使い方がマッチしていれば、コスパ抜群と言っても良いでしょう。\n\n### ユーザー投稿のReal Videoは無料で取得可能\n\nmy E-Trainingの売りの一つが、実際の走行した動画に合わせて実写バーチャルトレーニングが出来る「Real Video」機能。この機能はmy E-Trainingに無料でついてきますが、コースごとの動画を買い取る形式になっていて、しかも一本14.99ユーロと割高です。\n\nしかし、ユーザーがアップロードした「My Real Video」であれば、無料でプレイが可能なので、そちらを使えばmy E-Trainingの年額料金だけで実写バーチャルトレーニングがプレイし放題です。\n\nバーチャルトレーニングアプリは月額1,000円ほどのものが多いため、非常にコスパが高いと言えます。","https:\u002F\u002Fwww.elite-it.com\u002Fen\u002Fproducts\u002Fapp-software\u002Fmy-e-training",[],"8DTr6nJRMdgLJow_NiB0-2JQftUSY88C-JcmLpu_0D0",{"id":14686,"title":347,"content":17,"description":14687,"extension":14314,"firstguides":14688,"lang":19,"meta":14689,"path":14690,"payment":14691,"plans":14694,"pricetext":14699,"publisher":14700,"requirement":14701,"slug":311,"stem":14704,"tags":14705,"text":14706,"url":14707,"widgets":14708,"__hash__":14709},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh.json","完全無料でプレイ可能なバーチャルサイクリングアプリMyWhoosh。無料ながらもサイクリング、ワークアウト、イベントと、大手に負けないくらいの機能を搭載した、これからが期待なアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fmywhoosh\u002F",[14692],{"visa":14493,"master":14493,"amex":14493,"jcb":14493,"paypal":14493,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14693},{"slug":311},[14695],{"name":14696,"initial":14670,"monthly":14670,"limit":14599,"term":14599,"translations":14697},"基本プラン",[14698],{"name":14696,"initial":14670,"monthly":14670,"limit":14599,"term":14599,"languages_code":14603},"## 料金プランすら無い、完全無料アプリ\n\n公式HPを見るとわかりますが、MyWhooshには料金プランがありません。運営はバーチャルワールド上の広告で運営されている完全無料のバーチャルサイクリングアプリです。\n\n他のアプリのように、「一部機能は無料で、フル機能は有料課金」ということもなく、完全無料でフル機能を楽しむことが出来ます。\n\nUCIワールドチームであるUAEチームエミレーツのスポンサーも務めており、今人気急上昇中のバーチャルサイクリングアプリです。","My Whoosh Technology Services LLC",[14702],{"app":14509,"roller":1057,"power":1057,"speed":1057,"cadence":1057,"computer":14703,"os":1057,"auto_adjustment":1057},"iOS、iPad OS、Android、Windows","training-apps\u002Fmywhoosh",[24,436],"## Zwiftよりかは少ないが十分なルート\n\nバーチャルサイクリングアプリで最大規模のZwiftと比較すると、4つの地域と20以上のルートからスタートしたMyWhooshは、どうしてもルートの少なさは目立ちました。\n\nしかし、MyWhooshは順調にアップデートを続けた結果、2025年3月現在、12ワールドまで拡張。ルートの種類も平坦ルートからヒルクライムまで幅広く用意されているため、通常のトレーニングやバーチャルサイクリングなら十分に楽しむことが出来ます。\n\nまた、ルートの景色も、初期は似たような景色の繰り返しで味気ないものでしたが、現在ではZwiftに負けないくらい高品質な物に進化しています。\n\n## 唯一の難点はスマートトレーナー必須だったが、ver4.0.0で解消\n\n完全無料で使うことが出来るMyWhooshですが、唯一の難点は、スマートトレーナーかスマートバイクが必須という点でした。\n\nしかし、2025年3月11日にリリースされた「バージョン4.0.0」でスピードセンサーに公式対応。これにより、スマートトレーナーではない、3本ローラーや固定ローラーなどでも、MyWhooshをプレイ可能になっています。\n\n## レースをしないソロなら十分\n\nZwiftは豊富なイベントと膨大なユーザー数で、みんなでライドを楽しむことが出来るバーチャルサイクリングアプリですが、MyWhooshはユーザー数やイベントは少ないものの、バーチャルサイクリングアプリとしては十分な機能と品質があります。\n\nそのため、イベントやレースに参加するのではない、ソロでトレーニングやバーチャルサイクリングを楽しみたいユーザーにとっては十分なアプリと言えます。","https:\u002F\u002Fmywhoosh.com\u002F",[],"0SmXbfpqlLG1PFM5L9W4d57829zY4tQt-cH9oHn3GyY",{"id":14711,"title":14712,"content":17,"description":14713,"extension":14314,"firstguides":14714,"lang":19,"meta":14715,"path":14716,"payment":14717,"plans":14718,"pricetext":14,"publisher":14719,"requirement":14720,"slug":14721,"stem":14722,"tags":14723,"text":14724,"url":14725,"widgets":14726,"__hash__":14727},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow.json","Polar Flow","Polarのフィットネス機器の機能を補完するトレーニングアプリ。Polarのフィットネス機器がなくても、単体でもトレーニングアプリとして使用可能です。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fpolar-flow\u002F",[],[],"Polar Electro",[],"polar-flow","training-apps\u002Fpolar-flow",[],"## Polar Flowの特徴\n\n### Polarの機器の情報ハブ\n\nPolar Flowは、Polarのデバイスを使う前提のアプリで、一度デバイスを登録しておけばPolarのWebサービスにデータを同期して集約することができます。\n\n逆にいうと、Polarのデバイス以外ではアプリとペアリングすることができないので、使えるユーザーはPolarデバイスを持っているユーザーに限定されます。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードも対応\n\nPolar FlowはStravaなどの外部サービスへのアップロードも対応しているため、\nトレーニングログをリアルタイムで外部サービスに同期可能。\n\nPolar FlowとPolarのWebサービスはそれだけでも十分な機能を持つトレーニングアプリですが、Polarの機器を使う前提のアプリなので、他のメーカーのフィットネス機器も使っているのであれば、Stravaなどにデータを集約しておいた方が良いでしょう。\n\n## Polar Flowの魅力は？\n\n### Polarデバイスをさらに便利にする\n\nPolar Flowは、PolarのWebサービスと連携しているため、フィットネス機器をペアリングしてトレーニングを記録することで、心拍数やトレーニング負荷などから身体の状態やストレス値を計測してくれます。\n\nPolar Flow自体にトレーニング記録機能があるので、最低でもスマホと心拍センサーだけあればトレーニングを記録できます。\n\nPolarのデバイスを持っているユーザーなら、絶対に必要となるアプリなので、インストール必須と言えます。","https:\u002F\u002Fflow.polar.com\u002F",[],"lhIyHCIdVPEL5TAENy_YkH3EICNvbObNS4bCxoWVXkI",{"id":14729,"title":14730,"content":17,"description":14731,"extension":14314,"firstguides":14732,"lang":19,"meta":14733,"path":14734,"payment":14735,"plans":14736,"pricetext":14,"publisher":14737,"requirement":14738,"slug":14739,"stem":14740,"tags":14741,"text":14742,"url":14743,"widgets":14744,"__hash__":14745},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frelive.json","Relive","Reliveは、写真や動画に特化したアクティビティログ・SNS。ログを取ると自動でアクティビティを衛星画像で生成してくれるなど、見た目を重心したアプリです。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Frelive\u002F",[],[],"Relive B.V.",[],"relive","training-apps\u002Frelive",[],"## Reliveの特徴\n\n### GPSデータを利用したリアルなアクティビティログ\n\nReliveは、スマホのGPSデータを利用した衛星画像のアクティビティデータを自動生成してくれたり、アクティビティ途中の画像をアップロードすることで、アクティティをリアルに体感できるのが特徴。\n\nログやSNSというよりも、サイクリング日記的な使い方をするのが最適です。\n\n### 外部センサーに非対応でローラー台では直接利用できない\n\nReliveアプリはBluetoothのスピードセンサーなどに非対応。トレーニングログというよりかは、「どこを走った」というアクティビティをログすることに特化しているので、ローラー台トレーニングのメインログアプリとして使うには不向きです。\n\n### バーチャルサイクリングの取り込みなら使える\n\nReliveはスマホのGPSデータからアクティビティを生成するので、場所を移動しないローラー台トレーニングでは直接利用できません。\n\nただし、Rouvyなどのバーチャルサイクリングアプリに対応しているので、アプリによってはバーチャルサイクリングのライドデータをReliveに自動でアップロードが可能です。\n\nZwiftなどの非対応アプリは、gpxデータなどでデータをダウンロードしてから、Reliveにインポートすればログを追加できます。\n\n## Reliveの魅力は？\n\n### 写真と動画で臨場感あふれるアクティビティSNS\n\nReliveの最大の特徴は画像や動画。アクティビティを「ただのログ」ではなく、写真や動画を交えることで、臨場感あふれる情報にしてくれるのが魅力。\n\nそのため、ローラー台トレーニングのログアプリとして使うというよりかは、日常のサイクリングをReliveで記録して、その中にローラー台で走ったバーチャルサイクリングのデータが入っているという感じの使い方がベストでしょう。\n\n### 無料でも十分使える\n\nStravaなどのように「課金しないと。ほとんどの機能が使えない」ということはなく、有料版は動画の画質や記録できるアクティビティの長さが増える、つまり高品質になるというだけで、ベーシックな無料版でも十分に楽しめます。\n\n他のユーザーのライドデータを見て、Rouvyなどの実写トレーニングアプリで同じルートを走ってみたり、無料で登録して見ているだけでもトレーニングの参考になります。","https:\u002F\u002Fwww.relive.cc\u002F",[],"innAGriG3OmQFl0KlEyUSA_Ay1F7a8A8OMIemBzWCAc",{"id":14747,"title":14748,"content":17,"description":14749,"extension":14314,"firstguides":14750,"lang":19,"meta":14751,"path":13979,"payment":14752,"plans":14755,"pricetext":14,"publisher":14774,"requirement":14775,"slug":2347,"stem":14778,"tags":14779,"text":14780,"url":14781,"widgets":14782,"__hash__":14783},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frgt-cycling.json","Wahoo RGT (RGT Cycling)","無料でプレイ可能なバーチャルトレーニングアプリ・Wahoo RGT(旧RGT Cycling)。課金が当たり前のバーチャルサイクリングアプリ業界の中で、無料プランを用意している。",[],{},[14753],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":14493,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14754},{"slug":2347},[14756,14761,14765,14769],{"name":14757,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14758,"term":14599,"translations":14759},"無料版","あり",[14760],{"name":14757,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14758,"term":14599,"languages_code":14603},{"name":14762,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"translations":14763},"Wahoo X トライアル",[14764],{"name":14762,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"languages_code":14603},{"name":5221,"initial":8832,"monthly":14766,"limit":14599,"term":523,"translations":14767},"¥ 1,980",[14768],{"name":5221,"initial":8832,"monthly":14766,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14770,"initial":8832,"monthly":14771,"limit":14599,"term":14644,"translations":14772},"Wahoo X 年額","$129",[14773],{"name":14770,"initial":8832,"monthly":14771,"limit":14599,"term":14644,"languages_code":14603},"Wahoo Fitness",[14776],{"app":15,"roller":1057,"power":1057,"speed":1065,"cadence":1065,"computer":14777,"os":14613,"auto_adjustment":1065},"Mobile Appにスマホ、タブレットが必須、その他にScreen App用の端末も別途必要","training-apps\u002Frgt-cycling",[24,1886],"## Wahoo RGT(旧RGT Cycling)の特徴\n\n### フリーミアムモデル\n\nバーチャルサイクリングアプリは、ほとんどのアプリが無料トライアルが設定されているものの、実際に利用するとなると月額課金しなくてはならないサービスがほとんどですが、Wahoo RGTは無料からスタートして、より多くの機能が欲しい場合は課金する、いわゆる「フリーミアム」モデルを採用しています。\n\nそのため、完全無料でスタートすることも出来ますし、課金してより充実したプレイを楽しむことも可能です。\n\n「無料で楽しめる」という選択肢を与えてくれているという点では、バーチャルサイクリング界隈の中でも貴重な存在と言えます。\n\n### 必要な機材のハードルはやや高め\n\nバーチャルサイクリングアプリでは、ローラー台という制限された環境で走行力を計測するためにセンサーが必須ですが、アプリによってはスピードセンサーとケイデンスセンサーだけでプレイ可能なアプリがあります。\n\nしかし、Wahoo RGTではスピード・ケイデンスだけでのプレイはできない仕様になっていて、パワー計測環境が必須となります。\n\nローラー台トレーニングでパワー計測をするためには、\n\n1. パワーメーターを追加する\n1. パワー計測機能付きのローラー台・トレーナーを購入する\n\nという選択肢しかなく、どちらも5万円以上の追加コストが必要になるため、機材面でのハードルは高いと言えます。\n\nまた、アプリを稼働させる環境（端末）面でもややハードルが高く、「Mobile Apps」と「Screen Apps」の二つを別々の端末で利用する必要があるため、最低でも2台の端末が必要です。\n\n「Screen Apps」はWindowsやmacOSなども選択可能ですが、RGT Cyclingの課金システムがApple・Googleのモバイル課金システムを利用しているため、「Mobile Apps」についてはiOSかAndroid端末である必要があります。\n\n[RGT CyclingのScreen Appとは？](\u002Farticles\u002Fb3a4c704643137477900024b\u002F)\n\n## Wahoo RGTの魅力は？\n\n### バーチャルサイクリングアプリでは唯一、完全無料プレイが可能\n\nWahoo RGTの魅力の一つは完全無料でプレイできるところです。\n\n機材面でのハードルは高いですが、月額1,000円くらいの出費を1〜2年間セーブできるのであれば、機材分の出費も許容範囲内とも考えられます。\n\nもちろん、Wahoo RGTはフリーミアムモデルなので、無料でできる範囲は限られてきますが、本格的なトレーニングをしないユーザー、例えばホビーライダーで、外で走れない時だけバーチャルサイクリングを楽しみたいという方にとっては、唯一の選択肢と言っても過言ではありません。\n\n### 他のバーチャルサイクリングアプリの機能はほとんどある\n\nバーチャルサイクリングアプリは、サービスごとにレース機能やグループライド機能、コーチ機能など様々差別化を行っていますが、Wahoo RGTではそのほとんどの機能が実装されています。\n\n全ての機能を使うためには後述するWahoo X（旧プレミアム版）への加入が必要です。\n\n### Wahoo Xとの統合でお得にインドアトレーニングが出来る\n\nRGT Cyclingは、2022年4月にアメリカ・フィットネス機器大手のWahooに買収され、Wahoo RGTになりました。\n\nWahoo RGTになったタイミングで、Wahooがすでに持っていた「Wahoo SYSTEM」というバイク・トレーニングアプリと課金システムが統合され、「Wahoo X」になりました。\n\nWahoo Xは、月額14.99ドルでWahoo SYSTEMとWahoo RGTの両方がプレイ可能になるプランで、バーチャルサイクリング最大手のZwiftと同等のサブスク価格で、本格的なトレーニングアプリとバーチャルサイクリングの両方がプレイ可能になります。\n\n従来は、Wahoo SYSTEMだけで月額14.99ドルだったため、実質大幅な値下げといっても過言ではありません。","https:\u002F\u002Fwww.rgtcycling.com\u002F",[],"UZ_Wp_4raL-D1ee8DySEZ5oqx1j2_IlL5fSTznfkF_w",{"id":14785,"title":13199,"content":17,"description":14786,"extension":14314,"firstguides":14787,"lang":19,"meta":14788,"path":13198,"payment":14789,"plans":14793,"pricetext":14,"publisher":14805,"requirement":14806,"slug":14792,"stem":14810,"tags":14811,"text":14812,"url":14813,"widgets":14814,"__hash__":14815},"apps\u002Ftraining-apps\u002Frouvy.json","実写ベースのバーチャルサイクリングアプリ",[],{},[14790],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":21,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14791},{"slug":14792},"rouvy",[14794,14797,14801],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"translations":14795},[14796],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"languages_code":14603},{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14798,"limit":14599,"term":523,"translations":14799},"$12",[14800],{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14798,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14802,"limit":14599,"term":14644,"translations":14803},"$144",[14804],{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14802,"limit":14599,"term":14644,"languages_code":14603},"VirtualTraining s.r.o.",[14807],{"app":14552,"roller":1057,"power":1057,"speed":14670,"cadence":14670,"computer":14808,"os":14809,"auto_adjustment":1057},"Mac","iOS、Android、Windows、macOS （ARの場合はmacOS）","training-apps\u002Frouvy",[24,1886],"## Rouvyの特徴","https:\u002F\u002Frouvy.com\u002F",[],"_JZ-ti9c96EhX2gsOoQsTMun0HEoN7ElXBe8iKdtVOY",{"id":14817,"title":14818,"content":17,"description":14819,"extension":14314,"firstguides":14820,"lang":19,"meta":14821,"path":14822,"payment":14823,"plans":14824,"pricetext":14,"publisher":14825,"requirement":14826,"slug":14827,"stem":14828,"tags":14829,"text":14830,"url":14831,"widgets":14832,"__hash__":14833},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fstrava.json","Strava","Stravaは、プロも愛用するフィットネスログ・アプリでありSNSでもあるプラットフォームです",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fstrava\u002F",[],[],"Strava, Inc.",[],"strava","training-apps\u002Fstrava",[],"## Stravaの特徴\n\n### トレーニング記録アプリでありSNSでもある\n\nStravaはトレーニングを記録するアプリで、記録したトレーニングは、過去の自分のライドデータとの比較だけでなく、区間ごとの走行ランキングなども自動で算出してくれるサービスです。\n\nStravaはユーザー同士を繋ぐSNSでもあるため、友達や近くライダーと繋がって、サイクリングログ紹介したり、タイムで競い合ったりすることもできます。\n\n### 有料でない使えない部分が多い\n\nかつてはほとんどの機能が無料だったStravaですが、現在は逆に、基本的なデータ記録とSNS機能を除いた多くの部分が有料サービスとなっています。\n\n\n## Stravaの魅力は？\n\n### いろんなユーザーと繋がり、競うことことができる\n\nStravaの魅力はやはりトレーニングSNSであることでしょう。近くのユーザーだけでなく、海外ユーザーやプロ選手をフォローしたり、ユーザーの作ったクラブやチャレンジに参加したりといろんな楽しみ方があります。\n\n### いろんなアプリからデータを集約できる\n\nSNSとしての魅力だけでなく、Stravaはライドログの集積場所としても活用されています。\n\nStravaはAPIを公開しているので、Zwiftなどの他のアプリでのライドデータをStravaに一括集約することも可能。\n\nデータを１箇所にまとめることで、トレーニングログを管理しやすくなります。\n","https:\u002F\u002Fwww.strava.com\u002F",[],"C9L0ChC1AVAPV4feI16n9swvQuUQI6ttLzx75KWN3d4",{"id":14835,"title":13203,"content":17,"description":14836,"extension":14314,"firstguides":14837,"lang":19,"meta":14838,"path":13202,"payment":14839,"plans":14842,"pricetext":14,"publisher":14862,"requirement":14863,"slug":12200,"stem":14865,"tags":14866,"text":14867,"url":14868,"widgets":14869,"__hash__":14870},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftacx-training-app.json","Garminグループの一員となったトレーナーメーカーのTacxの純正トレーニングアプリ。実写映像を使ったバーチャルサイクリングも可能。",[],{},[14840],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":14493,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14841},{"slug":12200},[14843,14848,14853,14858],{"name":14844,"initial":8832,"monthly":14670,"limit":14758,"term":14845,"translations":14846},"ベーシック版","無期限",[14847],{"name":14844,"initial":8832,"monthly":14670,"limit":14758,"term":14845,"languages_code":14603},{"name":14605,"initial":8832,"monthly":14849,"limit":14850,"term":523,"translations":14851},"$9.99","プレミアム限定機能以外すべて",[14852],{"name":14605,"initial":8832,"monthly":14849,"limit":14850,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14854,"initial":8832,"monthly":14855,"limit":14599,"term":523,"translations":14856},"プレミアムHD版","$13.99",[14857],{"name":14854,"initial":8832,"monthly":14855,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14598,"initial":8832,"monthly":14670,"limit":14599,"term":14859,"translations":14860},"10日間",[14861],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":14670,"limit":14599,"term":14859,"languages_code":14603},"Garmin 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Connectとの連携でサイコンとも相性良し\n\nTacx Training Appのライドデータは、Tacxクラウドに自動で保存されますが、同時に無料のGarmin Connectにも保存されます。\n\nサイコンがGarminの場合は、外での実走データも、室内のトレーニングデータも全てGarmin Connectで一括保存が出来るため、非常に便利。\n\nしかもGarmin Connectは他のトレーニングログ・アプリでは有料のことも多い、詳細なトレーニング分析が完全無料で使えるので、それだけでもTacx Training Appを選ぶメリットがあります。\n\nGarminのサイコンだけでなく、スマートウォッチなども組み合わせれば、日常生活も含めた全ての運動ログが取れるのも嬉しいところです。\n\n### 無料でもプレイできる\n\nTacx Training Appは、会員登録をするとまず10日間の無料トライアル期間に入ります。無料トライアル期間中は、プレミアム版の全ての機能が使えます。\n\n10日間の無料トライアル期間が終了すると、そのまま自動で無料のベーシック版へと移行します。課金をしない限りはベーシック版のままアプリを楽しめます。\n\nベーシック版は、ビデオライドのコースが5つに制限されます。無料で使えるのは嬉しいところですが、ベーシック版で使えるビデオライドコースは、簡単なコースのみとなるので、本格的なコースでビデオライドがしたいなら、プレミアム版を契約しましょう。\n\nなお、アプリ内のワークアウトはベーシック版でも使えるので、パワートレーニングメインであれば、無料でも十分に楽しめます。","https:\u002F\u002Fwww.garmin.co.jp\u002Fproducts\u002Fapps\u002Ftacx-training-app\u002F",[],"_m8puMfhbDAMtDXz23b3NayFaDiqau4c73dw_TCXb8E",{"id":14872,"title":14873,"content":17,"description":14874,"extension":14314,"firstguides":14875,"lang":19,"meta":14876,"path":14877,"payment":14878,"plans":14882,"pricetext":14,"publisher":14891,"requirement":14892,"slug":14881,"stem":14896,"tags":14897,"text":14898,"url":14899,"widgets":14900,"__hash__":14901},"apps\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road.json","Trainer Road","トレーナーが教えてくれるアプリTrainer Road",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Ftrainer-road\u002F",[14879],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":21,"paypal":21,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14880},{"slug":14881},"trainer-road",[14883,14887],{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14884,"limit":14599,"term":523,"translations":14885},"$19.95",[14886],{"name":14636,"initial":8832,"monthly":14884,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14888,"limit":14599,"term":14644,"translations":14889},"$189",[14890],{"name":14642,"initial":8832,"monthly":14888,"limit":14599,"term":14644,"languages_code":14603},"Trainer Road LLC",[14893],{"app":14894,"roller":1057,"power":1065,"speed":1065,"cadence":1065,"computer":14895,"os":14613,"auto_adjustment":14670},5,"スマホ、タブレット、PCのいづれか","training-apps\u002Ftrainer-road",[],"## Trainer Roadの特徴","https:\u002F\u002Fwww.trainerroad.com\u002F",[],"n3RB5xbuTTLZ1n64yDbEXrdG-vNPDt2BFLkXGHE0DZ0",{"id":14903,"title":14904,"content":17,"description":14905,"extension":14314,"firstguides":14906,"lang":19,"meta":14907,"path":14908,"payment":14909,"plans":14910,"pricetext":14,"publisher":14911,"requirement":14912,"slug":14913,"stem":14914,"tags":14915,"text":14916,"url":14917,"widgets":14918,"__hash__":14919},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app.json","Wahoo Fitness App","Wahooのフィットネス機器だけでなく、トータルフィットネスアプリとして使えるのアプリ・Wahoo Fitness。必要十分な機能を備えていて無料で使うことが出来ます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-fitness-app\u002F",[],[],"Wahoo Fitness, L.L.C",[],"wahoo-fitness-app","training-apps\u002Fwahoo-fitness-app",[],"## Wahoo Fitnessアプリの特徴\n\n### サイクリング以外の様々なフィットネスに対応\n\nWahoo Fitnessアプリは、サイクリングやローラー台トレーニングなどの自転車のフィットネス以外にも、ランニングなど\n\nもちろん、Wahoo KICKRなどのWahoo製品との親和性は抜群。ホーム画面で製品を選ぶだけですぐに最適な設定でトレーニング計測が可能になります。\n\nWahoo機器以外にも対応しているので、ローラー台トレーニングなら、スピードセンサーやパワーメーターとペアリングすれば、リアルタイム測定やトレーニングログを取得することが可能です。\n\nまた、自転車トレーニングで言えば、ローラー台などの室内トレーニングだけでなく、実走トレーニングでもログを記録できますし、リアルタイムでデータを取れるのでサイコン代わりにもなります。\n\n## Wahoo Fitnessアプリの魅力は？\n\n### 無料で使える安心感\n\nStravaなどのログサービスをメインとしているアプリは、アプリから収益を得る必要があるため、機能の一部が課金になりがちですが、Wahooはフィットネス機器を製造・販売するメーカーなので、アプリは今後も無料で提供され続ける可能性が高くなります。\n\n「今まで便利に使っていたのに課金になった」というのは、日々トレーニングログを取るユーザーからするとかなりのストレスなので、Wahoo Fitnessアプリの無料で使える安心感は非常に魅力的です。\n\n### Stravaなどの外部サービスへのアップロードにも対応\n\nWahoo Fitnessアプリで取得したデータは、Wahooのサーバーに保存されますが、記録したデータはStravaなどの外部サービスに保存することも可能。\n\nトレーニングデータは一元管理する方が、身体への負荷などを把握しやすくなるため、嬉しい機能です。","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Ffitness-apps",[],"wSbQWp3gBLjQInrbn67q80mkHXgrchIkKvSTpFjXYH4",{"id":14921,"title":14922,"content":17,"description":14923,"extension":14314,"firstguides":14924,"lang":19,"meta":14925,"path":14926,"payment":14927,"plans":14931,"pricetext":14,"publisher":14774,"requirement":14942,"slug":14930,"stem":14944,"tags":14945,"text":14946,"url":14947,"widgets":14948,"__hash__":14949},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system.json","Wahoo SYSTEM","Wahooが運営する総合トレーニングアプリ「Wahoo SYSTEM」。ラン、ヨガ、サイクリングなどのフィットネスプラグラムを動画に合わせて行うことができます。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwahoo-system\u002F",[14928],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":14493,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14929},{"slug":14930},"wahoo-system",[14932,14936,14939],{"name":14933,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14599,"term":559,"translations":14934},"Wahoo 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SYSTEMの魅力はプロによるワークアウトコンテンツでしょう。\n\nサイクリングでは、元プロがプレゼンターを務めるGCNが制作したトレーニングプログラムもあり、実際のプレゼンターが動画レッスンする形でプレイするため、パーソナルレッスンを受けているような感覚でトレーニングができます。\n\n### 豊富なコンテンツ\n\nWahoo SYSTEMのワークアウトは、長さや強度などの違いで、サイクリングだけでも300近いワークアウトを用意。これだけのワークアウトがあれば、自分に合ったワークアウトを探すことができますし、ワークアウトのマンネリを防ぐことができます。\n\nまた、ワークアウトにはテンポに合わせた動画や音楽が表示されるのも楽しさの一つ。最新のレース映像からプロトンの体験ができたり、30年以上前のレース映像を視聴しながらワークアウトを楽しめます。\n\n## Wahoo SYSTEMのデメリット\n\n### 実走感などの楽しみは少なめ\n\nワークアウトを楽しくするための取り組みが充実しているWahoo SYSTEMですが、バーチャルサイクリングと比較するとどうしても実走感は少なく、「走る楽しみ」を室内で体験するのには不向きです。\n\nWahoo SYSTEMは、効果的なワークアウトを楽しみながらできるというコンセプトなので、実走感が欲しい場合は、別のアプリを選んだ方が良いでしょう。\n\n","https:\u002F\u002Fjp.wahoofitness.com\u002Fsystm",[],"PzhR0-ECgJs2RhvW9JZyH0cz51IXEu8WZK4NAfPFHYg",{"id":14951,"title":14952,"content":17,"description":14953,"extension":14314,"firstguides":14954,"lang":19,"meta":14955,"path":14956,"payment":14957,"plans":14960,"pricetext":14972,"publisher":14973,"requirement":14974,"slug":1812,"stem":14977,"tags":14978,"text":14979,"url":14980,"widgets":14981,"__hash__":14982},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu.json","WhiizU","台湾発のバーチャルサイクリングアプリ「WhiizU」。実写・3Dの両方でトレーニングが可能で、日本のコース「GRAND CYCLE TOKYO レインボーライド」なども収録しています。",[],{},"\u002Ftraining-apps\u002Fwhiizu\u002F",[14958],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":21,"paypal":14493,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14959},{"slug":1812},[14961,14967],{"name":14962,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14963,"term":14964,"translations":14965},"Free","一部機能のみ","期間制限なし",[14966],{"name":14962,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14963,"term":14964,"languages_code":14603},{"name":14968,"initial":8832,"monthly":14969,"limit":14599,"term":523,"translations":14970},"Premium","$ 9.99",[14971],{"name":14968,"initial":8832,"monthly":14969,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},"## WhiizUの料金プラン\n\nWhiizUはフリーミアムモデルとなっているため、無料プランでも制限付きでプレイが可能です。月額9.99ドルのプランに加入すると、WhiizUの全ての機能を使うことができます。","Uniwill Technology Inc.",[14975],{"app":14557,"roller":1057,"power":1057,"speed":14670,"cadence":14670,"computer":1057,"os":14976,"auto_adjustment":1057},"iOS、Android、Windows","training-apps\u002Fwhiizu",[24,436],"## WhiizUの特徴\n\nWhiizUは、3Dと実写の両方でバーチャルライドが楽しめのが最大の特徴。日本語化もされており（一部日本語がおかしいところもあり）、シンプルなUIなのでスマートトレーナーと接続したらすぐにライドを楽しめます。\n\nただ、Zwiftなどの先行しているバーチャルサイクリングアプリと比較するとワールドの品質やルートの豊富さなどには物足りない部分があり、ここからの成長の期待です。","https:\u002F\u002Fwww.whiizu.com\u002F",[],"fHEDughE1XwIJ16lmCX-hC0wNHSyt7g1OLpfZe5hpC4",{"id":14984,"title":108,"content":17,"description":14985,"extension":14314,"firstguides":14986,"lang":19,"meta":14987,"path":13970,"payment":14988,"plans":14991,"pricetext":15005,"publisher":15006,"requirement":15007,"slug":32,"stem":15009,"tags":15010,"text":15011,"url":15012,"widgets":15013,"__hash__":15015},"apps\u002Ftraining-apps\u002Fzwift.json","世界最大規模のバーチャルトレーニングアプリ・プラットフォーム・Zwift。ソロライドからグループライド、レースまで、様々な楽しみ方が出来るのが魅力。",[13243,7241,13431,12767,12687,12436,10378,5431,10426,10256,9833,9760,9143,5503,8362,7635,6944,6017,2915,5772,5447,4156],{},[14989],{"visa":21,"master":21,"amex":21,"jcb":14493,"paypal":21,"bank":14493,"withdrawal":14493,"bill":14493,"app":14990},{"slug":32},[14992,14995,15000],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14758,"term":512,"translations":14993},[14994],{"name":14598,"initial":8832,"monthly":8832,"limit":14758,"term":512,"languages_code":14603},{"name":14996,"initial":8832,"monthly":14997,"limit":14599,"term":523,"translations":14998},"Zwift月額メンバーシップ","¥2,400",[14999],{"name":14996,"initial":8832,"monthly":14997,"limit":14599,"term":523,"languages_code":14603},{"name":15001,"initial":14670,"monthly":15002,"limit":14599,"term":14644,"translations":15003},"Zwift年間メンバーシップ","¥24,000",[15004],{"name":15001,"initial":14670,"monthly":15002,"limit":14599,"term":14644,"languages_code":14603},"## Zwiftの料金を徹底解説！無料コードの取得方法、月額を安くする方法\n\n### Zwiftの料金プラン\n\nZwiftの料金プランはこれまでは、月額1,650円(税抜き1,500円)の課金プラン一つでしたが、2023年から年間メンバーシップが追加され、2つのプラン体制になりました。いづれのプランも初期費用なども不要です。\n\n年間メンバーシップでは、10ヶ月分の料金で1年間利用できるため、2ヶ月分（1,650 x 2 = 3,300円）お得になります。また、年間メンバーシップは新規課金ユーザー向けに30日間の返金保証があります。\n\nZwiftは無料トライアルを継続的に行なっていて、課金をしないでも一定期間・距離は無料でプレイが可能なので、実質的に「課金」と「無料」の二つの構成になっています。\n\n### Zwiftの月額料金は日割りされる？\n\nZwiftの料金は「月額料金」という形式ですが、日本で定番の「末締め払い」ではなく、課金日から30日サイクルで支払いをするタイプです。\n\nそのため、課金に対して日割り請求する必要がないため、一度課金をしたら日割り分を返金したりすることはありません。\n\n### Zwiftの支払い方法は？\n\nZwiftの支払い方法は、どこでサブスクリプション登録をするのかで変わってきます。\n\n|-|対応支払い方法|\n|:---|:---|\n|公式サイト|クレジットカード、Paypal|\n|iOSアプリ、iPadOSアプリ、tvOSアプリ|Apple IDに紐づく支払い方法|\n|Androidアプリ|Google IDに紐づく支払い方法|\n\n公式サイトのマイページからサブスクリプション登録をする場合は、クレジットカードとPaypalでの支払いが可能です。\n\n一方で、iPhoneのアプリやAndroidアプリからサブスクリプション登録する場合は、各アプリストアの支払いフローを利用するため、各ストアの支払い方法に準じます。逆にいうと、各ストアのギフトカードなども使えるため、実質現金でZwiftの課金をすることも可能です。\n\n[クレジットカードなしでZwiftを課金する方法](\u002Farticles\u002Fd52ee63f65616160e0000398\u002F)\n\n### 無料コードの取得方法\n\nZwiftはベントなどで無料コードを配布することがありますが、確実にもらえる無料コードはスマートトレーナーなどに付属している無料コードでしょう。無料コードが付属するスマートトレーナーはメーカー、製品によって異なるため、購入前に確認しましょう。\n\nまた、Zwiftはかつてサブスクをしていて休眠状態になっているユーザー向けに一ヶ月の無料プロモーションコードを配布することがあります。そうしたコードを使ってZwiftを再開するのも良いでしょう。\n\n### 月額を安くする方法\n\nかつてはZwiftは月額料金を安くする方法がほぼありませんでしたが、現在は、\n\n1. 年間メンバーシップ\n1. Zwift友だち紹介プログラム\n\nという二つの方法で月額を安くすることができます。\n\n年間メンバーシップは先ほど解説した通り、10ヶ月分の料金で1年間使うことができるため、月額を実質1,375円にすることができます。この方法なら確実にZwiftの月額料金を安くすることができます。\n\n次の方法が2023年からスタートした「[Zwift友だち紹介プログラム](https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002Fja\u002Fmemberships)」。これは、自分の紹介コードを使って誰かがZwiftに新規登録をすると、紹介された人と紹介した人の両方が30日間無料になるというもの。紹介する人は、最大で年間5ヶ月分の紹介ボーナスがもらえるため、最大で月額料金は「(1,650 x 7) \u002F 12 = 962円」と1,000円を切ります。\n\nZwift友だち紹介プログラムを適用するには、\n\n1. 自身がZwiftのWebサイトでサブスクリプション登録をしていること\n1. 紹介された人が「紹介リンクを経由して新規でZwiftに登録する」こと\n\nという二つの条件があるので、なかなかハードルが高いですが、利用してみると良いでしょう。","Zwift Inc",[15008],{"app":14526,"roller":1057,"power":1065,"speed":14612,"cadence":14612,"computer":1057,"os":14650,"auto_adjustment":1065},"training-apps\u002Fzwift",[24,1886],"## Zwiftの特徴\n\n2014年9月のベータ版のリリースでサービス開始したZwift。その特徴は、対応する環境の広さと楽しみ方の多さです。\n\n### まるで本当に走っているような没入体験\n\nZwiftの最大の特徴はバーチャルサイクリングという、仮想空間でのライド体験です。\n\nユーザーはZwiftワールドのコースを、アバターとしてライドします。実走とは違って、ハンドルを切って操作することはありませんが、ペダリングのパワーによって画面上のアバターの速度も変わるため、「実際に走っている感」は、他のトレーニングアプリにはない体験です。\n\n### ライドの種類、マップ・コースの多さは最大規模\n\nZwiftの強みでもあるのが、ライドの種類とマップ・コースの多さ。\n\nZwiftでのライドは、\n\n1. 通常ライド\n1. レース\n1. ワットトレーニング\n\nの3種から選ぶことができ、トレーニング目的だけでなく、インドアでサイクリングを楽しんだり、本格的なレースで世界中の人とプレイすることも可能です。\n\nZwiftには9つのワールドと10を超えるコースが用意されているため、毎日プレイしても数ヶ月、ひょっとしたら1年は飽きずに楽しめるボリュームです。\n\n## Zwiftの魅力は？\n\n### プレイユーザーの多さが最大の魅力\n\nZwiftの最大の魅力は、プレイユーザーの多さ。\n\nどのワールドにも常に数千人規模でプレイしているユーザーがいるので、バーチャルライドなのに誰かとサイクリングコースで一緒に走っているような感覚に陥ります。\n\nレースでなくても、普通にコースを走っているユーザーについて行ったり、たまたま一緒になったユーザーと競い合ったりと、ただ走るだけでも十分に楽しめるのがZwiftの魅力でしょう。\n\n### スマートトレーナー無しでもプレイできる手軽さ\n\nバーチャル空間でのサイクリングを楽しむバーチャルサイクリングアプリは、基本的にパワーメーターが必須となっていることが多いですが、Zwiftは通常のトレーナー（3本ローラーや固定ローラー）でも、スピードセンサーとケイデンスセンサーがあればプレイが可能です。\n\n[【最安1万円以下】スマートトレーナーやパワーメーターがなくてもZwiftを楽しむ方法](\u002Farticles\u002F613999203635633d80000306\u002F)\n\n10万円以上するスマートトレーナーがなくても、スマホとセンサー、ローラー台だけでスタートできるので、バーチャルサイクリング初心者にもトライしやすいアプリになっています。\n\nプレイ画面を映す環境も、最小単位ではスマホ一つでスタート可能。本格的なトレーニング環境を構築したいなら、デスクトップPCと大画面テレビを組み合わせてさらに臨場感を出すこともできます。\n\n### イベントの多さも業界最大規模\n\nZwiftはユーザーが多いため、Zwift開催のライドイベントや、バイクショップなどのリアル店舗が開催するグループライドも頻繁に行われているため、自転車仲間と交流しつつ、楽しむことができます。\n\nまた、富士ヒルクライムなど実際のレース主催者が開催するイベントもあるため、誰かと一緒に楽しみたい人にとってはイベントに参加するだけでも、十分に元が取れるレベルです。\n\n## Zwiftのデメリット\n\n### 月額料金は2,400円と高額\n\nZwiftの唯一のデメリットと言えるのがやや高額な月額料金。元々は月額1,000円程度で利用可能でしたtが、ここ数年で段階的に値上げをしており、現在は月額2,400円。月額サービス（サブスク）に慣れてきたユーザーでもやや高めに感じる料金設定でしょう。\n\n毎日確実に利用するユーザーなら安いと感じるかもしれませんが、週末のホビーライドの代わりとしてプレイするようなライトユーザーにはやや敷居が高く感じるかもしれません。","https:\u002F\u002Fwww.zwift.com\u002F",[15014],"ZwiftCalenders","nIRvIli85QK1QkwaSQjFjQ-34EY8rz0i28PLh1-Df40",1793598131322]